高血圧の方

[1. 匿名]

血圧の高い方、食事などどのようなことに気をつけていますか？

遺伝もあるのか最近血圧が高くなってきて気にしています…

[2. 匿名]

出典：www.k-yuaikai.com

[3. 匿名]

アラフォーになったので、麺類のスープなどは飲まないように塩分に気をつけています。あとカリウムを摂るために生野菜や果物を食べています。

[4. 匿名]

私も年齢にともなって高くなってきました。
よく歩くことを心がけてます。
あと以前、朝の情報番組でカカオ70%以上のチョコレートを1日6g(ほんの一かけ)取ると良いと言っていたので毎日オヤツに頂いてます。

[5. 匿名]

いいあ

[6. 匿名]

20代です。
出産時、重症の妊娠高血圧症候群になりました。
産後ですが、いまだに血圧が高い時があります。

妊娠前は低血圧だったのに。

[7. 匿名]

昔は低血圧だったのに 太ったら高血圧になってしまった。。。
やっぱり肥満は健康へのリスク高いですね(ToT)

[8. 匿名]

お風呂に重曹入れると良いって聞きました！

[9. 匿名]

ダンナが高血圧です。
塩分控え、ウォーキングをしたり、野菜中心の食生活にしています！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

[10. 匿名]

料理の際、薄味にしましょう！！
適度な運動も良いですよ！

[11. 匿名]

東北人なので漬物やらなんやら食べまくってましたが、
見直します…

[12. 匿名]

高血圧はとにかく塩分です。外食はどうしても塩分が高くなるので気を付けています。

[13. 匿名]

塩分を控えめにするために醤油をかける時スポイトを使ってます。
余分に思った醤油はティッシュで吸い取ります。

[14. 匿名]

気をつけているけど遺伝的な部分もあるしね


(´д｀)

[15. 匿名]

私の場合は濃い杜仲茶飲んで血圧めっちゃ下がりました。研究結果でも杜仲茶は血圧を下げることが証明されています。

[16. 匿名]

妊娠中血圧が高めだった為、念のため産後も気を付けています。
食事は野菜たっぷりで塩分控えめ。
ドレッシングやソースなどは直接かけずに、つけて食べるようにすると量を控えられます。
野菜やパスタを茹でる時も塩は入れません。
お肉やお魚なども下味をつけません。
果物類、キノコ類、海藻類も毎日摂るようにしています。
和食は意外に塩分高いので要注意です。

[17. 匿名]

ヤバいです。年と共に高くなっています。
塩分には気を付けてたけど、それだけではなくストレス・運動不足・喫煙
１４さんも言うように遺伝も。
高血圧の薬飲み始めたら、後は一生飲まなきゃならないらしい！

[18. 匿名]

高血圧って言ってるみなさん。ちなみに上と下はいくつなんでしょうか？
９０の１５０くらいかな？

[19. 匿名]

三年前、主人が申し込んでくれた検診。
めんどくさいからそんなん行きたくなーいと言いましたが、なんと、その検診で、異常に高い血圧が発覚！上が190くらいあった。
自覚症状はないらしく、沈黙の殺人者サイレントキラーと、言われるらしいですね。
その後は薬で安定していますが、体重減らそうと思っても、なかなか減らない…
高血圧は、あとあと大変な病気を引き起こすらしいから、気をつけましょう〜

[20. 匿名]

私も妊娠中に血圧が高くて産後はまた低血圧に戻る。
でもきっかけになって血圧が高いままになる方も多いようなので気を付ける事に越した事は無いです。
必ず高血圧は更年期で戻って来るからとも言われてる。

[21. 匿名]

うちの84歳のばあちゃんは、上が190〜200ぐらいです。
ほうれん草のおひたしの小鉢に、醤油を4〜5周かけて、さらに塩を3、4ふり。
小鉢は醤油漬けになってます。
おばあちゃんの味噌汁は辛くて飲めません。

ここまで生きたんだからあとは好きなもの食べて死ねりゃいいといって聞く耳を持ちません。

家族で一番パワフルです。

[22. 匿名]

まさに妊娠中で血圧気を付けてます(×_×)

妊娠前は食事も不規則でお酒が大好きだったせいもあり最初の妊婦検診時に上が150下が90オーバーで注意を受けて、食事に気を付けて塩分摂生してます！

一気に下がる事は無いので毎日の積み重ねだと思い頑張ります！

皆さんの意見参考にさせて頂きます！

[23. 匿名]

大学を出て仕事が始まって、一回目の健康診断で上が１４０近かった。食生活もむちゃくちゃだったけど、まあたぶん原因はストレス。

[24. 匿名]

最近血圧高いか気になる。頭痛がしたり、足がだるかったり（むくみ？）、ふらついたら高血圧の可能性高いですかね？
太ってるし、凄い気になります。
病院行ってみよ…。

[25. 匿名]

1番太っていた時目眩やふらつきがひどくて病院に行ったら上が170でした(ToT)
皆さん血圧気をつけましょー(ToT)
彦摩呂とか渡辺直美とか太りすぎで大丈夫なの？！って思う。

[26. 匿名]

うちの父は降圧剤飲んでるし足にバイパス入れてるのに、佃煮や漬物が大好き。
若い頃から男としては小食なのに、ノンベエで「おかず喰い」なのに、丼飯でも食うのかってくらい「ご飯の友」が並ばないと機嫌悪いし、漬物にたっぷり醤油かける。卵かけご飯も醤油で真っ黒。

[27. 匿名]

高血圧の目安としては、家庭で測る時は120/75以上、病院などで測る時は130/80以上の方。

私は30代後半ですが、病気で卵巣を両方摘出している為、更年期性の高血圧です。
やはり、いつも決まった時間・環境で測り続け、自分の血圧状態を把握する所から、高血圧の治療ははじまるものだと思います。
『白衣高血圧』などという、医師を見ると緊張して血圧が上がる、という人もいますから、自分の血圧上昇の原因が何なのかを知り、適切な対処をしていく事が大切だと思います。

[28. 匿名]

夫が高血圧気味で悩んでましたが、うちは玉ねぎを毎日必ず食事に取り入れる事で改善されました！三年かかりましたが上160台下120台から上120台下100台まで下がりました。

[29. 匿名]

下の１２０は怖いね。他に病気があるんじゃない？

[30. 匿名]

先日の健康診断で血圧高くて、要受診になりました…
今度病院行ってきます。

[31. 匿名]

40歳です。
35歳くらいから高血圧と診断されるようになって、今では ひどい時で 上が210下が130になるようになりました。
塩分は控えているつもりなのですが、働き盛りの主人、食べ盛りの息子達に合わせると やはり自分の事は二の次になってしまって…f(^_^)

かかりつけのお医者さんが言っていたのですが、人間は忙しく動かなければいけない時は血圧をあげる動物なのだそうです。

一番の薬は あれこれせずゆっくり体と心を休める事だそうですよ(^-^)

[32. 匿名]

脳卒中でいきなり倒れる人は、高血圧の人が多い…

[33. 匿名]

私は今、29歳ですが一人目妊娠中、上が170までいってしまい強制入院させられて2週間後に出産しました(T_T)
２ヵ月程早産だったのですが、血圧が高いと赤ちゃんに栄養も届きづらかったようで、2週間成長が遅れてしまっていました…。
自覚症状が無かったのですが、未熟児で生んでしまった息子には申し訳なく思っています。
今は塩分は本当に気をつけています！
ただ出来ればあともう一人は欲しいのですが、またあの入院生活と血圧の事を考えるとなかなか踏み出せないです…。

[34. 匿名]

黒酢をサイダーで割り飲むと良いと、聞きました。お祖母ちゃんは血圧が下がりました。痩せると必ず、血圧は下がるそうです。後は、１日１時間歩く。運動することが苦手な人は歩くしかない。ホームドクターを絶対持つこと。自己判断が一番怖いです。

[35. 匿名]

主人が上200あるくらいの高血圧です。
でも、長野に旅行行った時に、農協で売ってる2000円くらいのクマザサパウダーみたいなものをかってお茶の代わりに飲み始めたら一ヶ月後には140までさがりました。かれこれ8年以上飲んでます。私も顎のニキビが消えました。

なんか、宣伝みたいで申し訳ないですが、高血圧の方試してみてください

[36. 匿名]

なかなか出会ったことないんですが、6さんと同じです！

いきなり重症妊娠高血圧症候群を38週でつげられ、その二時間後に緊急帝王切開しました。㊤180くらいで、手術中は㊤200ありました。

160㌢45㌔→つわりで36㌔→54㌔
と、つわりで寝たきりの期間が長く体力低下していました。体重の増減がありましたが、体質だと言われました。産むときまで自覚症状なし。いろいろと不運だったと思います。

産後、自然と下がるでしょうと言われたんですが、なかなか下がらず。放置して働き始めてましたがとりあえず薬をと思い病院を転々とし、飲んでも飲まなくてもたいして変わらない。
総合病院で検査入院も三度ほどしてみました。どこも悪くなく、本態性高血圧、体質、遺伝とのこと。
五年経過し、仕事や家庭のストレスなのかなんなのか、激しい頭痛で夜中に目が覚めるようになりました。血圧は㊤170㊦110とかになってました。さすがに倒れるかなと思い、思いきって退職しました。数ヵ月たち、妊婦でも飲める薬まで落ち着き、六年ぶりに妊娠の許可をもらいました。

なかなかこういうひとまわりにいなくて悩みました。
減塩、運動、ｽﾄﾚｽためない、毎日の血圧測定。
と言いますがそこまでしょっぱいものばかりたべてるわけではないし……、でも気をつかった方がは、いいですよね。休養できて自分にあった薬を見つけられたのがよかったかもです。
妊娠しましたが、普通分娩はできないと思います。陣痛が起こってしまうまえに手術となるでしょう。

[37. 匿名]

なかなか出会ったことないんですが、6さんと同じです！

いきなり重症妊娠高血圧症候群を38週でつげられ、その二時間後に緊急帝王切開しました。㊤180くらいで、手術中は㊤200ありました。

160㌢45㌔→つわりで36㌔→54㌔
と、つわりで寝たきりの期間が長く体力低下していました。体重の増減がありましたが、体質だと言われました。産むときまで自覚症状なし。いろいろと不運だったと思います。

産後、自然と下がるでしょうと言われたんですが、なかなか下がらず。放置して働き始めてましたがとりあえず薬をと思い病院を転々とし、飲んでも飲まなくてもたいして変わらない。
総合病院で検査入院も三度ほどしてみました。どこも悪くなく、本態性高血圧、体質、遺伝とのこと。
五年経過し、仕事や家庭のストレスなのかなんなのか、激しい頭痛で夜中に目が覚めるようになりました。血圧は㊤170㊦110とかになってました。さすがに倒れるかなと思い、思いきって退職しました。数ヵ月たち、妊婦でも飲める薬まで落ち着き、六年ぶりに妊娠の許可をもらいました。

なかなかこういうひとまわりにいなくて悩みました。
減塩、運動、ｽﾄﾚｽためない、毎日の血圧測定。
と言いますがそこまでしょっぱいものばかりたべてるわけではないし……、でも気をつかった方がは、いいですよね。休養できて自分にあった薬を見つけられたのがよかったかもです。
妊娠しましたが、普通分娩はできないと思います。陣痛が起こってしまうまえに手術となるでしょう。

[38. 匿名]

私は痩せてるけど高血圧です。
40歳を過ぎた途端に上がり始めました。
母親が高血圧で脳出血したからこのままだと怖い…
好きな物を好きなだけ食べても何にもなかったあの頃に戻りたいです(T_T)

[39. 匿名]

毎日歩く事だけで、血圧は自然に下がりますよ。
妊娠中は仕方ないにしても、
よく歩く妊婦や高齢者は高血圧にはなりなくいです。
遺伝というより、生活習慣が親に似るから体質も似るのでは？

降圧剤を一時期飲んでたけど、運動不足解消したら、薬いらなくなりました。

[40. 匿名]

塩分コントロールって　脂質より大変!!

今の所自分は大丈夫だけど　高血圧の父の食事に合わせて
私も薄味を心がけてます

[41. 匿名]

４０歳前で、上が210下が130とか嘘でしょ？病院行きなよ。
夏になったら倒れるよ。明日いきな、マジで。

[42. 匿名]

健康診断要再検査、治療必要

いってない

たしかに軽くおっさんたちをこえてる

[43. 匿名]

早朝高血圧です。
病院では正常数値なんだけど朝だけ異常に高い。

[44. 匿名]

高血圧の本にどんな体重の人でも3キロ減量すると血圧の低下が見られると書いてありました。やっぱり減量が重要みたいです。

[45. 匿名]

破水して陣痛中…上・120 下・80。
その10分後出産…上・230 下・110。
先生と看護師さんが私の周りをバタバタ走り回ってました。
入院中…上・130〜140 下・90〜100。
薬を飲んで…上・125 下・85〜95。
なんとか無事退院。
1ヶ月検診…上・165 下・120。
頭痛とか目眩、ムクミやフラつきそんなの一切無くて、血圧測ってた看護師さんと一緒にビックリ！
今はまだ1ヶ月の子供の世話が忙しく、夜もあまり寝れないので仕方ないのかなぁ…と先生が言ってました。
あと、駅から病院まで3キロ位歩いて来たのも原因だなぁ…無理し過ぎ！っても言われました。
尿検査にも異常無かったし、今は頭痛やムクミなども一切ありませんが…
旦那さんは心配してますねぇ…
もぉ少し子供が落ち着いたら、病院行こぉと思ってます。念の為に…

[46. 匿名]

4さん
私もカカオ70%のチョコ食べてます。
チョコが効いたのか?少し下がりました(o^－^o)
他にも色々試してみようと思います、皆さんのコメントとても参考になります。
主さんにも感謝します。

[47. 匿名]

4さん
私もカカオ70%のチョコ食べてます。
チョコが効いたのか?少し下がりました(o^－^o)
他にも色々試してみようと思います、皆さんのコメントとても参考になります。
主さんにも感謝します。

[48. 匿名]

とにかく減塩、肥満防止(適度な運動)、水分摂取ですかね。
減塩醤油を使用するなど、醤油はかけるのではなく付ける、出汁をうまく利用する等です。
高血圧の患者さんには1食2g、1日6g以下の塩分量で食事提供しているので、自炊、外食時も参考にしています。

生活習慣改善はとてもいい心がけだと思います！しかし、どうしても高血圧が続いた場合は早めに病院にいき薬を飲む等して高血圧の状況な続かないようにすることが先決です！

まだ大丈夫、と自分に言い聞かせている間にも高血圧の状況は続いて行くことになるので、採血等のデータからまだ大丈夫かを決めるのは医師の判断ですので、より健康でいただくためにも早めの受診をおすすめします。

私の父親も高血圧から大病を患ったため、参考になれば…と長文失礼しました。

[49. 匿名]

今、血圧の基準値みたいなのが変わるんじゃなかったっけ？

[50. 匿名]

ここ3年くらい健康診断で高血圧って診断されて、血液検査と24時間心電図(？)をしてもらった。

健康マニアと言われる程　食生活とか気を使っているのに、すごく悔しい。

痩せ型で体脂肪もなく、血液検査も異常がない人は、どうすればいいのだろう。