【8月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

8月になりました 。

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう♪

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしに構う人も荒らしです。気をつけましょう。

少しくらいのマイナスは気にしないで、平和なトピにしましょう。

[2. 匿名]

健全に生きたかった

[3. 匿名]

病院に行く勇気が欲しい

[4. 匿名]

日光浴びよう！

[5. 匿名]

職場のお局にやられっぱなしで毎日ブルーで〜す

[6. 匿名]

メンタル弱子ですが
弱いなりの生き方があると
おもいまぁす！

[7. 匿名]

太陽出ないからツラい

[8. 匿名]

ここ最近夜中～朝方にかけてパニック発作のような症状が起こります
基本昼間は大丈夫なのですが…

喉の締め付け感で目が覚める
↓
吐き気(嘔吐)
↓
滝のような吹き出す汗
↓
歯がガクガク震えてくる
↓
呼吸が浅く過呼吸のようになる
↓
息苦しい

一時間くらい続くのがしんどくて夜になると不安になります
心療内科に行ったところ鬱病だと言われたのですが…
鬱病でもこのような発作はあるのでしょうか？
パニック発作の経験がある方
対処法や症状、飲んでるお薬などありましたらお聞きしたいです
このしんどさを共有して頂ける方と一ヶ月お話できたら嬉しいです
今月もよろしくお願いいたします

[9. 匿名]

先月から、抗うつ剤飲み始めました。少しずつでいいから前進したいです。

[10. 匿名]

仕事をはじめる勇気がでない

１日過ぎるのがはやい

[11. 匿名]

今月もよろしくお願いします。

[12. 匿名]

気の強い人ってどうしてああ｢自分が絶対正しい｣って信じて疑わないんだろう、怖い

[13. 匿名]

金銭的な不安がありますが、まずは療養優先しようと思います。
うつ病です。

[14. 匿名]

生きていたくない。

[15. 匿名]

>>4
めっちゃ大事。
ガラス越の紫外線では肌でビタミンD3が合成されないから、直接日光を浴びよう。

[16. 匿名]

メンクリ行くのが辛い。
薬は欲しいけど、節約して使ってる

[17. 匿名]

夢の中で本音を話してたり、降　後悔している自分がいて寝るのが辛い

[18. 匿名]

>>17
打ち間違いです、後悔です。

[19. 匿名]

>>3
勇気出して！私も何年も我慢してたけど体にガタがきて勇気を出して行ったよ！今は薬を服用しながら生活して心身ともに楽になったよ！

[20. 匿名]

カウンセラーに大嘘つかれてた事が判明して絶望中。カウセを変える元気がない。もう前のカウセにはいけないわ。悲しすぎる。

[21. 匿名]

トピたてありがとうございます〜！！
今月も乗り切るぞー

[22. 匿名]

弱くてもいいの

病気抱えててもいいの

辛くてもいいの

苦しかったら涙沢山ながせばいいの

そしたら、泣くことに飽きてケロッとしてるから

そしたら強くなってる証拠だから！

[23. 匿名]

社会不安障害で育児は辛い
しかも実家も遠くてフォローもない
お薬飲みながら何とかやってます

[24. 匿名]

>>4
朝の散歩はセロトニンが出るからおすすめ

[25. 匿名]

最近口数減ってよくぼーっとしたりふと消えたくなったりします
自分の体の不調、子育ての悩みが関係していると思います
誰か話せる人がいれば違うのでしょうけど...
でもわたしは人の話を聞くだけで自分の感情悩みを話せない人でした
辛いです

[26. 匿名]

躁鬱です。
年金貰って生きてるけど、後ろめたくて後ろめたくて。
働いて年金生活から脱出したいのに鬱になると仕事行けなくて退職。躁の時は口が達者だから面接受かるのにな。
皆仕事どうしてます？

[27. 匿名]

周りから非難されようが不倫、浮気とか色々やらかしている友人たちが羨ましい
このくらい強い人間だと生きるのが楽なんだろうなと

[28. 匿名]

>>8
鬱とかパニックかもしれないし、
低糖質とかも原因かもしれない

[29. 匿名]

仕事の負担をもう少し減らせたらラクなんだけど、職場の上司はやっぱり不満そうで…
長く仕事続けるためにもそうしたいんだけど、無理ですかねー…

[30. 匿名]

夫が出張中で家に一人です。
私一人だと外出が不安なのでしばらく家に引きこもります。
コロナも怖いしね。

[31. 匿名]

自分一人じゃないって思える
トピ立てありがとうございます

[32. 匿名]

患者の医療情報、全国で共有へ　閲覧にマイナンバーカード必要
7/30(木) 19:17配信

共同通信
　厚生労働省は30日、患者の医療情報を全国の医療機関や薬局がオンラインで共有し、患者の治療や健康づくりに役立てるシステムの運用に向け、今後2年間で集中的に取り組む方針を確認した。マイナンバーカードを活用する。かかりつけ医以外でも治療歴などを確認できれば適切な診療につなげられる。感染症拡大時などにも役立つことが期待される。

これ詳しく知ってる人いますか？
怖いです

[33. 匿名]

入院したことのある方いますか？私は去年ですが、自殺未遂で入院しました。病院の方に迷惑をかけたうえに死にきれなかった…。死にたい気持ちは今も変わりません。

[34. 匿名]

苦しくて死にたい
毎日泣くの我慢してる

[35. 匿名]

双極性障害です。
ついでに紫外線アレルギーです。
日光を浴びるのが大事、と言われますがムリー。
冬の紫外線量なら大丈夫だから、早く雪ふれー。

[36. 匿名]

ベンゾ系を断薬しようと、抑肝散って言う漢方薬試してるけど
効果の方はどうですか？

[37. 匿名]

1日中ぼーっとするだけ
マイナスにならないように生きるだけで精一杯
なにもプラスの事ができない

[38. 匿名]

人の笑い声がこわい
自分が笑われてるような気がする

[39. 匿名]

ポジティブでいようとするより
ネガティブでいようとする方が生きやすい
弱い部分もしっかり見てる状態だから
何も期待してない状態だから
この生き方の方が楽

[40. 匿名]

コロナのせいなのかへこむ事が増えた。
いつも心がモヤモヤしていて落ち着かず夜になると不安でたまらなくなります。
早く半年前の自分に戻りたい。

[41. 匿名]

鬱病再発しました。

無断欠勤をしてしまい、会社に迷惑を掛けました。だけどクビにはなりませんでした。病気だから仕方ないけど次は絶対しないでと…。

人格が真っ二つに割れている感覚。冷静な自分が暴れ馬みたいな自分をコントロールしている感覚。久々ですが、相変わらず慣れません

悩みが多くて辛いですが、自分でなんとかしないといけない問題なので答えを早く見出したいです

[42. 匿名]

了解。
スルーするよ。

[43. 匿名]

>>38
笑い声聞こえたら私の周りはみんな幸せなんだ良かったって考えるようにしてるよ

[44. 匿名]

最近主治医から「ヘム鉄とりなさい」って言われて鉄サプリ飲みはじめてる
調べたらタンパク質と鉄分がうつ状態に効くことがあるんだね〜
あんまり効果が出てるとはまだ思えないけどもう少し続けてみます

[45. 匿名]

鬱病で休職するその日に、復帰の予定は！？と聞いてきた上司。わからないよ自分でも。健康なひとには理解できないのだろうなぁー…

[46. 匿名]

カウンセラーさんに生きるのがどうしても辛いなら先生にお話ししてみましょうか、と言われたんだけど入院フラグなんだろうか。

[47. 匿名]

今月もトピ立てありがとうございます。気分が沈んでどうしようもないときや強い不安のとき、眠れないときにこのトピにお世話になっています。通院して薬を飲みながら治療中ですがなかなか上手くいかずに焦りが出てきています…コロナも落ち着かないし、普段の生活にも戻れそうにないですね。
コロナが早く収束することと、このトピのみなさんが心穏やかに過ごせることを祈っています。
今月もよろしくお願いします。

[48. 匿名]

>>12
気が強い＝頑固だから

相手を変えようとしないのが一番
こいつはこんなやつだからな～くらいに考えてるよ

[49. 匿名]

>>4
近畿は梅雨明けです☀️

今月も焦らす諦めずボチボチやっていきます。
皆さん、よろしくね😄

[50. 匿名]

身内や知り合いが見たら分かるかもしれないけどここしか言えらところがないから書かせてもらいます

昨年末に適応障害と診断され、前期を休学していて後期も休学するために教授に話に行ったら
「適応障害って芸能人とかもいるけど鬱じゃないんでしょ？
休むのは勝手だけど世の中には鬱でも薬飲みながら学校に行ったり、働いている人がいることを忘れないでね、みんなしんどいんだからさ」と言われました

それ以来ずっと自分は甘えなのか、自分がこういう選択をしたから適応障害になった、自己責任などという思いがグルグルして毎日しんどいです

[51. 匿名]

病院には行った事ないけど
てんかんをもってるので
併発する可能性があるみたいで
最近、子供が遅くまで寝なかったり
自分の時間も取れずそんな中
旦那が飲み会行ったりすると
なんで自分は自由時間がないんだって
ネガティブに考えておかしくなることがあります。

[52. 匿名]

>>8
パニックが入ってるように感じます。素人なんでなんとも言えませんが、、
私は発作が出たら、安心できる落ち着く場所に避難してました。職場ならトイレ。飲食店にいたら外に出る。とにかく症状がおさまるまでそこにいました。
パニック障害になると私は頭が支配されて殺される殺される、死ぬって思考に勝手になるのが怖かった。

[53. 匿名]

>>8
私はうつからパニックになりました。逆にパニックの不安からうつになる方もいます。
薬は最初パキシルとメイラックスで、働くのも海外旅行もできていたけど、パニック出てからは引きこもり、セロクエルとクエチアピン＋頓服でデパスとリスパダール使い分けてます。
服用始めて1年ほどですが電車に乗れるようになりました！

[54. 匿名]

昨日1ヶ月ぶりにメンクリ行ってきた、、
いつもの先生と違ったけどすごい話しやすくてやさしい先生で良かった
最近新たに強迫性障害の確認行動っぽい事がやめれないって話したらそういう時の対処法？もちゃんと教えてくれてよかった
薬減らしたいけど飲まないと飲まないで不安だからどうしよう、。

[55. 匿名]

>>32
便利かもしれないけど情報漏洩が怖いな〜
今、マイナンバーに銀行口座とかも紐付けようって言ってるらしいじゃん
うっかり銀行とかに病気の情報とかが流れていったら大変なことになりそうで嫌かも。(お金貸してもらえないとかね)

[56. 匿名]

>>12
わかるな〜
仕事出来る人、注意する人も
頭ごなしに怒ってくる

[57. 匿名]

最近外出が怖い(コロナじゃなくて)
自分が価値ない人間みすぼらしい人間と思えて止まない

[58. 匿名]

鬱っぽいけど病院に行くのは勇気ない

[59. 匿名]

食欲が無くて痩せていく。体力も落ちてしんどい。

どれだけダイエットしても痩せなかったのにメンタルやられるとこんなに痩せるんだな(@_@)
食べろと言われるが食べると吐いちゃう。

[60. 匿名]

睡眠薬飲んだ
でも、アドレナリンででるから寝れない

[61. 匿名]

>>26
何で年金じゃダメなの？

[62. 匿名]

みんなー！
具合悪いだろ！
わたしもそーだー！

寝れね

[63. 匿名]

>>50
えー！その教授最悪だね！
治療中の人にかける言葉じゃないよ。

多分アカハラとかに該当するかもだから、50さんの気力がもしあれば大学の相談窓口を調べて話すのも手だよ

[64. 匿名]

>>61
私みたいなのが税金払わず税金で暮らしちゃダメな気がするんだ。
でも自殺することは出来ないし、年金貰わないと生活できないし。矛盾してる自分が嫌なんだ

[65. 匿名]

>>33
パニック障害で錯乱状態になり入院しました。思い出すと動悸がするほど怖かった。
入院前は誰も助けてくれない、誰もわかってくれないって思っていたけど、今は周りに頼りまくっています。

パニくるっていうエッセイ漫画の中に、私は生きてるだけですごいんだ！って言うような主張があって、ここまで図太くて良いんだなぁと感心してしまい、ちょっと見習うようにしています。

[66. 匿名]

軽い鬱ぽいんだけど病院行ったら薬もらえるかな？

[67. 匿名]

>>26
いいじゃん、安心して休める為のお金でしょ？
治ったらまた嫌でも年金納めるんだから、その時にいっぱい稼いでいっぱい納めて返していけばいいよ。

[68. 匿名]

バリバリ仕事してたのをパタッとやめて妊娠出産
そのころは人と接するのがむしろ好きなくらいだった
4年間専業主婦で妊娠出産育児して、児童館や育児サークルにもよく出かけていたけど知らない人と話すのとか、もうできているグループの横にいるのが嫌になってきた
そしてついに来年度幼稚園入園
9月から説明会とか体験入園
みんなもう仲良かったらどうしよう、変なこと言ってぼっちになったらどうしようとかずっと考えてる
この心労が幼稚園小学校中学校と続くなんて考えただけで吐きそう

[69. 匿名]

今日病院行ってきた
カウンセリング合ってるみたい

[70. 匿名]

>>23
頑張ってますね。私も社会不安障害です。育児も辛いですよね…😢お薬飲みながらでも頑張って育てて凄いです。不安や愚痴などあまり溜め込まずに吐き出して下さいね。聞く事しか出来ないけれど決して貴女は１人じゃないですよ。

[71. 匿名]

元々、自分はメンタルが弱いんだなって思いながら生きてきたんだけど、もう無理だってなって病院に行ったら鬱って言われた
こうなる前に休んでたら今、こんなことになってなかったのかなって思う

[72. 匿名]

今日、退職した。
強迫観念が強くて受診しようか悩んでる。でも、受診して診断名がついてしまうと再就職できるのか不安になる。

[73. 匿名]

過去に熱中症になってやばかったのもあるけど、暑いとほんとにパニック発作がでる。
安定剤、頓服的に飲んでたけど今は飲まないと仕事行けない。
マスクで苦しくなっても発作がでる。

[74. 匿名]

病院に通い続けたこの10年間なんだったのかなってふと思う通院入院服薬ばっかりもうつかれたかも

[75. 匿名]

友人でうつ持ちの人がいるのですがどう接したら良いかで悩みます。うつって難しい病ですね。

[76. 匿名]

やっと梅雨明けなので不安定が落ち着く事を願います。
今日もドキドキしながら通院しました。
隣の人の咳払いだけでドキドキ冷や冷や。
早く安心して病院に通えるような世界になってほしいです。

[77. 匿名]

>>69
おかえりなさい😊頑張って病院行って偉いね。カウンセリングも合ってるみたいでほんとに良かったね！そのまま色んな事カウンセラーさんに聞いて貰うといいよ。今日もお疲れさまね(*´-`)

[78. 匿名]

>>4
やはり日光浴は良いのですね
最近はずっと天気が悪いこと、何よりも自分が外に出たくない状態なのですが…
どのくらいの時間日光浴をしたらいいのでしょうか？

[79. 匿名]

>>58
わかる
そんな事でって思われそうで
こんな症状はある？って聞かれて全部なかったら、、とか
ただの甘えだって言われたら、とか考えてしまう

[80. 匿名]

>>4
これ必ず言われることだけど、私は昔から気持ちの良い天気の日や明るい日差しの中にいると世界に取り残されたような劣等感に苛まれて涙が出ます

どれくらい続ければ効果があるんだろう…

[81. 匿名]

トピずれだったらすみません。

昔から人に嫌われやすいです。悪口言わなくても言っても人が離れてくし、関わりのない人や一言話しただけとかの人にも嫌われることがあります。
友達とか上司には何考えるか分からないとか言われたこともあるし、どっかおかしいのかなと最近思うようになりました。病院行きたいとは思ってるんですが、未成年だし、親に言う勇気もなくて行けずじまいです。

[82. 匿名]

今月もよろしくお願いします！
あっという間に8月...

[83. 匿名]

統合失調症で短期入院してました。回復してきて、
少し検索したら統合失調症になると、ＩＱが下がる。長生きできないとの論文があり、とても悲しい。

[84. 匿名]

今日精神科行って疲れた。
精神科行くとやたら寝ると言うか起きようとしても眠ってしまってかなり記憶が途切れるんだけど、気絶してるのかな？私みたいな人いないかな…？

[85. 匿名]

ものすごい近所でコロナがでてしまい、しかもそれが不特定多数に広まりそうとのことでかなりおかしくなってる。
もう、恐怖でこの恐怖逃れられるなら自分から…とか思ってしまう

コロナも怖いけど誹謗中傷もこわい　
薬ふやしました

[86. 匿名]

>>66
投薬は医師の判断だけど
詳しく話してみるといいよ。
気分落ち込むのは辛いよね

[87. 匿名]

>>4
日光ほんと大事だよね〜！
鬱の易疲労感で全然散歩とかできないから、近所のスーパーでたまにやってる青空フリマとかに顔出してたっけ。

コロナだと行きづらいところ増えて困っちゃうな。
みんなどこでどうやって日光浴びてる？

[88. 匿名]

今年は梅雨が長くてキツイ…。

[89. 匿名]

>>1 トピ立てありがとうございます。
今月もよろしくお願いします。

少しでも頑張ると？(頑張りすぎると？)
過眠になってお風呂や身の回りの事が出来なくなるのを何とかしたいです。

以前はうつ状態もでてたので出なくなっただけ
良くなってるのかな…。

先月はずっとPMSが酷いのに婦人科が怖く行けていなかったのに、頑張って行って低容量ピルを飲むことになりました。医師には「既に精神科の薬を沢山飲んでるからPMSに効くか分からない」と言われてしまいました…。

長文失礼しました。

[90. 匿名]

6月中旬に心療内科受診して不安障害と診断されました。寝るための薬と不安を和らげる薬を貰っていましたが最近は飲まずに過ごせてます！
ADHD疑いもあるので8月末に心理検査を受けますがそれまでにまた薬を飲み始めないようにできたらいいな、

夏休みに入る大学生ですが、家にひきこもりすぎないよう日光浴びようと思います

[91. 匿名]

廃人になりました

[92. 匿名]

定額給付金の10万円、大事に使おうと思っていたのに、ほとんど支払いで消えていく。贅沢して欲しい物買ったりしてないや…

[93. 匿名]

ずっと休職していましたが、今月からリハビリ出勤で会社に戻ります。
ちゃんとやっていけるのか不安です。

[94. 匿名]

職場で普段は普通に話してる人に、すごく馬鹿にされた言い方をされた。たぶん冗談でいってると思うんだけど顔はマジだったし。
帰ってからもモヤモヤしてて消えたくなってきた

[95. 匿名]

>>67
ありがとう。そう言ってもらえると助かる。
いつかもらった分以上に税金収められるように、今は治療に専念しようかなあ。
生活保護だけは頼らないように頑張るね。

[96. 匿名]

去年お世話になったけど、今立派に再就職したよ。

クソほど忙しいしコロナ怖い。

[97. 匿名]

>>72
お仕事お疲れ様でした。診断名が付いても次の就職先に特に言わなくても全く大丈夫ですから安心して下さい。合うお仕事が見つかると良いですね。病院も合う合わないがありますから少し見学…くらいの気持ちで受診してみてください。夜は眠れていますか？まずは眠る事がとても大事ですから眠れなければお薬を早めに貰って下さいね。ご自愛くださいね。

[98. 匿名]

>>91
わたしもだよ
何も出来てない

[99. 匿名]

>>81
発達障害とかパーソナリティ障害とかってどこかで聞いたことありますか？
人との関わり方がちょっと周りと違ったり、歪んでいたりする特徴を持つ人ってのが、実は世の中に一定数いるらしいですよ。
なんにせよ、生きづらさを感じているのなら医療の対象になると思いますので一度どこかにかかってみたらどうだろう？

81さんの年齢が分からないけど、地域によっては発達障害支援センターみたいなのがあったりするから、いきなり病院は行きづらかったらそっちに行ってみるのも手ですよ。
81さんが少しでも生きづらさが解消できますように。

[100. 匿名]

薬を飲んだし、ゆっくり腹式呼吸しながら眠りにつこう💤
腹筋を使うからウエストも細くなるかな。

皆さんも、ぐっすりと眠れますように。
お休みなさい。

[101. 匿名]

久しく病院へ行けていません。
でも薬を飲んでいた時の方がしんどかった気がします。ただ、ストレスを感じると過食嘔吐が再発してしまいます。

[102. 匿名]

体力にも自信がないのと、精神病もあるのとで、
自分的にはバイトでも働くのがやっとなんだけど、周りになんで若いのに正社員で働かないの？って遠回しに言われると放っといてくれって思う。
世の中全員が全員精神病に理解があるとは思わないけど、人それぞれ理由があるってことくらいは成人ならわかってほしい

[103. 匿名]

トピ主ありがとうございます！

[104. 匿名]

生きるの辛い...
皆さんの生き甲斐は何ですか？

[105. 匿名]

週明け嫌いな人との仕事が待っててすごく落ち込んでる
ネチネチ指示してきてそいつが何か言う度にすごいイライラする
こんなことで頭いっぱいになる自分嫌だ

[106. 匿名]

>>101
薬が合わなかったのかな
もしかして話したりする方が楽になるかもしれないよ。カウンセリングとか

[107. 匿名]

やっと病院にいけた。
いままで、不安になる時だけ飲む薬で凌いでたけど、不安が凄すぎて、毎日飲む薬も処方してもらった。
毎晩お酒のむから、あえて毎日飲む薬は避けてたけど、今度こそはお酒を辞めて、薬とお酒を一緒に飲まないように頑張るから、応援してほしい。

[108. 匿名]

死にたい気持ちが強い

[109. 匿名]

入院考えてるけどコロナの時期だから親に心配される。でももう死にそうでそんなこと言ってられない...

[110. 匿名]

躁鬱の薬全部やめたいです
元の自分に戻れるんじゃないかと期待してしまう

受診に至った当時に抱えていた様々なストレスはほとんど解決済
躁転も抗うつ剤飲んでたから

はー…忘れっぽささえなければ
いくらでも飲んでいたいのに

[111. 匿名]

デイケア利用してるけど、それすらしんどい
出かけるためにお風呂も入んなきゃいけないし着替えもしなきゃいけないのつらい

[112. 匿名]

>>104
メルカリでハンドメイド作って売ることです
月に2つくらいしか作れないけど、売れると少しでも外の世界に貢献してるような気がして。

[113. 匿名]

生きるのがつらいよ
もうはやく楽になりたい

死にたいのになんで薬飲んで病院にも行ってるんだろう
なにもしなかったら勝手に死ぬことができたらいいのに

[114. 匿名]

義母のせいで精神が不安定に。
顔を思い出すだけで過呼吸になってしまう。
悪の根源が消えなきゃ治らないよ...

[115. 匿名]

30代で入れ歯になるかもしれない・・・辛い

[116. 匿名]

>>104
なーーーーんもない
だからガルちゃんとかネット見て時間潰してる
本当はこんなことしてる暇あったら何か趣味でも見つけるべきなんだろうけど、子供の頃から何かにつけて関心が薄いタイプだったから無理だろうなと思う

[117. 匿名]

>>3
勇気を出して行ってみよう！
きっと、今よりは心身共に楽になるはず。

[118. 匿名]

>>20

カウンセラー？どうしたのですか？
私も色々話しちゃってますが。。。

[119. 匿名]

>>112
横ですが、すごい！！私も、自粛期間中にずっと買いたかったミシンを購入してハンドメイド始めました(>_<)今はやっとポーチを作ることができました！製作したあとなんとなく達成感で満たされるのですが、それを買ってもらえるなんてもっと気持ちはあがりそうですね！

[120. 匿名]

数年、波はあれど寛解してるかなと少し前向きだったのが起きれない、起きる時死にたくなる、
悪化してしまったと自己嫌悪
PMS、PMDD、鬱、AC、HSP、強迫観念、本当に今年辛過ぎて堪らないです
それと、たまには外に出てお茶でも飲んで気分転換したら？とか
買い物行ったりお洒落したら？とか言われると更に死にたくなるよ、、、

[121. 匿名]

なんで自分はみんなと同じように働けないんだろう。休職して2ヶ月経とうとしてる、頭の中ぐるぐる。

[122. 匿名]

>>84
分かります。生気を取られるというか、待合室にいるだけで動悸や、気分が悪くなります。
負のオーラ？が充満しているんですかね。

[123. 匿名]

>>115
私もです。ブリッジ出来ないみたいだし
インプラントは無理...

[124. 匿名]

>>106
ありがとうございます。もう一度行ったほうがいいですよねー…

[125. 匿名]

私は発声障害&吃音持ちです。ここにいるみんなに聞きたいです。

【＋】声は普通に出る。
【−】声に関する病気持ち。

[126. 匿名]

断薬・寛解して3年くらい経つけど
未だに鬱の波はくる
下がりすぎない様に努めて普通に過ごすけど
1人で仕事のことを考えたり孤独感が押し寄せてくると涙が出てくる
発達障害もあるし、どうやって生きていけばいいのかわからない

[127. 匿名]

>>64

今すぐ家族に連絡しなさい。
鬱になる前のあなたを知っている人に会いなさい。
そしたらあなたも過去の自分に会える…かも。

[128. 匿名]

>>124
そだね～
薬も色々あるし、医師に話してみるといいかもね。
過食嘔吐は私も何年も経験したよ。
少しでも楽になりますように

[129. 匿名]

>>116

ガルちゃんとかネットこそあなたが本当に関心持てることなんじゃない？だったらとことんガルちゃんやろうよ。ネットにのめりこもうよ^_^実際幸せな時間でしょ？

[130. 匿名]

小学校高学年の時の学校環境が、劣悪でその頃から被害妄想が出てくるようになったり、精神的に追い詰められておかしくなってしまった。その環境のせいでしゃべり方がきつくなり短気にもなり、死ねとか使ってはいけない言葉を言い出してしまったりと色々影響されてしまったな。

[131. 匿名]

>>68
ママ友付き合いって学校の友人関係とは違ってもっと短時間で薄ーいものだから安心して
ぼっちでも特に困ることとか恥ずかしいこと何も起こらないよ
ママ同士で仲良くなっても、子供同士が揉めると拗れるし、それが面倒で他のママとつるむのを控える人もたくさんいる
逆に子供同士で仲良くなれば、人間関係で完全に孤立してヒソヒソされるようなこともない
中学なんて保護者の顔ほとんど知らないまま終わるし、最近は小学校低学年のうちに職場復帰したりパートに出るお母さんも多いから、ママ友付き合いもせいぜい幼稚園ぐらいまでだよ
それはそうと、あなたはやっぱり疲れていて、鬱っぽいと思う
どうにかお子さんと離れて少し休んだり自分の時間を持つことはできないかな？

[132. 匿名]

うつです。障害者年金の申請しました。
ただ、もしも年金が受給出来たとしても１人暮らしで生活が不安です。
両親と彼氏がから理解してもらえずを、怠け者だと罵倒されます。それが１番辛く。
他トピで書き込みしたら「こういう人になんで彼氏がいるのか」「１人暮らしで無職、どうやって暮らしているのか」と責められて。
明日から部屋の掃除、とか売れるものは売って死ぬ準備を進めたいです。まずは１番出来ないのは、掃除。

[133. 匿名]

>>58

わかります。
私も学生時代から鬱になる事が多かったのですが、親から精神科にかかると生命保険に入れなくなると言われ、行かずに生きて来ました。

結婚して、年々気分の落ち込みがひどくなり、何年も悩んで行った相談所で病院紹介してもらい、発達障害も検査した方が良いと言われ、初診の予約できるまで半年。それから検査で3ヶ月。来月結果が出ます。

今日も一部の検査結果が出て、「結構今辛いのでは？」と言われましたが、数年前に比べると今はマシな方です。もっと早くに病院行けばよかったな〜と思ってます。

変な耐性できて悪化する前に、病院かカウンセリング行かれた方が良いかも〜

[134. 匿名]

>>115
総入れ歯？私差し歯なら20代の頃からあるよ。なんの自慢にもならないけど

[135. 匿名]

>>1
鬱と発達障害
昼間職場で黙々と仕事する。
話かけられれば喋る。
夕方バイトの職場で黙々と仕事する。
話かけられれば喋る。
夜眠いのに眠れないからお酒を飲んだ後、睡眠導入剤を飲んで寝る。
遠距離の彼とはコロナの影響もあって8か月会えてない。
鬱と発達障害て睡眠導入剤のお薬にお酒・・・カラダ悪くしそう・・・

[136. 匿名]

こんな遅い時間ですが外散歩してきました　気持ちよかったです　このコロナの状況の中で精神が常に不安定です　生きにくい世の中…

[137. 匿名]

トピ立てありがとうございます。
今月もよろしくお願いします。

[138. 匿名]

>>105

働いてる事がすごいです！
嫌な人でも会って仕事をしてるのって、働いてない自分からすると、ちょっとカッコいい気がします。

[139. 匿名]

>>132
身内や彼氏さんに理解されないのは辛いですね。まず自分の心を守ることを考えた方が良いですよ！
医者、カウンセラーなど利用したりして
気持ち溜めないで話してみてくださいね。

[140. 匿名]

久々の日光バンザイ。明日は土いじりして元気蓄えよう～。そろそろ寝るわ。

[141. 匿名]

今日は病院
頑張って行かないと薬ないし。。

[142. 匿名]

パニック症です
普段は全く出ないので、周りの人は私がパニック持ちとは思ってないと思います
ダメなのは、歯医者と各駅停車以外の電車、新幹線、飛行機です
車の運転はできるので、移動は大丈夫ですが、歯医者だけはどうにもなりません
少ししみる歯があり、来週予約入れているのですが、予約の電話した日からずっと不安と恐怖で押しつぶされそうです
パニック持ちの方、歯医者どうされていますか？
私は歯医者の先生が施術しようとすると、いつも、ちょっと待ってください！と言ってしまい、なかなか始められず迷惑かけてしまいます
またそうなりそうで怖いです

[143. 匿名]

気持ちを吐かせてください。
鬱は甘えじゃないし、怠け者じゃない。
支離滅裂な意地悪な母のせいで、ちょっと鬱になりました。
鬱になると体が動かないしだるい。
きちんと休まないと鬱になるよ。

[144. 匿名]

もう元気になりたいとも思えなくなった

[145. 匿名]

>>58
口コミをよく見てどこに行くか決めた方が良い
酷い医者もいるから

[146. 匿名]

>>139
暖かいお言葉、ありがとうございます。
私は不必要な人間だとずっと思って生きてきました、だから必要以上に仕事も頑張って…でも、やっぱり不必要なんだと思います。
ハゲでデブな彼氏に名前ではなく「ババア」「デブ」と呼ばれています。ちなみに私は彼より年下で太ってもいません。何年もそう言われ続けて、本当に太りました。辛いです。
モラハラなんだと思います。それに気付くまで何年もかかりました。執拗に責めてくるので。
残り少ない貯金でお掃除会社にお願いして掃除を頼んでから死ぬしかないと今は思っています。

[147. 匿名]

もともとアトピー持ちだけど年々アレルギー症状が増えている。たぶんイネも発祥していて小麦粉無理になった。乳製品も控えてるし甘いものも油っこいものもなるべくとってない、、食べれるものがどんどん減ってく。
気持ちを分かってくれる人もまわりにいなくて鬱も治らないし、、気持ちばっかり塞いでいく

[148. 匿名]

>>143
そうだよ
甘えでも怠けでもない。
みんなでディスカッションして、肯定的な意識合わせができる場が大人にも必要だと思う
世間が無知すぎるし教育が足りなさすぎる
同調圧力がきついのも問題

[149. 匿名]

親がセッカスしなかったら私は産まれてなくてこんな辛い思いすることはなかったんだよなって思うこと多々ある

生きにくいわー
全然幸せじゃないじゃん

[150. 匿名]

>>12
流すしかないよね。
人は人を変えられない。
諦める。諦める。諦める。
正面からぶつかっていっても死亡するし
ぶつかっていかなくても、ぶつかってくる。
あきらめろあきらめろ。

って、呪文のように呟いてます。

[151. 匿名]

>>122
私は「こんな人たちといるの嫌だな」と思って体に力が入ってしまって、ビルを出ると頭がふらふらします。

入院中、お年寄りばかりの病棟に散歩に行くたびに気分が悪くなったから、負のオーラというのもあるのかもしれないですね。

[152. 匿名]

>>131
ありがとうございます
優しいコメントに少し楽になれました
しんどくなったら読み返そうと思います

私も旦那も両親がかなり遠方でまだ働いているんです
周りの誰かに預けるってこと1度もした事がなく、美容院だけは託児ルーム付きの所に行ったくらいで子供と離れたことがありません
旦那は夕方から朝までが仕事なので昼も夜も私ひとりで育ててきました
可愛くてたまらないですがもちろんイライラもしますし、毎日疲れますし多少病んでる気もしますがその辺は大丈夫だと思ってます

ですがとにかく人間関係に不安がものすごくあります
社会から離れてしまってまた社会に出ていく不安と言いますか
身内友達以外の人と話す時、異常にどきどきしてしまったり早口になっていたりします
ここまで人が怖いと思ってしまっているこの感情は生まれて初めてです
正直、ネットでママ友トラブルや愚痴などを目にしすぎたのも原因かもしれないです
それこそ逆に幼稚園に行くようになって自分に時間が出来たら精神的に落ち着くかもしれないですよね

[153. 匿名]

>>4
これ今日実感しました。
北関東住み、今日は日照かなり長かった地域です。私は躁鬱Ⅰ型と長い長いお付き合い。

外に飛び出したくなる躁の方がコロナ禍に於いてはヤバイし、他人様に迷惑かける可能性が高いので外出控えていましたが、今回の梅雨どきはまさかの躁転せず鬱期のままに→長雨突入→死にそう

で、今日ベランダで15分ちょい体を日にさらしました。スッキリして気持ちも身体も軽くなったような。やっぱり人間にはお天道様が必要と実感しました。

[154. 匿名]

>>26
私も双極性障害です。
数年前の私の状態とそっくりで。
躁転するとなんでもできる！調子いいー！ってなって面接行っちゃってました。で、受かるんだけどすぐに鬱に転落するので数週間もたずに辞めての繰り返し。
今は合う治療法が見つかって精神症状はかなり寛解に近づいたんですが身体の体調不良がなかなか治せない。クローズで勤務してるけど休みまくっててギリクビにされない程度の状態。きっと会社でまた休んだよって言われてるなー間違えなく。でもしがみつかなきゃ生活が……。つらいよね。
派遣更新を断って秋からはA型作業所に移る予定です。

[155. 匿名]

>>8
低血糖とかアレルギーの可能性はないですか？

[156. 匿名]

>>146
それは辛いですね。
モラハラな人は距離を置かないと、メンタルやられてしまいます。
暫く離れてみた方が良いと思いますよ。
とは言っても簡単では無いですよね...

私もモラハラな方と付き合い極限までメンタルを病みました。家庭不全の家庭育ちなので、自己肯定感も低く回りの評価が自分の評価になっていました。

とても苦しく状況だと思います。
少しでも自分に優しくしてあげて欲しいです。
あとは溜めないで吐き出して、頼れる人に頼ることです！
ゆっくり休めますように。

[157. 匿名]

子どもと2人暮らしです。　
契約社員で働いていますが毎月の生活が苦しいです。
何をしていても支払いや生活費の事が頭から離れません。
事情があり両親はいません。兄弟も。
もう終わりにしたくて

[158. 匿名]

鬱で処方してもらった薬だけど、効いてるのか効いてないのか分からなかった。
ただ、少しよく眠れたのかな。
鬱の薬はこんなものですか？

[159. 匿名]

>>112
いいね！

[160. 匿名]

新トピありがとうございます
昨日はやっと給付金のコピーとってきた
1日１つ何かするのを目標に
7月は６日しかできなかったけど
自分比ではがんばったと思う
今日は申請書類を書く予定

[161. 匿名]

イミダゾールペプチド飲んでる方いらっしゃいますか？鶏胸肉の成分の。

双極性障害なんですが私はサプリメントでかなり体調好転したので色々調べて気になるのは片っ端から試すんですが、神経の疲れを取る？というような作用だった気がする。確かに日中の眠気というか頭のぼやぼやが取れるような効果を速攻で感じたんですが一方で同時に悪夢を見たり、不眠気味になってる気がして。今風邪だからそのせいかもしれない？
口コミが聞きたいです。

[162. 匿名]

今日は早く寝れると思ったのにもうこんな時間だよ

[163. 匿名]

本当に具合悪いのに仮病扱いしてくる人がいる

[164. 匿名]

病は気から！と嫌味を言われ白い目で見られる

[165. 匿名]

動悸がして寝付けない

[166. 匿名]

>>148
ありがとう。。
同調圧酷いよね
みんな違う人間だから、価値観なんて違って当たり前なのに。

[167. 匿名]

>>158
間違えてマイナス押しちゃった
ごめんなさい(ToT)

[168. 匿名]

>>147
お料理はされますか？
手袋をして料理をするといいですよ
食べられなかったキュウリや生姜や桃が食べられるようになりました
食べ物以外のは治ってませんが…
もう試されてたらすみません

[169. 匿名]

>>12
正しいと思ってないと思うよ。認知が歪んだまま育って、正しい事がなにか教わら無かったからだと思う。学習性無力感。
脳の病気だよ。集団リンチのいじめに遭うくらいだかね。

劣っている人を集団でいじめって楽しいよね！お疲れ様です*´ㅅ`)"

[170. 匿名]

>>163
分かる。私なんてプライベートな時間を全部奪われて、目一杯ハードスケジュールを無理やり入れられたよ。毎回毎回、休み返上でしかも体力消耗して、
ストイックの強要を止めてほしい。
具合悪いし、仮病じゃない。
だから、今日はゆっくり休んでやりました。

[171. 匿名]

鬱は、無理して頑張れば治ると思ってる人いるよね。鬱にならない単純な単細胞の頭で、悩みがなさそうで本当に羨ましい。

[172. 匿名]

焦れば焦るほど悪化するよね
早く良くなりたいから気持ちだけ焦るけど

[173. 匿名]

>>165
深呼吸深呼吸。

[174. 匿名]

>>158
何の薬かにもよるけど、私が飲んでる抗うつ剤は効果が出るまでに2週間かかると言われたよ。
頓服で飲んでる抗不安薬は、わりとすぐに効いてます。

[175. 匿名]

>>118
色々話しても大丈夫ですよ🙆‍♀️

[176. 匿名]

>>20
マイナスが沢山付くでしょうけど、治療者なんてロクな人がいないと思います
まともな医師やカウンセラーに出会えた人は運のいい人です
私も嫌な思いばかりしてきました

[177. 匿名]

>>1
心がワサワサワサワサ。無視されてる？変なこと言ってしまった。あれ、怒っている？
考えてばかり。これはどうしたら治りますか？病院行くべき？

[178. 匿名]

>>156
ありがとうございます。
こんな人間ですが、何故か友達には恵まれていて。
何かあったら連絡して！と必ず言ってくれる友達が数人います。
何でも苦しいことがあったら呼んでくれ、と。実際に高熱を発した時もお粥やら何やら持ってきてくれます。

彼氏にはお別れ宣言しました。
私に就職して自分を扶養家族にして欲しい、と言われ。彼の友達の前でも散々「結婚はしないけど、このオバサン(私)に稼いでもらって、俺はセブンイレブンでバイトでもして暮らすわ」と言い放っていました。
彼の親も同じことを言います。

確かに以前の業界に戻れば、月収40万手取り位にはなるのですが。あまりに厳しい仕事なので、病んだ…ことを理解してもらえないのです。
勝手にお金目的にされても…私は働けず。それが気に食わないので、彼の父親がとにかく「(私が)働いて養えばいい」を繰り返すので、何回もケンカしました。
何故ならば、自分勝手に仕事を辞め地元に戻り１年以上無職だからです。毎日パチンコ三昧の日々だからです。

今は彼は地元なので遠距離。もう会いません。1日5回はモラハラ発言するので、もう我慢が出来ないのと。医師からも「あなたに仕事をさせる？無理でしょう？そんなことを言う方がおかしい」とも言われました。

友達もあまりにも酷くないか？と心配され。病気も含め心配されています。

[179. 匿名]

>>78
日光って15分位でも充分と聞いたような…
間違ってたらごめん(^^;)

[180. 匿名]

睡眠薬飲みました。何もかも忘れて、何の延長線でもない新しい日になればいいのに

[181. 匿名]

>>112
ちなみに何を作ってますか？私買おうかしら

[182. 匿名]

日光浴はいいってよく聞くけど、自分の場合全然効果が出ない…

[183. 匿名]

>>3
私も行って診断がつくのが怖くてずっと先延ばしにしていたら、どんどんひどくなってしまいました。
病院に初めて行く日は大変でしたが、心のうちを話せて少しずつですが楽になっていきました。
今もまだ通院していますが、ゆっくりと治していければいいと思っています。

[184. 匿名]

お薬の影響とステイホームで体重が増えて落ち込む。
増えるのは簡単だけど減らすの大変過ぎる。
身体が重いよ…

[185. 匿名]

>>167
大丈夫よ(^-^)

[186. 匿名]

2日仕事休んでしまい、落ち込んでます。
土日は元々の休みだから、今は昨夜より気は楽だけど…

[187. 匿名]

>>174
ゆっくり効いてくる薬もあるんですね。
不眠症だったのもあって、薬を飲んだら少しよく眠れた。

[188. 匿名]

鉄分が良いって聞いたから、レバニラ食べてる。

[189. 匿名]

性的虐待のトラウマ、ADHD、躁鬱、ニートで人生詰んでます。
何処にも頼る場所が無くて、お酒とODでなんとか精神を保っています。

[190. 匿名]

>>180
おんなじようなこと毎日考えてます。
今日が昨日の続きじゃなければいいのにって。

[191. 匿名]

>>32
これってメンタル系病院を受診するハードルが上がりそうだよね。
日本はITが脆弱と言われてるのを考えると必ず「漏洩してしまいました」って場面出てきそう。
メンタル系じゃなくても病歴が漏洩していい事なんて一つも無い。
何軒かの病院に行って薬を多く貰ってる人なんかを取り締まるつもりなんだろうな。
老人とか、あちこちで色んな薬貰ってたりするし。
国の負担額の少ないジェネリックを散々推して来てたけど、それだけじゃ絞り足りないんだね。
政府が国民の事を考えて何かするはず無い。

[192. 匿名]

>>168
手袋ですか！やってみようと思います。イネは小麦と生玉ねぎに反応してる感じなので胡瓜や桃は普通に食べていました。遅延もあるかもですしね、、
返信ありがとうございます！

[193. 匿名]

>>38
病院には行ってるのかい？

[194. 匿名]

>>16
同じです。本当はダメだけど半分ずつ飲んでる

[195. 匿名]

今月もよろしくお願いします！
眠剤が全然きかず、眠れません！

[196. 匿名]

>>59
摂食障害を患うと命がけの治療になっちゃうから、その前になんとかしたいね。
私はまずは眠るようにって安定剤と、眠剤を処方してもらって、しっかり寝るようになったら食べられるようになったよ。
食べても吐いてしまうなら専門医の先生に相談した方がいいかも。出来るだけ早くね(^^)

[197. 匿名]

病院行ってカウンセリング受けてちょっと気が楽になって帰るんだけど、現実に立ち返ると何ひとつ解決してないんだよね。過去のトラウマ、失敗、今抱えてる問題、何もかもがそのままの1日がまた始まる。

[198. 匿名]

先月、適応障害と診断されました。人生初の精神科に行き、カウンセリング中、過呼吸になる位泣きまさした。仕事に適応していない事、薬を出されましたが、薬が合わず、倒れるくらい睡魔がきて、飲むのを控えています。パワハラに耐えれず退職し、今の会社でも慣れず、心身ともにぼろぼろ

[199. 匿名]

>>191
横だけど、分かる。
病院が第三者に簡単に情報漏洩してたから、その心療内科には信頼もないから、もう行かなくなかった。

[200. 匿名]

>>197
カウンセリングを受けたことあるけど、ただ、ウンウンって聞くだけだよね？
正直、合わなくてやめました。

[201. 匿名]

>>3
私もずっと不調で、もう不調が当たり前ですが、最近単発のバイト始めたら不安感が増してしまいました。すぐ涙が出る、手が震えるなどの症状がでたので、漢方を処方してくれる病院に行ってきました。とりあえず内科でもいいから医療に繋がるの大事かも知れません。元々胃腸も弱いので、整腸剤と漢方で改善することを期待しています。

[202. 匿名]

鬱に良い料理教えてほしい。

[203. 匿名]

薬を飲んでるけど夜になって考えると胸がモヤモヤ、重くなってきて息苦しい

[204. 匿名]

子供の前だけ少し頑張れる
普通のお母さんじゃなくてごめんねと思ってる

[205. 匿名]

>>202
バナナ・鶏肉がセロトニン分泌されるんじゃなかったっけ?

バランス良い食事を適量食べるのが一番心身に良いとは思うけど

[206. 匿名]

>>205
鬱だから、脳に良い食材や料理を知りたかった。
ありがとう。

[207. 匿名]

>>56
この数年そういう人にターゲットにされて病んだり退職したり散々です。徹底的に避けて関わらない対処しかできないのが悔しい。言い返したりしたかった。

[208. 匿名]

>>204
良いお母さんだね。

[209. 匿名]

>>25

がるちゃんで吐き出したらいいよ
話そう！

[210. 匿名]

>>37

それのどこが悪いの
ちゃんと人に迷惑かけずに生きててえらいよ◎

[211. 匿名]

>>188
ミロがいいらしいですよ、鉄分

[212. 匿名]

わぁあーい♪おじゃまします

[213. 匿名]

>>211
手軽に鉄分を取れそうですね。
ありがとう。

[214. 匿名]

病院行って病名診断されたわけじゃなくても
居ていい？・・
ガルで漢方すすめてる方いて、
漢方薬局?行ってみたいと思った

[215. 匿名]

コロナで仕事失って、病院代がキツイ。
通院してる病院のカウセが先生＋患者の発言をパソコンに打ち込む人の2人体制なのでとっても話しにくい。問題ありませんって嘘ついてしまう

[216. 匿名]

>>174 横。
知らなかった！
市販じゃなく医者で出してるし、
全部 即効性のあるものばかりかと思ってた..
質問者も回答者の方もありがとう

[217. 匿名]

>>6
そうだよね(;_;)
こんな理由で自分を責めたくない

[218. 匿名]

>>21
そうだね、乗り切る(;_;)

[219. 匿名]

>>197
カウンセラーによるね。

[220. 匿名]

不眠もしんどいけど辛くなる夢しか見ないから眠れない方が楽かもと思い始めた

[221. 匿名]

>>197
全く同じ。話せて気が楽になった気がするのはその場だけなんだよね
結局、何も解決してないじゃんってなる

[222. 匿名]

>>3
もう状況説明ができる気がしない。

[223. 匿名]

本当に死にたいです
これから幸せに真っ当に生きる自信がない
何の死に方が苦しくないの？誰か教えて

[224. 匿名]

4月からずっと異様に怠い。病院に行って検査しても異常無しだし訳分かんない
心療内科も行ったけど特に改善の様子は全く無く…
もう毎日毎日辛くて寝てる間に楽に死なないかな…
原因不明が一番辛い。病院行くのもしんどい。ある程度元気がないと病院は行けないと思った。

[225. 匿名]

親が許せない
頑張る気になれない
もう一度人生やり直したい

[226. 匿名]

37年間便秘で辛いです...ついに便秘外来行くことにしました

[227. 匿名]

夜になるにつれて、嫌な事考え
マイナスな頭になり憂鬱。
基本夜は、寝れません。
飲酒したら余計に、物凄い孤独鬱。
仕事始める勇気ない、家賃払えないから、出るしかない。。

[228. 匿名]

今通ってる病院の先生が話しもよく聞かず決めつけてきたり、怒ってきたりするのでもう精神的に限界です。
地元が隣県なのでそこの良さそうな病院に行きたいけど、コロナで行けない…泣
今月いっぱいで薬がなくなるのであの病院に行くことを考えると本当に落ち込むし病みます。
先生に会いたくも話したくもないです。
憂鬱…。

[229. 匿名]

>>107
肝臓悪くするから併用はダメだよ！！って、γ-GTPが900行った私が言ってみます。その他の肝臓の数値もやばかったです。
断酒10ヶ月目です〜。応援するよ！一緒に頑張ろ〜

[230. 匿名]

最近は人前では何とか耐えてるけど、一人になるとてや足が勝手に変な動きをし始める。頭の中もぐちゃぐちゃ。

[231. 匿名]

どこに行っても誰かに必ず嫌われる。挨拶もしてなく目が会った瞬間嫌われる。わかってるから初対面は一番気を使っても一瞬で嫌われる。もう毎回でなんでなのかわからなくてどんどん外に出なくなりました。すみません。言えるところが無くて。言っても気のせいと言われるだけで。

[232. 匿名]

今から寝ます。寝れるといいけど…

[233. 匿名]

>>231
嫌われると辛いよね。やさしい職場も有るけど、なかなか見つからないし。

[234. 匿名]

>>142
パニックでは無いですが｢歯医者が苦手｣｢麻酔が昔から効きにくくて神経を抜く時に酷く痛い思いを何回もしたので、麻酔する時は倍量打って欲しい｣｢先端恐怖症｣と素直に伝えるようにしてます。
視界が塞がれるのが怖い場合も伝えてます。
大袈裟かも知れないですが、歯医者嫌いって大人でも相当多いみたいでわりと優しくしてくれますよ。
いつも汗だくで椅子にしがみついてます（笑）歯医者超怖い。怖すぎて行く前から脂汗＆お腹ゆるゆるぴーです。

[235. 匿名]

おかしいんだけどさ、最近自分の中に「死んで当然の憎むべき自分」と「制裁する側の自分」のそれぞれ別な自分がいる気がするんだ。２つが分離してる時もあるけど、死ななければいけない気持ちに駆られる時はこの２つが混ざり合って１つの自分になってると感じる。

うまく書けない。変なこと書いてごめん。

[236. 匿名]

パニック、強迫神経症、自律神経失調症、おまけに軽度の発達障害。
日々生きてるだけで神経が磨耗し、疲れる。
ちょっとした事で精神不安定になるし、
浮き沈みも凄い。
そして、これから生きていく楽しみや目的もない、適職ではない職場で働き、生きがいも何もない。
皆、何が楽しくて生きてるんだろう、って思ってしまう。

[237. 匿名]

>>122
この前初めて心療内科に行きましたが、あの負のオーラが居心地良かったです。(オフィス街の病院だったからみんなちゃんとしてたからかな)
悩んでるのは私だけじゃないんだな、みんな辛いんだな、って勝手に連帯感を感じて少し安心したり。

先日母が入院してお見舞いに行ったんですが、母の病棟ではあまり感じませんでしたが、総合病院の待合室はものすごい負のオーラで息がしづらかったです。

一応パートはしてますが、帰宅してから色々思い出して(ミス？等)動悸がします。
もっとゆっくり構えれたらなぁ‥と思いますが週3のパートですらしんどくて辞めたい。

[238. 匿名]

>>142
私も歯医者がダメです。何故かキッパリした態度の歯科医ばっかり当たってしまい、大人になってから歯医者恐怖症になりました。穏やかで口調の優しい先生に出会いたい。

[239. 匿名]

いい人が死んじゃうと、なんでお前が生きてる？って責められてる気分になる。死ななきゃって、生きててごめんなさいって思うんだけど、自殺遺族のレッテルを貼られる親のことを考えるとブレーキがかかる。
私が生まれたせいで、ほんとにごめんね。
生きててごめんね。
はやく死ぬようにするから、ごめんね。

[240. 匿名]

みんなは働いていますか？私はお風呂にも入れない、外に出られない、実家に引きこもりクズのニートです。短時間ですら働けない、家族に迷惑をかけてかけてばかりのこんなお荷物、生きてる意味がわかりません。

[241. 匿名]

>>104
子供達のためかなあ。
とりあえず生きなきゃ、って感じ。自分はどうなってもいい。

[242. 匿名]

心療内科で診察中に抱き締められたんですけどあるあるですか？
心の安定の為に優しく接してくれたのかなと思う反面ゾワっと気持ち悪かったです。
そこで処方された薬を飲んだら幻覚が見えました。

[243. 匿名]

>>202
何で人に聞く前に自分で調べないんですか？
本も出てるしネットで調べればいいのに

[244. 匿名]

7月も仕事探せなかった
死ぬしかないのか

[245. 匿名]

仕事のミスが怖い繁忙期で忙しくてみんなピリピリしていて、聞くに聞けなくて不安しかない、自分なんて邪魔なだけだ。

[246. 匿名]

>>241
子供がいると生きてなきゃいけないからだけど、子供が手を離れて(うちはそう。もう家も出た)自由を手にしたらしたで、生きてる意味がわからなくなる。
自由と孤独はセット、っていう言葉の意味が今になってよくわかる。

[247. 匿名]

死にたい

[248. 匿名]

>>214
居ていいよ。おはよう😊。
漢方薬局も否定はしないけど、自分用に調剤とかされたらびっくりするほど高いよ。病院へのハードルが高いのかな？行くと本当に仕事帰りのサラリーマンとか普通に居るよ。病院から漢方を処方もして貰えるからあまりに辛かったら受診をお勧めする。あまり無理しないでね。

[249. 匿名]

昨晩、もう20年以上前の事への母への不満を本人へ訴えてしまった。しかし母は「そんな事知らなかったんだもん。」の一言で終わらせられた。母にとったら私がダメ人間で「苦労させられた！」と笑い話のようにいつも言ってくる事が耐えられなかった。本人に伝えたら楽になるかなと思ってたけど何故か母への嫌悪感が増して泣けてきてる。嫌だな、生きていたくない。訳わからない文章だけどどこかに吐き出したかった。

[250. 匿名]

仕事でモラハラされて辞めてすぐ病院に行ったら適応障害と抑うつ状態と診断され安定剤を飲むと落ち着くようになったけどモラハラをした人が近くに住んでて車ですれ違ったり実家が前なのでたまに来てたりしてたりすると逃げたくなります。その人の家族も苦手になり仕事ができるようになったら家を出たい。その前に縁切り神社とか行ってみようと思ってます！とにかく一生会いたくない。

[251. 匿名]

今月もよろしくお願いします。

今日は、私にとって恐怖でしかない、美容院に行きます。。。
嘔吐恐怖症なため、(吐いたらどうしよう)(えずいたらどうしよう)とそればっかり不安です
薬はもちろん飲んで行くし、空腹の状態で行きますがそれでも不安です

緊張して5時に起きてしまいました

なんでこんなにも弱いのか...

[252. 匿名]

久々に完徹しました
いやー私もまだまだ若いなー(棒)

[253. 匿名]

生きるのやめたら自分のことこんなに嫌わなくていいんかなとか最近思い始めてる。死ねないんだろうけど。
普段人には言えないけど、毎日息してるだけで罪悪感。息してる資格がないからさ。

[254. 匿名]

>>20
相性あるから本気で治す気あるなら何軒か受診する覚悟決めないと

[255. 匿名]

コロナのせいで不安感がすごい。
不安神経症が再発してしまった。

[256. 匿名]

レキサラティって美味しいのかしら？

[257. 匿名]

うつ病です。この前無性に不安になってイライラして、友だちに酷い態度しちゃった。もう仲は戻らないかも。自分で自分の情緒をコントロール出来なくなる時があるのがツラい。

[258. 匿名]

>>256
レキサルティの間違い

[259. 匿名]

>>251
す、凄い‼️私も美容室に行きたいのですが怖くて行けない状態です💦過呼吸になったらどうしようとか色々考えちゃって😰あ〜美容室本当にどうしよう😰

[260. 匿名]

>>37

意識低い系のトピ安心するよ、おいでよ。

[261. 匿名]

最近不眠が酷い
眠ろうと目を閉じると嫌なこと考えるからついつい携帯見たり動画見たりしちゃう

[262. 匿名]

おはようございます。
8月は、ちゃんとしたいです。

[263. 匿名]

>>197
病院のカウンセリングだと傾聴だけが多いのかな。行動療法取り入れてるところもあるよね。

[264. 匿名]

先月料理ができないことで相談したものです。
たくさんアドバイスありがとうございます。
あれからすぐ、料理のキットを宅配で注文して、1週間に3回はキット、それ以外はキットの献立を一から作るというのをやっています。
スーパーにも買い物に行けるようになってきました。今までスーパーに行っても何を買っていいかわからなかったんです。
小さい前進ですが、私にとっては進歩です。
本当にありがとうございました。

[265. 匿名]

>>255
コロナメンタル悪化するよね ..早く収束して欲しい

[266. 匿名]

>>197
わかる。占いや友達に話すのと変わらないんだよね。

[267. 匿名]

>>248
おはようございます！(T-T)
ちょっとさっき隣人のことでとっても怖い思いをして動悸がキツくて息しづらかった
なおさらコメント嬉しかったです、ありがとうございます！✨
そっか、漢方専門は高いんですね💦
ならば、おっしゃるとおりクリニックの方がいいですね！
そうですね、行ったことない、薬こわい。
心療内科　+ 漢方　で検索した方がいいのかな。
精神科？メンタルクリニック？
そこから勉強かもしれないです。

[268. 匿名]

>>177
たまたま向こうも機嫌が悪かったのかも。他人の態度に振り回されないこと。ちょっと不安になってるだけだよ。生活に影響してないんだったら病院じゃなくて心の相談窓口的なところで相談だよ。

[269. 匿名]

今日は天気よさそう。梅雨明けたね
メンタル相変わらず不安定だけど

[270. 匿名]

今月もよろしくお願いします。

今日は歯医者さんに行きます。
初めてのところなので緊張して、今から行きたくない気持ちでいっぱいですが、頑張る。

[271. 匿名]

おはようございます。
前トピで父が倒れたと書いたものです。
昨日ようやく父とあえて、少し話せました。
まだ先が長く、1人で寂しいですが、
あの時、トピがあって、少し落ち着いてます。
ありがとうございます。

[272. 匿名]

>>269
えっ本当に梅雨明けたの？今日も雨降ってる

[273. 匿名]

ガルちゃんでコメントに返信したら、メンヘラ言われたけど、リアルで言われたことないから、ネットのチェック項目見たら全て対極でほっとした。
親友いるし彼氏いるし、まず豆腐メンタルじゃないし、八方美人や構ってちゃん嫌いやし、むしろ自分と価値観合う人と仲良くなりたいから、オープンに話す。

メンヘラって簡単に使う人が病んでるんかな。ここにいる人達は優しくて繊細な感じやね。

[274. 匿名]

>>3
風呂と一緒で行って治療始めたらスッキリします

[275. 匿名]

>>197
過程では気づきにくいけど、雲が晴れた時『あの時は鬱だったんだ』って気付けますよ。

[276. 匿名]

>>122
すみませんね
私もそこで負のオーラを出してる1人だわ

[277. 匿名]

>>16
私も。でも定期的に行かないと病院からそれだと治らないとか、色々言われる…
行くのが辛いのに。金銭的にも毎月行くのは厳しい。

[278. 匿名]

>>179
ありがとうございます
15分くらいですか…
少しずつ日光浴出来るようにしてみますね

[279. 匿名]

>>8
私も明け方に発作出るのです。
救急外来に行こうにも時間が微妙で、病院の開院まで待っても受け付けてくれないときがあり、
低血糖なのですかね？
ちゃんと食べてるのにな。

[280. 匿名]

新人さんが馴染みすぎて、もうすぐ一年の私は居づらい。仕事できるしね。薬の量が増えそう。

[281. 匿名]

>>28
コメントありがとうございます
原因は色々考えられますよね
今薬を飲んでいるので次回の診察まで様子を見てみます

[282. 匿名]

>>20
カウセって初めて聞いたけど(笑)
大嘘って差し支えなければどんなこと？
カウンセリングって密室説教みたいなところがあるから、相性悪かったらやめるしかないし、ここで吐き出すほうがいいかもよ。

[283. 匿名]

>>52さんは良くなりましたか？
発作が起きると怖いですよね…
私は出始め？の状態なので今薬を試しているところです
もう少し様子を見てみますね
コメントありがとうございます

[284. 匿名]

>>53
電車に乗られるようになったんですね
すごいです
私も初めてパキシルが処方されました
今薬を試しているところです
私も少しずつ落ち着いてきたらいいな、と思っています
コメントありがとうございます

[285. 匿名]

>>107
応援するよー！！！！！
一緒にがんばろー！！！

[286. 匿名]

>>32
前から薬局と医療機関はそんな感じだけど、
医療費圧縮のためでは。
私はたまに「適切な治療じゃない」とかなって後から実費払わされたりしてる。

[287. 匿名]

>>155
７月に血液検査をした時は特に異常は見られませんでしたが…
低血糖も考えられるんですね…
私は詳しくないのでちょっと調べてみます
コメントありがとうございます

[288. 匿名]

躁鬱の鬱期
鬱が重くて躁が軽いタイプだから早く鬱を抜け出したい。最近軽躁で調子良かったのになぁ…。調子よくてもADHDと睡眠障害で生活ぐちゃぐちゃなんだけどね。
バイトしたいんだけど睡眠障害と鬱期がネックで二の足踏んでる。

[289. 匿名]

>>33
私も自殺未遂(服薬)で入院してたよ
保護室に入れられました
刑務所(？)と同じように便器も丸出しだった

[290. 匿名]

>>279
その後病院には行けましたか？
こちらでも低血糖かも？とコメント頂きましたが
低血糖もあるんですかね…
朝方の発作はしんどいですよね
279さんも良くなると良いですね
コメントありがとうございます

[291. 匿名]

>>176
まともな医師、名医と言われる先生方は、いるにはいますが、患者が殺到しているのでもう手一杯、新患を断っているところもあります。
私が今かかっている先生がそうですが、先生が大学病院を辞めて開業するタイミングで別の医師から紹介状をもらって診てもらうことになりました。
ここももう新患はお断りしている状態です。

[292. 匿名]

>>265
コロナは終息しないって言われているからね💦

[293. 匿名]

コロナで鬱が悪化して、絶望的です。

無職です。
再就職に向けて動いていましたが、不況で仕事をクビになってしまった人が日本全国に大勢いると、テレビで見て毎日見てパニックに。
テレビは見られなくなりました。

社会不安障害も酷くなりました。
今後どうやって生きていけばいいのか分からない。

[294. 匿名]

>>3
早い方がいいよ。
病んでる期間が長いほど、重くなって治りにくくなるから。

気軽に行って大丈夫。
たぶん初診では心理療法士さんが話を聞いてくれるから、それだけでもスッキリして行く価値あるよ。

[295. 匿名]

長期入院で不眠になり、そこから産後うつぎみです。
重度貧血があるので里帰り中は眠りたいのですが、眠剤飲むのが怖いです。
いつも飲むまでに何時間も格闘してしまいます。
効かなかったらどうしよう、こんなことで子供を育てられるのか、妊娠前はいつでも眠れていたのに…。
なにも考えずぐっすり眠りたい。

[296. 匿名]

>>16
わたしは毎回、次回の受診予約を決められる。
病院によって違うんだね。

[297. 匿名]

>>30
うらやましいな。
摂食障害だから旦那いるとイライラする。
ひとりで自由に食べたい。

[298. 匿名]

>>3
先週初めて心療内科に行ってきました 私も行く前は初めての病院初めての科だしでほんとに予約の電話するところからもう不安でした。
でも行ってみるとほんとに大したこと無かったですよ 歯医者さんとか眼科とか普通に風邪の時にかかる病院と何ら変わりありませんでした。 勇気いったし行くまでに気力を使ったけど行ってよかったと思っています

上手く話せなくても大丈夫だと思います 私も全然上手く話せませんでした むしろ診察室入ったとこから大号泣で。

行くまで不安でたまらなかったけど専門医に見て貰えたっていうことが私は少し安心材料になりました

長々と申し訳ございません

最近初めていった者としてコメントさせていただきました。

[299. 匿名]

>>51
私もてんかん
若い時やたらイライラしやすい、感情の起伏が激しくて辛くて病院に相談したらボーダーとのコラボでした。
今はうつ病とのトリプルコンボ。
医療費は自立支援制度で安くしてもらっています。

[300. 匿名]

>>50
そんな視野の狭い、学びのない、人の気持ちを汲んで考える事も出来ない教授に何も教わる事無いね。
自分を責めないでね。
大丈夫だから、今は休もう。
言われた事を思い出して辛くなると思うけど、あなたは甘えてないからね。寧ろこれからは甘えて休むんだよ。
大丈夫だからね。

[301. 匿名]

>>290
返信ありがとうございます。
かかりつけ医が訳あって遠くて、会社休んでよろよろしながら行きました。

[302. 匿名]

心身ともに健康でいたかったな 最近それしか思わない

[303. 匿名]

>>293
生活保護受ける方が増えているみたいだよ

[304. 匿名]

>>301
それは大変でしたね…
お互い体調良くすごせるといいですね
こちらこそ返信ありがとうございます！

[305. 匿名]

>>75
私はたまのlineで、元気にしてる？たまには太陽浴びないと駄目だよ！散歩も1時間はした方が良いよ〜！とか送ってくる人には返す気無くします…

[306. 匿名]

>>291
最初、近くの大学病院にかかろうと問い合わせたら、毎月1日の朝にその月分の予約を受け付けるシステムだから今月はもう予約いっぱい、来月でいいなら1日にかけ直して下さい、でも電話殺到してすぐ埋まるから予約できるかわかりませんけど。とけんもほろろでした。
心折れながらも、他のクリニックを探していたらネット受付できて翌日診てもらえる個人クリニックがあったのでそこにかかりました。

名医や病院の評判はもちろん大事だけど診てもらえなかったら意味がない。
わたしは辛いときに受診させて貰えて診断と薬がもらえて安心した。
おかげで軽度だったこともあり、順調に復調してます。

最初の病院選びに慎重になりすぎて、かかるの遅れるのもよくないと思う。

[307. 匿名]

昔の事がフラッシュバックして心が辛い。苦しい。離れない。昔されたことが本当の事か私の被害妄想なのかわからない。

[308. 匿名]

>>104
お酒に逃げてる

[309. 匿名]

産まれてきたくなかった

[310. 匿名]

PTSDで、色んな事をきっかけにフラッシュバックがすごい(T_T)

本でもテレビでもなんでもこじつけて、フラッシュバックが起こる。そして強迫観念のループ。

もう考えすぎるの止めたい。がんじがらめから解放されたい…。

[311. 匿名]

もう8月。今年入って具合悪いことしか覚えてない。
あと何したかな私。

[312. 匿名]

>>129
横だけど、その言葉で気持ちが少し軽くなりました
うつ病です

[313. 匿名]

相談させてください。
妹が2年ほど前から心療内科に通っています。始めは私もびっくりして、
なんでも妹の言うことを聞いていましたが、最近、わがままの度合いが私の許容量を超え、
ちょっと不満を伝えたら、
半泣きのふくれっ面で、「私は病人なんだよ！」って言われてしまいました。
仲良し姉妹のつもりでいたのが、いつの間にかこうなってしまい、
どうしていいか分かりません。
こういう時、どのように妹に接すればいいでしょう？

[314. 匿名]

薬は簡単に飲めるけど辞めるときに幻覚と幻聴で発狂してしまい、辛かった。
皆さんの心が少しでも穏やかにすごせますように

[315. 匿名]

昨日からイライラしてて、物に当たる自分を殴るって行為をまたやってしまった
こんな自分が嫌になる

[316. 匿名]

作業所疲れた。
私の行ってる作業所の利用者わがままだし問題起こすから辞めたい。

[317. 匿名]

>>208
ありがとうございます(^^)
子供学校に送り出したらずっと寝てますが💧

[318. 匿名]

>>316
私も作業所に通ってて辞めたいです。
問題はまだ起きてませんが、ほんとにわがままな人が多いし、意地悪な人もいる…
私は先月のトピでも相談させてもらいましたが、好意を持たれてる男性に二の腕を触られたことと、席が自由のため、必ず隣に座ってきて話しかけてくるのがもう本当に耐えられない。

[319. 匿名]

>>200

私は嘔吐恐怖症もあって、そのことカウセリングしてもらったとき、『嘔吐は自然現象、ビニール袋を持ち歩けば大丈夫』と言われてからもうカウセリング受けるのやめました。
そんなことができたら、嘔吐恐怖症やパニックなんかなりません（ ; ; ）

[320. 匿名]

長年の良く分からない出来事からやっと解放されたみたいで嬉しいよ

[321. 匿名]

アラフォーですが生まれてから今日まで幸せや楽しいと心の底から思ったり感じた事はありません。毒親、毒兄弟の機能不全家族からのスタートだったので、物心ついた時から生まれたくなかったと思って生きてます。元から自分の存在がなかった事にしたい。

[322. 匿名]

>>272
明けたところもあるみたいだよ
雨降ってるの？

[323. 匿名]

>>292
収束しないの？ずっと並行線？
無知でごめん

[324. 匿名]

朝ごはん食べてバイトまで二度寝します、寝てる時だけは何も考えなくていいから、時間あるとどうしても横になってしまう

[325. 匿名]

>>323
ワクチン出来たら大丈夫！

[326. 匿名]

誰か助けてください
もう限界です。

子供産んでからPMSが激しくなりました。
感情のコントロールができない。子供に強くあたってしまう。
喉が痛むほど叫びちらした。泣きながらついてくるので振り解いた。転んで更に泣いた。
車を運転してるとこのまま海に突っ込んでしまおうかと思う。
子供の風邪が治らなくて幼稚園行けない。もう1ヶ月になる。仕事もクビになりそう。どうして風邪ひくの？
毎回毎回園に電話して職場に謝って病院の予約とってイヤイヤする子供をおさえこんで。
こんな時だから買い物行っても少し咳出るだけで嫌な顔される。
全部母親の仕事。
ここ数日はご飯全部コンビニ
何が1番大切なのか、分かってるけど分かりたくない
1人になりたい
もう無理

[327. 匿名]

>>323
今回は世界レベルですからね💦TVでも終息は難しいって言ってますし、コロナトピでも、終息は難しいし、インフルエンザみたいな感覚になるって言ってますね😰

[328. 匿名]

>>326
デパス飲むのが一番早い！

[329. 匿名]

生きるのが辛い
お金ないから節約節約でお金の心配しかしてない
仕事出来る人間になってたら人生違ったのかな
学習障害グレーなので誰にも理解されずに辛い
34になるのに九九も言えないんだよ、生きてるのが恥ずかしい

[330. 匿名]

>>243

横だけど、このトピには来ないで。

[331. 匿名]

>>197
ホントそう。
私は友達にハッキリ言われたよ。
「私は貴女じゃないから気持ちは分からない」って。
カウンセラーも同じなんだろうな。

[332. 匿名]

臨床心理士とかって6年ぐらい大学通わないといけないんだよね？6年も大学通える環境で育った人に私の気持ちなんて分かるわけないじゃんって思うからカウンセリングとか受けない。
昔受けたことあるけどやっぱりなんかこの人ってあんまり苦労したことないんだろうなって感じの女性だった。

[333. 匿名]

皆さん首が凝ってませんか？
私はパニックになりそうになると首を後ろや左右に動かして凝りをほぐすと緩和されます。鬱々したときも首をストレッチすると効きます。

[334. 匿名]

>>243
ちゃんと経験した方からのレスが欲しかったんでしょ！

[335. 匿名]

>>202
辛いもの食べると楽になる気がする。

[336. 匿名]

>>299
そうなんですか！
やっぱり私もそうなのかな
でも判明するのが怖い
トリプルくらいになると自立支援制度きくんですか？

[337. 匿名]

>>313
病人扱い（晴れ間の扱い）過ぎても辛いけど
目つきや表情や態度などが正常に戻ったなと思って
正常モードに扱われると極度にプレッシャーになる
妹さんが病人なんだよ！と言う時に、
ズバズバ正論並べてませんか？

[338. 匿名]

>>240
お風呂以外は同じです。おまけに若くもない…死にたいというより早く死ななきゃ！と思ってます

[339. 匿名]

>>5
私辞めちゃったよw
３年我慢したけど限界だったわ！

[340. 匿名]

>>324
働いてるだけ偉いよ

[341. 匿名]

心療内科に行く勇気を誰か下さい。

[342. 匿名]

今までの人生で心の声を割と無視してきたから、心が辛いっていうときにも人に言えなくて
平静を装ってしまって気の利かない人、おかしな人だと思われてる気がする

なんか前兆というか、あ、これやばいな…来そうだな…っていう体の不調のサインが出るのが体感的にわかる

もう少し自分に正直になりたい

[343. 匿名]

>>341
実際行ってみたら大したことないですよ。普通の病院と同じです。先生とも相性あると思うので口コミ見て行った方が良いと思います

[344. 匿名]

>>83
長生きしないの、逆に私は嬉しい。
この病気苦しくて辛いから。

[345. 匿名]

>>313
>>1を読んでください。

[346. 匿名]

>>341
最初は不安だよね
行ってみたら内科とあまり変わらなかったよ。晴れもの扱いされる訳でもないし
こんなに悩んでる人いるんだって、逆に安心してしまいました

[347. 匿名]

>>326
行政に相談。
医療機関に相談。
家族に相談。

できることはまだまだある！
まずは、あなた自身を大切に。

[348. 匿名]

>>25
全く同じタイプです。もしかして25さん、中間子じゃないですか？
親に迷惑かけないように甘えないように文句ひとつ言わず生きてきたら、30代でメンタルにガタがきました…ネットではこうして語れますが、リアルでは自分の事をで話すの苦手です。

[349. 匿名]

>>242
男か女かによるけど同じ病院の人に言った方がいいかも
メンタルの病気ってわかってて特にそれは距離感おかしい

[350. 匿名]

>>193
昨日初めて行きました
本当は発達障害か診断してもらうために病院に行ったんですが、笑い声が苦手なことも先生に伝えました

[351. 匿名]

>>256
美味しくないよ
太る

[352. 匿名]

LINEのずっと昔につながったよくわからない人たちを整理した！
学生時代に拡散で流れでつながった人
緊張したし疲れたけど大量に削除してスッキリ
ずっとモヤモヤしてたから
Twitterもだけどブロックしたら見えなくなればいいのになんで残るんだろ

使ってないアプリも消そう

[353. 匿名]

じっとしてると鬱々して不安になるけど
身体が動かない

[354. 匿名]

>>326

育児ノイローゼもあるのではないでしょうか？
SOSの電話した方がいいと思います。

[355. 匿名]

私も笑い声や大きな声が苦手。
トラウマで自分が笑われてると感じてしまう

[356. 匿名]

落ち込んで休んでるとこに元凶のパワハラ上司から様子を伺う電話の着信
上司としては義務で電話してきたのは分かるけど反射的にゾッとして凍った
でも放置していたら職場から近いから家に来るかもとか恐怖と不安で動悸がしてきた
家に来られたくないから思い切って返信したら留守で他の人が出て少しホッとした

[357. 匿名]

>>336
てんかんだけでも自立支援制度利用出来ますよ
病院で相談してみては？

[358. 匿名]

人間関係で板挟みになり、パニック発作発症。現在別の人間関係で板挟み状態。職場にいけば発作で休憩することが多く休職しなさいと病院から言われていますが、職場に迷惑かかると思うと休職に踏み切れません。辛いです。

[359. 匿名]

昼寝したらめちゃくちゃ美味しいハンバーガー食べる夢見た
ちょっと得した気分

[360. 匿名]

>>107
私今診察終わりました！私も同じような感じで今日から断酒して毎日薬飲む事にしました！一緒にがんばりましょうーー

[361. 匿名]

>>352
みんなリア充してて悲しくなった……
学生時代良くしてくれた幼馴染も面白系だったのにメイクバッチリかわいくなってて自分と比べて死にたくなったよ
意外とおとなしい人もリア充してるし

[362. 匿名]

>>242
それおかしいよ
セクハラじゃない？

[363. 匿名]

自律神経失調症が酷くて、なかなか社会復帰できない。
お医者さんから考えすぎないようにとかストレス発散を〜みたいなこと言われるけど、コロナのせいで一番ストレス発散になってた趣味は自粛してるし、体がいうこときかない。多分今までで一番酷い。
メンタル弱いのは昔からだけど、肉体的な方だけはもう少し丈夫になりたいわ…

[364. 匿名]

周りの人達に気を遣いすぎて生きずらい。
実親にも子どもにも、旦那になんて心を赦してない。
気を遣うってのは心を許してないから？なのかな。
誰にも自分の闇を言えない。
自律神経からなのか不安や焦り、手の震え、動悸、そわそわしたり落ち着きがなく心ここにあらず。
最近思考回路も停止してるのか計算もできなくなってきた。

[365. 匿名]

>>357
そうなんですか？
それって障害者手帳なくてもですか？

[366. 匿名]

嘔吐なしの過食症、糖質依存です。
コロナ感染者も多いし、最近地震も増えてるのに備蓄ができません(一人暮らし)。
夜中にコンビニでたくさん買って食べた痕跡があったけど記憶も曖昧だったりして、自分が怖いです…。

[367. 匿名]

薬で太って醜い自分に嫌気がする
もう全てが嫌

[368. 匿名]

さっきNHKでSNSいじめされたって内容をやってた。
たかみなのやつ。LINEグループでだから先生も知らないし
最初バレないようなあだなをつけて悪口言うから言われてる本人もわからなくて、それに合わせるしかなかったって子が番組と電話繋いで話してたんだけど

今度は自分を省いたLINEグループ作られて無視されたりいろいろされたらしくて、見てて泣けてきちゃった。

ほんといじめってキリないよね。
絶対因果応報起これよって思う。そんなのないってよく言われるけど悪いことしたんだから罰ちゃんと当たれよって思う。

[369. 匿名]

年金の診断書の提出期限を1年延長しますっていう通知がきた。

[370. 匿名]

>>369
コロナの影響かな？
良かったね！

[371. 匿名]

>>369
いいなぁ。うち来ない....

[372. 匿名]

>>357
私は先に自立支援を提案されましたよ

[373. 匿名]

お酒止めなきゃ金銭的にも詰むとわかっていても
お酒に逃げてしまう

[374. 匿名]

あなたが辛い人生なのは、あなたの魂が強いからこれでもかと試練が来ると記事で見たけど、もういいよ穏やかに地味に過ごさせてくれと思う。

[375. 匿名]

また気持ちの押し付けがはじまった。
私は私の事で精一杯なのに。

[376. 匿名]

>>351
いやん
ありがとう

[377. 匿名]

>>278
横だけど窓際で手だけ当てるとかでも効果あったような。しんどいときは試してみてね

[378. 匿名]

私が不安に思うようなことでも皆はワクワク、幸せ、もしくは何とも思わないことなんだって思うと人生に差を感じて辛い
何で普通に生きられないんだろう…
疲れた

[379. 匿名]

日光は手のひらだけでも効果あるみたい。血管が多いんだったかな？
日焼けも気にならない場所だしね。

[380. 匿名]

>>125

125です。

みなさん声は普通に出る方が多いんですね。
周りで鬱持ちの方や、精神症お持ちの方、結構見てきましたが内心「この人、声はちゃんと出ててうらやましいな。」と思ってしまう自分がいます。
まぁ相手からしたら「コイツ、発声はなんか変だけど、精神面はやられてなくてうらやましいな。」って思われてるかもしれませんが…。

[381. 匿名]

>>142
頓服で抗不安薬飲んでからいきます。
それでも唇プルプル震えるのしょっちゅうです。
精神的なことで歯医者苦手な人って結構いるみたいなので、あらかじめ歯医者さんに言っておくのもいいと思います。
途中で無理になっても、ほんの少しでも口開けて治療できればハナマル！の精神で。

[382. 匿名]

>>8
心臓、肺、甲状腺、パニック、自律神経系を素人の私でも疑う。
夜中から朝方にかけては心臓病が怖い感じ。肺の病気や結核とかもこんな症状あったような。
パニック発作もあり得る。パニック発作の対処法だと横向きなどで扇風機の風にあたる、ワイパックス飲むとかかな。貴女の生活状況によっては鬱を併発もあるかもだけど。
甲状腺は採血の検査項目に通常入ってないから、是非TSHとT3とT4調べて欲しい。
喉の締め付け感が甲状腺疾患やパニック発作、鬱の喉の違和感訴えるに該当かな。
夜になると不安はパニックの予期不安ってやつかな？と。お医者さんじゃないから、これぐらいだけど。

[383. 匿名]

メンタルやられて、昨日で退職しました。
体調不良も続いてるし、転職回数が多く、年齢的にも不利なんですが、自分のペースでぼちぼちやっていこうと思います。
皆さんのお話も参考にさせていただきますので、よろしくお願いします。

[384. 匿名]

>>8
低血糖とパニック障害持ちです。
夜中にお腹が空くような感覚から震えなどの症状になりウィダーインゼリーのエネルギーをベッドで飲む事が良くあります。
薬はジェイゾロフト、頓服でデパス飲んでます！
ジェイゾロフトは10日前に出産してから再開したので、まだ副作用だけで効果は感じて無いです😭

[385. 匿名]

>>16
精神科の医療費が一割になる自立支援の申請はしてますか？

[386. 匿名]

>>251
お返事遅くなり、すみません💦

無事に行ってこれました。
吐き気もせず、最初は緊張していましたが、徐々に楽になれました。
髪を切ってすっきりしました(笑)

251さんはパニック障害なのでしょうか？(違ったらすみません)
お辛いですよね。😣
でもきっといつか、行ける日が来ると思います。
焦らずにその時を待ちましょう🍀

長文失礼しました🙇

[387. 匿名]

>>386
間違えました、259さんでした💦

[388. 匿名]

>>295
休む時は休むのです。
それが出来ないから不眠になるんだよね💦でも、お母さんが元気でニコニコしてるのが1番いいと思うよ。その為には休まないと！

[389. 匿名]

低音の難聴が良くならない。
2回の通院で終わるはずがなかなか回復せずにいる。
普通に聞こえるのに検査結果が悪い。
3ヶ月くらいイライラを我慢したらこうなった。
情緒不安定だ。
検査料もかかるし早く治りたい！

[390. 匿名]

>>318
横からごめんなさい
職員には相談しましたか？
ってとっくにしてるかな？

[391. 匿名]

数ヶ月前から作業所でリモートワークが認められて在宅で仕事してる
本当に気が楽だから嬉しい

[392. 匿名]

>>339
やめてスッキリ再出発するも良し
粘って居座り数年後にはお局になるのも、また良し

[393. 匿名]

>>10
冗談か？夢か？と思うほど早いよね
１日どころかひと月が過ぎる速さと言ったら…気がついたら真夏だったよ

[394. 匿名]

急にきた
ふわっと倒れそうな感じ…
スーパーで倒れるかと思った。

[395. 匿名]

>>392
局の道は厳しい！性格が穏やかな人まともな人はなれないぞ

[396. 匿名]

>>382
詳しくありがとうございます
最初は循環器科に行き心臓と肺の検査をしてもらいました
そこで異常が見られなかったので心療内科に行った感じです
甲状腺の検査はしてませんが…
次の診察で主治医に相談してみますね
コメントありがとうございます

[397. 匿名]

>>384
コメントありがとうございます
私はパキシルと頓服でデパスが処方されました
発作が起きてからのデパスは効かないですね…
384さんは出産後とのことで色々負担もあるかと思いますが…
無理せずお互い少しずつ落ち着けるといいですね

[398. 匿名]

>>390

ありがとうごいます。
最近あんまり行ってなくて、なかなか相談するタイミングもなくて…
私が問題起こしてますよね〜💦

[399. 匿名]

もうとにかくしんどくて昨日の夜リストカットしてしまいました、、
自分がおかしいのかおかしくないかも分からなくて
病院に行く勇気がありません、、

[400. 匿名]

1週間前からスイッチのどうぶつの森やってる
私も無人島で生活したい

[401. 匿名]

たぶんここにいる人達って元々は頑張り屋さんだったり完璧主義だったり繊細だったりな人多いよね
適度に力抜いて過ごせたらまだ良かったのかもしれないし、周りからもよく言われてたけどそれが難しい資質だからこうなってるんだよね…
考えすぎ！とか言われるのが1番辛い

[402. 匿名]

私自作のオリジナルキャラクターである、ウサギの女の子「メイベルちゃん」のイラストを描いてみました！
皆さん、評価していただけると嬉しいです！

【メイベルちゃん】
私自作のオリジナルキャラクター。
元気いっぱいのウサギの女の子。
宮城県仙台市出身の小学6年生（12歳）。
名前の由来は、私が好きな海外アニメ「怪奇ゾーン グラビティフォールズ」のキャラクターから。
好きなアニメは「悪魔バスター★スター・バタフライ」「フィニアスとファーブ」など。
好きな東北新幹線の車両はE5系。
将来の夢は東北大学教育学部に進学して宮城県内で小学校の先生になること。

出典：up.gc-img.net

[403. 匿名]

>>386
髪切ってスッキリできてよかったねー！頑張ったね！
自分の中でハードルの高い事がうまく乗り切れるとちょっと自信になるよね。

[404. 匿名]

疲れたので当分休みたい

[405. 匿名]

>>402
いつも思うんだけど、どういう反応が欲しいの？ 毎回、お疲れさま。

[406. 匿名]

常に死にたい

[407. 匿名]

>>4
紫外線は肌に悪いから怖いっていう恐怖心に囚われて散歩とか出来ない
日焼け止め塗ったり落とす気力もない
苦痛
どうすればいいんだろう

[408. 匿名]

薬の副作用が酷い。辛い…育児しながらなんでこんな事になっちゃったんだろうって泣いてる自分がいる。正常な自分だった頃にはいつ戻れるんだろう…

[409. 匿名]

>>44
牛肉がいいって聞きますよね。

[410. 匿名]

こんにちは。
今月もこのトピを開いてくださいましてありがとうございます😊。
先月もこのトピには大変お世話になりました。
昨日、作業所で午前中だけしか仕事していないのに凄く疲れて、今日も午前中はほぼ眠っていました。💤
仕事自体は楽な仕事なのですが、周りの人に気を使うからなのか、仕事の後はドッと身体が怠くなって重くなります。
でも何もせず家にいるのもこれはこれで辛いので、何とか頑張って作業所で仕事しようと思います。
作業所で仕事されている方々、お互いしんどいですが少しでも皆様の毎日が明るくなるようにと祈っています。長々とごめんなさい🙏。

[411. 匿名]

>>409
横です
牛肉高くて買えないよ

[412. 匿名]

>>16
他の方も言われてるけど、自立支援の手続きをすれば随分違いますよ？
通院していればすぐ手続きしてくれると思います。

病院によってはこのご時世、電話などでリモート診療をしてる所もありますし、着払いで薬を送ってもらえる場合もあります。

病院に行くまでもひと苦労だし、間が空くと余計にしんどくなるので、確認してみて下さい。

[413. 匿名]

>>74
私ももう12年程になります。
もう一生薬飲んで生きなきゃならないと思います。
本当に何のために毎日毎日何種類もの薬を飲んで、それでもギリギリの状態で…
いい加減疲れますよね。

[414. 匿名]

独身時代には、パニックやら自律神経失調症、鬱で10年苦しめられて、奇跡的に結婚したものの、転勤族になってしまい、全国転々とした結果、現在視線恐怖症やら、不安障害に悩まされてます…
普通に生きることが、こんなに難しいことだと病気になる前は思ってもいなかった…

[415. 匿名]

普通が、どんな精神状態なのかもはやわからないです…

[416. 匿名]

>>22
苦しかったり悲しすぎるときは
涙なんかでない事を知ってる？

[417. 匿名]

>>402
定期投稿キター！

[418. 匿名]

>>75
今までと変わらずに接してくれると有難いかもしれません。
鬱って分かって、接してくれる友達がいるのは心強いです。

[419. 匿名]

まだ荒れてないみたいだね

[420. 匿名]

鬱とパニック障害の診断を受けてから1年半、退職してから1年経ちますが今後また同じように働ける自信がないです。
傷病手当の期間が終わったらどうしようと考えると焦って更に気分が落ち込みます。
最初の主治医があまり話を聞いてくれずとにかく薬をどんどん増やす医者だったけど、転院して減薬中…
最近、鬱になる前の自分ってどんなんだったっけ？もう実は治っていてただ怠けているだけなのかな？という考えが消えません。

[421. 匿名]

梅雨があけて、
相変わらずコロナで自粛中だけど
ベランダで日光浴ができて
本当に嬉しい。調子も良くなってきた。

[422. 匿名]

>>401
私も本当に心配の事だけを伝えても
｢神経質｣｢考えすぎ｣｢受け取り方の問題｣と
まともに話をきいて貰えず、
父を役所に放置され死させられる所でした…。
父が体調が悪くて何日も食事をしていないと
聞いていたにも関わらず、
一度は食事を買ってきて貰えましたが、
その後は食べられず、寝たきりで雨戸も閉めっきりなのに、
ほぼ一週間放置され、
瀕死の状態で近所の人に発見されました。
私に連絡をくれなかった事を
責めてしまったのですが、
その時に｢だったらどうして自分でやらないの｣
｢心配だったら普通は自分でみるでしょ｣と
言われてしまいました。
もっともな正論なんですが、
やりたくてもできないから詳しく話して
お願いしていたのに追い込まれて
さらに病みました…

[423. 匿名]

子供相手にムキになったり、芸能人叩きしてる人って絶対精神病なのにこういうトピには来なさそうw
ここにいる人は自分を責めるタイプの精神病

[424. 匿名]

仕事に行けてる人が羨ましい。
専業主婦が羨ましい。
ずっと寝ててごめんなさい。

[425. 匿名]

ちょっと相談。
定期的にLINEでスタンプだけ送ってくる人がいる。
男性です。
不眠症だとは聞いていたから、
私も含め友達と仲間だねーなんて話してたんだけど
なんかかまってちゃんがすごいというか…

先週、昨日とまたスタンプ送信されてきて
ちょっと時間あけて返信しようと思ってたら、
「メッセージを取り消しました」
の通知… ずっとこの繰り返しで怖いんですけど…
なんで周りの誰も、病院ちゃんと行けば？とか
言ってあげないんだろう。

あげくが、タイムラインで
「蜜になれない人、断捨離します。お幸せに」
だって…

あー！しんどいのはお前だけじゃない！
しっかり治療しろ！って
ガツンと言ってやりたい！

[426. 匿名]

>>102
十分頑張ってると思います。
私も病気して、バイトだったので気持ち良く分かります。
私は今は鬱で働けていません。

[427. 匿名]

>>105
自分のこと、嫌いにならないで。
ねちねち言ってくるそっちが嫌な人なんだから。
気にしないでくださいね。

[428. 匿名]

>>107
フレーフレー
107さん!!
応援してます。

[429. 匿名]

>>111
分かります。しんどいですよね。
デイケア通っててすごいと思います。

[430. 匿名]

>>422
役所がそんな対応だなんてひどい！！
無理なものは無理なのに…どんなに訴えても響かない人っていますね。こっちもどんどん病んでいきますよね。

[431. 匿名]

不安障害と診断されて約２ヶ月。
一時期は毎日ずっと漠然とした不安感や恐怖感が襲ってきて、動悸、息苦しい、吐き気があり辛い毎日でした。
何件かメンタルクリニックも行きましたが今やっと自分に合うメンタルクリニックに行けるようになり症状も落ち着き生きやすくなりました

不安障害って心ではすごく苦痛だけど見た目には全くわか、ないから理解されにくい病気だなぁとつくづく思います

[432. 匿名]

自分がメンタル的な病なのか分からないけど
ずっと死にたい気持ちがあって嫌なことがあると死にたくなるし人とのコミュニケーションが苦手だし
気分の波がある、自尊心も低く人に意見を言うのが苦手
自分としては軽度の発達かなと思う
普通に生活はできてるけどたまに普通の人との雑談とかに混ざれなくて自己否定がすごくなり
すごく苦しくなる
みんなこんなもんなのかな？
それとも病院とか行ったほうがいいのかな？

[433. 匿名]

ほんと役に立たない人間で死にたい

[434. 匿名]

うつ病を患ってます。
もう治らない気がしてきました。
同じ様な方いませんか？

[435. 匿名]

社会不安障害と診断されました。
数年前までは何の症状もなかったのに、、
人の視線がとにかく苦手でバクバクします。
震えるしかなり赤面するし、、
『赤面して恥ずかしい、どうしようどうしよう！』と思ってると、人の話も入ってこなくなって酸素が回らないのか頭も真っ白で痺れるような感覚になってきます、、
生きるのが辛いです

[436. 匿名]

お前らウジウジしてんなよ
飯食って、あったかい布団で寝て、風呂入ってぐうたらガルちゃんできてんだろ？
戦時中は、これらが叶わず、徴兵されて死んだ奴もいるんだぜ？
いかに自分が恵まれてるか理解できるべ
なんでそれでメンタル病むのか意味わからんな

[437. 匿名]

発達障害で死にたい
でも自殺するのにも勇気や実行機能、やる気が必要な気がする
何もしないでボーッとしてる

[438. 匿名]

>>147
私は現在軽いアトピー持ちで、同じく鬱持ちです。

アトピーで脱ステロイドをしたことがあるんですが、その時は、玄米菜食でほとんど良くなりました。
でも個人的に脱ステはキツいのであまりおすすめできませんが…💦食事療法が時間掛かるかもですが、良かったように思います。
147さんの体が楽になりますようにお祈りしています。

[439. 匿名]

セパゾンとジェイゾロフトを毎日飲んでます。
薬があってたみたいで症状がかなり良くなりました。
薬を減らしたりやめたりした時に悪化しないかなどすごく不安なのですが、同じ方いますか？

[440. 匿名]

>>261
眠れないからたぶん嫌なこと思い浮かぶんだよね。
かみんのときは夜はあまり嫌なこと考えなかった。

[441. 匿名]

>>157
どこか相談できる所はありませんか？
一人で抱え込まないでくださいね。

[442. 匿名]

うつ病で仕事をやめてから資格を取るための学校に通い、来年卒業する。
就職のこと考えただけで嫌になる。
フルタイムじゃなく時短のパートとかでさがした方がいいのかな。

[443. 匿名]

>>110
すっごく分かる。
私も躁うつ、薬のみ出してから体怠いし呂律が回らなくなってきて、本当に薬やめたい。
って思って自己断薬したら軽そう状態で最高に気分良くなった後、凄いうつがやってきて自殺企図。
上がったら上がった分、下がるのも大きくくるから、その波を小さくするために薬が大事って身をもって知った。

[444. 匿名]

>>160
頑張ってますね！
すごい!

[445. 匿名]

クリニック
めちゃくちゃ混んでる😭

[446. 匿名]

つらい。
助けて。

[447. 匿名]

鬱で退職、家事もほとんどできない状態になって薬飲んでるけど全然回復しない。
突然旦那に別居を言い渡されて実家に出戻りしたけど、家族の前では心配かけたくなくて元気に振る舞ってしまうので数時間毎にドーンと体調悪くなる。
元々人に相談できずに溜め込むタイプだから、病院でも割と元気に過ごせましたとか言ってしまうのどうにかしたい。

[448. 匿名]

バイクに乗ってるんだけど店について降りたら近くにいた親子連れがこっち見てヒソヒソ言ってるの。
子供なんてガン見。アラフォーでバイクって言っても原付だけど乗ってるのって変なのかな。
些細なことだけど気分悪くなって気が気じゃなくなって店すぐ出て帰宅したよ。
嫌だな

[449. 匿名]

コロナのお陰で、診察の時、医者との距離がめちゃくちゃ遠いから声量頑張らないといけない
7月20日っていったのに予約8月5日にされたし
はつか いつか
そら間違えるわ笑笑

[450. 匿名]

薬剤アレルギーで薬の調節がずっと続いてる
薬ゼロはもう無理
効果少しあるかもと思ったらアレルギーで飲むの中止でまた探すのの繰り返しで、次のステップに進めない
カウンセリングとか出来る状態に持って行けない
何歳で復帰出来るのだろうか、何歳で結局死ぬ事になるのだろうか、またスマホも打てない状態になるのか
メインの薬無しで重度の症状の人って本当に復帰出来るの？例で挙げるなら統合失調症の重い症状がある人が薬無しでどうやって生きていくの？
真っ暗だよ何もかも

[451. 匿名]

気分良く過ごしててもふとした瞬間に昔の嫌だったこととか失敗したこと思い出して鬱っぽくなる
何なら頭殴っちゃう

[452. 匿名]

私、もうダメかも。

[453. 匿名]

>>201
横ですがすみません。漢方は何を飲まれてますか？

[454. 匿名]

>>410
私も作業所利用してます
今は毎日利用してて生活のリズムがついてきてフットワークが軽くなりました
私も貴女と同じく仕事自体は問題ないけど人疲れしてしまいます
お互いボチボチやっていきましょう

[455. 匿名]

暑いよ😵🥵💦
寂しい😔

[456. 匿名]

>>452
思いつめないでね

[457. 匿名]

>>436
令和時代に戦時中がどうとか言われても

[458. 匿名]

>>456
ありがとう。

[459. 匿名]

もう障害年金一生貰ってやる。
仕事とかどうでもいい。

[460. 匿名]

今まで仕事を頑張ってきて、うつ病になって。
頑張ってきた結果がこれか。

[461. 匿名]

メンタルが病んでるか分からない
たまにパートに出て　　　
デイサービス以外はうちにいる父方母方同時期4人に発生した認知症の老人見ながらネットしてほぼ引きこもりだけどそれでもいいと思ってる

[462. 匿名]

>>33
あります。3年前の今頃。
死にたいと言うより、消えたい願望がいつも以上に長期間消えなくて。
リアルに場所や方法を日々検索しては諦めての繰り返し。
閉鎖病棟にひと月、個室にふた月。
色んな症状の人がいっしょくたに居たので、私にはデメリットも多かったです。
退院してからも定期的に通院してるけど、ベースは何も変わってないです。

ずっとつけてたカウンセラーも切りました。
元々自分の本心を人に話を聞いてもらうタイプでもないし、もし聞いてもらうなら、ガルちゃんで経験談を皆んなで吐き出した方がよほどいいかな私は。

[463. 匿名]

生きるのが怖い。
誰か助けてほしい。

[464. 匿名]

>>45
上司どころか家族でさえ理解してもらうのは難しい。
寂しいけどね…

[465. 匿名]

劇場ていう映画見てて
主人公クズと思いながら、言い訳してたり焦ったりフラフラしてるところ
自分に似てるとも感じている。

[466. 匿名]

>>8
元パニック待ちでした。
私の場合は満員電車や快速の電車等、いわゆるすぐ逃げられない状況の時そういう発作でましたねー。

発作だけならソラナックスで電車乗れる様になりましたが依存性ある薬なので要注意です。

そのまま話して先生に相談しましょう！

[467. 匿名]

もう４時か。
今日も寝てるだけだったよ…。

悲しい。
苦しい。

[468. 匿名]

今の職場で自覚できる程メンタルが悪化してるところにコロナで会社の業績が悪くなり、上司からの当たりがキツくなりました。元々色々溜め込んでいたところにこれが来て、もう限界かも…と思うようになりました。心療内科やカウンセリングを受けてみようか検討中です。

[469. 匿名]

対人恐怖症です‥
上手く人と関われません、話せません。
人や環境に慣れるまでに時間が掛かります。
ずっと安定剤と睡眠薬が手放せない。
見た目は普通なので、いつも周りからおかしな奴と思われて余計に辛いです。子供もいるので頑張って治さないといけないのになかなか治りません。

[470. 匿名]

妊娠中ですが参加させてくださいっ😊🐘

[471. 匿名]

>>454
メッセージをありがとうございます😊。
私も貴女のように毎日作業所に通えたらいいのですが、作業所の仕事があったりなかったりで波があるので、今は週に二回くらい通っています。
体や心の方も同じように波があるので、無理をしない程度に通って仕事をしたいと思います。
作業所の仕事をする事で少しでも社会に貢献出来ればいいなと考えています。
何とか頑張って作業所で仕事を続けたいです。
貴女のメッセージで気持ちが明るくなって元気が出てきました🍀。
ありがとうございます。❤️

[472. 匿名]

何でもいいから、限界な私にコメント下さい

[473. 匿名]

障害年金まであと2週間！
出たらデパート行こう！

[474. 匿名]

お薬もらってるけど病名を告げられたわけでもなく、なんなのかわからない。
でも生きるのしんどい。タイムリミット決めて生きてる。

[475. 匿名]

一応働いてますが、電話応対の内容などがその時休憩中だった人物に伝わっており怖いです。
「淡々とした言い方でウチのイメージが下がる」とか言われても、こちらにしてみれば敬語はきちんと使えてるのに何で？という感じです。

[476. 匿名]

>>469
同じです。
きっとわたしも保護者から変な人だと思われてるだろうな。それを割り切れないから苦しい。
すごく人目気にするし。

[477. 匿名]

>>472

食べる飲む以外はやめてベッドでゴロゴロしようよ
というか私そうしているから仲間が欲しい

[478. 匿名]

>>95
生活保護、仕方なく受けてる人だって認めてあげてね

[479. 匿名]

喉渇きすぎてうっかりカフェイン入りのお茶飲んでしまった！不安抑える効果が薄れるー荷物受け取るの怖いー((( ；ﾟДﾟ)))

[480. 匿名]

>>477
優しいコメントありがとうございます。
仲間って思ってもいいかな。

[481. 匿名]

暑いからちょっと動いただけですぐバテる

[482. 匿名]

うつ病で手帳2級で就労中ですが、親や主治医からは「働け」と言われるのに、某掲示板の障害者枠のスレでは健常者や身体障害者から「精神障害者とは働きたくない。知的障害者の方がマシ」と言われます。

健常者と同じ業務をしていて、遅刻欠勤は今まで一度も無いのに何でここまで差別されるのか分かりません。（あと、私だって内部障害者以外の身体障害者とは一緒に働きたくないです。）

以前「2級なのに働いてるなんでズルい！」と噛みついて来た方がいましたが、私だって本当は家でゆっくりしたいので、そういうのはご遠慮ください。

[483. 匿名]

ボッチで誕生日なんですけど、去年は絶望して特急に乗って死に場所探してた。
耐えたなー、そんな感じてす。

[484. 匿名]

>>259

ただ切るだけ

なら浴室で自分でできるかもしれません
前髪も長いままでただザクザク切るだけ
私がコロナをきっかけに美容室が怖くヤケクソで自分で散髪しました
癖っ毛なのもあり問題なしの仕上がりです
普通の文房具用のハサミです
首や顔を怪我しないようにね

[485. 匿名]

>>482
皆好き勝手な事言うもんだよ、気にしないで！
私も2級、働きたくない。
病気再発したらまた入院代かかったり嫌なんだ。

[486. 匿名]

>>480
はい、もうお仲間さんですね♪

[487. 匿名]

>>483
お誕生日おめでとう🎂

[488. 匿名]

「病気になったのはがる子さんのせいじゃないけど治すのは自分!」「本当に治す気あるの?」としょっちゅう主治医に叱咤されてるけど、それって理不尽だよな〜
でも正論なんだよ

[489. 匿名]

>>442
いきなりフルタイムは大変だよ
現在の私がそうだから言える
先ずはバイトか時短で働いて徐々にシフト増やすとかにした方が絶対にいいよ

[490. 匿名]

>>483

お誕生日おめでとうー ✨😊
私も8月だよ

[491. 匿名]

>>475
明るい対応しろってことじゃないでしょうか
そんなこと言われてもって感じですよね

[492. 匿名]

>>222
私はレポートみたいに紙に書いて
持って行ったよ。

とても話せるような精神状態じゃ
なかったから…

コピーしてとっておいたの今見ると
病みすぎててヤバかった
別人のようだった。
今は薬でコントロールできてる…かなぁ

[493. 匿名]

毎日つらい。

[494. 匿名]

>>44
10年以上鬱で、入院や薬などなど…なかなか良くならず認知療法の本に出会い日常生活が出来るようにはなりました。でも漠然とした不安や異常な怠さが無くならず苦しんでいました。
半年前に鬱には鉄分とタンパク質がいいと本で読み試しています。前に比べてかなり不安やダルさは良くなったと思います。

[495. 匿名]

障害者枠で働かれている方はいますか？どんな感じか教えてもらえたら嬉しいです！

[496. 匿名]

消えたい

[497. 匿名]

髪の毛が汚すぎて美容室で縮毛あてたい。
パニックもちだからちょっと怖い

[498. 匿名]

私のうつ病、治らないんじゃないかな。
寂しいよ。
一人ぼっちだよ。

[499. 匿名]

>>84
私も体調体調がとても悪かった時は気絶する様に寝てしまう事が何度もありました。辛いですよね、多分脳が強制的にシャットダウンさせているのかな？なんて思っています。

[500. 匿名]

過食がやめられない
罪悪感が残るだけなのに