高血圧の方、情報交換

[1. 匿名]

血圧がぐんと上がる冬ですが、高血圧の皆様はどのようにお過ごしでしょうか？
ここでこれがいいよあれが良かったなど、高血圧の人達で情報交換が出来ればいいなと思います。

[2. 匿名]

栄養士で医者の…え？何？最初からもいっぺん言って

[3. 匿名]

カモミールが自分には良かった。
あと、忙しくしすぎず、ゆったすること。

[4. 匿名]

痩せれば自然に下がるよ

[5. 匿名]

黒酢、生姜は効くような気がする

[6. 匿名]

栄養士で医者の嫁！暇なのかな

[7. 匿名]

栄養士で医者の嫁です。
減塩して運動してください。
私もそうしてますよ。
ちなみに不細工な旦那が稼いでくれてます。

[8. 匿名]

ルイボスティーも効果ある

[9. 匿名]

ガルチャンもついに血圧が話題になるほどオバチャンねるになったか

[10. 匿名]

イライラしたらあかんえ。

[11. 匿名]

>>8
ルイボスティーって前にテレビで15分くらい煮出ししないと効果ないと言っていたのでふが本当ですか？

[12. 匿名]

栄養士で医者の嫁です。
肥満な方は低インシュリンダイエットがおすすめです。
早食いをやめましょう、ゆっくり噛んで食べてください。
バナナ、じゃがいも、大豆、イカ、サバ、アジ、イワシ、マグロ、ブリ、
トマト、椎茸、海藻、貝類、胡桃、アーモンド、玉ねぎ、かぼちゃ、蕎麦、牛乳、酢、オリーブ油 などをお茶と一緒に摂取するのがポイントです。
ウォーキングなどの軽い運動を毎日取り入れるだけで身体が喜びますよ！

[13. 匿名]

旦那が高血圧です。
治療も必要だと言われていますが、病院嫌いのため薬での治療は見込めません。
いろんな対応策教えて下さい(>_<)

[14. 匿名]

お風呂のヒートショックに気をつけてね。

[15. 匿名]

70代の母が高血圧。医者に10キロ痩せろと言われたみたい。
母曰く「年取ったらやせるわ」…え、今、年取ってるんでは？！
毎日１箱以上喫煙して、夕食食べた後に寝る前にもごはんを食べる。ごはんが大好き。甘い物も大好き。

みなさんに質問ですが、喫煙は高血圧になる原因ですか？医者にそう言われたりしますか？

[16. 匿名]

出典：medical-checkup.info

[17. 匿名]

薬を飲み忘れない
増量や追加を勧められたときに「先生もう少し様子を見て～」と拒否するのをやめる
これが一番確実に効果があります
脳卒中や心筋梗塞になってからでは遅いですよ

[18. 匿名]

仕事やめたら高血圧治った。

やっぱストレスはよくないらしい

[19. 匿名]

痩せる努力をしましょう

[20. 匿名]

病院で処方してもらった薬が一番いいよ

もう３年くらい飲んでるけど、安定してる。

[21. 匿名]

年齢と体重を書いて下さい

[22. 匿名]

寝るときはタオル巻いて寝た方がいいよ。首から冷えて血圧上がるから。

[23. 匿名]

父が高血圧で脳出血寸前で入院になり
なんとか今は元気です。
最初は頭痛や具合が悪く内科にいっても
治らず、目に違和感を感じ眼科に行きました。
症状を聞いた眼科の先生が「脳神経外科に紹介状かきます。すぐに受診してください」
と言われ脳神経外科に行き即入院でした。
やはり食生活です。
外食やコンビニ弁当はなるべく避け、本屋さんで高血圧の人の食事作りを買ったら簡単なやつでも
たくさん載ってます。
高血圧の方は食生活の改善を

[24. 匿名]

>>13
入院費や介護費用を貯めておく

[25. 匿名]

私の場合、冬になると逆に血圧が下がります。
同じような方いますか？

[26. 匿名]

塩分を一日に６g以内にしたら、だいぶ低くなりました。

薄味も慣れて素材の味を楽しめるようになりました。

あとは太り気味なら減量と運動が良いと思います。

[27. 匿名]

自称栄養士の荒らしババア消えろ。
栄養士なんてこんなゴミカスみたいな低脳馬鹿でも取れるクソ下らない資格だと思われるだけ。風評被害もいいところなんで通報。ついでに早くメンクリ行け基地外

[28. 匿名]

食事前に牛乳一杯飲んだらいいってテレビでやってたよ。
私は血圧正常だけど、最近はラーメンや鍋をよく食べるし鍋の素とかも使ってるから実践中です。

[29. 匿名]

タバコ吸ってるんであればやめましょう。減塩とか散歩なりしましょう。

[30. 匿名]

高血圧だと頭痛しませんか？
兄が酷い頭痛持ちで高血圧なので血圧下げる薬を飲むようになったら頭痛がなくなったみたいです。

[31. 匿名]

妊娠4ヶ月、悪阻で体重が8㎏減、それと同時に血圧も急上昇。高血圧で悩んだことなんて一度もなかったのに。。なぜだ。。。

[32. 匿名]

痩せ体型なのに血圧高い人はどうしたらいいですか。

[33. 匿名]

塩分と血圧ってあんまり関係ないのが最近の説じゃない？
とりあえず、病院いったほうがいいよ。

[34. 匿名]

血圧って体質も関係あるのかな？
妹、外食やお菓子もよく食べてる割に血圧がいつも低い。100以下が普通。

[35. 匿名]

最近の研究だと、減塩は全ての人に効果があるわけでは
ないみたいですね。現在の医学では高血圧の原因は、　
まだ解明されていないようです。

[36. 匿名]

170/120でした。健康診断でわかりました。体が重く、疲れがとれない、息苦しくて起きる症状が続いていました。倒れる寸前でわかり、薬を服用し始め安定に向かっています。まだ高めですが40歳を過ぎて、食生活で血圧を下げるのは難しいそうです。時間がある時は40分歩いていますが、それ以上頑張ると膝と腰が痛くなり始めてしまいます。

[37. 匿名]

>>32
痩せの高血圧は太ってる人よりも危険だと医者から聞きました
まだ病院に行っていないなら早く病院に行って下さい

[38. 匿名]

カリウムサプリ

[39. 匿名]

女性ホルモンは血圧を下げる効果があるので、若い女性はあまり高血圧にならないんだよね。
ホルモンが乱れる30代後半から血圧が上がる女性が多いらしい。
だから若くても血圧が高い女性や偏食や肥満ぎみの人は、今から注意しないと更年期に高血圧で悩むよ。

[40. 匿名]

>>2めんどくさ！！

[41. 匿名]

高麗人参とキムチさえあれば高血圧に悩まなくて済みます

[42. 匿名]

血圧下げる薬は飲まないほうがいい。
認知症になるリスクが上がったり、副作用が怖すぎる。

日本は上が130くらいで高めとか、メディアや医者にあおられて不安で薬飲み始めるけど、それこそが奴らの目的だから。

[43. 匿名]

祖父母も父母も姉も高血圧で、私も当然高血圧のサラブレッドです。

35から薬を飲み始め、5年経ち、今は安定してます。

無駄に様子を見たりせず、内科を受診し適切に薬を処方してもらうことが一番だと思います。

もちろん、ライフスタイルの見直しも大切です。

[44. 匿名]

トマトジュース(無塩)がいいらしい

[45. 匿名]

>>42

服薬は大事だよ。
認知症になる前に心筋梗塞や脳卒中になるリスクの方が高いでしょ。

何でもかんでも利権に絡めないように。

[46. 匿名]

来年は血圧計買おうと思う

[47. 匿名]

父母も高血圧で今私も。
最近又上がり気味で薬が変わりました。
お産をし、暫く高かったのですが、産後や妊娠時に高いと
更年期に更年期血圧？になりやすいみたいです。
考えたら更年期に血圧上がり出しました。
塩分と、やはり軽い運動が良いのでしょうね。
父母の遺伝もあるし、ノンビリ出来る時はノンビリしてます。

[48. 匿名]

祖母は高血圧持ちでずっと薬を飲み続けていましたが、95まで痴呆にもならず、寝たきりもならず往生しました。
ずっと外食もせず粗食だったのか良かったのか、家庭的に長生きだったので遺伝だったのか。
高血圧の方はきちんと薬は飲んでください。

[49. 匿名]

痩せで高血圧の人は体質だから
医者で薬を処方してもらった方がいいよ

自然に改善されるのは難しいと思う
会社に30代で薬飲み始めた人がいる

うちの母親も高血圧でずっと薬飲んでますけどかなり元気です。

[50. 匿名]

>>48
低血圧の人は逆に癌になりやすいからね。
血圧だけ薬でコントロールできれば長寿だよ

[51. 匿名]

今月からデビューしてしまいました。
30代です。よろしくお願い致しますm(_ _)m

[52. 匿名]

若い頃は高かったけど歳を取るとともに落ち着いてきた

[53. 匿名]

>>50
血圧を下げる薬はあるけど
血圧を上げる薬は無い

[54. 匿名]

妊娠高血圧症候群になって出産終えて2ヵ月経つけどなかなか安定しない。
大体上が120～130台前後を行ったり来たりしてる。
調子が良いときは100台、悪くなると150超える。

やはり内科を受診するべきかな。

[55. 匿名]

小さな診療所で働いています。
高血圧くらいで病院に行くなんて…と思っている方いらっしゃるみたいですが、本当に危険です。150オーバーは必ず受診をオススメします。
私の叔母も、170近くあったのに安易に考えていて受診しませんでした。先月脳梗塞で今、植物状態です。もう、取り返しがつきません。だから言ったのに…と。もう、残された家族は後悔しか残りません。本当に。
血圧を下げる薬はたくさん種類あり、体に合う合わないがあるので、信頼できる診療所にかかることをオススメします。

>>50血圧を上げたかったら、毎晩マクドナルドを食べると上がるとか（笑）

[56. 匿名]

>>53
血圧を上げる薬はあるよ、副作用強いからあまり使わないだけ
日常生活が送れないレベルの立ちくらみ(起立性低血圧)で処方される

[57. 匿名]

看護師です。高血圧は心筋梗塞、脳卒中はもちろんですが、慢性腎不全になり透析が必要になる人もいます。自覚症状がないからと言って軽く考えないでください。

[58. 匿名]

酢玉ねぎ食べてます。
お医者さんには「気休めだ」と言われたけど
自宅で測る血圧はほぼ正常範囲になりました。
今の所、薬を飲む必要もないらしい。
44歳で肥満です。笑
痩せなきゃ、歩かなきゃと思うけどなかなかねぇ

[59. 匿名]

>>54さん
>>32さん
>>31さん
に、関係ある話になると思います。
27歳のころ重症妊娠高血圧症候群と診断され、それから36歳の今でも服薬しています。当時妊娠前は160センチ45キロ。ひどい悪阻で水もつわりに効く漢方も飲めず、点滴でも臭いで吐いて吐いて。−10キロ。身体が妊娠に耐えられなくなったという話と遺伝と体質という話をされました。
産後一年しないうちに再就職と初めての育児、40キロと痩せてしまい、仕事も人間関係、義家族との関係、色々な悩みやストレスを抱えていました。頭痛もひどかった。それは関係あるのかどうか？
6年服薬して軽い薬でも良いようだったので、2人目妊娠、出産できたことで重荷も減り、仕事はパートにして、ゆったりするようにしています。血圧は服薬もしているおかげか落ち着いています。産後2年、体重は50キロ。味噌汁は薄め、たまに息子とスポーツしています。

[60. 匿名]

私は痩せガリガリ、おやつも食べない。栄養バランスの、ある食事。

これ、ストレスらしいよ。言われた

[61. 匿名]

一日1本バナナです！
あとは投薬治療！！

みんなで元気に過ごしたいですね(>_<)

[62. 匿名]

PAだって言われた方いませんか？

血液検査の結果そう言われ、手術を勧められています。

[63. 匿名]

>>62
原発性アルドステロン症ですよね？
私も疑いがありこの間検査受けたけど…結果がまだ。

[64. 匿名]

私は第一子を妊娠中、悪阻もなく良好な妊婦生活を送っていました。

産後1ヶ月を過ぎた辺りに頭痛が数日続き『風邪かな』と思っていましたが、なかなか頭痛が治らないので病院へ。
高血圧のせいでした。
臨月までにプラス3キロで生まれてすぐマイナス6キロだったので、高血圧はピンときませんでした。
両親共に高血圧なので、遺伝性のある高血圧は産後に出やすいと言われました。
以来、降圧剤のお世話になっています。

[65. 匿名]

>>13
そんな旦那、ほっときゃいい。
自分の体の事なんだから、まず自分できちんとするのが当たり前。
しかももう子供でもないんだし。
治療を拒否する患者は、医師にも見放されますよ。

[66. 匿名]

これから妊娠出産を考えている方は、特にきちんと病院に行ってコントロールしておいた方が良いと思います。

軽い高血圧で日常生活には何も問題無かったのに、産後数ヶ月で心不全で急死した女性を知っているので…
産後に頼れるところが無く、上のお子さんもいて無理していたようで、血圧だけが原因では無いかもしれないけど、まだ30代前半だったそうです。

[67. 匿名]

スナック菓子や菓子パン好きな人は要注意！
気付かないうちに塩分摂りすぎてるよ！

[68. 匿名]

深呼吸する時鼻からゆっくり吸って肺が空気でいっぱいになったらゆっくり口から吐くと20ぐらい下がる。

[69. 匿名]

りんごもいいですよ。玉ねぎや昆布などの海藻類。
ゆったり入浴。ウォーキング。

[70. 匿名]

23歳痩せ型なのに、健康診断で毎年血圧だけひっかかる。遺伝でしょうか？

[71. 匿名]

>>70
白衣性高血圧かもしれませんね（お医者さんを見ると緊張して一過性で血圧が上がる事です）。
私はこれで毎年引っかかります。最初は必ず150〜70くらいまで上がります。２度目の測定でかなり下がりますが、要受診になります。。
念の為、家で測るよう指示され測りましたが、家では低いくらいです。
医療機関での値より家での値を重視すると言われ、投薬等はしていません。
20代前半から降圧剤を飲んでいる友達がいるので何とも言えませが、一度おうちで朝夕測ってみられた方がいいかもしれません。

[72. 匿名]

私も血圧高めかもしれないです。
先日、病院にある自動血圧計で測定したら130/80mmHgでした。
春に看護師さんに測定してもらったときは146mmHgあって、若いのに血圧高めだね！と驚かれました。

どんなに低くても最高が126以上なので、食生活の見直しなどしなければいけないと思いつつ、まだ大丈夫なんじゃないかと悩んでいます。

[73. 匿名]

黒酢トマトジュース割りで血圧が30下がったよ！

[74. 匿名]

育児ストレスで高血圧はどうすれば…

[75. 匿名]

職場の60代の男性で血圧が200ある方が突然倒れてお亡くなりになったのを切っ掛けに私も受診しました。150～160/100～110でした
降圧剤を飲んでいます。

酷かった偏頭痛がなくなりました
下はまだ高いので生活改善をしていきたいと思っています

[76. 匿名]

平均150/100くらいで、2年くらい利尿降圧剤を飲んでいたけど
夏の間は投薬中止して、筋トレと
ビタミンEとCのサプリを飲み始めたら血圧下がって
通院しなくても大丈夫って主治医に言われた
あと中性脂肪も高かったけど、正常範囲内に下がった

[77. 匿名]

寒さとストレスは高血圧症の人には大敵だよね