ガールズちゃんねる
  • 60. 匿名 2013/06/03(月) 12:51:03 

    半身浴は40度ぐらいで最低20分必要ですよ~✨それからお風呂から出たら必ずマッサージ。むくみは脂肪になるのでその日のうちにリンパを流してむくみをとります。

    あとは適度な運動をして筋肉をつけること。基礎代謝が下がってしまうので。基礎代謝>摂取カロリーにすれば自然と痩せます。

    あとお水をいっぱい飲むこと。一日1.5リットルぐらいのんで、トイレに7〜8回行けるのが理想。ただ、この時期のデスクワークは冷房で冷えやすいので常温か温かい方がいいみたいです(・ω・)ノ

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