【トラウマ】過去の辛かったことが夢にでてくる

[1. 匿名]

過去の辛かった出来事が、睡眠中の夢にでてくる方いますか？

私は学生時代に仲間外れにされた経験があります。
月に２回ほど、同じような夢をみます。夢の中では自分は学生で、遠足などの行事でグループ作りをするときに、どうしようとビクビクしていたり、１人で教室移動している夢です。当時のクラスメイトも夢にでてきます。

辛かった時代からだいぶ時間がたっていますが、未だに夢の中にでてきて、目が覚めたときに複雑な気持ちになります。
同じような方いますか？

[3. 匿名]

>>2
根拠は？

[4. 匿名]

>>2
発達障害認定する人って何でも繋げてくるよね
発達障害にそんな特徴ないわ

[5. 匿名]

>>2
あなたは頭の障害では？

[6. 匿名]

黒歴史なら夢に出ます

[7. 匿名]

>>1
あります
悪夢って夢でのフラッシュバッグみたいだよ
辛いよね

[8. 匿名]

いまだに義父に追いかけられて殴られる夢見る
私ももうアラサーで、とっくに自立してるのに解放されない

殴って逮捕される親のニュース見る度に、今からでも義父も逮捕してくれと思ってしまう

[9. 匿名]

辛いね😭
仲間外れにした側はなにも考えず、軽はずみでやったかもしれないけど、された側はこうやって大人になったって苦しむ事があるんだからね。

[10. 匿名]

割り切ったはずの元カレがいちいち夢にでてくるの迷惑

[11. 匿名]

>>1
誰かに話したことはありますか？
理解してくれる人が居るって、心強いです
自分だけが抱えているからいつまでも同じ熱量で苦しい
傍に居る誰かに打ち明けてみてください

[12. 匿名]

トラウマではないかもしれないけど、テスト前や試合前の焦ってる時の様子がリアルに夢に出てくる
起きて安心する

[13. 匿名]

実際合った辛いことは夢で見たことないなあ。そのかわり新たに辛い夢を見させられることはあるw

[14. 匿名]

人生で1番嫌いだった上司が、
退職して10年経つのに今でも夢に出てくる。

多分死ぬまで夢に出てくるんだと思う。

[15. 匿名]

私も最近、昔の悪夢ばっかり
良い夢なんてずいぶん長い間見てないよ
対策が知りたい

[16. 匿名]

>>1さん、>>2のコメントは気にしないでね。キチだから。

分かるよ。苦しいよね。私は夢で見ると朝起きると泣いてる。当時本当にキツかったから。私は夢で見たらボコボコにしてるよ。闘う様になってからだいぶ楽になったよ。

[17. 匿名]

子供の頃に野良犬に追いかけられた事はいい大人になってもたまに夢に出る。
追いかけられた割に犬は好きだけど、夢の中で足がもつれて上手く走れなくて冷や汗ダラダラで目がさめる。

[18. 匿名]

>>11
他人に話したくらいでトラウマは消せないよ

悪い思い出ほど忘れられないのは、二度と同じ目にあわないように脳が強烈に記憶してるらしい…

[19. 匿名]

>>1
学生時代の仲間外れは、たくさんの人が経験してると思う。
大丈夫大丈夫。みんな夢に出て来てるよ。

[20. 匿名]

夢ではないけど、過去に人に言われて辛かった事や人にされた嫌な事を、頻繁に思い出します😭
たまに、夢で見る時もありますが寝覚めは最悪です。

ホントに困ってるので、忘れたり気にしなくする方法はないものかな(-ω- ?)

[21. 匿名]

体育の授業があるのに
体操着を忘れる夢を定期的に見る
もうアラフォーなのに…

[22. 匿名]

>>21
同じ人がいたー！
目覚めた時、夢で良かったとホッとする

[23. 匿名]

目の前で息子が車にはねられたことがあって何年経っても夢に出てきて辛い
はねられた瞬間の映像とその時の自分の気持ちが鮮明にインプットされてて忘れられないんだよね
いつも飛び起きてまたこの夢か…って

[24. 匿名]

大喧嘩して縁切った元友人が出てくることはよくある
普段の生活では一切考えることもないのに不思議

[25. 匿名]

私もいじめられた経験がトラウマで夢に出てきます。クラスメイトには教室行くと煙たがられ悪口を散々言われました。更に悪口を報告して来る人もいて私の親があなたの事人生終わってるなって言ってたよなど酷い言われようも散々報告されました。
夢ではその人達の言葉やいじめてきた人など毎日の用に出てきます。

[26. 匿名]

1度 ゴキブリに遭遇して以来
たまにゴキブリが夢に出てくる

[27. 匿名]

逆に現実生活では過去も現在も不幸だらけ恐ろしい目にあっているのに

見る夢はそれを癒すかのように美しい夢を見てる人いますか？

[28. 匿名]

父親からの暴力と性的虐待。もう三十路なのに…頻繁に夢に見る。一生苦しまなきゃなんだよね…先が長いな　本当に記憶消したい

[29. 匿名]

あるある
結婚して子供もいて幸せなはずなのに未だに学生時代にいじめられてた時の夢見るよ

[30. 匿名]

同じ夢をまた見るなんてなったことない
昔見た夢をずっと忘れられないのはあるけど

[31. 匿名]

>>1
幼かった頃に両親から殴る蹴るの暴行を何度も受けました
本当にあの時は殺されるかと思いました
何度も気を失いました
そんな父親は既に他界をして
母親は車いす生活を送っています
それが原因で発達障害になり
現在も独身です
今でも夢の中でうなされる事もあります

[32. 匿名]

彼氏が実は既婚者で、そのショックで奥さんが夢に度々出てきた。奥さんは知らないので、キャリアウーマンだったり、外国人だったり、様々な姿で出てきた。

[33. 匿名]

過去の嫌な出来事や嫌いな人が鮮明に夢に出てくると、寝起きが本当にグッタリです。目覚めても体を起き上がらせることが出来ないくらい。その日1日の気分も最悪ですよね。

[34. 匿名]

>>25
もし本当に親がそんな事言ってたなら、その子こそ可哀想だよね
クソみたいな親に育てられて

いじめる奴って想像力やら共感力、自制心なんかが足りないんだよ
要は頭が悪いって事

過去は変えられないけど、少しずつでも記憶が薄れるといいね

[35. 匿名]

あるある。
もう寝覚め悪い。

トラウマは長くカウンセリング受けてやっと解決するかも程度と専門家に言われ、諦めた。
解放されたいよね。

[36. 匿名]

主さんは普段寝る時以外でもその思い出が蘇りますか？夢の中だけ現れてお辛いのでしょうか？

辛かった経験をされてからもう何年も経っているのに悩まされるなら、心の中ではまだその出来事から克服出来ていないのかもしれません。

病院のカウンセリングと聞くと「ただ話聞いて薬貰うだけで終わり」と思うかもしれませんが、今は薬を使わない心理学の技法の療法があります。
行動認知療法や箱庭療法等です。実際にその療法を受けてトラウマから立ち直った人も多くいます。
日本でもそのような治療が受けられる病院がいくつかあるので、もし気になったら調べてみて下さいね。

主さんがどうか穏やかに過ごせるよう願っています。

[37. 匿名]

>>2
何言ってんの

[38. 匿名]

>>2
こいつ他のトピックスでも同じこと言ってるよね？出禁にしてほしい。本当に不快

[39. 匿名]

>>20
大嫌いだった職場の人達の事を思い出す時は、
今は給料貰ってないから、思い出す必要のない人達だ。
と自分に言い聞かせる。

昔のママ友の言葉を思い出してムカムカした時は、
腹立ててたら、私もアイツらと同レベルだわ。と言い聞かせる。

[40. 匿名]

>>5
発達障害にフラッシュバックの症状があると知らないバカは黙ってなよ

[41. 匿名]

勉強するとフラッシュバックをしてしまって辛いです。その影響か夢にもでてきて辛いです。

[42. 匿名]

親に捨てられたこと

[43. 匿名]

近所の覗き魔

[44. 匿名]

中学三年生の時にクラスの女子全員からハブにされたことを思い出します。誰も助けてくれなかった。高校に入ってからも出くわしたら睨まれたり、私に聞こえるように文句を言ってきたり、私にちょっかいだしてくるやつも居たな。いまだに思い出すと具合悪くなる。

[45. 匿名]

私の財布から何万も盗み続けた同僚

[46. 匿名]

>>45
それ警察に届けた方が良いのでは？

[47. 匿名]

>>8
義父？
養父じゃなくて？

[48. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[49. 匿名]

中学時代にワザと聞こえる声で悪口言われたり、教師もお前が学校に来ないから余計にいじめられるんだ逃げるなって言ってきた事を未だに夢で見ます。
旦那に凄い歯軋りしてたよって言われます。

[50. 匿名]

社会人になってから、中学時代にイジメを受けてた時の夢を見るようになった。
何年経っても夢の中で苦しめられ、その夢を見た日は目覚める度に毎回涙を流してる。「やめてよ！」と泣き叫んで起きた事もある。
イジメられてたのは二十数年以上前の事ですが、今だにトラウマになってます。

[51. 匿名]

あるよ
中高と男子にいじめられてた
自分の中で記憶を消したくて、断片的にしかされた事は覚えて無いけど、夢に未だに出て来る事がたまにある
あの時言い返してたら、、、と悔やんだ
女きょうだいで男の免疫なさ過ぎて、どう接していいのかわからなかったから何も出来なかった

目が覚めた時夢で良かったといつも思う

今が幸せだから夢は見るけどもう過去の事だと割り切ってる

[52. 匿名]

以前勤めていたブラック企業に無理やり連れ戻されて働かされる、と言う夢を何度か見てます…;

少し疲れているときや、体調不安のあるときに見る傾向が多い気が自分ではしてますが、やはり目覚めたときに良い気持ちはしませんね(-_-;)

退職から5、6年経ってもまだ見るので、当時受けた精神的ダメージが大きかったんだなぁと…;
なのでその夢を見たときはいつも、あの頃はよく耐えたね、もう大丈夫だよ、と自分で自分に何度も言って落ち着かせてます。

[53. 匿名]

>>1
過去のトラウマは抱えていてフラッシュバックしてしまう人は、

今の自分自身がその当時の自分の前に現れて、頑張って耐えてるんだね辛いよね。でも必ず終わりがくるからね。と優しく抱き締めて頭を撫でてあげたり、手を握りしめてあげるようなイメージをすると良いそうです。

私も頻繁に中学時代の夢を見て苦しんでいましたが、このイメージを繰り返していくうちに、当時の夢を見る回数が減りました。

[54. 匿名]

>>1
親からの虐待や職場でのパワハラ相手の怒鳴り声が夢の中で響き渡る事があります。
特に悩み事があったり疲れている時は頻繁に。

[55. 匿名]

きつく暴言をはかれた事や怒鳴られたり軽く暴力をされた事がフラッシュバックしてきつい

[56. 匿名]

とっくに学校卒業したのに、学生時代の夢を見るときがある
小学生時代が多いかな
大体独りぼっちでいる
宿題予習したり、時間割を見て明日嫌な授業だーとか思って
目覚めたら、夢か！あーよかった
と思う
夢見てる時点で気付けばいいのにな

[57. 匿名]

元実家の古民家で怪奇現象がよく起きてて恐い夢見る時は決まって元実家にいる

[58. 匿名]

親に殴られてた頃を夢で見て泣きながら目が覚めた

[59. 匿名]

>>47
養父も義父って言うよ

[60. 匿名]

みなさん、コメントありがとうございます。>>1です。

ずっと地元に住んでいるので、同級生が今何をしているのか耳に入ってきたり、見かけることもあります。それで夢とは別に、当時を思い出すこともあります。
同じような経験がある人もおられて、共感したり、優しいコメントにウルッときたり・・。
辛い思いを過去にされた方、当時の自分を励ましてあげたいですよね。

[61. 匿名]

プレッシャーがかかると、高校時代の夢をよく見た。
月曜の明け方に「どうしよう？土日の宿題が終わらない！」って必死に宿題やってる夢。
40過ぎたらさすがに見なくなってきた。

[62. 匿名]

>>1
同じだよ
メンタルクリニックで先生に言ったら
人生で辛かったことは忘れない
そして夢に出てくるのは、
少しストレス抱えてるから、あの当時のこと(学生時代)のこと思えば大丈夫って自分を奮い立たせてる証拠だよって言われたよ
私なんて、ほぼ毎日見るよ

[63. 匿名]

もう20年も前に別れたダメ男と、いつまでも別れられない！こんなのと人生添い遂げたくない！って夢を20年間時々見ています。
高校時代のテスト前なのに勉強してない！どうしよう！も同じような間隔で見ています。
このふたつを見る時は疲れているんだろうなぁ～と自覚するようになりました笑

[64. 匿名]

私も夢見たら大概嫌な思い出ばっかり
いいのなんて月に一回二回あるくらい

[65. 匿名]

>>10
めっちゃくちゃわかる
忘れた頃に夢にでてくると夢の内容によって
気になってしょうがない
また忘れた頃に夢に出てくるの繰り返し
本当に迷惑

[66. 匿名]

トラウマとは少し違うけど、小さい頃からずっと同じ夢見てる
家族に置いていかれて泣いて追いかけるけどうまく走れないって夢
20歳まで時々おねしょしてたんだけど、異常だよね…
よく考えたら機能不全家族だった

[67. 匿名]

トラウマはあるよ夢には出て来ないけど。
トラウマだと伝えても聞いてくれなくてトラウマになっている事を何度もしてくるアホならいますけど。

[68. 匿名]

ストレスが溜まると家族の夢見てうなされる。ひどい時は「やめて！」とか自分の叫び声で起きる。
元凶が家族問題だから、ストレスの原因が仕事でも人間関係だとしても全部そこに繋がる。これからひどくならないか心配。

[69. 匿名]

>>40
発達障害のことはよく分からないけどフラッシュバックは経験あるよ。説明難しいけど、起きてる状態で全く意図せず古い記憶が流れてくる。この場合はトラウマがあるからじゃない？フラッシュバックとは関係ないよ。かなり強烈だから

[70. 匿名]

>>38
皆が通報してアク禁にしないとダメだと思う。私も通報するし、皆も協力してほしいです。

[71. 匿名]

毎日思い出す
涙が止まらなくなったり怒りが収まらなくなったり
忘れたいのに

[72. 匿名]

昔付き合ってた彼がたまーに出てきて苦しめられてる夢見る
一苦労して別れたのに夢の中ではまた付き合う事になってて「早く逃げなきゃ。どーしたらいい？次は殺されるかも」ってひたすら考えてる夢
起きて夢だと分かってもその日一日中気分は重い
私もう結婚して子供も3人いるのに　まだ苦しめられてる

[73. 匿名]

一時期、大勢の人に罵倒される・失笑される夢をよく見てた。必死に自分の弁護するも伝わらず悔しいイヤーな気持ちのままその場を立ち去る事しか出来ない。みたいな夢で目覚めてました。

当時、うつ状態になってて人の目がやたらと気になってた時期でした。あー言われてるかもしれない、こー思われてるだろう。って自分の事をなかなか肯定出来なかった時期でした。誰も分かってくれない…。って気分にもなってました。


今はまったく見ません。ショッピングしたり割りと楽しい夢見る事が増えました。現実世界でもかなり自分の事を肯定出来るようになったし人に分かってもらおう。と思わなくなった。分かるわけがないもんね。自分も人の考えてる事なんて分からないもん。

[74. 匿名]

あります。
幼稚園教諭でしたが、10年以上前の職場でいじめたおされて鬱になりやめました。
今でも月に5回くらい夢みます。だいたい言い返してる夢です。
そして、なぜあそこまでいじめたのかきいていたりします

本当に辛かったから思い出したくないけど、夢で浄化させてるのかな？とも思います

[75. 匿名]

中学時代に私が言い返せないのをいいことに、男子にずっと悪口言われてたから、それが嫌で不登校になったんだけど。
そいつらにめちゃくちゃ言い返しまくってる夢をよく見る。
ある意味スカッとするけど、あいつらの顔二度と見たくないから出てこないでほしい。

[76. 匿名]

>>47
そこは別に突っ込まなくてもいいじゃない
論点はそこじゃないんだからさ

[77. 匿名]

その後起きてもどよーんとした気持ちが消えないよね

美味しいものでも食べて忘れよう

[78. 匿名]

ママ友関係で辛い思いをしました
ラインで誤爆を装おって悪口送られたり、嘘の噂を他の保護者に流されました
人間不信にもなりかなり苦しかったです
いまだに夢に出てくると目が覚めます

[79. 匿名]

小さい頃とても長い屋外のエスカレーターに乗ったのがトラウマだったらしく、大人になっても度々夢に出てきました！
どこにあるかも分からなかったそのエスカレーターに大人になってから偶然遭遇し乗り、大したことないじゃん！となってから夢に出てこなくなりました😊

[80. 匿名]

外見でいじめられてずっと癒やされない。夢でも追体験して辛い

[81. 匿名]

>>1
私も学生になって夢の中に行くから、
遠足でお弁当一緒に食べよう☆

私はテスト勉強してないのにテスト受けなきゃいけない夢とか、単位が足りなくて卒業できない夢よくみて焦るよ　笑

目が覚めて、えーとえーと卒業はできて、もう○年も経ってる！って、現実と夢を整理してるときに、なのにまだ結婚もしてない(ﾉД`)みたいになって、結局朝から最悪　笑

[82. 匿名]

>>12


もうおばちゃんで子どももいるのに試験前なのに全く勉強してない！高校落ちる！って焦る夢をよく見る

[83. 匿名]

別れた元夫が浮気してる夢を何度も見る。
別れてから美化してる部分あるけど、実際浮気ぐせ直らないから別れたんだし、
そのことを忘れるなよっていう潜在意識からの戒めかと思ってるw

[84. 匿名]

>>1
トラウマや腹がたつこと、恨んでることなど紙に書き出して般若心経読みながら(お風呂場とかで気をつけながら)燃やすと良いみたい。
仏教の歴史は長くて般若心経の功徳は凄いそうです。ちなみに般若心経は短いのですぐ読み終わります。
私は大晦日の日にやっています。

[85. 匿名]

もう20年近く一緒には暮らしてないけど、継母にされた嫌がらせや虐めが、夢に出てくる。
今は遠く離れた所に住んでいて、安否確認の電話をしている位、関係は良好になったけど。
トラウマなんだと思う。
コロナの最初の頃は、頻繁に夢を見てた。
多分死ぬまでなんだろうな。
辛いな。

[86. 匿名]

悪夢を見たときは、見てる最中に、
「あーはいはい。過去のトラウマ系の夢ねーはいはい」って夢の中で夢を客観視すると、夢に夢中にならなくて済みます。
普段から、昔の嫌な出来事思い出したときに、
心の中で「また思い出してるの？何回目だよ。あんた(自分)も飽きないね。はいはい。」って思うように癖を付けると夢の中でもそういう感情にシフトしやすいと思う。
嫌な記憶を完全に消去することは難しいけど、思い出しても怖いと感じない、怒りも悲しみももう沸かないようになればかなり楽だと思う。あーそんなことあったなー同じ場面に遭ったら気をつけよーって。

[87. 匿名]

>>1
あります。起きた時に夢で良かったと思うのと同時にまた思い出しちゃった、まだ癒えてないんだと動悸が凄くて何かに取り憑かれたかのように悪寒？で震えます。
恥ずかしながら仕事を休んだ事も
結婚してから夫に吐き出す事でスッキリしてます。夫はふぅーん。って感じだけどそれだけで落ち着きます

[88. 匿名]

高校時代の部活の夢は良く見ます。走っても走っても部活が終わらなく苦しい夢。私まだ部活やってんの？って夢の中の自分は現実と同じ45歳みたい。
あと、結婚前に勤めていた会社に遅刻しそうになる夢。寝坊して飛び起きて、走っても走っても会社に着かない夢。起きた時、ものすごくホッとします。

[89. 匿名]

試験なのに勉強してない夢
発表会なのに練習してない夢
とにかく失敗しようとしてるシーン