他人との比較で幸せかどうか判断してしまう

[1. 匿名]

主はアラフォー独身です。
子供の頃からなので、今から治すのは難しいと思いますが他人と比較するのをやめたいです。あの人より上手くできる、あの人よりも容姿がいい、あの人よりも・・・こんな感じで比較ばかりしてしまいます。

他人との比較ではなく、自分自身の心が満たされて幸せと感じたことが今まで一度もありません。情けないし、悲しい、空しい人生だなと思います。

どうやったら他人との比較ではなく、本当に心から幸せになれるのでしょうか？

[2. 匿名]

比較してる時点で幸せになれないよ

[3. 匿名]

隣の芝生は青く見えるてやつ？

[4. 匿名]

屋根がある家で暮らせて幸せ。

[5. 匿名]

本を読むと得られるものがたくさんあるような気がします。

[6. 匿名]

gloveの曲にそんなのあったよね
時には誰かと比べたい～私の方が幸せだって～

[7. 匿名]

人にされて嫌なことは自分もしない

[8. 匿名]

>>1
みんな見た目だけじゃわからない色々抱えて生きているよ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

嫌な言い方になるけど、アラフォーでそれってもう直すの無理だと思う。
もう絶対染み付いてるよ。

[11. 匿名]

わたしも、
自分が幸せじゃない時は他人と比べてばかりで嫌になる。

[12. 匿名]

自分よりも不幸な人を見ては少し慰められ
自分よりも幸せな人見つけたなら急に焦ってる
だけどきっとだから時々どうしようもなく
惨めな姿に気が付いて現実にぶつかる

[13. 匿名]

時には誰かと比べたい
私の方が幸せだって
(by.TK)

[14. 匿名]

比較して何が楽しいの？
自分を認められないの？

[15. 匿名]

自分が幸せになればそんな事思わないよ。

[16. 匿名]

比較すると不幸とわかっててもやってしまう
現状に不満だからやってしまう

[17. 匿名]

アラフォーにもなったら、なかなかそういう考えや感じ方は変えられない。

[18. 匿名]

>>1
主です。
トピが採用されて嬉しいです。

確かに自分に自信がないし、幸せじゃないんだろうな～って思います。
そして落ち込んで卑屈になって、気が付いたらアラフォーでした。

[19. 匿名]

それってある程度当たり前なんじゃないのかな？
例え幸せを量るといっても独りよがりじゃダメな時もあるし。

比べたっていいじゃない。
それでも私は幸せだという実感が出来ればさ。

[20. 匿名]

>>6
そっちだと手袋。グラブ
globeは地球とか地球儀とかそんな意味。

[21. 匿名]

心の底から幸せな人っているのかなぁ

[22. 匿名]

向こうはあなたのこと気にも掛けてないよ？
それなのに他人と自分を比較して優劣つけたりするの？

[23. 匿名]

比較してどうする

[24. 匿名]

>>1
えーめちゃくちゃ大変そうだね。自分は自分、他人は他人って思うといいよ全く同じ経験してきたわけじゃないんだから比べても仕方ないんだよ。シンドイ生き方すぎる

[25. 匿名]

>>7
そう思う。難しいけどね。
自分にはプライドがあると思えると自信が湧く。

[26. 匿名]

見えるものだけが全てではない

[27. 匿名]

>>1
わかってても簡単にはできないよね。一生の課題だと思ってます。

[28. 匿名]

>>15
その発想になる人はきちんと自分の幸せを実感出来る人なんだと思う
自分が本当に幸せでも比べてしまうの分かるな
我ながら誰の人生だよって思う

[29. 匿名]

身内以外で一人でも、心から自分のことを大切にしてくれる人に出会えたら幸せになれると思う。
誰かにとって代わりのきかない唯一無二の存在になりたいなーって思うけど難しいよね。

[30. 匿名]

逆に、あの環境より恵まれてる、あの子達より普通である、と比べることもしてると思う。嫌なところだけど

[31. 匿名]

わかるよー！
時には誰かと比べたい、私の方が幸せだって！ってね。

鏡に映った あなたと2人　　(自分と鏡の中の自分)
情けないよで たくましくもある
顔と顔寄せ合い　　　(鏡におでこをつけて)
なぐさめあったらそれぞれ　　　(鏡から離れる)
玄関のドアを 1人で開けよう

ってやってみなされ。

[32. 匿名]

これ思い出した

[33. 匿名]

>>1
どんな方法で幸せを実感するかなんて、人それぞれでいいと思うよ
容姿を褒められて生きてきて、優しい夫と結婚して専業主婦で、可愛い子供達とペットにも恵まれて、広い家で何不自由無く暮らしてても
それが当たり前になると幸せだとは感じなくなる
人と比べる事によって小さな幸せに沢山気付けるなら、それも良い事だと思うよ
（それで人を貶したり虐めたりするのは話が変わってくるけどね）

[34. 匿名]

いま、ふと思ったんだけどさ
渡部は児島に対してどんな気持ちでいるんだろうな
以前は児島の言う事を鼻で笑ってたよね

[35. 匿名]

うまく言えないけど
他人と比べるのダメってよく言われるけど、結局客観的に見て周りの人と同程度の水準にいないと幸せと感じられない気がしてしまう
「私はこれでいいんだ」って思おうとしても、少ししたらすぐ「こんな低レベルで幸せって自分に言い聞かせて私何やってんだろう」って思い直すというか
この思考自体が歪んでるんだろうけど

[36. 匿名]

>>1
だめなの？
それでもいいと思うけど。

[37. 匿名]

>>33
すごい視野が広くて素敵な考え方！
どうやったらそんな風に考えられるようになるんだ？

[38. 匿名]

①鏡に向かいコウペンちゃんらしく自分を褒める。


私は負け組です。
②諦めてます。比べなくなります(#^.^#)。


①諦めるか②自分を褒めるか..いかがですか

[39. 匿名]

たとえ一時的に優越感を感じられるラッキーなことがあったとしても、比較している限り永遠に平穏な幸せは訪れない。

比較で憂鬱になって比較で幸せになってる人は比較でしか幸せを感じられない。

たとえ幸せな状態でも、いつも自分より優れた人や楽しそうな人がいないか無意識に探してる。

他の誰かの不幸や幸せではなく、自分をただ見つめることをしたほうがいい。

[40. 匿名]

小さい頃、人と比べられて育ったのかな
そうだとしたら辛かったですね
「ありのままの自分でいいんだ」という自己肯定感が高められるとあまり周りは気にならなくなると思う
誰かの役に立つ、褒められる、感謝される
そういう経験を少しずつ重ねていくのがいいのかな
自分が興味のある分野のボランティアを始めてみるのもいいと思う

[41. 匿名]

友達にそういう人が一人いる。常に相対評価の中に生きてるんだよね。あれは心が休まらないだろうなと同情しちゃう。
あれってなんだろう？結局、他人から評価されることがこの人の幸せなのかな？？

[42. 匿名]

他人と比べて幸せになれるなら幸せになんですよ！
私は他人と比べては落ち込んでばかり。
どっちにしろ比べないのが１番ですけどね。
私はとりあえずフェイスブックやめて、インスタは知り合い無しで芸能人とかだけを見る専門にして、比較対象が目につかないようにしましたよ！

[43. 匿名]

比較してしまうのは、人間て一人で生きていけないからじゃないかな。
だからついつい比べてしまう。
めちゃくちゃ貧乏で、それでも幸せ！と自分が思ってても人は認めてくれないだろし。
それを感じてしまうからでは？

[44. 匿名]

この本オススメ。

ブッダとシッタカブッタ

ブタが可愛くて、心が楽になる

[45. 匿名]

>>18
それでいいと思うよ
比較だめ派の人が多いけど、そもそも人間の持ってる感情や概念なんて、他者との比較で獲得されてくるもの。

人と比較なんて必要なし！みたいなのは極端で危険な考え。
人との関わりや比較がなければ、独りよがりな人格になるし、まず幸せという概念すら持てないはずだよ。

人と比較した上で、不幸せだって言うのを自覚してればいいんじゃない？

[46. 匿名]

>>6
不倫の歌だっけ？

[47. 匿名]

そんな時代もあった。　
でもしんどいからSNSやめて人付き合いやめた。

[48. 匿名]

美容室で持ってこられる雑誌(大人女子系のセレブっぽいの)異次元なブランドとかみると似合わないし買えないし…落ち込むのです(泣)

[49. 匿名]

>>1
まさにそういうタイプの人にターゲットにされて、何から何まで張り合うように真似されて監視され辟易してる。
心の中でひっそり人と比べるのは良いと思うけど、それを行動に表して迷惑はかけない様に気をつけてね。
人間てエスカレートする生き物だから。

[50. 匿名]

主は、どういう自分なら幸せなのかな？

[51. 匿名]

主さんしんどいねそれ。
誰しも、他の誰かと比べて自分はマシ…とか自分の方が幸せなはず…とか思う部分もあると思うよ。考え方を変えれば、自分より辛い思いをしている人はもっといるから頑張ろうとか鼓舞する事だって出来るじゃん。

[52. 匿名]

他人と比べてたらさ、より凄い人が次々いてキリがない。
なので、比べるのは過去の自分。
少しでもマシになってたら、己を褒める。
そうすると、自分にしか目がいかない。
目標は誰かじゃなく自己ベスト。

[53. 匿名]

私もそうだし、みんなそうだと思ってた。

みんな誰とも比べず自分の幸せ見つけてるんだね。

[54. 匿名]

自分が納得いくかいかないかの話だよ

[55. 匿名]

主さんの考え方と捉え方が全く一緒だー。幸せ不幸せの基準が他人との比較なんだよね。痛いほど分かる。

[56. 匿名]

>>1
恋をしなー
心が揺さぶられるような激しい恋を
なーんて、無理か

[57. 匿名]

>>15

それ！自分が幸せな時って比べないよね。自分より幸せな人いても別に凹まない。
だから人の目なんて気にせず自分の幸せだけ考えて生きてみたら良いと思う。なかなか難しいが。

[58. 匿名]

>>1
みんな多かれ少なかれ比較してるところあると思います。無意識に。

[59. 匿名]

比較して、あの人よりは勝ってる、って思い続けちゃうと、楽かもしれないけどものすごく性格が悪くなる気がするよね。
私は他人と比較せずに、自分のこういうところいいじゃん！って思うようにしました。
自己肯定感が高くなったし、他人と比べなくても幸せを感じられるようになったよ！

[60. 匿名]

私35歳で難病の病気持ちだし、デブだし、彼氏いたことないし、友だちもいないけど借金ないだけ幸せだなって思ってる
他と比べたらキリがない

[61. 匿名]

みんなそんなもんじゃない？

[62. 匿名]

私もアラフォー独身。

正社員、旦那、子供、何でも持ってる人とは距離を置いてる。

もっと置きたいけど姉妹なので止むを得ず付き合ってます。

[63. 匿名]

黒柳さんはこう言ってます

[64. 匿名]

>>1
あなた自身の幸せを見つけられますように。

[65. 匿名]

自分がないんだよ。芯がない。自己を確立できていない。自分の価値観、物差しで物事を見られない。

「人は人、自分は自分」って、これまで何度も言われてきたり見聞きしてきたはずなのにアラフォーになるまでかえられなかったんだもの、どんな本読んだって歌聞いたってムリだよ、悪いけど。

[66. 匿名]

>>56
恋したいですが…めんどくさいが先に。。
ダメだこりゃ～(泣)

[67. 匿名]

>>18
私、男運悪くて、でも結婚願望強くて、周りの人と比べて幸せじゃなくて、ずっと辛くて、30過ぎてから、より一層寂しさは募っていったけど、旦那と出会ってから心から幸せだと思えるようになったよ！！
晩婚で高齢出産だったけど幸せ！
結婚したいっていう夢が叶ったからだと思う。
主は何か夢はあるのかな？叶えたら、他人と比べず、幸せ感じるようになるかも！

[68. 匿名]

>>62
正社員には、就職活動を今からでもがんばればなれるのでは？

[69. 匿名]

幸せとは条件ではなくて心のもち方だと思ってます。
条件で幸せを測っているうちは苦しい一方かなと。

[70. 匿名]

>>1
他人はともかく、己の気持ちはいずこへ？？？？

[71. 匿名]

>>66
幸せは歩いてこない、だから歩いて行くんだよって歌にあるじゃん
自分で掴みなよ、自分の幸せくらい

[72. 匿名]

自分ひとりにとっての幸せな時間を一日のうちにひとつ作ったらどうかな？
甘い物好きなら、一日ひとつチョコ食べて幸せだな～って思うとか。
お風呂好きなら、いい香りの入浴剤を日替わりで使って、好い湯だな幸せだって思うとか。
誰かと比較しなくても幸せに思う気持ちの練習になるんじゃないかな。
自分で自分を幸せにしてあげてるうちに、人と比較しなくても自分は幸せだと思えるようになるよ。

[73. 匿名]

>>1
主さんと同じアラフォー独身です。
今そういう気持ちで帰宅してきました。
職場で完璧な人がいて、その人が褒められるたびに自分がダメって言われてる気がして…完全に被害妄想ですが、自分に自信がないのとか色々重なって、バカみたいに号泣してます。

[74. 匿名]

>>65
そんな突き放すような言い方はひどいと思う。
そしてなぜ断言できるのか。
アラフォー以上だと思われるあなたは、その年齢なのに視野と心が狭いですね。
こんなアラフィフ、アラ還にならないように反面教師にします。

[75. 匿名]

本当にしたいことってありますか？
自分はこれがしたいんだ！って思ったことをやると満足する。それを繰り返していると自分で自分を認められるようになるみたいです。
良く思われたいと言うと自意識過剰っぽいですが、相手を、周りの人を優先しすぎていませんか？

[76. 匿名]

>>20
恥ずかしい！教えていただきありがとうございます！

[77. 匿名]

人とあんまり会わないから人と比べることが今はないんだけど、幸せかどうかが一番大事で、幸せって自分が幸せを感じるか、感じないかだからね。それも生涯にわたってどれだけ沢山幸せを感じたかは人と比べようがない。

[78. 匿名]

>>1
人と比べて優劣つけられるのなんて仕事だけで十分じゃない
プライベートまで自分でそれをやるなんてマゾかよって位しんどいよ

主さんは自分を主体で考えたらどう思ってるんだろう
例えば容姿なら、どこが好きとか
料理は苦手だけど掃除は上手とか
それを確認するのに他人は必要ないよ
基準は自分、比べるなら半年前や一年前の自分にしよう

[79. 匿名]

>>1
私の友達にも比較する人いるけど、
あっ！今の私の一言で自分より下で安心したんだろうなとか、急にムキになって嫉妬？まじりの嫌味言ってきたりあからさまに自分と比べてるんだなってわかる人いた

女性に多いのかな？仲良い人は常に自分と同じくらいであって欲しいと思う人。

でも転職したり結婚したり自分を取り巻く環境は今後幾らでも変わる可能性あるんだから、自分の幸せの基準を周りの人に委ねてるみたいに見える

[80. 匿名]

歳取って益々無気力になって自分を他人と比較することすら面倒になってきたよ

[81. 匿名]

>>41
常に比べられながら成長してきたからです。
学校の同級生とはテストの点数や進学先を比べられて、同僚とは営業成績を比べられて。
結婚すれば子どもの人数やダンナさんの就職先を比べて落ち込んで。
片思いの人から「彼女はがる子と正反対」と言われ、余程キレイで可愛くて性格もスタイルも良くて、体も小柄でおしとやかで小食で倹約家でものわかりも良くて…際限ないですが、会ったこともない女性と自分を比べて、ダメ人間レッテルを貼ってます。

[82. 匿名]

自分がやりたいことをやっていれば幸せになれるよ。
自分がやりたいことを他の人がうまくやっているのを見て不幸な気持ちになる？
そんなわけないでしょ。

[83. 匿名]

>>10
だよね。

私主さんと同じ年代で同じタイプ。

ネットで相談したり、本読んだり、色々したけど結局は一瞬は感銘うけて心が軽くなったりしても結局はまた誰かと比較したりして落ち込んだりしてるよ。

ほんとしみついたのってとれないよね。

[84. 匿名]

均質化して欲しい、でも現実は差が色々あるね。視点を変えて受け入れるしかない。

[85. 匿名]

>>8
みんなじゃないよ
安っぽい慰めは逆効果だと思う

[86. 匿名]

>>81

そうか、、、それは、申し訳ないけど親御さんが悪いかも。。親としては娘を良くしようと思ってそういう方法を取ったのかもしれないけど、そんなんじゃ、娘の方は、こうだったら愛してもらえる、こうだから愛してもらえる、そうじゃなきゃ受け入れて貰えない、という条件付きの愛情しか感じないよね。。
自尊感情って、｢自分はこうだから自信がある｣じゃなくて｢自分はこうだけど自信を失わない｣だと思うんだよね。
親が悪い、これは！

[87. 匿名]

すごく分かる
誰にも言ったことないけど、今までの人生実姉より恵まれているかどうかでしか幸せを感じられたことがない
仲良いふりをしているけど本心では私の方が幸せでありたい！って常に思ってる
姉が旦那とうまくいってない話を聞くと安心する
姉への複雑な思いを拗らせすぎて、もう最初から自分が産まれてこないか一人っ子が良かった

[88. 匿名]

>>35
それって「自分はこれでいい、私はこういうものが好き、こういうことをしていると楽しい、幸せだと思う自分自身の気持ちや意思を信じられない。他の誰かと同じでないと不安、他の人から良いと言われないと、認められないと自分の幸せから離れて他人と合わせてしまう」っていうことかな。

なんというか、自分が自分の好きなものやしていることを肯定できない不信感があって、いつも周りの目や評価を気にしている。
そういう風に他の誰より自分が自分自身を信頼していない部分が虚しさに繋がっているような。

わからないけど、常に「下に見られるのではないか」「人から劣っていると思われることは物凄く良くないこと」みたいな思い込みゆえの強いストレスを持っていそう。

「お金や学歴、外見など何らかの価値基準で(誰がそう決めたのかわからないが)順位付けをしたときに人より劣っていると感じると自分なんかダメだと思って落ち込んでしまう」思考の癖もあるのかなぁと。

でも、たとえ周りの人と同水準の生活やそれ以上の所謂裕福で恵まれた暮らしをしていても、自分の気持ちを蔑ろにしてまであなたが考える(実はかなり歪みや偏りが入った)客観的な判断を元に周りに合わせ続けても虚しさは増すだけだろうし、自分のことが余計にわからなくなってしまいそう。

[89. 匿名]

そんなこと考える心の余裕があるだけ幸せなんじゃない？
私なんて金のことしか考えてないよ。他人の幸せとか自分の幸せとかまじでどうでも良いのよ。生きていくためにいかに金を稼ぐかしかほんとに考えてないよ。おかげで仕事３つかけもち。身体的にきつくても心は満たされてるよ。

[90. 匿名]

ナルシストになること？
他人なんてどうでも良くなる

[91. 匿名]

私は自分の幸せは自分で決めてる
社交的な人より、友達少ないけど人間関係で悩んだことない私のが幸せだし
新築ローンの人より、社宅にタダで住んでる私のが幸せだと思ってるw

[92. 匿名]

>>18
トピ主さんは幸せになるために自分が直すべきだと思うことを考えた上で、目指す目標を持っていらっしゃいますよね(比較せずに生きたい)、それは素晴らしいことだと私は思います。「なんか不幸だな」だけで終わらなかった。その時点ですでにトピ主さんは幸せへの一歩を踏み出していると思います。

いま幸せじゃないと感じることは辛いことではありますが悪いことじゃなくて、幸せになるため、幸せをしっかり感じるための演習中なのだと私は思います。主さんはアラフォーとのことで演習期間が長目になっているかもしれないけど、長い分、豊かな幸せを手に入れられると思います。

勝手な考えを書きましてすみません。

[93. 匿名]

>>2
行ってることはわかるけど、比較しちゃうのは人間の本能として自然なことだと思うな。

他人と比べて一喜一憂しちゃうこともあるけど、結局自分は自分と思う心が大切なんだと思う。

[94. 匿名]

>>1
アラフォーの独身で比較癖あるって一番辛そう。
20代の後輩とかが高スペックイケメンと結婚して先越したら嫉妬憤死不可避じゃん。意識して治していくしかないよ。比較癖は不幸のもと。

[95. 匿名]

>>45
比較して不幸を自覚したらそれでいい？
冷たくないか。
主さんは幸を感じたいのに。
貴女みたく比較で幸せ感じるなら、それはそれでいいんだけどもさ。

[96. 匿名]

シンプルに、アラフォーで独身は生きにくいね。私なんてプラス貧乏だから人から色々言われる。自分でもダメな奴だと思うよ。
人との比較が不安のもとではあるけれど、一度はちゃんと不安を解消しなきゃなんないんじゃないかな。
私は、今資格の勉強中。次は転職してちゃんとした会社に入る。その次は婚活。安全圏に行けるようになるのが当面の目標。無謀かもしれないけどね。

[97. 匿名]

幸せとは他者との比較ではなく、自分の心が決めるものなの
まずは己を知る事だと思うのよ
その感性を磨く為には、様々な経験をしてみたら自分の素直な感想や価値観が生まれるのかもしれない
そこから自分の世界観が出来、物差しが生まれて、自分だけの幸せの基準が出来るわ

[98. 匿名]

隣の芝生は青く見える

[99. 匿名]

他人との競争で人生が終わるなんてもったいない
マウンティング体質は粘着質でもあり、いわゆるストーカー体質でもあるのよ
そんな自分いやでしょ

[100. 匿名]

比べるなら過去の自分と比べろ！
あの頃より成長してるはずだ！
自己肯定感を高める為には自分との小さな約束をまもるのだ！
私の場合は何十年も苦しんで苦しんで最近出した答えです。

[101. 匿名]

>>1
比べちゃダメ！って思いすぎてない？
別に人と比べて嫉妬しようが優越感持とうが自由だよ。もちろんそれを表に出して人に嫌な思いをさせちゃダメだけど。
それに自分の中に絶対基準を持ってる人なんて、そうそういないよ。みーんな無意識に比べてるよ。


まず手始めに「人と比べちゃうダメな自分」っていう劣等感を捨ててみて欲しい。
何を考えても何を感じても自由。
そう思えばまず一つ楽にならないかしら？

[102. 匿名]

>>1
人には優位性の追求っていう普遍的な欲求があるから他人と比べてしまうのは本能だし仕方ないんだよ。
だから、比較する自分を一旦受け入れて、
自分が一番になるような何かを見つける。
それで自信つければあまり気にならなくなる。

[103. 匿名]

>>46
うん。不倫していて幸せな人っていないよね。

[104. 匿名]

>>1
自分も人と比較して生きています。
出かけてもすれ違いざまに見る人と比べてまだ顔がマシだ、まだスタイルがマシだなんだと。
自分に肯定感がないからなのでしょうけど…だからといって肯定感が高まるのかといえばそうでもない。
昔からの嫌なくせです

[105. 匿名]

おおこうもりと結婚したい
誰よりも強くてカッコいい旦那はこうもり

[106. 匿名]

幸せかどうかは自分が感じることだから、感情を感じにくい状態なのかもしれない。
食べた物が美味しかった、ぐっすり眠れて気持ちよかった等々、自分が心地よかったり楽しいと感じることを積み上げていけば幸せになれるんじゃないかな