ガールズちゃんねる

どうしようもなく気持ちが落ちた時

157コメント2020/04/15(水) 00:27

  • 1. 匿名 2020/04/13(月) 21:27:27 

    今日仕事で落ち込むことがありました。
    仕事ができない自分が恥ずかしくて、今消えてしまいたい気持ちでいっぱいです。
    未就園児が2人いるので、自由に使える時間も少ないし…
    明日も家事育児と仕事が待ってるから気持ちを早く立て直したいし…

    皆さんはどうしようもなく気持ちが落ち込んだ時、どうやって気持ちを立て直してますか?

    +298

    -4

  • 2. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:16 

    暗ーい小説とか読んで落ちるとこまで落ちます
    あとは上がるのみ

    +88

    -9

  • 3. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:32 

    風呂入って寝る

    +169

    -2

  • 4. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:38 

    私に会いに来い

    +232

    -2

  • 5. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:44 

    時間薬
    時が経つほど癒えていく

    +166

    -7

  • 6. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:50 

    泣くといいよ
    デトックス

    +186

    -2

  • 7. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:57 

    大好きなものをお腹いっぱい食べて寝る!

    +109

    -2

  • 8. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:57 

    お疲れ様です!
    そんな時は寝るに限るよ。

    +142

    -3

  • 9. 匿名 2020/04/13(月) 21:28:58 

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +233

    -1

  • 10. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:05 

    家事やらなくても大丈夫。
    寝た方がいいよ。
    寝ないと正常な判断できなくなって
    気持ちってどんどん落ちてく。

    +256

    -1

  • 11. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:05 

    お金もカロリーも気にせず好物買ってお笑い番組見ながら食べる

    +83

    -0

  • 12. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:27 

    とりあえず泣く。
    泣いてスッキリして、お風呂入って、寝て忘れる!

    +101

    -0

  • 13. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:36 

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +4

    -1

  • 14. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:38 

    無理に前向きにならなくていいよ
    時間が解決するから
    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +236

    -2

  • 15. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:51 

    同じミスを繰り返さないようにメモを取って、わからないところは必ず確認します。あとになればなるほど聞きづらくなるので…。
    それからお酒飲んで美味しいもの食べて寝ます!
    がんばれ!

    +95

    -2

  • 16. 匿名 2020/04/13(月) 21:29:57 

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +92

    -0

  • 17. 匿名 2020/04/13(月) 21:30:11 

    >>1
    お疲れさまです!お仕事、育児に家事毎日大変ですよね。投げ出したくなる日も多々あると思います。
    私の場合は、イヤフォンして自分のすきな歌を歌手になった気分で歌いまくる!!です。

    +91

    -1

  • 18. 匿名 2020/04/13(月) 21:30:12 

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +37

    -1

  • 19. 匿名 2020/04/13(月) 21:30:18 

    ガルちゃんの
    笑えるトピを漁って笑う。

    最近のだと、湘南乃風の若旦那トピが面白くて涙出るくらい笑えたよ。
    よかったら見てみて(^^)

    +67

    -2

  • 20. 匿名 2020/04/13(月) 21:30:27 

    職場の男性から受けたモラハラと年配者からのイジメ(窃盗)がまだ頭には残ってる。
    時間が解決してくれるハズと信じて今は貯金と料理に打ち込んでる。

    +75

    -0

  • 21. 匿名 2020/04/13(月) 21:30:35 

    ひたすら寝る時間を確保する。起きてしまった事は、次やらない様にするにはどうするか考える。その事に対して、良かった点を3つ上げる。

    +16

    -1

  • 22. 匿名 2020/04/13(月) 21:30:39 

    出前取ってグダグダしちゃおう!

    +28

    -1

  • 23. 匿名 2020/04/13(月) 21:31:04 

    頑張りすぎないことも大事ですよ
    休めるときはゆっくり休んでください

    +43

    -1

  • 24. 匿名 2020/04/13(月) 21:31:14 

    主さんお疲れ様です。落ち込んでもひとりの時間なかなか取れないんですね。可能なら温かいココアとかいかがでしょうか。身体を温めるとちょっとホッとして肩の力が抜けるような気がします。

    +55

    -1

  • 25. 匿名 2020/04/13(月) 21:31:17 

    とにかく寝る。何にもしない。

    そしたら何にもしないことに飽きて動きたくなってくる。

    +62

    -2

  • 26. 匿名 2020/04/13(月) 21:31:27 

    岩盤浴に行くとスッキリする

    +6

    -4

  • 27. 匿名 2020/04/13(月) 21:31:30 

    音楽を聞く

    +8

    -1

  • 28. 匿名 2020/04/13(月) 21:32:00 

    泣く、食べる、笑う、何もしないで一生ダラける。
    この方法のどれかを思い切りやる。

    +10

    -2

  • 29. 匿名 2020/04/13(月) 21:32:12 

    睡眠導入剤飲んで寝る
    私も昨日から心配事で食欲もないしお腹下してる
    もう風呂入って寝るよ

    +56

    -1

  • 30. 匿名 2020/04/13(月) 21:32:15 

    ネガティブな時期に深く考えない方がいいよ。今はやるべきことをやってしっかり休んで。そのうち何であんな悩んでたんだろうって思うことが多いよ。

    +56

    -1

  • 31. 匿名 2020/04/13(月) 21:32:26 

    ご飯は作らず買ってくる。お風呂に入ってさっぱりしたら、布団のなかで切ない音楽聞いて泣く。泣き疲れたら寝る。無理に元気に振る舞ったりしない。

    +63

    -2

  • 32. 匿名 2020/04/13(月) 21:33:07 

    家族が寝静まったあと、めちゃくちゃ泣ける映画やドラマを見て思いっきり泣きます。そのためにコウノドリと透明のゆりかごは消してません。
    そしてこういう時は飲まない。落ちてるときは飲みすぎちゃうし、子育て中だと翌日大変なのは自分だから。というのを最近学んだww

    +30

    -1

  • 33. 匿名 2020/04/13(月) 21:33:29 

    「今がドン底でこれ以上悪くなることはない…」って暗示かけます。
    上手くいかないときって悪い方に考えちゃうのでそれを止めるつもりで(^-^;
    あとは寝る!

    +38

    -1

  • 34. 匿名 2020/04/13(月) 21:33:31 

    好きなことをする。

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2020/04/13(月) 21:34:27 

    人生は幻想であり無意味なものだと認めよ
    我々の命は常に死へ向かっている
    彼に向かい彼と契約するまでは苦痛と不条理のみ
    人は常に孤独だ
    人生は終わりなき戦い
    古の欲望甘いささやきに逆らう
    だがその手からは逃れられない
    死の王の死の欲望を満たして欲しい
    今がその時だ
    生など時代遅れだ
    神は6日で天地を創造し7日目に自分の命を絶った
    死を迎えよ
    七日間の兄弟による福音書

    +2

    -18

  • 36. 匿名 2020/04/13(月) 21:34:38 

    昨日散歩した

    +9

    -0

  • 37. 匿名 2020/04/13(月) 21:34:49 

    がるちゃんで自分の悩みとにた記事を見て共感してちょっと楽になる

    +35

    -0

  • 38. 匿名 2020/04/13(月) 21:35:04 

    真っ白な画用紙に
    黒いペンでぐるぐるでも
    ガサガサでもギザギザでも
    思ってることでもほんとに
    なんでもいいから書き殴る
    真っ白のものを黒くするからか
    すごいすっきりしますよ

    +16

    -0

  • 39. 匿名 2020/04/13(月) 21:35:11 

    ある程度落ち込んで悩んで、そこから、「ふざけんな!なんでこっちが落ち込むんだよ!」って荒くれ者のように開き直って、その気持ちで会社に行く。周りなんか知るか!こっちが悪かろうが、知るか、バカヤローとね。こういうときこそ、小さくならずに虚勢を張ってでも上向きで過ごすといい。私はいつもそうしてる。すごい落ち込むけどね。でも、最後は開き直り。なんとかなります。

    +60

    -4

  • 40. 匿名 2020/04/13(月) 21:35:11 

    >>4
    なんて頼もしい!私も行きたい(T_T)
    もう疲れたよー泣

    +111

    -0

  • 41. 匿名 2020/04/13(月) 21:35:20 

    夜寝るときに電気真っ暗にして
    好きな曲をセットリストで聴きながら寝ると
    気持ち落ち着くよ(o^^o)

    +6

    -0

  • 42. 匿名 2020/04/13(月) 21:35:49 

    私も毎日毎日仕事のストレスで追い込まれてて辛い。。
    気持ちが晴れない…
    今は面白いテレビ見て笑おうとしてる。

    +53

    -0

  • 43. 匿名 2020/04/13(月) 21:36:30 

    汚部屋の物が捨てられない

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2020/04/13(月) 21:36:42 

    >>1

    お疲れ。
    どうした?ここで吐き出してみないか?

    +22

    -1

  • 45. 匿名 2020/04/13(月) 21:36:56 

    >>4
    元気出た
    ありがとう

    +79

    -0

  • 46. 匿名 2020/04/13(月) 21:37:12 

    >>1
    何しても駄目なのよ あきらめて寝る たくさん寝て 何回か静かな夜を寝て過ごすと薄れて忘れて開き直れる

    +38

    -0

  • 47. 匿名 2020/04/13(月) 21:37:16 

    寝る

    +5

    -0

  • 48. 匿名 2020/04/13(月) 21:37:49 

    >>1
    惨めさから抜け出す慰めは2つある。音楽とネコだ。

    +27

    -2

  • 49. 匿名 2020/04/13(月) 21:38:52 

    お子さんいるなら出来ないことも多いけど私は、海や湖を見にドライブ、カラオケ、食べたいものたくさん食べる、コメディ映画やバラエティ番組見るとかかな

    +3

    -1

  • 50. 匿名 2020/04/13(月) 21:39:18 

    大好きだけど結婚考えられないから別れた

    +6

    -1

  • 51. 匿名 2020/04/13(月) 21:39:40 

    >>2
    私はグロいスプラッターなのを読んでたりする(笑)
    それと実話を元にした酷い話「自分よりしんどい人がいる」って安心したいのかもしれない

    +14

    -1

  • 52. 匿名 2020/04/13(月) 21:40:12 

    自分は人間に化けたキツネ(タヌキでも可)だと思い込む
    キツネなのにけっこう頑張っててすごいって思える

    +40

    -0

  • 53. 匿名 2020/04/13(月) 21:40:32 

    周りはそんなに気にしてないと思うよ。きっと真面目な方なんですね。
    そんな責任感のある方なら、今後は大丈夫だよ。育児と仕事の両立、お疲れさまです。

    +10

    -0

  • 54. 匿名 2020/04/13(月) 21:41:16 

    >>4姉貴!どちらまで行けばよろしいでしょうか~

    +71

    -0

  • 55. 匿名 2020/04/13(月) 21:41:25 

    酒です。
    酒を飲むに限ります。
    心のアルコール消毒です。

    +16

    -0

  • 56. 匿名 2020/04/13(月) 21:42:50 

    差し入れです!これ食べて元気出して!
    写真でごめんね‼️
    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +37

    -0

  • 57. 匿名 2020/04/13(月) 21:43:07 

    ねる

    +7

    -0

  • 58. 匿名 2020/04/13(月) 21:44:04 

    ツイッターで12時間ぶりに見つかった脱走してたハムちゃん見てみて!どちゃくそ癒されるよ♥️

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2020/04/13(月) 21:44:42 

    >>4
    横だけど私も行きたい!!

    +58

    -0

  • 60. 匿名 2020/04/13(月) 21:44:49 

    お笑いの番組とか見て大笑いする

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2020/04/13(月) 21:45:23 

    落ちるところまで落ちる
    音楽を聴く
    部屋を暗くして泣く
    私はいつもこれです

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2020/04/13(月) 21:45:35 

    私も仕事で落ち込む事あって誰かと話したいけど、話す相手がいない 虚しい

    +27

    -0

  • 63. 匿名 2020/04/13(月) 21:45:54 

    どうしようもない時は、心療内科でもらった安定剤飲む。

    +14

    -0

  • 64. 匿名 2020/04/13(月) 21:46:53 

    仕事は、まだ新人さんでしょうか?
    ベテランになってくるとミスしてもソコまで落ち込まない根性が身に付いてきます。

    ミスはベテランでも誰でもします。今は辛いとは思いますが周りはそれほど気にしてないですよ😃
    主さんのようにしっかり反省してる人を誰も責めないと思います。

    美味しいものとか、何か素敵コスメとか買って気分転換しましょう🎵

    +10

    -1

  • 65. 匿名 2020/04/13(月) 21:47:05 

    >>4
    こんなお姉ちゃんが欲しかったよ〜!と思った長女です。

    +65

    -0

  • 66. 匿名 2020/04/13(月) 21:47:39 

    >>39
    いいね、その方法。
    今しょうもないことでへこんでるから、そう考えて開き直るわ

    +9

    -0

  • 67. 匿名 2020/04/13(月) 21:48:48 

    樹海トピのこれを読む

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +10

    -5

  • 68. 匿名 2020/04/13(月) 21:50:08 

    主さん、今日は大変だったね
    お疲れ様です
    家事は全放棄!酒飲んで寝る!

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2020/04/13(月) 21:50:15 

    泣く、寝る、好きな音楽を聴く、溜め込んだ気持ちをノートに書き出す、何度も深呼吸する
    あとYouTuberで笑える動画を観たり甘いものを食べたり
    自分に優しくする、甘やかすのを許してあげる
    その中でも沢山眠る事が個人的には一番回復します
    主さん無理しないようにして下さいね

    +6

    -1

  • 70. 匿名 2020/04/13(月) 21:50:34 

    >>1
    あら。主さんと同じ気持ち。
    今日のこと今いろいろ思い出して、思い返したら思いっきり職場の人にバカにされてることに気づいて、もう死にたい。
    あの人と関わりたくない。死にたい。

    +43

    -0

  • 71. 匿名 2020/04/13(月) 21:51:20 

    >>1
    生死の境を彷徨った経験があるので、生きてるだけでラッキーだと思うようにしてます。

    +5

    -0

  • 72. 匿名 2020/04/13(月) 21:51:38 

    泣く!
    食べたり、のんだり、身体に入れることで満たすと私はあんまり気持ち良くないから、出す方法をとるかな!お風呂とかストレッチとか泣くとかね!

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2020/04/13(月) 21:51:50 

    さっきどうしよぅなくイライラしてて
    旦那と子どもに対してついキツい口調になってしまった挙句、部屋の扉を思いっきりバンッ!て閉めてしまい自己嫌悪
    気分が不安定なのかこれだけのことで泣きそう
    テレビ見る気にもなれないしもう寝るかな…
    明日は旦那と子どもに謝ろう

    +21

    -1

  • 74. 匿名 2020/04/13(月) 21:52:18 

    >>1
    未就園児かかえて仕事は大変だね。今はコロナもあるし特に気を張ってるだろうし疲れるよねぇ。毎日お疲れさまです。
    仕事の失敗は誰にでもあるんだから、あまり落ち込まなくていいのだよ。また次頑張ればいいじゃない。大丈夫大丈夫〜✾
    ちなみに私は嫌なことがあると野菜をみじん切りしまくって心を無にします。不思議とスッキリするから試してみて

    +13

    -1

  • 75. 匿名 2020/04/13(月) 21:52:56 

    YouTubeでももクロ観てるとその時だけでも元気が出る。失恋して鬱になったときにお世話になった

    +5

    -0

  • 76. 匿名 2020/04/13(月) 21:53:03 

    >>5

    その時間を、どうやって落ち込まず過ごすかってことなんですよ

    +2

    -2

  • 77. 匿名 2020/04/13(月) 21:55:58 

    一つ注意しても、次にミスして、メモ見ても違う角度からのミスがあって本当にへこむ。仕事のタイミングも悪くて、ことが上手く進まなくて、自分がカスみたいで、今はいじけながらやけ食いしてる

    +13

    -0

  • 78. 匿名 2020/04/13(月) 21:56:53 

    人生上手くいってない。過去が悔やまれて仕方がない。自分を殺したい。

    +18

    -0

  • 79. 匿名 2020/04/13(月) 21:57:55 

    >>67
    想像力豊かな私はできれば読みたくなかった

    +19

    -0

  • 80. 匿名 2020/04/13(月) 21:58:31 

    >>76
    嫌なことあったら落ち込まずには過ごせないでしょう
    いつも通りに過ごしてれば時間薬で癒えるという話

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2020/04/13(月) 21:58:32 

    私もこないだやっちゃいましたよ!!
    あんまりミスをしました~みたいな空気出すと、余計周りにミスしたことバレちゃうので、私は静かに火消しをやっちゃいます。笑
    仕事してたらミスはつきものさ~♪

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2020/04/13(月) 21:59:16 

    >>1
    とことん落ち込みます。
    落ちたら後は上がるだけだから。
    泣けるなら泣いちゃう。
    思う以上にスッキリするよ。

    大丈夫だよ〜!

    +10

    -0

  • 83. 匿名 2020/04/13(月) 21:59:37 

    ぬしさん、めっちゃ頑張り屋っぽいな。それに、どこまでやっても「私ちゃんと出来てる!」と思えずに、責任感の強いタイプぽい。

    気分が落ち込むと気にしなくていいことまで思い出したりして、自分で自分に疲れるよね。
    ぬしさん、あなたはよくやってる。

    今日のことはひとまず置いておいて(失敗した事実も、その落ち込んでいる気持ちも)、ゆっくり寝なね。

    +14

    -0

  • 84. 匿名 2020/04/13(月) 22:00:33 

    >>1
    浸かるほど酒を飲む!

    +2

    -1

  • 85. 匿名 2020/04/13(月) 22:00:50 

    わたしなんて仕事出来ないよ、当分の間。仕事できてるのは良いことだよ。
    行けるからいろいろあっても、行けなくてはまず何も生まれないのに気づいたよ。辛いことあっても好きなもの食べて頑張ってね。

    +8

    -0

  • 86. 匿名 2020/04/13(月) 22:04:15 

    >>67余計落ち込むわ・・・

    +11

    -0

  • 87. 匿名 2020/04/13(月) 22:04:30 

    泣く
    酒飲む 
    好きなものを食べる

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2020/04/13(月) 22:07:51 

    気持ちが落ち込んでもあえてなにもしません…
    生きてるだけで偉いと思うことにします
    自分の価値なんて比べるものじゃないですよ

    +12

    -0

  • 89. 匿名 2020/04/13(月) 22:08:30 

    チョコレートになったつもりで布団にくるまる
    ドロドロ溶けながら寝る

    +9

    -0

  • 90. 匿名 2020/04/13(月) 22:10:05 

    コロナパワハラで自己都合退職強制させられてる
    もう全員の名前書いた遺書残して死にたい
    苦しすぎてお母さんに電話しちゃったら余計苦しくなちゃったよ。誰か助けて

    +18

    -0

  • 91. 匿名 2020/04/13(月) 22:10:43 

    ゲームをしよう
    Ai Kayano - Oracion Full ED HD『No Game No Life』Audio Visualizer & Lyrics - YouTube
    Ai Kayano - Oracion Full ED HD『No Game No Life』Audio Visualizer & Lyrics - YouTubem.youtube.com

    Original / Romaji Lyrics: dare ni mo ienai kodoku wo kakaeta mama hitori de naiteta dare ni mo jouzu ni waraenai bokura futari deatte waratta mayonaka sugi n...

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2020/04/13(月) 22:12:07 

    ポテチとかパンケーキとか食べて、ちょっと反省して、寝る!

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2020/04/13(月) 22:12:16 

    >>67
    2人で死ねて幸せだと思う…

    +14

    -0

  • 94. 匿名 2020/04/13(月) 22:16:00 

    主さん未就学児二人で働いてるなんて
    それだけですごいよ。
    きっと毎日ヘトヘトで大変でしょう。
    そりゃミスすることもあるよ。
    あんまり自分を責めすぎないでね。
    今日もお疲れ様!

    +12

    -0

  • 95. 匿名 2020/04/13(月) 22:17:33 

    私も自分じゃどうしようもない事で悩んで落ち込んで、昨日も一昨日もほとんど寝れなかった。
    でも落ちるところまで落ちると「…考えても仕方ないか!今までもなんとかなったし。」って思えてきてこれ投稿したら寝る。

    +3

    -0

  • 96. 匿名 2020/04/13(月) 22:23:54 

    宇宙について考える

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2020/04/13(月) 22:25:27 

    単に気持ちを切り替える
    憂さを晴らすだけなら
    いわゆるドラッグだろう
    まあ、そんなの推奨はしなけどさ

    本当は、やっぱり解決すべきだろうね、本題を

    +2

    -1

  • 98. 匿名 2020/04/13(月) 22:28:57 

    >>1
    苦しくて苦しくてどん底にいた時、
    その苦しみを与えた人に対して、心から○ねばいいのに。と唱えました。
    そんな風に思ったらダメなのは分かってるけど、
    相手への情が出ると苦しくなるから、とことん嫌いだと思いました。少しだけ楽になりました。

    まだ苦しいけど、自分の感情に逆らわずにいることも大事だと思います。

    +20

    -0

  • 99. 匿名 2020/04/13(月) 22:29:42 

    >>1
    子供を抱きしめて温かさ、匂いを嗅ぐと癒されます。

    あとは皆さんと同じように寝る!に限る。
    子供が大人になるまで強く生きましょう。

    +9

    -0

  • 100. 匿名 2020/04/13(月) 22:30:35 

    >>1
    とにかくしっかり眠る。
    こういう心が疲れた時は寝るしかないよ。
    朝になって体力が回復したら、前向きになれるよ。

    あとは「陽転思考」つまり「いいこと探し」。
    たとえば
    コロナウイルスのせいで仕事を失う人もいる中、
    仕事があるだけでありがたい。
    かわいいお子さんがいてよかった。
    とか考えるの。

    +16

    -0

  • 101. 匿名 2020/04/13(月) 22:32:29 

    >>1
    もりたくは、『3、2、1、はい立ち直ったー』で
    忘れるらしい。
    私も見習ってる。

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2020/04/13(月) 22:32:36 

    仕事のミスは仕事でしか挽回できない。寝ても笑っても食べても、根本的にはスッキリしない。
    今日の恥ずかしさ悔しさを忘れずに、今はバカで物覚えが悪いと思われても、一つ一つ覚えていくしかない。
    自分でマニュアルを作ったり、チェックリストを作ったり。
    それでもダメなら辞めてやるって心の片隅に逃げ場は作っておく。

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2020/04/13(月) 22:34:09 

    >>1
    タイムリー、私も金曜に落ち込みました。が、家にいても何しても落ち込んでました。だけど、数キロ走ってスッキリ。翌日登山にも行って、またスッキリです(^^)
    とにかく自分のスッキリする方法見つけるしかない、がんばれー

    +9

    -0

  • 104. 匿名 2020/04/13(月) 22:35:38 

    落ち込んだ時って、がるちゃん、本当に癒される。
    リアル世界じゃこんなに一度にたくさんの人の意見を聞けない。

    +26

    -0

  • 105. 匿名 2020/04/13(月) 22:36:49 

    >>67
    怖すぎる!

    +5

    -0

  • 106. 匿名 2020/04/13(月) 22:38:02 

    >>1

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +17

    -1

  • 107. 匿名 2020/04/13(月) 22:39:20 

    なにここ、、、みんな優しいんだけど、、、、

    +15

    -0

  • 108. 匿名 2020/04/13(月) 22:42:40 

    >>90
    死なないで!!
    あなたが私の娘だと思うと泣きそう!
    事情を知らず勝手なことを言ってしまって申し訳ないけど、そんな職場なんて辞めていいよ!と言いたい!
    あなたのお母さんの代わりに謝ります、こんな時に追い詰めるようなことを言ってごめんなさい。

    +17

    -0

  • 109. 匿名 2020/04/13(月) 22:42:50 

    >>78
    何も知らんけど
    温かいミルクか紅茶でも飲も?
    私もツラい時はそうしてるよ~~

    ダラダラで良いよ~
    気張らないで自分を甘やかしてあげてね
    いつか悩んだ自分もかわいく思える時がくるかも

    何もしてあげられないけど
    78さんが少しでも楽になりますように

    +9

    -0

  • 110. 匿名 2020/04/13(月) 22:42:53 

    わたしも宇宙について考える
    なんてちっちゃい悩み事なんだって思えてくるどころか考えすぎて興奮して眠れなくなる!
    木星の画像を延々見てゾクゾクするのが好きです。

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2020/04/13(月) 22:43:28 

    >>9
    タヌキって意外と都会にもいるんだよね(笑
    繁華街に夜中にいて
    犬だと思って近くに行ったら
    タヌキでビックリした事ある

    +7

    -0

  • 112. 匿名 2020/04/13(月) 22:52:40 

    >>1
    大切な人を亡くした遺族のメッセージ、みたいなページがあって
    とても良いページだからいたずらに貼りたくないのですが
    それを見て生きる活力について考えさせられるので、とても泣くけど落ち込みは落ちるとこまで落ちて、その後上がります。
    本当に落ちた時だけそうしてます。。

    +8

    -0

  • 113. 匿名 2020/04/13(月) 22:52:52 

    >>1

    わたしも、ちょうど仕事で落ち込んでいました。
    デザイナーなのですが、先輩方にデザインをチェックしてもらう際に、「たしかにな」と思う時もあれば、「えー」と思う時もあります。

    でも、言われたアドバイスは受け入れないといけないし、直したものを提出しないといけません。
    納得いかないものでも、未熟者ゆえ、受け入れないといけません。
    先輩方は、みな男性で、比較的、好みも似通った人たちなので、先輩方で意見が割れることは、あまりありません。
    数の上でも負けているし、若輩者だし、わたしが太刀打ちできる術はありません。

    そんな先輩方を納得させられるものを作らないといけないのだとは思いますが、それが出来ていないことも、また落ち込む要因です…

    先輩方の作ったものには、当然意見なんて言えないので、マジか⁉︎と思うものも、普通に世に出て発売されたりします。
    わたしなんかが、マジか⁉︎と思ったところで、先輩方はサイコー!と思っていますから、いいのでしょうけど。

    「お客さんがわかりやすいために」とか、よく言われるのですが、「あなたの好みでしょ!」って言いたくなることも多々あり、わたしって性格悪いなと思って、また落ち込んだり…

    あまり、参考にならず、ごめんなさい

    +10

    -0

  • 114. 匿名 2020/04/13(月) 23:01:41 

    >>108
    そう謝られるのが苦しいんだ
    あなたは笑っててください

    +0

    -1

  • 115. 匿名 2020/04/13(月) 23:02:37 

    お子様がいると難しいかもしれないけど、
    私は逆にとことん落ち込む音楽をあえてイヤホンで聞いて、とことん落ち込んで泣く。
    そしたら、だんだん落ち込んでるのに飽きてきて、まぁ~しゃーないかー!
    ってなることが多いよ。

    お子様がいるなか働いて大変ですよね。
    大丈夫です、大丈夫です。
    ミスしない人はいないですからね。

    +2

    -0

  • 116. 匿名 2020/04/13(月) 23:09:47 

    お風呂で思いきり泣いてホットミルク飲んで寝る

    +1

    -0

  • 117. 匿名 2020/04/13(月) 23:12:42 

    寝る!
    けど、そういう時って色々考えちゃって寝れないから、すっごい景色のいい場所ですっごい美味しいお酒を飲む妄想をする。
    味、気温、風とかを細かく妄想してる間に寝落ちしてます。

    +3

    -1

  • 118. 匿名 2020/04/13(月) 23:13:44 

    私も今落ち込んでます。
    仕事辞めたいけどコロナのせいで次が心配で辞められない
    自分が情け無くてつらい

    +12

    -1

  • 119. 匿名 2020/04/13(月) 23:14:11 

    >>108
    コロナ失業者の私だよ!
    今財布の中は3千円しか入ってないし、支払い滞納してヤバイよー。
    一人暮らしだし、実家は飛行機乗らないと着かない場所だし。

    遺書かいて死ぬって怨みが凄いね!

    +6

    -1

  • 120. 匿名 2020/04/13(月) 23:14:21 

    >>6
    昔は泣くだけ泣いてスッキリしてたのになー。次の日の顔は目、パンパンでどえらい事になってたけど、泣いてスッキリしたからそれもネタにできた。

    のに今は鬱、再発してるんじゃないかって位病んでるのに、泣きたいのに泣けなくて、眠れなくて→酒飲んで→次の日体全体パンパンのイライラ引きずるってゆー最悪のパターン繰り返してる。

    +6

    -0

  • 121. 匿名 2020/04/13(月) 23:24:55 

    >>1
    私は今育児中で仕事してないけど、主さんは仕事もして家事育児もして尊敬します!
    まだ子供産んでなかった時でも仕事の悩みはつきなかったのに、仕事のみならず家事育児の事も考えなければならないなんて、考えただけで頭パンクしちゃいそう。
    仕事してる世のお母さんがたを本当に尊敬!!
    なので慰めにもなにもなってませんが、あまり無理せず休める時ゆっくり休んでください!

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2020/04/13(月) 23:25:06 

    >>55
    とんでもない名言でた!
    そーだね、アルコールで心のバイ菌やっつける!

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2020/04/13(月) 23:26:18 

    >>118
    一緒だ!私も今の職場早く辞めたいんだけど、次、上手く行かなかったらどうしようって、気持ちがすくんでしまって動けない。コロナが無かったらもう多分辞めてる筈なのに。

    +8

    -0

  • 124. 匿名 2020/04/13(月) 23:28:36 

    >>1
    主さんすごいよ!
    二人子供育てながら仕事して家事もして
    十分立派じゃん
    私は尊敬するよ!

    +15

    -0

  • 125. 匿名 2020/04/13(月) 23:33:23 

    なんかここのみんな優しいね
    大好きだよ、ガルちゃん民

    +6

    -0

  • 126. 匿名 2020/04/13(月) 23:40:20 

    >>70
    人のことバカにするような人は自分に自信がないからなんだよ。そんなヤツの言動をわざわざ思い返したりしなくていいよ〜。今まで出会った自分を認めてくれた人達のことを思い出そうよ。

    +18

    -0

  • 127. 匿名 2020/04/13(月) 23:49:34 

    酒を飲む

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2020/04/13(月) 23:58:23 

    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +9

    -1

  • 129. 匿名 2020/04/14(火) 00:03:01 

    ホテルニュー淡路をいい感じに歌う

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2020/04/14(火) 00:15:10 

    >>1
    おデコに記憶リセットボタンがあるとイメージして、嫌な事思い出しそうになった時に、『消去!』と言っておデコを押す。結局、何回も思い出すから何回も押すんだけども‥。

    +8

    -0

  • 131. 匿名 2020/04/14(火) 00:32:55 

    隣のマンションに住んでる中国人の女、ベランダから生ゴミ捨てるからネズミ大量発生。
    マンションは駆除したらしいけど、その駆除されたネズミが周りの一軒家に…
    うちも例外じゃありません。
    業者さんに駆除お願いしたんですけど、数減っただけで全滅せず。
    特に私の部屋は酷くて、フンはされるし夜中にベッドの下からネズミ飛び出してくるし…
    粘着シート仕掛けたんですけど、その上に暖簾が落ちちゃって…
    弟にもらったお気に入りだったので本当に泣きそうなくらい落ち込んでます。
    本当中国人もネズミもって害でしかない。

    +8

    -1

  • 132. 匿名 2020/04/14(火) 00:41:16 

    歌うといい。

    +2

    -0

  • 133. 匿名 2020/04/14(火) 00:52:22 

    お疲れ様です。
    家事育児しながら子育てされていて、それだけで尊敬です。
    あまりこうしようと考えすぎずに、自分の気持ちそのままを認めてあげてくださいね。
    ゆっくり眠れますように。

    +3

    -0

  • 134. 匿名 2020/04/14(火) 01:03:34 

    >>1
    自分のミス、他人の悪意からの嫌な事とか、悪い出来事って脳内でしたくないのにリフレインしませんか。勝手にリピート再生掛かっちゃうというか。
    その何度も同じ出来事を回想するのって脳に良くないらしく、(自分を責めてしまっている状態らしいです)まずはそのリピート放送を切るのがプラス思考に切り替えるのに有効みたいです。

    他の方もおっしゃってますが、私も音楽かコミックに没頭して切り替えています。

    椎名林檎さんの「人生は夢だらけ」、「獣行く細道」
    B'z「easy come,easy go」「泣いて泣いて泣きやんだら」
    コミックは「スラムダンク」「フルーツバスケット」
    個人的に歌詞がグッと来る歌、一生懸命頑張っている物語は泣けて元気が出ます。

    皆様、お疲れ様です。毎日ハードですがお互い頑張って生きていきましょう!

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2020/04/14(火) 01:07:52 

    >>20
    そういうのはブーメランで返っていくから
    あなたはあなたの時間と気持ちを守ってあげてね
    あなたのために

    +7

    -0

  • 136. 匿名 2020/04/14(火) 01:38:31 

    どんなに今が辛くても、絶対にそれが永遠に
    続く訳ない。時間が経てば状況は変わる。
    辛いのは自分の気持ちの中だけであって、
    今日も地球は廻ってる。だから、自分の気持ちの
    持ち用。じっと耐えて頑張って、少しでも明るい
    方向に気持ちを切り替えていけば必ず乗り越えれ
    るはず!!
    と私は悩みにぶつかったら思うようにしてます。

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2020/04/14(火) 02:24:00 

    >>52
    すごい!この発想はなかった
    いいね!

    +3

    -0

  • 138. 匿名 2020/04/14(火) 03:10:00 

    >>1
    海外ドラマ見ると元気でる。
    欧米人見てるとポジティブで、自分の悩みが小さくてどうでもいい気持ちになってくる。なんとかなる♪

    +2

    -0

  • 139. 匿名 2020/04/14(火) 03:17:25 

    主です。

    子どもを寝かしつけてたら寝てしまっていました。
    皆さん、本当に本当にありがとうございます!!!
    皆さんのコメント一つ一つがとても温かくて、泣きながら全て読ませていただきました。
    私は普段から他の人よりミスが多くて、分からないことは聞くようにしてるのですが、質問することも鬱陶しがられてる気がするし、ミスしないようにと確認を何回もしてたら仕事が遅くなり「なんでそんなに仕事が遅いんだ」と今日上司に怒られてしまい…
    なんで私はみんなが出来ているようにスムーズに仕事ができないんだろうと落ち込んでおりました。
    今も上司の言葉が頭の中をずっと繰り返し流れています。
    でも皆さんおかげで少し元気が出てきました!
    明日は皆さんの言葉を思い出しながら気を持ち直して仕事に向かえそうです。
    悩みは違えど同じように苦しんでいる方々も見受けられました。みんな日々何かしらあって、それでも頑張っておられるんですよね。今悩んでる方々の苦しみが早く消えることを願ってます。

    皆さんから教えていただいたアドバイス、実践していきたいと思います。
    でも何より皆さんからいただいた言葉が私にとって安定剤になりそうなので、何回も何回も読ませていただきますね。
    本当にありがとうございました!!

    +9

    -0

  • 140. 匿名 2020/04/14(火) 04:02:04 

    若い時はフテ寝
    アラフォー以降は涙活

    +1

    -0

  • 141. 匿名 2020/04/14(火) 04:24:07 

    >>5
    ドラマであったんだけど、癒してくれるのは時間ではなくてその間にあった事なんだって。どれだけ時間がたってもその間ずっと落ちて引きこもりになる人だっているし、ずっと忘れられない人もいる。


    よって>>1は、その後どんな良い行動や経験をするかだと思う。今は思いっきり考えれば良いよ。ただ落ち込んだり忘れようとするのじゃなくて、ちゃんと問題と向き合ってどうしたら良かったのか?とか答えを見出す事で前に進めると思う。

    +5

    -0

  • 142. 匿名 2020/04/14(火) 05:46:05 

    数年前、病気と離婚が重なり心が疲れてしまって笑えなくなった時があった。
    昼夜逆転しYouTubeをダラダラ見てたときに、イッテQ!の手越くんのチャラさに思わず笑ってしまって、なぜかとても救われた事がある。別にファンでも無かったし今もファンでも無いけど、あの時笑えてからの回復は早かった。

    今は再婚して二児の母です。

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2020/04/14(火) 06:26:22 

    >>141
    なるほど〜!今まで「時間薬が何とかしてくれる」ってボケ〜っと過ごしてたわ。やっぱりそれなりに努力した方がいいんだね。

    落ち込んだ出来事にばっかり囚われないためには、今自分がいる世界が全てじゃないって知ることだと思うんだけど、確かにマンガや読書は手っ取り早いよね。今旅行もしにくいし。若い人は読まないかもしれないけど、私のお勧めは岩館真理子のマンガです。登場人物が割とみんなダメダメなんだけど、でも愛おしくて、仕事出来なくたって、失恋してダサくたっていいじゃんって自分を認めてあげる事が出来る。

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2020/04/14(火) 06:53:20 

    周りはそんなに思っていないから。

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2020/04/14(火) 06:54:45 

    >>142

    手越くんか!
    わかる気がする。

    私は別トピのエガちゃんのコラで癒されました。

    +3

    -0

  • 146. 匿名 2020/04/14(火) 07:57:49 

    悲しくてやりきれない(PUSHIMのカバーが好き)を聴いて落ち込む
    無理に上がろうとせず落ち込んでから浮上する
    悲しくてやりきれない - YouTube
    悲しくてやりきれない - YouTubeyoutu.be

    the-mygo http://ameblo.jp/the-mygo/

    +0

    -0

  • 147. 匿名 2020/04/14(火) 08:09:41 

    お日さまに当てたお布団でぬくぬく寝る。ひたすら寝る

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2020/04/14(火) 08:37:26 

    仕事に関しては最初落ち込むけど、段々と部署の体制がおかしい事に気付き、そこは「コイツらに期待しても変わらない。言うだけ無駄。自分の仕事だけ頑張ろう」って最近気持ち切り替えた。

    +5

    -0

  • 149. 匿名 2020/04/14(火) 09:29:13 

    >>101
    それすごくよくないと思う。
    気持ちの落ち込みを消化させないでスルーすると
    余計後から蒸し返すと思う。

    +1

    -0

  • 150. 匿名 2020/04/14(火) 09:53:54 

    ミスが続くときってありますよね。
    で、とんでもないミスをやらかす。

    私もです。

    仕事とプライベート、仕事と子供のこと、仕事と体調のこと、いろんなことが頭の中で同時進行していてこんがらがってます。

    日曜は自損事故起こしてしまいました。

    もう逃げたい、消えてしまいたいです。

    でも、いろんなモノを残していくわけにないきません。

    よく考えたら仕事だけはセーブできそうなので、きょうは発熱を理由に休みました。
    発熱したら今は絶対休め、熱が下がったら4日は休め!なので、今週は休みます。

    主様も少し休んでみませんか?
    まずはゆっくりしましょう。

    +5

    -0

  • 151. 匿名 2020/04/14(火) 13:53:47 

    鬱が再発して丸2日寝込んでます
    食材の買い出しにも行けず料理も作れず風呂にも入れない自分が情けないです
    明日からまた連勤だと思うと気が重いです
    休みたいです

    +6

    -0

  • 152. 匿名 2020/04/14(火) 15:53:19 

    >>20
    何盗まれたのか気になるな…

    +0

    -0

  • 153. 匿名 2020/04/14(火) 20:38:07 

    主さん、私も同じような感じで似ています。
    ミス多いし確認沢山しないと落ち着かないし、質問するのもタイミングとか伺っちゃうし。今日はここ数日の気温差もあってかめまいが酷かったです。

    他の方も書いてますが、私も宇宙のこと考えたりします。

    前にどこかのトピで保存したものをたまに見ています。
    どうしようもなく気持ちが落ちた時

    +7

    -0

  • 154. 匿名 2020/04/14(火) 20:45:43 

    >>25
    キキのお友だちみたい!絵描きの、なんて名前だっけ。

    +2

    -0

  • 155. 匿名 2020/04/14(火) 20:51:41 

    結婚して、子供二人も育てる器あるなんてめっちゃ立派!幸せそうでいいな

    私は周りのちょっと苦手な幸せそうな人を僻んでしまう嫌なやつです。
    男の人が苦手で誰からも愛されないし誰かに全力で尽くせる器も無い。
    家族とも上手く行かないし何かと自業自得すぎて落ち込む。

    +7

    -0

  • 156. 匿名 2020/04/14(火) 23:31:58 

    >>154
    ウルスラだよー

    +0

    -0

  • 157. 匿名 2020/04/15(水) 00:27:29 

    寝るのみ(`・д・⊂彡☆))Д´))パァン

    +1

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード