これからダイエットしようとしてる人

[1. 匿名]

明日から～と思ってるのんびりさんのトピですので、ストイックな方はご遠慮下さい。

主は、今年に入り3回はダイエットしなきゃ！と思い、実行したのは合計１ヶ月くらいです(笑)
そしてまた、ダイエットしなきゃ！の時期が来たので、縄飛びと引き続き食事制限でもしようかな～と考えています。
胸が揺れないように（そんなにありませんが）胸バンドは前回買ってあります。
Switchとリングフィットもあるのに、起動するのが面倒でやる気が出ません。
今回も失敗に終わるのか(笑)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私の分も頑張って下さい

[4. 匿名]

はい！！頑張る！
明日から8月だし！！！

[5. 匿名]

私はしませんが頑張ってください

[6. 匿名]

痩せなきゃ～と思っても
あ、ポテチ…。
あ、チョコレート…。
お菓子の誘惑怖い。

[7. 匿名]

また入隊しようかな
いつも10分で脱退しちゃうけども

[8. 匿名]

はーい。
頑張りたいっていう気持ちだけは常にあるよ。
でも動くの嫌いだし、食べるの好きだからどうにもならん

[9. 匿名]

私も頑張ります！
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!

[10. 匿名]

冬太り＋自粛太りヤバイので、
今月からダイエット始めましたー。
とりあえずまだマイナス2kgだけどw

[11. 匿名]

眠たい。お腹すいた。でも痩せたい。

[12. 匿名]

８月から働き始めるので痩せる予定です。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ダンベル買って腕の筋トレしたのに、なぜか腹筋と背筋が筋肉痛のアラサーです。

[15. 匿名]

頑張ろう🎵

[16. 匿名]

毎月1日からがキリがいいので明日から始める予定です
昨日はダイエット前記念でピザ食べました
今日はさすがに我慢してパスタぐらいにしておきます
明日からがんばりますよ～

[17. 匿名]

>>1
ストイックな人は遠慮してください…
起動するのが面倒でやる気が出ません…
本気で痩せよう！って気持ちがない人は一生無理
覚悟決めたらダイエットなんて超簡単

[18. 匿名]

ウェアとヨガマットを買って準備万端！それから早3か月。。

[19. 匿名]

ダイエットって集中力切れて毎回やめる。長く続いて３ヶ月。

[20. 匿名]

毎日ダイエットしなくちゃ、と思っていて実際にやるのは月に数日です…
で、着々と増えてる…

ダイエットしなくちゃ！と思うと食べ物の事で頭が一杯になってしまいます…助けて🆘😱

[21. 匿名]

走るためにランニングシューズ買ったのに
梅雨が長すぎて1回も履いてない

そろそろ走れると思うけど今度は暑すぎる…

[22. 匿名]

思ってる。今月初めから7月だ！やせよう！
明日から8月だ！やせなきゃ！
て思いながら暑くては昼から酒飲んでるから多分8月も気持ちだけで終わる。

[23. 匿名]

>>18
買って満足する人？私も…。

[24. 匿名]

このトピ開いて
埃をかぶったコアリズムを眺めてる。

チョコモナカジャンボを食べながら

[25. 匿名]

うどん3玉食べたけどダイエットするよ！！！

[26. 匿名]

>>20
ダイエットしなくちゃと思うと食べたくなる心理の名前ってなんかある？？冷蔵庫の中身とか食べないって決めたチョコを奥にいれたのがいつまでも頭に離れなくて結局食べちゃう。

[27. 匿名]

>>1
自分に合ったダイエット法を見つけよう(^^)

[28. 匿名]

埃かぶったリングフィットを使う日は来るのだろうか😪

[29. 匿名]

健康診断に向けて今日からダイエット

[30. 匿名]

>>13
実写のもおもしろそうだよね
私も痩せてイケメンたちに言い寄られたいわぁ～

[31. 匿名]

ビール腹でズボンのチャック上がらなくなってきたんだけど暑いから飲みたい。辛いな～…。

[32. 匿名]

[33. 匿名]

>>17
空気読めないねえ～

[34. 匿名]

明日から頑張ろう！
今日のうちにお菓子を堪能しときまーす！

[35. 匿名]

>>17
ストイックな人はご遠慮ください～

[36. 匿名]

明日から本気だすし(°▽°)

[37. 匿名]

コロナによる仕事への影響が出てて精神的に落ちてるから食欲が出ない

[38. 匿名]

リングフィット、なんとか執念でストーリーはクリアしたけどそれ以降全然やってないや(._.)
梅雨明けしたら早朝ウォーキング始めたい！🔥

[39. 匿名]

主さん
さすがに
意志が弱すぎ

今年に入って三回も決意して、すべて一ヶ月で終わってるなんて

ストイックすぎるのは続かないけど、そんな弱すぎる人は一生ダイエット成功しないよ。

[40. 匿名]

>>33
トピタイもね┐(´～｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

[41. 匿名]

>>19
３ヶ月はすごい！

1ヶ月ももったことないよ…

[42. 匿名]

>>16
私ダイエット前に食べなきゃ!明日からするもんダイエット!
って日が多くて食べる日ばっかりになってる（笑）

[43. 匿名]

5kgは落としたい

といいつつ　最近テイクアウトばっかりしてる

[44. 匿名]

最近食べるのもだるいと思い込む

[45. 匿名]

>>18
ヨガのウォーミングアップで体がリラックスしたのか眠くなり寝ました（笑）
私にはキビキビした運動するほうがあってる（笑）

[46. 匿名]

5キロ痩せたんだけど
意外と誰も気付いてくれへん

[47. 匿名]

>>39

意志が良い私でも三ヶ月は続いた。三ヶ月でも情けないけど。それから、主の場合はダイエット方法に問題がある。縄跳びなんてまず続かない。食事制限も行き当たりばったりっぽい印象。小さなことから始めて続ければいいのに。例えば、お菓子は週に一回しか食べないとか、毎日15分の筋トレとかそういうの。

[48. 匿名]

>>32

どうせデブならデブが似合うデブになりたかったなぁ。ゆいピーみたいに。

[49. 匿名]

産後3ヶ月、帝王切開だったのもあって産後すぐ締められない、傷が痛くて2ヶ月は日常生活で精一杯。よって体重全然戻ってない。食事量は妊娠前に戻り、授乳もしてるけど…
最近YouTubeでダンササイズを始めたよ！多分甘いもの辞めた方がいいんだろうけどそれは無理だ！笑

[50. 匿名]

>>32
うわー、私オカリナ体系だわ。ツラッ

[51. 匿名]

>>1

縄跳びってどこでやるの？
うちはテレワークで夫いつもいるから部屋ではできない

[52. 匿名]

>>24
ウチにもある！
やろうかなぁ

[53. 匿名]

>>39

主さんみたいな人は、はなからダイエットを成功させる気持ちなんてなさそうに見えるw ダイエットしなきゃ～って年がら年中言ってる人いるじゃない？

[54. 匿名]

明日、週末ファスティングしてみる。

[55. 匿名]

説教おばさん

[56. 匿名]

>>53

だからダイエットトピが毎日のようにたつと。

[57. 匿名]

>>32
振り切ってるおデブさんは可愛い。
私はただの小デブ。
この夏スリムになるぞ！！(宣言)

[58. 匿名]

>>52
リズム感なさすぎて、初めの方で付いていけなくなった。

[59. 匿名]

ダイエットしなきゃ〜って言うだけいい、意識があるってこった
今柿の種2袋食べてミニパンケーキ食った
掃除して洗濯したらアルフォートでお茶するぞ〜
夜は餃子焼く！！

ダイエットしなきゃ〜

[60. 匿名]

サラダ🥗食べてダイエットします。

[61. 匿名]

>>46
体型の変化は後からついてくるらしいから今！？ってタイミングで痩せた？と聞かれたよ。5kgは大きいから巨体でない限り絶対気づく。

[62. 匿名]

中年太りが始まりました。
後ろ姿がご婦人で悲しくなってきます。
昨日からちょっとだけスクワットと腹筋しましたがお菓子を食べてしまいます。
喝を入れて頑張ります。

[63. 匿名]

>>1
主！自分も極度の怠け者で口では痩せなきゃ〜って言いながら今もお菓子食べてたよ
158cm47kgで数字的には普通だけど、加齢と運動不足で二の腕お腹太ももタルタルです
食事制限なんかはゆる〜くやって、筋トレで引き締めたいと思います
ちょうど明日から新しい月でキリもいいしねw頑張ろ〜

[64. 匿名]

>>2
これめちゃくちゃ好きw

[65. 匿名]

あ！そっか明日から8月か！じゃあダイエット明日からでいいや〜

[66. 匿名]

もう20年はダイエットの日々
ダイエットに終わりなんかないよ
今小6のぽっちゃりの時より痩せてる

[67. 匿名]

ダイエット器具をいくつか買ったけど、頻繁に使うのはヨガマット。
あと３kgがんばります。

[68. 匿名]

つま先立ち生活だけちょこっとしてるから明日からちゃんとやろう
何食べてもむくむから代謝悪いんだろうな

[69. 匿名]

食欲落ちるし夏は痩せやすい気がする

[70. 匿名]

去年の7月→58kg　ダイエット開始
去年の11月～今年1月→47kg
いま→57kg

近くに激安スーパーが出来てね、チョココ100円、堅あげポテト78円とかなの。
安さにつられお菓子買いまくって、子供たちが寝た夜中に食べるくせがついてしまった。

本当にやばい。
アラサー150cm前半です。

前回と一緒で、まずは食事制限から始めたいと思う。頑張る！

[71. 匿名]

>>1
胸バンドってどんなの？

[72. 匿名]

>>30
痩せるのは可能でもイケメン“たち”に言い寄られるのは無理だな…(遠い目)

[73. 匿名]

ダイエットになるエクササイズ動画を検索しまくって、無理なくうるさくならずに家の中で出来そうなものを幾つか見繕った。
気張りすぎない程度に頑張る！

[74. 匿名]

>>17

友達少なそう笑笑

[75. 匿名]

子供に動画撮られてて見たら自分の体型にショック！
明日朝起きたら痩せてないかな～とか考えながら毎晩寝てるけど痩せないわ。

[76. 匿名]

>>53
それだけ切実じゃないってことならいいじゃん～
洋服入るし健康に問題ないけど、お腹プヨってきたなー程度の人だってごまんといるし

[77. 匿名]

>>2
猫ちゃんの模様がなんとなくわかる。

[78. 匿名]

誰か、ブルブルマシーンで効果出た人いたら教えて！食事制限とか他の運動しなくても効果あるなら買おうかな

[79. 匿名]

チョコ食べてるときにこのトピ見つけて手が止まった。

[80. 匿名]

>>46
わかります。6キロやせたけど、周りの反応が薄くてモチベーションが下がりそうです。
でも、自分のためと思って頑張ってます。

[81. 匿名]

>>54
私も明日から5日間ファスティングです
3日前から準備食にしてるとこです！

[82. 匿名]

>>2
やらしい顔した猫だなw

[83. 匿名]

>>1
激痩せした安村アナが脳に運動してるって認識させない程度の運動を長く続けるのが良いって言ってた。

ダイエットしてるぞって頑張らないのが長続きするコツみたいだよ。

[84. 匿名]

>>2
これよく見るけど、ねこちゃんたち騙してくるのか！？って感心する(笑)

[85. 匿名]

>>81
えらいね。
がんばって！！

3月に5日間ファスティングしてスリムになったんだけど、その後のステイホームのストレスで3キロも太ってしまった。。。やばい

[86. 匿名]

>>78
内臓がシェイクされて便秘やむくみには効くよ。
後、体のゆがみも矯正される。

なので健康になってひょっとしたら痩せやすくなるかも?

[87. 匿名]

明日から私もダイエットする〜!
ウォーキング用の下着とウェア買ったから明日から歩くぞ〜!!!
今日は最後に大好きなバタートーストをモリモリ食べよっと😋🎵

[88. 匿名]

武田真治のしくじり先生を見て私も縄跳びをしようと思ったけど、胸の揺れが心配で諦めてた。
でも胸の保護ベルトの存在を知り最近始めたよ。運動大嫌いだけど、縄跳びは意外と楽しい。
とりあえず１ヶ月は続けたい。

[89. 匿名]

私も月変わるからダイエット開始する！
踏み台昇降やるよ
頑張ろうね

まぁ多分またキリがいい時にダイエット開始する！とか言ってそうだけど笑

[90. 匿名]

>>24
すっごいリアルで笑った

[91. 匿名]

>>16
キリがよくて～って言ってる人、ダイエットに関してはあんまり信じてない(笑)今回ダメでもまた次の月初めに言うでしょ？

[92. 匿名]

コロナ休業中は運動できたから痩せたけど
仕事が始まってから逆に太りだした・・また頑張ります

[93. 匿名]

>>32
あっ頑張ろう！！

[94. 匿名]

ほどよい筋トレと食事改善（たんぱく質多め）だけですが、半年で3kg減りました
でも見た目はもっと減ってる気がする。背中とお腹周りがすごいすっきりした
目標まであと2kgなので引き続き頑張りたい！

[95. 匿名]

ゆりやんも痩せたよね・・

出典：jewelry-life.com

[96. 匿名]

Eテレのみんなの体操を録画して朝と夜一回ずつやり始めた。
とりあえず、そこから動かしださないとってくらい体がなまってる。

[97. 匿名]

3月から地味にやってるのに、食事制限一切せず毎日チートデイやってるからか1.5キロ太りました！
痩せたい！

[98. 匿名]

>>97
ワロタ
太る努力してるやん！

[99. 匿名]

去年8月から始めて55kg→46kgになったものの体脂肪は35%→27%とダルッダル。在宅で足腰弱ってるからと毎日ビスコでカルシウム補強してたけど、ベッドの下でホコリ渦巻いてたショコ台とダンベルを取り出して磨き上げた。頑張ろう。ビスコのカフェオレ美味しい！

[100. 匿名]

>>2
「まだごはん貰ってにゃいけど！」って顔して待ってることあるもんねw
うちも家族同士で何回も「本当に食べた？！」って聞き合ってるw

[101. 匿名]

>>78
思考までデブ…

[102. 匿名]

今日から炭水化物抜きを2週間だけ
集中的にやるよ
大事なデートがあるから

[103. 匿名]

>>102
炭水化物抜きはだめだよー減らすくらいならいいけど
体壊して余計デブになるよ
短期決戦なら筋トレのほうが引き締まって見えるから効果でるよ！

[104. 匿名]

>>100
ご飯もらったのに、まるでもらってないときみたいに必死でニャーニャー鳴くから騙されるよねｗ

[105. 匿名]

本当に何事も継続できなくて自分に呆れる
ダイエットの神が降りる→途中で節約に目覚めダイエット忘れる→料理に目覚め節約もダイエットも忘れる。ずっとこんなんでループしてる…

[106. 匿名]

>>103
デート数日前に軽く筋トレするとぐっと引き締まるよね
個人的にはこの動画がめっちゃお腹周りに効いたからおすすめだ（足やせはわからん）

【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】 - YouTube

★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リスト...

[107. 匿名]

>>105
料理が出来るなら節約やダイエットは成功したも同然だよ
ポジティブに考えよう

[108. 匿名]

>>3
可愛い！似顔絵みたいな顔なのかな？
うちの犬も「もらってません、ください」って催促するから、周りにちゃんと伝えてる笑

[109. 匿名]

>>54
私も5日間のファスティングしたよー！！
けど途中で挫折して3日目の夜に回復食始めちゃったw
今回復食2日目
1.5キロ減量して、宿便出して肌もいい感じ！
次は月曜断食にトライしようと思ってこれから月曜断食の本買いに行く！

[110. 匿名]

>>76
ここの人の基準てめちゃくちゃ緩そう

[111. 匿名]

１ヶ月頑張ってみたのに、びくともしなくて
諦めちゃった笑

[112. 匿名]

>>103
二週間ならいいんじゃないの？
若しくは減らすとか。
筋トレじゃ痩せないよ。

[113. 匿名]

本家のダイエットトピ見てるとさ、多くの人が1ヶ月で2〜3kg痩せてるよね。
本当にすごいわ。
私ダイエット初めてから半年でやっと5キロ。
この1ヶ月くらいは全く減ってない。
今も寝転がりながらポテチ食べてる。
プライドポテト美味いもん

[114. 匿名]

>>110
ネタ半分？ネタ？みたいなトピだから
「ダイエット」ってついてるからって、本気のキリキリしたトピばかりじゃなくていいと思うよ～

[115. 匿名]

コロナのせいでジム辞めて体重は変わらず、体脂肪率が19→21に増加しましたw

でもDAISOでヨガマット買って、毎日ヨガしてたら体軽いしふくらはぎが1センチ細くなりました！

当分は家でヨガして体引き締めます！

[116. 匿名]

８/1キリが良いので明日からです(笑)

夏までに痩せるぞ！と始まった今年もコロナで出掛ける事すら出来ないわ。となったら気が抜けました。←言い訳。

今年中には5キロ落としたいな。地道な食事制限と運動で頑張ります。気楽に。

[117. 匿名]

ダイエット始めたところです。
今までは太ってても別にいいやと思ってたけど、洋服がなかなか脱げなくて辛くなったのと現実逃避から鏡をあまり見なかったけど、久々にまじまじと自分の体みてさすがにヤバいと思いました。

毎日食べていたお菓子をやめました。
ポテチ一袋にチョコクッキーとか食べていたのでカロリーは抑えれてるけど、運動がなかなか出来ない。家事が終わったらほぼベッドから１日動きません。明日からラジオ体操から始めます。
150センチ　50キロくらいなので取り敢えず5キロマイナス目指します。

[118. 匿名]

>>70
ちなみに体脂肪率は
35％→27％→36％です。
現実逃避したい。

[119. 匿名]

ダイエットを初めて早10日。
食事は好きなもの食べたいので食事制限や糖質、カロリー計算など苦手なので毎日寝る前にプランク。
ウエストラインに変化は出たけど、体重は0.4kgしか変わってません…
みんなどうやってるのか知りたい！

[120. 匿名]

>>1
リングフィット羨ましい！
抽選に外れ続けている私に譲ってください。

[121. 匿名]

しなきゃ～といつも思いますが、ご飯ウマイ！デザートうまい！チョコも旨い！

[122. 匿名]

みんな、、ダイエットやるやる詐欺だな！！

きついのは続かないから、
10分の動画とか朝のテレビ体操(10分間の放映)でなんとなく体動かしてる。
お姉さんの動き真似するだけでラジオ体操でじんわり汗かけます！

[123. 匿名]

>>12
私は９月から。
家にいるとダボっとしたワンピで１日過ごしてたりするけど、仕事用の服を眺めていたらこれ私着るの？って不安になってきた…やせなきゃね。お互い頑張りましょう。

[124. 匿名]

本当に太りすぎでやばくてどうしよう
数日前から夜は早めに歯を磨いて夕食後は食べないようにしてます
普通のことなんだろうけどそれが辛い

あと、一度クリアして放置してたリングフィット、違う人間をつくって最初からやり始めたらちょっと楽しくて。
最初のころ全然理解してなくてスムージーとかわからなかったのがわかるようになり、エクササイズポイント二倍とかお金二倍とか
出きるようになって、なんだか楽しいです。

[125. 匿名]

昨日からエアロバイクダイエット始めました！
毎日1時間くらい続けるー

心拍数を120に保たないとダメだって見たんだけど、120いかなくても痩せるかなあ？

120って結構きつい

[126. 匿名]

>>1
ダイエット大喜利でもするつもり？

[127. 匿名]

>>105
ダイエットなんて究極の節約だとおもうけど

[128. 匿名]

>>127
いやいや、節約は炭水化物や
バランスよく摂ろうとすると高くつくよ

[129. 匿名]

ダイエット始めて約２週間。やっと1kg減った。
食事制限はしてなくて、でも買い物時のお菓子ついで買いをやめた。子供用にはたまに買うし、まったく食べないわけじゃないけど。
運動はYouTubeでダイエット動画見て踊ってます！
たけまりさんの。普通に音楽で踊るの楽しい。

[130. 匿名]

>>106
え、今ちょうどそれやりながらスレ読んでいたところなんだけど(笑)

[131. 匿名]

明日1日きりがいいので今日はがっつり休みます❗️
68キロ158センチ40%目指せ40キロ台！！！！！

[132. 匿名]

>>128
そーゆーこと言ってるじゃないんだけど。

[133. 匿名]

>>106
ありがとう♪

[134. 匿名]

>>103
ありがとう😊

[135. 匿名]

>>112
ありがとう😊

[136. 匿名]

おかしやめて夜にウォーキングまでいかないけど1時間散歩してる。

[137. 匿名]

ビールを止めて
ビリーをやるよ。

[138. 匿名]

橋本環奈ちゃんのトピ見ると痩せる気になるよ！可哀想だな〜って思うけど自分が言われてると思うと凄いモチベ出る

[139. 匿名]

昼にカップラーメン食べて、新製品のスナック菓子を買いに行こうとしてる自分でも良ければ参加しまァァス

[140. 匿名]

食への執着？関心？を無くしたい、、、

[141. 匿名]

痩身エステに興味ある
キャビテーションとかラジオ波って効果あるのかなー
デブの発想ですみません…

[142. 匿名]

>>111
もったいない！
そこから減るのに～

[143. 匿名]

太ってから服買い換えた人いる？
パンツのウェストがキツイ…

[144. 匿名]

お風呂の鏡磨いたらやる気出たよ笑
今まで曇ってて、あんまり自分の裸見てなかったけど、しげしげと御手洗純粋に「醜いな」と思ったので
自分の身体に嫌悪感抱いた

[145. 匿名]

>>112
二週間なら体重的に痩せたいんじゃなく、見た目細くなりたいんだと思うから、糖質少なめにして筋トレすれば引き締まると思う。

[146. 匿名]

>>82
全部おっさん顔だねw

[147. 匿名]

1kcalでも減らせたら上等！だと思って日々動く。
ちり積もだからね。
最近はポイント貯めてる気になってる。

あと、一週間で一キロ落ちたら、千円貯金箱に入れて、目標体重まで減らせたら、その貯金で服買うんだ🎶
ちなみにトータル20キロ落とす予定。

[148. 匿名]

>>141
やった直後はむくみとかとれるから、痩せたように見えるんじゃない？
脂肪を減らすって意味なら効果ないと思う

[149. 匿名]

モチベーションを上げるために、スポーツ科学の本読んで脳内筋トレしてるw
閉経前の女性は、生理中～生理直後までが筋トレ効果が上がるんだって！
年齢的には少し早いけど、生理が不安定になりだして閉経早そうな予感してるんで、次の生理からがんばろーかなー
…まだ二週間あるな

[150. 匿名]

糖質制限やってるけど、停滞期か全く体重減らない…明日から筋トレとウォーキングか踏み台昇降で1日1000步目指して歩く！
一緒に頑張る仲間ができれば続きそうな気がするので書き込ませてもらいました。皆さん、一緒に頑張りましょう！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

[151. 匿名]

>>78
通ってるジムにブルブルマシン何台かあるけど、いつ見ても乗ってるのデブばかり。ジムに来てまで楽して痩せたいのかって呆れる。そんなのする時間あったらトレッドミルで歩いてた方がマシ。欲しいなら止めないけどw

[152. 匿名]

>>46
元がありすぎるとわからない（笑）

[153. 匿名]

去年履けてたショーパンがきついわ、クロップドパンツ入らないわで今日から運動します。
痩せたって言われたんだけどな？
コロナめー！

[154. 匿名]

>>112
私もそう思う。筋トレしてる身としては長期ならもちろん筋トレ勧めるけど、結果出るのなんて三ヶ月はかかるし。二週間なら単純に食事減らして軽く有酸素運動しとこって感じ。

[155. 匿名]

>>80
６キロも痩せたなんて羨ましいよ❗

頑張って続けてね👍️

私は明日から頑張るよ！

[156. 匿名]

生理がきたら腹筋できないから〜って二ヶ月サボってたから今回のが終わったらめっちゃやる！頑張る！

[157. 匿名]

>>46
私も同じくらい痩せたけど、周りの反応の差がありすぎるw
マスクつけてる&久しぶりに会ったから別人レベルと思う人と、何も反応ない人。
たまにビフォーアフターの自分の裸写真眺めてモチベーションキープしてる！笑

[158. 匿名]

>>32
オカリナ体型だ！
まじがんばろう…

[159. 匿名]

ここ一ヶ月位ダイエットの中だるみしてたから、明日から頑張るー。

[160. 匿名]

明日朝の6時からウォーキング始めます!
誰か一緒にやろ〜!

[161. 匿名]

161cm 71kg
先ほど人生最高値を叩き出してしまいました
明日から本当に頑張りたい
妊婦に間違えられるのはもうごめんだ

[162. 匿名]

>>6
ポテトとチョコって飽きない？
私食べなくなったよ

食べたい期間作ると食べたいと思わなくなる

[163. 匿名]

>>162
間違い
食べない期間でした

[164. 匿名]

>>141
私はその二つで3ヶ月で6キロ痩せたよー
むくみと冷えがひどくて脂肪か固かったんだけど、続けてるとどんどん柔らかくなってむくみも冷えも解消された
ストレッチとお風呂でマッサージとで効果あがったよ
今は筋トレや軽い有酸素運動もするようになったけど、ダイエットの起爆剤としてマシンに頼るのもアリだと思う

[165. 匿名]

>>24
いいね！

[166. 匿名]

>>155
ありがとうございます！
八月は2キロ減を目標にがんばりますーー✨

[167. 匿名]

>>2
騙してくる猫ちゃんズを想像したら笑えて和んだ。
動物飼ってるとあるあるだよね。うちはウサギなのに騙してくるよ！（笑）

[168. 匿名]

>>150
停滞してるならチートデイを設けてみては？
もう実行済みならすみません😣

[169. 匿名]

>>160
おはよー
ちょと早いが準備する！！

[170. 匿名]

>>169
私も今から行ってくるー！
お互いに程よくがんばろー💪💪

[171. 匿名]

>>169
>>170
おはようございます!
お早いですね✨✨✨
私もスタートします!
頑張りましょう〜😊

[172. 匿名]

>>1
リングフィットは筋トレだから、即効性ないよ。
２日に１回、一回一時間を３か月しているけど、１キロもやせない。
でも、おなかは引き締まった。

[173. 匿名]

>>143
それだけは阻止したくてダイエットスイッチオンした。減給&ボーナスカットで服の買い替えはプチプラでもきついぜ。

[174. 匿名]

デブだと惨め
別に誰が馬鹿にするわけじゃないんだけど、細い人が颯爽としてるだけで情けなくなるから、頑張る
服選びも楽しくなるはず。

[175. 匿名]

>>46
ウォーキングだけで7キロ痩せた時は誰も何も言ってくれなかったけど別の時期に筋トレ+有酸素運動して5キロ痩せた時はすごい痩せたね！って何人もの人に言われました。筋トレ大事だ〜。今日から頑張る！！

[176. 匿名]

>>144
すみません、手が当たってマイナスつけてしまいました。本当はプラスの気持ちです！

[177. 匿名]

ダイエットなんて簡単よ。わたしは万年やっている！

[178. 匿名]

>>175
あるある。私も今も昔も４９キロだけど、筋トレしてる今はスタイル良い、締まってる、と褒められる
自分でも写真を見ても、昔はお腹も二の腕もポヨン〜としてかっこよくないと思うし。

[179. 匿名]

>>168
アドバイスありがとうございます。
昨日チートデイにして、生ビールと鰻重たべました。3ヶ月ぶりにお米た食べました。ご飯半分にしましたけど…。
これで停滞期を抜けてくれるといいな。って思います。

[180. 匿名]

三ヶ月で-6kg目指して頑張る

[181. 匿名]

>>179
横ですが、糖質制限を行ってる人のチートデイで摂って良いものは炭水化物のみですよ。
脂質も摂ると太ります。

[182. 匿名]

>>172
それは、負荷が軽いんだと思う。
筋トレは即効性あるものだから。

[183. 匿名]

>>181
アドバイスありがとうございます。
絶対体重増えてる…って思ったのに次の日何故か1キロ痩せてました。次のチートデイは脂質に気をつけたメニューにしてみようと思います。
体重減ったからと言って、気を緩める事なく目標体重まで頑張ります。

[184. 匿名]

>>118

私156センチ
48キロからじわじわ58キロまで増えてったけど現実逃避して何も手をつけず最高61キロ体脂肪率35％まで行った
半年前からウォーキング始めて7キロ減ったのでこれから筋トレ＆プロテインも追加するつもり

あなたの体型目に浮かぶようだわ
背が小さいとデカイって感じになりにくいから現実逃避してしまうのもわかる
でもねその体型はぽっちゃりではなく明らかにDEBUだよ！
私は家族と親しい人数人に指摘されたよ…（ディスりじゃなく真面目な感じで…）

一緒にがんばろうー

[185. 匿名]

みなさん、ヨガやる時って、
dvd、YouTube、本、観ながらやってます？
私もそうなんですが、なんか見ることに集中してしまって、ヨガに集中できてないというか、目や、頭が疲れてしまって、なんだかな〜って思ってます。
同じような方いらっしゃいますか？
なにも見ずにヨガやりたいな〜と思っているのですが、、なんせ知識がないので、、どうすれば良いのでしょうか？(＞＜;)アドバイスいただけると嬉しいです。。

[186. 匿名]

やっぱりジムに入会しようかな。給付金を使って。あと30キロ痩せたい

[187. 匿名]

夏までに８０キロ目指してたけどもう夏が終わるわ。

[188. 匿名]

食べ物のことばかり考えてます。