冬季うつ？

[1. 匿名]

お正月あけてからやる気が出なくて、寝てばかりいます。仕事の日はがんばって起きますが帰るとぐったりです。

冬季うつのような症状ですが、同じような方いますか？

[2. 匿名]

起きられないよ。
起きたところで楽しみ何もないよ。

[3. 匿名]

布団から出られない…

[4. 匿名]

人生初の蕁麻疹出た。

[5. 匿名]

寒くて体が必死に風邪ひかんようエネルギー出してるから、冬は疲れやすいと聞くよ

[6. 匿名]

冬眠したい。

[7. 匿名]

私も体調悪い。肩こり首こりあるしときどき頭痛とすぐ胃もたれする。冬季うつ関係あるのかな

[8. 匿名]

頑張ってお仕事行ってるだけ立派です！

[9. 匿名]

みんな色々大変だよね
ガルちゃんで発散しよ👍

[10. 匿名]

頭は起きるのに寒くて体が起き上がれなくて１.2時間経過なんてよくある

[11. 匿名]

春夏秋冬期うつです！

[12. 匿名]

日が沈むのも早いから、ますます家に帰りたくなる

[13. 匿名]

2月はなんで木曜と火曜が祝日なんだろう、三連休になるようにここも金曜と月曜に移動させてくれと思いつつ過ごしてます。

[14. 匿名]

あるある。
で、春先は花粉症とか年度末でしんどくて、5月には五月病。梅雨時には頭が痛くて、夏は暑すぎてしんどい。とまぁ一年中そんな感じ。主さん、無理せずに休憩しながら過ごしてね。

[15. 匿名]

鬱じゃない季節なんかない😅

[16. 匿名]

1月～3月って何か元気出ない

[17. 匿名]

>>13
金曜と月曜に有給を入れて連休をのんびり過ごしなさいという思し召しだと思ってる…

[18. 匿名]

まっっったく同じでびっくり…！
掃除や料理や洗濯ができなくなり、好きだった漫画や音楽が楽しめなくなり、ずっと気分が塞いでいます
どうしたらいいのかわからない😢

[19. 匿名]

>>10
1時間ゴロゴロしてたら私は遅刻だわ笑。いつも最短15分準備で出勤してるギリギリ人間です。

[20. 匿名]

ベッドから動きたくない

[21. 匿名]

マイナス魔いる…

[22. 匿名]

>>1
ただ単に気持ちが抜けてないだけ
なんでもかんでも鬱ってつけるのやめな？

[23. 匿名]

去年の緊急事態宣言からずっと鬱気味だよ。
やる気ない、お風呂入りたくない、部屋は散らかりっぱなし、太る。
ちょっとここらで自分を取り戻さないと終わりな気がする。

[24. 匿名]

>>22
鬱じゃないって決めつけるのやめな？

[25. 匿名]

長年冬だけ甘いもの食べたくなるから不思議に思ってたら、冬季うつの症状だった
何度か転職してるんだけど、履歴書見たら退職がいつも冬だ

[26. 匿名]

冬季ウツというか、旦那在宅勤務とコロナうつ。逃げ場が無い。

[27. 匿名]

>>22
縁のない人がわざわざコメントしなくていいから

[28. 匿名]

4月からまたスタートってのが憂鬱

[29. 匿名]

>>24
診断されてもないのに鬱とか言ってるのはどうかと思うけどね。

[30. 匿名]

>>24
正義ぶってつっかかるのやめな？

[31. 匿名]

>>21
22じゃない？w

[32. 匿名]

やる気はないのに食欲だけは増して、調べたらこれも冬季うつの症状とか。

糖質がやけに欲しくなる。

[33. 匿名]

>>27
ｵﾏｴﾓﾅｰ

[34. 匿名]

>>18
ぴえん🥺だね

[35. 匿名]

>>33
お前とか言われる筋合いない

[36. 匿名]

新年の1月もだけど、4月も
「さぁ！新しく頑張れよ！」という空気感が辛い
ほんとこの時期憂鬱だわ

[37. 匿名]

>>28
5月まで大型連休ないしね……鬱だわ！@オフィスで待機中

[38. 匿名]

何をやっても満たされない。

[39. 匿名]

変な人は無視しよう。

[40. 匿名]

寒い季節になると胃腸の調子が悪い日が多くなる。
胃腸が不調だと気持ちも落ち込みがちになり悪循環。

[41. 匿名]

>>22
うつ とは書いてないよ。うつのような って書いてあるよ。

[42. 匿名]

>>1
きちんと診断して貰ったんですか？
診断もされてないのに勝手に鬱とか言うのやめたら？
それただ怠けてるだけだから。

[43. 匿名]

>>1

仕事で疲れてんじゃない？

私なんて平日は早起きもしなくちゃいけなくて、流石に疲れて土曜日朝ゆっくり寝てた（7時には起きたけど）ら、
具合悪いのなんて、初めて体調心配するLineきたよ。

ムカついたから、既読無視。

最近は風呂には入るけど、化粧が面倒い。
ヤバくなってきたかな〜

[44. 匿名]

>>17
祝日と祝日の間を休みにすると冷たい目で見られるのは少数派なのかな？みんな気軽に休みを取れてますか？

[45. 匿名]

起きて2時間ふとんから出られない

[46. 匿名]

ですからビタミンDを取れってあれほど言ってますのに。

[47. 匿名]

今は冬眠の時期だからね‥

[48. 匿名]

寒くて冬眠休業って感じ。
お正月前までは調子良かったんだけどね〜。
まー、また暖かくなると活動的になるでしょ、と信じて今はのんびりしてる。
「こんな自分じゃダメだ！」ってなって頑張れるタイプでも無いし。

[49. 匿名]

できるだけ、一定時間太陽の光に当たるようにしている。

[50. 匿名]

>>2
楽しいことがあるから起きるんじゃない
悪いことが起きないように動いている

自律神経失調症になりがちなもんで運動も仕事も病気になりたくなくて動いている

[51. 匿名]

>>47
がる民　ムーミン　冬眠

[52. 匿名]

>>44
私は仕事に影響が出なければいつ有給とっても冷たい目で見られることはないよ

[53. 匿名]

とにかく眠いです…。
0時には寝てるのに起きるのはお昼頃、そこからお昼食べて1時間お昼寝してしまい、それでも眠いです…。

1ヶ月ほど前に彼氏の浮気が発覚して別れてからそんな日々です
ストレスなのかな

[54. 匿名]

>>5
体がエネルギー出すってどういうこと？

[55. 匿名]

>>22
５月病の正月バージョン

でも２月になってもなら続き過ぎだよね。気合い入れてガルちゃん休止して忙しくしてみたら？

[56. 匿名]

>>44
皆が有休取らな過ぎて
祝日出勤分の代休が取れなくなった
その分有休使ってくれって意味だと思うけど
だから有休取りにくいんだってば
まあ変わってから積極的に取る様にしてますが！

[57. 匿名]

一人暮らし大好きだったのに、この冬は無性に寂しい、というか虚しい
コロナで人と会えないのも関係してるのかな
つい布団に潜り込んでしまって過眠の日々だわ
家で安らげないの本当にしんどい

[58. 匿名]

>>26
在宅勤務大変ですよね。この間初めて１日あったんですが、部屋が少ないからリビング占領されるし、昼寝も出来ないし、お昼は作らなきゃいけないし全然落ちつかなかった。在宅勤務で家族の絆が深まったって人すごいな

[59. 匿名]

自分は在宅勤務がほとんどで、旦那も帰りが遅く、
3歳児としかほとんど喋らない。
寒いし、今年はコロナで室内での娯楽も制限あるし、
なんか元気でない。というかいつも泣きそう。
側から見たら何不自由ないんだけどね。

[60. 匿名]

>>56
代休が取れなくなったっておかしくないですか…？

[61. 匿名]

>>39
そうそう。
相手にしないで通報しよう。

[62. 匿名]

今はコロナ鬱だと思う

[63. 匿名]

>>59
会話って大事だよね。
友達とか家族とか10分でもいいから電話できる人いない？

[64. 匿名]

朝から薄暗くて寒いと、起きた時に絶望感来るからしんどいよね。最近やっと体が寒さに慣れて来た。

[65. 匿名]

>>64
同じく薄暗くて寒いと起きれないから
照明と暖房のタイマーセットしてなんとか起きてる…。

[66. 匿名]

とにかく毎日晴れて欲しい！

[67. 匿名]

全然起きられない。今日も12時に起きてしまい、
ゴミ出しに行かれなかった。辛い

[68. 匿名]

>>50
偉いね。
その気力もなくて布団の中でスマホ触ったら離れられない。
読みたくもない記事を次から次へと読んで時間潰して自己嫌悪。

[69. 匿名]

>>22
それは思ってても言っちゃいけん言葉なんですよ。私も貴女と同じでそう思ってますよ。でもうちに二人も鬱病の家族がいると、それは言っちゃいけんのです。。なったことがない自分らには相手の心情が分からないから、その言葉はさらに鬱病の人の心をえぐるのです。

[70. 匿名]

昨年なったな。
本当に酷くて辛かった…
ホルモンバランスや自律神経の乱れで散々。
薬飲んでも劇的には良くならなかった。
今年も覚悟しときながら、免疫力をつけたり無理せず運動したり、後体重も増えた？からか、薬飲まずに大丈夫だった。

[71. 匿名]

自分だけじゃないんだな、と思うと頑張ろうという気持ちになる

[72. 匿名]

>>21
気にするな
捻くれ者は放置でいこ！

[73. 匿名]

朝方まで寝られなかったわ
つらい

[74. 匿名]

>>5
冬仕事から帰ってきたらやたら眠くなるのってそういう事か！

[75. 匿名]

年明け早々に適応障害と診断されて休職してます。
復職が望めそうになかったのと、パワハラが原因なので転職活動だけは頑張りました。
無事転職先は決まったけど、今はもう何事もやる気がでない状態です。動画観ながらダラダラ寝て、気付けば1日が終わってる感じ。
シングルなのと、子供が受験生なので正直何もかもがしんどいです。病院では、少し鬱もあるかも…と言われてます。
抗不安薬と抗うつ剤を処方されていますが、増量前の抗不安薬だけで耐えてるせいもあるのかも。抗うつ剤を服用すると、副作用がキツくて。
早く抜け出したいものです…

[76. 匿名]

>>50
えらいほんと。すごい。
わたしももう自分で責任取る歳だし見習わなきゃ。

[77. 匿名]

私は毎年冬になるとパートを辞めてしまいます。
何もしたくない、何のために生きているのか…
魔がさしてしまいそうです。

[78. 匿名]

>>1
新しいことばつくらないでよ
めんどくさい
そうやって自分と向き合おうとせず何かのせいにしてすぐ逃げるのが原因だよ
その逃げ癖がなんでできたのかいろいろ本読んだらわかってくるんじゃないかな？

[79. 匿名]

毎年冬は調子悪いけど、今年はダンデライオンティー？たんぽぽコーヒー？
をがぶ飲みしてたらすこぶる調子良い。
血流が良くなったんだと思う。
陰気な自分が陽気になった。
おすすめ。

[80. 匿名]

過食気味になる…
この時期はこんなもんだと諦めてる

[81. 匿名]

みんなえらいよ。
家事育児仕事介護、その他いろいろ
しんどいこと辛いことあるだろうに。
頑張らなくていいよね。
とりあえず生きていたらいいよね。

[82. 匿名]

私は対策のためにビタミンDをとっています。北欧の人は積極的に摂取しているみたいですよ。

[83. 匿名]

>>78
冬季うつって新しくもないよ。知らなかっただけでは？

[84. 匿名]

冬季うつの原因は日照量不足からくるビタミンDの不足だと言われているらしい。私も毎年この時期は憂うつだったんだけど、ビタミンDのサプリを飲むようになってから改善した！3ヶ月分で700円くらいかな。サプリじゃなくても、意識して陽に当たるといいかもね。みんなが穏やかに暮らせますように。

[85. 匿名]

>>8
本当！立派ですよね！

[86. 匿名]

高校の時、冬ミニスカート履いてて体育の先生にそんな足出してたらおばさんになってからガタが来るからねと注意されたが知らんぷりしてた。
先生の言ってた事は本当だった。ババアに寒さはきつい。冬辛い。

[87. 匿名]

絡んでくる人ってなんだろうね、主は同じような方いますか？って言ってるのに。

[88. 匿名]

私も仕事の時は頑張って行ってますが、週末は出かける気力もなく寝てばかりです。甘いものが異常に食べたくなるし。あと週末二週連続で胃腸炎？食あたり？になり今日は嘔吐下痢で会社を休みました。ツライです💧

[89. 匿名]

>>1
主です。皆様コメントありがとうございます。心ないコメントされてる方もいらっしゃいますが、同じような症状の方いらっしゃるんですね。辛いですよね。

数年前に適応障害と診察されて少し良くなっていたのですが、コロナや家族のことで冬季うつのような症状が出るようになった感じです。

寒くてどんよりなお天気が続くとさらにやる気が起きなくなってしまい、軽めの抗不安剤を飲んでいますが症状が重くなってきたら抗うつ剤を出してもらおうと思います。

[90. 匿名]

>>84
教えてくれてありがとうございます。ちょっと試してみます。

[91. 匿名]

寒くて気持ち悪くなる。
起きられず、昼過ぎに起きてきてめまいがする。
冬季うつと診断されました。

[92. 匿名]

>>78
めんどくさいならわざわざコメントしなくてもいいよwww

[93. 匿名]

自分だけじゃないんだな、と思うと頑張ろうという気持ちになる

[94. 匿名]

>>76
No.50です。

偉くなんかないのよ
自律神経やっちゃうと長期化してその間の不調が体のそこここに出ちゃって辛くて痛くて
あの思いをまたしたくない逃げたいと鬼ごっこの鬼から逃げるように動いて　結果的に陽の光浴びるし歩くし
って感じです。

[95. 匿名]

私もだよ

毎年、年末から３月位まで気持ちがどんよりしたり、すごく不安な気持ちになってしまう

[96. 匿名]

冬季うつかなと漠然と思ってる。
今日もスーパーに買い物に行き、途中、何を買ったらいいのやら‥とボーッとなり、体（脚？）に力が入らなくなるような座り込みたい感覚になり、早く帰りたい〜と焦るけど買い物が進まない。
毎回こんな感じ。
とにかく無気力で何もできる気がしなくて、そんな自分が怠け者に思えて泣けてくる日々。

[97. 匿名]

身体を温めるだけでも気分が違うよ！
しっかりお風呂に使ってお鍋とかで身体を温めてポカポカのうちにお布団に入ったほうがいい

[98. 匿名]

>>44
零細だから、全然取れないよー
たまりまくって、期限で消えていくわ
飛び石連休の間全部埋めてみたい

[99. 匿名]

春夏秋は週5でスポーツジムに行ってたのに
冬になると全く行けなくなり朝も起きれません
甘いものをずっと欲してます

[100. 匿名]

あー私もそれなのかな、今日は眠くてだるくて。

[101. 匿名]

起きてちゃんと仕事行ってるだけでもう十分だよ〜！
生きてるだけで十分！

[102. 匿名]

>>78
新しい言葉じゃなくない？前からあるような。
あなたもいろいろ本読んだらいいかも！

[103. 匿名]

>>5
季節の変わり目や気温差が大きい時も辛い
老化なんだろうな

[104. 匿名]

>>78
この人も冬型うつなのじゃない？
些細な事が刺さるみたいだし。

[105. 匿名]

2月が誕生日のくせに冬が大嫌い。冬ってだけで気持ちが滅入る。天気が悪いと更に落ちる。早く暖かくなって欲しいよ。なるべく晴れの日は太陽の光浴びて鬱な気持ちを追い出してる。

[106. 匿名]

>>32
私も1月から4月まで太る。5キロくらい。病院では、死なないためにからだがそうしてるから、気にしないようにと言われた。毎年そうで、夏に痩せる。太ることをあまり気にしなくなったら少し楽になった。

[107. 匿名]

北海道に住んでます。寒いし、雪の日が多く、日中でも暗いので気持ちが落ち込みます。それにコロナで友達との外食も控えているので気分が落ち込みます。
朝起きる時に辛いって思いますもん。
ここでグチくらい言っても良いんじゃない？
みんな厳しいですね。

[108. 匿名]

咳が1週間止まらない

[109. 匿名]

>>6
死ぬまで冬眠したい。

[110. 匿名]

しっかり睡眠とっても日中死ぬほど眠くなる
運転とかも危ないレベル

[111. 匿名]

みなさんラインは返せてますか？

[112. 匿名]

でも２月になって少し昼間が長くなったのを実感できるから浮上してる気がする
日差しも春ぽくて暖かいし、好転してる
今の家は庇が長くて陽射しが余り入らない。引っ越ししてから人生初めて鬱ぽくなった。
本当にお日様大事。

[113. 匿名]

私も冬になると無気力になって全てがどうでもよくなり、寝る事、食べる事以外興味がなくなる。
一年通してダイエット頑張ってきたのに冬であっという間にリバウンド、が数年続いてます。
自分めちゃくちゃダメ人間じゃんと落ちてましたが調べたら冬季うつかもと思ったら少し気が楽になりました。
近日中に心療内科受診してきます。

[114. 匿名]

冬季というか、常に鬱気味ぢゃ！
疲れてやる気ない日々。
あー消えたいw

[115. 匿名]

これから後数牛年も生きなきゃ行けないと思うと辛い。

[116. 匿名]

明日の節分に豆まきしませんか？
窓を開けてこの陰鬱とした気持ちを追い出したいよ

[117. 匿名]

冬季うつでも働かざるをえないから辛くても苦しくても起きて仕事に行くけど、仕事後と休日は寝まくり食べまくりで心も体も動けない

[118. 匿名]

>>1

そっか冬季うつだったんだー

料理好きなのに今まったくやる気ないし
くそみたいな主婦なってる
今日も出前館

[119. 匿名]

落ち着いていたのに鬱復活してきたよ...
症状全部当てはまるから多分冬季鬱なんだろうなって思った。低気圧の体調不良とメンタル的にも辛くて昨日と今日は仕事休んでしまったから明日から気を引き締めてしっかり頑張るつもり

[120. 匿名]

冬になると眠気やダルさに拍車がかかる…仕事があれば行くけども。一人暮らしとか育児中とか冬に孤独な状況だと泣いてしまう。冬季うつなのかなあ…

[121. 匿名]

春になったら少し気持ちも浮上するかな、
と思う事が唯一の希望。

[122. 匿名]

布団から出るのが毎朝、つらい。
一緒に住んでるのが年老いた母親だから、家事、分担していて、ゴミ捨てがかなりきつい。仕事行く日は、まだ頑張ってる方だな。

[123. 匿名]

>>118
私も料理が好きで普段は新しいレシピ見て😆食べたい！美味しい！楽しい！って感じなのに、
今はレシピの細々したのが億劫、他人事みたいな感じ
食欲も湧かないし。
とりあえず浮上するためにも何か食べなきゃなんだけどー。気力わかなくてガルしてる。

[124. 匿名]

冬になって、微妙に不安定。

[125. 匿名]

春はモヤっとした空気が苦手
あとみんな眩しく見える！
でも冬は寒いのがいや。

[126. 匿名]

>>116
豆まきしましたよ
恵方巻も食べた

[127. 匿名]

家に一人でいると、さみしいです

[128. 匿名]

>>127
だよね
孤独感じる。誰かとリアルで話したいって思う

[129. 匿名]

暖かかったけど、風が冷たくなってきた
自然の中をお散歩したい

[130. 匿名]

今日頑張って外出してきた
あまり体調良くなかったけど
プラスにかんがえる

[131. 匿名]

手術してからずっと辛い。
気分も落ち込んで無気力。
何をしたらいいかわからない。

[132. 匿名]

明日から仕事辛いです。もう行きたくない。仕事が溜まりすぎてる。残業したくてもさせてもらえない。限られた時間でやるには限界。逃れられない。

[133. 匿名]

>>79
タンポポティー早速買ってみました！
過食がおさまってほしい😢

[134. 匿名]

最近また落ちてる
寒暖差もありそう

[135. 匿名]

>>7
首の不具合が鬱を引き起こすって聞いたことあります。　首をベストな状態に持っていくよう
心がけてみては。

[136. 匿名]

春っぽくなると鬱鬱する
寒い方がまだいい
季節型うつかな？

[137. 匿名]

休みの日になると鬱っぽくなる。
寝たきり。
ずっと夢中だったアーティストのライブなくてテンション下がってるし、旅行好きだったけど出来なくてダウン。

[138. 匿名]

>>84
3ヶ月で700円！試さな損損やね