自分の体質と食べると調子良くなるものを教えてください

[1. 匿名]

冷え性　低血圧　血流悪い　生理後が一番体調悪い

カレースパイス(ターメリック、カイエンペッパー、コリンアンダー、ガラムマサラ、クミンなど)を毎食使ったスープを飲むと元気が出ます！

[2. 匿名]

思ってたより意識高い系のトピ？

[3. 匿名]

それは個人情報だから教えられないな

[4. 匿名]

玉子、ネギ、鰹節入れた納豆は１番元気になる

[5. 匿名]

不眠症気味
カモミールティー、ホットミルクを飲むとよく眠れる

[6. 匿名]

玄米食べるとう○こめっちゃ出る。

[7. 匿名]

モモ、メロン
手で触っただけでも 痒くて腫れ上がる

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>1
なんだそりゃあ？

[10. 匿名]

低血糖偏頭痛
コンビニのフランクフルト

[11. 匿名]

>>6
私はKALDIのプルーンだわ

[12. 匿名]

飲むブルガリアヨーグルトを飲むとお手本のような一本グソが出ます！

[13. 匿名]

連日りんごを食べると肌の調子が良いから冬場のほうがつるりとしてる

[14. 匿名]

>>3
グッナイ&メリークリスマス&ハッピーニューイヤー

[15. 匿名]

生クリームがダメ。
付き合いでたまに食べるけど、
胃もたれして夕飯抜いちゃう。

[16. 匿名]

登山をする前に食べたおにぎりは後から物凄く効いてくる。
パワーフードだなぁと。
飢餓状態にならないとなかなか食べ物と身体の反応はわからなくて（こういう答えじゃないよね、すみません）。

[17. 匿名]

肉かな
とくに上級の牛肉を食べると元気出る

[18. 匿名]

りんご酢とか梅酢飲むと
調子いい

[19. 匿名]

>>7
アレルギーでは？

[20. 匿名]

ピルクル飲むとおならがカッコ良くなる

[21. 匿名]

胃炎、急性胃炎、ウィルス性胃炎、胃潰瘍やった胃弱ですが冷たい物も熱いものも痛い時、ヨーグルトだけは食べられて何とか持ち直しました。
今は毎日ヨーグルト食べてるからなのか？数年胃のトラブル無いです。

[22. 匿名]

今日の翌朝効果トピはここですか？
私はきんぴらごぼうです
体質は冷え症、貧血、運動不足

[23. 匿名]

寒がり、冬季うつ、慢性疲労症候群

バナナやマンゴー等南方の果物を食べると元気が出る。南方の果物は身体を冷やすと言われるけれど、気持ちが明るくなる方が勝つ。
チーズやお餅系のお菓子も活力が出る。

[24. 匿名]

>>1
おそらく、血液検査をすると貧血だと思います。２ヶ月くらいで良いので、ファイチを飲んでみてください。
体が冷えるのであれば、生姜湯を飲んだり、湯船にゆったりと浸かって体を温めてください。

[25. 匿名]

上等な肉質は私を強くしてくれる🍖

[26. 匿名]

米油もしくはオリーブオイル
アレルギーが何故かましになる(真似するなら自己責任でくれぐれも気をつけて)

[27. 匿名]

>>6
わたし便秘になっちゃう。

[28. 匿名]

Coca-Cola
飲むと元気でる

ペプシじゃなくCoca-Cola
毎日飲んでる

[29. 匿名]

まじかよ、気のせいではねーのか？
んなこと心配しすぎてんと、あたおかになんぞw

[30. 匿名]

肩こりと頭痛が酷くショートスリーパーで体がスッキリしない

どうしても体軽くしたいときはクエン酸の多い栄養ドリンク飲んで寝たら朝から肩が軽く感じるくらい動ける

[31. 匿名]

甘酒を飲むとアホみたいに元気モリモリになります！そんなに味が好きなわけではありませんが、元気出したい時は生姜入れてホットで飲んでます。

[32. 匿名]

>>6
便秘体質だけどキノコを3日以上続けて食べると、お腹を下さずに良いうんこ出る。
特に舞茸が良い。

[33. 匿名]

口内炎が月の半分ぐらいの時期が数年ありました
牛肉食べたらすぐなおった
今はほとんど口内炎にならない

[34. 匿名]

デーツが自分の腹具合にいいんだけど細長い品種でチャバネに似てる

[35. 匿名]

毎日鉄分のドリンク飲むようになってから、体調がいいってのはある

[36. 匿名]

>>12
私は白米

牛乳、ヨーグルト系はお腹ピーピーになってくだす(>_<)

[37. 匿名]

腸活というほどのものでもないが、めかぶ、アマニ油を入れた納豆を、朝食に食べるようになってから、便秘が少し解消されたように思う。あと、時々、良質の牛肉を食べると、元気になる。

[38. 匿名]

>>16
白米は素早く血糖値あげられる
だから空腹や栄養失調や風邪ひいた時は食べたほうがいい
私はご飯食べないと生きてげないくらい米派🍙

[39. 匿名]

>>29
経験者ですね
文章でわかります

[40. 匿名]

>>1
スカート履くのやめるといい
後、低血圧には塩と鉄

普通高血圧で下げたくて塩控えるのだけどね

[41. 匿名]

カツオとかレバー。貧血気味だから

[42. 匿名]

野菜たっぷりの粕汁を食べた後は身体が軽いです。

[43. 匿名]

野菜を食べないと風邪をひきやすいな、っていうのを実感してからは、毎日、何かしらの野菜を意識して食べるようにしている。

[44. 匿名]

にんにく、にら、ねぎ、ヨモギ、春菊、シソ、ショウガを欲してる。
唐辛子は体に合わず食べられない。

虚弱、慢性疲労、真夏の猛暑以外は寒いと感じている体質。

[45. 匿名]

>>1
わかります！
固形とかじゃなくて、鶏ガラから丁寧にとった鶏ガラのスープを飲むと元気になります。
お正月のお雑煮とかで塩分控えめにつくる。

[46. 匿名]

果物はおやつに食べている、何日も果物を食べないでいると、ニキビができる。

[47. 匿名]

カレーをルーを使わず油少なめで作ると鬱っぽさが無くなる。ルーを使うと胃がもたれるから。

[48. 匿名]

今の時期は、毎日、豚汁を作って食べている。何気に栄養バランスがいいし、温まるし、いいと思う。

[49. 匿名]

栄養偏ったり寝不足だったりすると唇がザラザラ(見た目には分からない程度のブツブツ)になるんだけど、なぜかバナナ食べると治る

[50. 匿名]

>>36
意外とヨーグルトダメな方多いですよね。
IBSなのかも。

出典：president-ismcdn-jp.cdn.ampproject.org

[51. 匿名]

レバー
食べると夜中、目が冴えて寝れない

[52. 匿名]

ラーメン二郎のラーメンを食べると、調子が良くなる
生ニンニクをラーメンに入れなくても、スープのダシにニンニクを使ってて、ニンニクの成分が溶け出してるんだろうなぁ

病気になりにくくなるわ

[53. 匿名]

これ食べたら体調悪くなるってのはわかる気がするけど
これ食べたら調子良くなる！ってのは実感したことないかも

[54. 匿名]

冷え症、頭痛持ち
キムチ鍋が一番温まります🍲ニラを入れると尚良し。卵や餅を入れて辛さを緩和します。

[55. 匿名]

便秘気味

コカ・コーラ社の体めぐり茶飲むと解消されます。

[56. 匿名]

>>2
ちょっとだるいとかお腹が微妙な時にバナナを食べると元気になるって書きに来た私…場違い感が半端ないw

[57. 匿名]

ニラ。
元気出る

[58. 匿名]

私は、じゃがいも食べるとお通じいいです

[59. 匿名]

>>38
確かに、アラフォーになってから病み上がりのお粥は体に染み渡る～！ってなったわ
お米、すごいね

[60. 匿名]

肉より豆腐や納豆を食べると調子良い。
好きなんだけど肉食べるとお腹に溜まって次の食事抜いてしまうし脂身食べるとお腹下すし
見た目はかなりがっちりしてるのに腸は弱いです。
何でそんな体型なのかと聞かれて乳製品と卵と大豆料理と魚料理と炭水化物食べてこんな体型になってると言うとビックリされる。
見た目でステーキ300g食べそうと言われるけどステーキ食べたら次の日はお腹下して１日トイレになるから無理。

[61. 匿名]

お高いレストランに行くと元気になる。素材が違うんだろうな～

[62. 匿名]

珈琲飲むとホントに眠れなくなる
飲まないけど

[63. 匿名]

>>50
なんですかそれは

[64. 匿名]

>>7
トピタイ読め

[65. 匿名]

>>1
胃もたれにも効かない？
カレーをスパイスから作るわけでもなんでもないけど、クミンやカルダモンはパウダーのを持ってて、胃もたれした時に少しスプーンに取ってそのまま食べてるよ笑

他にはサバの塩焼きは疲れにすごく効く気がする

[66. 匿名]

>>63
IBSは過敏性腸症候群の略です。

IBSの方は、左側の高FODMAPに分類される食事を摂ると、お腹が痛くなったりグルグルしたりするそうです。

[67. 匿名]

味噌汁。

[68. 匿名]

>>66
調べてみました！
確かに昔から下痢気味で過敏性腸症候群と診断されたことがありました！
食べる時に気にしてみてみます

検索したら面白い漫画出てきました笑

マンガでわかるIBS(過敏性腸症候群)のこと KABIN症は突然に｜セレキノンS(IBSの再発症状改善薬)｜田辺三菱製薬

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[69. 匿名]

酒に逃げがち、慢性疲労、冷え症
ある程度の不調は主さんと同じくスパイスで、各種取り揃えてさらさらのカレー作ったりする
それを通り越すと一番沁みるのは、かつおだし

冬は何らかの汁物ばかり飲んでるから、薄味にしてスパイスや出汁を効かせてる
じんわり汗をかくと復調する

[70. 匿名]

キムチ食べると快調

[71. 匿名]

>>23
バナナ、マンゴーはわかります
私は低血糖、低血圧、慢性疲労ですが、これらを食べると動ける気がします
あと梨もいいです

[72. 匿名]

汗っかきなのに冷えやすい私は、気のせいかもしれないけど豚バラ食べると調子が良くなります

[73. 匿名]

パン大好きなのに、食べると身体が重たくなるしすぐに浮腫んで太る

[74. 匿名]

>>6
私は焼き芋とか干し芋を食べるとめっちゃ出る

[75. 匿名]

>>20
どんな音なのか教えて頂けませんか？

[76. 匿名]

肩こり酷い。納豆食べるとマシになる気がする。

[77. 匿名]

体質 鬱病 ストレスで体搔いちゃう
食べ物は、スタバのキャラメルラテとニューヨークチーズケーキ、マックのポテトとWチーズバーガー

好きなものばっかwすごく元気出る

[78. 匿名]

>>6
私コーヒー飲むと出るわ
調べたら、老廃物を流す作用があるらしかった。
おしっこも近くなるけどさw

[79. 匿名]

便秘、代謝が悪い、汗かかない、太りやすい。

トリプルバリア飲んだら今まで出たことないのがトイレに産み落とされた！！それから食べても食べても体重増えなくなった。でもトイレに行くと内蔵出るんかってくらいギャバー！って出る。食べなきゃもっと痩せるんだろうな。分かってても食うんだけどさ。もう手放せない。汚い話でごめんなさい。

[80. 匿名]

>>18
リンゴ酢余ってるー
何で割ったら飲みやすいですかね…

[81. 匿名]

>>16
登山中のお昼ごはんもカップラーメンにおにぎりと炭水化物ガッツリ行っちゃう

[82. 匿名]

>>1
カレーのスパイスって漢方みたいな薬膳ぽいもんね
主の身体に効いてるってことは相性も良いんだ

風邪引くとカレーを食べたくなるって聞いたことある
身体が欲するらしい。

[83. 匿名]

>>28
Coca-Cola表記なんかじわったの私だけ？笑

[84. 匿名]

胃が痛い、胃が疲れてるなってときは、肉と野菜をじっくり煮込んだものを食べてる。
ミネストローネとかクラムチャウダーとか。

鍋だと食材がそんなにくたくたになってないからいまいち。焼く、炒める系はきつい。

[85. 匿名]

便秘症。

水分を多めに摂る、お米をちゃんと食べる。
この２つが揃ってる時期は調子がいいかも。

[86. 匿名]

1か月以上頭痛があってつらかった。毎日ずーっと目の奥目の下、こめかみが痛くて。甘いもの食べたら頭痛なおった。ネットには甘いものが頭痛の原因て書いてあったのに。

[87. 匿名]

>>75
もやし(裏声)
の真逆を行くカッコ良さです

[88. 匿名]

中肉中背 乾燥肌 太りにくい 胃腸は強い
油たっぷり使った肉野菜炒めなど質のいい油ものを食べると体力が戻る感じがする、特に今みたいな忙しい冬

[89. 匿名]

バランスのよい食事が一番体調がいい。おかずの種類と品数たくさんでお味噌汁とごはん。間食にフルーツ少し。

味噌汁を手作りできてると生活にも余裕があって体調もいい。

刺身と野菜を一緒にたくさん食べると体が元気になる。

[90. 匿名]

>>76
マグネシウムかな

[91. 匿名]

炭酸水、りんご半分、ヨーグルト、ヤクルト1000
毎朝のルーティンです。
夜は味噌汁や納豆、キムチなど発酵食品をなるべく食べてます。
便秘だと体が重いし気分悪いですよね。

[92. 匿名]

便秘、胃下垂

さつまいもを沢山もらって、今まで滅多に食べなかった焼き芋をここ最近毎日食べてたらめっちゃウンコ出る。

[93. 匿名]

やっぱり煮物とか和食系かな
便通悪いけど和食食べた後は良く出てくれる
焼肉行った日には下すかしばらく便秘続き‥
薬飲んでるけど、お腹弱いのなんとかしたい

[94. 匿名]

>>3
面倒くさいww

[95. 匿名]

>>6
私はもやし！
代表選手じゃないみたいだけど、私とは相性がよかった。

[96. 匿名]

>>6
玄米合わなかった…一ヶ月弱出なかった。
白米お粥の方が出たし、痩せた。

[97. 匿名]

便秘
舞茸、しめじ、エリンギ、エノキ、椎茸とかどっさり入れたきのこ鍋をお腹いっぱい食べると、翌日ぷりぷりつるんと💩でて超スッキリするよ。

[98. 匿名]

>>80
私は水で割るのが1番好きです。
りんご酢の自体が好きなので。
苦手な人はなにでわればいいんだろ？
牛乳と割るとヨーグルトジュースらしいですけど

[99. 匿名]

>>97
自分の場合は、押し麦ご飯。白米に適当な割合で混ぜて炊く。
キノコ類もそうだけど、食物繊維って結構大事だよね、毎朝の快調なお通じが
これほど気分に影響するとは思わなかった。

[100. 匿名]

>>5
お聞きしたいのですが、どの商品のカモミールティーを飲まれてますか？

[101. 匿名]

>>6
玄米食べると胃痛くなるよね

[102. 匿名]

ヨーグルトやら発酵食品やら腸によしとされてる物は毎日摂ろうと軒並み全く効かないけど朝イチのプルーン100％ジュースだけは効いてた　ただ甘ったるくて吐き気がするから結局薬で解決してる

[103. 匿名]

ドライプルーンやデーツ

鉄分豊富よ

[104. 匿名]

>>1
そう言えば何食べたら体にあってるのか自分自身知らないわ…
調子が悪くなるものはわかる。

[105. 匿名]

冷え性、冬季こたつむり、胃腸弱い、体力なし
出汁を取った具沢山の味噌汁を食べると調子がいい
冬は酒粕を加えると温まってなお良い
酸っぱい柑橘類を食べると元気が出て多幸感に包まれる

[106. 匿名]

ハイカカオのチョコレートやカカオニブを食べると
気持ちが落ち込みにくい。
休憩〜って気分になるし、気持ちの問題だけど
こういうのが大事なような気もする。

[107. 匿名]

>>もち麦もすんごい、、、

[108. 匿名]

>>6
もち麦もです！

[109. 匿名]

肉！肉を食べると元気になる！
今夜のケンタが楽しみだ！軟骨まで綺麗に食べます。

[110. 匿名]

>>16
登山の山頂で食べるおにぎりは本当にうまい！

[111. 匿名]

>>101
なります！食べても白米と違ってパワーが出ないし、少し多めに食べると下痢になります
子供の頃は家庭の習慣で毎日食べてたはずなのに…

[112. 匿名]

>>105
冬季こたむつむりワロタww
かわいいw和んだ

私もあなたと全く同じ体質です
元気になれる食べ物が具だくさんのお味噌汁っていうのも一緒(赤味噌と白味噌半々ずつの味噌汁が最高に調子よくなれます)

今立ってる軟便下痢しやすい人のトピ見ました？
お仲間がたくさんいますよ

[113. 匿名]

>>111
私も玄米食べると胃が重くもたれる感じするし下痢するので食べません

[114. 匿名]

>>98
牛乳かー
試してみようかな
ありがとうございます！

[115. 匿名]

>>103
デーツってどんな味ですか？
レーズンみたいな？

[116. 匿名]

貧乳もやし体系
低血圧、燃費悪くてすぐエネルギー不足で動けなくなるすぐ熱中症起こして過呼吸になる
体調不良起こしやすいから体丈夫かと言えば微妙だけど、体力はある方で体力仕事が好き

炭水化物

[117. 匿名]

体温低めの偏頭痛持ち。
スタバのティーラテのカモミールを牛乳→豆乳にすると個人的には頭痛が和らいで美味しいし体も暖まる。

[118. 匿名]

>>73
私はそれがお米で起こる

[119. 匿名]

>>115
干し柿みたいな味だよ

[120. 匿名]

>>115
デーツは、黒砂糖のような干し柿のような、ねっとりとした味と感触。
たぶんプルーンのほうが食べやすいと思う。
一日に2、3粒食べてる。
疲れやすかったんだけど、かなり元気に動けるようになったと思う。

[121. 匿名]

便秘気味

納豆かヤクルトを食すと快調になる

[122. 匿名]

あまり好きではないけど、酢の物が、体調がいいね。

[123. 匿名]

体温も血圧も高め、不眠症気味
おいしいラムを食べると翌日調子がいい
身体が軽い感じ

[124. 匿名]

白湯を飲むと体がポカポカして調子良くなるし便秘知らずになる
だるいときは生のトマト。胃が重たい時は黒烏龍茶、飲み過ぎの時はキレートレモン。
パワーが出ない時、踏ん張りたい時は牛肉🐮

[125. 匿名]

長芋！

硬めで出すのも辛かったのですが、焼いたりすりおろしたりで食べると、翌日スルッと一本。
バナナうんちなんて嘘だろうと思ってましたが、ホントに黄色いんです。黄土色というか。
腸を整えたい時には意識して食べてます。

[126. 匿名]

>>28
中毒なんだろうね

[127. 匿名]

体質で必要な栄養素とリスクある食材は違うから気をつけてね。
自分の遺伝子調べたら何が合うかとリスク食材わかるんだよ

[128. 匿名]

ひよこ豆とセロリのサラダを作ると快便になる

[129. 匿名]

キャベツかな。