体重計に毎日のらない方が痩せたという方

[1. 匿名]

もう高校生からの習慣になっていて、のっては一喜一憂の繰り返しで良くないのかなぁと思ってます。
なので、むしろたまにしかならない方が痩せた！って方いたら教えてください。勇気を出して週一にします！

[2. 匿名]

今、家にこもって食べまくってるから怖くて乗れない

[3. 匿名]

ちょっと今からはかってくるから待ってて！

[4. 匿名]

毎日測っても変動が絶対あるからね
数日に1回とかのスパンがいいだろうね
夜の糖質減らすだけで、地味に痩せるよね

[5. 匿名]

体重計から遠ざかるのはデブの第一歩。毎日見て正確な数字を知ってた方が絶対良い。

[6. 匿名]

毎日乗ってるけど、変わらない。

[7. 匿名]

せっかくダイエット頑張ってるのに、少しでも増えてると急にやる気なくなって自暴自棄になるタイプだから乗らない方が痩せていく。

[8. 匿名]

毎日体重計に乗る意味は、自分にとって太りやすい食材を知るためでもあるよ

[9. 匿名]

ここ１ヶ月くらい、毎日乗ってます！
どっちのがいいんだろ、、

意識の問題ですかね？？

[10. 匿名]

体重計壊れて乗れてないけど、旦那に腹が出ている言われた。自覚もある。

やはりこまめに乗った方がいいよ。

[11. 匿名]

毎日はプレッシャーかかるけど
週何回かと不定期の方が程よいのです。

[12. 匿名]

そのまま乗り続ける事をおすすめする。
私は乗らなかった結果、見たこともない体重になってただ今減量中。

[13. 匿名]

1週間ぶりに乗って全然変わらなかったときの絶望に耐えられる気がしない

[14. 匿名]

163センチ47キロ！
あと1キロ痩せるよ！！！
クソデブからは卒業！

[15. 匿名]

中高生の頃は毎日乗っては一喜一憂してたけど今は年に2回くらいしか乗らない
乗らなくてもほとんど変わらない

[16. 匿名]

毎日乗ってたら少しの増量で
気にしすぎて拒食症になりかけたから
乗るのやめた。
毎週日曜日に測ってる。

[17. 匿名]

毎日頑張ってて見た目は締まってきてるけど体重減らないとガックリしちゃう
努力してるときは週イチくらいのほうが気持ちが楽

[18. 匿名]

朝起きてまずトイレに行ってから体重計に乗る
増えていたら今日は意識して動こう，食事を一口減らそう
減っていたら頑張ってキープしよう
となるから毎日乗っているよ

[19. 匿名]

性格によるよ
一時期体重よりも見た目が大事、体重計には乗りません！
みたいなことをいろんなモデルさんが言ってて実践したらいつの間にか太ってた
元々自分に甘いタイプの人は乗ることをオススメする！
グラム単位の変動で一喜一憂するタイプの人は乗らないほうが精神的に健康になれそう

[20. 匿名]

毎日乗ってる
太っても調整すればすぐ戻るし

[21. 匿名]

毎日計るとストレス溜まるから半年に１回しか計らないよ
安心して食べ過ぎることもないし、ほぼ変わらない

[22. 匿名]

仕事忙しくて、案外と体力使ってたし
なんか身体引き締まる感あったので
体重計乗ったら３キロ太ってた

[23. 匿名]

前日食べすぎたなって日はのらないでその日運動したりご飯気をつけて翌日のってる

[24. 匿名]

数字より体形にこだわろうと思いひたすら筋トレを続け、以前より引き締まった感があるから痩せたかなと思うけど、乗るのが怖い。

[25. 匿名]

太り気味な時はのってなかった
ストレスでかなり痩せてから毎日のりはじめたらリバウンドなくなった

[26. 匿名]

私は痩せたいのに食べすぎちゃうことがある愚かな人間なんだけど、そんな日は当たり前に1〜2キロ増えてるし、計らなくても計ってもそれは同じ。モチベーションも変わらないタイプ。
それに気づいてから毎日測るのはやめたよ。
痩せたかしら、ダイエットのやり方はこれで良いかしら？という確認の感じでちょこちょこ体重測ってた
それでも半年くらいかけて目標体重到達、リバウンドもそんなに無いざます

[27. 匿名]

>>24
一度のっちゃえばもう怖くないよ

[28. 匿名]

誤差範囲なのに喜んでしまって食べちゃうからよくないのかな？

[29. 匿名]

1年乗らずにいたら8キロ痩せてたことはある。健康診断でしか体重計らなかった。

[30. 匿名]

>>1
私も主と同じで、中学生くらいからの習慣で毎朝毎晩測ってます。
夜から朝にかけての大事の変動が日によるから、夜に測ることは大して意味ないんだけどね。

このクセによって、どういうものを食べた日に太るのか、生理前の増え方も把握してるからすごく目安にはなってると思う。

[31. 匿名]

自宅に体重計ない生活を約10年
健康診断や帰省した時に年に数回計る程度だけど、特に不自由してないし体重も大幅には変わってないよ
同じように家に体重計ない人っているのかな？

[32. 匿名]

太ってるときは現実逃避で乗らなかったらますますデブ一直線

痩せてきたらだいたい乗るようにした。でも食べ過ぎて増えてるだろうなってときは凹むから乗らない。メンタル大事

[33. 匿名]

>>1
電池切れたと童子に3ヶ月放置してたら8キロ増えた。毎日乗ったほうがいいよ

[34. 匿名]

>>14
デブじゃないよ全然！って言って欲しいのね〜

[35. 匿名]

健康診断の時しか乗らない
ガリガリだよ

[36. 匿名]

ダイエットしようと思うと余計に食べ物のことばかり考えちゃって食べたくなる。
ダイエットとか体重とか気にしてないときはそんなに食べてないみたいで、1ヶ月後に計っても体重が増えてない。

[37. 匿名]

>>31
家もないです。必要性感じられないので。
子供達が体重計の数値みてご飯食べないとかなって欲しくない

[38. 匿名]

先日胃腸炎になって3、4日まともに食べられなかったから３キロくらい痩せたかなと思ったけど1キロしか減ってなくてめちゃ凹んだ
体重計乗らなきゃよかった

[39. 匿名]

一年に一度乗るか乗らないかだったなぁ
10代から妊娠するまで体重変わらなかった
凄い食べるけど体重は増えない
いつも太るわけないって思いながら食べてるよ

[40. 匿名]

>>14
そうだね。デブだね。
私は170センチで45キロ、痩せすぎて太りたいと思っている人もいるからね。おそらく自分が痩せているからデブじゃないって考えだよね？くそデブって何？

[41. 匿名]

>>5
そして増えてたら節制してね　朝量るまで水も飲めないわ

[42. 匿名]

毎日乗ってるけど、体重計も調子悪いことあるんだな、と思っちゃう

[43. 匿名]

毎日測って記録を付けておいた方が生理前、生理後の体重の傾向とか分かるからダイエット時の参考になる。

自分の場合、運動頑張ってどんなに順調に減っていってても生理１０日前位から徐々に体重増えて＋1～1.5キロになる。生理が終わったあたりから徐々に元に戻っていく。それに気づいてからは生理前は体重増えても「ダイエットしているのに増えたー！」ってイライラしなくなったし、生理が終われば体重も勝手に落ち着くから、生理前後の＋－２キロは仕方ないと思ってダイエット続けてる。

一年運動続けてトータルで７キロしか減ってないけど、筋肉ついたから見た目は結構締まってる。

[44. 匿名]

私は　体重計乗ると数値が減って嬉しいけど
無意識に元に戻る分位食べちゃう。
だから　体重計乗って無い方が体の全体を自分の目で見るから痩せるかな。

手首の太さで1kgの変化も分かるから　使いません。

[45. 匿名]

>>2
今こそ太りたくないから毎日はかってる！
減ってた日はめちゃくちゃ嬉しい！
まぁお通じあるかどうかで変わるんだけどね。

[46. 匿名]

毎日のときも3日おきのときも週1のときもあったけどダイエットする気持ちが固まってればほとんど変わらない。
ただ毎日だと増えてたとき朝から暗い気分になる笑

[47. 匿名]

>>14
あと1キロがんばってー😀

[48. 匿名]

>>1
いつも同じ時間に計ってないんじゃないの？
朝と夜じゃ結構違うよ

[49. 匿名]

毎日計らないと太る気がする～
食べすぎた日に体重計って増えてたら次の朝からリセットする食事にするよ～
土日はついつい食べてしまう
月火でリセット

[50. 匿名]

体重計より、同じボトムスを１日１回履いてみる方が体型の変化が分かりやすいよ。重要なのは、ジャストピッタリなサイズ感ね。※毎日それ来て出かけるわけじゃないよ。

[51. 匿名]

体重計乗らずに意識しないほうが痩せた。

[52. 匿名]

出張でビジネスホテルに数日泊まる！
体重計ないし、気になって食事量も減るから痩せやすい

[53. 匿名]

サイズはからず体重はからずおやつはゆで卵にしたら痩せました。

[54. 匿名]

レコーディングした方が絶対痩せる

[55. 匿名]

体重計ばっかり乗っていてノイローゼ気味になっていた頃があった
そんな時、雑誌でモデルさんが体重計には乗らない、いつも履いてるデニムでサイズを測りますね。食生活は自分の感覚。と言ってるのを読んだ
真似して体重計を捨てた
そしたら半年後40キロにまで体重が落ちていたガリガリよ。。。

あんまり乗らないのもあかんかと

[56. 匿名]

体型は毎日見てるから「最近お腹がポッコリしてないぞ！？」って時だけ見る。重さに囚われるとストレスで食べてしまう。

[57. 匿名]

痩せました。というか体が引き締まりました。
同じ体重でも、LサイズがSかМになりました。
体重重視では無いと思います。
筋トレ・有酸素運動を数年しています。

[58. 匿名]

健診の時しか乗らない(ここ10年くらい161~2/47~8)。てか家に体重計ないし

[59. 匿名]

体重計は年2回くらいしか乗りません。
数字を気にするより普段履いてるパンツなど履いた時の締め付け具合で、太ったな〜とか痩せたかな〜って感じてます。
この習慣はここ4年くらい続けてますが体重は増えてないです。
この4年の間に履きたいパンツがあったから筋トレ頑張って引き締まって履けるようになったりしたし、周りからも今が良いと言われたので、数字を気にするより見た時のバランスを気にした方が身体にも心にも良いと思いますよ👍

[60. 匿名]

痩せたい箇所のサイズを週ごとに
測ったりするほうが痩せるよ。
筋肉のほうが脂肪より重いけど
引き締まってる身体の方が細く見えるわけだから、
体重に惑わされる必要がない。
本物のデブが脂肪を落とすだけのダイエットを
してるなら体重測ったほうが良さそうだけど
ボディメイクしたくてって感じなら毎日乗らなくていい。

[61. 匿名]

毎日計ってた時は一喜一憂してストレスためてかえって食べてた
たまに気が向いた時の方が安定するようになったよ

[62. 匿名]

乗っても痩せないなら意味ない。現状維持するために乗るなら意味あるし、個人的には維持出来てたり痩せてたりすると油断して太るから体重計持ってない。兎に角持ってる服が着れる事、特にパンツ！昔より痩せたよ。

[63. 匿名]

>>1
確かに
心のどこかに「やましいこと」があるから体重計にのるのだろうな。
毎日の生活に自信があればのる意味がなくなるような気がする。

[64. 匿名]

>>31
標準体重を維持出来ている人はのらないんだと思う。
のる必要がないから。
のるのは甘えだと思う。
太らないギリギリの線を探っているのか
今の食生活や運動に自身がないか、サボりたいのか（その場合はどこまでサボれるか？を探っている）のどちらか

[65. 匿名]

ホントに太っててダイエットしてた時は、一喜一憂して精神的に良くないから一週間に1度くらいにしてた。
今は体重キープしたいから、毎朝測ってる。どのくらい食べたら太るのか知りたいのもあって。

[66. 匿名]

乗り続ける方が痩せるし管理ができる
でも、少しの変動でやる気をなくしたり逆にストレスになるから、あまり気にしすぎないようにもしてる

[67. 匿名]

毎日計るなら、増えても減っても一喜一憂しないこと、数日に1回派なら毎日計らないことに気が緩んで今日くらいは自分にご褒美いいよね！と自分を甘やかさない、かな。
個人的には毎日運動する習慣がある人は数日に1回計るでいいと思う。

[68. 匿名]

松下由樹が細かった頃体重計乗るの辞めたと言っていた
それからはあれよあれよという間に・・・

0.5kg以内の差にはジタバタしないようにすればやっぱり少なくとも1日おき程度は数字把握していた方が修正かけやすいと思う

[69. 匿名]

若いとき
１日に何度も体重計計ってた　入浴前後とか

その私が　最後に乗ったのいつだったかなあ？全く気にしなくなり　手持ちのボトムを余裕のあるのにしてるから　キリキリせずはけるし　気にしないと又自然に痩せてく…

ボトムをジャストサイズにしてた時　体重計乗りまくっていたとき一番太っていました

[70. 匿名]

家に体重計がないので、もう15年くらい 1年に2回くらいしか体重を計らない。
（健康診断と温泉とか行った時くらい）
加齢により体型は変わって下がっているが、体重はほぼほぼ変わっていません。
あまり気にしすぎない方がいいかも。

[71. 匿名]

短期間に体重を落とそうとして、一日に何度も体重計になるのは逆にストレスになる
気長にコツコツが一番

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[72. 匿名]

>>18
＋を10回は押したいくらい同意です。今までは「ちょっと太ったかな」という時は現実から目を背けて体重計に乗りませんでした。結果、大幅に太って減量するのに苦労しました。

今は毎朝トイレ後に乗っています。18さんのように、朝の体重でその日の食事や運動について意識しだしました。
その日の体調や生理の加減で多少の増加はありますが誤差として捉えています。増えるのが続くと運動量を増やします。

[73. 匿名]

乗らないです。ちょっと太ったら、体が重い、服がきついでわかる。
毎朝体重計乗った時期もあったけれど、
２kgとか上下するのは当たり前なのに（生理前や便秘など）
0.5kg増えてるだけでも絶望的な気持ちになって
「食べちゃダメだ」って一日頭がそればっかりになるから

１年に何回か乗るだけだけど、途中妊娠出産挟んでも１０年以上変わらないです
食べ過ぎたら気をつける、ムリしない程度に運動続ける、
鏡でチェックする程度でゆるく続けた方が自分には合ってる
数字に一喜一憂してふりまわされるなんてばからしいです

[74. 匿名]

ちょっと太ったかなとは思ってたけど2年ぶりに病院で体重計乗ったら13㎏増えてたよw
ちゃんと定期的に体重計乗ってればせめて+5㎏くらいの時にどうにかしようとしてたかも
半年がんばってやっと-7㎏
ちゃんと日々自制できる人なら乗らなくてもいいかもだけど、油断すると太るタイプは絶対乗った方がいい

[75. 匿名]

乗った方が太った原因すぐわかるよ
毎日乗ってて0.何単位しか変わらないけど1キロ増えたら便秘だもんなとかあの日食べすぎたせいだってすぐ意識向けられる

[76. 匿名]

私は乗らないとダメでした。
年末に体重管理面倒くさくなって
一切計らなかったら、気の緩みで知らず知らずの内に食べる量が増えました。
結果2ヶ月で4㎏増。
2月から元の体重に戻そうとダイエットしてるけど、
全然落ちない(;_;)

[77. 匿名]

全く、体重計乗らないけど、体重かわらず

50キープ

[78. 匿名]

>>1
痩せたいんだったら乗った方が良い気がする
そもそも痩せる必要のある体重なのかがよくわかりませんが
あと、年齢の変わり目で体重は増えるし、年を取って劇的に痩せたままだと貧相です

ずーっと同じ体重は稀な人だと思うので、3キロぐらいの範囲で最低体重と最高体重を決めたら良いのではないでしょうか
最高体重を越えたらダイエット開始

[79. 匿名]

>>64
乗るのは甘えは違うな
そういう人もいるかもしれないけれど
体型維持のために乗っている人はいるよ

[80. 匿名]

二年ぶりに体重を計ったら6キロ減ってました。

今は痩せたのをキープしたくて、毎日確認してます。

[81. 匿名]

低カロリーだからとか今日だけのご褒美だとかダイエット中でもつい余計なものを食べちゃうタイプの人は毎日のった方がいいかも
食事制限や運動をしっかりやってる人は毎日のることがストレスなら週1くらいに減らしても大丈夫だと思うけど

[82. 匿名]

半年で10キロ痩せました。その後2ヶ月停滞。
後3キロで160センチ47キロの目標達成なので諦めたくない気持ちが強過ぎて毎朝一喜一憂してしまいます。朝の体重が気になって眠りが浅くなった気がしてストレス感じています。週一にしようかな。

[83. 匿名]

私のように太りやすい人は、のったほうがいいと思うよ。
デニムがキツいとか、服の着用感に変化を感じたときは、もう数キロ太ってたりするからw
のりたくない気持ちの裏には、皆さんも書いてるように現実を見るのが怖い気持ちがあるから、のらないと悪循環。
ずっと痩せ型で体重のアップダウンがない人は、鏡でボディチェックがいいのかも

[84. 匿名]

>>31
私も同じです。
10年以上体重かわらないです。痩せも太りもしない。鏡みると弛んでいる所はわかるので、適宜運動しています。

[85. 匿名]

後で乗ります。
久しぶりだからヤバそう…。