【一人暮らし限定】ストレス解消法教えてください

[1. 匿名]

コロナによる自粛の影響で仕事には週に1回ほどしか行かず(基本的には自宅待機)、お店はどこも休業だから出かけることもなく。
最初は家で気ままにのんびりできていいなと思っていましたが、知らないうちにストレスを溜め込んでいたようで一週間ほど胃の不調に苦しみました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

一人暮らしのみなさん、オススメのストレス解消法を教えてください！

[2. 匿名]

>>1
エアーキックボクシングおもしろいよ！
ちょっとしたエクササイズにもなるし
おすすめ〜

[3. 匿名]

YOUTUBEを見る

[4. 匿名]

好きなものを好きなだけ食べて寝るに限る！

[5. 匿名]

スーパーで好きなだけ買って暴飲暴食

[6. 匿名]

美味しいもの食べる

[7. 匿名]

紙に気持ちを書き出す！
気がすむまで。

[8. 匿名]

とにかくがるちゃん！がるちゃんで話題になったニュース映画などみてます。

[9. 匿名]

ネットショップを見て欲しいものを買った気分になる

[10. 匿名]

早朝、夕方、夜に緑の多いところか公園を散歩

[11. 匿名]

眠くなったら横になる。

[12. 匿名]

痩せるエクササイズしたら気持ちが引き締まったよ！

[13. 匿名]

マツケンサンバ踊るのいいよ
あれけっこう痩せる。
でも踊りすぎて足骨折して入院したから踊りすぎには気を付けて。

[14. 匿名]

いつもなら絶対買わないようなお高い洗濯洗剤と柔軟剤で衣替えついでに洗濯しまくってる
オーガニックとか精油とかダニ予防とかなんとかかんとかいうやつ
シーツや枕カバーがほんのりいい匂いになって嬉しい

[15. 匿名]

ラジオ体操とレコーディングダイエットする

[16. 匿名]

>>1
コロナによる注文増加の影響で休みは週1回ほどになり、
店はどこも開いていないから会社しか行くとこもなく。
最初は今だけしょうがないと思っていましたが、激務で
ストレスをため込んでいたようで毎日体と心の不調にに苦しんでます。

[17. 匿名]

youtubeでエクササイズの動画みてやってる
運動は苦手だけど、やっぱり体動かすと気分転換になるよ
竹脇まりなさんの動画がおすすめ

[18. 匿名]

昔からストレス発散するとき音楽爆音で踊ったりしてたけど、アパートだから出来ない。実家に帰りたいのにコロナだから帰れない。

[19. 匿名]

>>2
やってみたら壁に足ぶつけちゃいました。ｾﾏｲﾂﾗｲ(´；ω；`)

[20. 匿名]

すごく歌いたいけど隣人に聞こえると思って歌えない
一人暮らしで思いっきり歌える方法知りたい

[21. 匿名]

わかる！たまにはカフェ☕とかに行きたいと思うけど、カフェとかも全部閉まってるもんね😅

私は、天気のいい日に、近所の緑の多い広い公園に行って、ベンチでのんびり日向ぼっこしたりしてる☀

公園には、そんな感じの人が大勢いたよ(笑)
みんなランニングしたり、キャッチボールしたり、
外出自粛が続いてるから、せめてもの近場で運動しようと来てる人がたくさんいた！

[22. 匿名]

散歩でもして日を浴びる

少しの時間でも人間、外の空気を吸わないと駄目だと自粛中にあらためて思った

[23. 匿名]

>>19
大丈夫！？？？
斜め上とか壁にあたらない場所探そうよww

[24. 匿名]

料理とお風呂

[25. 匿名]

ちょっとお高いケーキとか、パンとか、テイクアウトのお弁当とか。
リッチな気分を味わう！

[26. 匿名]

酎ハイ飲みながら海外ドラマを見る

[27. 匿名]

行くのまでかなり面倒だけど、ウォーキングをすると気持ちすっきりする。いまは、人が少ない夜に行ったりするよ。

[28. 匿名]

>>1
スマホの動画を録画するモードにして
自分にカメラを向ける
ラジオのリスナーに聞いてもらうようにストレスを語る
なんならリクエスト曲とか勝手に設定して曲かけたりする
気がすむまでやったらそれを客観的に見る

[29. 匿名]

>>27
夜間、気を付けてね！

[30. 匿名]

大食いメニューを開発してチャレンジ(残ったら冷凍)

[31. 匿名]

>>29
はい、ありがとう！

[32. 匿名]

バカ食いはあまりオススメしないよ。
金もかかるし、肌も荒れて気分最悪になる。

[33. 匿名]

普段なら、煮込むのとか面倒で、あまりやらない料理をよく作ってる！
シチューとか豚汁を良く作ってる。
外出自粛で、家にいるからじっくり煮込む時間もあるし、
時間潰しにもなるし、一石二鳥！(笑)

やっぱり普段より、自炊率が増えた！
料理を良くするようになったわ。
気分転換にもなるし、栄養も取れるし！

[34. 匿名]

スマホ以外で動画見れなかったから、Fire買ってAmazonプライムとYou Tube楽しんでます。

[35. 匿名]

食べるの大好きだから、外食できない代わりに食べたいもの自炊するようになりました😊
意外に出来るもんですよ！
キッチングッズとか揃え出すと楽しい♪
美味しいもの食べるのもストレス発散になると思います！

[36. 匿名]

>>14
お部屋の中がふんわり良い匂いすると元気出るよね〜わかります！

[37. 匿名]

長風呂に入って、好きな音楽を流す
適度に水分を摂りながらね

[38. 匿名]

人間も動物で、動物はある程度動くことで正常を保ってるところがあるから、動かなすぎると調子が悪くなってしまうこともあるんだよね。
軽く散歩とか、外出は避けたいならストレッチや軽い筋トレ、ダンスの振り付け覚えてみたりとか気分転換になるよ。
料理とか掃除もいいよね。

[39. 匿名]

>>1
わたしかと思ったw
わたしも最初は在宅勤務るんるんだったのですが、
はや１ヶ月、もう限界だし気分転換したいー！と思ってました。
もう自炊も飽きてしまい、作るどころか食べる気力すらなくなってきました、、、

[40. 匿名]

部屋の掃除

[41. 匿名]

イケメンたちの歌、曲に合わせて、
自宅で踊ってるよ♩♩♫

横揺れダンス（笑）

良い運動になってると思う（笑）

[42. 匿名]

情緒不安定なときは鉄分補給すると精神が安定してくるよ！って優しいがるちゃん民から以前教えてもらった

ストレス発散法なら、わたしは踏み台運動がオススメ
雨の日でもテレビ見ながら音楽聞きながら運動出きるし、長時間やると結構汗かいてスッキリするよ

[43. 匿名]

>>20
わかるー!!
自粛中の今に限らず年中歌いたいと思ってるんだけど、やっぱり隣が気になるよね。
カラオケアプリとかもあるから使いたいけど、思いっきりは歌えないよね。

[44. 匿名]

酒
その派生で燻製始めてしまった
エンドレスで飲んじゃうから、これだけはやっちゃいけないと思ってたのに

[45. 匿名]

野菜でも花でも育てるといいよ✨
成長が見えると楽しいし嬉しいし緑落ち着くし😊

[46. 匿名]

>>20
今朝TVでこの商品の紹介してた
声を1/3位に抑えられるそう

私は買わんけど

[47. 匿名]

>>20
友達が防音カバー付きのマイク持ってたよ
専用のアプリか何かに繋げて歌うやつ
それだと結構声出しても大丈夫らしい

[48. 匿名]

テレビだとネガティブな情報多いので深夜ラジオとかオススメ
話題がゆるいし程よく人の声が聞こえて孤独感薄れる

[49. 匿名]

>>22
日光浴びると実際免疫力高まるっていうしね
わたし最近は、お洒落なカフェご飯とかハンバーガーをテイクアウトして人が少ない公園でプチピクニックしてる。
あとガーデニングもおすすめ！花は癒されるよ～

[50. 匿名]

インド映画見て一緒に踊ってる
インド映画は3時間とか長いから暇つぶしにもなるよ
マンションだから足音響かないようにしなきゃだけど

[51. 匿名]

近くのスーパーの上の階にある百均にたまに行くのが、ちょっとしたテーマパーク行くぐらいのワクワクに値してる。

[52. 匿名]

>>46
これ買っちゃいました笑
ふと歌いたくなった時に使ってます。本当はカラオケに行きたい！

[53. 匿名]

身体がどこまで柔らかくなるか日々実験
開脚をがんばってる

[54. 匿名]

アパートの隣の部屋のバカ男が大音量でゲームやってて重低音が響いてうるさい！

[55. 匿名]

風呂入ってさっさと寝る｡
起きてると余計ストレス溜まるので
それでストレスを忘れるようにする｡

[56. 匿名]

>>13
まって、私かと思った。
うちもマツケンサンバ好きで一人で踊ってたらドアに足の小指ぶつけたことあるwwww

[57. 匿名]

私はとにかく泣ける映画を見て大号泣することにしている。
今から、「手紙」見て泣く予定。

[58. 匿名]

>>28
ハイレベル…！！

[59. 匿名]

昼ご飯も夜ご飯も
ウーバーイーツにする

[60. 匿名]

>>44
燻製いいなー！
燻製キット的なやつ買ったんですか？

[61. 匿名]

耳栓してひたすら呼吸法に集中する！
落ち着くし気持ちいいよ

[62. 匿名]

>>60
百均でアルミ鍋と金網とふたとチップ買って来たよ
500円しないくらいでできた
手始めにゆで卵を燻製したけど、ハイボールが進むね(苦笑)

[63. 匿名]

車で歌う

[64. 匿名]

マスク縫う
YouTube見ながら作ったら楽しかった
2時間半もかかったけど

[65. 匿名]

ひたすらウォーキング

[66. 匿名]

ディズニーのサントラ流しながらディズニープリンセスになったつもりで一人ミュージカルする
シンデレラになったつもりで掃除したりアリエルになったつもりで料理する
歌って踊りながらやるから効率は悪いけどめちゃくちゃ楽しい
最近はラプンツェルを鬼リピしてる

[67. 匿名]

モノマネの練習する
一芸あるといいかなと思って

[68. 匿名]

仕事に行く日→張り切って化粧する (高めのパウダーとハイライトを日焼け止めの後に使う)
帰宅後→好きな香りの化粧水とボディクリームで和む
仕事休み→いつもより長く寝る 横になってゴロゴロ寛ぐ
iPadで好きな曲と動画を鑑賞する

[69. 匿名]

私も一人暮らしです。みなさん、友達とは全然会ってないですか？私は2週間に一度は会わないと本当に孤独で死にそうになるので、同じくらい自粛して気をつけてる相手と会ってます。本当は週一で遊び行きたいですけど…。

[70. 匿名]

そもそも、家族や旦那と暮らすより一人暮らしであることが快適でストレスはさほど溜まらない。

[71. 匿名]

>>5
そう、結局こうなるんだよ･･･スーパーでなるべく優しそなおばちゃんのレジに並んで、帰って至福の時を過ごす
自意識過剰なので、コンビニだと若者の店員さんの目が怖くて爆買いできない

[72. 匿名]

>>1
感動の映画などを見て号泣する