四十肩、五十肩の方〜！

[1. 匿名]

数ヶ月前から痛みがあり、整形外科で四十肩と診断されました。夜も痛くて眠れない日もあります。よく聞く四十肩ってこんなに辛いものだったのかと…。
可動域の制限の他に、疼痛、筋力の低下(歯磨きなど疲れてしまう)肩が外れそうな痛みと感覚もあり、本当に四十肩なのかと不安になっています。
情報交換したいです。宜しくお願いします。

[2. 匿名]

可能な限りでじんわり動かしてたら１カ月くらいで治ったことがあります。

[3. 匿名]

１つ結び、ドライヤー、上半身を捻って後ろを向く等の普通のことが痛くてできなくなる。でも筋トレして少しずつ改善してるよー

[4. 匿名]

それは突然来るの？
なる人とならない人がいるのかな？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

肩甲骨を回しましょう(*^^*)

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>4
結局は、筋トレ、ストレッチなど、メンテナンスしてたかどうかかも。

[9. 匿名]

ガールズじゃないやんwww

[10. 匿名]

紀香も筋トレ

[11. 匿名]

出典：www.p-care.jp

[12. 匿名]

[13. 匿名]

リハビリするといいですよ

[14. 匿名]

急に右腕が水平より上の高さに上げられなくなりました
洗濯物干すのがつらかったな
治療方法はない、時間がたつのを待つとググって知って、ほんとに三ヶ月後くらいに回復した
いまは以前と同じに動きます

[15. 匿名]

私も主と同じ感じで本当に四十肩なの？と思って何件も病院行きましたが、どこの病院でも同じ結果でした。私は1年くらい痛みに耐え、いつの間にか治ってました。

[16. 匿名]

ちょうど４０歳くらいの時なりました。
肩から上に右手が上がらなくて。
友人からぐるぐる回すと良いよって言われて、半信半疑で少しずつ回していたら、治りました。
あくまでも個人的な意見ですから、参考にされる際は慎重に。。
あれから、日々のストレッチに肩回しを入れてますが、４５歳の現在、まだ再発してません。

[17. 匿名]

>>3
まさにそれ。
痛みで可動域が狭くなるよね。
これが四十肩なのかぁ。。

[18. 匿名]

石灰沈着性腱板炎の激痛は凄かった
肩関節の中がずっと沸騰してる感覚

[19. 匿名]

四十肩って放置で治るのですか？

[20. 匿名]

常に痛いのは辛いね。
私の場合、なんか右腕が重いなぁと思ってたら、
腕を後ろに回す動作（お尻を拭くとかエプロンの紐を結ぶなど）をすると、1分ぐらい耐え難い痛みが腕を襲う様になって、可動域も狭くなった。
9ヶ月ぐらい経つ今、特に何もしてないけど少しずつ改善されてる感じです。

[21. 匿名]

>>4
理由があると思います。右肩の時はベットの上から上半身だけ乗り出して扇風機の操作してたら、夫がふざけて腕を足払いして転げ落ちた数日後発症→完治に１年半
左肩はコロナで自宅自粛の時、運動不足解消の自宅で出来るAYAさんのオススメの運動をして(これも四つん場の体勢で腕立て)発症。自分でも情けないです😢

[22. 匿名]

四十肩 五十肩だと思ってたら
腱板断裂の可能性もあるので
気になる方は受診を

[23. 匿名]

ある日突然治るから不思議。
あんなに痛かったのに。
だいたい早くて3カ月くらいから遅くて１年とかみたいです。

[24. 匿名]

私も自粛期間中なりました。とにかく腕があがらなくて困りました。
でもいつのまにか治ってます。
またやってくるのかもしれない。

[25. 匿名]

ちゃんとリハビリに通わないと可動域が戻らなくなるよ。
四十肩と一言でまとめられていても症状によって動かすべき筋肉とか微妙に違うから何でもかんでも肩を回せばいいわけではないらしい。

[26. 匿名]

上からかぶるタイプの服がダメで、カットソーやセーター全滅であわてて前開きのカーディガンやシャツを買った

[27. 匿名]

四十肩は痛くて可動域も制限され辛い
治るまでどんなにいい薬を使っても1年はかかる

ただ　年月さえ経てば必ず痛みは取れる

[28. 匿名]

>>18
私も四十肩だと思ってたら、石灰炎だった。夜とか痛みが激しくてうめき声あげながら寝てた。整形外科に行って患部にステロイドホルモンの注射で嘘のように簡単に治ったよ。

[29. 匿名]

痛みを我慢して無理しないようにだけど、ステイホーム中に子どもと一緒に毎日ラジオ体操してたらだんだん楽になって治ったよ

[30. 匿名]

痛みのひどい時は無理せず安静に。痛みで夜眠れない時は先生に相談されると適したお薬処方してくれますよ。
私は整形外科、ペインクリニック、大学病院行きました。MRIやレントゲン撮って、拘縮や痛み水の溜まり具合から、このタイプは長引くよと言われ1年半経った今でも可動域制限あります。整形外科でもここまでひどい人初めてと言われ、しばらくリハビリ通ってました。
ジム通って身体動かしてたりしてたけど、運動するしないに関わらず40肩になります、、
泣きそうになるほど痛みあってイライラもしますが、時間経過でなんとか痛みは落ち着くので、頑張ってのりきってください

[31. 匿名]

>>3
無知ですみません。
20代なのですが、ドライヤーや髪結ぶ事すら痛くて出来ないのがずっと悩みで
これも四十肩ってやつですかね！？

[32. 匿名]

整形外科で「注射しますね〜」と肩の数カ所に注射されたんだけど何の注射なのか聞くの忘れたし効果が全く感じられなかった。何の注射だったんだろう？次回の診察時にも注射した方がいいのか迷ってる。

[33. 匿名]

四十肩でパートを数日前からお休みしています。かなり重い物も持つ仕事なのですが病院では治るのに時間がかかるよと言われました。治るまでは仕事無理だろうから辞めるべきなのか迷ってます。無理したら悪化するでしょうか？

[34. 匿名]

整形外科で４ヶ月ほどリハビリを受けています。なんか肩をグリグリ、さすさすされています。その時は少しスッキリするけど四十肩はいっこうに改善しません。リハビリが効果があった方のお話が聞きたいです。

[35. 匿名]

私はシャンプーする時に腕が怠くなり休み休みになります。肩より左肘の軽い痛みが1年以上続くアラフィフです。

[36. 匿名]

>>18
私もそれだった。
五十肩と石灰が出来てて痛みがハンパないのよね。
ジワジワとくる痛み…一日中気分が悪くて。
いつも行く整形外科で注射もしてもらったけど治らなくて治ったらリハビリって言ってたけど治らないままリハビリ…死ぬかと思った。
ペインクリニックで毎回痛み止めの注射してもらっててそこで大きめの病院の先生を紹介されて手術を受けて取りました。

術後はリハビリに行かなくちゃだけど今は本当に心の底から行ってよかった、って思います。

[37. 匿名]

四十肩で注射した人いますか？

[38. 匿名]

何度か４０肩５０肩って言われるのになったけど
みんな左ばかり
やはり姿勢とか体の歪みとかでクセがあるのかもしれないなぁ、、

すごく痛いときはブロック注射をしてもらってる

痛くても動かさないと固まっちゃうって言われるから
動かせる範囲よりちょっと痛いかな？程度に腕を動かしてる

でも薬飲んでも湿布もらってもリハビリでマッサージとか電気ビリビリされても
結局体が自然治癒するの待つしかないような気がしてる

[39. 匿名]

４０肩でも腰痛でも注射してもらったことあるよ
痛みが和らいでたいぶ楽になれる
注射嫌いだけど注射の痛みより肩の痛みの方がひどいから我慢できる

[40. 匿名]

昨年の2月に発症しました。
どの病院へ行っても飲み薬とロキソニンテープにリハビリ。効果はなし。夜間痛がひどく痛みで目が覚める毎日。お風呂では脇の下を洗うことすらできないくらい肩があがりませんでした。
何も楽しめずとても辛かったのですが、突然治りました。
ネットで病院行っても治らなかったのに1年放置したら突然治ったという体験談を見て全く信じていなかったのですが本当に1年で完治しました。
痛みのあるうちはとにかく絶対安静。痛みがひいてきたらストレッチ。ストレッチをしないと痛みはなくとも本当に肩があがらなくなります。
ただしストレッチをするのは痛みがひいてから。痛みがあるうちはとにかく安静にすること。この痛みがある時期が本当にキツイですけれが頑張って下さい。絶対治ります。

[41. 匿名]

>>21
旦那さん酷くないですか？おふざけだとしても許せない！

お大事に。

[42. 匿名]

初めてなった時は痛くて腕が動かせず
痛めた腕の方の反対側の自分の耳たぶにもさわれなかったことに驚いた
こんな動かせないものなのかって

[43. 匿名]

>>10
紀香、ポーズが…
若者ぶりたかったんだね

[44. 匿名]

>>34
逆で申し訳ないんだけど、私は最初の整形外科のリハビリ受けて余り効果がなかったから病院を変えて見た。変えた病院の初日のエコー検査で石灰炎ですと診察されて、そのままエコー検査の画像見ながらステロイド注射されて初日の診察だけで治ったよ。
私はたまたま上手くいっただけかもせれないけど、だらだらリハビリさせてお金を稼ぐ整形外科もあるみたいだから注意しないとね。

[45. 匿名]

四十肩で鍼に通ってます
鍼の先生曰く長い人は7年治らないとかあるそうです
私は四十肩歴1年ちょっと。ほぼほぼ治っていますがおかしいな～と思ったら無駄にブンブン振り回してます。
人により動かさないほうがいい人もいるそうなので早めの受診をオススメします！

[46. 匿名]

>>10
ふともも細っ！！
努力の賜物だね

[47. 匿名]

シジュウカタまゴジュウカタも、そんなもんは無い！って行きつけのマッサージのおっさんが
ゆーちょったー。

[48. 匿名]

>>21
腕を足払いって…蹴られたってことですよね…。酷い。完治まではもちろん色々やってくれたんでしょうか。

私もエクササイズDVDの初級編で発症しました、、、。鍛えることすらダメなのかと、情けなくなりました笑

[49. 匿名]

四十肩で注射した人いますか？

[50. 匿名]

>>10
これ紀香さん？
国生さゆりに見えた！

[51. 匿名]

目・肩・腰のアリ〇ミン効きますよ。
１週間くらいで痛みなくなりました。

[52. 匿名]

>>51
飲み薬ですか？
ヒント下さい！

[53. 匿名]

>>4
突然きたよ
そしていつの間にか去ってた

[54. 匿名]

>>10
自分がアラフォーになってわかる。
やっばり紀香はすごい。継続は力なり。
肩の痛み、腰の痛みすごい慢性化するんだけど、ちゃんと動かしてないからなんだよね…。
しっかり動かすのは本当に大切。

[55. 匿名]

>>31
わからないよ。
頚椎ヘルニアの可能性もあるし
早めに整形外科にいっといで！
酷くしないうちに行った方がいいよ。

[56. 匿名]

最近四十肩になって、家にあった温湿布貼ってみたんですが痛みが増したような…湿布はやめた方がいいんでしょうか？

[57. 匿名]

>>31
違う理由だと思う

[58. 匿名]

運転してるとき、左手を伸ばしてPからDに動かすことさえ痛くてできなかった。
あと髪の毛も結べないし、ドライヤーもかけれないし。
注射したら数日で治まりましたが。
　でも、慢性的にカルイ痛みはあります

[59. 匿名]

ちょうどコロナの自粛の頃から右肩が全然上がらなくなってしぶしぶ病院に行ったら四十肩でした。
急性期の頃はとにかくちょっと動かしただけでも痛くてズッコケそうになっただけでも悶絶していました。今は痛みは引いて肩が上がらないだけになったので理学療法に通っています。すごく順調に行ってたんだけど腰と首と背中が痛い方を補うために痛みが出てきてそっちとの戦いも続いています。
この辛さがあと何ヶ月か何年も続くと思うと気が狂いそう…

[60. 匿名]

ほっといたら治ったとか、数ヶ月で自然に治ったと言うのは、四十肩風関節痛で本当の肩関節周囲炎とは言わないと思う。

[61. 匿名]

私も四十肩です。もう1年ぐらい左肩が上がらず本当に辛い毎日です。最近右肩まで痛くなってきて、もし両方なったらどうしようと怯える毎日です。

[62. 匿名]

リハビリ1ヶ月うけて
完全に治った
ブラはめるのに後ろに手をやると
激痛
後ろの物を取ろうとして
後ろに手を伸ばしたら激痛
棚の上の物を取ろうと手を…上がらない等々
本当に不便だった

[63. 匿名]

>>32
ステロイドかヒアルロン酸だと思う
領収書と一緒にもらう詳細に書いてない?

[64. 匿名]

>>31
スマホ触るのに同じ体制してない？
腕曲げた体勢で長時間とか
知り合いの人がそれで病院でスマホ時間
短くしてください！って言われて
暫くスマホ辞めたら治ったよ

[65. 匿名]

>>56
急性期に温めるのは厳禁だよ。

[66. 匿名]

40歳くらいの時に、夜遅くに突然両肩の激痛で苦しみ
尋常じゃない痛みでとても耐えられないのでロキソニンを飲みました
（肩を痛めるようなことは何もしていません）

翌朝は腕が上がらない状態になっていましたが、仕事は休めないので行きました
仕事から帰る頃には病院の受付が終わっている繰り返しで、三日くらいロキソニンで耐えました

そして病院に行く都合がつく前に急に自然に治り
その後は二度となっていません

あれもそうなのかな?

[67. 匿名]

肩凝りは職業病

[68. 匿名]

私も夏ぐらいに突然肩が上がらなくなって毎日痛くて眠れなくなりました。ネットでいろいろな情報を調べても整体や針の広告ばかりで何も役に立たずここの過去ログもたいした情報は得られなく結局5ちゃんねるのスレッドが役に立ちました。

[69. 匿名]

>>46
太ももは全然美しくない。
拒食症みたい

[70. 匿名]

>>55
昔からの悩みだったのですが心配なので早めに行ってきます！ありがとうございます！

[71. 匿名]

>>57
ありがとうございます、不安なので近いうちに病院へ行ってきます！

[72. 匿名]

>>64
スマホもですが、仕事で下向いて同じ体勢と腕で何時間も固まってるので教えてくれたのに当てはまりそうです、、、
ありがとうございます！早めに病院行ってきます

[73. 匿名]

よくある四十肩を治すストレッチ法とかマッサージなどのYouTubeは気持ちいいだけで全然効きません。それどころか最初から万歳の姿勢で揉みほぐすとかあって、それを編集している人は四十肩が何なのかわかってんのかなあ?と思うようなものもあります。整骨院のYouTubeにありがちです。まぁ広告だからね。

[74. 匿名]

>>53
私も左肩が突然来て
1年後突然治ったと思ったら
次に右肩に来て
また1年後突然治った。

私は痛い間は無理に動かさない方がいいって聞いたから筋トレも何もしなかった。

[75. 匿名]

>>26

私も！

カーディガンやパーカー等の羽織ものは前開きだから良いけど、Tシャツとか肌着が完全にアウト…。

特に肌着は本島に困ってしまった。

で、パット付の前開きのコットンタンクトップ買っちゃった、生協で。
今の季節、これでかなり助かってるよ。

[76. 匿名]

私も肩が痛くて悩んでいたのですが
下記に紹介する動画のストレッチをやったら痛みがなくなりました
大山裕也のカラダの悩み相談所
「重症向け！五十肩を治すストレッチ」
全部やっても7分くらいです。
検索してみてください

[77. 匿名]

整形外科勤務です。
MRIやエコー検査はしましたか？
石灰沈着や、腱断裂など、肩の痛みになる原因はたくさんあります。症状をきちんと調べて安静にし、タイミングを見てリハビリをきちんと始めないと後々また何かのタイミングで痛みが出ます。
四十肩で済まさず、痛みの原因をきちんと調べて対処することをお勧めします。お大事になさってください。

[78. 匿名]

>>52
すみません寝てました…
これです！

製品情報 | アリナミンA | アリナミン

アリナミンAのご紹介。肉体疲労に効果のあるアリナミン。錠剤シリーズやドリンクシリーズの中から、肉体疲労の症状にピッタリの製品をお選びください。

[79. 匿名]

>>78
本当に？

[80. 匿名]

私も40肩
激痛すぎてノイローゼになるよね。
突然治る気がしないんだが…

[81. 匿名]

>>52
連投すみません。五十肩の症状で検索したらアリナミンのEXプラス、EXプラスα、EXゴールドがおすすめされました。(販売員ではありません笑)
マイナスがついているので効かない方もいらっしゃるのかもしれません。私は体がだるくて飲んだところ肩の痛みもなくなりました。ご参考までに。

[82. 匿名]

>>65
そうなんですね。急いで剥がしました。

[83. 匿名]

ブラは着けられないわ電車の吊り革は掴めないわ
ドライヤー もしんどかった
完治まで1年くらいかかりました
因みに自然治癒（放置）

[84. 匿名]

アラフォーなので四十肩かと思いきや、
プランクのやりすぎで肩を痛めただけだった。

こういう場合、「四十肩の治療法＝痛みが軽くなってきたら動かす」
をやってるといつまでも治りません。
安静がいちばん効いた。
お気をつけあれ。

[85. 匿名]

>>81
ありがとうございます！
私も寝てましたｗ

[86. 匿名]

大体1年ぐらいで良くなると言われてるけど、治らない。

もう3年以上経ってる。

何ヶ所か病院回っても特に問題なし。

可動域は最初から変わらず。

最近はやっと8割痛みは感じなくなったけど、まだ痛い。
ずっと鈍痛って感じ。

我慢できない時は鎮痛剤飲んだり湿布貼るぐらいで一生付き合うのかなって思ってる。

[87. 匿名]

ブラジャーの後ろホックが痛くて出来ず、前からとめてグルっとまわしてたんだけど、夏場は汗でグルっと回すことも難しくなり、前開きボタンタイプのブラを探し回りました。
授乳用に昔買った記憶があったのでしまむらに行ったけど「あー、最近見ないですねー」と・・
ニッセンで買いましたが、3種類ぐらいしかなかったです。
寝返りで痛いほうを下にすると目が覚めてしまうのがツライー！！

[88. 匿名]

>>4
私の場合は左手で子どもの腕枕を何年もやってたら突然きました
2年半くらいで少しずつ治ったけど最初はほんとに辛かった

[89. 匿名]

>>87

75です。

前開きのパット付のタンクトップ買ったよ、ってレスしたけど、一緒に、前開きのブラも生協のスクロールで買いましたよ。

授乳タイプのブラみたいで、若い人にはちょっとなあ～って感じかもだけど、便利ですよ。

[90. 匿名]

>>8
担当の療法士さんは左肩が突然来て、注射打ったり自らリハビリしたりで１年位で完治したけど、その後右肩に来てしまい、患者さんのリハビリしてる場合じゃないのよ〜wって言ってた。

ハッキリした原因ってわからないらしいよ。
なる人ならない人、ほっといたら治った人、長期通院を余儀なくされる人。
酷い人は一気に両肩なった人もいて、娘さんが着替えから食事の支度、お風呂の介助まで付きっきりだったそう。

かく言う私も、普通に歩いてるだけで脱臼したような激痛に襲われ悶絶する事も度々あり、道端でグオッ！って座りこんだりしたレベル…
注射とリハビリの日々です…

[91. 匿名]

10年近く痛みを放ったらかしにしていました。
どうしても痛みが我慢できない時だけ、ロキソニンを飲んでました。

ようやく重い腰をあげて、
ネットで、特に肩を得意にしているという整形外科を探して、診てもらいました。
両肩に石灰があったので、初診のその日に石灰を除去する注射を打ってもらい、劇的に痛みがなくなりました。

肩関節外来とか、肩関節外科などのキーワードで調べてみるのもいいかもです。
整形外科はお年寄りが多いイメージですが、
私が行ったところは主婦層や働き盛りの方が多い印象でした。
ご参考までに。

[92. 匿名]

以前、運動習慣がある人は四十肩、五十肩にならないって話を聞いた事があるのですが、四十肩、五十肩を経験した方は運動習慣はありましたか？

[93. 匿名]

>>19
症状によります！！！
私の周りは、ほっといたら治るわよー！って言う人が何人かいたので、自粛期間と言うのもありほっといたらとんでもなく悪化しました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
堪え切れずに病院に行ったら、こんなになるまでなんでもっと早くに来なかったの！と言われ、症状が出た期間以上は治るのにかかると説明されました。

中には放置してていつの間にか治る人いるみたいですが、基本的には病院に行った方がいいです、他の病状の場合もあるので。

[94. 匿名]

>>1
リハビリで働いてます。
同じ様な診断名の患者さんには振り子運動の指導してます。検索すると色々出てきます。
後はテーブル拭き(腕を伸ばして左右だけでなく前後とかも)、棒挙げ(杖みたいなある程度長さのある棒を寝た状態で天井に向けて挙げたり万歳したりする)等を家でもやってもらってます。
ただ、五十肩に似てる他の疾患(鍵盤断裂など)もあるので、病院で診断してもらい、リハビリで適切な動きの指導をしてもらうといいです。
私もたまになりますので、ロキソニン飲んで上記の運動してます。
お大事になさって下さいね。

[95. 匿名]

>>31
四十肩と同じ症状でも若いと、違う病名になるよ

[96. 匿名]

２年前に朝起きたら右の二の腕あたりが痛くて、寝違えたと思ってたのにドンドン痛くなって最終的には肩より上には手が上がらないし、髪も結べない、上着も手が後ろにもいかなくて子どもに手伝ってもらったり、夜も寝返りの度に痛みで目が覚めてた。３ヶ月後くらいから少しずつ痛みがなくなってきてたのに、10ヶ月後今度は左が痛くなってきた。今左は１年で痛みもなくなって腕も上がるようになったけど、右は２年経つのにまだ二の腕が痛い。

[97. 匿名]

皆さん仕事はどうしてますか？私は家事はなんとか出来てるけどパートを辞めようか迷ってます。。

[98. 匿名]

>>69
なんて言うのか張りがない感じ
仕方ないよね、内腿のあたり
年齢を感じる

[99. 匿名]

私は4年かけてだんだん激痛になってきて
夜も眠れないし、どの病院や整形外科行っても改善しなかったものが
この本のストレッチでかなり改善されました

[100. 匿名]

出来ない事がジワジワ増えてきています。ブラは勿論無理。頭洗うのもギリギリ、お尻拭くのもやっとこさ。ワキの処理も無理…まだ片腕だからなんとかなるけど、これ両方同時に来たら介護必須ですね。
こんなに辛いものだとは思ってなかった。四十肩ってワードが老化の自虐的なネタっぽいから…
疼痛もあるし、精神的にキツい日もあります。寝返りうてないし何度も目覚めるし。

[101. 匿名]

痛い！ってなった後、30秒は動けない。

[102. 匿名]

見た目で全く辛さが分からないから、周りに理解して貰うのも大切ですよね。

[103. 匿名]

重い荷物も辛い。買い物も辛い。肩掛けバックも痛い。ひじの方までうずくように痛い…
単純に可動域が狭まるだけでなく、地味に一日中痛いのが辛いです。
ここの皆さんのコメントみて、セカンドオピニオン受けようか迷ってます。