痩せるためなにかに通ってる方

[1. 匿名]

夏に水着で全身写真を撮ったらあまりにもバランスの悪い体系で愕然としました。痩せたいけど自力じゃ続かないのでみなさんが痩せるために通っている習い事ありましたら教えてください！

[2. 匿名]

エ◯セーヌに半年通っています。
高い費用を出してやっと現在➖１０キロです。

[3. 匿名]

エアロビ。166センチ42キロ39歳。中年太りとは無縁。高校生の娘と同サイズ。

[4. 匿名]

夏に水着で写真撮るくらいなら太ってるのではなくて下半身デブとか部分太りなのかな？

それだとなかなか難しいよね。

[5. 匿名]

ジムとか通ったらやっぱり違うのかな？？

今まで何回もジム通いを考えたけど、時間やお金のことを考えるとやっぱ厳しいかなーって思ってしまう

[6. 匿名]

公共施設のジム

おばあちゃんばかりだからやりやすいし、ジム行くより断然やすい

[7. 匿名]

キックボクシング
試合に出ることを目指してます
兼業主婦なので大変忙しいですが💦

[8. 匿名]

トレーナーつけてのジム
月に7万円

そんなに太ってないからこそお金かけて徐々に筋肉つけて体重を落としてる。

[9. 匿名]

ジム。スタジオ専門。
155/43台
42キロ台になりたいな。
ダイエット優先というより、筋力、ボディバランス、美容健康、精神安定優先。

[10. 匿名]

エステとスポーツクラブ通い

エステで痩せるわけないけど、
毎日の食事指導をしてくれるから痩せたし
頑張れた。
一人なら挫折してた。

ジムとスイミング。体重はあまり変化しないけど
体脂肪が減った。
筋力アップで体が締まったし、痩せて見えた。
太りにくくなった。

[11. 匿名]

美容整体とたまにキャビテーション。
運動が一番なんだけどね…

[12. 匿名]

職場にエステ通ってる子いたんだけど、申し訳ないが何が変わったのか全く分からなかった。
20万かけたとか言ってたけど。
第三者の私からしたら、この金額で分からない変化なら意味ないんじゃないかと思ったのが本音。
結果的に自己満。

[13. 匿名]

満員電車

[14. 匿名]

ジム
今はまだ痩せるというより体力つけるためだけど
体に変化は感じています
時間がある限り、通えるだけ通いたいです

[15. 匿名]

>>6
30代だけどおばぁちゃん達の中にいたら「若いっていいねー」って言われるので心の栄養補給としても行ってる
ただ車で45分かかる
使用料安いけどガソリン代...
ちなみに田舎だから民間のジムもそのくらいの距離にしかない

[16. 匿名]

ジムで毎日サーキットトレーニングと自転車こいでます。
あんまり痩せない…。
一緒に通ってる旦那は自転車のみで40キロ痩せました。

[17. 匿名]

>>16

×40キロ
○10キロ

[18. 匿名]

ホットヨガ！！
続くと思わなかったけどわたしには合ってた！

[19. 匿名]

シックスパッドのジムに行ってみたい。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

前にジム行って1時間ひたすら有酸素運動してたけど、最初の3ヶ月は体重に変化なかった

[22. 匿名]

　食べ過ぎたら
次の朝食で調整して
運動して糖質ぱっくん
分会酵母飲んでいたら
1念で10キロ痩せたよ

[23. 匿名]

そうそう！　
最初は体重減らないけど３ヶ月過ぎに減った

[24. 匿名]

パーソナルトレーニング、週2回 10回で5万・・・
3年通ってメンズのXLからレディースのＬサイズが着れるようになりました

[25. 匿名]

スクワットは下半身運動の王様といわれている

慣れないとキツイけど効果はすごいものがある

[26. 匿名]

>>24
パーソナルトレーニングは食事の指導なども入ってるコースですか？
私も年明けにスポーツジムと、そのスポーツジムにあるパーソナルトレーニングに入会したいのですが、やはり短期的に体重を落とすのは厳しいですか？

[27. 匿名]

そのために通ってる、ではないけど会社が3駅先にあるので帰りは歩いて帰ってきてる。
雨だと電車乗っちゃうズボラだけど、1年近くやってたらマイナス2kg。あと脚の見た目変わった。

[28. 匿名]

ジム入会して2ヶ月！
少しずつ引き締まってきた気がするよ
走って汗かくとストレス発散にもなって気持ちいいし
これから体重も変化していくと嬉しいな😆

[29. 匿名]

１回200円で利用できる施設で筋トレしてます。
行かない日はウォーキングしたり、100均で買ったダンベル使ったり。

[30. 匿名]

二重顎が改善された方いますか？
どうしたら直るか教えてほしいです。

トピ申請しても採用されないので
割とガチに悩んでます

[31. 匿名]

始めたばかりですが、区民プールに通ってます。
通ってるって言ってもスクールではなく勝手に一人で歩くなり泳ぐなりですが、1000メートル目安で頑張ってます！
プールが一番痩せるとネットにも出てたので。
区民プールなのでお財布にも優しいです。

[32. 匿名]

運動は家でするストレッチと軽い筋トレが合ってるので
銭湯に通ってます
もちろん歩いてです
いろんなお風呂入ると楽しくてストレスをなくせるし食欲も抑えられていいです

[33. 匿名]

24時間ジム、中国人が筋トレ中にシーハーうるさくて辞めちゃったけど、
また入ろうかなぁー

[34. 匿名]

>>30
ネットで調べたら出てくるけど
上向いて舌をだして限界まで耐える
あいうえお を言う
姿勢を正す(ストレートネック直す
小顔ローラーで二重アゴ部分の肉をほぐす

こんな感じで二重アゴなくなったよ

[35. 匿名]

来年の目標に、体力付けるためにジムに通う(週二回)と掲げたので、参考にしたい。

[36. 匿名]

カルチャーセンターで太極拳
地味にキツくて地味に徐々に痩せる

[37. 匿名]

エステで働いてた子がいたんだけど、100人以上見てきて本当に変わったのは一人だけだと。その子はかなりの努力をしてたから、エステによる力かどうかは分からないと。
それ以外の人はその金額に見合う変化なんかなかったらしいから、自分はエステには絶対に行かないってさ。
努力以外に痩せる道はないんでしょうね。

[38. 匿名]

FEEL CYCLE通ってる。
痩せてないけどめちゃくちゃ体力はついたw
加えて自宅で筋トレしようか考え中。

[39. 匿名]

>>34
ありがとう〜
顎の体操とか舌出すのとか意外にキツいんだよね
今日から努力してみる！
ローラーも安いのはあるからそれも使ってみる(^^)

[40. 匿名]

ジャザサイズに行ってます。
有酸素運動筋トレ
5年通って、XLがМサイズになりました。

[41. 匿名]

夕方から22時までのプランのジムに通ってます。月7000円です。
バーベル使って音楽に合わせて筋トレしたり、エアロビの激しいやつしたり。とにかくスタジオプランが充実してて楽しいです！
私は痩せ型なので、やつれないようめっちゃ食べてますが、それでも体脂肪2％減りました！
走るとブルンブルン揺れてた太ももには筋肉がついて引き締まりました。
お尻も上がりましたが、セルライトが(>_<)

[42. 匿名]

ライザップに行っていたけど今はライザップから独立して開業したトレーナーのとこ。

[43. 匿名]

ジム通って筋トレしてるけどトレーナーが言うには
減量中(食事がアンダーカロリー)であれば筋量を現状より減少させる速度を遅らせて脂肪も減らす効果で 増量中(食事がオーバーカロリー)であれば筋量を増やすと同時に脂肪も増える効果が基本って言ってた
減量中にいくら筋トレをしても筋量が増えることは不可能って言ってたから割切って食事管理を徹底するようにしてる

[44. 匿名]

今月からジム通いだしました！
筋トレプラス、仕事帰りは30分、休日は1時間走ってたら明らか体型変わってきた。
来年は腹筋割りたい！笑

[45. 匿名]

ダイエットのためキックボクシングジムに通っていますが全身アザだらけです(;_;)

[46. 匿名]

ジムに通ってます
ゆるりとやせて体脂肪率19パーセント
最近はマシンに飽きてきたので
プログラムで音楽に合わせて筋トレするものとかに参加してて、楽しいよ！！
週2から3ほど通ってる
片道20分くらいかかるけど自転車で通ってる

[47. 匿名]

>>5
同じように時間とお金の事を考えて躊躇していたけど思い切って入会して12キロ痩せたました。筋肉もついて良い感じに締まったし、トレーナーさんから色々教えてもらえて勉強になりました。
通う期間は1年と決めて、あとは公共のジムで運動したりウォーキングしたりしています。
運動のコツも覚えたし行って良かったです。

[48. 匿名]

雪かき

[49. 匿名]

パート。

少し距離があるところを選んで、しかも体力使いそうなのにした。
お金もらえてダイエットって思うと、辞めたくても辞められない。
思ったより痩せてないけど。

[50. 匿名]

工事現場

[51. 匿名]

痩せ目的だけじゃないけどカーブスに通ってる
始めたばかりだけどまずは１年間は頑張る
食事にも気を付けてるし来年は見た目も中身も健康になる

[52. 匿名]

ジム行ってたけど 辞めた理由が駐車場から入り口まで遠いこと。辞める時 理由聞かれてそう答えたけど きっとそんな考えだから痩せねーんだよとか思われただろうなー。近いくせに車で行くことも何か違うし。

[53. 匿名]

私の家がジム科してる。クルクル回るやつ。レッグマジックサークル？とかエアロバイク。ブルブルマシーン。細かいものも沢山ある。1キロも痩せてない

[54. 匿名]

生活習慣病で病院に行ったらリハビリ施設でちょっと運動やってみる？と言われて、それからそのリハビリ施設で減量のトレーニングしてる。

[55. 匿名]

>>53
痩せるにはもしかしたら効果ありかもしれないけど
筋肉には全く効果ない器具だね

[56. 匿名]

週3日ジムに通ってます。
はじめはダイエット目的だったけど、今は唯一のストレス発散になってる。
24時間年中無休なので助かってます！

[57. 匿名]

通ってるわけじゃないんですけど、ウーバーイーツの配達員始めました。
2時間ぐらい時間空いた時とか旦那の帰りが遅い時にやってます。
受取のお店が近くても配達先が遠いとか坂道だったりするので結構運動になります。
ランチタイムとディナータイムだけでもジムの月謝ぐらい稼げてしまいます。

[58. 匿名]

通うと続かなくて、サプリに切り替えました

ラクビサプリは飲んでも痩せない？

デトックスって効果はあるの？腸内環境が悪いと太るって本当？