毎日三食食べてますか？

[1. 匿名]

主は大体朝食無しで、昼ごはんは夜ご飯の残りかファストフードです。夜ご飯はちゃんとしたご飯を食べています。
このままではいけないなと思っていますが、三食ちゃんとしたご飯を食べるのって難しいですよね。
みなさんはしっかりと三食食べていますか？

[2. 匿名]

食べないとフラフラで無理

[3. 匿名]

[4. 匿名]

朝は食べない、、
食べるより寝たいが勝つ。

[5. 匿名]

いいえ

5食 食べています

[6. 匿名]

朝食べないのは気持ち悪くなるから無理
昼は普通に
夜はおかずだけ

[7. 匿名]

めんどくさい時は食べない　
1日1食とかもある

[8. 匿名]

二食

三食は多い

[9. 匿名]

二食で十分な事に気付いた

[10. 匿名]

3食じゃないです
5食くらいに分けて少しずつ

[11. 匿名]

なるべく食べるようにしてる。
食べないと割れるような頭痛になるから。

[12. 匿名]

休みの日は一食です。
５、６時間食べ続けています。

[13. 匿名]

食べてません。
食生活死んでます。

[14. 匿名]

朝ご飯抜きがち…。食事から摂る水分が多いから、朝食抜くと熱中症なりやすいってこないだ見た。

[15. 匿名]

一食なのに太った

[16. 匿名]

成長期の子供じゃなければ1日1食でも良いみたいだよ

[17. 匿名]

2食です。
朝と夜です。
食前も食後も薬飲むから2食は食べないとならない

[18. 匿名]

朝食べて昼食べないで夜食べる

[19. 匿名]

10年以上、夜一食。昼はお菓子をつまむ程度。
親には食べろ食べろと言われるし、職場でもご飯を食べなよと言われるけど、一食が一番体調がいいんだよ。食べ過ぎると体調崩すんだよ。
164cm46kgでずっと推移してるし、体調もいいのでこれがベスト。

[20. 匿名]

私も主さんと似てる。
朝なしの2食。しかもテキトー。

[21. 匿名]

アラフィフ
朝かお昼どっちかにお米or素麺＋おかず
夜はお肉や魚野菜で晩酌
これだけで充分
私には三食は食べすぎて太る

[22. 匿名]

胃腸を休めないと病気になるよ

[23. 匿名]

ここ数年2食。
昔は2食が当たり前だったんだからなんら問題ない。

[24. 匿名]

１日1.5食です。朝日カフェオレ・昼お握り一個・夜おかずつまみに焼酎水割りレモンスライスで。だいたい1500kcal。
三食は食べ過ぎだと思う。

[25. 匿名]

昼夜2食から3食にしたら普通に太った。

[26. 匿名]

朝はガッツリだけど昼は仕事状食べる時間ない時もあるから
食べれない時もある。
だから多くて二食かなー
夜は疲れてゼリーとかスープだし

[27. 匿名]

一日３食だと
胃腸フル回転だから疲弊して、更に外見まで老けて見られるようになるよ

[28. 匿名]

ダイエットのために朝と昼だけにしたいのに、どうしても夜も食べてしまう。量を減らすことを考えたんだけど、あとちょっとだけ…あと一口だけ…を繰り返して結局普通の量食べてしまう。てことで結果がっつり３食。はい、デブです！！！

[29. 匿名]

朝、昼はほぼ食べない。フルーツジュースとか一杯くらい飲む程度。夜はがっつり食べてお酒も飲む。
夜ご飯食べる前に空きっ腹でゴクゴク飲むビールがやめられない。
朝昼ほぼ食べないのに全然痩せないのはアルコール飲むせいかな

[30. 匿名]

普段何食でも自分に合った生活すればいいと思うけど、
今の時期は食事取らない＝塩分不足になりがちだから
せめて飲み物でミネラルとか摂るようにしてね

[31. 匿名]

子供いるので食べています。
でも面倒くさがりなので朝は子供も私もパンとヨーグルトやチーズと牛乳、バナナとか。

昼は麺類が多い。
休みの日は外食することもよくある。
安いお店だけど。

夜はごはん、お味噌汁、メインのおかず、サラダやきんぴらごぼうとか副菜を1つ。

[32. 匿名]

土日だけは4食以上食べてます。

[33. 匿名]

>>15
バランス悪いからじゃ？

[34. 匿名]

1日１食を1日置き。
月曜日→1食食べる
火曜日→水分だけ
水曜日→1食食べる を繰り返し。
今職探し中＆夏バテでお腹空かないからできること

[35. 匿名]

昼のバイトをしてます。
昼食の時間がとれないので、いちにち二食です

[36. 匿名]

不規則に5回くらい食べてる気がする

[37. 匿名]

しっかり食べてる。
専業主婦のお昼トピとか見たら、みんな食べないとか納豆ご飯とか簡単なものでびっくりした。
だから私痩せないんだ…

[38. 匿名]

外回りの営業で毎日2万歩とか歩いてたときは3食とらないとやばかった。
デスクワークに転職してから同じ食生活してたらぶくぶく太ったから今は朝食抜いて2食で体重キープしてる･･･足りない分は気休めにサプリで補ってる

[39. 匿名]

話する機会があると、ちゃんとご飯食べてる?って必ず聞く奥さんがいるけど　私が一切自炊しないとでも思ってるんだろうか? それか無理なダイエットでもしてると思われてるのかしらん
ちなみに二食の時もあれば三食の時もある。

[40. 匿名]

一応食べてます
2食分くらいを3回に分けてます

[41. 匿名]

前に同じ質問あったけど、1日2食の人が多かったよ
私が「病院の薬は毎食後3回が多いけど、皆さんどうされてますか？」と質問したら、全員にスルーされてマイナスすら付かなかった…
1食2食の人がどうしてるのか真面目にきになるんだけど？

[42. 匿名]

2.5食です
朝がっつり、昼普通、おやつ少々で夜は食べません
その日食べたものはその日のうちに消化したいから、空腹にならないと安心して寝られない

[43. 匿名]

休みの日は動かないからそんなに食べたくないけど、生活のリズムを崩すと体調悪くなるので、少しだけでもお腹に入れるようにはしてます。

[44. 匿名]

暑くて2日ぐらい食欲なくて絶食状態でいる。
だから熱中症になりかけてるのか身体だるい。
ガスのところでご飯作るけどそこで気持ち悪くなっちゃって夏期間は食べられないこと多い。
それ以外の期間はちゃんと3食食べてます、

[45. 匿名]

>>34
それ一週間くらいやってみたい
スポーツドリンクとかだけは適宜飲むようにして…でもやる時がない

[46. 匿名]

>>34
栄養失調になっちゃうよ･･･

[47. 匿名]

>>5
食べ悪阻の時は1日7食　
空腹が気持ち悪いんだよね　

[48. 匿名]

食べる。ちゃんと食べないと筋トレするにも力入らないし、筋肉も減る

[49. 匿名]

>>3
この猫たまに見かけるけどなんのキャラクター？

[50. 匿名]

>>15
体が蓄えようとするみたいよ
同じ量なら小分けで食べた方が痩せる

[51. 匿名]

一人暮らしで三食をキチンと食べてる人は少ない
最初の一年くらいはキッチリ用意するけど、一人が長ければ長いほど、面倒になって適当になる

[52. 匿名]

>>15
そりゃ太るよ、体が飢餓状態だと思って入ってきた栄養蓄えるんだから。

[53. 匿名]

夕飯しか食べない生活してたけど
転職して、昼社食を食べる生活に
なって激太りさした…

[54. 匿名]

>>34
体調は大丈夫なの？ちょっと心配よ

[55. 匿名]

食べます。でも内容はかなり雑。子供もいますが朝はお茶漬けトマト。昼はたこやき。夜は寿司。
こんな感じです。たまに野菜たっぷりの味噌汁や野菜炒め作るからよしとしてる

[56. 匿名]

>>41
薬が胃にキツいものは何かしら食べてから飲まないといけないけど、
一日で薬の成分の血中濃度を保つ必要のあるものはだいたい3食くらい間をあけて飲むという意味で食後って言われるのだと聞いたような
《薬によって違うので責任はもてない》

[57. 匿名]

二食プラスおやつ
おやつはやめられないので二食以上食べたら太る

[58. 匿名]

>>41
大体2食です。
1日3回薬飲まなきゃならない時は、お昼か夜(お腹空いてなかった方)をヨーグルトとか牛乳だけとか、野菜だけ食べて薬飲んでました。
丸々１食食べなくても胃を動かさないとダメなので。
処方される時に、医師に確認したりする。食欲無くて空腹で飲んでも問題ないか？って。大体牛乳飲んでって言われる。

[59. 匿名]

休みの日は朝、昼2食で、3時頃ヨーグルトやバナナを軽く食べるだけにして、夕食は食べない

[60. 匿名]

３食昼寝つき☀️😪💤
昼はかき氷
夜はPARM欠かしません

[61. 匿名]

>>34
えー、今日1番びっくりしたわ…
それマジででやってるの？
病気になっちゃうよ！

[62. 匿名]

3食は食べないかな。せいぜい2食が限界。一食なくても平気。

[63. 匿名]

>>41
飲み忘れない為に朝昼晩にしてるから、時間通りに忘れずに飲めれば食事しなくても飲んでいいですよって、薬剤師さんに言われた。
まあ、薬の種類にもよるけど。

[64. 匿名]

昔から1日三食しっかり食べる。
週間だから抜いたりすると気持ち悪くなる。

[65. 匿名]

みんな食事少ないんですね
びっくり！
私はいつもおなかペコペコで三食食べるのが楽しみです

[66. 匿名]

>>50
それ古い情報だね。
今は違うぞ。

[67. 匿名]

>>34
2日に一食？
痩せるだろうけど倒れないように

[68. 匿名]

>>46さん、その他の方々、
優しい言葉ありがとうございます(*꒦ິ⌓꒦ີ)
元々少食というのもありますが、その代わり1食はしっかり食べます。でも動いてないから全くお腹空かないんです。でも体重1キロも減らないんですよ…怖いてす…(´•ω•̥`)
仕事初めたら普通に戻るんですが、夏バテでやる気ゼロ…_(┐「ε:)_
早く秋にならないかな

[69. 匿名]

>>41
薬の吸収が食事の影響を受けたり、空腹で飲むと胃に負担がかからないもの以外（あと、血糖値の薬とかも）は、食事を取ってなくても服用してOKです。

[70. 匿名]

>>51
いやいや大人が3食キチンと食ってたら
フツーに太るよ。
テキトーとか関係なく、キチンと3食は
多いと思う。
肉体労働とか、なにか理由があるなら別だけど。

[71. 匿名]

>>66
そうなの？
じゃあ　1日1食で太る人はただの食い過ぎか

[72. 匿名]

１日１食。夜だけたべてます。

[73. 匿名]

>>15
一食で高カロリーなものばかり食べてたら太る

[74. 匿名]

>>21
晩酌やめれば3食でも太らないと思うよ笑

[75. 匿名]

>>9
>>8
いつといつ？

[76. 匿名]

>>1
朝は豆乳かお茶、昼と夜もお茶を一杯飲んでから少なめに食べてる。

専業主婦なのでそんなに食べなくてもいいかな。

[77. 匿名]

基本あずきバーが主食
昨日からフルグラも食べるようになった
暑くて食欲ない

[78. 匿名]

朝はパン食べたいから食べる。
お昼はお弁当作ってるから食べる。
夜は家族のお夕飯作るから食べる。

食べるの大好きだし、一食も抜きたくない！

[79. 匿名]

３食食べないと働けない。
気休めだけど熱中症やコロナとか気になるからバランス良く食べて体力つけておこうと思ってます…

[80. 匿名]

最近三食にしようと頑張ったけど、やっぱり無理！
朝は食欲ないー

[81. 匿名]

娘が2歳だから一緒に3食食べる。

[82. 匿名]

働いていた頃は一日二食(昼、晩)でしたが、
今は専業主婦なので朝ごはんも作るようになり一日三食です。
体重の増加が気になるので完食はほとんどしません。
今のところ一日二食の頃の体重と同じです。

[83. 匿名]

>>9
私も
夏休み中子供たちに合わせて3食食べてると体調悪いし、体が重たい。それにごはん作ってるだけでお腹いっぱいになってくる。
食べるの大好きだったけど、もう軽い食事で十分になってきた。年かな。

[84. 匿名]

コロナのリモートワーク生活で二食になってから継続中
朝は何か温かい飲み物を一杯とコラーゲンゼリーだけは口に入れる

[85. 匿名]

若い時は6食くらい。今は30半ばになって3人出産して太ったから3食！
3食しっかり食べる。食べるの大好き。でも太ってないよ（＾ω＾）
お菓子は控えめにしてるけど。。

[86. 匿名]

>>3
メタボ猫めちゃくちゃかわいい

[87. 匿名]

1食で済ませちゃう～みたいな人羨ましい
私なんて食べられるコンディションであれば何回でも食べるからなぁ
時間なんてお構い無しだよ

[88. 匿名]

平日なら朝昼食べない。夜だけ。
休日なら朝食べない。昼夜だけ。

[89. 匿名]

今日はお昼食べてない
休みのときはお昼食べないことが多いかも
朝ごはんが10時くらいになるからかな、それもパン一枚とかだけど。

[90. 匿名]

朝ご飯食べないと、
接客業でお昼を食べられないこともあるので、
基本3食きちんと食べます。

[91. 匿名]

朝：甘酒
昼：野菜中心
夜：プロテイン（月2〜3回外食あり）
おやつ：煮干、たまに飴

体重の変化はないけど浮腫まないから気に入ってる

[92. 匿名]

お休みの日は、
朝とお昼が一緒で
1日２食。

[93. 匿名]

平日は仕事があるから3食食べないともたない
休日は2食で平気

[94. 匿名]

朝は食べれる時と食べれない時があります。
食べれるときは朝たくさん食べ 昼食べません。
朝食べないときは昼たくさん食べます。
2食ですね。

[95. 匿名]

授乳中なので一生懸命野菜とって3食和食。と言いたいところだけど、
朝はオートミールに牛乳です。
子供3人いてバタバタすぎて、朝は、何か口に入れるだけで必死。

[96. 匿名]

朝　食べない
昼　しっかり食べる
夜　お豆腐と野菜

夜って寝るだけだから
そんなにカロリー摂取しなくても良いかな。
外食の時は普通に食べるけど。

[97. 匿名]

>>19
めちゃくちゃ分かります。わたしも1日1食。
空腹時より、食後が1番ダルイんだよね。だから夜だけ。
結婚して自分で食事管理できるようになってから、親や周りの人に干渉されなくなってすごい楽になった！
痩せすぎ、食べろ、食べられないなら胃腸系の漢方を飲めetc今でも会うたび言われるけど。

[98. 匿名]

朝は和食でがつっり。
お昼無し。
3時は珈琲とおかき1枚
夕食はお魚中心で程々。
このパターンにして2ヶ月だけど、痩せないよ～。

[99. 匿名]

>>1
成長期も終わった大人がよっぽど体動かす人じゃ無い限り、しっかり3食は多いと思う。空腹の時間を長く取った方が美容や健康にも良いらしいですよ！

[100. 匿名]

>>16
1日一回、どんなものをどの位、何時に食べるんですか？食べるのも作るのも面倒で。

[101. 匿名]

>>3
寿司屋来たなら寿司食えや

[102. 匿名]

>>24
それで1500kcalなんだ。夜けっこうとってるのね。

[103. 匿名]

朝食べないと腸が活動しなくて痔になりやすいってどこかで見掛けたけど私は当たってる
でもやっぱり食べるより寝たい

[104. 匿名]

一人の時はちゃんと食べるのはランチのみで
夜は晩酌しながらツマミを数品。

今はダンナの体調の問題で
三食健康的に食べるように病院から言われているから
作って食べてます。
が、朝は眠いし
リモートだから三食食べると私が太るから
食べないでいようとおもうけど
見てるとお腹空くから一緒に食べちゃう..

[105. 匿名]

今の時期はご飯抜くとフラフラするから
夏バテ防止のためにとにかく食べるようにしてる。

[106. 匿名]

>>105
ふらつくよね。
私もそうなんだけどどうしても朝は固形のものが食べられない。
飲むヨーグルトを牛乳と水で割ってチビチビ飲んでから家を出てる。

[107. 匿名]

>>106
朝の飲むヨーグルトいいね！
私も試してみる😊

[108. 匿名]

三食作って食べる人だけど、夏は食欲なくて無理。
野菜ジュースとゼリーとその時食べれそうな外食やお惣菜で済ませてる。食べないよりマシだと思って。

[109. 匿名]

朝昼晩 3食食べるのは消化器系に負担をかけるので控えた方が良いです。特に高齢者

[110. 匿名]

お腹がぐーぐーなるまで食べないと思って過ごすと自然と一日2食くらいになる。

朝昼晩ってお腹空いてないのに習慣的に食べてたけど、朝はクッキー1枚くらいで十分だった。

[111. 匿名]

年齢とか生活強度で食べる量って変わる、3食食べると体がも頭も重いです。

[112. 匿名]

>>12
ええっ！？！？と思ったけど、よく考えたらわたしもそれだ。笑

[113. 匿名]

>>78
わたしも。一食も抜きたくない！
食べたいものがあると ワクワクしますよね

[114. 匿名]

２食
朝、昼ニートだから夜食べると太る
猛暑だから夏場はたまに夜も食べないと
家で、ゴロゴロしてるだけなんだけどね

[115. 匿名]

体力仕事だから３食食べないと動けなくなる～
朝とか食欲ないときあるけど、仕事中にふらふらしてくるから、何がなんでもなにかたしらたべる。

[116. 匿名]

頑張って昼と夜

朝もお腹空いて吐きそうになるけど、食べたいものがないので食べない

昼も同じだけど、一応体のこと気にして無理矢理食べてる

夜は普通に食べる

[117. 匿名]

夜おかずのみです 朝昼は食欲わかないので
最近は夕食の後お菓子食べてしまうのでやめたい

[118. 匿名]

多分二食でも大丈夫なんだろうなあと思いつつ、しっかり三食食べてます
食べるの好きだし、太ってきてから変えればいいかと思ってます

[119. 匿名]

ダイエットと食べると数時間後の胃が気持ち悪くなるから、1日1食お昼のみです。

[120. 匿名]

>>19
若いうちはいいかもしれないけど一気に老けるよ

[121. 匿名]

朝は食べないけど夜中にカップ麺とか食べちゃう😐

[122. 匿名]

昼夜の二食。夜はおかずのみ。
これを続けて171cm、52kgをキープしてます。
三食しっかり食べてたときは今より15kg以上あった。
肉体労働の仕事とかじゃなければ
大人で三食はカロリー摂りすぎだと思う。

[123. 匿名]

>>7
身長体重教えて

[124. 匿名]

>>103
確かに。
私も朝は食欲ないけど、
カフェオレとゆで卵くらいは食べるようにしてる。
そうすると家を出る前にお通じ来てスッキリする。
それか朝一の冷たい牛乳おすすめ。
腸が目覚める気がする。

[125. 匿名]

>>99
私もそう思うよ。
代謝が落ちてるから、普通に食べると太る。
私は朝はソイジョイとかで、昼はサラダで、
夜は家族と普通に食べる。

[126. 匿名]

朝食のために睡眠不足になるよりも朝食抜きでしっかり寝たほうがいいと思う

[127. 匿名]

コロナ自粛で家から出れない時は１食かな
食べて追加で少量
動かない(動けない)のに３食を食べるのはカロリー消費出来ないからコロナ太りが怖い

[128. 匿名]

食べるの大好きだから、たくさん色んなもの食べたいけど、遺伝的に代謝が低くて一食しか食べられない。悲しい。

[129. 匿名]

いままで当たり前のように3食食べてたけど、自粛期間で食べるのがめんどくさくなって2食になりました。
そして今は昼ごはんの1食のみです。
特に体調不良等はないですが、水分は沢山とるようにしています！
胃腸が弱いタイプで常に下痢気味だったので、個人的には3食よりも2食や1食の方が身体にあっているなぁと感じます

[130. 匿名]

基本は昼と夜の一日二食です。
仕事の時は朝に野菜ジュースとか何か水分だけは摂りますが、休みの日だと昼・夜だけになりますね。
なので、実家に帰った時に母親がたくさん振る舞ってくれると、その気持ちはめちゃくちゃ嬉しいのですがこっちも『残したら申し訳ないな』って気持ちから無理くり食べなきゃいけないので…ご飯とご飯の合間に果物とか切って出されたりもするし…
実家にいる間は胃腸がフル稼働してるからか、実家から戻った翌日はとても体が重い感じがします(苦笑)

[131. 匿名]

テレビの健康番組で一日一食が良いなんてのは、まず放送されませんよ
番組には大概、食品会社がスポンサーにいますから

[132. 匿名]

無職だから2食
でもカロリー使わないから痩せない

[133. 匿名]

>>78
素敵やん

[134. 匿名]

>>123
161センチ42キロです

[135. 匿名]

ｸﾞｸﾞってみたら
１日３食しっかり食べた場合の消化に必要なエネルギーは、
フルマラソン1回分と同じエネルギー消費量なんだってさ

[136. 匿名]

朝ごはん食べないで、昼間かるーく食べて
夜はご飯は食べないでおかずだけ
なのに、痩せない・・・・

[137. 匿名]

一日三食に、とらわれる必要はない

[138. 匿名]

前は2食生活だったけど、病気になってから3食絶対食べないといけなくなって、無理矢理食べてます。
おかげでデブった！

[139. 匿名]

>>1
先週から8時間ダイエットやってる

[140. 匿名]

>>19
親は心配なんでしょうね。
職場の人は大きなお世話ですね。
そんな私はがっつり3食食べないと体調崩します…

[141. 匿名]

お腹弱いので朝食べないと調子いいことに気づいた。
便秘と下痢を繰り返すんだけど、朝昼抜いたら夕方にちゃんとした便がでたよ。2日連続

[142. 匿名]

糖尿病の人は3食ね。あらかじめ指示された1日のカロリー(私は1800)を3分割する様にメニューを決める。

[143. 匿名]

1日1〜2食の生活してて3食食べなきゃまずいのかなっていう後ろめたさがあったけど、結構仲間がいて安心した！自分の体に合ってるのが１番だよね

[144. 匿名]

>>134
やはり食事が面倒くさいって最高のダイエットなんだな泣
教えてくれてありがとう！ダイエットがんばる！

[145. 匿名]

>>134
身長体重同じで私も1日1食になってしまう。
こんな暑いと食べるのがめんどくさいんですよね。

[146. 匿名]

朝は食べられない。
コーヒーとか、気分でココアやカフェオレとか
飲み物だけ。
昼は果物かヨーグルトとか軽く。
夜は主菜副菜ご飯と普通に食べる。
1.5食くらいかな。食って面倒くさいよね。

[147. 匿名]

>>126
それやってたら3日後くらいに突然フラフラして熱中症なりかけみたいになったよ。
食事の回数減らすのはあまりおすすめできない。

[148. 匿名]

朝梅干しとご飯食べてる
元気になれる気がして