禁煙について

[1. 匿名]

禁煙成功した方、現在禁煙中の方、禁煙を考えてる方！
主は現在禁煙中です。
禁煙について話し合いましょう

[2. 匿名]

[3. 匿名]

プルーム・テック吸ってて、でもやっぱり物足りなくてまたiQOSもどっちゃったよ。だめだこりゃ

[5. 匿名]

ここで皆んなからクズ扱いされて禁煙試みました
ダメでした
やっぱり私はクズで結構

[6. 匿名]

頑張って！

[7. 匿名]

>>4
通販しました

[8. 匿名]

白髪が増えたのでやめた
7月から

[9. 匿名]

主、禁煙がんばれ！
そのうち臭い女から卒業できるよ
お金もタバコ代分うくよ

太るけど、しょうがない。
美味しいもの食べよう！

[10. 匿名]

>>7
通販　笑

[11. 匿名]

>>4
と思われてると思えば禁煙出来る？

[12. 匿名]

吸いたい衝動は10～30秒でおさまるらしいです

どうしても吸いたいとき以外は吸わない
友達の誘いに乗らない

これで徐々に減らしてやめられました

[13. 匿名]

>>7
何買ったん？

[14. 匿名]

禁煙成功した。家の中のたばこのストックを確認しなくていいし、お金も貯まる。喫煙所を探さなくていい。いい事づくめだと思う。
でも、夜空を見ながら一服して色々考えてた時間も懐かしい。

[15. 匿名]

>>13
クソでしょ

[16. 匿名]

妊娠で禁煙して産後再開してしまったけど喘息の発作が起きて死にかけたのをキッカケに禁煙できました
吸いたい欲よりもあの時の恐怖が優って怖くてトラウマ
もう一生吸わないと思う

[17. 匿名]

禁煙しました。
一個だけ持っておいて、いつでも吸える状態でいることで止められました。
お菓子が進んで太りました

[18. 匿名]

喫煙者はコロナ感染するとやばいよお

[19. 匿名]

>>15
通風した

[20. 匿名]

7番さん　通報はナイスだけど、通報する相手にアンカーしない方が良いよ。アク禁に巻き込まれるから。

あと、その…通販…

[21. 匿名]

何度目かの禁煙中です。ようやく一年経ったよ(^^)v

[22. 匿名]

煙草吸ってるから悪い人ではない。
煙草吸わない人でもそうだけど、人に迷惑をかける人が悪い

[23. 匿名]

浮いたタバコ代を何につかうか考えて耐えるのよ～

[24. 匿名]

気を付けていても
口臭が灰皿に溜まった吸い殻の臭いそのままな事に気付いてますか？

[25. 匿名]

>>19
アイタタタ…

[26. 匿名]

自分のためにはやめられないよ。妊娠がわかってやめた。

[27. 匿名]

昔の映画やドラマ見てると女優さんもスパスパ吸ってるよね。一瞬吸いたくなるけど我慢。

[28. 匿名]

>>5
トピずれ

[29. 匿名]

>>25
ケンシロウ

[30. 匿名]

旦那を禁煙させたい。なんで結婚したのとか言わないで。旦那はタバコ吸うとストレス発散になるし仕事で喫煙同士話しやすいとか言うけど、ニコチンで依存症になってるだけなんだよなぁ。仕事ハードそうだから辞めてとも言えない。

[31. 匿名]

>>1
医学的にも病気になりやすい上に
病気が治りにくいんだって。

もしかしたらコロナで亡くなった方も
タバコを吸ってなければって人も居たかもね。

…なるべくしてなった自業自得かな。

[32. 匿名]

煙草やめて11年。
もう禁煙中じゃなくて非喫煙で良いよね？
まだたまに夢で煙草吸ってるけど…

[33. 匿名]

タバコ吸うのは自由だと思うんだけど、最近おじさんの歩きタバコ見ることが増えててやだなぁ。子供の顔の位置に来るから気になるんだよなぁ

[34. 匿名]

タバコは麻薬・覚醒剤・アルコールより強い依存性をもたらす「薬物」

[35. 匿名]

旦那が20年吸っていたのに禁煙外来で止めた。
もう2年になるけど、1本も吸っていないらしい。
私からは禁煙は要求したことがなく、自分に甘い人なので、全然期待していなかったのでビックリ。

チャンピックスという薬が効いたらしく、禁煙には効果があったのですが、副作用がつらかったそう。

[36. 匿名]

うちの父親も旦那も1日でヘビースモーカーだったのに決意して1日で辞めたから、辞められない人はまだ甘さがあるんだと思う。

[37. 匿名]

何度か禁煙を試みるも仕事のストレスでなかなか禁煙出来なくて…( ´･ω･`)
自粛で仕事が休みになりストレスフリーになって今なら出来るかも！と思い、パッタリ辞めました。もう2ヶ月経つかな？
今はどこ行っても吸えないし、数ヶ月前は血眼になって喫煙所を探してたけどタバコ辞めれてよかったな！って今は思ってる。

[38. 匿名]

>>18
逆のデータもあるらしいよ

[39. 匿名]

>>3
プルームテック吸うなら我慢してるも変わらんもんな　ガムでも食ってた方がマシ

[40. 匿名]

とにかく買わないことだな。あると吸っちゃうから。

[41. 匿名]

>>29
お前の命はあと５秒

[42. 匿名]

禁煙治療でやめられた。
チャンピックスの副作用で苦しんだけどもう1500日以上吸ってない。

[43. 匿名]

1箱千円になってもやめられない人はやめられない

[44. 匿名]

二年禁煙してるけどまだ吸いたい
恐ろしいなぁ…

[45. 匿名]

>>1
頑張ってね。

私はヘビースモーカーだったけど、気管支炎患ってる野良猫を放って置けなくて飼うと決めたのがきっかけ。
私の周りで私だけ禁煙出来ずに取り残されて、辞めたい辞めたい思っていた時で、我慢していたら脳が求めなくなってたよ。

[46. 匿名]

①煙草吸う女は臭い
②喫煙所で女が煙草吸ってる姿はみっともない
③運転中に煙草吸ってる女はフラフラ迷惑
④身にまとってる服がもう臭い
⑤フリスクやミンティアじゃごまかせてない

喫煙歴15年
禁煙して5年経った今、よく分かるよ。
禁煙しないと本当に分からない

[47. 匿名]

>>7
ああぁ、そうなんだぁ、コロナだしね

[48. 匿名]

毛穴が気になってやめた。美容の為なら何でもするけど健康の為なら多分やめられなかったと思う。ちなみに今つるつるほっぺ。いえーい。

[49. 匿名]

タバコに含まれる放射性物質ポロニウム
ウランの100億倍の比放射能を有しごく微量でも強い放射能を持つ
昇華性のあるポロニウムは内部被曝の危険が大きい

副流煙には主流煙の４倍含まれている事もあるので受動喫煙には注意すべき

[50. 匿名]

>>1
チェーンだったけど禁煙してから12年位経ったかなー

パニック障害になったので禁煙出来たわ。

[51. 匿名]

>>38
感染しづらいけど感染してしまったら重症化のリスク高いんだっけか

[52. 匿名]

>>46
鼻から煙出てる姿がみっともないも追加で。
自分の吸ってる姿をたまたま鏡で見てびっくりした。
ずっと鼻から煙出してたんだな…

[53. 匿名]

>>5
吸ったらあかん場所でも吸うのがクズなだけでルール守って吸う分には良いんだよ

[54. 匿名]

現在数度目の禁煙中
長い時で10年ちょっと禁煙が続いたけど、周りに喫煙者がいる環境だとどうしても吸っちゃう
環境って大事ですよ

[55. 匿名]

>>1
禁煙したよ～
15年前に急に思い立って。
これ、最後の一本と吸ったのが最後でそれから吸ってない。

前は明日地球が滅亡するならまたタバコ吸おうと思ってたけど、いまはそんな気にもならないぐらい体から離れました。

禁煙して2か月ぐらいしてから若干太った。
なにやっても痩せなかったけどしょうがないと思ってる。
唇の荒れが治ったし、顔色もよくなったし、朝の吐き気もなくなった。
なによりタバコを吸うタイミングと場所を考えてイライラしなくなったし、自販機で飲み物を買うこともなくなった。

吸いたくなったらエアタバコ風に深呼吸。お勧めです。

[56. 匿名]

大学の頃に吸い始めて、ラッキーストライクずっと吸ってたけど仕事の関係で引っ越した先に売ってなくて笑

それで意外とすんなり止めれました。太らなかったし、ご飯が美味しいと思えてゆっくり食べるようになった。それまではタバコ吸いたくてかきこんでたかも。

[57. 匿名]

>>52
分かる(笑)私も喫煙してた頃は鼻から出てた…意外と難しいんだよ鼻から出さずに吸うの。

[58. 匿名]

>>41
あべしっ

[59. 匿名]

5年前に禁煙成功しましたが、数ヶ月前にくだらない理由で1本吸ってしまってまた喫煙者に…

しかもやめる前よりも本数が増えて
精神的にも経済的にも痛い

ホント今すぐにでもやめたい

[60. 匿名]

メンタルの調子悪い時って無理に禁煙しない方がいいんですかね？

[61. 匿名]

一日一箱500円ういたら、めちゃくちゃ美味しいもの食べれるよ。

[62. 匿名]

老人親と住んでるけどずーとせきしてるしたんもティッシュにはいてる、肌も同年代に比べグロい
こうはなりたくないからやめる方向

[63. 匿名]

禁煙アプリで友人辞めたよ
あなたは何日禁煙できていて
○○円節約できました！っていうやつ。笑
その数字が増えていくのが嬉しかったらしく辞められてるみたい

[64. 匿名]

>>60
メンタル弱ってる時って依存しやすくなっちゃうから回避できるなら回避した方がいいとは思うけどね

[65. 匿名]

2年程前禁煙外来に行き禁煙に成功しました。髪の毛や服に匂いは気づいていましたがバッグや財布ポーチの中身まで匂う事に気づき肌も綺麗になり止めて良かったとつくづく思いましたが、コロナ自粛中久しぶりに1本だけと思い吸ってしまい今は一日5本程度吸っています。
人前で吸わない、出かける前にシャワーを浴びる等しています。ストレスためるより人に迷惑かけなければいいかなと思いますが本当は止めたいです

[66. 匿名]

>>26
赤ちゃん欲しいと思った時辞めないと

[67. 匿名]

禁煙成功者です
ニコパッチ貼って成功したよ全然禁煙でのストレスイライラはなかった
メリットだらけデメリットは目の前でタバコ吸われたら殺意湧くぐらいw

[68. 匿名]

2018年9月の値上げからチャンピックスで辞めた。何の苦労もせずにさらっと辞められて拍子抜け。今まで何に依存してたんだろう？って分からなくなるくらいあっさり。もっと早く禁煙外来行けばよかったよ。本当に辞めていい事しかないよ～。

[69. 匿名]

>>32
まだ吸いたくなる時ありますか？
禁煙して2年経ちますが時々吸いたくなります。

[70. 匿名]

禁煙したいです。
家でしか吸いません。外や仕事中も吸いたいと全く思わないのに、自宅に帰ると物思いに耽るように吸います。

同居人も吸うのでもらいタバコでなかなか辞められない。どうしたら止められるか。。。
本当はやめたい、タバコ高すぎる。

[71. 匿名]

４月の頭に胃炎からの逆流性食道炎になりかけた時に、今でも分からないけどフイに｢あ、もう吸うのやめよう｣ってなった。
そこから１週間後くらいに体調がやや戻って｢どんな感じかな｣で１本吸ってみたら、すっごい不味くて気持ち悪くなって、それ以来吸ってない。
まだ３ヶ月ちょいしか経ってないから、この先はわからないけど、このまま吸わないままでいられたらいいなーと思ってる。

[72. 匿名]

プルームテックも紙巻きも全部捨てて４月から完全禁煙。離脱症状が色々出てきたので観察して楽しむことにした。
最初は両手の痺れ。一番ビックリしたのは猛烈な眠気で半月続いた。吸えないイライラは最初の２日くらいで収まったけど、今でもふと口寂しくなる。
あと太るけどこれはしょうがない。また痩せればいいさ

[73. 匿名]

電子タバコとアプリで禁煙始めて100日越えた🚭
ここまでくると吸いたい衝動は殆どなくなったよ

[74. 匿名]

紙巻き煙草は何とか止めたけど…

プルームテックプラスの互換アトマイザーにニコチンソルト(個人輸入)とメンソール系リキッド入れて吸ってる。

紙巻きと比べるとちょっと物足りないけど…コストは月に2～3千円程度で紙巻き煙草よりかなり安く済み空気も汚さず匂いも全くしないのでいいやと思ってる。

[75. 匿名]

部屋の片付けが落ち着いてスッキリ準備が整ったら禁煙する予定です。

一気にあれもこれもは無理だと諦めた。禁煙１度チャレンジしたけど習慣絶つのって大変だなって本当に感じた。禁断症状なのかまったく動けなかったし。動けば一服したくなっちゃうし。慣れるまでの間、最低限動けば大丈夫なように準備してます。(部屋が汚いのも気が滅入るので)

[76. 匿名]

やめて一年半経った。
でも禁煙成功は3年からみたいですね…
後一年半吸いたくなる時が
来ませんように………

[77. 匿名]

>>69
ほんとにたまにだけど一瞬あります。
半年に1回くらい？
一瞬だから「あー煙草吸いたいな」って思った次の瞬間そう言う気待ちはなくなってます。

1口吸ったら禁煙する時の辛い思いをまたしなきゃいけないので絶対吸わないです。

[78. 匿名]

>>1
禁煙8年目くらいだけど、めっちゃご飯が美味しい！特に白米が美味しくてw
今のところ禁煙に挫折してないけど、たまにタバコ吸う夢をみることがある。

[79. 匿名]

何度も挫折してるから。。
もう禁煙考えてない。。

[80. 匿名]

私は、半年やめてたのにまた吸い始めてしまった。
友達は3年やめてたのに、また吸ってた。

禁煙は大変。

[81. 匿名]

>>70
吸いたくて吸ってる訳じゃないっぽいね。
ただ煙草吸うのが習慣になってるだけじゃない？
すぐ辞めれそうだけど。

[82. 匿名]

>>73
禁煙って字見てると逆に吸いたくならない？

[83. 匿名]

>>79
禁煙方法が合わなかっただけだよ。
違うやり方で再度チャレンジだ！

[84. 匿名]

>>77
69です。
おー、私もそれぐらいのスパンになれる様に頑張りたいです。

>1口吸ったら禁煙する時の辛い思いをまたしなきゃいけないので絶対吸わないです。

これが全てですね。私は最近何故か3日に1回ぐらい吸いたい日が続いてますが、頑張って止めたので絶対吸わないです！

[85. 匿名]

下の歯裏にヤニって皆ついてる？

[86. 匿名]

>>82
横です
多分禁煙って文字より節約できた金額を見てモチベーションを上げていくんだと思います。
節約できたお金でエステ行ってもお釣りが来るって思う事が出来れば勝ちかと。

[87. 匿名]

他でも書いたけど、コロナで仕事や趣味が減ったストレスで禁煙失敗しました。チャンピックス効くけど、禁煙外来も出来れば行かずに根性禁煙がんばりたい。みんながんばりましょう！

[88. 匿名]

>>70
習慣になっちゃうのと、同居人も吸うってのが良くないね。喫煙以外のルーティンを作って生活を変えるしかない。

[89. 匿名]

>>49
これ知らない喫煙者多いのかもね。自ら被曝してるんだよ。吸わない方がストレス溜まって身体に悪いとか言い訳聞くけど、ストレスは被曝より危険なのかね。

[90. 匿名]

>>23
ジムに通って禁煙太りしなかった人の話を聞いてそれいいなと思った

[91. 匿名]

禁煙して５年くらいです。
周りに成功者が結構いて印象に残ってる言葉
・あと一本吸ったらやめるはやめられない
・本数減らしても意味がない
・禁煙グッズに頼るうちはダメ
みんな同じこと言ってました。
数箱残ってたけどすぱっとやめようって決めました。はじめはきつかったけど、吸いたい欲は10秒経てば消えたり、水分飲んだり、ガムで乗り切りました。やめられてよかったけど太りました！！！泣

[92. 匿名]

インフルエンザになって寝込んで吸わなかった。服が臭くてびっくりしてやめた

[93. 匿名]

意思の力で禁煙成功した人達、結構いるんですね！が、がんばります！

[94. 匿名]

たぶん禁煙4年目？
喫煙歴は10年くらいあったけど、もう吸いたいと思わないし、吸ってたことすら忘れそうになる

禁煙マラソンってアプリと黒ウーロン茶で乗り切れた。
黒ウーロン茶は味が濃いめでスっとした後味だから、吸いたくなったら黒ウーロンのんでた。メンソール系の煙草吸ってる人にはいいんじゃないかな

[95. 匿名]

タバコ吸ってない人にはっきりとタバコ臭いと言われて、それが意外とショックでやめるきっかけになりました。言ってもらえてよかった。吸わない今、タバコってこんなに臭いの？って思うくらい敏感に。灰皿とかみると不快になるレベルになった。
仕事でしか吸わない人、家でしか吸わない人、隠れて吸ってる人、それは周りにバレていますよ！！！！

[96. 匿名]

主です！採用されて嬉しいです。
ちなみに禁煙を決意したきっかけは検査入院して２日後に問題なく退院出来たのですが、、、自宅が煙草臭すぎてビックリしたことです。
まだ10日ですがこのまま辞めたいです

[97. 匿名]

年末に海外旅行で電子タバコ持込禁止だったのがきっかけで禁煙しました。
旅行中はいつものルーティンが崩れるので(吸いたくて吸うんじゃなくて習慣で吸ってたタイミング)吸いたい気持ちが落ち着いてた。
帰国してからはコロナで自粛生活もあって10キロ近く太りました。
もしまた吸ってしまって禁煙繰り返してこんなに太るのかと思うと二度と吸わない。

[98. 匿名]

>>95わかる！コンビニ前の灰皿とか臭すぎるわ

[99. 匿名]

>>85今はついてないよ。煙草吸ってた時は毎月歯医者で綺麗にしてもらってた

[100. 匿名]

禁煙して3ヶ月！！たまに煙草吸いたいと思いますがまぁ今はいいや！って感じですぐに諦めます。

[101. 匿名]

禁煙して一年足らずですが明らかに
薄毛になっていたのが割と改善された

また吸いたい気持ちも無くはなかったけど
このメリットだけでも大きいよね
口内環境や肌にも悪いし
やっぱり百害あって一利なしだよね

[102. 匿名]

２年経過しました

[103. 匿名]

禁煙始めて約3ヶ月です。
喫煙者の主人が単身赴任になったので辞めれました。
帰って来たら外で喫煙してもらってます。
たまにイライラしたときに吸いたくなります。

[104. 匿名]

>>54
職場で吸う人が多く喫煙認められてるとか、家族が吸ってるとかだと難しいよね。飲みに行っても何人か吸ってると我慢できず買っちゃったりする。

[105. 匿名]

紙タバコならiQOSに移行は出来ました。
辞めたいけど辞めれない、、、iQOSだから。
iQOSは臭いも気にならないし

[106. 匿名]

>>105煙草吸ってる時はiQOSって臭いしないし凄い！と思ってたけど、禁煙したらiQOSも独特な臭いがしますよー

[107. 匿名]

>>1
2年前にチャンピックはで禁煙したよ！普通に過ごしてる分には全然大丈夫だけどイライラした時にめっちゃめちゃ吸いたくなる！！本当にタバコって怖いなって実感する　吸ったら終わりだから吸わないけど。

[108. 匿名]

禁煙外来行ってチャンピックス飲んでる！
あぁ煙草吸いたい。
チャンピックスは3ヶ月で終了だけど、辞めれるんだろうか？薬が切れたら吸っちゃうのかな？

[109. 匿名]

今はタバコの煙嫌いになったけど禁煙中は煙の匂いだけでも嗅ぎたくて喫煙所の近くを大きく息を吸いながら歩いてたw

[110. 匿名]

>>108人によるかな？私はそのまま吸わずに2年経過してる。

[111. 匿名]

禁煙10年してたのに職場の人から貰った一本で振り返した！
それから3年間吸ってて
今また3月～禁煙中
もうタバコの存在忘れてて楽になったけど
過去の失敗あるから油断できん

[112. 匿名]

禁煙中だけど今から煙草買いに行こうかな？と思ってる。
煙草吸いたい

[113. 匿名]

辞めるつもりはなかったんだけど
紙タバコからiQOSに変えたらiQOSがまずくて
紙タバコに戻ろうとしたら紙タバコもまずくなっちゃったし
そんなこんなで禁煙になった

iQOSから禁煙はやりやすいかも

[114. 匿名]

妊娠で禁煙したけど授乳しなくなった時に久し振りに紙タバコ吸ったら1ミリでも気持ち悪くて吐くほどだった
あの頃のように美味しく吸えるのなら吸いたいけど気持ち悪くなると思うともういいやって感じ
焼肉食べながらタバコ吸うの大好きだったな〜

[115. 匿名]

>>112
がんばろうがんばろう！

[116. 匿名]

>>112外暑いよ？面倒じゃない？明日欲しければ買うといいよ

[117. 匿名]

>>26
ほんとにそう。
私は妊娠がきっかけで辞めた。
命が関わらないと辞めれないなんて💧

[118. 匿名]

>>17
私も見習いたい。
同じように一個残して止められたのは、
１日だけでした。
換気扇も掃除して灰皿も捨てたのに、
本当にヘタレでどうしようもない。
またトライしてみる。

[119. 匿名]

>>17
一個残すって分かる。初期はいつでも吸えると思うと気が楽なんだよね。絶対吸えないと思うとストレスで吸いたくなる。

[120. 匿名]

>>1
禁煙中は辛いけど
やめたらほんとに生活が楽になります
頑張ってください

[121. 匿名]

年明けから禁煙してます。最初は気が狂いそうでしたが慣れました！コロナのこともあり、そのまま経過中。
職場は喫煙者多いけど吸いたいとは思わないです。

[122. 匿名]

今日でちょうど禁煙1ヶ月目だけど家で一人でいる分にはタバコ吸いたくなくなったけど、週一の頻度で煙草吸ってる夢を見る。ニコチンの呪縛怖いなーと思った

[123. 匿名]

4日も吸わなくて大丈夫だったのにいざ吸える環境に戻ったらまた吸ってる。平気で家にタバコ忘れても1日吸えなくても平気なのに、吸えちゃう場所があるとダメだわ。クズです。

[124. 匿名]

>>53
え？タバコ吸ってる女はもれなく、クズだよ？

[125. 匿名]

禁煙したいけど、禁煙してストレス溜まったり太るなら辞めなくていいやって思う。
病気になるとかも気にしてない。

禁煙のメリット聞きたいわ

[126. 匿名]

辞めて15年だけど、偏頭痛がやばかったのがきっかけです。(後で血流系の病気発見)
当時はまだ20代だったけど、頭痛薬飲んでも吐いて動けない、視界も悪くなって3日間くらい動けない記憶が飛ぶレベルの痛みで脳腫瘍かも…って本気で思った。煙草辞めたら少し落ち着いて、検査とかに行く余裕が出て治療する事が出来た。

あの痛さと苦しさを思い出すとトラウマ…2度と吸いたいと思わないし副流煙嗅ぐだけでもフラッシュバックして辛い。ルール守って吸えばいいと喫煙者時代は思ってたけど、今は隣家の排気口がもろにうちの玄関直撃で煙草臭くて…息止めて速攻で鍵開けて入って窓は絶対に開けないです。

[127. 匿名]

年に10本くらい吸う喫煙者です

[128. 匿名]

職場が喫煙者ばかりで誘惑されそう。
禁煙12日目の新米です

[129. 匿名]

手を人差し指と中指でタバコをはさんでいる格好でエア喫煙する。
手をくちもとにもってゆき、吸うつもりで息を吸い、煙をふかすように息をはく。
吸いたいときにこれでおさまります。

[130. 匿名]

辛かったなぁ
禁煙外来 二周目でようやく止めれたけれど吸いたい気持ちは三年続いた

ちなみに155cm45.5kg→54kgから戻りません
次は間食が止められなくなった

[131. 匿名]

妊娠、授乳中辞めた。入院中も辞めた。でも吸いたくてしょっちゅう狂ったように叫んだりしてた。今は喫煙者。喘息も心臓病もあるけどきっと先は長くないから吸いたいもの吸って逝こうと決めたからいいと思ってる。吸わない人の前では絶対に吸わないようにしてるし、会う前にも吸わない。髪や服も気をつけてる。喫煙者なのバレたことがなくてカミングアウトすると臭くないから知らなかったって皆ひっくり返る。両親は吸わないから、子供の頃タバコの匂いで吐き気したりしてたし吸わない人のツラさも知ってる。

[132. 匿名]

市の卒煙プロジェクトで今禁煙中。まだ14日ですが面談で応援してくれる担当の人やアプリでの支援があり、順調です。ニコチンパッチ貼ってるので大したストレスもありません。
なんというか、税金かかってると思うとさすがに吸いたくなっても我慢できてる(笑)
主さん、禁煙頑張って！私も頑張ります

[133. 匿名]

煙草、、、吸いたい！禁煙1週間目。買いに行くかな

[134. 匿名]

>>133
ほう、１週間。これまでスパスパ吸ってたのに大したもんだ。よく我慢した。もう吸ってもいいよ。でもせっかくだからもう10分だけ我慢してみたら？

って知り合いに言われた。

[135. 匿名]

禁煙半年ぐらいです。たまに吸いたいと思うけど行動には至らず。禁煙したら太るって聞くから禁煙しながらダイエットして体重は横ばいでーす。
禁煙してビックリしたのが、持ち物全てが煙草臭いこと。
え？クッサってなった。

[136. 匿名]

今日は吸い過ぎたから明日は減らそう…と眠りにつくも起き抜けにまず一服、会社に行くストレスを緩和しようと出勤ギリギリまでチェーンスモーク、帰宅したら家事をする前にまた一服、家事がすんだら一服、寝る直前までちょこちょこ吸って、また吸い過ぎちゃった…と自己嫌悪。こんな私でも禁煙できたよ！最初は太ってもいいや、お金かかってもいいやと開き直ってご飯もお菓子も我慢しない。ただでさえ禁煙はストレスなんだから。スマホいじりまくったりレンタルコミックを読みふけったり。口寂しい時は飴、ガム、スルメ、さきイカ、芋けんぴなんかがオススメ！3日～1週間たてばニコチン受容体は減少するので後はストレス溜めないように喫煙以外で自分を甘やかす。1ヶ月後にはニコチンは抜けてるし、ここで吸い始めたらもったいない！って思えてくる。後は頑張った自分をひたすら褒める！20年以上吸い続けて禁煙5年目の者からのアドバイスでした。一緒に頑張ろう！

[137. 匿名]

>>1
自分も禁煙中
禁煙決意して3年
本当に吸いたい時にしか吸わないけど、今吸ってる（笑）
仕事でイラッとしちゃって、職場では我慢できたのに帰りにコンビニ寄ってきてしまった

[138. 匿名]

両親と姉が引越しの手伝いにきてくれて、部屋入るなり煙草臭い！と。ご飯作ろうか？それとも出前頼む？って聞いたらお母さんがえ？こんな煙草臭い部屋でご飯は無理とバッサリ。
新居に引っ越ししてたらすぐに禁煙外来へ行き禁煙しました。
3年前の話しですがいまだに煙草吸いたいと思うことあります

[139. 匿名]

禁煙外来でも辞められなくて、妊娠をきっかけに辞められた。

でも安定期になったら体調が回復して、今すごくタバコ吸いたい…。
このまま吸わないでいたいけど、出産終えたら吸っちゃいそうだなー

[140. 匿名]

1年辞めていたのにストレスで吸い出したら２回目の禁煙の方が辛かった。
よく、あの時１ヶ月辞めれたから又何時でも辞めれる〜とか言う人いるけど、甘いし、結局やめれない人だと思う。だって死んで初めて成功！と言えるぐらいまた何かのきっかけで吸い出すのよ。依存って怖いと思ったよ。余命半年とかになったら、又吸ってやろう！と決めている。

[141. 匿名]

>>105
アイコスの臭いも強烈にかんじる

[142. 匿名]

禁煙しよかなぁ
でも別に今しなくてもなぁ

ってここ数年思い続けています。

友達もおらずお酒ものまず本当に趣味がなくて生活費以外に使うお金はタバコくらい…

なので、お金以外の理由で禁煙してよかったことを教えてほしい！！

[143. 匿名]

若い時は車の中や自分の部屋で吸ってたんだけど全く換気してなかったんだよね。

しかもチェーンスモーカーで1日3箱とか。
汚い話しで申し訳ないんだけどカーテンとかすごい色になってた。

なんであんなにずっと吸ってたんだろうって思うんだけど単に暇で手持ち無沙汰だったこともある。
引っ越しをきっかけに禁煙して5年目。


元々喫煙者だったってことに後悔はないんだけどモックモクの部屋でずっと過ごしてたことを今考えるとゾッとする。

[144. 匿名]

>>136
すごい！スクショしてしまいました！笑
出勤までのチェーンスモークめちゃくちゃわかります！仕事始まったら吸えなくなるからそれの吸いだめもあるけど車通勤なのもあって朝だけですごい本数…
仕事終わって車乗り込んでの一服もたまらないんですよね…
完全に習慣化しちゃってるし辞められるだろうか。。

[145. 匿名]

病気発覚時に先生に肺気腫？の兆候があると言われたので、入院時に禁煙しました。
不思議とタバコ吸いたいと一切思わなくてなって禁煙続いてます。

[146. 匿名]

>>112
氷食べてみて！

[147. 匿名]

今は禁煙できたけど完全にニコチン中毒だった
タバコ吸ってない人に迷惑かけたくないしうるさく言われたくなかったので喫煙者の友達しかいませんでした。今はどちらの人とも気があえば話します
やめてよかったことは沢山ありますが
1番感じるのは歯！歯も歯茎も汚くて黄色かったので禁煙をはじめてから歯医者に通い治療とホワイトニングをしました
あとは肌のくすみが全然違います
乾燥肌で肌荒れしやすかったのが今は美肌になりました。あと仕事中にタバコを吸いたくならないので人目を気にしなくていいのが楽です
自分も部屋の匂いも全然違います
ただ、すごく太ったのは本当にツライです。
色々努力してるのですが全然痩せません
タバコ吸ってると食欲もなかったし痩せてました

[148. 匿名]

>>139
禁煙リバウンドに注意してね。
iQOS1日3箱で子どもたちに呆れられてる（笑）
誕生日プレゼントがiQOS3。
情けない。

[149. 匿名]

>>105
>>148だけどiQOSに慣れる努力した結果本数がさらに増えたわ

[150. 匿名]

>>148
私もiQOSだったから、他人事じゃないな笑

[151. 匿名]

禁煙４ヶ月です！！

１５年くらい紙巻きタバコ
(何十回と禁煙を試みるも3日坊主)
(禁煙外来行くもチャンピックスの副作用で断念)

アイコスに変えて2年
(体調がよろしくないと感じる)
動悸 頭痛 末端の違和感等々･･･

３月から禁煙にチャレンジ
最初の１週間が離脱症状で辛かった！

飲み会や不安な時はニコレスと言うお茶の葉で出来てるアイコスで吸うやつをお守り代わりに持ってる。
仮に吸ってもニコチンは0！

吸いたい欲求も無くなったしメリットが沢山♪
後でまたメリットは書きますーー♪

[152. 匿名]

なかなか出来ないけど、がんばりたい！生理のタイミングで禁煙すると成功率高いとかありますか？

[153. 匿名]

>>142健康になった気がします。

[154. 匿名]

>>142
禁煙5年目で今の旦那と出会ったんだけど、私が元喫煙者だって知らなかった。
喫煙者だったら付き合ってないし結婚もしてない。吸ったら離婚するって言われてる。
今は男性も吸ってる人少なくなってきてるし喫煙者って事で最初から無理ーって思われる事もあると思う。

あと、歯が綺麗になったし体中の臭いを気にしなくて良くなった。
部屋に置いてる灰皿から放たれる臭いもなくなったし、夜中に煙草がなくなった時に恐怖に怯える事がなくなったし煙草だけを買いに外出する事もなくなった。
ご飯をちゃんと3食食べるようになったから健康にも繋がってると思う。

[155. 匿名]

禁煙してメリット(4ヶ月)

・肌がスベスベになった
・歯茎が綺麗になってきてる
・遠くがよく見えるようになった
・偏頭痛が無くなった
・肩こりを感じない
・髪がベタつかなくなった
・時間が余る(笑)
・頭皮の色が青くなった←黄みがかってた
・声が少し高くなった
・動悸が減った
・病気への心配が無くなるのでストレスが減る(タバコ吸うんだから毎日納豆食べて血液ｻﾗｻﾗにしなくては！とか気を付けていた)
・白髪抜いたら根本が黒いやつが生えだした！笑

[156. 匿名]

デメリット

・口寂しいので食べ過ぎる
(2、3キロは増えるの覚悟しとく)
・飲み会の時など誘惑があるので気を付けて！
・2週目くらいで吹き出物が沢山出来る
(好転反応というらしい)
・最初の１週間は眠い、眠い、眠い(笑)
・タバコの臭いが嫌いになる(喫煙者をくっせー！と思い出す。自分もそうだったのに棚にあげて)
・慣れるまでは禁煙鬱みたいな症状になる(何しても楽しくないーこんなんなら吸った方がいいかもーと誘惑)

[157. 匿名]

>>151
ﾆｺﾚｽ気になってます！

歯茎の色は変化ありましたか！？

[158. 匿名]

>>157
急にピンクにはなりませんが(笑)
すこしずつ変化は感じてますよ！！

ニコレスは慣れるまではまっず！！となりますが「吸う」という行為が出来るので禁煙しやすいですよ😃

ちなみにミントとメンソール味があります

[159. 匿名]

デブで喫煙者な私。
ふとこんな自分を変えたいと思い、まずはダイエットしてその後禁煙しようと思いました。

それが今年の4月。
体重69㌔→今月で54㌔。
来月から禁煙外来行ってきます！

[160. 匿名]

主様! 。トピ申請ありがとうございます！！。

以前「禁煙」宣言→「卒煙」宣言をコメントしたことがありました。

１ヶ月経過してトピ終わりましたが、続けています。

今日は卒煙１０１日目です。惜しい。昨日コメントしたかったです。

前のトピで「今日は(卒煙)７７日目。」とコメントしてた方も見てるかな？

卒煙者さんのコメントは励みになります。ありがとうございます！。

[161. 匿名]

>>70
のものです。コメントありがとうございます。気合いで始めました。3日経ちました。
便秘、口寂しいので玉こんにゃく食べまくり、エアタバコで頑張ってます。
今度こそ、やめられるよう頑張ります！

[162. 匿名]

>>151
横からすみません。ニコレスはどこで購入しましたか？

[163. 匿名]

わたしも禁煙したい。けど１日２、３本で２、３本ならいっかあーと甘く考え、禁煙できずにいます、、意思を強くもちたい！

[164. 匿名]

禁煙2日目です！
今すぐにでもコンビニまで走って行ってタバコ吸いたい！！！！本当中毒だったんだよね…

[165. 匿名]

ここんとこたばこ吸うと咳が出るようになったのでやめようとおもう
コロナなのかな？

[166. 匿名]

禁煙3日目。。喫煙歴22年。
恐ろしい年数吸っていたなと。
やっぱ顔の衰えを感じていて、禁煙はじめましたが、同時に禁酒もしてる。
一日一日乗り越えていきたい。
スモーカーズフェイス？リアルにこれ。

[167. 匿名]

エアタバコいいかもしれない。！！
指に挟んで、吸って吐きたいんだよね
エアタバコで気が紛れそう。
三日目だけど、たばこの匂い、臭いって実感してる

[168. 匿名]

チャンピックスで禁煙中。
禁煙は来週の月曜日からでいいのに
今日すでに禁煙開始してみた！！
また8時間しか経ってないのに
とても苦しいし吸いたくて吸いたくて
気が狂いそうです。
薬が強くなる来週からでいいかな…

[169. 匿名]

>>105
渡部喫煙者だけど
iQOSくさいですよ！
うんこのにおいがします💦

[170. 匿名]

>>169
渡部じゃなくて私です😂

[171. 匿名]

>>170
唐突な渡部w。サテはどこかのトピに書き込んだな。

[172. 匿名]

1週間もたなかった　5にちぶりすったら、ヤニクラすごい　辞めたいのに、意思よわすぎる

[173. 匿名]

禁煙2年目🚭　矛盾な話だけどたまに吸いたくなる衝動が月1くらいで来るのに外で歩き煙草やコンビニ前で吸ってる人の臭い煙に苛々する。

[174. 匿名]

>>167
今、りあるにエアタバコしてる（笑）
なんか、虚しいんだけどJTがタバコ値上がりなら、自分の吸ってたタバコも値上がりだろうから我慢、我慢

[175. 匿名]

>>173
自分も3年目だけど、吸ってる同僚のにおいがたまらなく嫌なんだけど吸いたくなる(笑)
今も吸いたくてエアタバコしてる(笑)

[176. 匿名]

禁煙したら鬱っぽくならない？
暇な時間のごまかし方が分からなくて悶々とする

[177. 匿名]

禁煙してから最初の1週間はかなり眠くなった。
今は2週間たったけど今度はなんか気持ちが沈んでしまう。
禁煙でうつっぽくなる人はたまにいるらしい。

[178. 匿名]

見てる方いるかな？
禁煙3週間目の者です！2週間目は眠気と頭痛
3週間目の今は肌が荒れてます！
どうしても吸いたい時は電子タバコのミント吸って紛らわせてます！
まだまだ吸いたいし、禁煙中なのに
あ〜これ終わったら一服しよって無意識に思ってたり煙草依存怖い！

[179. 匿名]

>>178
見てるよー
自分も禁煙して3年位だけど、吸いたい時あるよね(^_^;)
私も仕事帰りとか吸いたいーってなるもの（笑）
電子タバコいい？自分買ったことないんだけど気になってるんですよね

[180. 匿名]

依存できるものがなにもなくて。禁酒禁煙がつらい。気持ちがスッキリするストレス解消だったのに。口寂しいから食べてしまう。
でも子ども欲しいから本気でやめないと。

[181. 匿名]

>>179
3年経ってもやっぱりまだ吸いたいんですね(;°;ω;°;)電子タバコ、ビタミンタバコって言うのかな？
煙モクモク出るし気は紛れます！！
煙草はメンソール吸ってなかったんですけど
電子タバコはミント系のが吸った感じがしておすすめです！

[182. 匿名]

>>162
楽天で売ってますよ
ドラッグストアでもありますよ！
無いとこもあるけど

[183. 匿名]

>>181
うん、3年たってもまだ吸いたい（笑）
喫煙歴、毎日吸わない期間も入れれば15年だからね(未成年から吸ってます)
昨日もタバコ口にくわえてライター探してる時に「やべっ吸おうとしちゃった」って焦ったしもう中毒だわ～
その前もセフレの家で、こっそり1本拝借したら「禁煙してるんでしょ？俺が変わりに吸ってやるから」って取り上げられたもん(；´∀｀)
ビタミンタバコ、色んな種類出てるよね～
見てこようかなぁ。メンソール系苦手なんだよなぁ。高いから好きじゃない味だったらもったいなくて買うの躊躇するんだよね
なんかおすすめの味ある?

[184. 匿名]

>>183
私も喫煙歴同じくらいです！
辞めたのは妊娠して出産してしばらくくらい｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡
今回は体調崩して煙草不味く感じたからこれを機に！！
私も煙草のメンソール系は苦手だけど
電子タバコのは吸えましたよ！
ドンキに150円で値下げされた電子タバコあってゲットしてきました！
もしかしたらお近くのドンキでも安売りしてるかも！？
安いから色んな味試してみるのもありです(^^)
禁煙頑張りましょー！

[185. 匿名]

また値上がりするよ！やめるなら今！

[186. 匿名]

>>184
ありがとうございまーす
ただ、今日本当にストレスヤバくてタバコ吸っちゃいました(；´Д｀)
今日18時に家に帰ってきて、既に1箱終わりそうなくらい吸ってる（笑）
ビール飲みながらとはいえ、吸うペース早っ

[187. 匿名]

>>186
えぇ！頑張って3年禁煙したのに1箱も‪( ;ᯅ; )
でもそれほどストレスたまってたんですね！
仕方ない！！また禁煙する時は一緒に頑張りましょ｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

[188. 匿名]

>>187
優しく慰めてくれて、ありがとうございます
今、冷静になって灰皿見て落ちこんでる（笑）
イライラしすぎて、半分くらいで消してるから余計にね
明日からまた禁煙頑張ります

[189. 匿名]

>>188
3年も禁煙出来たんだから凄いですよ！
また頑張りましょ！！

禁煙22日目のまだまだ甘ちゃんだけど
今日も頑張って禁煙！

[190. 匿名]

>>189
ありがとうございます～
また土曜日から禁煙を再開して頑張ってます！
禁煙頑張るために実家(同じ都道府県)に戻りました。
家族とか職場の人、友達には禁煙の事話してますか？

[191. 匿名]

>>190
実家だと家族に煙草止めてもらえる感じですか(^^)？
私はみんなに禁煙しました！！アピールしてます！
でもまた吸っちゃうかもね〜とか言って
あまりストレスにならないようにしてますね！

[192. 匿名]

>>191
止めてくれるっていうより、吸ってた事知られたら縁を切られるレベルなくらいに嫌煙家だから家族の前では吸えない。吸ってた事すら知らない
学生時代、自分はまだ吸ってない時に友達が吸っててにおいがうつっただけで怒られたから(；´∀｀)

そんな感じですよね～
自分もまた吸うかもしれないし、いつでも吸おうと思えば今は実家じゃないし成人してるから吸えるしねって言ってる
職場では、仲のいい同僚以外は知らないかな
自分以外は男しかいないし、男尊女卑だから女のくせにって言われそうだし（笑）
同僚は、わりと仲良いから2人で残業の時は残業前に他の人が帰った後に吸ってくるけどタバコいる？って聞いてくれる。