高血圧の人、高血圧だった方

[1. 匿名]

高血圧の人、高血圧だった方

何か実践して食べたり、飲んだりして血圧下がったりしましたか？

[2. 匿名]

だからガールズじゃないの控えろよ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

怒ると血圧によくないよね

[6. 匿名]

加齢トピしつこい

[7. 匿名]

起きたらトマトジュース、半年続けたら30くらい下がったよ

[8. 匿名]

心臓への負担を減らすよう、とりあえず痩せろと言われたよ
まだ4kg減だけどちょっと下がってきたかな

[9. 匿名]

医者でもらった薬を飲んで下げてるよ
あとは無塩のトマトジュースや野菜ジュースを飲んでいる

[10. 匿名]

>>7
食塩不使用のやつ？

[11. 匿名]

カゴメ野菜ジュース
２年くらい飲んたから即効性はないんだろうけど上は１２０ぐらいになった

[12. 匿名]

ややデブだけど薄味好みなので血圧は低い
やっぱり塩分が関係していると思う
今53で上が110超えたことはない

[13. 匿名]

>>1
青竹踏みがいいと聞く。
やりすぎると角質が厚くなり割れるので注意。

[14. 匿名]

>>10
そうだよー

[15. 匿名]

ストレス
交感神経優位だと血管閉まって血圧上がるよね

[16. 匿名]

踏み台昇降を30分。
これ、本当に効く。私は血圧が150から105になった。

[17. 匿名]

>>6
カルシウムを摂取して

[18. 匿名]

陣痛の痛みで180くらいになって帝王切開になったことがあってびっくりしたことがあります

[19. 匿名]

母が高血圧だったよ


ある朝、起きたら死んでたよ

[20. 匿名]

看護師です。程度にもよりますが、まず受診して処方された薬を優先されてくださいね！
民間療法は、そのあとで。

[21. 匿名]

味噌汁は飲まない
ラーメン等のスープは飲まない

[22. 匿名]

ヨコですが、高血圧だと朝はスッキリ起きられますか？私は低血圧で朝が辛いので高血圧になったらどうなのかと気になってます。

[23. 匿名]

酒の量減らしたら血圧下がったよ

[24. 匿名]

お酢

[25. 匿名]

みんな数値どのくらいなの？

[26. 匿名]

高血圧の薬って飲み始めたら一生飲まなきゃいけないから、自分の努力で下げれるもんなら下げたい。

[27. 匿名]

断食二週間から一日1～2食へ。

[28. 匿名]

>>22
朝かなり弱いです
低血圧か貧血を疑ってたけど献血受けたら真逆でした

[29. 匿名]

>>25
私はいつも100～110の間だよ

[30. 匿名]

>>14
ありがとうございます！

[31. 匿名]

>>26
薬の服用で下がってるので、止めたら血圧が上がるという事？

基準値を保つには一生飲み続ける必要があるんですね

[32. 匿名]

>>22
数年前までは血圧二桁の低血圧だったのに、何故か最近120位になったのですが、朝の弱さは変わりません。

[33. 匿名]

>>21
ラーメンのスープは普通飲まないよ

[34. 匿名]

>>13
えー！なんでなの？
めちゃくちゃ知りたい！

足つぼの踏むやつじゃなくて
青竹？

[35. 匿名]

加齢とともに血圧が上がった方いますか？
私は30代デブだけど、ずっと低血圧で
上90 下60くらい。健康診断で測り直したり、測定マシーンがうまくいかず何度も締め付けられて腕にあざができたこともある。

加齢とともに正常値までいかないなら生活を見直そうと思っています。

[36. 匿名]

健康診断の時だけ胡麻麦茶とサプリ飲んでた
効果あったよ
2ヶ月ぐらい飲んだ
本当は続けないとならないんだけどね

[37. 匿名]

>>21
味噌汁は血圧に関係ない、むしろ体にいいから飲むべきって言う医者もいる…

[38. 匿名]

>>25
下が高い( ´･･)

[39. 匿名]

>>19
血圧の薬は飲んでなかったの？
うちも親が高血圧だよ

[40. 匿名]

もともと高血圧の家系で、結構若い頃から降圧剤のお薬飲んでます。MAX値は上が150くらい。食生活や運動の有無ももちろんあるけど、遺伝とホルモンバランスがかなり影響してる気がします。
でも痩せたら数値は安定したので、まずは痩せないとかな。

[41. 匿名]

ブチ切れ癖があるけど病院や健康診断異常なし
だいたい90台

33歳
42キロ
いつから高血圧って現れますか？
かれこれ10年ブチ切れ癖が毎日のようにあります

[42. 匿名]

高血圧尿タンパクです
どうすれば…

[43. 匿名]

>>42
全く同じ
腎臓が悪いかもしれないから診てもらうつもり

[44. 匿名]

>>34
足の裏(ツボ)の圧迫とふくらはぎの筋肉のストレッチ、血管のポンプ機能が柔軟になり血圧を下げるとか。聞く。

[45. 匿名]

知り合いが塩分大好きですごく高血圧だったけど
去年、大動脈解離で生死の淵を彷徨ったよ。
やっぱり食事は本当に気をつけた方がいい。
その方は白米も塩ドバドバかけるレベルだったけどね

[46. 匿名]

90の70とかで高血圧じゃないけど上下の差が無さすぎて心配。

[47. 匿名]

これってやばいのかな？

[48. 匿名]

1人目妊娠の時出産予定日を過ぎて血圧が高くなりました。
産後、不安や一日中血圧測定器（１時間おきに自動で計測する機械)をつけられストレスも加わり、上は200超えました。

退院後もしばらく薬を飲んでいましたが、今は薬も飲まず上110くらいです。


やはり、ストレスの要因は大きいと思います。
主人も仕事でストレスが溜まると血圧高くなります。

[49. 匿名]

>>37
長野県は高血圧ワースト1位だったけど味噌汁の塩分減らしたら今は一番健康な県になったと聞いた事ある

[50. 匿名]

>>42
血圧高いとタンパク出やすくなるんですよ
ためしてガッテンでやってた

[51. 匿名]

>>38
私も。遺伝と言われました。薬飲んでます。

[52. 匿名]

>>42

腎炎は血圧高くなるし、血圧高いと腎臓傷めるよ
蛋白出てるなら一度腎内行った方が良いんじゃないかな

[53. 匿名]

>>18
痛みで一時的に200になったりすることは、ありますね。

[54. 匿名]

ここ4年健康診断で引っ掛っていたので、重い腰を上げて減量したら、今年は引っ掛かりませんでした！
1年間で62kgから51kgに減量して、現在標準体重です。

[55. 匿名]

>>47
血圧は常に変動してるから、とりあえず朝と夜リラックスした状態で測ってみて、それでも数値が変わらないなら病院に行きましょう。

[56. 匿名]

なんてタイムリー。
検診で注意受け、先週血圧計を買いました。
検診では160/100、家庭では135/80くらい。

10キロ激太りしたのでとりあえず痩せます。

[57. 匿名]

嶋大輔がテレビ番組で医者から余命宣告くらうくらいの高血圧や生活習慣病で、納豆に酢を混ぜたのを毎食食べて、必死にダイエット(RIZAP)したと言ってた。かなり効果はあったみたい。まずは減量だよね。

[58. 匿名]

>>22
高血圧だと寝起きから頭が痛いよ

[59. 匿名]

久々に受けた検診で、150/100ぐらいで病院行きました。薬も飲んでるけど、ウォーキングとダイエットで10キロ落としたら下がりました。冬は上がりやすいから、来年暖かくなってきたら薬減らすかやめるか考えましょうって言われたよ！

[60. 匿名]

>>7
お差し支え無ければ銘柄教えていただきたいです

[61. 匿名]

>>22
高血圧と寝起きは関係ないと思います。高血圧だけど、朝起きられないよ。

[62. 匿名]

>>40
家系はあるよね
うちの父親ガリガリだけど30代から血圧高くて薬飲んでた
母親は丸いけど全然平常値
そして私は丸くて血圧高い
変な所ばかり遺伝しやがって…

[63. 匿名]

6年ぶりに健康診断受けたら上が190あって病院中の血圧計で計られたり家で1週間計ったたけど180から下がらなかったので1年間薬飲みました
それでも安定しなかったのが5キロ痩せたら120台に
50キロ前後を維持していれば上がらないみたい
でも爆食はできなくなった

[64. 匿名]

ぽっちゃり～肥満体型の人は、てっとり早いのは減量です。確実に血圧数値は下がります。

[65. Rena]

おばあちゃん家で測ったら血圧が142/99ありました
今は81/50です、超健康体です

[66. 匿名]

>>5
大嫌いな、上司のこと思い出したら
164を記録して怖くなった
普段は120ぐらい

[67. 匿名]

>>29
上？下？

[68. Rena]

>>25
81/50でした

[69. 匿名]

妊娠してから血圧急上昇。上が110から150へ。
出産後、130から下がらず。
今は無塩トマトジュースと運動して汗かくようになって、上120、下80。
閉経すると上がるらしいから、それまでにもっと下げとかないとなぁ。

[70. 匿名]

今よりも体重は15キロ以上痩せてた
でも血圧は上が160下が90くらいだった
物凄いストレスためてた感じ

朝食を摂るのがが面倒で、毎朝コップ一杯の無塩トマトジュースを飲み始めて10年以上
近年徐々に下がって
上が100で下が70になってた
ストレスは相変わらずあるし酒量も昔よりも増えてるのに下がってるは
トマトジュースかなと思ってる
それ以外に考えられない

[71. 匿名]

>>35
私もずっとそのくらいだったけど40歳超えたら一気に上がったよ

ちゃんと検査もして原因調べたけど特に何もなく

結果年齢的なものだろうと

若い時低くても私のような例もあるから気をつけてね！

[72. 匿名]

>>60
無塩であれこれ飲んでお試ししたんですが
大手メーカー各社のより、業務スーパーの紙パックが美味しくて…
お値段もお安いから継続して飲めています

[73. 匿名]

ちなみに、トマトジュースは血糖値も下がるよ。

[74. 匿名]

嘘か誠か、飼い猫を亡くしてから血圧が上がった。
前までは上100無かったのに今じゃ140近くある。猫のゴロゴロ音って血圧下げる効果あるらしい。

[75. 匿名]

>>70
飲んでいた無塩トマトジュースの銘柄が是非、知りたいです！
教えてもらえないでしょうか。

[76. 匿名]

>>73
いつ飲むのが一番効果あるのかな。
血圧もだけど血糖値も心配なので…

[77. 匿名]

>>9
降圧剤は認知症を引き起こす確率が高くなると言うのを読みましたがどうなんでしょう？
運動を習慣(ウォーキング等)にすると血圧は下がると言うのでそちらを選択しています。

[78. 匿名]

>>69
閉経すると不眠症にもなり易いよ
気をつけて下さいね！

[79. 匿名]

なんでマイナスwイライラしすぎ

[80. 匿名]

今年の春くらいの時は、上が150近くあって薬飲むか飲まないかギリギリな所でした。
それから飲酒を減らして、毎日納豆+お酢を摂ってたら今年の秋には130台になってた。
トマトジュース私も毎日飲んでみます。

[81. 匿名]

>>16
マジか！
専用の台でやってる？

[82. 匿名]

一日一万歩くらい歩く仕事に転職したら、高血圧ではなくなりました。

上が常に140近くあって、高いときは160とか。病院で1回診てもらったほうがと言われていましたが、うやむやなうちに転職して、バタバタしていてなかなか病院へ行けず。
今は上は110くらいです。

[83. 匿名]

母が高血圧なんですけど、玉ねぎの皮のお茶を飲んだら血圧が下がった。普通の玉ねぎの皮を洗い鍋で煮出すだけ。美味しくはないけど、頭がボーっとしてたのがスッキリしたって言ってました。

[84. 匿名]

高い時で180超。
40歳を超えて急に…
低くても150とかでした。

胡麻麦茶
ウォーキング1時間
トマトジュース
納豆
水をしっかり飲む

始めて1ヶ月で高くて150
ウォーキング後は125

個人的にはウォーキングと水が1番効果あったかと。
病気で2年ほど運動全くせずだったので。
ウォーキング始めてからガチガチだったふくらはぎが驚くほど柔らかくなりました。

[85. 匿名]

病院行くと爆上がりするのほんとにやめてほしい。
この前健康診断で血圧高過ぎてバリウム検査できませんでした…

[86. 匿名]

>>64
あと濃い味付けも注意だね。

[87. 匿名]

>>2
若くても高血圧になる人いらっしゃるよ。大概原因があるんだけれど。

[88. 匿名]

>>81
15cmくらいの高さの台がいいそうなので、私は子供が小さいときに使っていたキティーちゃんの台でしています。

[89. 匿名]

私は既に中学の時から高かったと思う
病院で測ったら、あれー？緊張してるの？で済まされたけど、大人になった今も高めで健康診断でも指摘あり
でもやっぱり痩せてる時の方が若干低いから痩せようと思うのと、毎日20～30分歩くだけでも違うと言われてるから毎日歩こうかなとは思う
あと気休めだけど野菜のサプリのんだり、桑の葉パウダーを豆乳に溶かして飲んだり

[90. 匿名]

以前は炭水化物ばから食べていたので血圧が上がってしまったので、炭水化物を控えてサラダチキンと生野菜をいっぱい食べました。
結果的にローカーボダイエットになったらしく、血圧も50下がって体重も少し減りました。

[91. 匿名]

産後高血圧になって入院中はずっと血圧170とかだったよー
産む前は100〜110だったのに
夜は毎晩詰所に娘預けて自分は横になってた
服薬もしてたから母乳は２日間しかあげてない

[92. 匿名]

トマトジュースは朝がいいですか？
今、朝は昆布水、昼トマトジュース、夜もずくやってますが、わたしは少し下がったみたいだけど旦那がぜんぜん下がらない。どちらもぽっちゃり。減量しかないかな。

[93. 匿名]

>>25
私は上が140～150。下が95～105位。
妊娠中に高血圧になって産後１０年ですが今も治らず。
薬は飲んでないです。

[94. 匿名]

>>83
やってみます。
ありがとうございます！！

[95. 匿名]

>>4
コウケンテツや。しかも韓国の人なんだな…

[96. 匿名]

別の事で受診したら血圧高いと指摘されて内科受診したよ。
ちなみに祖母も父も高血圧だから家系もあるのかな？
でも2人目産んでから体重も増えたし減量中です。
病院で測ると上が150下が100近く出るんだけど家だと120〜130くらいで、下は85〜90くらいです。

冬になると血圧上がるから薬増やすけどそれ以外は夕食後に一錠飲んでいます。

[97. 匿名]

>>1

20代　出産後期で高血圧症候群　帝王切開　出産直後170台、、降圧剤1ヶ月服用
アラサー　焼肉やラーメンなどたべたら上140〜150台　下90〜

普段は上120台　下80台
上が平均135超えたら治療開始と言われていますが今は平均120台なので運動療法と言われました。喘息もちで有酸素運動をすると喘息を引き起こすのでなかなかできていません。。食事メインでダイエットです。
コロナで6キロ増えてしまいました。血圧下げたいので以前より軽い体重にするために9キロ減目標で頑張っています。10月からダイエット始めて3キロ減。あと6キロ！

検査をして遺伝と判明しました

[98. 匿名]

>>97
すみません追記です

玉ねぎが良いらしいので食べるようにしています。
昨年より健康的な食事で塩分も減らしてるのに上下10ずつ高い気がします。医師には血圧上がってきているから気をつけてと言われました。
体重増加とコロナで外出の機会が減ったのが影響してそうです。

ちなみに主さんじゃないです。慣れてなくて主さんにアンカーつけてごめんなさい。

痩せていて血圧高めの人はどんな対策をしているのか気になります。

[99. 匿名]

コロナ禍でストレス溜まってヨガをやりまくっていたら今のところ安定して30くらい下がってる

[100. 匿名]

>>99ですが以前はだいたい140/100でしたが今測ったら99/64でした。

[101. 匿名]

>>100
ヨガは1日何分くらいしてるんですか？？

[102. 匿名]

下がった〜って喜んでたんだけど夏のせいだった。冬になったら高くなってきた。

[103. 匿名]

>>102
わかる
毎年その繰り返し
冬は上がる

[104. 匿名]

>>38
私も。
下が高いのは、運動不足が原因なこともあるから有酸素運動勧められてウォーキングしてます。

クスリ飲んでるけど、今はかなり正常なとこまで下がってます。

太ってると下が高い事が多いらしく、たしかに40過ぎてめっちゃ体重増えたのもあって、今は減量と減塩、ウォーキングプラスαです。
ただ、代謝が悪すぎて体重全然減らない……
毎月、病院で体重チェックされるのが辛いです……

[105. 匿名]

何年も血圧の薬もらってたけど、仕事辞めて筋トレやストレッチしたら、ほぼ正常になりました。
多分ストレスと運動不足で高かったんだと思う。

[106. 匿名]

主です。
皆さんありがとうございます。

私は2人目妊娠中から血圧高くなっていました。
病院の血圧恐怖症です。
落ち着いて2回目測ってみよう！と看護師さんに言われると1回目より血圧高くなったり。
産後も血圧のせいか？育児ストレスのせいかふわふわ目眩などありました。

家で測ると130後半の80後半とかでした。
高い方ですね。
両親も血圧高く薬飲んでいます。
姉は逆に低血圧。
結婚してから10キロ以上太りました。
これも凄く大きいんだろうなと思っています。
アラフォーですが
血圧の薬は一生飲まなきゃとよく聞いていたので
まずは痩せなきゃですね！

こないだの健康診断で150いって、先生から心臓が高血圧の音がすると言われ不安な気持ちでここにトピ立てました。
健診結果が出てから病院へ行ってみようと思っています。

納豆酢、トマトジュースも飲んでみようと思います。
引き続き何か良い結果な方法があればお願いします。

[107. 匿名]

>>101日によって違うけど30分～1時間半やったりまちまちです。何もしない日もあるし、ストレス感じてる日は長くやります。

[108. 匿名]

血圧測れる腕時計つけて仕事(接客)してて、客にいらついたときに測ってたらめっちゃ上がってた。
ストレスって高血圧にすんごい悪いんだね。
仕事変えない限り無理だと思った。

[109. 匿名]

病院で測るとめっちゃ高く出る。
なんか、高かったらどうしようって思ってドキドキしちゃう

[110. 匿名]

私は副腎から出るホルモンの影響で血圧が高くなっています
（薬飲んで血圧を下げています）
気を付けた方がいいけど肥満や食事とは直接関係がないそうです

[111. 匿名]

>>88さん
81です。
15センチがいいのね。
何かないか探してくるわ。
ありがとう！

[112. 匿名]

>>111
横です。私も減量目的で踏み台やってます。電話帳とコロコロコミックで作りましたよ。
サボってばかりで全然減ってませんが、録画したドラマ見ながら30分ぐらいやってます。
一緒に頑張りましょう！

[113. 匿名]

>>16
エアロバイクでも効き目ありますかね？

[114. 匿名]

何やっても下がらないし、頭に動脈瘤あるから血圧の薬屋毎日飲んで安定してます。
テルチアってやつ。
親も高血圧だし遺伝もあるけど30半ばで２人目妊娠した時からずっと高血圧。
体型は若い頃から変わってなくつ細身だけど太ると血圧上がるもんなの？

[115. 匿名]

>>112さん
111です。
情報ありがとう！
電話帳とコロコロコミックはガムテープか何かで巻いたの？

[116. 匿名]

降圧剤やめたい　デブで体も硬いので痩せて柔軟性を上げないといけないし、食事も塩分炭水化物控えて野菜などカリウム多くとか色々工夫しないといけないけど、残業えぐくて時間なかなか取れない　週一ヨガだけは何とか続けてる

[117. 匿名]

>>47
その機械のは結構いい加減と言われていて、本来はシュパシュパする血圧計で計るのが良いみたい。
私も一度160叩き出して焦ったよw

[118. 匿名]

>>65
81？！

[119. Rena]

>>118
きょうは73/54だた
ちょい下がった

[120. 匿名]

>>7
そうなの？試してみようかしら

[121. 匿名]

今月からアジルバ20mgを処方されてます。
たしかに血圧は下がって首の痛みがとれたりと変化はあるけど、数時間軽い鬱みたいになる。転職し慣れない毎日を過ごしているので薬のせいではないと思うけど。

[122. 匿名]

>>121
副作用かもしれないから次回相談した方がいいよ　アジルバ同じ系統の降圧剤の中では効果高いけどジェネリックがなくて薬価も高いからお金欲しい開業医から好んで処方されたことがある　変えてもらったけど

[123. 匿名]

>>122
ありがとうございます。
個人病院で、処方される時もかなり強引なイメージがあり
一生飲み続けないといけないのに、とても軽く初めて処方するのに副作用の話しもなく脈が気持ち早くなっていることを伝えても説明らしい説明もなく…不信感でいっぱいだったので、とても参考になりました。
ありがとうございます。

[124. 匿名]

>>123
不信感強いのなら話聞いてくれそうな他の内科探してもいいかもね…
降圧剤の種類とかこれを参考にしたよ！

降圧薬の使い分け|薬局業務NOTE

降圧薬の使い分け|薬局業務NOTE薬局業務NOTE薬局薬剤師のブログ。薬局業務を円滑に進めるために必要な情報及び薬の疑問を解決した記録です。今後のため、少しでも参考になればと。目標は臨床薬局薬剤師。メニューを開くホーム当サイト...

[125. 匿名]

>>124
度々ありがとうございます。
読んでみます。セカンドオピニオンも考えはしたんですか自宅から歩いて行ける病院なので途絶えてしまうのはこの先不便かなとモヤモヤした状態でした。

[126. 匿名]

>>117
マイナスついているけれどこれは本当ですよ、腕の位置がズレたり高さが原因で正確に計れないことがあります。
ググるとたくさん新記録を叩き出してビックリ！と言う書き込み出てきますよ。

[127. 匿名]

>>119
立ちくらみとか何か自覚症状があるなら一度医者で診てもらった方が良いと思います。
低血圧の原因があるかもしれないので。

[128. 匿名]

>>25
上180下120くらいで薬飲み始めた
今は130/90で落ち着いてる

頭痛、視界チラつきがなくなってスッキリ！

[129. 匿名]

>>125
血圧をよそで見てもらうようになったら風邪とかいざという時今の病院に行きにくいかもってこと？
私なら血圧はよその信頼おけるとこに見てもらいながら、風邪とか近所のがいい時はしれっと行くかな、何か突っ込まれたら職場近くが定期通院しやすいとか適当なこと言えばいいし、長期的に受診するなら先生の人柄って大事だと思うから。
それで嫌味言うとか微妙な対応するような医者だとちょっとね…

[130. 匿名]

>>56
どんな血圧計買いましたか?
今買おうと思ってるところなので参考にさせて頂きたいです!

[131. 匿名]

>>130
オムロンの4000円くらいのヤツですよ。楽天で買いました。
手首ではなく上腕がいいそうです。
数万円の高いやつはアプリと連携できるので記録がラクそうですけどね。

[132. 匿名]

>>131
ありがとうございます!早速楽天見てきます!

高くて手が出ないけどアプリと連携出来るのも良いですね。

[133. 匿名]

>>126
そうそう、病院のあの機械は正確に出ないことも少なくないそうですね。

[134. 匿名]

就寝前に計ると高くて140/90くらい。
朝は120/80くらい。
治療が必要かは3ヶ月後に内科に行きます。
夜だけ高くても、お薬飲まなきゃなのかなー

[135. 匿名]

>>7
トマトジュースは毎日飲むと効果が出ますが、
やめた途端に血圧が高くなります。注意！

[136. 匿名]

私は減塩調味料のビギナーセットをネットで買いました。あと、塩ナインというサプリが体から塩分を排泄してくれるというので飲み始めました、
まだ効果は分かりませんが期待しています。

[137. 匿名]

>>126
あの病院に固定されてるやつですよね？
私もあれ使うと自宅でも予備軍くらいの血圧で、以前より高くなったなーとかかりつけ医にたまたま行った時測ってみたら160とかになってビックリしすぎて血の気が引いた覚えあり。
しかも姿勢も結構しんどくて絶対正確に出ないだろ…って思ってました。