自力で痩せるのを諦めた人

[1. 匿名]

私は足だけが異常に太い下半身デブです。地道に筋トレや食事制限などしてきましたが上半身のみ痩せて下半身には全く効果がなかったため、なにがいけなくて太いのかわからないし自力で痩せるのはもう不可能なんだとあきらめて先ほどエステの体験コース申し込みました。
自力で痩せるのをあきらめてなにかに頼って痩せた方いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私です
もう無理です
痩せてたことがないから、痩せた自分が想像できなくてモチベーションがない

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

夏バテに期待しています

[7. 匿名]

>>1
エステの方が期待できない気がするけど、効果あったら教えて

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>1
ある意味ジム通いも自力かって言えば違うかもね

[10. 匿名]

とりあえず、生理前の食欲に勝てないから食事制限は諦めた。
食べる分よく動こうということで、パーソナルトレー二ングに通ったら痩せたよ。

[11. 匿名]

通販で流れてるスイングなんとかに心惹かれてます‪w

[12. 匿名]

不謹慎なんだけど体調崩した時が一番無理なく痩せられる
インフルで食欲なくなった時は5日程度で3kg痩せた
元気になってしばらくすれば戻るけど

[13. 匿名]

ストレスで食べられなくなって痩せたから
心身ともに健やかな時は痩せられないと身をもって体感しました

[14. 匿名]

なんせ、ご飯が美味し過ぎる。

[15. 匿名]

お金で解決できるなら、他力で全然問題なし！
ジム行ったけど、きついし行かなくなった。だからマンツーマンの予約制にして逃げられないようにした！

[16. 匿名]

約２ヶ月食事の量を減らし、YouTubeのエクササイズ動画を見て家でエクササイズして、週末は主人に子どもをお願いして1時間ぐらいウォーキングしてました。

結果800グラムしか減ってません。むしろちょっと間食しちゃうと元に戻ります。

なんで？
人間1、2キロ減らすのってそんなに大変かな？

[17. 匿名]

>>8
顔が凛々しくなってる

[18. 匿名]

>>1
私も下半身デブ。
どうしても痩せたくて食事制限、ジョギング、筋トレ頑張ったけど下半身が痩せてくる頃には上半身ガリガリになってて可哀想な身体です。
私もエステとか頼ればよかったな。

[19. 匿名]

何食べても太らない体質だったのに代謝が落ちたのか急に太り出した。踏み台やったけど、生理が来てからサボってしまった。サプリメントで痩せたい。カロリミットとかのサプリメントってどうですか？

[20. 匿名]

手術してホルモンの関係で太りやすくなりました。40代というのもあるかな。腹部のくびれがだんだんと直線に近づいていて、歩いたり、運動してもあまり減らない。
大便を数回して、今なら痩せてるぞ～と体重計に乗っても変わらなかったから諦めモードです。

[21. 匿名]

ジムでトレーナーつけたね
やっぱプロってスゴいわ
停滞期がなくなってモリモリ筋肉つく

[22. 匿名]

>>8
痩せた方が若く見える！

[23. 匿名]

>>10
高いよね。でももう払わないと痩せない気がする。

[24. 匿名]

病気になるか、身近な大切な人を亡くす以外は痩せません

[25. 匿名]

>>8
株で儲けている人かと思った
与沢翼みたい

[26. 匿名]

>>25
本人ですよ

[27. 匿名]

エステってほんとに痩せるの？

[28. 匿名]

>>6
食欲落ちたことなんかないわw

[29. 匿名]

はい。
海外の食欲止めるサプリに手出そうと思ってる

[30. 匿名]

>>1
私も下半身デブでジョギング、筋トレ、マッサージでやっと普通になったけど上半身ガリガリになってます笑
マッサージとかしてますか？筋膜リリースおすすめです
痛いけどマッサージでは流しきれなかった物が流れていく感じ！

[31. 匿名]

夜食たらふく食ったあとでこのトピ覗いとります。イライラすると食に走るタイプだし食べるのすきだし痩せれなーい。

[32. 匿名]

これでお腹周りの脂肪が取れるってほんとですか

[33. 匿名]

>>23
最後の手段ってことで高かったけど決意したよ。
そうじゃないとズボラで自分に甘い私は無理だw

[34. 匿名]

お金あったらパーソナルトレーニングしたかった

[35. 匿名]

>>1
下半身が痩せないのは
脂肪しない人は着圧で痩せるみたいです。
筋肉のが多くて浮腫み解消できない人は筋膜リリースして、筋肉と脂肪剥がした方がいいみたいで！私も今エステ通ってます( •́ ̯•̀ )

[36. 匿名]

>>27
エステのみで痩せるのは難しそうですよね。
老廃物が溜まって浮腫みから脂肪になった方は、食事制限＋運動＋エステだと下半身も綺麗に痩せれると思います。
下半身太りは姿勢の悪さや骨盤のズレなども影響するので姿勢矯正や、骨盤矯正も合わせてすると効果が高いと思いますー！

[37. 匿名]

ライザップ受けようかと思ってる。自分に甘いから徹底的に管理してもらわないと痩せれない。

[38. 匿名]

>>27
痩せないでしょ 浮腫みは取れるだろうけど
運動以上に効果的に痩せる方法なんてない

[39. 匿名]

エステって結局あのヒートマットとかで汗かく水分で体重へってるだじゃないかと思ってる最近

[40. 匿名]

医学を信じて痩せる薬が出来るのを待つ

[41. 匿名]

デブは甘え！

[42. 匿名]

>>10
私も自分にめちゃくちゃ甘いのでパーソナルジム通う予定です！！！
食事も管理されると思うと少し不安ですが…がんばろ…(笑)

[43. 匿名]

私は食欲でストレス解消してるので
ダイエットしてしまうと
子供と旦那に当たり散らしちゃうので
そもそも諦めてます。
家族が幸せでいるには
母が幸せでなければ成立しない。
これまじで。

[44. 匿名]

>>26
やっぱり！
だいぶイメージ違う

[45. 匿名]

私は昔は細身だったのに年取るにつれて太る一方で今は昔の面影がなくなってきました。食べる量は昔とほぼ同じはずなのに全然だめ。食事制限は動悸して体調崩したから、私もエステ行こうか悩んでる。

[46. 匿名]

>>1
昨日、彼氏に
《太り過ぎてて顔がヒドイから痩せてほしい。メールで伝えようと思ったけど直接言った方がいいと思って！》と
わざわざ電話してきた。
出会った時は、今より２０キロくらい痩せていて井川遥に似ていると言われていたけど
今は１６０センチで７０キロあって、涙そうそうに似てると言われるwww
気を使われて深キョン、篠崎愛に似てると言われる

[47. 匿名]

私もゆるい食事制限と散歩でBMI25→19まで痩せましたが、デコルテが貧相になり、下半身は太いままです。
身体が固いのでバレエストレッチ始めた所です。
筋トレは簡単なものすら続きません。

ある程度がんばっても思ったような結果が出ないならば、何か別の事を試さないとですよね。
お金をかけられるなら、エステもいいと思います。
新しい発見があったり、体質改善で効果出るといいですね！

[48. 匿名]

今日パーソナルジム検索してたからすごいタイムリーだ
値段ピン切りなんだけど相場どのぐらいなのかな？
2ヶ月コースで安くて8万〜のとことかあったけど他にいろいろ買わされる口コミとかもあるし
良さげなとこは15万〜20万以下って感じでだいたいこれぐらいするもんなのかな

[49. 匿名]

運動やエステより
何より食べ物が一番影響する

量は変えずに質を変えるだけでOK
たんぱく質と野菜ときのことか多めに
お肉は鶏むねやささみで
おやつも体に良いもの

あとは腹筋背筋毎日すれば
中年以降も太らない体になる

目先の体重や体型より
10年後も続く食生活にシフトしていく

[50. 匿名]

>>16
そもそも太ってないんじゃないかな？

[51. 匿名]

>>41
これ以上の発言はないね

[52. 匿名]

[53. 匿名]

>>1
今エステ大丈夫？
超濃厚接触だが！

[54. 匿名]

>>6
アイスとスイカ、ビール、素麺でむしろ太る…
汗かいた分だけ痩せればいいのに

[55. 匿名]

下半身太りはホルモンバランスかムクミ

[56. 匿名]

拒食、過食何度もくり返して痩せられなくなった
もうどうしたらいいのか

[57. 匿名]

パワーウェーブビューティーという振動がくる器具買いました。乗るだけ。

[58. 匿名]

>>19
カロリミット飲んだけど、効果はよくわからなかった

[59. 匿名]

ずーっと太ってるから、コンプレックスがひどい。でも痩せられないままアラフォー。
もう健康であれば良い、これ以上太らなければ良いと思ってる。
これから食糧難が来ても、他の人に食糧譲れるし。
世界の平和のために太っていると言っても過言じゃない。

[60. 匿名]

かれこれ15年はダイエットしてるけど、人生30年間デブです。
ライザップ行ったらあっさり痩せた。
ちょっと大変だけど苦労も喜び。

[61. 匿名]

>>46
涙そうそうの人に似てるとしても顔の造形はめちゃ綺麗じゃん！羨ましいー！
私は涙そうそうの人くらい太ったら目も当てられなくなると思う…

[62. 匿名]

>>61
ごめん間違えた
涙そうそうの人に似てるとしたら顔の造形めっちゃ綺麗
と言いたかった

[63. 匿名]

>>1

私も下半身デブで洋梨型です。
知り合いのエステティシャンに練習台になって欲しいと言われて仕事の帰りに毎週のように行って痩身エステの練習台になっていました。
めっちゃくちゃゴリゴリでアザができるほど痛かった。
でも、2ヶ月続けてたら足とお尻のサイズがダウンしました！
あと、体重も6キロも痩せましたよ！
やはり人に見せたり、サイズを細く測ったりするとモチベーションは上がるかも！
でも、半年くらいでリバウンドしちゃったけど。

[64. 匿名]

>>1
痩せ方が足りないんだと思う。足は最後の最後に痩せますよ。ダイエットで上半身があばら浮いてるなーってなっても足は太いままなのは私も経験あります。そこからも頑張ると足もサイズダウンしてきます。1年とか継続したダイエットしたことないんだと思いました。それくらい続けないと脚やせは私個人は無理だと思います。

[65. 匿名]

>>60
ライザップは、トレーニングと食事制限のどちらが辛かったですか？

[66. 匿名]

>>16
週末だけ1時間ウォーキングで食事減らすとかだ痩せるのは若い子と太ってる人だけだと思います。230歳以上とか元々平均体重とかだったらかなり努力いると思います。

[67. 匿名]

>>8
偉いなぁ、ここまで痩せるとか努力してるよね

[68. 匿名]

>>1
股関節のストレッチはどう？
私もそうだけど、下半身が硬すぎて老廃物が流れず堰き止められ、下半身だけ異様に太った。
股関節のストレッチ始めたらすぐにではないけど、徐々に落ちてきてるよ。
水沢山飲むのも忘れずに。

[69. 匿名]

>>41
飲んだら体重が増加する薬を服用しながら痩せたので痩せないっていう人は甘えとしか思えないです。本気で痩せたいとは思ってないんだろうなって思ってしまいます。

[70. 匿名]

毎日がお肉とアイスの濃厚接触

[71. 匿名]

一番手っ取り早く痩せられるのって手術？
30歳すぎて胃もたれはするのに食欲は一向に落ちずだらしなく太ってます。ダイエットはいつも失敗ばかり、地道に頑張るよりもうお金かけてすぐ痩せる方が良い気がしてる…

[72. 匿名]

>>8
この人にそっっくりな顔した会社の先輩がいるんだけど、たぶん100kgありそうなんだけど、あの人も痩せたら美人なんだろうなぁ

[73. 匿名]

>>64
美容体重まで痩せたものの、下半身デブです。
この1年は現状維持に甘んじてましたが、あなたの言葉を信じてもう一度がんばってみようと思います。
成功者のコメントで希望が持てました。
ありがとうございます。

[74. 匿名]

>>72
女？w

[75. 匿名]

痩せ型だけど、セルライトたっぷりな人のダイエットって難しいのかな。セルライトで体が包囲されてるレベル。小学生までは余裕でスカート履けてたのにな。泣きたくなってきたよ。

[76. 匿名]

20年以上前に脚やせに特化したブリ〇ントとかいうエステに通ったことがありました。だからっていわゆる細い脚にはなりませんでしたが、少しはましになった気がして前向きになれたのでよい経験でした。〇イザップは30万くらいですかね？友達が通ってほんとに痩せたのでいいと思います、ただ彼女はすぐにリバウンドしました。もともとの食生活に戻ってはダメですね。だって何にでもバター使うんですもの、その人。

[77. 匿名]

エステ行くとか、多少はお金かけないとダイエットのモチベーション上げるの大変だわ。

[78. 匿名]

>>46
横浜線にそんなカップルいたわ
手を繋がれて男の人嫌そうにしてたなあ

[79. 匿名]

>>5
これはまだマシ。
本気出したら寝ながら食べるからね。

[80. 匿名]

>>59
壮大なデブがいた。
師匠、ついていきます。笑

[81. 匿名]

去年、スポーツジムで週2回30分のパーソナルトレーニング受けました。
予約するからサボれないし、最初の月は停滞したけど結果半年で70キロから61キロに減りました。
割高だったけど、大きい筋肉から鍛えたり、正しい姿勢を教えてくれたので受けてよかった。
今年は見事にリバウンドしたけどw

[82. 匿名]

>>46

涙そうそうだけ曲名w

[83. 匿名]

ライザップではないけどパーソナルに通ってる
ササミ飽きたって言えば別のメニューを提示してくれるし、外食した時も食べたものの写真送れば翌日はこのくらいに押さえましょうってアドバイスも貰える
確かに身体動かしてるのも食事制限してるのも自分なんだけど、トレーナーに甘えっぱなしだ

[84. 匿名]

カーブスで痩せた友達が2人いて通いたいけどコロナと一度入るとなかなか辞められないらしいので迷っている

[85. 匿名]

>>53
夜の接待を伴うお店より濃厚よ。

[86. 匿名]

デブだけど過去に２回劇的に痩せたことがあったから
あの頃の軌跡を信じて疑わない。
たぶん三十過ぎてもう無理なんだけど諦められない

[87. 匿名]

>>16
体重変わってなくても、見た目に少し締まって来たとかない？

[88. 匿名]

>>73
64です。
私の個人的な意見なので参考までに。
大事なことは、私の下半身はこれが限界と決めつけずにヘルシーな食生活や運動を地道に続けることだと思います。
美容体重からの体重って本当に減らないのでめちゃくちゃやめたくなりますが、なかなか数字に現れなくてもヘルシーな食事や筋トレは下半身にもジワジワ効いています。気がついたら、あ、細くなってる！ってなりますよ。私の場合はまず、太ももの固い場所が柔らかくなってきたなーって思ったら落ち始めました。お互いに頑張りましょうね。

[89. 匿名]

>>72
可愛い顔はしていると思う。
太っている時の顔も可愛いと思っていた。

[90. 匿名]

>>1
エステは一生通い続けられる訳じゃないし金ドブです。痩せたとしてもそれを維持しなきゃいけないし、結局自分でどうにかしなきゃいけないんだから。私も下半身デブでしたが、毎日開脚ストレッチ、むくみを取るために着圧タイツ、筋トレ＋有酸素運動したら脂肪落ちて締まってきましたよ。根気よく続けることが大事です。

[91. 匿名]

>>6
わります！私も毎年夏バテに期待して、毎年なぜかいつもより食欲増してしまうの繰り返し。。。今年こそは！

[92. 匿名]

>>12
それ胃や腸の内容物がからっぽになっただけで痩せたわけじゃないよ

[93. 匿名]

169cm63㎏体脂肪率28％から食事制限と有酸素と筋トレ1年で51㎏16％になったけど、最初は55㎏20％くらいを目指してた
でも55㎏になってもふくらはぎが細くならなくて(38cm→36cm)、他が細くなったぶんむしろ太く感じて、どんだけ痩せたら細くなるんだよこのごんぶとは！細くなるまてやってやんよ！ってそこから更にがんばった結果33.5cmまでなれた
身長や太ももとの比率を考慮したらこれで十分かなと
脚、とくにふくらはぎは相当体脂肪落として長く継続して最後の最後にやっときたって感じ

[94. 匿名]

>>1
深キョン見てるとよくわかるけど、どんなにお金かけても足は…

[95. 匿名]

>>48
私はルクサっていうクーポンサイトで16回四万円のパーソナル通いました。特に勧誘も無かったです。
全然運動してなかったけど、すごく楽しく通えました。3キロ痩せました。

[96. 匿名]

>>94
深キョン今脚細いじゃん！

[97. 匿名]

>>90
横だけど
着圧タイツって日中ずっと？
それか寝る時だけ？メディキュットみたいなやつかな

[98. 匿名]

>>64
最後の最後に痩せるのは、下腹と二の腕だよ。

太腿は身体の中で１番筋量が大きい場所だから、脂肪は落としやすいですよ。

[99. 匿名]

>>66

230歳………oh……

[100. 匿名]

ラジオ波とキャビテーションをエステサロンでやってます。
少しずつ痩せてきて少しずつ落ちて行くのが良いらしい。
昨日も暑い中行ってきたところ。
数日は水分補給して悪いものをたくさん出さないと！

[101. 匿名]

なんかもう空気すうだけで太る気する

[102. 匿名]

>>71
何の手術？

[103. 匿名]

>>29
肝臓や腎臓を壊しそう
もっとヤバい覚醒剤の類かも

[104. 匿名]

>>41
わかっちゃいるけどってトピでしょ

[105. 匿名]

過去の栄光に浸っていつでも痩せれるって思って早何年だろう
どこぞの王子様と婚約するまで痩せられない領域にきた

[106. 匿名]

骨太のししゃも足だから細くなることはない
病気で人生で一番痩せた時も足は太かった

[107. 匿名]

>>99
w

[108. 匿名]

>>84
カーブスって、友達紹介しろとかサプリ買えやらしつこいって聞いたよ。

[109. 匿名]

>>12
インフルエンザになろうと食欲落ちない私はどうしたらいい？
40度近い熱出してもお腹空いて炒飯作って食べてたわ笑
そのおかげか1日で熱下がったけど

[110. 匿名]

>>109
同じです！
インフルエンザなど40度に近い高熱でも
豚汁作って食べてます
食欲要らない

[111. 匿名]

>>46
BEGIN？！

[112. メタボ女マーシュ彩]

下半身どうしても痩せない

[113. 匿名]

>>43
え、家族かわいそう
逆ギレ言い訳に加えて食費かさむデブ女って…

[114. 匿名]

自力で痩せるの諦めたらついに80キロ超えました。
なのでライザップへ行ったら3ヶ月で25キロ痩せました。

[115. 匿名]

>>111
そっち？w

[116. 匿名]

>>3
私もそんな感じだったけど、面白いから一回痩せてみようかで始めたけどね
夏とかいつもの設定温度だと寒いくらいになったよ。冬って寒かったんだと改めて思った

[117. 匿名]

運動も食事制限も苦手な私はセルフエステに最近通ってるよ。
人前で裸体を晒さなくてもいいし、通い始めて半年だけど最近やっと全体的に見た目がスッキリしてきたなと感じる。

多少食事制限や運動すればもっと早いんだろうけど、ズボラな私にはセルフエステが精一杯。

[118. 匿名]

>>16
太ってる人の一キロと痩せてる人の一キロ
全然違うからね

太ってる日とが１０キロ痩せてあれ？痩せた体質痩せてる人が、１キロ痩せてあれ？やせたねー
的な感じかな？

[119. 匿名]

>>41　更年期とかで太った人も甘えだって言われるのかな。
病気や諸々の事情で運動を禁止されてる人もいるし。
後、薬の副作用とかで太るのもあるよね？

そう言う場合で太ってしまった人に対しても【太るのは甘えだ】で一括りにするのはどうかと個人的には思うよ？

[120. 匿名]

>>85
新型コロナに対する濃厚接触の意味をまったく理解していない最悪の例みたいな人だね。

[121. 匿名]

ライザップって本当に痩せるんですかね
ジョギングも筋トレもスクワットマジックも三日坊主で食べるの大好きなんだけど
食事制限は余裕だけど動くのが死ぬほど嫌い

[122. 匿名]

ライザップはガチの糖質制限で痩せるイメージ。
だから元の食生活に戻ればリバウンドする。

[123. 匿名]

>>121
友達がやってて激やせしてた。
やめたらすぐ戻ってた。
あと、食生活の指導される中で海老とかステーキとか食べなきゃで食費かかるって。
水も１日何リットルか飲まされるからトイレ近くて職場で嫌み言われたって。
(水の件は職場を批判ぎみに言ってたが、そりゃ自分の都合だし文句言われても仕方ないだろと思った)

[124. 匿名]

>>59
わたしもお供します！

[125. 匿名]

>>3
痩せてた事がないって事は、自分の生活習慣が太る生活習慣って事に気づいてないんじゃないかな。

[126. 匿名]

>>121
友達がやってたけど、あんな食事してたら誰だって痩せるわって言ってたよ。
あと食べるものがめちゃくちゃ制限されてた。
食べる事が好き、って言うくらいだから無理だと思う。
何十万もお金つぎ込んだらプレッシャーで痩せるとは思う。

[127. 匿名]

家族と一緒にいる人ってどうしてる？私がダイエットしようと食事を減らそうとしたり、別メニューにすると夫が「自分だけ普通メニュー食べるのは申し訳ないから一緒に食べよう」と言って結局食べてしまう。夫は肉体労働系なので、同じタイミングで同じもの食べたら太るに決まってるよね。結婚して7キロ太った…

[128. 匿名]

私も主さんと同じです
体重だけで言うと普通だと思いますが上半身がガリで下半身がベイマックス
ダイエットするたびに顔と上半身ばかりやせて下半身は痩せずどんどん洋梨が加速
筋トレしてますが下半身は太いまま

[129. 匿名]

>>121
本当に痩せるけどリバウンド率が異常に高いと聞き入会をやめました

[130. 匿名]

そもそも糖質制限自体がリバウンドを誘発する最たるものだからね

[131. 匿名]

１０年ほど前にＴＢＣ通ってました。
１６２センチで５６キロになってしまったのが許せなくて。行ける時に月に２回ほどマッサージしてもらいました。
それ以外は自己管理。
高いお金だしてマッサージしてるんだから、というのもありましたが、施術中にマッサージのコツを教えてもらえて家でも実践できてよかったです。
また、２週間に１度同性とはいえ人前でほぼ裸になるというのも刺激になりました。
彼氏に見せるより緊張？恥ずかしさがありました。この肉がみっともなーい、とか。
あと、こんな私のために汗だくでマッサージしてくれるエステティシャンさんのためにも結果を出さなきゃという気持ちになりました。

２ヶ月くらいで５１キロまで落とせ、それからはリラクゼーションも兼ねて３年くらい通い体重を維持できました。

で、やめて７年。
生活環境がかわったのもあり激太りして６５キロです。
またエステ行きたい、誰かに管理されたいです。
クソ田舎なのでエステもなければジムもなく、公民館の体操教室もコロナの影響で中止です。

[132. 匿名]

>>43
すっごいわかる。母が明るく笑ってないとだよね。ただ太ってたらそれはそれでイライラしちゃうんだよね、、、、。私は。太ったりしてきたら鏡見るのもウンザリするし、甘い自分にも太った体にもイライラしてくる。だから頑張って痩せる！

[133. 匿名]

リバウンドする人はダイエットする前より体脂肪が増量しさらに痩せにくくなる
だからリバウンドに負けるようなメンタルの人は最初からダイエットしないのが何よりのダイエット

[134. 匿名]

諦めたくないけど…子育て中でずっと家だから
1日2食でも太る😭

[135. 匿名]

>>3
痩せていた事があると、太るととても辛いよ。メンタル的に。

[136. 匿名]

知ってる人でエステで70万かけたて痩せてすぐリバウンドした人見たからエステはずーっと通わないとだめなんだから無理だなーとおもたー

[137. 匿名]

>>74
最後の一文でえっ？ってなったよねw

[138. 匿名]

>>27
わたし痩身エステで働いてました！
痩せるけど、食生活改善とむくみ対策も重要です。

特に骨格診断ウェーブさんには効果出やすいかと思います
特に下半身の脂肪多いので

[139. 匿名]

>>131
私も同じ身長で体重の増減も似てます。
65まで増えた時はもう、何から始めたら良いのかわからないし、やったところですぐ結果が出ないから心折れそうになりました。
しかもそのタイミングで結婚してど田舎に引っ越したので、エステとかジムにも通えなくなりました。
なので地道にYouTube見ながら筋トレしたりゆるい糖質制限したりして、少しずつ少しずつ痩せて、今54キロです。
脚パカ運動とか楽なのにけっこう腹筋がつくし代謝も上がるのでおすすめですよ。

[140. 匿名]

>>132
そうですよね。私も山のように食べたいけど太ってる方が辛いしイライラする。性格なんでしょうね。でも太ってもまぁいっかぁて思える人がうらやましい。

[141. 匿名]

太っててもイライラしなくて穏やかに生きていける人になりたい。

[142. 匿名]

出産で股関節おかしくなって、しゃがむ立ち上がるのが困難になってる
あと筋肉がない

この状態で筋トレ無理…

[143. 匿名]

>>1
わたしも10きろ痩せたのに
脚が一ミリも痩せない

計測済み