加治ひとみ、“腸活”で健康に 9年間かぜ知らず 本紙記者に気軽にできるコツ伝授

[1. 匿名]

【①朝の白湯】
毎朝、お白湯を飲む。時間は起きて３０分以内かな。腸を温めて活発にしてあげることで代謝が１０～１５％上がると聞いてます。

【②スパイス】
ハーブやスパイスは腸の働きをコントロールしている自律神経を整える効果があります。

【③キノコ＆りんご】
冬の季節はキノコがお薦め。食物繊維が豊富ですから。鍋やみそ汁に入れるもよし。ホイル焼きにしてもいい。私はりんごを丸ごと１個入れて仕事に出ます。皮ごと食べないと効果がないので注意。デトックス、美肌効果もあって必需品ですね

そのほか、腸を冷やさない「腹巻き」、発酵食品の王道「納豆キムチ」、睡眠の質を上げるために「お風呂から上がったら携帯を見ない」などもあった。

加治ひとみ、“腸活”で健康に　9年間かぜ知らず　本紙記者に気軽にできるコツ伝授：中日スポーツ・東京中日スポーツ

新型コロナウイルス感染拡大の「第３波」が広がっている。コロナ禍で免疫力強化として注目された「腸活」。歌手でモデルの加治ひとみ（３３）は“腸活おばけ”とも呼ばれ、９年間かぜ知らず。

[2. 匿名]

この人尊敬する

[3. 匿名]

また「活」？
もうおなかいっぱい

[4. 匿名]

とにかく温める事と程よい食物繊維か

[5. 匿名]

広告かと思った(笑)

[6. 匿名]

睡眠の質を上げるために「お風呂から上がったら携帯を見ない」

個人的にこれが一番難しい…

[7. 匿名]

誰

[8. 匿名]

でかいうんこ３本したらアナル負傷した
ボラギノール塗ってる

[9. 匿名]

こういう人たちって、みんなこんな格好だよね

[10. 匿名]

この人綺麗よね！
羨ましい！

[11. 匿名]

色黒でもったいない

[12. 匿名]

私もこんな細かったな
懐かしいw

[13. 匿名]

面倒くせぇーーー

[14. 匿名]

ふーん

[15. 匿名]

深いいで見たけどストイックだったな
体脂肪率20%切ってるんでしょ

[16. 匿名]

りんご皮ごと食べたほうがいいのか・・。

[17. 匿名]

出た
お白湯

[18. 匿名]

朝起きたらメール確認の為に30分くらいPCの前に座ってる
この時にお湯を飲む、なら出来る
あとおやつの時間にりんごかじる

[19. 匿名]

体調が悪いのはなんでも腸に原因があるとかいう奴？
腸活マッサージとかだよね？
ちょっと行きすぎて好かん

[20. 匿名]

冷やさないのに腹出すな

[21. 匿名]

>>9
そらぁー、これだけ頑張ったんだって見せたいわよ。

[22. 匿名]

腸活おばけって何？w

[23. 匿名]

>>3
でも、腸活は言われ続けてもう数年経ってない？腸内フローラとか

[24. 匿名]

窪塚洋介も腸腸言ってるわ

[25. 匿名]

白湯って作るのめんどうじゃない？
水を鍋で沸騰させてから冷ますんだよね？
みんな毎日それやってるの？
常温のミネラルウォーター飲むんじゃだめなのかな

[26. 匿名]

白湯って、お湯を15分沸かしっぱなしにして、それを冷ましてぬるくして飲むんだよね？寝起き30分以内に飲むのって無理じゃない？

[27. 匿名]

まったくなにもしなくても風邪知らずの健康体

[28. 匿名]

この人、顔が不自然じゃない？特にくちびる…

[29. 匿名]

寝る前に水筒にお湯をいれておいて、朝起きて飲んでもアリかな？
寝起きにお湯沸かすのめんどうで。

[30. 匿名]

花粉症や腕の湿疹etcアレルギー症状が年々ひどくなって辛い
腸活で少しでも和らげばなぁって思うよ

[31. 匿名]

9年間風邪状態なのを気づけなかった、
って記事かと思った・・。

[32. 匿名]

歌手で売れないからか美容雑誌に出てきてるよね？

[33. 匿名]

この人よくうちの店に来る！
小柄で可愛いし感じも良いよ

[34. 匿名]

口角

[35. 匿名]

>>16
リンゴに限らず、野菜も果物も皮ごと食べられるものは皮も食べた方が栄養とれるよ

[36. 匿名]

>>26
朝のクソ忙しい時にそんなの絶対にムリ。
水分と野菜を多めに摂ってる。

[37. 匿名]

腸にいいと言われるものはたいがい試したよ

ヨーグルト、きなこ、納豆、バナナ、白湯、キムチ、キウイ、リンゴ、わかめ

そんなんでいとも簡単にスッキリしたら便秘に苦労しないよ（泣）

[38. 匿名]

>>26
ええっ！15分！？そんなに沸かして何が変わるんだろうかね…？

[39. 匿名]

私は朝一番に冷水を飲み干し、トイレへ駆け込みスルッと出す
お湯なんかチンタラ沸かしてる暇はないのだ

[40. 匿名]

>>25
マグカップにお水いれてチンして飲んでます。

[41. 匿名]

>>1
とても良いと思うけど
これだけで腸の状態が良いなら
この人は、もともと体質が健康なんだよ。

過敏性腸症候群の人は
発酵食品ダメ・コーヒーアルコールもダメ・小麦粉もダメだったりするもん。
（食べたら逆にお腹を荒らしてしまう）

[42. 匿名]

私33歳だけど最後に風邪引いたの23歳くらい。
仕事でスーパーストレス溜まってた年齢だね。
○活とか合う合わないあるしストイックなことしてストレス溜まるくらいなら気の向くままに生きた方が病気にならないよたぶん。笑

[43. 匿名]

〇〇になりたければ〇〇しなさい
という本が新聞広告にあふれている。
何でも健康に関する本を書けば売れる時代。
編集者からこういうテーマで本を書きませんか？
と持ち込まれるらしいよ。

[44. 匿名]

>>6
私も無理！
そんなことしなくてもまだガン寝できるけど、ある程度年齢いくと眠り浅くなるっていうよね。
職場の40代が言ってた。

[45. 匿名]

毎日2回う◯ちしてるけど、腸活はまたちがうの？

[46. 匿名]

>>9
ヘルシーそうに見せかけて、谷間もシッカリ見せる作戦

[47. 匿名]

昔、ベッキーが白湯、白湯
言ってたなw

[48. 匿名]

>>19
腸は第二の脳と言われるくらい重要な器官なのは事実
うつと便秘も関係あるくらい

[49. 匿名]

>>43
スピリチュアルとオタク系もそうだもんね。
完全否定はしないけど、
乱立すると、粗悪なものも出て来るのは必至。

[50. 匿名]

白湯におをつける事に抵抗感。笑

[51. 匿名]

>>38
トリハロメタンの除去
10分以上の煮沸が必要

[52. 匿名]

>>28
よく美容雑誌出てるよね
森絵梨佳みたいな感じでビューティモデルしてるけど
なんか似合ってないなぁと思う
くどくて化粧映えしてないというか
スタイル系の特集ならいいと思う

[53. 匿名]

河北さんのYouTubeに出てたけど、全然かわいくなかった…

[54. 匿名]

>>6
風呂に入る前ならいいのか

[55. 匿名]

この人メイクモデルしてる時ニコニコし過ぎたり顔動かしたりしてメイクモデルとして全然機能してなくて見にくかった

[56. 匿名]

口角が板野さんみたく上がってて上唇が変わった形してるよね

[57. 匿名]

>>16
わかってるんだけど、選ぶときに他人がベタベタ触ってるの見ると洗ったとしても食べたくなくて皮はむいてる

[58. 匿名]

>>55
ビューティーザバイブルかな？

[59. 匿名]

>>1
この前ダウンタウンDXで自分のウンコ触るって言ってて皆どん引いてたよね

[60. 匿名]

この人、ウォーターサーバーのお湯と水を混ぜて飲んでたような…
それ白湯じゃないじゃんって突っ込みたかったw

[61. 匿名]

>>28
そうなんだよね
唇なんか入れてる感

[62. 匿名]

>>45
下痢も良くない。

[63. 匿名]

お腹ゆるいから腸活怖い
余計ゆるくなりそう

[64. 匿名]

>>10
私もそう思う
歌もうまいし
でも唇が苦手

[65. 匿名]

>>28
下唇は自前+上唇かなりオーバーリップなのかなと思ってた
たまに修正甘くてオーバーラインが丸見えになってる

デビュー時の写真もよく出回ってるけど、元々下唇厚めだった記憶がある

[66. 匿名]

>>59
あれ引いた。

[67. 匿名]

avexから歌姫っぽく売り出してみたり色々模索してるなって印象しかないな。

[68. 匿名]

>>51
浄水器でも大丈夫だよね。それを温めれば良くない？

[69. 匿名]

>>28
鼻も綺麗に真っ直ぐな感じも逆に違和感

[70. 匿名]

>>1
塩こうじが大好きで、毎食何かしら塩こうじ使ってるんだけど、結果的に腸活してたのかな。
だとしたら、うちの家族みんな腸活して数年経つわ。
痩せてないけど健康。

[71. 匿名]

なぜ芸能人は白湯には「お」をつけてお白湯と言いたがるのか…

[72. 匿名]

>>25
こんな人達はウォーターサーバーでお湯と水割ってると思う

[73. 匿名]

>>5
私もww

[74. 匿名]

そういえば私も5年くらい風邪ひいてないや、早寝早起きしてるくらいだけど

[75. 匿名]

出た出た
一人でやってて

[76. 匿名]

>>20
ごもっともすぎて笑ったw

[77. 匿名]

最近何かの雑誌でこの方の腸活の記事見たけど口が気になって内容覚えてない

[78. 匿名]

>>65
唇より口角がはみ出てて、サザエさんがお化粧したときの口みたい

[79. 匿名]

この人ほぼ裸をインスタにあげてるよね。

[80. 匿名]

>>8
おだいじに！Σ(×_×;)!

[81. 匿名]

>>65
元々ぽってり唇だからそのままでも良さそうなのに…

[82. 匿名]

キムチは食べたくない。日本人だから。

[83. 匿名]

何もしてない
食って寝てる私は約6年間
風邪も熱も出てないで～

手洗い うがい 目の洗浄は徹底してるけどな。

[84. 匿名]

腸にはもずくだ。
あいつはまじでやばい。

[85. 匿名]

その気軽が出来ねーの!!

[86. 匿名]

>>19
何となくだけどあなたの腸、とても綺麗な気がする。

[87. 匿名]

この人、すごいストイックだよね
でも元の骨格がそもそも細い

[88. 匿名]

>>1
顔が怪しい。特に唇と目

[89. 匿名]

>>1
朝は忙しくて白湯を作る時間が勿体ないので、沸騰したお湯に水を混ぜて冷ますのでは駄目なのかな？

[90. 匿名]

リンゴ丸々一個なんて食べれんわ。

[91. 匿名]

整形顔過ぎて話が入ってこない。
どんなにスタイル良くても顔に違和感あると全然憧れない。残念！！

[92. 匿名]

>>9
本当そう！腹巻きと言いながら腹出してる
謎！

[93. 匿名]

>>26
知らなかった…今まで単にお湯飲んでたわ
無駄だったのか…

[94. 匿名]

快便の人は本当にうらやましい
神さまに選ばれた超絶ラッキーな人だと思う

[95. 匿名]

顔…

[96. 匿名]

私よくお腹下して腸内環境悪いと思うけど10年風邪ひいてないよ。

[97. 匿名]

>>41
私も過敏性腸症候群なのかな？
コーヒーはたまにだけど、アルコールは必ず下痢するようになってしまった…

[98. 匿名]

>>8
いきなり何の報告⁉︎w

[99. 匿名]

>>5
私もw胡散臭い広告だと思った！
この方、実は50代です！腸活で若返りなんたら〜みたいな。

[100. 匿名]

なんか宗教ぽくてごめんけどちょっと引いた。本気で「○○の声が聞こえる」とかいうのはこわいわ。

[101. 匿名]

>>28
顔も胸も整形してるよ

[102. 匿名]

>>48
第二の脳？流石にないわ。感化されすぎ。

[103. 匿名]

私すぐ風邪ひくから参考にしたいけど、りんご丸ごと一個とかやだな。
きのこもそんなに好きではないし、やっぱり参考にできない

[104. 匿名]

腸活してないけど、別に風邪引きにくいよ。
インフルもノロもなったことない。
シフト制の不規則な勤務だけど、ちゃんと手洗いしてるぐらい。

[105. 匿名]

>>26
T-falだと、どうしたらいいんだろう。
やはり、やかん？？

[106. 匿名]

わたしも朝 白湯を飲んでるけど、どうしても効果を感じられない

[107. 匿名]

>>1
この人の顔というか唇が気持ち悪すぎて無理です。

[108. 匿名]

>>59
という設定、キャラ(笑)

うんこ推しでいくならその設定は当然だね。
次は臭いとか舐めるとかまで来るかも。

[109. 匿名]

>>8
下手すると痔になるから肛門科に行った方が治りがいいよ。お大事に。

[110. 匿名]

>>17
絶対白湯なんか飲まない！
朝からキンキンのコーラ飲んでますけど腸はいつも元気だよ(笑)

便秘も下痢もほぼした事ない。
肌荒れもなし
デブでもありません🐷

[111. 匿名]

>>25
ポットで沸かすだけじゃダメなの？

[112. 匿名]

みんな口を開けば白湯白湯だね
昔長澤まさみもカルピスの記者発表みたいな場で好きな飲みものは白湯って言ってたね
そこはカルピスじゃないのってツッコまれて苦笑いしてた

[113. 匿名]

トピ画が気持ち悪いって感じるのは私だけ？腕が異常に細くて骸骨みたい。で、胸だけある。

[114. 匿名]

唇が苦手

[115. 匿名]

なんだっけ
実写版セーラームーンのマーキュリーしてた子と同じ臭いがする

[116. 匿名]

CLASSY.によると股下が８７センチあるそうですよ
山田優より小柄なのに山田優より長いのな

[117. 匿名]

>>44
もうすぐ５０だけど寝る前はポケ森にインしてます
それでもぐっすり朝まで眠れます

[118. 匿名]

>>9
ブヨブヨの体の私は正直羨ましい

[119. 匿名]

>>8

負傷ってwww
なんか戦争に行って名誉の負傷して帰還して来た人みたいw

[120. 匿名]

>>17
起きてから白湯を作ってる時間も余裕もない
なんで白湯ってあんなに面倒くさいんだろうね

[121. 匿名]

>>9
私がこの人の体なら見せびらかすかな

[122. 匿名]

この人テレビで見たけど、自己主張すごくて自分の言ってる事は正しい！！！って感じだったわ

自分の意見を人に押し付けようとしてて不快だった

[123. 匿名]

>>115
泉里香だよね？
なんかわかる

[124. 匿名]

>>26
私は、お湯に水まぜてなんちゃって白湯を飲んでるよ。
意識高いわけではなく、朝から冷たい物が飲めないだけ。

[125. 匿名]

>>25
うちはお湯沸かすのは電気ケトルです

[126. 匿名]

>>121
うーん、ガリってる体は嫌だな
も少し女性らしいセクシーな体なら見せびらかせたいw

[127. 匿名]

冷たい飲み物の方が代謝上がるって言われてることもない？
冷えた体温を上げようとするとか。
結局なにがいいんだろ？

[128. 匿名]

うんこ触る人だっけ？

[129. 匿名]

口角挙上

[130. 匿名]

>>82
何かのテレビで腸にはキムチがいちばん良いって言ってた。
キムチって漬物として食べたいと思わないから、私も毎日取り入れるのは厳しい。
豚キムチみたいに肉と一緒に調理したものならたまに食べる程度。
日本の漬物じゃ効果薄いのかな。

[131. 匿名]

この人って自分の便さわる人だっけ？

[132. 匿名]

この写真でこの人知ったんだけど、正直ぎょっとして思わず保存してしまった、、顔が不自然すぎる

[133. 匿名]

>>130
キムチは韓国人じゃないと意味ないらしいよ
日本人は味噌や納豆とかの大豆発酵食品がいい
日本人のDNAにはキムチの歴史がないから

[134. 匿名]

この人唇を閉じても真ん中開いてるの変じゃない？
というか唇自体が変

[135. 匿名]

>>26
深イイかな？
番組でこの人出た時はウォーターサーバーからお湯とお水で朝イチに飲んでたよww
だからきちんとした白湯にしなくてもいいんだーと思って､私はレンチン(笑)

[136. 匿名]

>>135
私も思った！
白湯白湯！言うからちゃんと沸かしてるのかと思ったらウォーターサーバーから

暇なので
「ウォーターサーバーの湯は白湯になる？」でぐぐったら白湯の定義からは外れるから白湯じゃないけど、健康的効果は同じってトップに出たwww

[137. 匿名]

>>62
普通のが出るんですよ

[138. 匿名]

>>134
この人のすごーーいデビュー初期のDVDをメルカリで見たことあるけど唇は確かに厚めでセクシーだったけど
こんな感じじゃ無かった、とくに口角

[139. 匿名]

りんごが1番良かったな
するっと出る
便秘にも下痢にもいいらしい

[140. 匿名]

>>126
黙れデブ