脇の下のたるみを何とかしたくて堪らない

[1. 匿名]

今日、ブラ一丁の姿を鏡で見たところ、ブラからはみ出た脇の下の肉のたるみに唖然となりました。

解消したい。でも方法がわからない。
教えてください。

[2. 匿名]

ジム通いなよ

[3. 匿名]

自分で調べた方が早いと思うよ！

[4. 匿名]

頑張ってブラの中に入れたら巨乳になる

[5. 匿名]

>>1
方法がわからないってマジか
筋肉つけて引き締める以外ありますか
あとは外科的処置とかかな？

[6. 匿名]

春日の「カ〜ス、カ〜ス」の動きをしてみる

[7. 匿名]

私は今30歳。でも、高校生くらいに見られます。だけど顔は可愛い系じゃなくて、綺麗系に思われる事が多いです。
高校生に見られるのに、綺麗系に見られるのって最高だよ。
なんでも、可愛い系だと35歳ぐらいになったら老けるらしいから。その点、綺麗系は見た目は変わらない美魔女になれるから得だよね。

[8. 匿名]

ジョギング、筋トレ
とにかく努力のみ！

[9. 匿名]

翼が生えたのよ

[10. 匿名]

重力と戦う

[11. 匿名]

>>7
スレチ

[12. 匿名]

水泳、ひたすら泳ぐ

[13. 匿名]

>>6
一見ふざけているようでとても効きそうです

[14. 匿名]

アラフォー
ずっと痩せてるのに
垂れる肉はあるんだなと
最近実感中
骨と皮やんってディスられてきた人生
そろそろ反撃しようと思う

[15. 匿名]

体温計挟みやすいからそのままにしておく

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>7
笑った

[18. 匿名]

痩せろデブ

[19. 匿名]

>>7
どーしたん？？おもしろいけどww

[20. 匿名]

脇の下は加齢でたるむよね
私も学生時代は脇の下が内側にえぐれていたのに、
だんだん肉がついてきて…
体重が変わらなくても、なんかどんどん出っ張ってくるのよね
よっぽど、ゲッソリガリガリにならない限り、そこの肉はまた内側にはえぐれないと思う…

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>7
何言ってんの？？？

[23. 匿名]

>>7
どのトピと間違えちゃたのって気になるw

[24. 匿名]

[25. 匿名]

既婚ならほっとけば良いんじゃない？
未婚なら筋トレとジョギング頑張ってね。

[26. 匿名]

>>7
30過ぎなのに、高校生くらいに見られるのはバカにされているって分からないなんて、とてもお可哀そうですね。
でも、本人が幸せならそれでいいのかな。
いいね！ポジティブシンイング！

[27. 匿名]

ダンベルとかゴムチューブ使う
二の腕を細くする運動やれば脇の下も引き締まるよ

[28. 匿名]

伸びてしまった皮は戻らないと思いますが、、リンパマッサージすると腕の付け根がスッキリします。本当です。なんなら二の腕も細くなります。1日１回必ずやるようにしてますが、自分で見てわかるくらいにスッキリします！
主さんが求めてるのがこういう事じゃなかったらごめんなさい

[29. 匿名]

窓拭きの動きをやり続けるのじゃ‼️

[30. 匿名]

>>25
横だけどそういう気の緩みが不倫旦那をうみだすんじゃない？

[31. 匿名]

>>4
そして動くと散るw私がそうw

[32. 匿名]

アラフォー辺りから肉質がもちもち感から求肥っぽくなるからねー

[33. 匿名]

私も垂れ乳をマシに見せようとして補正下着つけてみたら行き場をなくしたワキ肉と二の腕が溜まってえらいことになってた。
気づいてなくて、ノースリーブのワンピを試着した時に試着室で悲鳴あげそうになった。
恐ろしい姿だった

[34. 匿名]

>>6
ほんと？
信じてもいい？

[35. 匿名]

>>7
この方、他の全然関係無いトピにもこれと同じこと書き込んでるの見た…
何が目的？怖いんだけどw

[36. 匿名]

爆乳なもんで上半身に肉つきやすい。
痩せても二の腕は太かったから、しっかりダイエットした上でたるみは脂肪吸引するしかないのかなと思ってる。

[37. 匿名]

>>7

[38. 匿名]

>>1
胸筋と背筋を鍛える。
これで私はハミ肉なくなった。

[39. 匿名]

>>7
私はいい人間。いい人間だからあなたに1つ真実を教えてあげる。35歳の女が高校生に見えることは無い。周りが気を使って言ってるんだよ。うちの姉も同じ様な事を言われて浮かれてたけど気を使って持ち上げられてただけ。

[40. 匿名]

>>7
この謎のコメントが通報で削除されてしまわないで残り続ける事を祈るわたしはイジワルだなぁと思った。

[41. 匿名]

貧乳でガリガリで脇肉すごいから
副乳かと思って病院行ったら
ただの脂肪って言われてショックだった

副乳であってくれぇ…

[42. 匿名]

>>34
前に腕を持ってくるときよりも
後ろに反るときに意識して腕を引く
肩甲骨が寄ってるのを認識できると尚良い

必ず効くと思ってやらないと筋肉は助けてくれない
筋肉を信じたものは報われる
少ない回数でいいから毎日がんばろうね

[43. 匿名]

>>7　あの…　おじさんですよね?

[44. 匿名]

>>1
ブラジャーに押し込んだらいいですよ。

[45. 匿名]

ブラを食い込み、はみ肉対応の幅広いものにするだけでだいぶ違うよ。

[46. 匿名]

ウォーキングするときに肘を曲げて歩くじゃない

あの姿勢で前じゃなくて肘を後ろにひっぱるの
もう上がらないよってとこまで肘をもってくのを左右繰り返す
歩かなくても腕だけ動かすでもよい

ウォーキング　肘　で検索するとわかりやすいと思う

[47. 匿名]

「あなたは胸よ」と言い聞かせながらブラの中に押し込むといい。と聞いた

[48. 匿名]

>>35
カマチョよ

[49. 匿名]

>>7
ここには関係ないけど私もそうだった。
でもその分これから急激に追い付くから。
免許更新やら周りの目で現実を知るから、しっかり受け止めるのだよ。

[50. 匿名]

副乳じゃない？

[51. 匿名]

>>42
有難う！
筋肉を信じる💪

[52. 匿名]

私、出産後に脇の副乳が発達してしまって、加齢と相まって恐ろしい程のたるみになってるよ…
これどうにかできるなら私も教えてほしい😭

[53. 匿名]

人の脇の下が気になったことない。誰も見てない様な‥。

[54. 匿名]

>>7
34歳なのに中学生役を演じるお人... (゜゜)
でもそう見えるし、実際かわいいよね ♡♡

[55. 匿名]

なんですか？このお人形は。

正面も見てみたいです😄

[56. 匿名]

>>16 トピ題に沿っての画像と思うと目を背けたくなる。

[57. 匿名]

>>42
はいっ！師匠！！！

[58. 匿名]

>>6
これ意外と理にかなってるんだよね(笑)
肩甲骨を意識して動かすと背中周り鍛えられるから去年着れなくなったTシャツがまた違和感なく着れるようになったりしたよ

[59. 匿名]

>>18
だまれブサイクハゲ

[60. 匿名]

脇の下のたるみってどこのこと？
胸の上の肉？

[61. 匿名]

ちょっと前に流行ったデューク更家だっけ？両手を上に挙げてクネクネ歩くやつ、あんな感じでとにかく肉をヒネヒネして動かしたらどうかな？

[62. 匿名]

脇だけでなく鏡使わないと見えない背中にヒントがあると思います。

[63. 匿名]

>>29
床掃除も良いのじゃ

[64. 匿名]

>>31
脇高(脇のところの生地幅が広い)ブラがいいよー

[65. 匿名]

>>1
それはね、ブラのサイズがあってないの。いつまでも前のブラを使うのを止めてみて

[66. 匿名]

脇の下が気になって下着になって鏡を見たが下っ腹がパンパンな事に気がついてそれどころじゃなくなった。
コロナ太りって本当にあるんですね。

[67. 匿名]

上腕二頭筋だけではなく上腕三頭筋を鍛えるストレッチをする

[68. 匿名]

大胸筋鍛えるといいですよ！
一番簡単なのは、両手を胸の前で合わせて両手を押し合う感じで10秒キープ×3回程度。
私も脇の下の肉に悩んでましたが、脇の下の部分って意識して使おうと思わないと一番使われない部分らしく、パーソナルトレーナーをつけて筋トレしていた時にトレーナーに教えてもらいました。

[69. 匿名]

>>41
ごめん、ちょっと笑ったw

[70. 匿名]

>>7
酔いしれていて人生楽しそうだね！

[71. 匿名]

>>41
医者も言いづらかっただろうに。。笑

[72. 匿名]

リングフィットアドベンチャーしかない！筋トレには最高だよ！

[73. 匿名]

ブラからはみ出る脇の下のお肉
妖精のおしりって言うんだって
ガルちゃんで知りました

[74. 匿名]

>>1
痩せたらはみ肉消えました

[75. 匿名]

>>14
垂れたのは皮膚じゃないの？？

[76. 匿名]

はみ肉は前鋸筋(ぜんきょきん)の上の方ですか？
上半身がっちりでこの辺りから太るタイプなのでブラからのはみ肉が凄いことになってました
脇下の周囲にも肉が付いて背中も食い込みぎみでとてもみっともなかった
したことはベンチを使って負荷重めのダンベルトレーニングです　
脇の周囲、二の腕もスッキリしたので筋トレが一番合っていました

[77. 匿名]

主です。
皆さん、とても参考になるアドバイスありがとうございます。

運動は週2回の筋トレ、3回の有酸素運動をしています。ダンベルを使ってのトレーニングもしていたので、脇の下から胸にかけてのたるみは衝撃でした。
お腹、お尻周りばかり気にしていたので盲点でした。

タンクトップをジムで着てみたいので、頑張ります！。

[78. 匿名]

>>1
腕、ぶんぶん振りながらウォーキング。
かなりスッキリしますよ！！経験アリ。

変な人だと思われるから、早朝か夜にね。
一人で歩くなら、気を付けてね。

[79. 匿名]

>>16
こんなに脱いでるのにいやらしく見えないなんてすごい

[80. 匿名]

>>16
可愛いw

[81. 匿名]

[82. 匿名]

>>26
ポジティブシンイング→ポジティブシンキングな

[83. 匿名]

中年太りで数年前から下っ腹がグングン出てしまい、とうとう昨年、ボトム系の服をサイズアップして総入れ替えしました。なんと今年はカットソーなどのトップスが脇の下の肉が邪魔でキツキツになり、買い替えを検討してます。脇周りにゆとりのある服があるメーカー、どなたかご存知ありませんか？

[84. 匿名]

>>14
この機会に反撃しましょ！！
骨と皮だけって言い方、傷付くよ