布団よりソファーの方が眠くなりやすい

[1. 匿名]

私だけなのか気になったことなんですが、
よし！寝よう！と布団に入ると中々眠れません。
いつも仕事に疲れ子供と一緒に21:30に布団に入るのですが、気づいたら日付越えてます。

めっちゃ疲れてるのに、明日のために早く寝なきゃと思えば思うほど眠れません。

ひどい時は過去にもらって余ってる睡眠導入剤を飲まないと眠れません…

ですが、ソファーであ～早く布団いかなきゃな～とテレビみてる時はすぐきウトウトして気づいたら寝落ちしてます。

布団の方が断然気持ちいいし広いのに、ソファーの方が安心なのでしょうか。。

布団でも眠くなる秘訣があったら教えてください！

[2. 匿名]

ソファ捨てちゃおう！

[3. 匿名]

ねむ！！と思ったら布団いく

[4. 匿名]

>>1
よく眠れるなら、ソファーで良くない？

[5. 匿名]

ベットの場所にテレビとか置けば？

[6. 匿名]

うちは布団よりソファのがフカフカで寝やすい
布団はぺちゃんこで煎餅布団になってる

[7. 匿名]

ソファーで寝ればいいんじゃないの

[8. 匿名]

枕を合うやつに変える

[9. 匿名]

ソファーで寝落ちは気持ちいいけど、次の日体が痛い。

[10. 匿名]

寝なきゃって思うと眠れないんだよね。次の日大切な用事がある日に限って眠れない。

[11. 匿名]

アイヤーー！！！

[12. 匿名]

そんなあなたにこれですよ!

[13. 匿名]

わかる、私は角度調節できる座椅子だと眠くなる。

[14. 匿名]

寝れないのに無理やり布団で眠ろうとすると余計眠れなくなるらしいよ

[15. 匿名]

寝なきゃいけない時は眠れず、そうじゃない時は眠い💤

[16. 匿名]

体が痛くならないようなソファーを見つける。無印良品の体にフィットするソファーで寝るとよく眠れます。人によっては腰を痛めるらしいから注意。

[17. 匿名]

専門家が布団でぐっすり寝たいなら
布団は眠る時以外横になったり休んだりしちゃいけないって言ってた
眠る時だけ布団に入るのを続けるとここは休むところって脳がちゃんとわかるらしい

[18. 匿名]

あまのじゃくなのかもね

布団の上で、目を開けて座って瞑想すると眠くなるって聞いたことある
眠くなったら横になって目を閉じて

[19. 匿名]

同じです！

ソファだとすぐ寝落ちする。明るくても、テレビがうるさくても平気。
ここで寝たらだめだと思ってベッドに移動すると、眠りが浅くて何度も起きる。

なんでだろう？

[20. 匿名]

事務所の机
お昼食べた後の眠気

[21. 匿名]

分かるわ
ベッドだと寝なきゃ！って思って眠れないんだよね
ソファーだと自然に寝落ちしてたりするんだけどね

[22. 匿名]

>>1
布団だと「寝る」っていうプレッシャーが強くて寝られない。ソファーだとテレビ見ながら「あーテレビ見たいのに眠くなっちゃった〜グーzzz」みたいな感じ。
子供の頃からプレッシャーに弱くて、普段は快便なのに検便になると便秘する。

[23. 匿名]

明日は起きなくていいって気持ちでソファに横になって、夜更かしするこの瞬間が一番幸せだなぁ。

きっとこの後寝落ちする（笑）

[24. 匿名]

>>4
わたしは、ソファだと朝起きられない…

[25. 匿名]

>>10
ほんと、なんでだろうね

[26. 匿名]

分かります
ベッドに移ると目が覚めます

[27. 匿名]

ベッドに入って暗くして、さあ寝よう！
としたらなかなか寝れなかったりする。
なのに、明るくてザワザワしてるリビングだと寝てしまう。
友達と旅行にいっても、友達が先に寝ちゃうと眠れなくて、逆に友達がテレビ見たりカバンの整理してたら横で寝てしまう。
静かなのがダメなのかなー。

[28. 匿名]

>>4
子供がいるみたいだから難しいでしょ

[29. 匿名]

>>4
横だけど身体痛くなるんだよねぇ

[30. 匿名]

私も布団は眠れないので、家族が寝た後に眠剤飲んでソファで寝ています。

[31. 匿名]

>>12
ありがとう！！

[32. 匿名]

それで風呂も歯磨きもせずソファーで寝てしまって、翌朝後悔し、慌てて風呂と歯磨きを済ませるんですね、わかりますよ、はい。

[33. 匿名]

>>1
私も主と全く同じ！！ソファー打と速攻眠くなるのに、いざ布団に行くと眠れなくて何度も寝返りうってる。
けど、ソファーだと狭いし疲れ取れないもんねー

[34. 匿名]

ちょっと違うけどやらなきゃいけないことがあるといくらでもタラタラできる
それがイヤで家事全て終わらせて、さぁタラタラするぞ！と思うと途端にタラタラできなくなる

[35. 匿名]

>>1
はーい！ソファー民だよぉ＼(^o^)／

[36. 匿名]

>>28
寝かしてからソファーじゃだめ？

[37. 匿名]

>>23
わたすは仕事よんw

[38. 匿名]

>>36
横だけど近くに居ないと夜子供が起きちゃった時に対応できないと思う…

[39. 匿名]

>>1
わかります！
うちは和室のローソファで、あの傾斜が絶妙なんですよね～
そして子供と9時ごろベッドに入ったのにまだ寝られません。
ソファだと寝起き肩凝るし。
私もこのトピ参考にさせていただきます。

[40. 匿名]

ニトリの三角みたいなクッション良いよ。
ソファーで枕にしてる。
私が本気出して来たよ。

[41. 匿名]

>>17
同じようなこと心理士さんも言ってた。
どんなときでも、必ず着替えて布団に入るようにしてたから仕事で受け持ってた方が自死してしまって落ち込んだ時も休めることができたって。
ポイントは、眠るところとそれ以外のところを分けることだそうです。

[42. 匿名]

>>36
普通の親はしないと思う

[43. 匿名]

>>12
いや夢グループの！爆笑
今日もやってたなー
カツラおじさんとスナックママみたいなおばさんの
ツッコミどころ満載CM

[44. 匿名]

電気もテレビも付けっぱです。はい。

[45. 匿名]

>>14
リビングでウトウトして
「もう眠くてたまらん🥱」と

寝室に行ってベッドに入った途端に
全く眠くなくなる不思議😳

[46. 匿名]

めっちゃ分かる。
布団に入ると緊張する。
ソファーの方がリラックス出来て寝れるんだよね。
本当に寝れない時はソファーで寝てる。

[47. 匿名]

私もベッド以外でゴロゴロしてるとすぐに寝ちゃうのにベッドに入ると寝られない(笑)
最近はYouTuberで木を斧で削ってデッカいスプーン作ってるヒゲのおじさんとか、回転する木を削って花瓶？作るおじさんとか野生人生活みたいな感じで謎の焼き物(皿？とか)作ってる兄ちゃん見てると10分ぐらいで寝落ち出来ることを発見した！

程よく興味のある動画でそれなりにつまらないから寝ちゃうんだと思う( ´艸｀)

[48. 匿名]

>>12
きもちよいで〜す

[49. 匿名]

>>44
私もこれ
小さい頃もテレビがつきっぱなしだったからかな
旦那は無音真っ暗じゃないとダメだから合わない

[50. 匿名]

>>42
この間の家ついてっていいですか？でも座椅子で寝てる奥さん居たから、わたしゃ開き直ることにしてるわ。

[51. 匿名]

主です

結構同じ方多くてビックリです！
旦那ものび太くん並みに寝つき良いし、友人が泊まりに来た時には友人もみんなすぐ爆睡してるのであんまりいないのかと思いました。

プレッシャーに弱いタイプなのでそれも原因なのかもしれません。

対処法も教えていただきありがとうございます。
子供の隣で寝てあげたいので布団で出来る方法をトライしたいと思います、

とりあえず、まだ眠くないです

[52. 匿名]

寝ちゃいけない時に、寝ちゃいけない所で寝るのが一番気持ちいい

[53. 匿名]

>>35
仲間がいて嬉しいですー＼(^_^)／

[54. 匿名]

>>1
不眠の友人が、ソファとかリラックスしてる状態だと眠くなれるから、薬いらなくなったって言ってた。やっぱり皆さんが言うように、「さあ今からここで○時間寝るのだ」という使命感で布団に行くとだめみたい。
常にアラームセットしたスマホ置いて、ソファで寝付いたら起きるまでそこで寝てもいいんだと思うようにしたら、寒いからベッドで寝なおそうとかが上手くいくようになったって。
ということは、ベッドをダラダラ出来るリラックススペースにしたらいいのかもね。

[55. 匿名]

>>12
これ身体が沈み込んで腰痛くなったりしないのかな？
ベッド買いたいけど引っ越し多いからこれが気になってた。

[56. 匿名]

>>54
それいいですね。そのくらいの気持ちで寝れば
気持ちも楽そう

[57. 匿名]

>>52
わかる(笑)
もう癖になって
授業中何度寝ピクしたことか…(笑)

[58. 匿名]

>>29
IKEAのエークトルプ3人掛け良いよ。
私はL字の欲しくなったけど、壁削らにゃ無理だわ💦

[59. 匿名]

>>12
夏場は小型クーラー？みたいなの良く見たなw
もう1台付きます！とか、氷も入れられます！
とか。
いや2台も要らないし、クーラーなのに氷を
入れるとは一体……

[60. 匿名]

>>1
まんま私だ
さっき、もらった睡眠導入剤を飲んだところ

寝なきゃ！って思うと、緊張して寝れないんだよね

リビングの客来たとき用のベッドでごろごろしてると、
なんか眠くなれて、寝れるのよね～

私も教えてほしい！！

[61. 匿名]

>>4
睡眠の質が悪くて、疲れが蓄積していきそう

[62. 匿名]

>>12
夢グループさんの商品、目の付け所はいいけど絶妙にダサい笑

[63. 匿名]

ソファで寝て夜中に起きて、そのままベッドにいってる

[64. 匿名]

>>42
貴女が言うところの「普通の親」はベッドで眠れるからでしょ？不本意にもその普通から外れた人は子がいたら不眠も仕方ないの？

[65. 匿名]

>>42
小さい子がいたら仕方ないでしょ。
離れた場所に子供置いて一人でなんて心配で眠れないよ。

[66. 匿名]

>>47
シュールww

[67. 匿名]

ソファで寝落ちという名の気絶してる。
良くないんだろうから、布団でちゃんと寝たい。

[68. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ分かります！！
ソファーでテレビ観てたらすぐ眠くなって、寝てしまい旦那に布団に行けと怒られますが、布団に行ったら眠れず携帯をいじってたらあっとゆーまに3時間くらい経ちます！！
ソファーで寝たら首が痛いのに何故かねむたくなるんですよね！！

[69. 匿名]

>>51
私も主さんと同じ症状でした
私の場合は、寝る前のルーティンを毎日繰り返していたら就寝時間(23:30)にはうとうとして寝落ちするようになりました

寝る2時間くらい前から室内の電気を少しずつ暗くしていく、または間接照明に切り替える、カーテン閉める、ベッドメイキングする、お風呂の準備などです

以前は眠れなさすぎて心療内科に通った時に医師から勧められた方法です
寝る時間は毎日同じ時間が良いそうです
それが例え深夜に寝付くのであったとしてもです
毎日就寝時間&睡眠時間がまちまちなのが一番体に悪いとのことでした

[70. 匿名]

>>65
>>64さんへの間違い

[71. 匿名]

>>42
子供の寝てる横でとかなら全然ありだけどね。

[72. 匿名]

>>17
なるほど！なんか納得。
私はちょっとでも眠くなるとすぐに寝室に行って、電気も付けず暗い部屋に入りベッドに横になるからなのか秒で寝れる。
LINE返信しなきゃ…って思ってても打ってる途中で寝落ちてる。
そして朝までぐっすり。

[73. 匿名]

>>12
最近昼飯旅の合間に見るね
怪しすぎて無理

[74. 匿名]

今ソファで寝てました
気持ちいいですー

[75. 匿名]

ソファは「リラックスするところ」として認識してるから、眠くなるのかな。
布団は「寝なきゃいけないところ」と思ってるから、少し緊張を強いているのかも。

私は小さい頃、コタツでよく寝ちゃってた〜。
私の今の生活はソファもコタツもないから、ウトウトする場所がなくて、ダラダラはしないんだけど、それはそれで物足りないよ…。

[76. 匿名]

睡眠導入剤飲んでる人　＋
飲まない人は　－

[77. 匿名]

>>12
トピ画のこの画像につられてきてしまった笑

[78. 匿名]

>>59
気化熱で冷風を出すんだよ。
クーラーというよりは冷風扇。
昔からあるよ。

[79. 匿名]

>>1
私、ここんとこ正にそれ！今もソファーで寝てガルしててこのまま寝る。布団よりしっくり来て寝やすい。はさまる感じがまた良いのよー。

[80. 匿名]

>>1
わかります！
あれ、なんなんだろうね？

色々忙しくてちょっと不眠症みたいになって夜眠れなくなった時に「ソファ行ってみるか」と移動したら朝まで眠れた。
旦那には「何してるの？大丈夫？」ってめっちゃ心配されたけど。

ソファには魔力あるよね。

[81. 匿名]

>>80
妖怪ソファー人間って自分のこと呼んでる人いたなぁ(笑)

[82. 匿名]

>>17
寝る時以外に布団に横になる人がいるって事が衝撃なんだけど…。
風呂入ってからでないと布団の中に入りたくないし。
いろんな人がいるのね。

[83. 匿名]

ここで寝てはいけないと意識するほど眠くなるね
会議で眠気が襲ってくるのと同じ現象かな

[84. 匿名]

>>12
これ実家にあったから帰省したときに寝てみたけど寝返りのときにゴム？ビニール？がこすれるようなギュギュギュギュって音がしてうるさいのと起きたら体中が痛くなったんだけど私だけかな？

[85. 匿名]

>>51
歌手のあいこも同じ事を話してたよ。
気合いが入るんだってw

[86. 匿名]

>>1
今まさにソファで寝落ちして目覚めたところだわw
長時間は眠れないけど短時間は気持ちよく眠れるんだよね

[87. 匿名]

>>1
それ、ソファーじゃなくテレビだよ。
テレビつけっぱなしでタイマーで消して寝てる人少なくないよ。
寝室にテレビ持ってきたら？

[88. 匿名]

>>12
くせになる通販だよね

[89. 匿名]

何故か昼間の方がよく寝れる
だから昼間寝てしまい、夜余計に眠れなくなる
分かってはいるんだけど、昼間の睡魔に勝てない

[90. 匿名]

>>12
エアベッドほしくていろんなメーカーのレビュー見たけど、どの有名メーカーも割と短期間で空気漏れとかデカくなるとかレビューさんざんで断念したわw

[91. 匿名]

ソファは今ちょっと近くにないからわからないけど
電車の中で座ってると確実に眠くなる
ガタンゴトンの具合がもうナンとも

[92. 匿名]

>>4
私はもうそれで5年くらいソファで寝てる

[93. 匿名]

>>12
あの社長の訛りはどこのイントネーション？テレビ見る度に一生懸命真似してるんだけどなかなか難しいw

[94. 匿名]

>>88
カツラとボサボサ

[95. 匿名]

>>84
よくぞ言ってくださった！
ズバリ！オススメできません笑

[96. 匿名]

>>62
いや、要らんもんばかりやで

[97. 匿名]

>>93
福島らしいよ

[98. 匿名]

>>17
正論なんだけど実際難しいんだよね
ものすごい疲れてる時なんて床で行き倒れみたくなってる

[99. 匿名]

>>1
禁止されるとやりたくなるのが人間。
ここで寝ちゃダメと思えば思うほど眠くなるのです。

それが悪いことならなおさら拍車がか掛かります。
酒タバコ然り。不倫然り。

[100. 匿名]

>>97
福島訛りなんだ～
ありがとう～謎が解けたw

[101. 匿名]

寝なきゃいけない時は眠れなくて、寝ちゃいけない時は眠くなる。難しいねー。

[102. 匿名]

>>4 本格寝に適したソファー買ったらどうかな？