顔のたるみ改善法

[1. 匿名]

産後一気に老いた36歳です。
一年前の写真と比べても何が違うのか分からないのですが、とにかくおばさんぽくなったなと感じます。
おそらく顔が全体的にたるんだ、下がったのだと思います。
即効性のある効果的な改善策教えてくださーい！！！

[2. 匿名]

高須クリニックでリフトアップ

[3. 匿名]

糖質制限と運動とルイボスティー

byあさいち

[4. 匿名]

リガメントほぐし

[5. 匿名]

大口開けて あーーーおーーーを繰り返す

[6. 匿名]

髪アップにしてひっつめるの良くないって言うよね

[7. 匿名]

頭皮マッサージ
頭皮がたるむと顔もたるむよ

[8. 匿名]

とにかく保湿
水分ないと乾燥してシワが増える
泣

[9. 匿名]

頭皮マッサージ

頭皮と顔の皮膚は一枚で繋がっているので、
頭皮がたるむと顔もたるむ
頭皮がこると血流が悪くなってたるむ
なので、見落としがちだが顔だけでなく頭皮ケアも大事

[10. 匿名]

引っ張るしかないなぁ
引っ張り過ぎはあかんよ！

[11. 匿名]

砂糖の取りすぎに気をつける

[12. 匿名]

バッカルファット除去

[13. 匿名]

首が引っ張ってらのかなと思ってさいきんブリッジしてるけどどうなんだろ？

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>6
鈴木京香さんや松雪泰子さんがそういうイメージなんだけど何が良くないか知りたい

[16. 匿名]

>>5
まいうーもええらしい。
思いっきり、まーいーうーと言って下さい‼️

[17. 匿名]

>>11
やっぱり糖質ってダメなのかな？

めっちゃパンとかすきなんだが

[18. 匿名]

肩甲骨と背筋を鍛える
小手先の顔面筋トレだのマッサージだのより地道にこれ

あと、浮腫まないように気をつける

[19. 匿名]

運転しながら毎日ベロ回し運動してるよ。

[20. 匿名]

>>17
横だけど控えめにするだけでも違うと思うよ

[21. 匿名]

>>1
産後というか仕事辞めてやから老けたような。
というのも表情が乏しくなったからかな。

とくにほうれい線。
風船でも膨らませば顔の筋トレになりますか？

[22. 匿名]

加齢で頬がこけるのもタルミが原因だっていうよね
どうにかしたい
若いときはあんなにパンパンに張っていたのに…

[23. 匿名]

顔の肌と頭皮は一枚の皮で繋がっているので、球体ととらえて全体をマッサージすることです。

[24. 匿名]

>>17
糖質は血管なダメージを与えて毛細血管が無くなるらしいよ。
毛細血管が体の隅々まで栄養を届けて、ダメージの受けた細胞を修復してるのに、血管が詰まったり、血管が無くなると栄養を届けられない。
肌や骨に栄養がいかない。
骨粗鬆症やたるみ、小じわ、認知症とかになるらしい。
パンや麺の炭水化物や甘い物、摂りすぎ禁止。少しなら大丈夫だけど

[25. 匿名]

>>13
ブリッヂ、逆立ちできる程元気あれば充分だよ。かわいいよ

[26. 匿名]

>>18

姿勢がいい人…大地真央 天海祐希 黒木瞳 真矢みき 宝塚出身の方は弛んでない、みんな50代60代なのにスッとしたお顔 羨ましい〜

[27. 匿名]

造顔マッサージはダメ？

[28. 匿名]

>>27
最近やってなかったなーやってみよ
まだユーチューブあるかな

[29. 匿名]

50のおばさんですが、
頭皮マッサージすると
オデコ、眉間次の日明らかに違う。

[30. 匿名]

口呼吸しない

きちんと、口を閉じて生活する
以外に口が開いてる人多いよ

[31. 匿名]

皮膚科の先生が言ってた
ほうれい線を舌で内側から伸ばすのは皮膚が伸びるだけだから駄目らしい

[32. 匿名]

知り合いが糖質制限してる。細いしたるみはないけど何か張りはないし、白髪増えたし(染めればいいけど)遠目に見ても乾燥してなんとなく幸せに見えない…

[33. 匿名]

肌は食べたもので変わるから、蛋白質を積極的に摂るようにすると肌のみならず、筋肉や髪の毛や爪などもハリが出る。
逆に糖質は体が糖化するから老けるし、悪い油も体が酸化するから老ける。
私は炭水化物と揚げ物系と甘いものばかり食べていたときは年齢より老けてたけど、蛋白質と野菜中心にしたら持ち直した。

[34. 匿名]

みんな、そんなこと気にしないで楽しくいこーぜ‼

[35. 匿名]

金の糸を入れる。

[36. 匿名]

>>6えーなんで？

[37. 匿名]

>>14
これ、大島さん？

[38. 匿名]

頭皮マッサージは手でするんですか？
それとも頭皮マッサージの機械でされてるんですか？

[39. 匿名]

急に最近、眉を上げたらおでこに大きめのシワがいっぱい入るようになって、どうしたらよいのか悩んでたので、このトピを参考にしよう。

[40. 匿名]

>>26
大地真央と真矢みきは少なくとも
大掛かりなフェイスリフト手術を
しています。黒木瞳は注入系。

他の方もみんな美容医療のお世話に
なっていますよ。

[41. 匿名]

カルシウムをとる
骨はどんどん痩せていく。骨が痩せると筋肉や皮膚を支えられなくなりたるむ

[42. 匿名]

>>10
珍宝館の館長かと思ったらデヴィ夫人だった。

[43. 匿名]

糖質制限をしすぎると逆に血管がもろくなって早死するよ
甘いものを毎日食べないようにする、というぐらいでいい

[44. 匿名]

ロナウドが宣伝してた、口に咥えてブンブン振るやつ。買ってやってましたが、いいですよ！
顔の下半分が引き締まって、明らかにスッキリしてくる。
今はその器具では物足りなくなって、ペットボトルに水入れて同じことやってます。
前は500mlのに満杯の水入れてだったけど、今は1ℓのペットボトルに9割程水を入れてやってます。
最初はペットボトル咥えてるの忘れて、手を思い切りペットボトルにぶつけて口切って流血沙汰になったことも何度かありましたが^^;、今ではうまくやってます。
お蔭様で顔だけは若々しくいられてます！

[45. 匿名]

>エール大学医学部防止研究センターのデイヴィッド・カッツ博士は、このプロテイン熱は1980年代の低脂質ダイエットや2000年代の低炭水化物ダイエットのような一時的な流行でしかないと確信している。
>「大量に特定の栄養素を取ろうとすること自体、大きな時間の無駄。脂質を摂らなければ、ますます太って弱くなる。炭水化物を抜けば、ますます体重が増えて衰弱する。主要栄養素にばかり固執するのはやめて、体に良い食品をヘルシーなコンビネーションで食べることで栄養素に自分の仕事をさせてあげないと」

[46. 匿名]

パピプペポー、ってパ行を大きく口を開けながら言うといいらしいよ。

[47. 匿名]

>>44
ペットボトルを咥えるってどういうこと？
キャップの所を咥えるの？
それで口の力で振るみたいな感じ？

[48. 匿名]

化粧水などでしっかり保湿をするだけで結構違いますよ！目の周りなどの小じわ程度であれば、保湿で薄くなるものもある。ワセリンを塗るとハリツヤが出て良かったです！

[49. 匿名]

私、今42歳。38歳の時にほうれい線が酷くなり悩んでたら、友達が今からでも間に合うから頭皮マッサージとリンパマッサージをやれと教えてもらって。
頭皮たるむから顔もたるむ、だからシャンプーの時にゆっくり指でマッサージして頭のコリを取るみたいな。
美容師さんがやってくれるのが一番気持ちが良いけどw
それから基礎化粧品を塗る時に意識してリンパマッサージしながら塗った。
暫くしたら周りから痩せた？って言われて。体重全然減ってないよ、ほうれい線がなくなってた！一年位ずーっと意識してやったの。
教えてくれた友達に感謝してる。
たるみは早いうちにリンパ流してマッサージ！血流良くなると肌荒れしなくなったよ。
それまでリファでコロコロしてたけど時間掛かるけど自分の手でリンパマッサージした方が効果ある。
継続は力なりだよ。

[50. 匿名]

>>44
首を壊しそう

[51. 匿名]

>>6
えー！本当にですか？
やばい私…髪が広がる髪質で癖毛な上に長いから、もう何年も家にいる時は前髪もグッと全部うえにまとめてる…
しかも毎日だし、、やばい。

[52. 匿名]

>>29
どんな感じでマッサージするんですか？
指先で押し付けるしか思いつかないんですけど
これで良いのかな？

[53. 匿名]

>>44
パオですよね？私も今年買って使ってます！あれやるとやらないとでは違いでますよね。
でもそのエピソード読んで上には上があるなと感心しながらも笑いました♡私もペットボトル取り入れようかな笑

[54. 匿名]

頭皮マッサージって、どうやればいいのかなぁ？
テキトーに揉んでるだけでいいのかな？

[55. 匿名]

私も頭皮マッサージのやりかた教えて欲しいですー！(ノд<)

[56. 匿名]

>>47
>>53

ペットボトルに入れる水の量は、最初は少なめから始めたらいいと思います。
勿論キャップを締めてやります。
最初はやりにくいと思うから、私は濡らしたティッシュをキャップのところに巻きつけて咥えてやってました。
口の周りの筋肉が鍛えられてきたら、ティッシュ無しでも出来るようになります。
焦らず無理せず、ゆっくり御自身のペースでやって下さい(^^)
年取ったら、美容に気を付けてる芸能人なんかでも、口周りがなんかモヤモヤしてくるんですよね。
コレやってるととにかく顔の下半分はスッキリ若々しくいられますよ！

>>50
無理しない重さから始めれば大丈夫です。てか、余程極端なことでもしない限り、そんな簡単に首痛めません。

[57. 匿名]

パオは効果感じなかったな。
上を向いて舌突きだすストレッチの方がまだ顎周りに実感ある

[58. 匿名]

水が満杯に入ったペットボトル…首より歯が悪くなりそう

[59. 匿名]

>>18
顔より頭皮とかね

[60. 匿名]

>>56 ペットボトルでのリフトすごいね！
ただ咥えておくだけでいいの？
動かしたりするの？

[61. 匿名]

>>56 さん
53です、、(何か年齢みたいですが笑)
口元のたるみは歯の治療を怠ってしまい噛み合わせは悪いし、歪みもあるので本当に気になっているんですよ…
目元や首もですが、口元のシワやたるみで実年齢より老けて見えちゃいますよね意外と。
馬鹿だと思われてもいいのでPAOも頑張ってメイク落とした後にやってますが、ペットボトルきつそうだけど良さそうですね！
やり方スクショさせて頂きました♡毎日は無理でしょうが…やってみます^ ^

[62. 匿名]

>>16
顎外れそう

[63. 匿名]

みんな骨密度にも気をつけて！！
頭自体が小さくなったらその分皮が余るって最近テレビで言ってた
確かに美容に取り組む人多いけど、貧血や骨密度は二の次にしちゃう

[64. 匿名]

>>31
そーなんですね。シルクとかいう奴やってたけど、やはりそれでわなく、整形なんだな。まぁ、整形だと思っていたけど、テレビで嘘教えるのわやめてもらいたい。

[65. 匿名]

糖質制限は老ける
糖質制限のマウスは毛並みがパサパサ
皮膚はシワが多く弾力がなく早死
短期間ダイエットならいいけど
長期はやめた方がいいと
生物の先生が言ってた

[66. 匿名]

>>26
そういえば有名じゃない宝塚OGもみんな綺麗！
白城あやかなんて引退して一般人
だったのに10数年ぶりに記者会見に でてきても綺麗だった。
これで55歳ぐらい。

[67. 匿名]

パナソニックの頭皮エステってどうかな〜気持ち良さそうなんだけど

[68. 匿名]

以前お米を減らすダイエットして、かなり痩せましたが
肌荒れが酷く、しわが増えあきらかに老け顔になりました
タンパク質は摂っていたから、やっぱり米は食べたほうが良いのかも
すぐリバウンドしちゃったけど

[69. 匿名]

ウルトラリフト
美容外科で超音波をあてるやつ。

芸能人はかなり頻繁にやってるんじゃないかな。多分。

[70. 匿名]

皮膚科の先生が教えてくれたけど、早寝習慣の人は、たるみやシワができにくいと聞いたよ。夜更かしを続けてる人は肌に負担がかかって老けやすいんだとか。
お肌のゴールデンタイムで検索してみてください！

[71. 匿名]

造顔マッサージは絶対やっちゃダメ。

ひどくなるだけ。
伸びたゴムは元に戻らないのと一緒。

[72. 匿名]

>>49
リンパマッサージ
どんな風にやったらいいか教えて欲しいです。

前にやり方間違えたら、効果ないって聞いて、よく分からず止めちゃったので

[73. 匿名]

>>66
綺麗だけど、６０歳ぐらいに見える。

[74. 匿名]

気になって調べてみたんだけど、たるみ方によっても対処法って違ってくるみたいよ。

老いることが怖くなくなる、パターン別たるみ対策！

鏡で自分の顔をチェックしてみてください。「以前と比べて顔がたるんで大きく見える」「目の下・頬などに凹凸が出てきた気がする...

[75. 匿名]

>>69サーマクールとハイフやってピークの3ヶ月経ったけど、効果あるのか全く分からない。
二つ合わせて40万くらいしたんだが。

[76. 匿名]

最終的にはフェイスリフトしかないだろ。
ミニリフトはやったことあるけど
４年たって今でもやって良かったと思う。
ミニだったから内出血もなく、傷も髪にかくれ
家族にすらばれなかったよ。その日の夜は１日だけさすがに痛かったけど
翌日からは、大丈夫だったし。

でも、先生が倒れちゃって閉院してもうないんだよね。
かかりつけでよかったのに。ちなみ４年前で３０万だったよ。

[77. 匿名]

>>75
私は昨日やってすぐほうれい線に効果あったよ。
一か月後が楽しみ。１５万円のやつ。
でも一年後には効果なくなるんだよね。
職場や夫に知られたくないし、手術はちょっとできないかな。

[78. 匿名]

聞きたいんだけど、造顔マッサージしてそんなに伸びる？？
毎日力入れてやってるのかな
前は筋肉崩壊するって書いてて、この間は毛細血管が破けてシミになるって書いてる人いたけど…

そんなに血管潰れるくらいの力でするもんなの？？
それとも血管すぐ破れるくらいのババアは触らない方がいいって事？
マッサージで顔面崩壊した人知りたいんだけど

[79. 匿名]

あーさっき整形トピも立ってたし
美容外科トピなのね

[80. 匿名]

>>70
お肌のゴールデンタイムは時間帯関係ないよ。
どんな時間に寝ようが、睡眠から3時間がゴールデンタイム。

[81. 匿名]

パオ、効果がないそうです。
リファ、素人がむやみにコロコロやると、皮膚の筋繊維を壊してしまい、余計にたるみますよ。
やめたほうがよいです！
パオもリファもメルカリで売りました。
リフトアップ、一番効果があるのは切って引っ張って縫う！これだそうです。
美容外科の先生に聞きました。

[82. 匿名]

>>81
力を入れてやるのはどうかと思うけど
筋繊維って容易く壊れないよ
何もしないであざ出ちゃう感じの人なの？？

[83. 匿名]

>>14
一人で爆笑なう

[84. 匿名]

美容外科お勧めトピになってるけど、
シワに対して縫うのはいいとは思うけど
健康な人が縫うって色々身体に負担になりそう
シワがでる歳だしね
その辺みんな考慮した上で書いてるの？

[85. 匿名]

スマホを下にして見るとたるむって言いますよね。私もうやばいわ…

[86. 匿名]

産後にたるんだとしたら原因は骨ですよ。
1日に数分手のひらを太陽に当てたり運動したり
カルシウムだけでなく骨を破壊する細胞を修復する紅茶もとるといい。

[87. 匿名]

ここのトピみて本気でリフト悩んでる…子供まだなんだけど、やっぱり若いうちに産んだ方が顔の老化も出ないのかな…？私、今35なんだけど、今でさえ垂れてきてるのに産んだらどんなになっちゃうのか不安しかない…。

[88. 匿名]

造顔マッサージ2年前からやってる。1週間に4回くらい。個人差あると思うけど、私は効果あったよ。

[89. 匿名]

リンパマッサージ
表情筋矯正

[90. 匿名]

私も造顔マッサージとサロンパスして1年になるけど顔面崩壊はしてないかな

[91. 匿名]

>>87
確実に老け込むよ。
授乳終われば少し持ち直すけど
正直それどころじゃなくなると思うよ。
でも35歳で子供が欲しいなら考えてる時間もないよね…

[92. 匿名]

>>90

サロンパスって⁈と思って調べたら、法令線が薄くなったり小顔効果があったりするんですね。知らなかったです。貼るだけっていうのがいいですね。
ただ、かぶれたり肌荒れが心配です。

[93. 匿名]

頭皮マッサージ
私はシリコン製のシャンプーブラシで洗いながらマッサージしてるよ！

[94. 匿名]

サロンパスを上顎に貼るとたるみや小顔効果があると聞いたのですが試したことある方いますか？

[95. 匿名]

私は噛み締める癖があるので寝る前にエラの所に貼って寝ます
後頭痛が酷い時にはこめかみにも小さく切ったのを貼ってます
見た目が昭和のかぁちゃんみたいになるけど翌朝はすっきりしてるので辞めれないかな
サロンパスは週1,2位してます

[96. 匿名]

寝不足、貧血、栄養不足、冷え
この辺が私の顔のたるみの原因では‥
と思ってる。

[97. 匿名]

意外とフェイシャルエクササイズって顔のたるみにはよくなさそう…。(T ^ T)

【シワには逆効果?】フェイシャルエクササイズで肌が老化する理由

フェイシャルエクササイズで顔の筋肉を鍛えたり皮膚を伸ばすことで、しわを目立たなくさせる方法があります。しかし、これはシワの予防対策をしたい人にとっては全くの逆効果です。ここでは、フェイシャルエクササイズがしわに逆効果となる理由を解説します。