腸もみしている方！

[1. 匿名]

私は中学時代から10年以上、便秘のために週末必ず便秘薬を飲む生活を続けて来ました。
しかし、ネットでふと見かけた腸もみをしてから便秘知らずに！！！皆さんはどうですか😌

[2. 匿名]

具体的に、どんな事をするのですか？

[3. 匿名]

[4. 匿名]

🐱

[5. 匿名]

揉んではないけどヘソの横にあるツボ押しはしてるよ。

[6. 匿名]

私は全く便秘ではないので
その為にはやってないけど
腸を揉むと体の中からあったかくなって
この寒い時期には冷え改善にいいのでやってる

[7. 匿名]

もみもみすると心臓みたいにお腹がトクントクンいうんだけど、なんなんだろう？これ。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

前に流行った時にちょっとやってた

[10. 匿名]

あったかい飲み物のんでシェイクしてる

[11. 匿名]

>>7
恋

[12. 匿名]

[13. 匿名]

寝る前に揉みしだくのが習慣になってます。
腸どころか胃から揉んでます。
持病で動きが悪めですがゴピゴピ動き出してすごくスッキリしますよ。

[14. 匿名]

先週めちゃくちゃひどい便秘になったので
酸化マグネシウム飲んでブリッジしながら腸もみしたらすごい長いのが出た
快便嬉しいよね

[15. 匿名]

やってたけど、もう忘れてました。思い出させてくれてありがとうございます。またやってみます。

[16. 匿名]

>>3
洋式トイレで背筋伸ばして腸の辺りを少しモミモミすると
いい感じで出てくる(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

[17. 匿名]

便秘のときにすると結構痛いよね

[18. 匿名]

>>11
それは「トゥンク…」

[19. 匿名]

>>7
腸もみした事で腸が動いてるんだよ

[20. 匿名]

私は、ちょうど半年ほど前に緊急事態宣言での在宅ワーク中
とても暇があったので、思い切って「胃腸検定2級」を
とりました！

腸もみは、毎日18回ほど行っています。18という数字は
胃腸にとっての聖数字だそうです！聖数字がなんなのかは
知りません！

次は「胃腸検定準1級」の取得と、「小鼻の皮むけ検定3級」
の取得が当面の目標です！がんばります！

貴女の胃腸もグールグル！

[21. 匿名]

1月に入ってから冷えからか便秘で
モミモミやってみます
寒いからとココア飲むと便秘になる。好きなのに

[22. 匿名]

揉むってのは押す感じ？
うんち詰まってないとどれかよくわからない
そしてやっても何も変わらず

[23. 匿名]

やり方教えてほしいです

[24. 匿名]

>>2
主は、仰向けになってボディクリームをお腹に塗りつつ、あばらの下を主に押します。そしてヘソの周りを優しーくマッサージします。調子いいとギュルギュルってなります。

[25. 匿名]

せんねん灸の貼ったまま家事とか出来るやつをお腹に貼ってるよ

[26. 匿名]

主です。私は朝と夜の1日2回仰向けになってボディクリームを塗り「ここが腸だなぁ？」と思うところを優しく押してます。ヘソまわりをグルグルしてます。でも、特に肋骨の下を押すのがポイントで時間がない時はここを押すだけで次の朝出ます。

[27. 匿名]

主です。連投スミマセン？私も何やってもダメ（不溶性だの水溶性だの、体操、色々やった）だったのですが解決したから皆さんに伝えたくて！！痛くならない程度に結構押してます

[28. 匿名]

へー
便秘だからやってみます！
ありがとう

[29. 匿名]

>>1
腸揉みはしていないけど、ご飯をもち麦入りご飯に変えて、毎朝スプーン1杯の亜麻仁油で便秘しなくなった。私は便秘酷くて痔がヤバかったけど便秘も痔も改善された。

[30. 匿名]

>>20
何か面白そうな検定ばかりですね

[31. 匿名]

>>14
ブリッジしながら腸揉み？すごい！

[32. 匿名]

長年やってるんだけど前にガルちゃんでポリープだかの原因になるみたいなコメント見て不安になった

[33. 匿名]

気持ちの悪い言葉やね

[34. 匿名]

>>12
笑いのツボをおしてくれましたね！

[35. 匿名]

>>3
知らずにトイレでやってた。
左下側触ると💩の感触があるから、押し出すイメージで。

[36. 匿名]

力の入り具合なのか？私は立ったり座ったりの状態だと効かなくて仰向け限定です。謎だけど別にいいので仰向けでやってます

[37. 匿名]

深呼吸で意識してお腹も動かすとポカポカしてくる

[38. 匿名]

肉が厚すぎてただ腹肉つまんでるだけでも効果あるんですか？

[39. 匿名]

私も知らずに揉んだりしてた
汚い話なんだけど、便秘で出ていない時にお腹を揉むと便がある場所が分かるからそこをずっと揉んでた

[40. 匿名]

主です。みなさんの情報も嬉しい！検定興味あります！
ちなみに、やるほど私のお腹は柔らかくなっており家族に感動を伝えた時「やって」と言われ、お腹を触ったらカチカチでびっくりしました！
ちなみに家族もその後やってて便秘知らずです

[41. 匿名]

>>38
主です。私もお腹に肉ありますけど、つまむだけではダメかもしれません（笑）お腹の肉があるので腸に届くようにぐりぐりしてます。

[42. 匿名]

>>20
最後の
あなたの胃腸をグールグル
って素ですか？

めっちゃスベってますよ！

[43. 匿名]

お肉がすごくて腸まで届きません。

[44. 匿名]

腸揉みやってます　どうも溜まりやすい場所があってS状結腸あたり左側を揉むとうわーここにいるわ、と分かります。
あとへそ周りもゴリゴリしてます。

[45. 匿名]

>>20
胃腸検定調べたけど、なかった…
胃腸検定で出る？

[46. 匿名]

>>7
ガス大移動

[47. 匿名]

>>14
マグネシウムは長くなりますね…。

[48. 匿名]

>>3
友達に後ろから揉んでもらうと
気持ちいいよ

[49. 匿名]

>>45
ジョークじゃないかな
小鼻の皮むけ検定3級なんてあるわけないし

[50. 匿名]

>>14
サンカマ飲んでたら出るよねそりゃ

[51. 匿名]

>>1
私は仰向けになって、電気マッサージで腸の上からグリグリマッサージしてます。

[52. 匿名]

>>49
よく考えて見ればそうだよね
今日あまり動かなかったし、寒かったから頭の回転回ってないわ…

[53. 匿名]

>>44
腸が長いらしいから
既に横行結腸が弛んでそこにすらたまりそう。私。

[54. 匿名]

>>3
まさに今日の朝トイレ行く前にこれしたら
いつもの倍のう◯こが出た！
角に溜まってたんだな〜

[55. 匿名]

>>38
お風呂でならわかりやすい

[56. 匿名]

>>19
そうなんですね！
なんか少し怖くなったけど、良かった。。

[57. 匿名]

腸モミ気を付けて！！
還暦の母親がテレビで見た！ってやったら力入れすぎたのか？人間ドックで腸から出血あってひっかかって精密検査になって大変だったから
母もそんな力入れてないって言ってたけど
外部から圧力かけるって
あわない人には負担なのかも

ちなみに母は痩せの大食いで細い人

[58. 匿名]

腸もみって何年か後に危険な健康療法として問題になりそうな気がする

[59. 匿名]

>>56
怖いどころか良いことだよ！

[60. 匿名]

ベンピ酷くて胃腸科通っているんだけど、服の上から腸触っただけで冷えてるねって言われた。
服の上から冷えてるって医者ならわかるものなのかな？

とりあえず漢方飲んで、後は食事運動も気をつけているけどなかなか漢方なしだとでない…

[61. 匿名]

>>20
元気良くて笑うww

[62. 匿名]

>>38
笑っちゃいました

[63. 匿名]

腸揉みではないけど、今日焼き芋食べたら、
おなら止まらない。
まだ出てないけど、これは便秘に期待大、、、！

[64. 匿名]

>>43
仰向けで膝が立てると押しやすいですよ。

[65. 匿名]

>>14
アクロバティックだなw

[66. 匿名]

あまり揉まない方が良くない？

[67. 匿名]

おへそ周りがガチガチに硬くて、ガスもすごく溜まってたけど腸もみしたらすぐ改善しました！
ただ、やり過ぎるとわたしは下痢になるのでほどほもにしてます。。

[68. 匿名]

>>3
この四つ角だけマッサージすればいいんだよね

曲がってるところに糞は溜まりやすいから

[69. 匿名]

>>3
オナラじゃなく腸のガス抜きが大切！って鶴太郎が言ってて、この事かな？
すごく気になってたからやってみる！腸のガス出る方いますか？

[70. 匿名]

>>20
夜中に涙が出る程爆笑させてもらった！
ありがとう！元気もらったよ！
資格取得頑張って！！

[71. 匿名]

>>57
本当そう！
私は痩せてもないんだけど、寝る前にお臍の周りを適当にモミモミしてたらすぐにお通じがあったから、ちゃんと調べてやろうと思って本の通りに毎日続けてた。
数日後ずっと腹痛が続いて、薬も効かなくて怖くなったよ。腸もみを止めて暫くしたら治まったけど、腸が腫れてるって感じた。特別便秘でもなかったのに、もみ過ぎだったんだと思う。
今はもむより擦る感じでマッサージしてる。
力加減には注意してね！

[72. 匿名]

>>7
腹部大動脈瘤

[73. 匿名]

>>1

効くの？

どうした効果的？？

マジで辛い！助けて！

[74. 匿名]

私も不安で整骨院に行った時に先生に聞いた
なんで整骨院？って感じですけど、たまたま行ったからです。
あんまり力入れすぎないでね！と言われました
私はお腹痛いとかは無いな。
痛気持ちいい程度にしてます

[75. 匿名]

>>1

便秘解消で 体重の変化ありましたか？

[76. 匿名]

１日に何回も気付いたら揉むようにしている｡
やり始めてから直ぐに効果が出て排便量が多くなったし回数も増えたよ｡
下剤に頼らないとビクともしない腸だったのでマッサージ様々です!
後､トイレにお風呂の椅子を置いてからすると良く出ます｡
嘘だと思っていたけど本当だったので常にセットして万端にしてる｡

[77. 匿名]

左下腹部の腸もみを、腸もみと思って揉みまくっていたら卵巣出血になりました。

皆様お気を付けて。正しいやり方でほどほどに。

[78. 匿名]

>>20
元気よく"知りません！"に笑った

[79. 匿名]

トピ見てお風呂でモミモミしたら、寝る前に出た！
効果抜群だね！
私は便秘じゃなく、ほぼ毎朝出るんだけど、夜に出るのは珍しかったよ
多分間違いなく腸もみのおかげ！
いい事教えてもらったー！

[80. 匿名]

>>1
私もです！
ビフィズス菌＋オリゴ糖、パンや麺より白米をたくさん食べる習慣が少し良いとは感じていたのですが、それでも便秘は便秘でこれが限界かなぁと思ってたのですが、腸もみを一度したらそこから便秘しらずです
今は月一で腸もみしてます

[81. 匿名]

>>80
80ですが、私がやったのはYouTubeのうんTubeというものです。動画だから強さの感覚もわかりますよ
簡単なので動画流しながら一緒に3回くらいやればどれくらいの時間でやるかも含めて覚えられます