メンタル不調のサイン、何でしたか？

[1. 匿名]

今こんな症状があります。

胸がきゅーっと締め付けられるような痛み
7時に起きれば十分なのに、朝4時とか5時とかすごく早く目が覚めてしまう
常にちょっと下痢気味
何を食べてもそこそこおいしいんだけど、すごくおいしく感じない
休みの日は何もやる気が起きずずっと寝ている。


もしやメンタル不調？と思うですが、
アラフォーですし単純に年齢のせいもあるのかと思っています。

メンタル不調のサインってなんでしたか？

[2. 匿名]

不眠

[3. 匿名]

年齢のせいってなるのも結局メンタル不調だと思う

[4. 匿名]

体調じゃなくてメンタルの不調？
生理前かなぁーで済ませちゃうかも

[5. 匿名]

お風呂に入りたくなくない

[6. 匿名]

涙が止まらない

[7. 匿名]

食欲なかったり食欲暴走したり

[8. 匿名]

食欲が完全になくなった

[9. 匿名]

食欲
異常に過食になるときもあれば拒食になることもあった

[10. 匿名]

自律神経失調症、更年期
これもメンタルに影響するよね

[11. 匿名]

食欲減退

[12. 匿名]

ダイエットしてないのに痩せる

[13. 匿名]

>>2
疲れてるのに眠れないよね

[14. 匿名]

幻聴

[15. 匿名]

手の痺れ

[16. 匿名]

出勤前の腹痛&嘔吐

[17. 匿名]

無気力。
ご飯作ったり掃除したり子どもの相手したりがどうにも無理で、横になってひたすら泣いてた

[18. 匿名]

途中覚醒

[19. 匿名]

ちょっとのことで咳が止まらなくなった
予防接種受けててもインフルに罹ってた

[20. 匿名]

朝起きると目の奥が重たくて痛みがあったり手先が痺れたりする時があります。
頭痛薬を飲んでやりすごしてますがなかなか病院に行けないので早く原因を知りたいです。

[21. 匿名]

口内炎が凄く出来ました

[22. 匿名]

自分のことを必要以上に卑下してしまう時。

[23. 匿名]

下瞼がピクピク

[24. 匿名]

階段の登り下りがしんどい時

[25. 匿名]

体が疲れて感じた時、だいたい次の日から鬱状態になる。

[26. 匿名]

何をしても漠然とした悲しさ虚しさが消えない
無意識に涙が出てくる
何もしたくない

[27. 匿名]

私の場合、ある日突然発作が起きてパニック障害になりました…

[28. 匿名]

やたらと暴言を吐く

[29. 匿名]

それ、心身悪そうだから病院行ったほうがいいよ。

私は不眠、食欲低下、意欲湧かない、集中できない感情が無になった。
産業医からメンタルクリニック推奨されたよ。

[30. 匿名]

精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない。
根本的な原因は、食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、それ以外のところから原因を探してしまうからだ。

落合 博満　

[31. 匿名]

部屋が汚くなる
掃除が億劫になる

[32. 匿名]

気圧の関係、梅雨のときは不調が多いです

[33. 匿名]

メソメソしたり、イライラしたり！あと寝れなかったり過食したり

[34. 匿名]

蕁麻疹、不眠、朝〜夕方ずっと眠気がすごい、人と会いたくない、外にすら出たくない。
などが、うつ病のサインでした。

[35. 匿名]

大食いだったのに
食欲が失くなり
どんどん、やせていったり
寝れなくなって
いつも上の空になっていってた

[36. 匿名]

頭痛、耳鳴り

[37. 匿名]

メンタル不調なのか分かりませんが、たまに肛門から白滝のような長い紐っぽいのが出ます…


これってなんなんだろう
汚い話でごめんなさい

[38. 匿名]

ただ今義母と完全同居...最近、瞼が痙攣する。夜中に何度も目が覚める。

[39. 匿名]

思考力が低下して、普段できる事が簡単に出来なくなる
冗談が言えなくなって、笑顔が極端に少なくなる
食欲が減るか、逆に増えるか
眠れなくて、睡眠不足
酒の量が増える
体が思うように動かなくなる

[40. 匿名]

不調は全部コロナのせいにしてる

こんな状況なら○○でも仕方ない
コロナだから○○なんだ
って自分を納得させてる

[41. 匿名]

三半規管がおかしくなって目眩した
メニエールの診断されて、その後に鬱
自律神経もおかしかったらしく嘔吐も酷かった
色んなストレス抱えてた15年も前の話だけど

[42. 匿名]

>>6
わかる。しかも私の場合号泣。

[43. 匿名]

本当にやばかった時は歯茎から出血が止まらなかった。歯医者で見て貰ったけど歯周病とかでは無かった

[44. 匿名]

家にいても嫌なこと思い出すと咄嗟に大きな声でちゃう
ストレスだよね…

[46. 匿名]

>>5
私もこれ。
お風呂入る気がしないのとメンタルって関係あるのかな！？

[47. 匿名]

悲しくないのに泣いたり、かと思えば急に大笑いした時はさすがにどうかしてるなと思った。

[48. 匿名]

止まらない咳

[49. 匿名]

私は腰にきます。
ギックリしたり腰が痛かったり。
だいたいその時期はストレスマックスだったりする

[50. 匿名]

加害恐怖が出る
車に乗るのが怖くなる

[51. 匿名]

胃痛、軽い吐き気

[52. 匿名]

>>1
わたしは夜中に目が覚めました。
3時前ぐらい。
もともと寝付き悪いのに、ようやく寝れたと思ったらその頃に目が覚めてまたしばらく寝れない。酷いときはそのまま寝ずに朝になってた。

あとはうまくやろう、うまくやろう、自分ならできる。と思いすぎた。
で、ある日プツッとした。

酷くなる前に病院罹った方がいいと思う。
受診費用かかる以外、悪いことは一つもない。

[53. 匿名]

背中の筋肉がバキバキに固まって痛い
たぶん緊張状態が続いて身体中に力が入ってるんだと思う

[54. 匿名]

喉の詰まり

[55. 匿名]

1時間おきに目が覚める

[56. 匿名]

>>46
これよく言うよね
家族が「お風呂に入りたくない」って言い出したら要注意って。

[57. 匿名]

最近雨ばかりで気分も晴れない

[58. 匿名]

帯状疱疹

[59. 匿名]

イライラが止まらず、もう自分をおさえられない、周囲に暴言を吐いてしまうと感じ、自分で精神科に行きました。

[60. 匿名]

不眠
三日間とか眠れなかった。
その頃から職場で笑っていも目が笑ってないって指摘された。

[61. 匿名]

食欲ない
嫌だなと思ったら蕁麻疹が出た

[62. 匿名]

お風呂や化粧、最低限の身支度に凄いエネルギーがいる。
これだけじゃなく、今まで当たり前に出来てた事がすごい負荷になり始めたらダメだね。

今まで二回仕事辞めたけど、両方ともこうなったから辞めた。
たまたま体裁のいい退職理由があったから今も困ってないけど、辞める以外の解決方法早く見つけなきゃヤバイ。

[63. 匿名]

>>1
下血。難病指定持ってるので、自分が気づかなくても、体が勝手に反応するのよ…。自分では元気と思ってても、突然下血するから引く。あらーって。

[64. 匿名]

>>53
私も同じです。肩もずっしりと重く固まってる感じ。足は鉛のように重い。

[65. 匿名]

幻聴、痔、立てない、じんましん

[66. 匿名]

>>20
私はそれで甲状腺の病気でしたよ。一度病院へ

[67. 匿名]

飴玉が詰まってるような喉のつかえ。
調べてみたらヒステリー球という症状だった。

当時、旦那が大嫌いで大嫌いで離婚したいと思っていて関係悪化していたから症状が出たみたい。
離婚したら途端に症状が消えた。良かった。

[68. 匿名]

笑わなくなった
人と目を合わせなくなった
他人に興味がなくなった

[69. 匿名]

>>1
アラフォーだと、心臓とか本当に体の不調の場合もあるから、気をつけて
友達ずっとそんな感じで、更年期かな？なんて言ってたら、心臓の弁？がひとつ死んでたって

[70. 匿名]

生理が止まって
丸一日ひかないレベルの蕁麻疹がでた

[71. 匿名]

夜中過呼吸で目を覚ました。

[72. 匿名]

欲が無くなる
欲しい物、やりたい事、食べたい物、行きたい所がなくなる
何もしたくない

[73. 匿名]

>>30
えー...
そうかな

[74. 匿名]

ガルちゃんの仕事関係のトピが見れなくなった
原因が仕事だったから
仕事とか会社とか字で見るのも嫌になってた

[75. 匿名]

体は疲れているのに眠れない
食欲が一切なくなる
今まで好きだった事がおもしろくなくなる
人と会うのが恐怖になる
親や子供が死んだらどうしようとまだ起きていないことに対する恐怖に刈られる

[76. 匿名]

>>46
あるよ
自分を大切にしないセルフネグレクト

[77. 匿名]

バンザイ寝

朝起きたときに両腕が上がってたら要注意
大人になってからのバンザイ寝は血行の悪さからくる体調不良のサインで、血行が悪い時はすべからくメンタルも不調。

[78. 匿名]

仕事のストレスやばいとき耳鳴りが酷かった

[79. 匿名]

自分なんてこの世に必要と思い、消えたくなる

[80. 匿名]

>>1
下痢と、えづき。朝にオエってなる。

[81. 匿名]

>>5
ほんとこれ。

[82. 匿名]

心臓の辺りの不快感と動悸。
どす黒いものがうようよしているような…
いつも緊張しているようで落ち着かなくなる。

[83. 匿名]

旦那が2000円のパンツを買うという話しになり泣き出してしまった。
仕事へのモチベーションが上がらず金使う旦那に悲しくなった
2000円を20万くらいの感覚でとらえてしまいメンタルおかしくなってる

[84. 匿名]

舌の側面の違和感。
舌ガンを疑って病院(2ヵ所)行っても問題なし。
ストレス緩和の漢方処方されて飲み続けてたら違和感がなくなってきた。

[85. 匿名]

>>45
マイナス付けてる人は何なの？
下痢になったことないの？

[86. 匿名]

ちょっとした可愛い雑貨や服を見ても心が弾まない、むしろ何故か暗い気持ちになったりする。
それに気付いて呆然とした

[87. 匿名]

身体がだるくて、歯磨きと顔洗うことしかできなくなったとき。そういう日はお風呂に入れない。

[88. 匿名]

感情を出さないようにしてた……
怒りたいのに、怒れなくて
顔面蒼白で倒れててしまった。

[89. 匿名]

>>45
私が前にいた職場に、顔は堀北真希の旦那に似てるけどハゲの独身男がいて、SNSにはこういうのばっかり書いてた。行きつけの温泉でウンコして肛門洗わずに入ったとかそういうのばっかり。

[90. 匿名]

まぶたが痙攣する。

[91. 匿名]

>>85
きたねぇんだよ書き方って物があるだろ下品なおっさんだな。

[92. 匿名]

目眩、吐き気、不眠

病院で検査して大した事ないとわかり、さらに筋トレと有酸素運動始めたら治った。

[93. 匿名]

めまい

[94. 匿名]

>>46
ものすごく気力体力使うんだよね。

[95. 匿名]

>>37
食べ物に心当たりないなら
回虫症じゃないの…

[96. 匿名]

私は頭痛とは無縁だったのにこの頃する。
しかも寝ていてもしんどいくらいの。
産まれて初めて（50歳）頭痛薬買ったよ

[97. 匿名]

不眠、食欲不振
あとやけに音に敏感になった
足音とか鞄を床に置く音ですら嫌だった

[98. 匿名]

布団に入ってから二時間くらい寝つけないのに、数時間で目が覚める。
キーンって高い音の耳鳴り。身だしなみに気を使わなくなる。

[99. 匿名]

>>45
言いたいことはわかるけど表現の仕方がマイナス要因かと

[100. 匿名]

耳鳴り。
女家族がほぼ全員メニエールで、
30になるまで兆しがなかったので気を抜いてたら
32でメニエールになった。

[101. 匿名]

好きなものみても何にも心が動かない

[102. 匿名]

>>46
加速したらセルフネグレクト

[103. 匿名]

メンタルの問題なのでしょうか…
病院に行かれてみて、体でなければ心と、順に診ていただく方が安心のような気がします

[104. 匿名]

>>1
締め付けられる痛みって心臓かもよ
一応循環器内科とかで診てもらった方がいいんじゃない？

[105. 匿名]

動悸、手の震え、イライラ

人の幸せを笑顔で受け入れられない。これが出来なくなると、私ヤバイ！って思う。

[106. 匿名]

>>99
間違えた、>>85 へのレスです

[107. 匿名]

私はやたら生唾と冷や汗が出ることでした

[108. 匿名]

>>1
同じ症状です。でも私の場合は不調になった原因ははっきりしています。

[109. 匿名]

寝付けなくなって、謎の出る条件も揃わない蕁麻疹がでて

頭痛が頻繁に起きて、たまに恐ろしいほど辛い頭痛ともどしてしまうこともあってMRI撮ったけど何もなくて

生理がズレ始める…

仕事辞めました(°_°)

[110. 匿名]

動悸とかテレビの音が不快に感じたり色々と。過去の自分ならそんな日もあると思っていた事が継続蓄積され体調不良。

[111. 匿名]

>>106
同一だから気にしなくていいよ。
肛門から白滝がどうのと書いてるのもこいつだから。

[112. 匿名]

息苦しくなる。
下痢になる。

[113. 匿名]

心が動かない。無感動。

[114. 匿名]

低酸素みたいに息が苦しい。
喉がつまる。
不眠。

[115. 匿名]

会社にいくとなると吐き気が毎日してた。
それから剥げたりパニック障害なったりしたよ。

[116. 匿名]

食欲が落ちて味覚が無くなる。真夏なのに寒気を感じて毛布被ってた。過呼吸で倒れて病院行ったら鬱だったよ。

[117. 匿名]

何にも興味を持てずひたすら寝ていた。

[118. 匿名]

毎日夢を見る 良い夢はほとんど見ない。起きて疲れてる
寝ようと思っても最低1時間～2時間近く寝付けない
好きなことをするのも億劫になってしなくなる

休みが少なかったので、休みを増やしました
改善すると良いな

[119. 匿名]

普段なら何でも無いことなのに、急に泣けてくる
何もやる気がおきない
将来に対する希望がわかない
お腹をよくこわす
腸炎になる
微熱が出る

[120. 匿名]

頭痛・腹痛・夜間の中途覚醒はちょっとでもストレス感じるとあらわれやすいです。
蕁麻疹は本当にヤバかった時に出ました！

[121. 匿名]

仕事上緊張する事がきっかけで通勤電車で背中に汗が流れて今ではプライベートで人と会うだけで頭汗。

[122. 匿名]

私は喉のあたりがぎゅっと締め付けられるような押さえつけられるような感じと息苦しさ
後は睡眠
寝れたと思ってもトイレに起きてしまったりすっきり寝られなかったり

[123. 匿名]

過呼吸

[124. 匿名]

>>46
よく見て！
お風呂入りたくなくないって、入りたいってことだよw

[125. 匿名]

目眩と手の震え

[126. 匿名]

>>46
鬱のサインだね。身の回りに構えなくなってきたら気をつけた方がいい。
ストレス源からなるべく離れて休息を取るようにしてね。

[127. 匿名]

喉を締め付けられるような息苦しさ。

[128. 匿名]

>>5
風呂に入って後悔した人はいない！
まぁそうなんだけどね。

[129. 匿名]

涙が止まらないのと蕁麻疹が全身に出て治らない。
５時から23時までほぼ休みなく働いてたらなりました。

[130. 匿名]

物をよく落とす。なんだか握りづらいと言うか、力が入らない感じ。筋肉痛とかではない。

[131. 匿名]

>>41
薬とかで治しましたか？

[132. 匿名]

>>79
「必要」→「必要ない」の間違いです。すみません

[133. 匿名]

喉がきゅっとして息苦しかったり詰まった感じがずっとしてる。
調べて貰っても何も異常はないと言われる。
ストレスからくる症状だと薬剤師さんに言われました。

[134. 匿名]

体がだるくて動かせない
吐き気がする
胸がドキドキして寝れない

鬱でした

[135. 匿名]

風呂に入れない。目に力が入らない。

[136. 匿名]

とにかく涙がとまらない
なにもしたくない

[137. 匿名]

>>1

鬱傾向が見られるように思います。近くに良いお医者さんがいらっしゃるといいのですが。休みの日に何もする気が起こらないとか、夜眠れないとかいうのはよくない兆候だと思う。

あとほかにも症状があるようですけれど、ことによるとほかの病気にも罹っている可能性があるかもしれませんね。

職場での精神的軋轢が強いのでしょうか？

[138. 匿名]

うつ歴７年目ですが、こうも雨が続けば３割増しで症状悪化します。低気圧はたいがいのメンヘラを直撃します。

[139. 匿名]

>>5
わかる！
ゴロゴロしているだけで精一杯…
頭で考えてもすぐに無気力になる。思考が続かないの。

[140. 匿名]

>>5
セルフネグレクトだよね。自分でも引くほど風呂に入れない。

[141. 匿名]

手のひらに爪痕叶いますように付くほど無意識にりきんでしまう。
そして顎の関節が痛くなるほど歯ぎしりこれも無意識。

[142. 匿名]

階段しんどくなるって書いてた方いましたけど
まさにその通りで、引っ越しも考えてます。
持ち家三階建て
辛すぎて消えたくなる
更年期なんだと思う

[143. 匿名]

>>30
規則正しい生活って大切なんだよね。私も仕事で色々あって辞めてから、昼夜逆転の生活になって食事も疎か昼間は寝てるのでずっとカーテン閉めた生活してたらどんどんダメになっていった。

母が心配して来てくれて、一緒に生活するようになって毎朝美味しいご飯作ってくれて、最初は心配する母のため起きてご飯食べてってやってたら改善していった。

[144. 匿名]

鬱がキツい時は人と話すのが大変。気を使うエネルギーが枯渇してる状態だから地獄。

[145. 匿名]

会社で自分で不調アピールしている人は序の口の序だと思う。

[146. 匿名]

>>77
よくバンザイになってるわ。
お風呂入るのもだるくてめんどくさくて2日入らなかったり、外に出たくなくて週に1回くらいしか外出ない。
明日は散歩行こうとか明日は買い物行こうとか思うんだけど起きてからどんどん時間が過ぎて結局出ない。
最低限掃除と洗濯してご飯作る毎日
夜中何とも言えない孤独感で涙が出たり。
4月頃からこんな感じでいつ抜け出せるんだろうと毎日不安…

[147. 匿名]

食欲が無くなる。
耳がキーンと痛くなる。
涙もろくなる😢

[148. 匿名]

実際やれる事ってあんまりないんだけど、メンタルが弱ってる時は心霊関係のYouTubeとか配信は見ない方がいいと思う。憑かれやすい、引き寄せやすい。

[149. 匿名]

>>12
それって食べてるのに？
食欲がなくて？
前者なら心配だよ。

[150. 匿名]

吐き気で起床する朝が日に日に増してきた時、仕事とか生活とかどうでもよくなった

[151. 匿名]

誰にも会いたくない・喋りたくない・食欲がない・休みの日も出かけたくない・何も楽しくない・好きだったものも興味がなくなり何もしたくなくなった

最終的に明日が来なければいいと思い、一生明日が来ないようにしようとした

[152. 匿名]

今まで楽しめたことが楽しめない。何やっても夢中になれないし、楽しくない。

[153. 匿名]

洗い物を貯めるのが嫌いなのに
どうでもよくなり…
お風呂に入るのもどうでもよくなり……

ありきたりですが
身の回りのことができなくなった。


鬱です…

[154. 匿名]

ヘルペス

[155. 匿名]

>>46
そのうち汗臭くて人に会えない、部屋にこもる。用事があれば風呂にはいれる。ひどいとムリ。

[156. 匿名]

更年期と鬱の違いってどうやって見極めるか分かる方いらっしゃいますか？
婦人科で、漢方、プラセンタ打ってるけど、イライラや落ち込み、不眠が落ち着きません

[157. 匿名]

寝てばかり　お風呂に入る気力がない食べ物味がしにくくなる。

[158. 匿名]

シャワーですらしんどい

[159. 匿名]

ずーっとガルちゃん
自分のコメント見返すとネガティブな言葉ばかり
掃除もご飯の用意もしたくない

[160. 匿名]

夫といると蕁麻疹でる　睡眠障害の悪化

[161. 匿名]

胃の調子が悪くなる
友達と遊びたくなくなる
何もかもやる気が起きないおっくうになる とにかく休みたい
思考能力が落ちる
成績がガクンと落ちる

の後 登校拒否になりました もう身も心もボロボロになった

[162. 匿名]

>>146
寝ながらでいいからゆるーいストレッチをちょっとずつやってみて
いきなり立ったり起きたりしなくていいから
身体が不調のままメンタルだけ元気にはなれないから先に血流から整えてみて

[163. 匿名]

>>5
そうだった！ギリギリ朝に入るしかできなかったけどその後めまいも出て完全にメンタルやられてた事がわかったよ。

[164. 匿名]

何しても楽しくなかった。というか、ぼーとしてしまうから、運転も怖くなるし、だんだん出かけたり何かをする気もなくなっていった。音にも敏感になるし、頭に入らないからテレビも見れなかった。

ただただ横になってた。

[165. 匿名]

寝たいのに寝れない、訳もわからず涙出てくる、吐き気、嘔吐
ストレスたまるとこうなる
でも解放されると無くなるからストレスって怖いね

[166. 匿名]

>>153
私鬱なのかな…
このトピに書いてあることほぼ全てある。ただのダラけ病だと3年くらい経ってしまってるけど、最近どんどん綻びが出始めて多方面に影響が…

[167. 匿名]

急に外出が面倒になって何するのも辛くなった時

[168. 匿名]

被害妄想
何かあるとすぐ嫌がらせされてる、嫌われてる、とか思ってしまった

[169. 匿名]

>>52
私も3時ぐらいに目覚めてザワザワしてる。
仕事に行ってしまえば大丈夫なんだけど、朝方のザワザワがけっこうある。

[170. 匿名]

とにかくだるくて眠くて。
出かけると動悸と吐き気がして。
パニック障害になったのかと思ったけど病院で安定剤もらって１年改善せず、抗うつ剤もらって元気出てきたところ。今はうつ病の状態。

もともと双極性障害だったけど５年服薬通院無しで寛解したかと思ってた。やっぱり一生の付き合いみたい。

[171. 匿名]

>>6
ストレス発散になるんだよね
悪いことではないよ

[172. 匿名]

辛いものが異様に食べたくなった。唐辛子でドロドロのつけ麺とか激辛平気だった。
普段は辛いの全然だめ、カレーも甘口。
涙が勝手に出るのも漫画の世界だと思ってた。

[173. 匿名]

>>1

主さんと同じような感じ
なんか、軽く下痢気味で肛門が痛い
汚くてすみません

[174. 匿名]

予定してた遊びの約束をドタキャンしてしまった。これが何回か続いたときにはもう限界だった

[175. 匿名]

>>131
メニエールは耳鼻科、鬱は心療内科でしばらく通院していました。もちろん薬も。
細かいことは忘れましたが、先に耳鼻科は終わって…というか鬱が悪化して心療内科だけになりました。
今はどちらも症状全くないです。

[176. 匿名]

人と話していないと不安になる
誰かと会う予定をパンパンに入れてた
話を聞いてくれた皆さま、ありがとうそしてご迷惑をおかけしました

[177. 匿名]

メンタル弱ると気づかぬうちに過食に走って気づいたら太ってる。太ると人に会えなくなってさらに弱る。

[178. 匿名]

夜中に目が覚めて激しい動悸
喉の奥になにかつまったような、呑み込みづらい感覚、目は欲しているのに量が食べれない、テレビも音楽も興味薄れ、バラエティー番組等の音が苦手になってEテレの伝統芸能番組とか

[179. 匿名]

>>1
喉に何か詰まっている感じ、夜中に目が覚める、仕事中の動悸、異様な緊張、赤面がありました。
職場で赤面を批判的に見てくる人がいて、元々その人はかなり年下で、普段から馬鹿にした態度でしたが、追い詰められて病院に行き、少しは楽になりました。
赤面は今でもあるけれど、追い詰められた感じはなくなりましたね。
医師からは批判的な人からは距離を置いた方がいい、図太くなった方がいいと言われました。

[180. 匿名]

ゴハンがたべらんない。
腰を使った痛さじゃない、ミシミシミシ…って痛くなる

[181. 匿名]

毎日同じものを食べていました。
例えば菓子パン3個(同じ味)を毎日とか...
夕飯の味付けも毎日同じ味でした。

[182. 匿名]

>>1

＞胸がきゅーっと締め付けられるような痛み

これ見て私だけじゃなかったんだ、やっぱりメンタルやられてるんだって改めて気付けた。

精神科３件に電話予約したんだけど
初診だから平日しか空いてないって言われて、仕事を簡単に休めない私は上司に相談
上司「いつも元気な●●さんが精神科なんて、似合わないよ行くのやめてよ」と言われ、仕事も休めない事が分かり断念。

最後にもう一件だけ、土曜日初診やっている病院に電話予約しようと試みるも、受付の人に「そういう悩みならひとまず違うとこで相談するしかないね」と言われ、張り詰めてた心が、最後の期待が砕け散ってしまった。

そこから毎日仕事行ってる。笑顔で対応してる。
でも考え出すと胸がキューっと締め付けられる痛みでしんどくなる。

[183. 匿名]

>>77　
えっ　リラックスできてるのかと思ってた

[184. 匿名]

蕁麻疹が出てくる

まぶたにも出るから見た目もひどくなる😰

[185. 匿名]

>>66
そうですね、診てもらうのが1番安心ですよね。
ありがとうございます。

[186. 匿名]

過食、夜中に平気でカップ麺やポテチ。でも３食は食べたいものがない。お風呂に入れない。歯も磨けない。耳鳴り。メール返信できない。掃除しない(これはいつも)。なにもしたくない。

[187. 匿名]

>>12
バセドウ病かも。調べに行って。

[188. 匿名]

>>1
何か不安や心配事があるの？

[189. 匿名]

胃痛と右耳が聞こえにくくなった

[190. 匿名]

>>1
転勤で東京にいます。阪神淡路を経験したのですが近々に南海トラフとかあると聞くと寝てはいけない気がして夜になると目が覚めます。
怖いので部屋の済みにうずくまってる時があります。
コロナで今年は帰省出来てないし、おそらく年内は無理なので明日に死ぬかも…など考えてしまいます、

結局は睡眠薬で眠ってます

[191. 匿名]

耳鳴り

[192. 匿名]

なんかずーっと酷いPMSみたいな状態でヒステリックと鬱を行き来。
人に優しくする余裕が0だった。
あと異常な肌荒れ、部屋が汚部屋化。

[193. 匿名]

まさに今、息がしにくい。。
デパス飲んでるけど、効かなくなってきた( ω-、)

育児ストレスもあるけど、旦那がいちいちうるさくて細かくて本当に一番のストレスと最近思う。

[194. 匿名]

ベル麻痺になった。

[195. 匿名]

一人暮らしだけど家に一人でいると猛烈な孤独感に襲われた。

[196. 匿名]

休みの日でも嬉しくない。仕事のことばかり考えて、何もする気力もない。

[197. 匿名]

PMSなのか育児疲れなのかって所で婦人科では加味逍遙散を、夜中に何度もうなされて起きる毎日その後胃の痛みで胃カメラ検査をして異常なし結局はストレスですね…で終わった
胃薬と精神安定剤、睡眠導入剤でもう数年たち少し落ち着きましたが数ヶ月に1度胃腸炎で点滴してる ちなみに扁桃腺持ちだったけど腫れなくなった

[198. 匿名]

不眠。
寝ようとすると寝られないし、心臓の音がやけに響いて苦しくなって、このまま死ぬのかと思った。
不安定になると酸素が足りなくなるような感覚になって、呼吸が出来なくなった。

[199. 匿名]

趣味や好きなことさえ面倒くさいと感じる時。これはもうストレス発散も楽しいことに逃げることも出来ないからどうしようもない

[200. 匿名]

笑えなくなる

[201. 匿名]

肩、首、頭が物凄くこる。
マッサージやヘッドスパは鬱に一定の効果があるとネットの記事で見た。
その時間だけでもリラックス出来るもんね。

[202. 匿名]

同じ人が沢山いて嬉しいです。心療内科には行ってますか？私は昔に行ってやたら薬を出されて、たいして心は変わらずいい記憶がないんです。
パニック障害らしく完治の方向、断薬成功していたのに、復活してしまいました。復活したことに落ち込んでいます。
毎朝息苦しいです。

[203. 匿名]

テレビが普通の音でも、うるさくて付けられなくなる。
唇、舌先、口の中が腫れて激しい痛み。

[204. 匿名]

アトピー悪化

[205. 匿名]

義母に嫌味言われたら必ず顎の周りにブツブツができてた
今は会わないようにしてる

[206. 匿名]

言葉が出なくなりました。仲のいい同僚が気づいて上司に伝えくれて、早退しました。

[207. 匿名]

急に胸がワサワサする。
落ち着かない。
大したことではないのに焦る。

[208. 匿名]

>>202
精神科で薬剤師してるんだけど、メンタル系の薬って薬効があったかどうか判断するのに3ヶ月から半年くらいみることが多いんだよね。その間に効かないと感じて服薬を止めちゃう人が本当に多い。
効果が出ない不安から転院する人も本当に多い。

まぁ薬を飲んでる事自体が嫌でおかしくなるようならもちろん止めていいんだけどさ。

かぜ薬みたいにメンタル系の薬も早く効果あればいいのにね。

[209. 匿名]

のどや耳が詰まるような感じ。でも病院行って気のせいとわかるとスッと治る。

[210. 匿名]

夜眠れなくなる
突然外食中に気持ちが悪くなる
頭痛、寒気、吐き気、動悸
これらが数日続きそれでも普通に生活は出来ていたんだけど、ある日突然朝起きれなくなった
結果、自律神経の乱れから来る不安障害でした。

[211. 匿名]

私は胃にくる。
今もみぞおち辺りがめっちゃ痛い。

価値観合わない人といるのつらい。

[212. 匿名]

極度の不安
まだ頑張れると強く思う、頑張らなきゃと思う
首や肩が異様に凝る
気だけがやたら大きくなる
人に攻撃的になる
しかし、その割にやり返されるとに傷つく

[213. 匿名]

>>162
ありがとう。
体に鉛でもつけられてるのかと思うくらいだるいし、首から腰までバキバキに痛いからストレッチやってみるよ。
YouTubeで検索してみるね。

[214. 匿名]

>>1
まず朝目覚めた時に、憂鬱です。
そして、起きる予定より、1時間くらい早く目覚めてしまって、そこから寝付けず、午前中は、身体がだるくて眠いです。
横になりたいくらいですが、そうもいかなくて、辛いです。

それけら、楽しみに見てきたテレビ番組や、ドラマが、見てても楽しくなくて、あまり内容が、頭に入ってきません。

うつ症状でしょうかね。

[215. 匿名]

身体がだるくて、息苦しかなります。

[216. 匿名]

今の自分ではダメだと思い、変えようとする
転職したいとか1人暮らししなきゃとか急に焦り始める

[217. 匿名]

動悸

[218. 匿名]

昔働いていた職場で､他の方と同じように作業がこなせなくて鬱状態になり休みがちになってしまいました｡
その後､知能検査をしたところ､軽度知的障害が判明しましたよ｡

[219. 匿名]

>>53
胃の調子が悪くなると背中が痛くなるケースもあるよ。背中を丸めて縮こまるうちに、胃の調子が悪くなって、背中も痛くなる感じ。

[220. 匿名]

とにかくイライラが止まらない。
職場ではもちろんのこと、家でも家族のくしゃみや咳、生活音にもイライラするようになった。
爆発して八つ当たりしてしまいそうだから今はほぼ部屋に引きこもってる。

[221. 匿名]

頭が回らない
話したいことが整理できない

[222. 匿名]

耳が聞こえ辛くなる

[223. 匿名]

>>38
大丈夫ですか？笑顔も減っていつも暗い顔になってませんか？実母がそうでした。もしお子さんがいたら、かなりの悪影響です。私は不登校になりました…。無理しすぎないでくださいね。

[224. 匿名]

過食
ここ数年ずっと続いてるけど

[225. 匿名]

１年以上の不正出血(その間がん検査複数回異常なし←これもかなりストレスでした)
↑からくる貧血
過敏性腸症候群
ものもらいで眼科に行くと眼圧が高めで緑内障疑われる←半年以上通院後、別の眼科へ行ったらあっさり検査してくれて異常なし
耳が聞こえなくなるタイミングで、脳波を調べるメンタルクリニックを紹介されて、鬱病と診断されました。
毎朝、車通勤中、辞めたい辞めたい連呼してた気がします。
何かおかしいと思ったら早めに診察してください。

[226. 匿名]

精神的に追い詰められ、めまいや胃痛、身体に不調がきて、そろそろヤバイなと思い、20年以上付き合いのある友達に電話して、自分の思ってることを４時間以上話し続けた。
旦那にさえ言えないダークな話しや、ママ友とのいざこざ…自分の弱い部分やダークな部分を全てぶちまけてた。
人のつまらない愚痴をよく４時間も耐えて聞いてくれたな。と、とても感謝してる。

[227. 匿名]

とにかくダルイ。

いつもこのパターン。眠い訳じゃないないんだけど動けないで横になってる。だいたい微熱出てたりします。こうゆう時ってストレスもMAXに達してて、心身共に不調。

[228. 匿名]

途中覚醒
耳がキーンとなる　
突然ふわふわしたかんじになる
涙が出る

[229. 匿名]

プレッシャーを感じやすくなる

[230. 匿名]

>>175
そうだったんですね。お返事ありがとうございます
今は良くなられたようで良かったです

[231. 匿名]

相手は悪くないのにイライラして嫌味を言ったりする

[232. 匿名]

>>1
なかなか寝付けない、寝ても1時間くらいですぐ目が覚める、常にうっすら目が開くけど夢も見てる、朝早く目覚める
という、睡眠障害がでて、
1ヶ月ほっといたらめまい起きるようになった。
結果、
メニエール
不眠症
軽度の鬱
になりました。

睡眠がとりにくくなったり、不眠傾向が出てきたら
本当に、早いうちから対処したほうがいいと思います。

[233. 匿名]

無駄なほど強気

[234. 匿名]

人間関係で地獄に突き落とされてから朝起きると涙が止まらなくなった。
頑張って支度して、さぁ仕事行こうってなったら玄関でまた涙がボロボロ。
でも行かなきゃ行かなきゃって出勤したはいいけど
会社の目の前にきたら過呼吸、動悸、嗚咽、号泣。更に足が全く動かなくなり結局休む連絡。
それが毎日続いて2週間休んだけど、復帰なんて考えられなくなってそのまま退職しました。
人と関われなくなり辞めて2ヶ月引きこもってしまったけど、少しずつ心を整えて社会復帰。今嘘のように解放された上にご縁で紹介していただけた会社の環境が良くあれから半年以上経ちましたが今は楽しく働いてます。

[235. 匿名]

午前中、息苦しい。
体のコリ。
夜寝れない、または、朝、早く目がさめる。
目のまわりが、ピクピク勝手に動く。
異常にカフェインやアルコールを欲する。
いろいろあるけど、
わたしの、これ、もうあかんのサインは、
寝れないです。
ねれなくなったら、しっかり休みます。

[236. 匿名]

>>1
主です。

皆さんのコメント読んで、喉に常に何か引っ掛かる感じ
バンザイ寝
おしゃれや、好きだった趣味が面倒で楽しくない
たいして食べ物が美味しくないのに食べすぎて吐いてしまう
掃除が億劫

ってのもそういえばあるなぁ…と思っています。

2月に受けた人間ドッグでは胃カメラや胸部の検査も問題なかったので、
まぁアラフォーだし、早めの更年期かねぇくらいに思っていたんですが…

[237. 匿名]

異常なダルさ
なのに、自分はまだ頑張れるし頑張らなきゃと強く考える

耳が聞こえなくなる
冷静な判断を欠く
そして、急に感情的になる

[238. 匿名]

本当に動けなくなるね。
用事がこなせなくなった。
やらなくちゃ でもできないの繰り返しで余計に落ち込む。

[239. 匿名]

20kg台まで痩せて職場(病院)で胃がんとか糖尿病とか色々心配された。

[240. 匿名]

朝が起きられない
簡単にできてたことが出来なくなる
(ハンカチを持って出る、弁当を作るなど)
考えようと思っても考えられない

[241. 匿名]

前にやっていた趣味などに興味がなくなる
外に行かなくなる
同じ事をぐるぐる考え続ける

[242. 匿名]

年齢的に更年期により自律神経のバランスが崩れやすい世代。ストレスがいくつもあると出やすい症状ばかり。私も心あたりある。一度病院へかかって特に問題なしなら、心に抱えているものを吐き出したり生活を見つめ直す時が来ている合図。どうぞお大事に。

[243. 匿名]

ルーティングワークができない
晩にお風呂に入れなくなり、早朝起きてシャワーに入ってから···みたいになった

[244. 匿名]

不眠
とにかく夜中目が何度も覚める

[245. 匿名]

>>1
30代の終盤から自律神経めちゃくちゃです。

[246. 匿名]

人に対して上か下かみたいな考え方になる。
その人は特に悪くないのに、自分のご機嫌を害したというワガママで人が悪いみたいな思想に走る。

[247. 匿名]

>>1
全部当てはまる（胸の痛みは時間に限らず生活してる中でたまになる）けどこれが普通だと思って慣れてた…
やっぱメンタルからくる症状なのか…

[248. 匿名]

緊張型頭痛と不眠症

[249. 匿名]

>>236
主さんそれメンタルちょっと不調どころじゃなく、割としっかり鬱だと思う…

[250. 匿名]

後頭部が脈を打つような頭痛が毎日続き、
吐き気も出始めたけど
市販薬で半年勤務し続けたら
ある朝布団から起きられなくなった

[251. 匿名]

>>8
それでも食べないといけないと頑張って食べるが味がなく輪ゴム安く砂を食べてるようだった。
泣きながら食べたなぁ…

[252. 匿名]

私は糖質なった事あるんだけど
不眠、まわりの人から嫌われてるとかすごく
ネガティブになって感情的になったり
そしてだんだん誰かに監視されてるとか
酷い被害妄想など襲われた⬅もう糖質になってる

[253. 匿名]

きっと、見た目がお婆さんみたいなんだろうなと思ったら悲しくなってしまった今日。

体型もヘアスタイル、メイクも小綺麗にしているけど、やっぱり皮膚が垂れ下がってるから…(泣)

たぶん今日はメンタル不調なんです。 早く寝よ。

[254. 匿名]

午後から片耳が耳鳴りして聞こえが悪いような気がする
気のせいなのかな

同じ敷地に旦那の両親と24年住んでるから
日々ストレス感じてる

[255. 匿名]

下痢
蕁麻疹
そして生理が止まった

[256. 匿名]

人には厳しい
しかし自分の動きはトロい

[257. 匿名]

>>26
私もこれだったかも。
余程暗い顔していたのか、会社で同僚に「大丈夫？」と一言声かけられただけでポロポロ涙が溢れてしまって、
鬱っぽかったんだなと実感させられた。

[258. 匿名]

>>1
不眠
食欲不振と過食が交互に来る
入浴が面倒くさくなる
掃除が面倒くさくなる
読書ができなくなる
映画が見られなくなる

などでした。

[259. 匿名]

平日は毎朝吐いてた

[260. 匿名]

>>1
主さんと同じです
典型的なメンタルの病の症状なんでしょうね

[261. 匿名]

最近、夜中にトイレに行きたくて起きます。
一回なんだけど少し心配。36歳です。

[262. 匿名]

>>14
幻聴は深刻な精神病の場合があるから、もしまだだったら病院に行ってくださいね。

[263. 匿名]

ほんのわずかな時間の離人症状、
朝起きて目が覚めた瞬間見慣れた部屋が、全く知らない場所ここどこ？って分からなくなったり、旦那の顔をじーっと見てるとこの人誰なんだろう…って同じく分からなくなったり
心療内科の先生に相談したら、辛い事からの回避行動だと言われた、要するに病んでた

[264. 匿名]

背中(肩甲骨あたり)と頭痛が
ずっと続いてます。

[265. 匿名]

不眠、胸のつかえた感じ、そわそわ感、動悸、肩凝り、頭痛でしたが、不眠が一番辛かった。
結果、更年期からくる自律神経の乱れと診断出てお薬飲んでます。

[266. 匿名]

・蕁麻疹
・目の下の痙攣
・肌荒れ

私はこんな感じかなあ。

[267. 匿名]

幻聴・妄想がでた時。

今も幻聴は聞こえますが、きちんと薬を服薬していることもあり、スルーできるようになり落ち着いています。
これからも、ジプレキサとは一生の付き合いになりそうです。

[268. 匿名]

タバコの吸い終わる時間がいつもより早いと、病んでるなーってなる

[269. 匿名]

>>1
更年期の症状が出始めたのかもしれないです。ホルモンて、本当に厄介で、自分ではコントロールできないので、大変です。赤いルビーナを飲んでみたら。気分が明るくなります。更年期は、気が滅入ってしまう人と、ヒステリックになってしまう人といるみたいですね。ルビーナは、どちらにも効くようです。ご飯も美味しく食べられるようになりました。

[270. 匿名]

職場でのストレスが最高潮だった時、
他人が怖い、喋るのが怖い、
人の目線が気になりまくってた。。

かなり病んでたなあ、

[271. 匿名]

食べるのが面倒くさい。だからパンとかおにぎりとか簡単なものに。それでまた悪くなる

[272. 匿名]

布団からある日起き上がれない
嘘っぽいけどほんとで、そこからは飲み込むのにいちいち意識がいくとか、そわそわザワザワするとか眠れなくなるとなっていった

[273. 匿名]

食べ物の味がしない
常に世間と自分の間に膜があるようなふわふわしてる感覚
仕事のことを思い出すと脂汗が流れるくらい出てくる
同時に同期
自然と笑えない
常に眠くて帰宅後は寝てばかりいる
頭が血が滲むくらいかいても痒い
常に相手を殺すか自分が死ぬかを考えてる

母親にどこの会社でもあると言われて、糸が切れたようにそれでも辞めたい！死にたい！って泣き喚いた
(小さい頃から人前で泣かないタイプだった)

[274. 匿名]

歯ぎしり

[275. 匿名]

仕事で書いてる報告書の文章が支離滅裂。先輩のことばをそのまま書かせてもらった。

[276. 匿名]

簡単な事でもミスをするし、ついさっきした事が全く思い出せない時があった。電車の乗り換えも出来なくなった時はヤバイと思って仕事辞めて療養した。

[277. 匿名]

>>91
横だけどあなたの言葉遣いも相当汚いよ
同じレベルに落ちてはダメよ

[278. 匿名]

動悸と不眠、冷や汗。職場ストレスで、初めてメンタルクリニック行くことに。

[279. 匿名]

夜中、溺れてるような感覚で息苦しくなって目が覚めました。
しばらく動悸がして息苦しくて寝っ転がると息苦しくなる。
それから美容院や歯医者で顔にタオルをかけられたり、イスをフラットにされると息苦しくなりそうでできなくなりました。
アラフォーなので更年期なのかストレスからの自律神経の乱れなのかは分からないけど、今は漢方で落ち着いています。

[280. 匿名]

とにかく眠れない
疲れているのに眠れない
首肩こりが酷い

心療内科予約したら来月半ばまで
初診は予約でいっぱい…

[281. 匿名]

希死念慮、悪夢続き

[282. 匿名]

>>218
私も社会に出てから周りと比べてできない事が多く鬱になり、発達障害グレーと言われました。
答えたくなければスルーでかまわないのですが、お仕事何されてますか？友達はいますか？
リアルでは書けないので。すみません。

[283. 匿名]

活字が読めなくなる

[284. 匿名]

横になってることが多くなった。
脳と身体からのSOSのサインだと捉えて、
早く回復するために安静にしてる。
ここで無理して動くと回復が遅れるから
身体を甘やかすことも治療だと思ってる。

[285. 匿名]

>>282
こんばんは｡
コメントありがとうございます｡
答えられるので､お答えしますね｡
今は求職中で､少しだけいた友達は0人になってしまいましたよ｡
ハッキリと診断名がつかないのはお辛いでしょうね…｡
282さんは､お仕事されていますか?

[286. 匿名]

>>67
今まさにその通りになってます。
固形物も水分も、少しずつしか通っていかない。
ずっとつっかえてる。

[287. 匿名]

>>1
ほぼ同じような症状で、ほっておくと悪化しそうだなと感じて、心療内科で安定剤処方してもらい現在服薬中です。
早めに対処したので、割りと軽めの安定剤で済んでます。
元々パニック障害だったのでヤバイなーというときは早めにお薬の力を借りてます。おかげで仕事には影響出ていません。

主さんも、無理せずお大事にしてくださいね。

[288. 匿名]

耳鳴りと寝てる時の食いしばりが酷かった
食いしばり過ぎて歯が欠けた

[289. 匿名]

私は眠れなくなりました。
眠気が来なくて、体も心も疲れているのに眠れなくなったんです。
それがメンタル不調のサインでした。

[290. 匿名]

周りの音や声がうるさく聞こえてしまっていました。
子どもが『ママ～、○○で□□なんだよ～、見て～！』とか話しかけても、内容が頭に入ってこなくて、『ごめん、ちょっと静かにしてて』ってなっちゃってました。
周りがザワザワうるさいと、耳を塞いでしまいたくなるんです。
それがサインでした。

[291. 匿名]

>>143

いいな、素敵なお母様がいて。羨ましい。

こっちは毒親と窃盗犯した犯罪者の兄がいるよ。
うつ病全然治らないや。

[292. 匿名]

幻聴、血尿でした
あとは不眠

[293. 匿名]

>>187
イライラするし体がだるくて眠くて、ちょっと動くと動悸する。
何もしてないのに、なぜか体重が減るなぁと思ってたらバセドウ病だった。

[294. 匿名]

私営業職なんだけど、コロナで自粛明けから調子がおかしい。
お客さんと話していたら、途中から興味が失せてきて雑談がだるくなってくる。
前はそんなことなかったのに。
マスクのせいもあるのかな？とも思うけど、自粛で在宅待機してる間に仕事へのモチベーションが薄れてしまったのと、家が快適だったので、嫌な先輩がいる環境に前みたいに耐えられない。
最近本当に楽しくないし、頭がすっきりしなくて、自分が自分じゃないみたい。
自分という殻の中に丸まっていて、世間から一歩置いている感じ。
規則正しく生活してみても、全然良くならないし、良くならないことにまた落ち込んでしまう。

[295. 匿名]

>>115
パニック障害は良くなりましたか？

[296. 匿名]

動悸、
胃痛、
吐き気

[297. 匿名]

ずっとダラダラ過ごしていても疲れが取れない
寝ても寝足りない

夜中に度々目が覚める

ずっと死にたい、いなくなりたいが頭の中にある

車を運転中に「自分の車に他の車がぶつかって来ないか」なと考える(自分で突っ込むのは勇気がない)

オシャレするのが好きだったが、どうせオシャレしても生きてる意味が無いと悲観的

涙もろくふとした事ですぐ泣く

真夏で頭も痒くギトギト、身体もベタベタなのにシャワー浴びず過ごす(職場の上司との面談の日に3日間風呂入ってない姿で行き、ビックリされました)

結果、うつ病と診断され入院も2回経験しました。

[298. 匿名]

何も手につかない強烈な不安感。
胸のなかがずっとザワザワザワザワしてる。
朝仕事に行くために起きるところから始まり、不安感が始まると布団のなかで治まるまでじっとしてるしかなくなるので、朝の支度が間に合わなくなり、それを防止するために起きる時間を朝の６時→５時→４時半まで早めたところで、一睡も出来なくなった。
夜眠れなくなったところで家族に促されて精神科行きました。

[299. 匿名]

>>252
糖質になるってどういう意味ですか？

[300. 匿名]

夕飯の献立が考えられない。
作っても失敗する。
4時から5時頃が凄く不安になる。
夜に何度も目が覚める。

[301. 匿名]

早朝目が覚めて動悸がしました。

[302. 匿名]

>>1
それはセーフティバントのサインだよ

[303. 匿名]

既出だけどお風呂入れない
あと生理不順

[304. 匿名]

>>236
早めにお医者様に診ていただいたほうが良さそう。

[305. 匿名]

>>1
突然叫びたい衝動にかられる。

お局から嫌がらせでメンタルヤバめです。

[306. 匿名]

喜怒哀楽がなくなった

無

[307. 匿名]

性欲爆発。一日中珍珍のこと考えてエア尺八

[308. 匿名]

雨続きだからちょっと気持ちが鬱々としちゃうよね
毎日コロナのニュースで逼迫感あるし

[309. 匿名]

調理へのパワーがなくなる。
てか食事すら面倒。

[310. 匿名]

常にイライラして常に寝ることばかり考えてた
寝なきゃ寝なきゃみたいな。
早出日勤遅出夜勤がある仕事だったから自律神経いかれてたと思う

[311. 匿名]

体の至る所の肌が痒くて荒れた
かきすぎて血が出るところもあった
そんな肌荒れなったことなくてちょうど職場も嫌で辞めたかったから辞めて病院行って治療しよう思って、思い切って辞めた途端治った
それから何年も経ってるけど再発もしてない
あとでググってストレスが原因で〜みたいなの書いてる記事があってこれだったんだなって思った

[312. 匿名]

悪夢を見る
毎日やっていた業務をど忘れ
気分が晴れない
手の痺れ
肩凝り

[313. 匿名]

>>5
うつ病患ってた時、そうだった！！
完治してからは、お風呂入らないと気持ち悪くて、次の朝迎えられない！

[314. 匿名]

電車に乗ってるだけで涙が出る
歩いてるだけで涙が出る
水を飲むだけで吐き気がする
数ヶ月吐き気が止まらない

だけど、その時ストレスを特に感じてませんでした。吐き気が辛すぎて消化器内科に行き、そこで初めてストレスだと気付かされました

[315. 匿名]

何を食べても味を感じなくなる
膀胱炎と膣カンジダ に罹る

[316. 匿名]

>>182
いまつらいから診てもらいたいのにメンタルクリニックは初診の予約がなかなか取りづらいですよね
鬱になってから社会復帰するのは本当に大変なので無理しないでくださいね心配です

[317. 匿名]

私の場合はひたすら寝てた。横になってるというのか、何もする気が起きなかった。

[318. 匿名]

寝るのが怖いと感じる。
寝たら明日が来てしまうのが怖いから、寝られない。
あとは皮膚がヒリヒリして、頭皮神経痛がくる。

[319. 匿名]

動悸がひどくなる

[320. 匿名]

>>263
これ子供の頃から今まで時折起こるわ
自分を自分だと分かるまで、ここはどこ？私は誰？あの人（家族）誰？みたいな自問自答してやっと戻ってこれる。
辛いという自覚はないんだけど、辛すぎて記憶の奥底にしまってるのかな…

[321. 匿名]

>>13
明日が怖くて、夜しっかり寝るのが嫌
でも眠いから半端な時間帯に寝たりしてしまう

[322. 匿名]

>>1
どうしよう。私まんま同じ症状。
ちなみに去年一回ぶっ壊れて、精神科に一時的に通った。でも薬も合わず、一度薬の種類替えてもらったけど、それも効き目がよく分からず、通うのやめた。

主さんの症状プラス人に会いたくない。
家族や仲良しの友達を大切に思う気持ちはあるのに、会っても楽しめる自信が全くない。一人でいたい。

[323. 匿名]

酷い咳が一ヶ月続く。市販薬では効かず、病院に通った。たまたま臨床心理士さんと話す機会があり、心が無理してるサインといわれた。

うつ状態の時は、食欲不振で、ご飯食べれず…7キロ減少。

[324. 匿名]

身体面なものを挙げたら沢山出てくるよ。
睡眠(寝付けない、目が覚める、早く起きる)、頭痛、肩こり、足がつる

残業が増える、変な時間に飲食をする、コーヒーの量が増える…でしょうか
前の会社を体調不良で辞める前は、コーヒーを毎日6杯飲んでました。
寝れなくなるのを頭でわかっているのにやめられなかったです。

[325. 匿名]

>>27
私もです
ネットで医師に相談できるのがあったので相談したら
パニック障害の疑いがあるので心療内科か精神科をすすれられました。

[326. 匿名]

>>166
私は
几帳面な方で多趣味だったのですが
全く掃除、家事をしなくなり…
趣味も全く手をつけてません……。

病院に行って何が変わる？と、
思いがちですが…
薬とうまく付き合うと
気が楽になりますし、
私も前よりはマシになってます…。

[327. 匿名]

訳もわからず涙がダラダラ出た

[328. 匿名]

>>42
そうそう。ちょっとでも、感動の映画やドラマ、アニメ、酷いと短いCMでも、感動や可哀想とか自分とダブって泣いてしまう。あと、皆さんが仰っていたお風呂も入りたくなくなる。

[329. 匿名]

帯状疱疹

[330. 匿名]

>>1
数年前の私みたい・・・（涙）
眠れないし、味覚障害ではないのに何食べても美味しくないのでどんどん痩せた。
精神科行って話を聞いてもらってたら涙が止まらなくなって
「ああ、自分ヤバかったんだ」とその時やっと自覚したよ。

[331. 匿名]

>>50
そんな言葉があるんですね。
運転下手なのでいつも不安になります。交差点通って「赤信号ではなかった？？」とかマンホール踏んでゴトンとするたびに「あれ？今人轢いたんじゃないよね！？」とバックミラー確認してます。

[332. 匿名]

死ぬことばかり考えちゃう。

[333. 匿名]

>>166
いつの頃からか部屋が片付かなくなったし、何をする気も起きない・・・

[334. 匿名]

化粧とかオシャレとか出来なくなる。
歩く速度が遅くなる、早く歩けない。
人の顔が見れない、うつむきがちになる。
人の話が理解できなくなる。
音に敏感になり、賑やかなテレビ番組が見れなくなる。
座ってるのも辛いくらいのひどい腰痛。
疲れて帰ってきて、そのまま電気つけっぱなしで寝ちゃうけど、ちゃんと支度して寝ようとすると眠れない。

とかかな。ありすぎ。。
つらかったなー、今も辛いけど、この時よりはだいぶマシだ。

[335. 匿名]

幻聴（私を罵る言葉）がずっと頭に響いてきた
声を遮るためにために頭を壁に打ち付けていたよ

[336. 匿名]

>>182
辛そう（泣）
頑張り屋さんなんですねきっと。。。
私も頑張り続けてガタッと崩れました。
仕事中に突然呼吸が苦しくなり、寒気と震えが一気に来て倒れました。
無理せず、病院予約とって仮病使ってでも早めに受診されて下さい！！
ちなみに、私は精神科ではなく心療内科に行きました！

[337. 匿名]

一番最初は短期記憶力が悪くなった。あれ、さっきあったことなのに…っていうことが何回かあった。

[338. 匿名]

テレビをつけていられなくなった。
映像や音声に酔う。

[339. 匿名]

眠れない。でも明け方眠くなる。睡眠不足で頭がぼーっとしてくる。

[340. 匿名]

>>183
寝ているときに身体が無意識のうちに胸を開く姿勢をとろうとする（リラックスできる姿勢をとろうとする)ことがもうすでに「現状いっぱいいっぱいです。助けて」というメッセージらしいよ

[341. 匿名]

仕事辛すぎて気づかれないように
涙流しながらパソコンに向かってた

6階の窓から飛び降りればもう働かなくて済むかな とか 人に心配されるかなとか考えてた
洗脳されてて退職＝裏切り、社内炎上みたいに思えたからその工程を省いて自殺みたいな事を考えてた

[342. 匿名]

>>320
癲癇の症状にも似てるから一度脳波の検査をしてみてもいいかも

[343. 匿名]

各停の電車に乗ってて準急通過待ちの時に、目の前が真っ白になってぶっ倒れた。あの時のことは忘れられない。
冷や汗が出まくって、あ、死ぬ…って思った。
普段メンタルで体調不良なんて本当にあるの？ってちょっと疑ってたけど、心と身体って繋がってるんだなって心底思った。

[344. 匿名]

便秘
蕁麻疹
笑い方が分からなくなる

[345. 匿名]

円形脱毛症になりました

[346. 匿名]

仕事で激務の職場に出向させられたとき月100時間の残業＋馴染めない職場に対するストレスで動悸・めまい・鼻血とあわせて1年で159cm53kgから39kgに激やせした。
あまりにも露骨に病んだからすぐ元の職場に戻してもらえたんだけど、出向中に撮った動画をみたら普段の自分からは考えられないほど流暢に仕事のプレゼンをしてて驚き。

今になって思うと、辛すぎて人格を切り離さないと耐えられないところまでいってたのかも…。

[347. 匿名]

ヒステリー球
息苦しさ

[348. 匿名]

>>5
今日は入らなきゃって思っても結局入れずに終わる
それが何日も続いた

[349. 匿名]

>>295
会社やめて徐々になくなっていきました！
でも未だに息がしずらいのが残ってます。
もう4年ほどたちますが、、

[350. 匿名]

>>1
不眠と背中の痛さ
背中の表面ではなく、カラダの内側が痛くなります。

[351. 匿名]

>>305
わかります。

私はタオルをソファーに叩きつけながら叫んでました。

[352. 匿名]

常に動悸がして、胸がざわざわして不安感がすごい。
被害妄想が激しくなる
金縛りにあって、うめき声をあげてるのを、家族に起こされる。
絵本の世界が心底うらやましくなる。

会社やめたら治りました。

[353. 匿名]

>>52
ローンとか組めなくなるし保険に入れなくなるよ

[354. 匿名]

>>182
とても心配です。私なら急病になったと嘘を言ったり説得したりしてお休みして精神科に行ってしまいそう。でもきっと心が疲労してるから嘘をついたりも負担になってしまいますかね？

最初から精神科受診するのが理想的ですがどうしても厳しいようならお休みの日に内科を受診して精神科系の診断をしてもらい先述の土曜日初診ができる精神科に紹介状を書いてもらうのも手ですよー！
この方法なら内科でそのまま治療っていうことできるし、希望する精神科で紹介状書いてもらうことも可能ですし、精神科で予約するときも紹介状があると言えば違うところで相談〜なんて断られることもないと思います。

ご参考にして頂ければ幸いです。お体大事にしてくださいね。

[355. 匿名]

帯状疱疹、湿疹、顔面麻痺、下痢、嘔吐、死にたいと呟いてしまう。
仕事つらいしクビになりそうだけど、子持ちのアラフォーを雇ってくれるところなんてないから、出来るだけがんばる。

[356. 匿名]

ジベル薔薇色粃糠疹（じべるばらいろひこうしん）
身体に赤い発疹が大量に出来てとにかく痒かった。
原因は解明されてないが、ストレスも関係あるらしい。

[357. 匿名]

自分が動いて解決できるこのならいいけどね…そうじゃないと中々きつい立ち直れない

[358. 匿名]

>>1

20代前半ですが、同じような症状に悩まされ、騙し騙し生活していましたが、空調の効いてる部屋でも1人だけ暑い暑いと汗だくになったり家の階段の上り下りで息切れし、さすがにおかしいと思い病院に行きました。

自律神経失調症でした。

メンタルの不調と思っても、ホルモンの乱れやストレスで自律神経が壊れている可能性もあります。

早めの受診をお勧めします。

[359. 匿名]

パニック障害になる前、身体中の凝りが酷くて
中国整体に通いまくってた

[360. 匿名]

肩こり、目の痙攣、頭痛かな…

[361. 匿名]

ヘルペスと生理が遅れる。
今ダブルパンチです。

[362. 匿名]

全身蕁麻疹がでる

[363. 匿名]

>>328
私もお風呂入れなかった。旦那に髪の毛洗ってもらっていた。

感情が敏感になっていて、ほんと些細な刺激ですぐ大泣きしていた。あぁぁあああ〜！！って…。今はもう大分落ち着いきて、本当に良かった。今当時のようにはもう泣けない。

[364. 匿名]

全然、体調良かったのにサプリメントをアメリカから取り寄せてビタミンＢ群を飲んだその日に手足がしびれてきた。
良くわからずに3日間飲み続けたら今度は鬱っぽくなってきた。
アメリカのサイズと日本のサイズ、身体も違うから過剰摂取症になった模様。

ゴミ箱行きです。

2度と飲むのは辞めよう。

[365. 匿名]

一点をみつめてボーッとしてしまう。それがものすごい楽。勝手にそうなってしまっていた。脳が止まってしまっていたんだと思う。

[366. 匿名]

動悸、過呼吸、ふらふら、気分が悪いなど身体の不調からそれが起きるのが怖くていつもびくびく不安で食欲が落ちて何もやる気にならないとなりました。自律神経失調症と言われました。
自律神経は身体も精神もあちこち症状が出るみたいです。
今まで何なくできてた事も億劫です。気持ちも塞ぎ込んでネガティブ思考、すぐに悲しくなって涙でます。

[367. 匿名]

>>334
今それ全部当てはまる…。
ストレスと関係ないって言い聞かせてたけど、やっぱ疲れてるのかな。

[368. 匿名]

>>1
アルコール量が増えました。
働いてたときに仕事の全てを忘れたくて、お酒を2リットル毎日飲んでました。もちろん不眠症で朝早くに目が覚めるが寝れずまだつむり、アラームの音で起床するもその音と仕事の不安で動悸が治らなかったので精神科へ行きました。薬も効果はなく、今は仕事を辞めて自宅で療養してます。
動悸もほとんどなくなりましたが、アラームなど仕事を思い出させる音が鳴るとやはり体が覚えているのか動悸がします。なので、アラームをかけない生活をしてます。
次の就職が怖いです。

[369. 匿名]

>>5
入りたくないの間違いだよね？誰も疑問に思ってなくて混乱したw

[370. 匿名]

>>369
いや、入れない。頭を洗う、体を洗う、顔を洗う。なんなら風呂掃除もする。そしてスキンケア。風呂入るって、とても疲れるからメンタル壊すとできないんだよ。

[371. 匿名]

>>305
その勢いで食器割ってる。大声出せない分、食器が減るばかり。

[372. 匿名]

トイレが異常に近くなる
膀胱炎ではないのに

[373. 匿名]

何食べても味がしなくなった

[374. 匿名]

寒くない日も寒気がする(体温調節ができない)、背中が張る、頭痛、目眩、全身の倦怠感

[375. 匿名]

軽い頭痛が続いたりめまいがしたり
夜中に目が覚めてこの世の終わりみたいな気持ちになって叫んだりしちゃう

[376. 匿名]

毎日行っていた
仕事に急に出社出来なくなった
そしてひたすらベッドに寝ていた

[377. 匿名]

手に力が入りづらくなって字がメチャクチャ汚くなる。あと忘れ物も増える。

[378. 匿名]

>>370
いや何の話してんの？入りたくなくないだったら入りたいと同義語だから間違ってるよねって話なんだけど。

[379. 匿名]

>>6
きっかけ無しで、涙がポロポロ止まらなくなりました

残業中とか、泣きながらパソコン打ってた

[380. 匿名]

私おかしいって気づいた1番のきっかけは
ATMの使い方がわからなくなったことでした
暗証番号なんだっけ？
なんのボタン押したらいいんだっけ？

その前に切符の買い方が分からなくなったことがあって

仕事退職しました

[381. 匿名]

>>12
私は、ご飯が飲み込めなくなって
唯一口にできたのはチョコレートだけでしたね

食べる気力はないけど、何か食べないとやばいっていうのは気付いていたのて
板チョコを一日中少しずつ食べてました

[382. 匿名]

抜け毛がすごい。。

[383. 匿名]

片耳が聴こえなくなる。
完全に聴こえないわけではなく、配線が切れかかってるイヤホンみたいに途切れ途切れで聴こえるようになる。

[384. 匿名]

>>333

以前にできていたことが
出来なくなると言うのは
サインかもしれません……

薬でどうにかなるなら！と
思うくらい苦しいのであれば
早く病院へ。

女性は
自律神経の乱れや
ホルモンバランスの崩れもあるので……

[385. 匿名]

毎朝起きると強い吐き気がこみあげて、しばらく動けないという日々が続いてました。
でも毎日無理して仕事行ってて、職場でパニック障害を発症した日は、朝から頭の片側が痺れていました。
限界の限界まで無理をすると、限界だと知らせるためにパニック障害になるおそれがあります…

[386. 匿名]

仕事帰りにマック行ってレシートもらった後に躊躇なくレシートをゴミ箱に捨てて、店出てしばらく歩いてやっと商品受け取ってないのに気付いたとき。
慌てて引き返したわ。

[387. 匿名]

パニック障害からでした。
うつ病になり、現在双極性障害の診断になってます。

[388. 匿名]

電車の中、寝てないのに自分の降りる駅過ぎてた。

[389. 匿名]

新卒で配属２日目から深夜までの残業と、始業前のお茶出し業務がありました。
土日は休日出勤当たり前。
某インフラ系企業本社。名前を言えば誰でも知ってる会社の総務でした。
喉に何かがつまる感覚や、急に色々なことが心配になり、赤面と発汗する現象から始まりました。
ちょうど結婚前で忙しいのと、通勤の満員電車で毎日しつこい痴漢に追われていたことも重なり、ひどい動悸と冷や汗、過呼吸に陥り、電車で立っていられなくなりました。
それが頻繁におこり、電車に乗れなくなりました。
病院のいろんな科をまわり、最終的にたどり着いた精神科で、パニック障害（旧名、不安神経症）と診断されました。

電車のドアが閉まると、「またあの発作が出たらどうしよう、怖い。しゃがみ込んだとき、だれも助けてくれずに遠巻きに見られている時の惨めさも嫌だ。そして、しゃがみ込んでも一向に収まらない発作に数分耐えなくてはならない」
という思いが頭を巡りました。

病気の知名度も低く、最近はパニック障害という分かりにくい病名で呼ばれているのも、誤解を受けてしんどいです。
パニックを起こして大騒ぎするのがパニック障害と思われていることがあります。
冷や汗、過呼吸、頻脈などが症状です。
騒ぎません。見た目は脳貧血のひどい人とほぼ同じです。

[390. 匿名]

>>353
診断が下る前に保険は入っておかないとね。
メンタル病んだら、保険は入れない。

[391. 匿名]

不眠・理由もなく涙もろくなる
から始まり
食欲不振で痩せ始め
今は週一でお風呂に入れればいい方です
うつ病にかかってました

[392. 匿名]

>>24
ごめんなさい可愛いです

[393. 匿名]

>>378
めんどくさ。

[394. 匿名]

>>6
今日クジラの動画見てたら涙が止まらなかった。生まれ変わったらクジラになりたい。

[395. 匿名]

動悸、発汗、手の震え。物忘れも酷いし常に何か忘れてるんじゃないかって不安がつきまとう。常に不安。

[396. 匿名]

夕飯の買い物とか、何かを決めなくちゃいけない場面が来ると頭が真っ白になる。頼まれたものや1番必要だったものなど必ず買い忘れる。お金を使うことに不安なんだと思う。スーパーに入ると立ちくらみがする。

[397. 匿名]

>>151だって明日が来たってまた辛い1日がくるだけだもんね。

[398. 匿名]

>>352
私、辞めれるものは全部やめたんだけど良くならないや。。
子供のことは辞められないし。

[399. 匿名]

>>77
それは知らなかった。数年前から起きるとバンザイしてる。。。

[400. 匿名]

>>1
全く食べられなくなった
子育て中に何回かなってガリガリで心配された

[401. 匿名]

勃たない
男の場合

[402. 匿名]

>>378
ニュアンスが伝わってればいいじゃん。細かいな。
みんなわかってるけどスルーしてるよ。

[403. 匿名]

最初の言葉が詰まるようになった、スムーズに話せなかった。　1年くらいで治ったけど。
何で詰まるのかスムーズに話せないのか不思議だった。

[404. 匿名]

>>24
メンタル絶好調やんけ

[405. 匿名]

体調とメンタルはお互い密接に関係（連動）しているので、まずは体調のケアをしたほうが良いと思います。

体調が良くなってくると、メンタル面の不調も改善していくことが多いです。

最近はコロナの影響で家にいることが多いですし（リモートワークなど）、運動不足から来る体調不良、メンタル不良、睡眠障害が多くなっていると思います。

ウォーキングや軽い筋トレなどの運動を積極的に取り入れて、何とか乗り切りましょう。

[406. 匿名]

>>299
誰かに監視されてるとか被害妄想に襲われてる時点でもう統合失調症になってると言う意味です

[407. 匿名]

>>299
糖質＝統失→統合失調症の事です

[408. 匿名]

今すごく気分が落ち込んでいて、
風邪をひいたのもあり微熱があるんだけど、
今日も仕事休んで週明けから仕事再開でも
いいかなぁ、、、
周りからは休みすぎて変な目で見られたらするのかな

[409. 匿名]

>>363
優しい旦那様で本当に羨ましい！
うちは、鬱で風呂入らないは、汚い扱いで、、。結局他にも色々な事で離婚したけれどね。
自分がしんどい時に、相手の本性がわかるよね。

[410. 匿名]

肩こり首こり頭痛
何か具合が悪い(倦怠感？)
休みの日も憂うつ
友達含め人に会いたくなくなる
疲れていても寝たら明日が来るから眠れない
朝突然起き上がれなくなる

転職したら治って明るくなりました。
悩みを解決するのが難しいのであれば、人か病院に頼った方が良いと思います。
自分を大事にして欲しい

[411. 匿名]

耳鳴り

[412. 匿名]

>>179
私も色々あってメンタルやられて心療内科通ってカウンセリング受けてます。
動悸や不安などで息苦しくなってたのが少し和らいでます。
ただ私も同じように年下のずいぶん後に入った仕事が要領良くできて上から目線の人にターゲットみたいに細かく八つ当たりのようなダメ出しされて困ってます。心療内科通い始めたので知ってから逆にしつこくされ始めて戸惑ってます。
カウンセラーさんには相手が変わるのは無理なんです自分が距離置くなど関わらないようにしたほうが良いって言われてそうしてるのにやたら細かく監視してくる。話しかけない無視状態がだめ？
でも話すと上から目線だったりダメ出しだったり逆に突き放してきたりめんどくさい。
本当、細かすぎてしかも言いたくて仕方ないから監視して待ってる感じでなんでこれは被害妄想なのかな？と逆にまた自分がおかしくなったのか不安になる。
仕事はそれほど苦ではないけど報告連絡相談はする以外大きなミスなければ関わらないでほしい。

[413. 匿名]

>>409
そうだったんですね…。教えてくれてありがとうございます。ほんと、自分が辛い時助けてくれる人じゃないと、信頼できない。私の旦那はここぞって時は優しいけど、普段の生活がひどい。

[414. 匿名]

>>412
横ですが、その人うざすぎる。412さんの文章読んでる限り、被害妄想でもなく、その年下がめんどくさくてほんとの意味で馬鹿な人な気がする。

後から入ってきたくせに、年上の人にいちいち上から目線で言ってくるって、勘違いの大バカ野郎だと思う。要領良く仕事が出来るからって、自分だけでやってろよって思う。仕事をちゃんと出来ているなら、別に412さんのペースで働いて良いと思うんだけど。

「おはようございます！」や「ありがとう！」「ありがとうございます！」等、挨拶や必要なことだけは、なめられないようにハキハキ接して、後は関わらない態度で良いと思うよ。だって関わりたくないんだから。自分の気持ちを一番大事にして、強い気持ちをもっていれば、大丈夫❗️☺️✌️✨

[415. 匿名]

全身に発疹

[416. 匿名]

んっんって変な言葉がでちゃう。止めたいのに、ずっとんっんって言っちゃう。

[417. 匿名]

>>1
早い人でプチ更年期障害かもよ～
40代の体調は、下り坂だから
ゆっくり質のよい睡眠をとってね

[418. 匿名]

私は不安感、やる気がない、身の回りのことがおっくうになる、音や光に敏感になる から始まり、放置していたら入院になりました。
今は一般枠で働けるほどまで回復しましたが、症状のある方は早めの受診を。

[419. 匿名]

急に声がでなくなった。

[420. 匿名]

>>414
暖かい言葉ありがとうございます。
仕事環境その人なりにいっぱいいっぱいで叱咤激励のつもりでなのかもしれないけど、…。
後輩っていってもお互い長いこと勤めてるベテラン同士なんで指摘については私もちゃんと受け止めて気をつけないととは思ってます。
ただ年下等関係なくうっかりで黙ってスルーしてでも良くない？ってくらいのことで絡まれてそれも明らかに私ターゲットだと周りも感じてるようなんでまいってました。
一時挨拶も返してくれず嫌がらせもっとえげつなかったのでまだ落ち着いたかな？って思ってます。
孤立してるって思ってたけど同じようにその人に違和感持ってることで話できる相手もいるので話は聞いてもらえるので、それも以前より救いです。
不器用なりにまた堂々とスルー？笑　して過ごしたいと思います。
長々すみません。ありがとうございました。

[421. 匿名]

>>408
今、コロナのことで世間的にも体調不良なら休んだほうが良いって対応だと思います。
心も体も休めて！

[422. 匿名]

>>17
毎日頑張って偉いね。力抜いて気負わず無理しないで何事もほどほどにね。

[423. 匿名]

不安感

[424. 匿名]

自分自身が悪意や憎悪の書き込みを目にするのに耐えられないのに、それらが不特定多数の他人へ向けられることに耐えられなくてコメントして阻止しようとする。それに対してまた煽りコメントが来て傷つく。疲れた。最近、へんな煽りトピックが多くて辛い。勝手に正義ぶって馬鹿みたいって自分で思うけど。

[425. 匿名]

>>421
ありがとうございます！
最初にマイナスがついたから、更に落ち込んだけど、
少し元気になりました。
本当にありがとう

[426. 匿名]

>>406
>>407
そういう意味だったんですね
ありがとうございます

[427. 匿名]

>>38
実家に帰れませんか？

私も同居で最初は眠れない・涙がとまらないだけが
どんどん不調がでてきて今はストレスから左耳が聞こえなくなり顔も麻痺してしまいより心が疲れてしまいました

逃げ出したいな…って思った事があって
親を頼れるなら頼ってください
旦那は意外と敵ですよ？

[428. 匿名]

突然めまい発作が起きた。
メニエールかと思ったけど、それからガタガタとパニック発作、息が苦しいなどの時期が二年つづきました。最初はメンタルかと思わず、いろんな病院にいきました。
思えば仕事が多忙で、めまいの数日前に動悸もしていた。

[429. 匿名]

>>1
私は、辛い事があると、似た感じ。


朝4時とか5時とかすごく早く目が覚めてしまう
ご飯あまり美味しくない。痩せちゃうから無理矢理食べる。
休みの日は何もやる気が起きずずっと寝たいと思う。（子供がいるから、そうもいかない。）

[430. 匿名]

>>37
寄生虫だよ!!
病院行って虫下し飲んで!!

[431. 匿名]

>>1
私も全く同じことがありました。
そこからだんだん無気力になって布団から起き上がるのもやっとになりました。
ある日の朝、玄関前で外に出るのが本当に怖く感じて動けなくなり、そこから仕事に行けなくなって退職しました。
早い段階で心療内科なり夜しっかり眠れるように対応するべきだったなと思います。

[432. 匿名]

具合が悪くなる1ヶ月ほど前から、料理を作っても味が分からなくなる。何も食べても砂のような味。
その後、食欲不振。
悪魔にうなされ不眠に。

体重は6キロ減少、
この間、過呼吸を起こして倒れました。

無理は禁物です。

[433. 匿名]

>>408
変な目で見られても、会社やめたら2度と会うことない人達の集団なんだし、別にいいんじゃない。
自分の体調の方が一生付き合う内容だから大切。

[434. 匿名]

突然食欲不振になった
うつで続くことはありますか？
今はとりあえず内科に行って検査待ちですが、心療内科を紹介することもありそう、と医者に言われました

[435. 匿名]

>>367
334に書いたものです。
それはかなりお疲れですね(>_<)
本当にダメになってからでは遅いので、休めるときにはゆっくり休んでくださいね。
無理しないで。

[436. 匿名]

>>249
えっ！！
私も主さんとほぼ当てはまるけど、早めの更年期くらいかと思っちゃってました！
原因は完全に仕事の異動で環境やメンバーが変わったストレスだと分かってはいるんだけど…
気を付けよう…

[437. 匿名]

家事をやりたくなくなる
元気なときはよーし掃除するぞ食器あらうぞ！ってなる

[438. 匿名]

何かを抱きしめていないと恐い
タオルハンカチが手放せない
頭が回らず横になりたい

[439. 匿名]

発達障害疑いの後輩を指導していて、自分が適応障害になりました。理解できない失敗が続いて対応し切れなかった。
上司には私が弱いからカバーしきれなくて病気になったと言われています。
今はフルリモートだけど転職したい。

[440. 匿名]

無性にチョコレートが食べたくなり、キットカットの大袋入りを一気に３袋食べていた。

[441. 匿名]

過呼吸

[442. 匿名]

>>320
263です嫌な事や辛いことのあった記憶、
その風景に混ざり込んでいた人やモノを、同じく嫌な記憶として認識して自分の中から無かったものとして消そうとするらしい、害のない人や風景でさえ一つの嫌な記憶の単位として捉えちゃうって人間の頭の中って怖いなと思ったよ

[443. 匿名]

>>1
過眠、動悸→過呼吸　吐き気　めまいって感じだった。
今は過呼吸になる事はないけど疲れやすくなった

[444. 匿名]

胃痙攣で家族に病院に担ぎ込まれた

[445. 匿名]

パニック発作

[446. 匿名]

頭痛

[447. 匿名]

【無自覚】実は私疲れてたんだと思った事【心】

【無自覚】実は私疲れてたんだと思った事【心】実家の母からお盆のお供えや祭壇の写真が送られてきました。 コロナでしばらく実家に帰っていない、これからも帰れないのですが、その写真を見て涙が出てきました。 ホームシックとはまたちょっと違った感覚で、今ま...

似たようなトピだけど↑こっちの方が読みやすい
このトピ暗すぎる

[448. 匿名]

イスに座る事すらしんどくて
１日寝て過ごしてる、
寝過ぎてか、頭ふらふらするし
気がつくと寝てて。細切れ睡眠

[449. 匿名]

>>31
私が今そうです介護士の仕事柄休みの日は身体が疲れてるだけかと思ってたけど、今年に入ってから本当に片付けるのが億劫で何もできない横になっている、これってメンタルよくないか兆候なの？

[450. 匿名]

時間の過ぎる感覚がおかしくなる人いますか？
私は時間の過ぎるのが早く感じて何もしてないのに日が過ぎて行くのが早すぎて心がついて行かないです

[451. 匿名]

常に眠たい

[452. 匿名]

トイレが近くなる　仕事でやることなす事文句言われたりクレーム電話や苦手な人の頻繁な来客でメンタル病んだけどトイレに行くのは誰にも咎められないし電話にも出なくていい、来客あっても出なくていいし絶対に怒られないしでトイレだけが安心できる場所になってた　生理軽い方だったのにPMSになったりして結局辞めたけど
後は友達が仕事で上手く行ったり彼氏出来たり結婚したりすると何で私だけいつまでもこんな…って他人の幸せで泣くようになってしまった　私最低だ…

[453. 匿名]

喉に何かつかえているような(ストレス玉）
何もしたくなくてひたすらベッドの中にいる
入浴、歯磨きすら億劫

[454. 匿名]

暴食
不眠
イライラ

[455. 匿名]

>>420
私も年下の人より後に入ってその頃は仕事上は先輩だから態度悪くされても普通に接してたけどある日退勤挨拶で舌打ちだけされてクソブチギレていい加減にしろや！おめぇムカつくんだよ！って怒号飛ばしたら子犬みたく変わった事があったよ

今は兄弟の会社だしそんな事しないけど、どうせ身内居ないなら少しハッタリかましてやると大人しくなるかも
大人が殴り合いなんてそうそうしないから、となるとメンタルで圧倒的なマウント取ってしまった方が連携もお願い事も通りやすくなるし仕事しやすくなるかも。

似たような人の時は年上だったけど、もう嫌すぎて何か言ってくるなってとこで走って逃げて追いかけてまで来て、限界過ぎたけど言い返す力量もなかったしでとっさに拒否反応でもう首を真横にぶんって振って聞きたくない態度出てしまってからは拒絶されたと思わせたかサジ投げられたか、細かいことを言われなくなった事もあった。

何かしらの意思表示はした方が良いのかもしれない

[456. 匿名]

>>25
身体の不調って心に影響しますよね
ん、心の影響が身体に出るのかな

[457. 匿名]

>>175
回復するにあたって一番効いたのは何だったと思いますか？

[458. 匿名]

先の事を全部マイナスに考えてしまう。
更年期と重なるからかな…
今週はパニック発作が醜いです。

寝れないのですっきりせずゴロゴロしてますw

[459. 匿名]

>>12
今まさにこれ、、。ただこれに関しては元々太ってるからいいダイエットと思ってる。しかし食べたい気持ちはあるのに食べられないことが多くて辛い。後外食が苦手になってしまって、いざ注文したものが来たりすると食欲なくなる。なんなら気持ち悪くなってしまう。電車乗るたび動悸と手足の冷え、気持ち悪さが出てくるのもやばいなと、、。先日ディズニー行ってカリブの海賊乗ってる時に、電車の時のような症状出てとても目を開けていられなくてちょっと真面目に考えるようになってきた。

[460. 匿名]

>>2
逆にずっと寝れる
目覚めたら地獄だから
息したくない

[461. 匿名]

>>35
何か診断つきましたか？私も自他共に認める大食いだったのに少食な女性程度しか食べられなくなりました。

[462. 匿名]

>>236
バンザイ寝、私だけじゃなかった！
寝つき悪くなってから、手をバンザイにした方が落ち着く体勢に感じるようになったんですよね。結局浅いんですが度々起きながらも寝てますが、本当に睡魔がきたらバンザイはしてません。昔はこんなことなかった。

[463. 匿名]

>>455
とりあえず無言で挨拶以外しないし近寄らないでオーラ全力で出してます　笑

注意されたら無表情でハイと返事して直してます。
他の人にもとにかく目についた事は言わなきゃすまない性格のようです。何度か言われて迷惑って態度出してるので嫌がってるのはちゃんと知ってての行為だと思います。
その割に反論すると不機嫌になり当たりが強くなる面倒な人です。
根本的に上から目線の人に注意したくて仕方ない人みたいです。
上の立場の人が来ると生き生きと提案だったり笑顔でコミュニケーション取りに行って情報入手して頼られること、できる人扱いされることを暗に自慢してます。何かあると社長や社長夫人にも各社員筒抜けです。

注意の仕方もまるで社長の親族か？って感じなので関わりたくないです。

[464. 匿名]

>>450
1時間が10分程度に感じる何もしなくても何時間もじっとしていられると言うか何も出来ない

[465. 匿名]

自分に価値なんかない
消えてなくなってしまいたい
と思うようになった。
異常に怒りっぽくなった。

[466. 匿名]

>>464
追記
でも会社には行ける仕事だけは出来るけど帰宅したら本当に何も出来ない
でもご飯を食べたり朝起きられるからただの怠け癖とかだらしないだけなのかもと思ったりするけど時間の経過が明らかに以前と違う何なのこれは

[467. 匿名]

メンタルクリニックに行くのためらう
相性のいい先生ではなかったら余計に悪くなると聞いた事があって
だらしないだけだと思われそうで

[468. 匿名]

長い文章が読めない。

[469. 匿名]

>>450
無気力、無関心、人間恐怖、不安感あるのに、フォートナイトとネットは出来るのはなんなんですか？

[470. 匿名]

寝てもすぐ目が覚めて、それから眠れなくなる。
涙が勝手に出てくる。
仕事中、視界がモノクロになり、昔の黒電話の鳴る音がずっと聴こえる(幻聴)。

200時間残業繰り返してた時に、こんな状態になった。
上司に諭されて病院行ったけど、それでも鬱ではなかったんだけどね。
鬱ってこれよりひどいって事みたいね。

[471. 匿名]

>>182
とても心配です。
会社も上司も守ってくれないので
嘘の理由作ってでも病院に行ってくださいね。
お身体お大事にしてください。

[472. 匿名]

>>24
流れ落ちてる…

[473. 匿名]

>>430
>>95

返信ありがとうございます。

仕事柄、定期的に検便を行なっていますが特に問題はありません。
ですがやはり病院で検査してもらった方がいいのでしょうか…

[474. 匿名]

夜中に何度も目覚める
目覚める時は常に動悸がしている
寝起きに吐き気がする
食欲が減る
お菓子大好きなのに全く食べたくない

[475. 匿名]

お風呂入る気なくなる

疲れてるのに、何か面白いことないかなってネットで探してしまうとき
↑いまを楽しいとか幸せと感じられる感性が鈍っているのでさっさと休んだ方がいい(私の場合)

[476. 匿名]

相手は何も悪くないのにすぐにキレる。

[477. 匿名]

>>130
握りづらいとか力が入らないのって、脳梗塞とか脳神経の可能性もあるから病院行ってみて。

[478. 匿名]

>>1
主さんの症状とよく似てる症状(顔面痙攣と過敏性腸症候群など他にも色々ありましたが)を数年放置し続けたら、私は全身に原因不明の激痛が現れいろんな病院で検査するも分からず、今現在線維筋痛症疑いで薬服用してます。
薬も副作用ばかりで効かず痛みと痺れで眠れないしで、鬱状態は悪化の一途を辿ってるので、こんなことになる可能性もあるので続くようなら早めにメンタルの病院にかかられることをおすすめします。
こじれるとほんとに回復するのは大変です。

[479. 匿名]

>>467
私も行きたくない、時間が経てばなんとかなる！って思って我慢しすぎておかしくなった。
だから行こうと思った時は心が悲鳴あげてるので…
なんも変わらないと思うかもしれませんが行ったほうが良いと思う。
カウンセリングはできたらしたほうが良いです。

[480. 匿名]

微熱が続く
体温調節ができない（真夏に暖房、羽毛布団とか）
病休半年とりました

[481. 匿名]

>>77
バンザイ寝すると肩こりが更に悪化
眠りが浅く、早朝に目が覚めてしまう

転職したら自然に治り、今は起きる時間まで寝ていられるようになった。
同時にベッドでのスマホ使用を止めたのも良かったと思う。眠りの質が明らかに上がった。

[482. 匿名]

>>37
サナダ虫かな

[483. 匿名]

鬱の症状がピッタリすぎるんですが、病院に行って治療しましたか？

[484. 匿名]

最初は不眠とめまいでした。
もともとメニエール持ちなので耳鼻科に行きましたが、メニエールではなく精神的なものと言われました。

[485. 匿名]

>>24
何回みても

声出して笑ってまう🤣

[486. 匿名]

>>291
私も毒親持ちだから>>143さんの見たら泣けてきた
頼れる優しい親がいる人は救われるよね

[487. 匿名]

まぶたが下がる、目を開けていられない、目の奥の痛み、目を開けてると光が眩しく感じるなどがあり、眼科、脳神経外科など色々行ったけど原因不明。半年ぐらいずーっとひどくて、仕事辞めたらピタリとなくなった。ストレスだったんだと思う。

[488. 匿名]

>>77
えっ！そうなんだ！
たしかにメンタル不調で鬱っぽかったとき、毎朝起きるとバンザイして寝てたわ。そんで首から肩から痛いし悪循環で。

[489. 匿名]

ちょうど私も不調が続いていて、どこに相談したらいいのか困っていました。

私の場合、何をやっても気分が晴れず、楽しいとか嬉しいといった感情がなくなりました。
スポーツや自分の時間を持つなど、ストレス解消にいいとされることはやるように意識していますが、ジョギングやスイミングは習慣になっている為精神的な効果は感じません。
夜も寝つきが悪くなってきました。
とにかくイライラが止まらず、以前は子供が出かける前に片付けをしなかったことに異常に腹が立ち、車の中で長時間に渡り説教し、車のスピードを上げて急ブレーキをかけ、子供が吹っ飛びました。怪我はありませんでしたが、それでも怒りが治らないんです。

PMSなのか鬱の傾向があるのか、どうしたらわかるんでしょうか？
両方に精通している病院があるなら相談したいのですが、住んでいる場所が田舎過ぎて、どういった場所で相談したらいいのかわかりません。

子供には自分が今精神的におかしいこと、どうにかして治そうと努力していることを話してはいますが、どこに相談したらいいのかわかりません。
心に傷をつけてしまう前に何とかしたいです。

[490. 匿名]

489です。

最近は1人になると消えてしまいたいと思うようになりました。
自分がいるからみんなに迷惑をかけてしまっているような気がして、辛くなります。
毎日がとにかく辛いです。

[491. 匿名]

>>489
つらいですね。
PMSなのか鬱なのか分からないのであれば婦人科で相談されてみてはどうでしょう？
PMSか鬱病か分からないが症状が辛くて困っている旨をお医者さんにお話されるといいですよ。
婦人科なら血液検査をしてホルモンバランスが崩れているかも分かるし、検査をしなくても医師の診察の結果PMSとなれば投薬もしてもらえます。
診断の結果や治療の効果によってPMSではないと分かれば場合によっては精神科をすすめられ治療をするという流れになるかもしれませんね。
良い治療法や改善法が見つかるといいですね。

[492. 匿名]

>>489
まさに私と同じです
大声で怒鳴り散らして異常なくらいのキレ方で本当に子供に申し訳なくて、PMSの治療は産婦人科で、一年くらいしてるんですが、ますますイライラする日日数
も長くなり、産婦人科の先生に漢方も変えて貰い、メンタル系のお薬も出して貰いました。
もしかしたらメンタルクリニックを紹介されるかもしれません。薬効いてるわ
生理前なのにイライラしない

自分の中で、メンタルクリニック嫌だとか
そんなの良くなるとかずっと認めたくなかったんだけど、自分から先生に薬をお願いしてみました。
子供が可哀想だから
だから紹介状出されたら、勇気を出してメンタルクリニックに行きます。
最初は産婦人科で良いと思いますよ

[493. 匿名]

食べたくもないのに、お腹になにか入れたくてハンバーガーテイクアウトしに来た。これが過食か…

[494. 匿名]

>>77
寝るときからバンザイしてる！今日から変えてみよ。