子育てが急に虚しくなった時のストレス発散方法

[1. 匿名]

子育てが急に虚しくなることはありませんか？主は今まさに虚しさを感じてます。

数日もしたら、この虚しさも日々の忙しさで忘れてしまうのですが今日はいろいろあり本当に虚しさしかありません。

こんな時皆さんはどんなストレス発散をしていますか？自粛ムードの今、家で出来る発散方法があったら知りたいです。

[2. 匿名]

甘いものを満足するまで食べる

[3. 匿名]

ハーゲンダッツ食べる

[4. 匿名]

爆食い！

[5. 匿名]

イヤホンで音楽きく

[6. 匿名]

子供が寝た夜中に映画見ながらお菓子

[7. 匿名]

お菓子を作って食べる。
買ってただ食べるより謎の達成感。

[8. 匿名]

旦那とお風呂。たまにはいいよ。

[9. 匿名]

食べることばっかりw

[10. 匿名]

ネットで服を買う！

[11. 匿名]

寝る

[12. 匿名]

髪の毛染める
マニキュア塗る

[13. 匿名]

子育て本当に大変ですよね

私はパンを作ります
集中してこねてこねて、無心で生地を叩きつける！
そして焼きたての美味しいパンを食べる

[14. 匿名]

浪費する

[15. 匿名]

ゆうべ虚しさに襲われて、深夜にキッチンで声出して泣いた。旦那が起きて来るかと思ったら爆睡。
今朝はすっきりした

[17. 匿名]

>>8
お風呂ってか普通にセックスすればいいよね
ヤれば忘れるでしょw

[18. 匿名]

なーーーんも思い浮かばない。
毎日ただ辛い

[19. 匿名]

分かるわ笑
本当急に何してんだろう…って虚しくなる時がある。
そんな時は疲れてるサインだと思ってその時やりたい事をする！
Amazon見たり
Amazonで買い物したり
甘いもの食べたり
寝たり
早めに酒飲んだり

だいたいそれで解決する

[20. 匿名]

>>11
多分寝るのが1番なんだよね…身体が休まって鋭気を養えるし
でもなんかして発散したくてつい夜更かししちゃう
寝るのと同時に出来たらいいのになぁ

[21. 匿名]

子が発達障害なので虚しいのが常時だけど、
寝逃げするのが一番かな。
夜は特に嫌な事考えちゃうから。
今日も昨晩見たすごくいい夢を思い出して目を瞑ります。おやすみ。

[22. 匿名]

>>1
YouTube好きなの見まくって発散

というか現実から離れる
主さん元気出して欲しいな

[23. 匿名]

>>16
発想が斜め上すぎて分からないよっ！

[24. 匿名]

>>17
本当に子育てしてる奥さんに言ってる？
100%独身の発想…

[25. 匿名]

夜中のコンビニに繰り出すのが好きだったけど
コロナのせいで無駄にコンビニにもいけなくなった

[26. 匿名]

くだらないTVを観る
おすすめはテレビ千鳥の｢いきなりデーモン選手権｣

[27. 匿名]

昔よく聞いた懐かしい歌を歌うとストレス解消になるらしいです

[28. 匿名]

幼稚園あがる前は24時間育児だから、一緒にいるの飽きたなって思う瞬間がフッと来る時がある。
でもそんな事言ってられないし、もちろん愛しくてたまらない存在なんだけど、なんでそんな気持ちになるのか不思議。

[29. 匿名]

お酒飲みながらガルちゃん！

[30. 匿名]

わかる
子供のために気を使って楽しんでもらおう、嫌な気持ちにならないようにしようと思ってるけど、私のために誰も何もしてくれないのが虚しくなる

[31. 匿名]

>>26
こっそりデーモン選手権でした

[32. 匿名]

マスクつくる

[33. 匿名]

酒は飲めるかい？
そんな時こそのストロングゼロなのである

[34. 匿名]

アマプラで映画やドラマをひたすら見る
最近だと今日までサンデーの漫画が読み放題だったから、うしおととらを5日間かけて読み終えた
あとは自宅で趣味の範囲内でセルフジェルネイルを楽しんでる

[35. 匿名]

子どもを無視する

[36. 匿名]

>>7
わかる。作ってる最中も無で楽しいけど食べる時も幸せ

[37. 匿名]

>>21
お疲れ様。今夜もいい夢見てね。
おやすみ。

[38. 匿名]

私も今日は虚しくて虚しくて、今こっそり甘いもの食べてるよ〜
たまにあるこういう日くらい、夜中に好きな物食べてもバチ当たらないよね！ちょっと太るけど！

[39. 匿名]

ハーゲンダッツ食べよう

[40. 匿名]

たまには散財する。散財って言ったって10,000円もしないくらいのカットソー買ったり、子供に新しいセーター買ってあげたり、絵本買ったり、部屋に飾る花を買ったり。帰りにサーティーワンでアイス買ったり。
家に帰ってきて2人で新しい服に袖を通して笑ったり、花綺麗だなってちょっと思うだけでも少し気分が良くなる。
バーーンって爆発しないために小出しのガス抜き大切。

[41. 匿名]

>>24
やる気力もないわ

[42. 匿名]

赤ちゃんの頃の動画見る
写真より動画、これからもたくさん撮る

[43. 匿名]

16と17は通報でお願いいたします。

[44. 匿名]

>>35
それ虐待。

[45. 匿名]

>>37
ありがとう涙

[46. 匿名]

Amazonで欲しいものをカートに入れまくる！
決済しなくても結構スッキリする笑

[47. 匿名]

子供が寝たあと、撮り溜めしたテレビ見ておかし食べる。

[48. 匿名]

子供が寝た後のひとときに映画視たりゲームしたり。でもそれもほんのいっとき。子供よ。もうずっとそのまま寝ていておくれ。目を覚まさないで、ずーっと寝ていてほしい。もう起きてこないで。

[49. 匿名]

今まさに虚しいというか憂鬱で、ひとりでテレビ見ながらかっぱえびせんをモリモリ食べてます。チョコも食べちゃった！

[50. 匿名]

これを育ててみる

[51. 匿名]

娘1歳9ヶ月、イヤイヤ期に入りつつ毎日必死でやってるつもりだけど、パパ大好きでパパパパうるさいのに一度も私のことママって呼んでくれない。奴隷のような日々。だんだん可愛いと思えない時が増えてきた…。

ストレス発散はやっぱり食ですかね。寝かしつけた後に食べるとっておきを切らさないようにしてる。

[52. 匿名]

寝かせた後はどうぶつの森に引きこもる。
そのせいで肩こり酷いわ。

[53. 匿名]

今日わたし誕生日なのに子供が熱出てグズグズ。
しょうがないんだけど、なんだかなー

[54. 匿名]

>>53
お誕生日おめでとうございます🎂
お疲れ様です。

[55. 匿名]

>>2
これでめちゃめちゃ太った

[56. 匿名]

>>53
おめでとう！
来年はお子さんもお祝いしてくれるといいね🎉
早く元気になりますように

[57. 匿名]

私も映画を見たり本を読んだりして、その世界にガッツリ浸るの好きなんだけど、ここのところ出来てない。
コロナで２月くらいからレジャーとか自粛してたらやる事ないからって旦那は休みの日は毎週午後３時とかまで寝っぱなし。
先週は仕事の仕入れとかで午前中出かけて午後は空いてたはずなのにやはり３時まで帰ってこないし、帰ってきたと思ったら夕方から寝るし
今週は予定無いって言うから、もう３日前くらいから「お願いだから人が居ない公園でも山に散歩でもいいから３時間私にひとりの時間くれよ！」
って頼んでおいたのにお天気雨そうだし....泣
しかも昨日から
「あたま痛い、風邪ひいたかも〜」とか言い出した。

ほんっっっっと！ムカつく！

[58. 匿名]

気分転換できればね～
でもなかなかね～。
友達とごはんでも行って楽しみたいわーーー！！！！

[59. 匿名]

漫画アプリで漫画読む。
少女漫画とか、キラキラした世界に逃避する。

[60. 匿名]

夜眠いけど夜更かしして一人の時間を楽しむ。

[61. 匿名]

寝る前の妄想！

[62. 匿名]

>>53
お誕生日おめでとう🎂🎉🎉

[63. 匿名]

独身時代の写真とか見て私かわいいわ～って浸ると割りと満足する。

[64. 匿名]

美容院いく
おいしいもの食べるお酒飲む
服買う
ピアス買う

[65. 匿名]

晩御飯を自分の好物のみの献立にする
いつも家族中心の献立ばっか考えてるからたまに自分好みのを作るとすっきりする

[66. 匿名]

まさに今。
こんな時期に無駄遣いだけどSwitch買って夜な夜なゲームに没頭してる。

[67. 匿名]

まさに今日、セルフジェルネイルをして眉毛を整えて身体の無駄毛を処理して念入りにスキンケアして丁寧にドライヤーしてペディキュアをして…
明日の朝は洗顔してから美顔器を使おうと思ってます！

綺麗にしてる人からしたら当たり前かもしれないけど、私はとにかく自分ができる範囲で美意識を高めたらすごくストレス発散になる！！

[68. 匿名]

好きな音楽イヤホンで聴きながら、好きな俳優見まくる。落ち着く。笑

[69. 匿名]

好きなお笑い動画をひたすら見る
子供が寝たあとにダラダラお酒を飲む(土曜だけですが)
感動系コピペを検索して、ひたすら泣きまくる

泣くのってデトックスよー

[70. 匿名]

イヤフォンしてカラオケアプリ
息抜き程度でかなりストレス発散になるよ

[71. 匿名]

>>54
>>56
>>62

どうもありがとうございます！
すごく嬉しい！！

[72. 匿名]

まさに今
今はコロナのせいもあるけど、出産するまではずっと仕事してたから毎日子供と出かけないで家で食っちゃ寝してる自分がすごく怠け者に思える
誰の役にもたってないような虚しい気持ち

[73. 匿名]

>>26
久しぶりに声出して笑った番組でした
ダイゴズキッチンも大好き

2時間特番でやるお笑い番組は
じっくり見る時間もないし、その時間勿体ないと感じてしまうのですが、30分程度だと家事の合間の休憩や、子供寝た後に効率よく見られる

疲れてるときは甘い物と笑いが一番

今日も一日よくがんばりました
すごいぞ自分。偉いぞ自分。褒め称えて寝る。

[74. 匿名]

>>51
パパはレアポケモンみたいなもん。レアだからパパパパってなるんだよ

[75. 匿名]

>>63
いまからそれしようと思いますw

[76. 匿名]

母乳詰まりやすいから食事気をつけてたけどついに宅配ピザ頼んだ。久々に食べたら美味しくてなんか気持ちスッキリした。明日は中華頼む、雪が酷かったらやめるけど。

[77. 匿名]

ジュエリー買う。
ネットで。
かなりの冒険です。

[78. 匿名]

子供ほったらかして（呼んでも来ないから）、スーパーで買った安い鉢植えを庭に植えて、小一時間もくもく土さわったら数日ぶりに気分が晴れました。

家事子供飯ばかりで、むなしいわ。
物を買ったり、作ったりして暮らしを変化させないとつらいんだってわかって、これからどうやって過ごそうと思う。

[79. 匿名]

いまネットのnhkニュースの銀座中継live見てるよ。
ホテルからぼーっと夜景見てる気分で、ちょっと現実逃避できる。

[80. 匿名]

宝塚が好きだから、お気に入りのレビューを見る。
見よう見まねで一緒に踊ったりする。

[81. 匿名]

自分の好きだったマンガを久し振りに読む。以前と違う発見があったり細かい事や伏線に気がつく。山岸涼子や池田理代子、等の歴史ものが好みです。
子育てと関係無いものがいいよ。

[82. 匿名]

>>9
だって子供と離れられないもん。
ストレス発散で外に出たり自分の為に長時間使えない。

[83. 匿名]

お昼に1歳児連れて2人で回転寿司行く事が発散だったのにコロナのせいでできなくなってしまった。。

[84. 匿名]

ネットで服買う
着ていく時もないけど笑
子ども達が寝た後、アマプラをお菓子食べながら見る
なんかそれくらいしか思いつかなくて、余計虚しくなってきた…😭

[85. 匿名]

ライブカメラ見ながらポテチ食べて牛乳飲んでます

[86. 匿名]

>>15
毎日お疲れ様。
たまには息抜き、手抜きしてね！
明日も適当に！ゆるーくがんばろっ！

[87. 匿名]

抱っこだろ抱っこ

[88. 匿名]

家族のために一生懸命パートして家帰ると、ゴロゴロ何にもしないでゲームばかりの息子。休校中だけど、勉強も運動もしてくれない。小３でどんどん反抗期に入り、口も悪くなり むなしくて泣きたくなる。

[89. 匿名]

>>30
分かる
これ、旦那を含めてだよね
子どもたちが休校で 私の仕事が休みの日でも旦那が仕事だから一番に起きてご飯作って送り出すのに 私だけが仕事の日は誰も起きてこないし。
一事が万事だから時々虚しくなる

[90. 匿名]

>>73
レスありがとう。
テレビ千鳥はくだらないけど、30分だからいいよね。
子供が寝た後にこっそりデーモンで爆笑しながらお菓子、最高だよね。

[91. 匿名]

>>17

そんなことしてたら余計虚しいでしょうよ！

[92. 匿名]

最近めっちゃ喋れるようになって、起きてる時はずっと喋ってる。

しかも、ねー聞いて！アピールしてくるし、相槌うつまで同じこと言ってくるから、本気で疲れる。

あー、うるせーなぁって内心思ってる自分が虚しいというか嫌になる。

[93. 匿名]

>>51
お疲れ様です。
きっとママは自分のこと愛してくれてるって安心があるからこその甘え(パパ連呼)じゃないですかね(^^)
美味しいもの食べて癒されましょう☆

[94. 匿名]

>>57
パパが子供見れる人なら、パパが帰宅したら自分が買い物行ってくるーって外出しちゃえば？
服見たらカフェでまったりとか。

[95. 匿名]

>>94
コロナで外出自粛中ですよ。
子ども小さいし私の仕事介護職なので特に不要不急の外出はしないようにしています。
先月から外食もしないようにしています。
だからこそ息子たちに公園とか散歩とか行ってきて欲しかったなと。
お天気が味方してくれずに残念でした。

[96. 匿名]

>>50
かわいい！これはなあに？

[97. 匿名]

子どもが赤ちゃんだった頃の写真をみると、かわいい〜また頑張ろうって思えます！

[98. 匿名]

>>72
そんなことない！子どもを守り育てる立派な仕事！自分で認めてあげないと自分の首を締めるよ。堂々としてよう！！

[99. 匿名]

>>67さん
ストレス解消しながら綺麗にもなれる✨最高ね😊

[100. 匿名]

>>95
そうでしたね。コロナのことをうっかりしてました。我が家も引きこもってますけど、庭とかでパパと遊ばせたりしてますよ。今も都内も少し積もったので雪だるまいっぱい作ってました。
今は公園も遊ぶ気になれないと思うので、収束したら旅行行く計画立てたりして気分転換してください。

[101. 匿名]

>>100
雪降ってるんですか、いいですね！
うちの方はただの土砂降りで庭にも出せませんでした...
旅行の計画いいですね〜！収束した時の楽しみや励みになるので気分転換にネットでも見ながら子どもと妄想膨らましてみます。ありがとうございます。

[102. 匿名]

子供の寝顔見て幸せだなーって満ち足りて、虚しくなるなんて想像もしてなかった。
可愛いけど子育てって大変なんだね！
頼れる人も居ないし、わたし子育て出来る自信ないなー。

[103. 匿名]

>>78
呼んでも来ないww

めちゃめちゃ分かるw

子供が好きそうだな～一緒に遊ぼーかなーと思って、自分の気持ちが大らかな時に限って（重要）『今テレビ見てるから！』とか言われて断られる

それ、違うときに見てーー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

[104. 匿名]

笑いすぎて涙がでた
おなかいたい
でもなんか落ち着く(笑)

【子育て】疲れたと思っているあなたと一緒に頑張りたい。 - YouTube

４歳と２歳の子供を持つサラリーマンです。 一生懸命頑張っている妻には感謝ばかりですが、転勤族で妻が子育てのことを中々周囲に相談できません。 そんな妻を見て、少しでも夫として、父親として役に立ちたいと思いました。 また、もしかしたらそういう方多いのかも...

[105. 匿名]

>>54
お誕生日おめでとうございます！
素敵な一年になりますように。