【30日間】早寝早起きチャレンジ！

[1. 匿名]

コロナで仕事が休みなり、ずっと自宅にいたら昼夜逆転しました。
同じように昼夜逆転した方がいたら、一緒に早寝早起きを頑張りませんか？

朝起きたらコメントします！
8時起床が目標です！！

[2. 匿名]

ごめん、無理だ。

[3. 匿名]

昼夜逆転は早めに改善した方がいいね

[4. 匿名]

おやすみなさい！

[5. 匿名]

なら寝なさい！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

やれる自信ないけどやってみる！

[8. 匿名]

[9. 匿名]

もう今日は遅いから明日からかな

[10. 匿名]

>>1
早寝早起きなのに、今トピ立てる主は夜型なのね(笑)

[11. 匿名]

まだ起きてるから
今日は失敗や。

[12. 匿名]

8時なら余裕

[13. 匿名]

>>10
いや、この時間なら夜型と決めつけるのもどうかと。

わたしも8時起床目標にがんばります。

[14. 匿名]

まだ、まだ寝ないよ…

[15. 匿名]

うちは子供が学校始まったんで6時起床目指します！
おやすみなさい！
って言いながらガルちゃんからはなれられなーい！！

[16. 匿名]

８時って早くもないしね

[17. 匿名]

すっごいわかる！
けど眠るまでの時間がかかりすぎて早寝は出来ない…

[18. 匿名]

これからお風呂です…

[19. 匿名]

これは良い事だよ！
免疫上がる。早起きは出来なくとも早寝！

[20. 匿名]

よし！！みんな８時に起きるぞ！！寝るぞ！！おやすみーーーーー！！！

[21. 匿名]

24時に寝ても8時起床なら充分だよね
でもギリギリまでスマホ見てると寝付き悪くなるし睡眠の質が下がる！
私もここ数日寝るの明け方になっちゃってるから今日から頑張って戻そうかな

[22. 匿名]

まずは、の8時だもんね。
徐々に早くしてく感じだよね？

[23. 匿名]

時差出勤になって自然と早起きになりました！

[24. 匿名]

このトピ毎月立ててほしいな
一人暮らしだから生活リズム崩れがちなんだよね

[25. 匿名]

>>1
８時にコメしてから寝るかもー（汗）

[26. 匿名]

早くに出勤する夫のお弁当作る為に毎日5時50分起きするよ！
おやすみ！

[27. 匿名]

必要になれば出来るって言われるけど全く出来る気がしない！！
遂に来週から子供が小学校始まる。
幼稚園の時より２時間も早起きせねば子供に遅刻させてしまう。
朝６時起きとか、私は何時に寝たら良いんだよw

[28. 匿名]

以前、始発で仕事に通っていたので2時半起きだったから、今は早寝早起きはしたくないなー。

[29. 匿名]

明日6時出勤です。おやすみなさい

[30. 匿名]

時差出勤で1ヶ月くらい4時半起きしてた
自宅勤務で7時起きに久しぶりなって嬉しい

[31. 匿名]

>>1
体内時計が一周するまで全てを少しずつずらす。

[32. 匿名]

今からお弁当作って筋トレしてから寝るから早寝は無理だ！
でも7時半には起きます！

[33. 匿名]

会社に行くために8時に起きます！

主と一緒！！

[34. 匿名]

コロナで仕事が休みナリ～

[35. 匿名]

>>28
えーすごい
逆に何時に寝てたんでしょうか？
今はゆっくり寝て下さいね

[36. 匿名]

私は7時を目指します！
1時までに寝れば起きれるから、一時間半で部屋干しして入浴します

[37. 匿名]

目標5:30！！
起きても二度寝しないように頑張る(´ー｀)

いつも5:40に起きてお弁当を6:05までに作るんだけど毎回ギリギリになるからあと10分頑張る。
しかも7:00頃から二度寝して気がつくと10:00とか…

まぁ…23:00とか24:00まで間起きてることがすでにNGだよね＿|￣|○

[38. 匿名]

えらいね
夜更かしできるのは今だけだからやる気ナッシング

[39. 匿名]

少し前まで21:30分に寝て5時に起きてた。
子供が幼稚園休みになった3月上旬、昼間のコロナニュース見られないから夜見るようになって、まだ、この時間起きてる。朝は6時起きるけど、疲れが抜けなくて辛い。

[40. 匿名]

あー9時頃にトピ立ってくれたら実践できたのになー
9時頃だったらなーできたのになー

[41. 匿名]

私も１ヶ月休みになった
が、がんばる💪

[42. 匿名]

やばい！私も仕事なくなって、一日中スマホ見てる。
なんとかしないと。

[43. 匿名]

早寝と思って20時に寝ました。
先程、目覚めました。
みなさま、おはようございます。

[44. 匿名]

私はコロナ対策で時差出勤が始まります。明日から朝の7時出勤になるのに、ガルちゃんして中々眠れません。

[45. 匿名]

私は主婦なのに夜寝れず昼に起きてしまいます本当にダメ人間です
改善出来るよう頑張ります

[46. 匿名]

>>35
20時には寝ないといけなかったので、今は好き放題ダラダラしてまーす
ありがとうございます！

[47. 匿名]

みんな早速早寝が出来てない....
早起き出来ても早寝は無理だー！

[48. 匿名]

>>27
結婚してすぐの頃、小学生が７時過ぎには歩いてて驚愕した記憶

[49. 匿名]

やりたい。。
6:30に起きて資格の勉強したい

[50. 匿名]

いつもは作らないけど、コロナで外食怖いから、夫にしばらくの間お弁当作ることにしました。6時半に家を出るので、5時半には起きないと！頑張りますー！

[51. 匿名]

朝活したいからめざせ5時半起床！
夜勤明けで昼寝しちゃったけど
起きられますよーに！笑

[52. 匿名]

>>1
早起きが8時って？

それ早起きじゃないよね。

[53. 匿名]

>>1
主と状況同じだ〜
私も仕事休みになって完全に昼夜逆転した
今日こそは早く寝ようと思ってたのに服の整理してたらもうこんな時間に…
今からお風呂面倒臭いよ〜〜

[54. 匿名]

>>43
起きちゃった😂

[55. 匿名]

コロナは、紫外線に弱いような記事を見ました。
朝起きして、1時間程度散歩をしようかと考えています。

早寝早起きをなさってる方、これから始める方、何時に寝て何時に起きますか？

[56. 匿名]

>>52
ぅぁ？あんだって？
とんでもねぇ、私には早起きだ

[57. 匿名]

早起き頑張っていたけど、
ストレスでだんだん眠りが浅くなり、
朝方悪い夢を見る、
起きる時間が遅くなる、
寝る時間が遅くなると悪循環。。
今日はレオンを見てしまったけどいい涙を流したのでよく寝られるだろうか。
撃ち合いの夢をみませんように！

[58. 匿名]

私お恥ずかしいんだけど、コロナ前ダラ主婦で
朝は最後に起きて旦那と子供は 適当に朝御飯食べてたんだけど

子供が休校になって 二人して昼間で寝てるのは、流石に旦那に悪くて
朝御飯作るために一番早く起きるようになった
当たり前のことなんだけど、朝御飯作るだけで誉めてくれて感謝されて まんざらでもない

あと、庭に花と野菜をたくさん植えた
こうなると、朝水やりがいるので朝起きるようになる

でも土日は相変わらず昼間で寝るよ

[59. 匿名]

人間ってなんですぐ昼夜逆転しちゃうんだろ～

[60. 匿名]

あつ森始めてから8時に起きるようになった！
今は自宅待機だけど毎朝8時に目が覚める！

あつ森しかやって無さ過ぎてやばい

[61. 匿名]

今日ついに14時に起きてしまった私にはうってつけのトピだ...とりあえず8時にアラームかけてみた

[62. 匿名]

ぶりぶりざえもん出てくる話かな
しんちゃんやぶりぶりざえもんやヒロシが刑事になって事件解決する話とか、昔ばなしの話とか
日常の話も面白いけど昔ばなししんちゃん風のパロディ的なのも好き

[63. 匿名]

やるわ！7時におきるうううーーー！

[64. 匿名]

寝付けなくて困ってこのトピにたどり着きました。
参加したいでふ。
明日は8時に起きます。
ねるそー！

[65. 匿名]

>>1
良い夢見ろよ！

[66. 匿名]

コロナで休みになり、昼夜逆転しました。
最近仕事復帰しましたが眠い‼️
早めに治したほうがいいですよ

[67. 匿名]

私だって早く寝たいし早く起きたいんだよ！
でも！！！！だって！！！！
うわあーーーーーん(´；Д；`)

[68. 匿名]

小学校休校で朝起きる必要がなくなり、昼夜逆転
買い物以外出掛けていないので、風呂に入らない日もあり自堕落な生活が続いてる
もう1ヶ月以上人間として機能していない…
8時に起きれるようがんばります
おやすみなさい

[69. 匿名]

目が覚めてしまったんだけどこのまま起きてようか迷う

[70. 匿名]

>>69
この時間なら間に合うから寝なよ

[71. 匿名]

11時半起きの４時寝とか。先日は6時半まで眠れなくて辛かった。どうやって元に戻せばいいんだ！あーもうこんな時間。

[72. 匿名]

>>70
朝ごはん食べたけど歯みがきして寝ることにする
ありがとう

[73. 匿名]

>>62

いきなりぶりぶりざえもん出てきて笑いましたw
新着トピ確認したけどこのトピと間違えちゃったんですね！
朝から笑いをありがとう(❁´ω`❁)

[74. 匿名]

寝れない😰😰
みんなといっしょに８時に起きようと思ったけどむりかも😥

[75. 匿名]

早起きするぞ！と張り切って寝たらものすごい腹痛で目が覚めました 笑
しばらくトイレに篭ってからもう一度寝ようかな～

[76. 匿名]

おはようございます
自粛で疲れてないから最近ずっと早起きです

[77. 匿名]

私も、子供の休校と休園で仕事休んでます。
早起きしなくていい日は、ZIP！のメダルラッシュ見たさに起きて、3分見て(&録画)、二度寝して11時起床とかがデフォルトです。
子供に申し訳ない…
早起きして、そのまま起きてる生活を頑張ります！
なぜか昨日から掃除の神が舞い降りたので、大掃除するよ！！

[78. 匿名]

>>8
この体勢ってリアルではすごいしんどい
画像みたいに両腕前なのに抱えられると胸押しつぶされて肩も変な角度になって息苦しいし
重力にまかせると相手がすぐギブアップするし
写真はイメージでしかないなと
こういうの見るといつも思う

[79. 匿名]

おはよう。
今から歩きに行きます。🤗
この時間なら人が少ないから快適に歩ける。

[80. 匿名]

お早うございます

[81. 匿名]

>>79
おはようございます！
私も、最近走れてないし走りに行こうかな…と思ってたところ！行こうかな〜

[82. 匿名]

テレワークに緊張して
普段より２時間早く目が覚めました

[83. 匿名]

おはようございます
5時半目標達成～(_ _).oO

[84. 匿名]

おはようございます
毎朝大体これくらいに起きます
寝る時間は9時半から10時です！

[85. 匿名]

おはようございます！
これから走って来ます。

[86. 匿名]

おはようございます
今から朝ごはんの準備です

[87. 匿名]

おはよー！お弁当作るよ♪

[88. 匿名]

おはよー
仕事休みだけど、寒さと尿意で起きた。
今から袢纏着てごみ捨て行ってくる

[89. 匿名]

>>88
おはよー！私もゴミの日だったわ。
休んでると曜日の感覚がなくなる…
現に、朝起きて10日の金曜日かと思っててテンション下がった(見たいテレビがある)。
リビングのゴミかき集めて、捨ててきまーす！

[90. 匿名]

おはよう！
今日から1ヶ月休みだけど、早寝早起きはしようと思ってるよ
朝ももうそんなに寒くないから今の時期は起きやすくて良いね

[91. 匿名]

>>89
曜日感覚なくなるのわかるー。
ごみ捨て気をつけて行ってらっしゃい

[92. 匿名]

お腹が減って予定より２時間早く目が覚めました、おはようございます

[93. 匿名]

>>79
ウォーキングえらいなー
私は４時台から起きててまだ布団の中
これでも早起きだよね

[94. 匿名]

おはようございます＼(^o^)／
ここにいるみんなの今日に
1つでもハッピーな出来事がありますように！☆

[95. 匿名]

>>83
お弁当六時までに作って旦那を送り出したぞ～！
ゆっくり朝ご飯食べて犬の散歩にでも行ってきます(*´ω`*)
ついでに今日のお弁当貼っとくね(笑)
褒めて～＼(^O^)／

[96. 匿名]

おはようございます。
6時過ぎに目が覚めて今まで布団の中でガルちゃん見てましたがそろそろ旦那のお弁当を作り始めます。

[97. 匿名]

仕事でこの時期は4時20分起きです。
早起き生活5年目…
続ければ慣れますよー。
朝時間たっぷりあるのって、とても得した気分。

[98. 匿名]

>>63
おきたおはよおおおおおおおお！！

[99. 匿名]

おはよう、起きた！

無職だし、やることないし、食べる以外はないんだが、、
なにすればいいのやら。なにで時間潰せばいいの？

[100. 匿名]

>>81
気持ち良かったです。
犬の散歩、ウォーキングする人、小学生とお父さんが自転車で走ってました。
通勤の人もちらほら。
なるべく人との距離をとってたので、1時間ですれ違ったのは5人だけ。
人が多いところではマスクを一応持ってた方がいいかも。

[101. 匿名]

>>93
もちろん早起きですよ！
お庭やベランダで朝日を浴びるだけでもいいと思いますよ🤗

[102. 匿名]

おはようございます。すっかり出遅れました。みなさん本当に早いですね！

[103. 匿名]

おはよう。
>>64です。
あのあとすぐ寝れた（＾ν＾）
時短出勤で11時から出勤。
時間あるから加湿器のフィルターでも洗おうかな。

[104. 匿名]

>>101
ありがとうございます
明るいコメントで明日も頑張って起きてみようと思えます
早起きの方のコメントすがすがしさに満ちあふれてるー⤴️⤴️

[105. 匿名]

おはよー！
7:20に起きて夫見送って洗濯機回して、
今チョコパイ食べながらコーヒー飲んでるよ〜。
ほんとは6:45おきなんだけど、生理前で起きれなかったわ。

[106. 匿名]

夜中に目が覚めてしまい、色々考えてしまい眠れないまま出勤時間
おはようございます

[107. 匿名]

みんな元気だ
あたしゃこれから寝ます　昼夜逆転中だよ

[108. 匿名]

みんな起きたー？

[109. 匿名]

>>95
タンパク質たくさんでいいね！食べたいw
おつかれさまです！

[110. 匿名]

６時に起きたよ〜👀✨

[111. 匿名]

6時半に起きたよー!!

最近不眠気味だったけど
昨日はすんなり寝れて気分がいい朝ですー！

早寝早起き続けるねー！

[112. 匿名]

子供が遠距離通学を始めた2年前まで朝活してた。
このトピ見て、そうだ！今子供は休みだ、朝活再開しようと思って、4時50分に目覚ましセットして強制早起きしました。😂
で、前述の1時間ウォーキングのあと、シャワー、１人でまったり朝食してたら、8時！
ざっと化粧してあとはマスクで隠して今通勤電車の中です。
朝活1日目は時間配分間違えた。😓
あしたは考えてやろうと思います😄

[113. 匿名]

主です！おはようございます！
25分起きるの遅くなりました…。初日から寝坊。
少しずつ早起き出来るように毎日頑張ります！！

[114. 匿名]

>>113
おはようございます！25分はまだ許容範囲じゃないですか😉
私はいま起きました…やばいもうずっとこんな感じです😫

[115. 匿名]

自己流の朝型に切り替えるときにする方法ななんですが紹介させてください。夜のなんとなくお菓子とかの習慣がなくなるので、ご飯はいつも以上にガッツリ食べてるのにいつの間にか体重減ります。

①休日の朝、起きられるようにしたい時間に何とか起きる。前夜いつも通り遅く寝てもとりあえず起きます
②眠くてもお昼寝しないで1日をのりきります
③9時ころには眠気ピークで起きていられないので寝ます

翌朝すっきり早起き。早寝して空腹で目覚めると気持ちよくてくせになりますよ

[116. 匿名]

6:30に起きるとコメントした者だが、今起きた

[117. 匿名]

7時に起きて洗濯済ませてこれから出勤。
行ってきまーす。

[118. 匿名]

>>115
>③9時ころには眠気ピークで起きていられないので寝ます

これですよね～
起きていられない・・・理想だわ。
頑張ろ！

[119. 匿名]

6:45起床
朝食準備したり洗濯スタートして
7:15はね駒〜エールと見て
洗濯干して河川敷散歩
小学生の子供と朝ドラ鑑賞と散歩してます

[120. 匿名]

今起きた

[121. 匿名]

>>74
あのあと６時前まで寝れず😰
恐い夢で今起きた💦💦

明日こそ８時に起きたい😵

[122. 匿名]

>>118
是非、お試しくださいませ

で、朝は目覚まし時計つかわず自分が起きたいタイミングで起きるので、朝の目覚め最高なんです

[123. 匿名]

５時に起きたら二度寝しちゃったよ、失敗だ
明日は頑張るぞい

[124. 匿名]

寝る時間を決めるより起きる時間を一定にした方が睡眠リズムにはいいらしい。

[125. 匿名]

>>121
眠れなくて辛かったですね。
今夜はぐっすり眠れるといいですね😴

[126. 匿名]

テレワークになったけど、今まで起きてた時間と同じ時間に起きてる。
身支度に費やしてた時間が全く不要なので、8時ちょうどに始業して、16時半に終業。
夕方からのプライベートタイムを長く取れるから、23時くらいになるともうすることないし寝ようかなってなる。めっちゃ健康的。

コロナ早く収束して欲しいけど、
テレワークは今後も続いて欲しい、、、

[127. 匿名]

おやすみなさい😴

[128. 匿名]

明日から4時ラーになる！
頑張るぞ！

[129. 匿名]

明日夫お弁当要らないらしいけど5時50分に起きるよ☺️
おやすみ～！

[130. 匿名]

おはようございます

[131. 匿名]

おはようございます。
早起き2日目です。

[132. 匿名]

体温、血圧はかって大丈夫そうだから、そろそろウォーキングに行ってきます🤗

[133. 匿名]

おはようございます
毎朝大体これくらいに起きます
昨夜も9時半に寝ました。

朝が早いので9時を過ぎると
もう眠くて眠くて起きていられないのです。

[134. 匿名]

おはよー！朝は起きられるけど、夜眠れず段々しんどくなってきてるけど起きたよ！

[135. 匿名]

おはよう〜。
起きてから布団でゴロゴロしてる。
今日も11時出勤。
仕事行きたくないなぁ。
でもテレワークもやだわ。

[136. 匿名]

主さんは早起きできた？

[137. 匿名]

今日は10時半に寝ることにします。

[138. 匿名]

>>136
主です。おはようございます。
今、目覚めました…。時間を確認して驚きました。スマホの電池が切れてアラームが鳴らなかったようです。
23時に寝たので、さすがに寝過ぎました。早寝はできても早起きができない…。
皆さんは何時間の睡眠でスッキリ起きられますか？

[139. 匿名]

>>138
おはよう！
14時間以上寝てる！笑

[140. 匿名]

>>138
7時間くらいですかねー。
でも布団に入ってすぐには眠れない&目覚めてすぐは怠くて起きたくない、ので8時間は布団にいます 笑

[141. 匿名]

一般的な早起きじゃなくてもこのトピに参加してるだけでプラス押してあげたい。
デパートや飲食業なんて閉店時間が遅くて大変そうだし、看護師さんなどはシフト勤務だし。
そういう人たちがいて世の中が回ってると思うから。

[142. 匿名]

>>128
4時ラーになれたのか気になる😊

[143. 匿名]

>>73
うわー！全然気が付いてなかったです(>_<)
教えてくれてありがとうございます
トピ間違い失礼しましたm(_ _)m

[144. 匿名]

>>115
魔法のように画期的な方法が書かれてるのかと思ったら、めっちゃフツーのこと書いてあってズッコケました笑笑

でも、フツーのことをフツーに実施するのが大事だよね。がんばろ。

[145. 匿名]

おやすみなさい。
明日起きる時間は特に決めずに寝まーす。
5時か6時か7時…

[146. 匿名]

>>142
10時でした‥
主人がテレワークなので子供の朝ごはんはパンをあげてくれたみたいで大丈夫でした。
昨晩から私は1人で寝室、主人が下の和室で子供と。
復帰に向けて、しばらくは夜間の子供の事は交代してくれるのに私ときたら、まだ眠れず‥
来週から育休明けの仕事復帰なのに‥

[147. 匿名]

おはようございます
どなたか起きてらっしゃいますか？

このまま1日を過ごせば9時前には眠くなっちゃう作戦です。

[148. 匿名]

4時ラーならず、今
おはようございます。

[149. 匿名]

おはようございます！
五時頃起きて朝風呂して、すごく小さい音でカフェっぽい音楽かけて今お茶してます。
外出自粛地域だからお出かけはしないけど、今日も1日気持ちよくすごせるといいな〜

[150. 匿名]

>>145です
おはようございます。
23時過ぎに眠り5時に目が覚めてガルちゃんしてました。
そろそろ布団から出まーす。
みなさん良い一日を。

[151. 匿名]

>>138
主さん寝過ぎちゃったみたいだけど昨夜は眠れたかな？

[152. 匿名]

>>148さんは>>146さん？

[153. 匿名]

>>147
すごい！
応援します！

[154. 匿名]

おはようございます

[155. 匿名]

>>153
応援ありがとう
3時に起きたから、たぶん8時前には・・いや7時すぎか

147さん、どうぞ良い1日を

[156. 匿名]

おはようございます。

[157. 匿名]

おはよー！

[158. 匿名]

>>149
朝風呂とモーニングコーヒー
かっこいい！憧れます！

[159. 匿名]

主です。おはようございます！
24時に寝て、さっき起きました。8時起きはまだ達成できてません…。ロングスリーパーなのかな…？今日は22時を目標に就寝します！
皆さん早起きできていて凄い！私も頑張ります。

[160. 匿名]

>>152
はいそうです( ¨̮ )

[161. 匿名]

>>158
ありがとうございます。照れます💦
今日はたまたまです💦

[162. 匿名]

おはようございます。
もう昼だけど、9時には起きてたよ。
モンスターに追いかけ回されてマイナスドライバーで戦う夢を見ました。
悪夢は疲れてる証拠かな。

[163. 匿名]

>>162
マイナスドライバーってめっちゃ短い。
接近戦！
私も家庭でのストレスがすごかった時によく悪夢を見た。

[164. 匿名]

>>160
優しい旦那さんでいいなぁ〜。
コロナで大変なこの時期に、来週から職場復帰なんて緊張しますね。
早寝早起きのリズムを作れるといいですね！

[165. 匿名]

朝、シャワーを肩甲骨を中心に浴びると代謝も上がり、冷え性改善にもなるようです！
明日こそ4時ラーがんばる！

[166. 匿名]

おやすみなさい。
明日は5時までに起きたいです。

[167. 匿名]

主です。眠れません！汗
22時にはお布団に入ったのに…刻々と8時が迫ってくる…

[168. 匿名]

>>166です。
おはようございます😊
21時過ぎに眠り5時過ぎに起きました。
5時前には起きられなかった…。

穏やかな1日になりますように。

[169. 匿名]

>>165
起きましたかー？😊

朝シャワー、良さそうだけどなかなか余裕が無いなぁと思って読んでいたところ、私は時々肩甲骨の内側に火を使わないタイプのお灸を貼っていることを思い出しました！（ババアでごめん）
しかも朝やっています！
たしかに身体がポカポカしていいです。上半身が軽くなったような感じです。
余裕がある時にはシャワーもやってみますね☺️

[170. 匿名]

>>167
3時間近くはつらいね
どうなったかな

[171. 匿名]

おはよー！

[172. 匿名]

>>169さん
おはようございます( ¨̮ )
4時ラーではなく、5時ラーでした‥。
昨晩は寒くてデロンギを付けたら夜中暑くて‥
寝る時の温度、大切ですね(^_^;)

[173. 匿名]

おはようございます！。

6時15分起きました。
やっぱ平日目標5時ですね。
明日も早起きチャレンジします😃。

最近携帯の入力の反応が遅くて、おまけに勝手に画面が変わる。寿命かもしれない。
入力に20分以上かかる💦。出費控えるためこのまま使用する予定。

皆さんも大変な時期ですが、１日明るくすごせますように☀☀。

[174. 匿名]

ラベンダーの香りをシュシュッと寝具にスプレーするとよく眠れる気がします。

[175. 匿名]

>>173
買い換えないのかいっっ！笑
って思ったけど、今後世界経済はどうなるかわからないですからねー。私もなるべく節約します！
それに今は出歩かない方がいいですよね😊

[176. 匿名]

おやすみなさい⭐︎
明日は4時30分くらいに起きたいです。

[177. 匿名]

⭐︎
おやすみなさい
明日は4時ラーになる！

[178. 匿名]

おやすみなさい。

明日5時起きます😃。

[179. 匿名]

おはようございます。
変な時間に起きてしまった。
これは早起きというより寝れなかった感じ…あるいみ早起き失敗かも。
もう一度寝たいけど目が冴えちゃってる

[180. 匿名]

>>176です。
おはようございます！
21時過ぎに眠り4時30分頃に起きました。
今日も穏やかな1日になりますように😊

[181. 匿名]

>>179
おはようございます！
昼間眠くならないように思いっきり楽しい1日にしちゃいましょう😊✨

[182. 匿名]

おはようございます。
4時ラーになれず5時ラー(^_^;)

[183. 匿名]

おはようございます！

４時５５分に起きました😃。

皆さん今日も明るくすごせますように☀。

医療関係の方と介護関係の方、毎日ありがとうございます。自粛しながら応援しております😃。

[184. 匿名]

>>182
惜しい！もうちょっとなのに！

[185. 匿名]

みんな凄い早起き！
私は7時半に起きました。今日は雨だし予定もないので昼寝しないように気をつけます。

[186. 匿名]

>>172
この時期って温度調節難しいですよね。
室温と布団と衣服のバランスがなかなか…。

[187. 匿名]

>>185
わかります！
私も雨の日や曇りの日は眠くなります。
うっかり昼寝をすると寝すぎてしまい夜に眠れなくなるパターンですね💧

[188. 匿名]

>>184
明日はがんばります！

おやすみなさい！

[189. 匿名]

おやすみなさい💤
明日も4時30分頃に起きたいです☺️
今日は寒かったです。

[190. 匿名]

明日も目標5時に起きる。

おやすみなさい💤。

[191. 匿名]

おはようございます( ¨̮ )
4時ラー^_^

[192. 匿名]

>>189です。
おはようございます。
21時過ぎに眠り、途中1時間覚醒、4時20分頃に起きました。

今日は良いお天気みたいだし嬉しい😊
良い1日になりますように✨

[193. 匿名]

>>191
おぉぉ！😊

[194. 匿名]

おはようございます！

４時５５分に起きました。やった😃。
寒い朝ですね。でも早起き気持ちいいです☀。

皆さん今日が明るい１日でありますように🎵。

医療関係の皆様、介護関係の皆様、保育介護関係の皆様、コンビニ、スーパー、ドラッグストア等仕事で外出る方、尊敬と感謝の気持ちこめてありがとうございます❗👋。

[195. 匿名]

>>193
おはようございます( ¨̮ )
こんなご時世ですが、今日も1日がんばりましょう！

[196. 匿名]

>>194
目標よりも早起きできたのでは！？
素晴らしい✨

[197. 匿名]

>>196
ありがとうございます😃。

働いていた頃は、いつも朝ギリギリだったので。。
私の最終目標は４時３０分です。
いつでも社会復帰できるように明日も早起きチャレンジします😃。

[198. 匿名]

布団はいります。

おやすみなさい💤。

[199. 匿名]

おやすみなさい💤
明日も4時30分頃に起きるつもりです☺️

[200. 匿名]

4時ラーです。
おはようございます！
３日目にしてやっと起きれました！

[201. 匿名]

おはようございます！
また後で書きにきまーす😊

[202. 匿名]

おはようございます！

４時に目が覚めてぼーっと布団でだらだらして４時４０分に起きました😃。

結果早起きできました(笑)。

雨も上がったようなので散歩行ってきます☀。

医療関係、介護関係、保育関係、休めない仕事の方応援しております！。

皆さん今日も明るくすごせますように☀。

[203. 匿名]

>>200
4時ラー✨✨
達成感が伝わってきます😊

[204. 匿名]

>>202
お〜早起き〜😊
お散歩行ってらっしゃーい✨

[205. 匿名]

>>201です。
22時30分頃に眠り4時30分頃に起きました。
今夜はもう少し早く寝たいです☺️

穏やかで素敵な1日になりますように😊

[206. 匿名]

>>200

おめでとうございます🎉😃。
３日目で４時ラーとは凄い❗。

[207. 匿名]

眠くなりました。
おやすみなさい😴
明日も4時30分頃に起きたいです。

[208. 匿名]

おやすみなさい💤。

明日5時に起きる。

[209. 匿名]

おはようございます！

５時に起きれました😃。

今日は風が強いです。
今日も自粛しながら元気にすごせますように☀。

[210. 匿名]

>>207です。
おはようございます。
21時過ぎに眠り5時50分頃に起きました！
寝坊だ！

[211. 匿名]

4時ラーさんどうしてるかな。
淡々と書くだけでいいから書きにきてね！

[212. 匿名]

おはようございます。
5時に起きたのに二度寝してしまいました…しかも夢見は悪いしダルいし…二度寝はするもんじゃないですね。

[213. 匿名]

>>210です。
朝食を摂ったら眠くなり午前中いっぱい寝てしまいました💦なんてこった💦
私の場合4時30分起きだともっと早寝しないとダメなのかも。
睡眠負債を溜めないようにしたいと思います。
でも今夜は朝に寝すぎたので眠くならなそう☺️
リズムを掴みたいです。

[214. 匿名]

珍しいですね。
そんな日もありますよ😊。
ドントウォーリー☺。

[215. 匿名]

こないだ寝落ちしたから早めにきました。
１時間後に寝ます。
おやすみなさい💤。

[216. 匿名]

午前中に朝寝（？）をしたのでまだ眠くないですが…とりあえず寝まーす。
おやすみなさい💤

>>214さん
ありがとうございます😊
めげずに頑張ります！

[217. 匿名]

おはようございます！

４時３０分に起きました。

今日も明るく１日すごせますように☀。

[218. 匿名]

>>216です。
22時頃に眠くなったので眠り、4時過ぎに起きました。
眠れないかもと思いましたが杞憂でした😊

今日も良い1日になりますように。

[219. 匿名]

最近6時前に自然に目が覚めるようになって嬉しい。
コーヒー入れて布団に足入れてまったりしてから動き出してる。

[220. 匿名]

布団の中です。
眠くなってきましたー。
おやすみなさい💤
明日は5時頃に起きたいです☺️

[221. 匿名]

今日は起きているだけで精一杯でした。
おやすみなさい💤。

明日は６時に起きる予定です😃。

[222. 匿名]

>>220です。
おはようございます。
20時30分過ぎに眠り、5時に起きました。
雨の音がします☔️

今日も良い1日になりますように✨

[223. 匿名]

>>221
１時に寝て、７時１０分起きました。
自分の体とは思えないくらい頭重い。
今日は雨なので、ゆっくり過ごして、餃子
作ります。

今日は笑顔で過ごせますように☀。

[224. 匿名]

>>223
頭が重いって大丈夫でしたか？
餃子は作れたのでしょうか…

[225. 匿名]

まだ眠くないけどおやすみなさい⭐
今日は昼寝を15分ほどしました。
明日は4時30分頃に起きる予定です☺️

[226. 匿名]

>>225です
22時頃眠り、4時20分頃に起きました。

コロナがなかなか終わりそうもないですね😥

穏やかな一日になりますように✨

[227. 匿名]

>>223
ご心配おかけしました。
よくあることなので大丈夫です😊。　

普通の餃子作りました。餃子作れたから体は大丈夫です😃。

６時３０分に起きました😃。

今日は穏やかに過ごせますように☀。

[228. 匿名]

>>227
大丈夫そうで安心しました〜😊👍
餃子作ったんですね！
私なんてもう何年も冷凍餃子だ💦
良い刺激になります😊
ありがとうございます。

[229. 匿名]

おやすみなさい😴
明日も4時30分頃に起きたいです。

[230. 匿名]

>>228
私も冷凍餃子食べますよ😁。
近年の冷凍餃子は美味しくて驚きですね。

明日は５時におきます😃。
おやすみなさい💤。

[231. 匿名]

おはようございます。
21時過ぎに眠り4時少し前に起きました。

>>230さん
冷凍餃子の時もあるんですね。
優しい言葉が嬉しいです☺️☺️

穏やかな1日になりますように✨

[232. 匿名]

>>230
おはようございます！。
４時５５分に起きました😃。

あと一週間早起き頑張りです😃。

今日は１日笑顔で過ごせますように😁。

[233. 匿名]

>>232
早起き！

[234. 匿名]

おやすみなさい😴
明日も4時30分頃に起きたいです。

[235. 匿名]

>>234です
おはようございます。
21時過ぎに眠り、4時15分頃に起きました。
穏やかな1日になりますように😊

[236. 匿名]

>>232
ごめんなさい、
1週間とは…トピを卒業ですか…？
ゴールデンウィーク…？

[237. 匿名]

おはようございます！
・・・>>236さんへ
「起きる時間」トピと間違えました恥。
頭ボーッとして寝ぼけていました。。。呆。
真面目に真剣に間違えました焦。

今日は時間開けて入力しました😁。
訂正します。
最終日までチャレンジします😃。

今朝は朝５時３０分くらいに起きました😃。

霧雨パラパラ降ってるので今日は衣替えします。
片付けは後回しにします笑。

今日も明るく過ごしましょう☀。

[238. 匿名]

>>237
了解👌しました😊

私も最後まで書きにきます！
よろしくお願いします☺️

[239. 匿名]

寝る前のがるチャン避けるため
早めに来ました。

救急雨上がった隙を見て換気扇掃除しました☀。

9時半に寝れたらいいな。
おやすみなさい💤。

4時45分起きたいです。

[240. 匿名]

このトピ平和で大好き。

生理中で眠くて眠くてしょうがないけどリズム崩さないようにちゃんと起きる！

[241. 匿名]

>>239
寝る前のスマホは良くないですもんね💦
換気扇掃除をサッとできるなんて素晴らしいです✨

[242. 匿名]

>>240
生理中は眠いですよね💤
無理しないでくださいね。
早寝おススメ。

[243. 匿名]

おやすみなさい。
明日も4時30分頃に起きたいです。

[244. 匿名]

>>243です
おはようございます。
22時頃に眠り4時30分頃に起きました。

良い1日になりますように😊

[245. 匿名]

>>240
眠いときは、眠れる状況なら仮眠したほうがいいですよ💤。
生理中は体はお大事にね😊。

[246. 匿名]

おはようございます！。

私も、このトピック大好きです🎶。
主様、毎日コメントしてきできるようになりました🎊。ありがとう💛。

今日は５時直前に起きました😃。
今日は落ち着いて過ごせますように☀。

[247. 匿名]

>>242
>>245
ありがとうございます<(_ _)>
早く寝たら朝スッキリ起きれました！
生理中なのに朝から活動的になれてササーッとお掃除終わっちゃいました。早寝早起きはやっぱりいいですね(^-^)

[248. 匿名]

>>247
よかったよかった☺️

[249. 匿名]

おやすみなさい😴
まだ眠くないけど布団に入ります。
明日は5時に起きたいです。

[250. 匿名]

>>246
言葉が足りなかったです。「早起きできるようになりました」と入力したかったのです😁。

>>247
さっそく早起きできたとは素晴らしいです✨。

今日は１０時過ぎに寝たいです。
おやすみなさい💤。

朝は４時５０分に起きたいです。

[251. 匿名]

>>249です
おはようございます。
22時過ぎに眠り4時30分過ぎに起きました。
眠いです💤

穏やかな1日になりますように😊

[252. 匿名]

>>250です。

１２時に寝て４時個５０分起きました。

今日は１日前向きに過ごします😃。

[253. 匿名]

こちらでも医療関係者等々の方への感謝のコメントがありましたが、日本でも世界でも医療関係者へ感謝を伝える行動がニュースで取り上げられていますね✨

医療への負担を増やさないよう、ケガや病気をしないように気をつけたいと思います☺️

[254. 匿名]

おやすみなさい😴
布団に入りました。
明日は5時頃に起きたいです。

[255. 匿名]

>>253
医療と介護従事者さんですね。ホントありがたい感謝です。ありかとうございます
今できることは、元気にに自粛することですよね。

[256. 匿名]

おやすみなさい💤。

５時におきたいです😃。

[257. 匿名]

>>254です。
おはようございます。

21時過ぎに眠り4時40分頃に起きました。
途中1時間半くらい覚醒。
せっかくたくさん寝ようと思ったのに途中で目が冴えてしまった💦
良い眠りのためにも昼間もう少し体を動かそう…。

穏やかな1日になりますように😊

[258. 匿名]

>>255
そうですね。
医療と介護の方々に感謝です✨
今日も「元気に自粛」しようと思います。

[259. 匿名]

>>256です。
おはようございます☀。

結局12時30分に寝て5時前に起きました😃。

なんとか今週も早起きできました✨。

医療と介護従事者のみなさん毎日どうもありがとうございます😊。

今日も皆さん自粛して元気に過ごしましょう😃。
必要緊急で外出すされる方健闘を祈ります👮。

[260. 匿名]

おやすみなさい😴

まだ眠くないですが布団に入りました。
明日は5時に起きたいです。

[261. 匿名]

今日はぬいぐるみにマスクを作ってみた☺️

[262. 匿名]

>>261
かわいい( 〃▽〃)。

１１時に寝ました。
２時、４時と起きました。

昼寝で調整します。

医療、介護従事者の方、毎日どうもありがとうございます😊。

今日も元気に自粛します☀。。

[263. 匿名]

>>260です。
おはようございます😊
22時頃に眠り4時40分頃に起きました。

穏やかな1日になりますように。

[264. 匿名]

>>262
かわいいと言っていただけて嬉しい☺️

私も昨日は少しだけ昼寝をしました。
スッキリ✨
昼寝で調整、効果的です😊

[265. 匿名]

まだ眠くないですが布団に入りました。
おやすみなさい😴

明日は4時30分に起きたいです。

今日はマスクを１つ作りました。

[266. 匿名]

>>247
気が向いたら書きに来て✨
待ってるよー😊

[267. 匿名]

>>265です。
おはようございます。
22時過ぎに眠り4時30分過ぎに起きました。

良い1日になりますように😊

[268. 匿名]

>>263です。
忘れてました。
昨日の朝はこの後また寝てしまい7時近くに起きました☺️

[269. 匿名]

おはようございます☀。

１時頃に寝て７時３０分に起きました😃。

今日は早寝します😃。

[270. 匿名]

>>265

私も今日マスク作成します😃。

[271. 匿名]

おやすみなさい😴
眠くなってきたので寝ます。
はやっ！笑

>>270
マスクの出来ばえはいかがでしたか？

[272. 匿名]

>>271です。
おはようございます😊

昨夜はあれから少しガルちゃんを見てしまい、
21時過ぎに眠り4時30分頃に起きました。

家事全てが苦手な私ですが昨日はカーテンを洗ってスッキリしました😊

穏やかな1日になりますように✨

[273. 匿名]

おはようございます！。

マスクはプリーツ部分がちょっといびつになりました(笑)。
ダブルガーゼで手縫いは、厚みが出るからむずかしいです😁。

あっ１１時寝て５時に起きました😃。

今日も明るくごせますように☀。

[274. 匿名]

>>272
カーテンは大物ですよ。
カーテン洗った時点で家事苦手さんではありませんよ😃。　

今日は体動かそうと思います。

[275. 匿名]

>>273
プリーツのマスクは難易度高そう！
私は立体マスクを手縫いで作りましたが厚みがある部分は縫いにくいですね。

[276. 匿名]

>>274
カーテンはもっと小まめに洗った方がいいなーと思いつつ、なかなかやる気になれなくて💦
でも洗ったらとても気持ちよかったです😊

[277. 匿名]

おやすみなさい😴
眠くなってきました。
明日は5時頃に起きたいです。

[278. 匿名]

おはようございます！。

カーテンはビックリするくらい洗ってないです😅。カーテンは洗うのに許可がいるので保留中です😅。

１０時３０分に寝て、３時３０分に起きました。寝れなくて今にいたりました😃。
まさかの３時ラー(笑)。

今日から片付け再開します。ハードルを下げて範囲を狭く(笑)してリスタートしようと思います。

マスクは「ゴム」なくなり太いゴムを代用したらちょつと痛くて。
次の入荷を待っています。

今日は夜まで起き続けたい
です☀。よい１日になりますように🎵。

[279. 匿名]

>>277です。
おはようございます😊
21時に眠り5時30分に起きました。
8時間30分睡眠！
途中からトイレに起きた後もすぐに眠れました😪

[280. 匿名]

>>278
3時ラー！！
寝たいのに寝れなかったのは辛いけど、プラスに考えて充実した1日を過ごしてくださいね✨（ちょっと無責任ですかね☺️）

私も自分でマスクを作るまではゴムの素材によって着け心地がこんなに違うとは知りませんでした😲
今まで何気なく着けていたマスクに感謝します。

私もほんの少しだけ片付けをやろうかな…

良い1日になりますように✨

[281. 匿名]

おはようございます。
6時半起床、現在コーヒー飲みながらデットバイデイライトやってます。
さぁ脱出しよう。

[282. 匿名]

>>281
デットバイデイライトがわからなくて調べてしまいました😊
朝から楽しそう！
弾みをつけてから動き出すのもアリですね😊

[283. 匿名]

おやすみなさい😴
布団に入りました。

明日は5時頃に起きたいです。

[284. 匿名]

>>281
検索したら寝るの遅くなるから明日調べてみます😃。
１０時３０分には寝たいです。おやすみなさい💤。
明日は5時に起きます☀。

[285. 匿名]

>>283です。
20時30分に眠り4時頃起きました。

今年のゴールデンウイークはどこにも行けずさみしいですが、家でおとなしく溜まっている録画を見ます👀
近所の散歩には行きます😊

穏やかな1日になりますように✨

[286. 匿名]

>>284
>>282です。
楽しそうって書いちゃったけど、内容は怖そうですよ〜〜〜💦😅

[287. 匿名]

>>284です。
おはようございます☀。
１１時就寝、５時起床しました😃。
私もゴールデンウィークは自粛しながら穏やかに過ごします😊。

[288. 匿名]

>>281
>>286
Wikipedia見てきました。
ホラー系は怖そうですね😅。

[289. 匿名]

>>288
おはようございまーす。
今日もこれからゲーム始めます☺
ホラー系ですがキラーも人が操作していると思えば怖くないですよ☝️
心理戦で長引くこともあるので間食が減って良いダイエットにもなってます(笑)
仲間内だけで試合もできるので周りにゲームしてる方がいるならオススメです！

[290. 匿名]

>>289
ゲームはあまりやらないけど知らない話が聞けて楽しいです😊
心理戦とか想像してたよりハードそう☺️

[291. 匿名]

布団に入りました。
おやすみなさい😴

今日は少しだけ片付けをしました。

明日は5時頃に起きたいです。
眠くなってきました…

[292. 匿名]

>>290
>>289
今のゲーム事情をよく知らなかったです☺。
ゲームも大分進化しているのですね🎮。

[293. 匿名]

１０時３０分には布団入りたいです。
明日５時に起きたいです☀。
おやすみなさい💤。

[294. 匿名]

おはようございます☀。
今日は５時５０分に起きました。

[295. 匿名]

>>291です
おはようございます😊
22時前に眠り今（もう8時！）起きました。
途中で3時間近く眠れず…
早く寝過ぎたからか…ゴールデンウィークだから良しとします☺️

昨夜久しぶりに体重を測ったら数キロ増えていました！食べ過ぎと運動不足に気をつけます！

穏やかな1日になりますように✨

[296. 匿名]

>>295
夜中目が覚めてすぐ寝れないのは辛いですよね。

体重計前いつ乗ったかな？今でなく(笑)明日朝イチで測って見ます。

片付けしたなんて偉いです😃❗。
私も続きます😃。

今日は片付け再開します。

[297. 匿名]

>>296
優しい言葉をありがとうございます😊
寝不足とまではいかないのに熟睡感が無くてすっきりせず、今日はパッとしない1日でした。
また夜書きにきます。
明日忘れなかったら体重計乗ってみてください😊

[298. 匿名]

布団に入りました。
おやすみなさい😴
今夜は途中で覚醒せずに眠れるといいなー。
明日は5時頃に起きたいです。

[299. 匿名]

一文字消したら画面が勝手に変わり沢山入力した文字が消えました😵。
ふぅ。
体重計は台所にあり測ると見られるから(笑)朝イチで測ります😁。
明日金曜日だから４時４５分に起きます☀。
おやすみなさい💤。

[300. 匿名]

>>298です
おはようございます。

22時に眠り5時30分に起きました。
途中一度も目覚めずよく眠れました😊

穏やかな1日になりますように✨

[301. 匿名]

>>299
それは大変😵！
ふぅ、ですね💦

私もまた何日かしたら体重をはかってみます☺️

[302. 匿名]

おはようございます☀。
きょうは５時５０分に起きました😃。
近年夜中目が覚めない
日がないですね。

体重計乗りました。。ほほーう。なるほど(笑)。
もっと歩きます✊。
午前中に行ってきます🏃🏠✨。

今日は動く１日に☀。

[303. 匿名]

>>302
なるほど。ですか😊
私とお仲間でしょうか😊

動く1日✨素敵です✨

[304. 匿名]

おやすみなさい😴
明日は4時30分頃に起きたいです。

[305. 匿名]

>>304です。
おはようございます。
22時15分頃に眠り4時30分頃に起きました。

私もほぼ毎晩トイレに1度起きてしまいます。
睡眠が途切れるのはもったいないですが割と子供の頃からなので体質ですかね💦

穏やかな1日になりますように😊

[306. 匿名]

日付変わる前に寝ましたが、３時３０分目が覚めもう一度寝たら７時３０分でした。
寝起き後は熱っい紅茶をのんびり飲ないと動けない(笑)人になってるので。ゴミ出して、洗濯回し、朝ごはん食べたらもうこんな時間に、、、。
気温が上がる前に(今日真夏日？ほんとかな？)
散歩準備してきます。

[307. 匿名]

>>306
モーニングティーですね。
余裕のある朝のルーティン、素敵です✨
私もいろいろなことに時間がかかるタイプです。
ストレス溜めずにゆっくりいきましょう🤗

[308. 匿名]

4時30分に起きたのに朝食洗濯のあとに再び寝てしまいました💦
そのあとはシャキッとしなくてグズグズに。

まだ眠くないですが布団に入りました。
明日は5時ごろ起きたいです。

今夜は暑そう…
おやすみなさい😴

[309. 匿名]

>>308です。
おはようございます😊
22時頃に眠り5時頃に起きました。
起きてからしばらくガルちゃんを見てしまいました。
ゴールデンウィーク中はのんびり気分。

穏やかな1日になりますように✨

[310. 匿名]

>>307
あたたかい言葉ありがとうございます😊。
昨日は１時３０分に寝て今日は６時３０分に起きました☀。
今日もいい１日になりますように😃。

[311. 匿名]

最近寝る時間が甘いので宣言してすぐ寝ます。
１１時寝ます。
おやすみなさい💤。
よ～く眠りぐっすり眠った後(暗示かけてみます。)明日は爽やかに６時起床します☀。

[312. 匿名]

布団に入りました。
今日も昼寝をしてしまいました💦
眠れるかなー？

おやすみなさい😴
明日は5時頃に起きたいです😊

[313. 匿名]

>>312です。
おはようございます😊

22時30分頃に眠り5時30分頃に起きました。
少し頭が痛いです💦

穏やかな1日になりますように✨

[314. 匿名]

>>311
暗示が効いてるといいなぁ✨☺️

[315. 匿名]

ゲームのデッドバイバイデイライトは流行ってるんですね🎮。オンラインゲームしたことなくて知らなかったです😅。
ゲームしたら大掃除が遠ざかる😔。片付けは😩もっと、、、いや、やるの😤「今でしょ。」微かなやる気の炎🔥を絶やさないために自制しているのです😅。
ゲームの目的あればすぐ早起きできそうですね😃。

[316. 匿名]

>>314
上の文章入力したら消えてしまい😅、寝たのは１１時３０分頃。
６時３０分に起きました。
途中一回目が覚めたけど効きました😊。
今日もこのパターンでやってみます😁。
寝起きの頭痛は嫌ですよね。おだいじにしてください😌。

今日も片付けします😊。

[317. 匿名]

>>316
優しい言葉をありがとうございます。
頭痛はだいぶ良くなりましたがまだ少し続いています。
昨夜、暑いなーと思いながら寝ていたので軽い熱中症かもしれません。
316さんはこうならないように気をつけてくださいね。

早寝早起きトピへのコメントで寝るのが遅くなるとは！いい人ですね😊

暗示をかけたのは良かったみたいですね。
私も試しに今夜やってみます😊

[318. 匿名]

>>316
片付け偉いなぁ✨
どんなところを片付けましたか？
私は書類の片付けが苦手です💦

[319. 匿名]

>>317
昨晩暑かったですもんね。はい😊、私も気をつけます😌。
私はコメントしたら実行したい気持ちが強いようで(笑)私には効きました😊。
今日は１１時に寝て、
ぐっすりよく眠って５時３０分に起きます☀。
おやすみなさい💤。

[320. 匿名]

頭痛を理由に昼間たくさん寝ました💦
眠れないかもしれないけど…
おやすみなさい😴
眠るぞー😊

[321. 匿名]

>>318
タンスの中を片付けました。
服は毛玉、くたくた、でも😅捨てませんでした。
書類はわかります。
私も書類は苦手です。
クリアファイルで大まかに分けてます。

[322. 匿名]

>>320です。
おはようございます。
22時30分頃に眠り5時頃に起きました。
日中たくさん寝たのに更に眠れました。
暗示いいかも！？今夜もやってみます😊

[323. 匿名]

>>321
衣類の片付けはやり甲斐がありますね。
私も衣類は簡単には捨てられず、着倒す意気込みで着ています😊

書類のクリアファイルは本みたいなファイルですか？（20ページくらいあるみたいな）
それとも下敷きみたいなのにペラっと挟むタイプですか？
モノによりますか？
片付けトピじゃないのにごめんなさい💦

[324. 匿名]

おはようございます☀。
電話の声が１時３０分まで聞こえて寝れなかった😔。
私の部屋雨戸まで閉めてるのにうるさかった😵。
１時３０分に寝て５時３０分に起きました😃。
３回入力きえたから(笑)クリアファイルちょっとお待ちくださいね。

[325. 匿名]

大変お待たせいたしたした😌。
あくまで私の場合です。参考程度によかったら試してください😃。
クリアファイルはA４透明な１０枚入りとかのもの。
両サイドが斜めになってる書類入れ(名前わからくてすみません)
が低コストでおすすめです。
(支払の封筒)住民税や国民年金や国保で１つのクリアファイルにいれる。
税金関係でひとつのクリアファイルでもOK。
大事な年金手帳と保健証は別の場所に保管。
家電関係も１製品１個のクリアファイルを使用。
トリセツが分厚いエアコン等は分厚いクリアファイルか紙の書類入れに入れる。
、、という感じです。

美を追及して、色つきのファイルや上質なファイル等でもいいかもです。

[326. 匿名]

つづき
クリアファイルは伸びたりくたくたになる消耗品なので替えがきくものがおすすめです。

仕切りたくさんあるタイプは全部入れたら出し入れが重い。そして一ヶ所破損劣化したら
替い買えないといけないのでおすすめしません。トリセツで使って見て全くよくなかった
です😱。
袋がたくさんあるタイプも出し入れが面倒です😵。
使ったことないですが、じゃばらタイプなら出し入れしやすいかもです。
「美✨」を追及して色つきのファイルや上質なファイルにシフトしても綺麗です。
私は「○○関係はたしかこの辺」とアバウトに収納してます。
「年金関係」のハガキの捨て時が未だにわからないです😁。

お互い焦らずやっていきましょう😃

[327. 匿名]

補足
クリアファイルを入れる書類入れの名前は、ダンボックス、ファイルスタンド等です。
もちろんブックスタンド等でOKです😃。

[328. 匿名]

>>325
まさかこんなにたくさん書いていただけるとは😆
ありがとうございます！
熟読させていただきました。
やっぱり思い切って質問して良かったです😊
とてもわかりやすい説明で私にも書類の片付けが出来そうな気がしてきました。
ファイルが重くなるとか出し入れが面倒とかのイメージが出来ました！

ガラケーや服を簡単に買い換えたりしないお方だとわかって勝手に親近感が湧き、325さんの書類の片付け方を参考にしてみたくなり質問してしまいました😊

書類が溜まりすぎて取り掛かるだけでもエネルギーが必要ですが、この方法でやってみたいと思います！

最初に3回も文が消えて、その後も何回か消えたのではないでしょうか？？
お手数をおかけしました🙇‍♂️
ありがとうございます😊😊😊

[329. 匿名]

>>324
昨夜は電話の声で寝られず大変でしたね。
暗示ではどうにもならない💦
今夜は安眠できますように✨

[330. 匿名]

眠くなってきました。
おやすみなさい😴
明日は5時頃に起きたいです。

[331. 匿名]

たくさん返信ありがとうございます😊。
明日返信の返信します😃。
昼寝したからこれから寝ますおやすみなさい💤。
ゴールデンウィークなので明日は６時３０分に起きます☀。

[332. 匿名]

>>330です。
おはようございます😊
22時30分頃に眠り7時に起きました。
途中1時間眠れず。

穏やかな1日になりますように✨

[333. 匿名]

>>331
返信の返信😊
ガラケーの調子もあると思うのでゆっくりでいいですよ〜☺️
このトピもあと2日なんですね。
淋しいです😢

[334. 匿名]

おはようございます☀。

今日は７時に起きました😃。途中起きましたがたくさんねれました💤。

スマホ(４Ｇ)の機能をガラケーに無理にくっ付けているから、不具合が起こる様です。あとアクセス人が多いときも勝手に落ちます😵。

文章短めにする知恵を身につけました😃。

[335. 匿名]

>>333
嬉しい😆。私も親近感を勝手にもってます😊。

今日は雨降りなので、今日も片付けします😊。

あと２日はさびしいですね😥。
新たなトピック探してきますね🏃。

[336. 匿名]

見つからなかったので、トピック申請しようとしましたが、申請クリックしたら「コメント禁止」の文章が。
？？？
残念です。主にはなれない様です。

ランダムにトピを探していたら、「ルバァンパーティーに参加しませんか」トピを発見✨。
トピックの採用基準がわかりません(笑)。
でもおやつの時間なので参加してきます☕。

[337. 匿名]

>>334
昨日は昼寝もできて夜もたくさん眠れて良かったですね😊

文章短めで投稿すれば消えてもショックが少なくて済みますね🌟

[338. 匿名]

>>336
トピ申請ができないなんてことあるんですね。
なんでだろう？

ルバァンパーティーのトピ、プラス押してきました☺️
何日か前に立ったトピみたいですね。
パ、パーティーはちょっと気後れする☺️💦
でもトピを参考にして食べてみるのもいいかも。

[339. 匿名]

「何時に寝る？」
というトピに書き込んできました😊

デッドバイデイライトさんはどうしていますか？
よかったら書きに来てね。

[340. 匿名]

眠くないけど。
おやすみなさい😴
明日は4時30分頃に起きたいです。
暗示をかけます☺️

[341. 匿名]

トピック覗いてみますね👀。
おやすみなさい💤。
明日は５時３０分に起きます☀。

[342. 匿名]

>>340です。
おはようございます😊
22時頃に眠り4時30分頃に起きました。
眠いです💤

穏やかな1日になりますように✨

[343. 匿名]

おはようございます☀。

今日は６時３０分に起きました😓。。

今日は私も穏やかに過ごしたいです😃。

寝る時間トピックもコメントします☀。
昨日トピックの表記をまちがえました。「ルバァンパーティー」でなく「ルヴァンパーティー」でした😊。
+いただきありがとうございました😃。

[344. 匿名]

>>343
ルバァンじゃなくてルヴァンですね！
了解です😊 ヴ😊

今日は本当にほんの少しだけ書類の整理をしました。
部屋中に広げて、不要な書類を数枚捨ててまた戻しただけって感じですが、でもやらないよりはいいと自分を慰めて本日は終了しました。
書類の整理に1年ぐらいかかりそう💦

一歩踏み出せたのはアドバイスのお陰です。
本当にありがとうございます😊😊😊

[345. 匿名]

おやすみなさい。
眠くなってきました。
明日は5時頃に起きたいです☺️

[346. 匿名]

>>344
早速とりかかるなんてすばらしい✨。+1000押します😃。
「前より片付いている✨。」の積み重ねでいきましょう😊😊😊。
コメントを入力したかいがありました😃。
私も片付けに少しずつ取り組みます😊。だけど私は片付けは短期間で終わらせるのをやめました。程よく(これが苦手で苦手で)片付けが終わるよう努めます😁。
１０時３０分に寝て５時３０分に起きます☀。
おやすみなさい💤。

[347. 匿名]

>>345です。
おはようございます。
21時30分に眠り6時過ぎに起きました。
途中寒くて起きてから2時間眠れず😢
でも6時まで寝たからいっかぁ😊

穏やかな1日になりますように✨

[348. 匿名]

>>346
＋1000😊嬉しいです！
「前より片付いている」…そういう考え方もあるんですね✨優しい✨
程よく片付けるのが難しいというのはつい長い時間になっちゃうんですか？
もしそうなら私と足して2で割ればちょうど良さそう😌

[349. 匿名]

このトピが終わったら「何時に寝る？」トピに行きますが他の方もいらっしゃるので、気持ちを新たにまいりましょう✨

4時ラーさんやデッドバイデイライトさん（同じか方かな？）もよかったら来てください☺️

トピ主さん、皆さん、ありがとうございました！
夜にも書きに来る予定です！

[350. 匿名]

おはようございます☀。
昨晩は冷え込みましたね。
寒くて早く目が覚め二度寝したらお昼になりました。。。
今日は散歩で調整します🚶。
今日は健康に過ごしたいです☀。

[351. 匿名]

>>348
近年は始めるのが遅いのに、始まったら、程よいとこでわ終われないタイプ😵。
なのでコメントタイプのガルちゃんを利用してやる気を出しています😃。
私も明日からはトピック引っ越しします😃。
４時ラーさんもデッドさん(匿名は名前呼ぶとき不便ですね😅)も共に行きませんか？私も待っています😊。

[352. 匿名]

>>350
やはり今朝は寒かったですよね❄️

[353. 匿名]

>>351
すごい！！羨ましいです✨

私は片付けから逃げ続けてしまいます💦
ガルちゃんの片付けトピも皆さんすばらし過ぎてついていけない…

でもいい機会だと思って少しだけでもやります！

[354. 匿名]

おやすみなさい😴
明日もよい一日を😊✨