腸もみ・腸活について語りたい

[1. 匿名]

最近何かと話題の腸もみ…。
私は20年近く便秘です。何とか解消したくて最近腸もみ気になっています!!
されている方、効果は如何ですか？
腸もみ、腸活について情報交換したいです!!

[2. 匿名]

腸に穴空くよ。

[3. 匿名]

>>2
いきなり怖い事言うなぁ

[4. 匿名]

結果

[5. 匿名]

わろたｗｗ

[6. 匿名]

牛乳を飲むと
しばらくすると
お腹がギュルギュルしてトイレ通い

年とると
牛乳が体に合わなくなった

[7. 匿名]

初めて聞いた！
気になります。

[8. 匿名]

毎日ヤクルト飲んで、食後はヨーグルト食べてます。
効果あるかはわかりませんｗｗ

[9. 匿名]

なんかグロい。
絶対身体に悪い！
医者が、マッサージとか筋肉ほぐす事以外ですると、刺激されて変な腫瘍とかできるよ、と話してましたよ。

[10. 匿名]

腸のトピはええわ
もっとハッピーになるトピがええな

[11. 匿名]

やり方が悪いのかもしれないけど、腸もみは私は効果無かったよ
キャベツや大根+オリーブオイル、あと朝はスムージーで改善されました
会社辞めてストレス無くなった今、快調です

[12. 匿名]

腸心セラピー

[13. 匿名]

キノコ、こんにゃく、バナナ、ヨーグルト食べなよ
毎日快便よ

[14. 匿名]

気になって開いた瞬間>>2で終了。
もう読む気無くした(T^T)

[15. 匿名]

「宿便」というものも美容業界が捏造した実際は存在しないものだったし新しい言葉には気をつけようと思ってる。

[16. 匿名]

オリーブオイル納豆は効いた。

[17. 匿名]

便秘の人、センナ粉末を試してみては？

山本漢方製薬株式会社 | 日局 センナ末 詳細

山本漢方製薬株式会社 | 日局 センナ末 詳細　こんにちは、ゲストさん　　ログインホーム ＞ 医薬品 ＞ 日局 センナ末第②類医薬品 日局 センナ末便秘。便秘に伴う肌あれの緩和に。日局 センナ末 （125g）860円(税抜)　消費税　68円（約166日～313日分／1日：約3円～5...

[18. 匿名]

私は、ヨガのたまごのポーズと、腰痛体操を寝る前にやると1日2回出ますよ！体操をやらないと出ないけど 笑

[19. 匿名]

納豆、オクラ、めかぶが腸にはいいってテレビで前にやってたよ！テレビでは全部混ぜて食べてたよ。毎日食べれば絶対便秘解消出来るよ！

腸内環境がよくなると免疫力が上がるんだって！！

[20. 匿名]

私の場合、乳製品じゃ響かないけど、キムチだとゴロゴロくる。

[21. 匿名]

この前テレビでやってた腸ヨガ効果あったよ
朝晩2分だけ！

[22. 匿名]

オリーブオイル
腸もみ
発酵食品

で出なかったらソルトウォーターバッシング
1ヶ月で便秘症が改善されたよ

今は、もずく食べてるだけで
腸もみとかは思い出した時たまにやるくらい
2日に1回ペースです〜オススメ！

[23. 匿名]

なにしても便秘が治らない子がいるんだけどやはり便秘外来に行くしかないのかな〜

[24. 匿名]

この間テレビで腸活の特集してたー！
スーパー大麦を毎日40g摂取や、便秘ヨガとか！
後は、ココナッツミルクヨーグルトジュースで肌がキレイになるってやつ！

[25. 匿名]

便秘はキシリトールガム噛みまくれば一発だと思う

最後は水しか出ない

[26. 匿名]

腸活して下痢止まらなくなった友達いるよ！

[27. 匿名]

>>2
どゆこと？！？！しかもプラスが10もついてる。

[28. 匿名]

20年も便秘って具体的にどんな感じなの?
そんなに便秘に悩んでるなら食事気をつけたり運動したりしないものなの?
20年も悩んでるなんて嘘だって！
何かと努力しないタイプとしか思えない。
主の体型も気になるわ。

[29. 匿名]

人類はきっと何万年もそんなへんなエクササイズ的なことなんてしないで生きてきたのにそんなうさんくさいことしなくてもいいと思います。

[30. 匿名]

揉むより
腸内環境整えたほうが良くない？
腸を揉むって、怖いイメージ。

[31. 匿名]

>>4

すごい上手
かわいい

[32. 匿名]

・食生活を見直す
・ストレスとうまく付き合う
・ヨガ（自律神経を整える）
・オリーブオイル直飲み（適量）
・夜ヨーグルト
・ルイボスティー（安すぎないもの）
・腹巻
・スムージー断食２、３日

どれか一つが劇的に効くとか期待しないで全部やってみたら。

[33. 匿名]

結局時間に余裕を持つことが大事だと思う
あと○分で出なきゃ！なんて感じでりきんでも絶対出ない

そんな私がこの悪循環に陥って便秘です
毎日快便とはいかないけど、寝起きのコーヒーで4日にいっぺんくらいは出てます

[34. 匿名]

オリゴ糖もいいですよ。
私は毎日ヨーグルトやコーヒーに入れてます。
ちなみに、オリゴ糖入りコーヒーを飲むと、2時間後には必ずお通じがあります！

[35. 匿名]

もしかしたら腸が人より長かったり、ねじれてたりするのかもしれないよー
病院で相談や検査するのが一番じゃないかな？
むやみに何でもかんでも試すのは危ないよ〜

[36. 匿名]

いろいろ噂もあるけど、時計まわりでぐるぐるマッサージするとすっきりするし
翌日出るからお腹張って苦しい時はマッサージしてる

[37. 匿名]

舞茸食べたらめっちゃ出る！！！！
気持ちいいくらいモリモリでまくる！！
1株なんてすぐ食べられるしおためしあれ！

[38. 匿名]

腹筋するのが効果的！
速効性あるよ(^^)

[39. 匿名]

玄米食べたら快調ですよ

[40. 匿名]

スーパー大麦は確かに効いた

[41. 匿名]

腸もみを検索したら検索候補に「下痢」も入ってたから下痢する人が多いと見た。

[42. 匿名]

>>10
便秘が治ったらハッピーな人もいるんだよ

[43. 匿名]

便秘には温レタスがいいらしいって聞いた
食べやすい大きさに切ってレンジで1分加熱するだけ
繊維が摂れて温め効果もある

[44. 匿名]

腸がねじれてて、そこを下手に圧迫したら……


腸活なんてしない方がいいよ。

[45. 匿名]

揉むの！？

仰向けに寝転んでお尻を上げて、下に下がった内臓の位置を上に戻す方が活発になるよ。

[46. 匿名]

カスピ海ヨーグルトって便秘にきく？

[47. 匿名]

私もそうだけど、便秘薬に頼るとむくみ腸になるよ、腸が浮腫むと身体のあらゆるところが不調になった
↓参考

出典：kanarikinic.com

[48. 匿名]

ナッツ類食べるともりもりなんだけど　

[49. 匿名]

マグラックス飲んでるんだけど　ヤバいだろうか

[50. 匿名]

前にテレビで腸体操がいいと言ってた

出典：elfenzyme.com

[51. 匿名]

整腸剤のおすすめは？

[52. 匿名]

ガチでやばくなったらアローゼンに頼る

出典：www.uro-gyn.net

[53. 匿名]

>>50
鈴木奈々ww

[54. 匿名]

１度バウエルセラピーに行った事があるけど、くすぐったいだけで特に効果は感じなかったな。
仰向け状態のおなかにタオルをかけられて、腸の形に添って２０分くらい優しくマッサージをされるんだけど笑いをこらえるのが大変だった。

[55. 匿名]

少しかじっただけで専門家ぶって講座開いてる奴とかいるから気をつけてね！

[56. 匿名]

ザ・ガードコーワ半年以上常用してるんだけど
効果はいまいちよくわからん

[57. 匿名]

>>50
鈴木奈々～(^^;

あれだけ、番組で動き回ってるのに、そんなにお腹に溜め込んでるんだ

不規則な生活だもんね…

[58. 匿名]

>>21
これやってるけど全然出ないよ…

[59. 匿名]

お腹カパっと開けて大腸の位置直せたらいいのにね。便秘のほとんどは大腸の位置がずれてくるものだからビヒズス菌も食物繊維も最初の3日だけでずっとは効かないよね。そのうちどっかの美容外科がワイヤーで腸を動かせる装置埋め込むようになるよw

[60. 匿名]

一ヶ月前まで毎日下剤飲んでたけどやばいなと思ってやめた。今は整腸剤飲んでるのもあるかもだけど、水をたくさん飲むようにしたら出るようになった。

[61. 匿名]

ビヒズス菌てちょっと可愛い(笑)

[62. 匿名]

ピロリ菌も名前だけはかわいい

[63. 匿名]

結婚式前にお腹やせしたくて、カラダファクトリー（整体）で何回か腸モミしてもらったら便通よくなった～。自分で軽くマッサージするやり方も聞いたら教えてもらった＾＾

[64. 匿名]

え？穴あくの？ねじれるの？腫瘍できるの？！
聞きかじりで適当に何年もやってるんだけど！
こわすぎる！けどやめられない、、

[65. 匿名]

ぬか漬食べてる？
日本人にはピッタリな乳酸菌だよ。
こういう伝統食を食べなくなったから
日本人の腸内環境は崩れてきてるらしいよ。

[66. 匿名]

宅配のヤクルトって効果ある？？
私は特に感じないけど。

[67. 匿名]

はぁーい♪腸活やって調子いいです♪
オクラを細かくみじん切りにし、モロヘイヤも同様にし、山芋を、すります
混ぜて醤油、鰹節で食べます
宿便が、わんさか出ます
美味しいし、お勧めです♪

[68. 匿名]

私も便秘に悩んで食べ物やら何やら気を付けていますが、
椅子に座るときにダラッと座らずお尻を潰さないイメージでしっかり座るとお腹がゴロゴロ言い始めます笑

姿勢が悪いと内臓を圧迫して便秘が酷くなったりするそうなので、立ち方座り方も意識してみるのもいかがでしょうか？

[69. 匿名]

食べる量が少ないと出ないよ。

[70. 匿名]

ダイエットで牛乳飲むの止めたら便秘になってしまった。
1日一杯飲むようにしたら解消された。
人によって便秘の原因は様々だから、20年も悩まされているなら病院でちゃんとみてもらったほうがいいかと。

[71. 匿名]

日本人は乳糖不耐症の人も多いから、
牛乳、乳製品が合わない人が居る。

[72. 匿名]

私も小学校の時から毎日出た事なんて無い。
センナ茶は良くない。サツマイモとか接種しすぎると余計詰まる。
きのこや海藻オリーブオイル好き。全くダメですね。
ピラティスやったり腸もみの本も買ったし酵素断食しても出なかった。

健康診断で相談したらそういう腸の作りでしょう。って一言だった･･･

[73. 匿名]

>>71
私そうです。脂肪を分解できない体質。
医者からも乳製品NG出されてます。
毎朝ヨーグルト食べたい。

[74. 匿名]

腸にいいものはたくさんあるかと思うけど、何かを食べるのではなく、少食にして腸を休めると腸が元気になって快便になるよ

[75. 匿名]

私は某製薬会社のプラセンタ。一日、３回くらい出た。それを一週間続けてたら頬がこけた。腸活すると顔のむくみがとれて小顔になるって言うけど怖すぎてやめた。

[76. 匿名]

日本人には納豆やぬか漬けというので、食べても効果はなく…。
ヨーグルトにオリーブオイルかけて食べるようにしたら、驚くほど快便になった。
やっぱり何が合うかって人それぞれなんだよね。

[77. 匿名]

難消化性デキストリンと難消化性オリゴ糖を摂る。
デキストリンもオリゴ糖も種類があるので、きちんと選ばないと効果ないです。
いろいろやっても便秘なりやすい方は食物繊維摂りすぎてる可能性もあります。
腸内細菌のバランスが大切ですよ！

[78. 匿名]

ついこの前までエステティシャンだのイラストレーターだの名乗ってた奴が
まるでこの道何十年ってツラして腸セラピスト名乗って先生やってる。
だから、ネットや本で独学で十分学べることしか教えていない。
変なセミナーに大金払って受けに行かないようにしてください！

[79. 匿名]

発酵食品は本当にオススメ
ぬか漬けや米麹の甘酒、納豆とか。
便通良くなるうえに肌も見違えて綺麗になる！
毎日少しずつでも摂るようにしたらかなり調子がよくなったよ

[80. 匿名]

>>6
私も体質変わった
出産してから別人の体になったみたい

[81. 匿名]

食べないダイエットは、体から毒素が出なくて、結局浮腫むし、リバウンドしました❗
朝 グラノーラ ヨーグルトにきな粉&蜂蜜 もち麦
昼 野菜&肉 雑穀米
夜 具だくさん味噌汁 納豆 野菜多目 魚や肉
雑穀米

痩せている友達に聞いて、しっかり噛むこと、野菜多目にしたら、全く便秘になりません‼
朝、リラックスする時間を作らないと、おトイレに行けないかな

[82. 匿名]

夜にホットヨーグルト食べてるよ
バナナとか足すと食べやすい
下剤に頼ってたけど止めて、これ始めたら少しずつだけど自力で出るようになったよ

[83. 匿名]

何が自分にあった腸活か？って、一人一人違うと思いますが、自分にあった無理のない範囲で出来たらいいですね♪

[84. 匿名]

今すぐ病院に行って検査受けてください。
なんで20年も放っておいたんですか。

[85. 匿名]

>>21
自分はこれやったら次の日から凄い出た！毎日出るとかあり得なかったのに毎日出るからびっくり。
鼻から吸って口から思いっきり吐く呼吸法がポイントみたい。

[86. 匿名]

スーパー大麦が販売されたら頼ってみようと思っている。

[87. 匿名]

ストレス溜まると
下腹が硬くなる人は、腸もみも効果がある人もいるよ
鬱っぽい症状が改善したりね

なんでもそうだけど
万人に効くものなんてないし
良いか悪いか、自分に合うのか
調べてから試す方がいいし
きっと良くなると思って行動する方が
結果的にいい方向に時間が流れて行くよ


ってなんかスピリチュアルっぽくなったけど
病は気から。ってのも
バカにできないと思ってる

[88. 匿名]

私も悩んでいろんな本を読んだけど、人の体って消化と老廃物の処理を同時にはできないんだって。老廃物の処理は朝に行われるので前日の夕食の消化が終わってから老廃物の処理に取りかかる。夕食の分を消化する前に朝食を食べると、また消化しなくちゃいけなくていつまでも次に行けなくて便秘になっていくらしい。

[89. 匿名]

>>51
ミヤリサン　又は　ビオフェルミン
朝と夜の２回どちらかを飲んでるけど快腸だよ

あと、めかぶと納豆もスルッと○ンコが出るようになったｗ

[90. 匿名]

ヨーグルトだと下痢するので、カルピスを朝飲む。
めっちゃ快腸！

ぬか漬けはぬか床が面倒臭いので、ポリ袋に味噌大さじ1にカルピス原液を少したらし、そこにきゅうりや茄子を1/3位に切ったものを入れて軽く揉んで空気を抜いて縛る。そのまま冷蔵庫へ。
大体、6時間ぐらいでお漬物のできあがり。味噌もカルピスも発酵品なので腸活におすすめ

[91. 匿名]

>>89

私、ビオフェルミン派！
下痢も便秘も、どうにかなると信じてる

[92. 匿名]

ゴボウ茶が効いたよ！
飲んで３ヶ月くらいしてから、便秘してないことに気がついた。

美味しいし、健康茶だしオススメ！