【3月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[7001. 匿名]

>>6999
愛知も風強いよ。

[7002. 匿名]

人間関係において拒絶か依存のどちらかになってしまう傾向がある。
拒絶の場合は、誰といても劣等感が刺激されてその感情を上手く処理できないことが理由。
依存の場合は、相手に必要とされることで自尊心を満たしたいから。
おそらくずっと昔からそうだったんだろうけど、自分の心の闇から目を背けて、若さと気合いで普通の人間像を取り繕ってたんだと思う。
拗れに拗れた劣等感を何とかしたい。苦しい。自分を肯定するのって簡単なようで難しい。
今更自分の悪い所に気が付いたってやり直しがきかない人生に変わりはなくても、自分が変わることで少しでも生きやすくなるに越したことはないと思うから。

[7003. 匿名]

宝くじで高額当選でもしない限り、誰とも関わらずにお金を稼ぐことは多分難しい。
社会復帰してから誰かに迷惑をかけないように、それと自分のためにも、なるべく平穏な気持ちで働き続けられるメンタルを築きたい。

[7004. 匿名]

ものすごく嫌な夢を見て飛び起きてしまった。心臓がバクバクして涙が出そうだ
とりあえず頓服飲んだ。生理痛ひどいし最悪

[7005. 匿名]

>>7002
私も、ほとんどの人間に対して拒絶感があって特定の人としか関われない。その特定の人ともいたって深い関係にはなれないんだけど私の事を嫌ったり傷つく事はされないだろうって人。
大人として成熟した人間関係を築けない。白黒はっきりしてないと不安。中間の、グレーな関係って、耐えられない。足元ぐらぐらの場所に手すりや杖無し状態に置き去りにされた気分で、不安でたまらない。

[7006. 匿名]

見捨てられ不安なのかな

[7007. 匿名]

おはようございます。
今日は面接です。
あまり眠れなかった・・

[7008. 匿名]

おはようございます。まだちょっと眠いです。
7時になったら起き出します。

今日も1日よろしくお願いします。

[7009. 匿名]

これからバイトなのに涙が止まらなくて焦ってます。今特に心が不安定な時期で些細なことで傷ついてしまう自分が辛いです

[7010. 匿名]

おはようございます。
今日は3連休初日。
皆が休みだと無職の私も焦らず、意識せず、
一日を過ごせる。

[7011. 匿名]

>>6984
素敵な考え方だね！

[7012. 匿名]

おはようございます。
今日もよろしくお願いします。m(_ _)m

[7013. 匿名]

>>460
うつ病の典型的な症状だよ。

[7014. 匿名]

>>12
気持ちわかります。私も気分変調症で、そんな時期がありました。今でも毎日服薬はしてますが随分良くなって、自分の感じてた雰囲気も救いようのない未来像も全て幻だった事に気付き、巧妙なサギに騙されてた様に感じています。多分12さんも、それは病気からくる症状です。割と典型的です。
嫌われても構わない、位の気持ちで開き直ってやりたいようにやってみたらいいと思います。それを続けてたらいつの間にかそんな気持ちは消えていると思いますよ☺お大事に😘

[7015. 匿名]

>>7004
私もです😢
少し落ち着きましたか？

[7016. 匿名]

>>6964
リボ…なるべくはやく払い終わるといいね

[7017. 匿名]

>>7004
私もそういうときある( ；∀；)
頓服のんで寝直します。
生理痛も容赦ないですよね。２日くらい我慢すれば去ってはくれるけど、これがあと何十年も続くとなるとまいるわ

[7018. 匿名]

具合が悪くてもう無理…と思っても、夜が明ければ仕事に行けてしまったり、好きな食べ物屋を食べれば幸せな気分になったり、人と関わるのめんどくて傷つけられることも多くても、会話してみると楽しかったり冗談が言えたり…

どん底を過ぎて、今もがっつり抗うつ薬飲んでますが、そのおかげで毎日の生活に意欲を取り戻すことごできたのでマイペースで生きてみようと思います

[7019. 匿名]

ヒルナミン、ロナセン、エチゾラムは睡眠薬ですか？
夜中1時間ごとに目が覚めてしまい寝てるんだかよくわかりません。
きちんと睡眠薬を飲むべきでしょうか？

[7020. 匿名]

たった二週間で仕事辞めてしまった。情けないけど今思えば面接した時からずっと躁状態続いてたと思う。そこから一つの失敗というか上手くいかない事があってから一気に鬱状態入ってしまってその落差に耐えきれなかったよ…
今までこういう事何度も繰り返してるはずなのに躁状態に入ると落ちた時のビジョンが全く想像出来なくなるんだよね。いつ気持ちの波が来てもおかしくないのが自分なのに。
でも薬増やしてもらったら良くなったし毎朝休みの電話いれるのしんどかったから辞められてホッとした。割りと次の仕事探しにも前向き。今度はちゃんと冷静に鬱状態に警戒しつつ、もっと無理のない範囲で仕事探したいと思う。体動くのは有難いんだけど変な躁状態はほんと来ないでくれ…

[7021. 匿名]

あとで気分転換に散歩してこよう🚶‍♀️

[7022. 匿名]

>>7016
べつに早く払い終わらなくていい先のことなんて考えたくない応援どうも

[7023. 匿名]

昨日過食して腹パンなのに今朝も朝からすでに菓子パン２つも食べてしまった

[7024. 匿名]

>>7019
ここ良いよ

日経メディカル処方薬事典｜医療・医薬関係者向け医薬品検索データベース

国内で流通しているほぼ全ての医療用医薬品を収録した医薬品検索データベースです。一般名・商品名からくすりを検索。薬効分類、効能・効果、用法・用量、妊婦・授乳婦への投与、運転禁止・注意や最新添付文書のPDFも。

[7025. 匿名]

仕事先行き不安が膨らむばかりで意欲なし
緊張して毎日疲弊
疲れた
休職したい
頭も働かない

[7026. 匿名]

>>7007
気楽にね。うまくいきますように…。

[7027. 匿名]

>>7025
指がマイナスに当たってしまいました。
ごめんなさい。

[7028. 匿名]

>>7024
ごめんなさい、しらべておしえてくれませんか？
体調が悪くてなにもできないんです

[7029. 匿名]

>>7026
ありがとうございます😊

[7030. 匿名]

>>7028
処方されたときに、飲むべき時間（夜とか）を指定されるから、それを守っていれば大丈夫。

飲んでも寝付けない、数時間で起きて二度寝三度寝しないといけない、日中眠いなら、お医者さんに相談して薬を変えようね。本当につらいなら、電話で通院日を再予約しよう。

指定以外の時間や量を飲むのは、副作用がひどくなるよ

[7031. 匿名]

10時から発売のチケット、５分前にサイトにアクセスして10時になった買えるようにしてたのに買えなかった。一瞬で売り切れ。みんな早いよ…。今日祝日だからみんな張り付いて待ってたんだな。

[7032. 匿名]

>>7007
私もです、、眠れなかった

[7033. 匿名]

>>7032
眠れないの、つらいですよね😞

[7034. 匿名]

>>7030
ありがとう。様子を見ます。
エチゾラムは睡眠薬ですか？

[7035. 匿名]

そっか、私が我慢すればいいんだ。
やらかしたのは向こうなのに。
もうご老人だから、目に見える病気持ってるから私がずっと死ぬまで我慢すればいいんだ。
もう4年我慢した、頑張った。
まだ頑張れるよね私。
もういい大人なのに、どうして謝ってくれないんだろう。きっとあの人も心がないんだ。
我慢しなきゃ。

[7036. 匿名]

>>7034
横だけど、エチゾラムは睡眠薬と安定剤の合の子と説明受けたよ、薬剤師さんから

[7037. 匿名]

>>7034 抜粋だけどこんな感じ。鎮静作用で身体をほっとさせて寝やすくさせたりする薬もあるよ

ヒルナミン、強い不安感や緊張感などの精神状態を安定させる作用

ロナセン、強い不安や緊張感、意欲の低下などの症状をやわらげる

エチゾラム、不安・緊張・抑うつ・睡眠障害などの改善

[7038. 匿名]

>>6971
でも韓国人の事を知れば知るほど無理になってしまう人もいるんだよ。

[7039. 匿名]

>>7034です

ありがとうございました

[7040. 匿名]

菅田君と小松菜ちゃんの熱愛報道が出てて、病気になる前だったらショック受けてただろうけど
今は本当にどうでもいい。どうでもよくなってしまったことが悲しい…

[7041. 匿名]

>>7039
お大事に。私も睡眠トラブル中だから、とってもしんどいこと、共感したよ。

[7042. 匿名]

リハビリと思って、先月からちょこちょこと人の集まりに出掛けている。
LINEの友だち5人だったのが5倍になった。
ある朝起きたら顔全体に湿疹？？こんなの初めて。保湿してもたっぷり寝ても収まらない(涙)

[7043. 匿名]

今日もずーっと布団の中

[7044. 匿名]

しんどい

[7045. 匿名]

お彼岸で親戚の集まりがあります。
独身なの私だけだから、すごく悲しい
憂鬱だし泣きたくなる

[7046. 匿名]

私絶対に幸せになる

[7047. 匿名]

苦しい。誰か助けて

[7048. 匿名]

すみっコぐらしのイベント、コロナで中止になっちゃった
２ヶ月前から楽しみにしてたのに残念

[7049. 匿名]

会社やめたら状態は改善するんだろうなあ、、、
でも次をどうするかでまた悩むんだろうな

[7050. 匿名]

やっぱり駄目だー、居留守心臓バクバクする
休校中の兄弟いるんだけど出る気配はさっぱりないしいる場所的に私が出なきゃいけない
家のつくり古いからピンポンなくてすぐ玄関、居間なんだよ……だからいきなり居間の戸開ける人もいるし家の中に入ってきた人もいるし
車置いてるからあれだけど玄関鍵かけちゃ駄目ですか

[7051. 匿名]

泣きたい

[7052. 匿名]

>>7041
しんどいです。きつい。

[7053. 匿名]

>>7042
5倍ってすごいですね☺️
差し支えなかったら、どんな集まりに出掛けられらたのか聞いてもいいですか？
交遊関係を広くしたいのですが、どうすれば良いのかいまいち分からなくて…。

[7054. 匿名]

>>7042
先ほどコメントした者です。
お肌は大丈夫ですか？
季節の影響もあるのかもしれませんね。
お大事になさって下さい、早く回復されますように。

[7055. 匿名]

もうすぐ30代半ばになるけどさ、思春期からずっと病気と生きてきて、履歴書は真っ白だし趣味やら継続してきたものがなーんも無いんだよね。

お仕事は？趣味は？って質問に正直に答えた時の、相手の表情がストレス。
低次元なりに必死で生きてる自分を卑下なんかしてないのに、他人が勝手に貶めてくる。

[7056. 匿名]

完全に無気力でベッドに寝たきりになってしまいます
同じような方いますか？

[7057. 匿名]

4年前、親戚にいじめられていた。
元々はビジネスライクな付き合いで、相手のミスを指摘したら逆上されて、そこから始まった。
母が仲介に入ってくれて直接の関わりはなくなったけど、ここ1年ずっとフラッシュバックと悪夢が続いている。主治医からは当時から距離を置いて、と言われている。カウンセリングするにもお金かかる。
なんでこっちだけが苦しんでいるんだろう。
母（私がうつ、パニック持ちを知っている）からは諦めろ、と言われているけど
私の病状悪化なんてどうでもいいのだな、と。
この問題が解決すれば少しでも前に進めると思ったのにな。

[7058. 匿名]

食欲皆無で、外出先でぼんやり。食べないと、帰れない。（一日一食は外食でもいいから食べようって考えてた）

[7059. 匿名]

仕事のこと考えるのを頭が拒否してる

[7060. 匿名]

>>7056
はい。ずっと寝たきりです。

[7061. 匿名]

>>7053
まず最初に、ネットで見つけた友達作り系の街コンに参加しました。
そこで同性の友達が出来て、女子会や個人の主催する飲み会に誘われて、そこでまた知り合って…

あなたが都内か近郊の方ならお誘いしたいくらいです😄

[7062. 匿名]

>>7061
コメントありがとうございます！
街コン＝恋人作りだと思ってました💦
今、凄く狭い世界で生きてるのでいろんな考えの方とお会いしたいです。
都内近郊のそういったイベント、調べてみます。
とても嬉しいコメントありがとうございました😆💕✨

[7063. 匿名]

>>7054
お気遣いありがとうございます。
引きこもり生活から急に負荷をかけすぎたせい？と自己診断しましたが、単に花粉で肌荒れだったりして😂

[7064. 匿名]

>>7051
大丈夫ですか？

[7065. 匿名]

休憩中だけどずっと泣いてる…
誰かに見つかったら嫌だな。なんで意地悪な人っているんだろう…

[7066. 匿名]

>>7065
ここで少しお話ししませんか？

[7067. 匿名]

服たたんだから持ってけって言われて忘れてたらケッって顔されて「お前本当に何もしないよな」って言われてガタッときた……。前よりは気持ちましになってたのに崩れた、もはやあっけにとられて涙も出なくて。
親や周りからは
何もしてないのに、１日中何してんの？って思われてる。何もしてなくても辛いんだけどなー、、寝込んでたりするし。なんで私はいきてんだろう。

[7068. 匿名]

>>7057
大変だったね。無理しないで。
「骨肉の争い」「血は水よりも濃い」なんてことわざもあるし、昔から血縁関係はこじれやすいよ。
血縁だからこそ似た者同士で分かりやすい、という人もいれば、血の繋がりにあぐらをかいて分かり合う努力を怠る人もいる。お互い別々の体と意思を持つ、他人なのにね。
今はあなたの心身の安全を守って、休むことがいちばんだと思う。
キツい人とは無理して分かり合わなくていい、時々ならお母様に甘えちゃってもいいよ、お大事にね。

[7069. 匿名]

>>7062
ちなみに私は街コンジャ⚪ンというサイト見ました♪

[7070. 匿名]

>>7058
寝不足の頭を使って、ミックスジュースを持ち帰ることにしたよ

[7071. 匿名]

>>7066
ありがとうございます😢
少し嫌なことを言われて落ち込んでます。言われた方はなかなか忘れられないです。フラッシュバックしては涙が出てきます

[7072. 匿名]

>>7057
私も今、親族とうまくいかなくて家族経営みたいな枠から外れようか迷っています。
外れてしまうと、この先意見も言えなくなるけど今すでに私の意見なんて出す場所もないから。
ただの中身のない無気力な人形だよなって、、。
自分より明らかに勉強も知恵もないひとたちのほうが仕切って連絡もない。
心身疲れ何も気力がないです。

[7073. 匿名]

新しく買った石鹸のケースに薬用石鹸ミューズを入れて、コロナウイルス対策に手洗いをしっかりしてる。🙌
ただそれだけのことなのに真人間になれた気がしてる。汚部屋住人だけどw😅

[7074. 匿名]

>>7071
言われた方はずっと覚えてますよね。
不意に出た言葉だとしてもそれってどうなの？っていう内容だったりして。
相手自身の問題だと捉えて気にしないようにしてます。
あまり受け止めすぎないようにね☺️

[7075. 匿名]

>>7073
すごい👏😄
「出来た」っていう積み重ね、大事ですよね！

[7076. 匿名]

>>6790

6787です。
仕事中めまいと汗がひどくて心療内科に相談しました。
休職になりました。

返事くれてありがとうございます。
5年以上パートをしていたので少し休みたいと思います。

トリプタノールを出されたので口が乾いてしかたないです。

仕事中、周りにバレないようサボることも大事だとわかりました。私も少しはサボっていたつもりなのですが…パートだから時間まで何か働かないとだと思いつめていたのかもしれません。

[7077. 匿名]

自分を大切にしなさいとよく言われる。それってどういう意味だろう？甘やかすのとは違うよね。

[7078. 匿名]

今日は調子が悪い。今日の分の頓服はもう飲んでしまった。どうしよう胸が苦しい。深呼吸でもしてみよう。

[7079. 匿名]

>>7075
ありがとう。😊
みんなには当たり前のことなのかもしれないけど汚部屋だったりで、だらしないから
清潔な状態（手洗いしっかり）が新鮮に感じます。

[7080. 匿名]

>>7077
自分を責めない、無理しないようにするとかですかね🤔

[7081. 匿名]

>>7033
面接も全然だめだめでした…😔
もう面接恐怖症😔はぁ生きるの向いてない😔

[7082. 匿名]

>>7078
鎖骨辺りに手をあてたり、腕をさするのもいいですよ(^-^)
深呼吸もいいですよね！

[7083. 匿名]

>>7081
お疲れ様でした。
面接に行けたの、すごいですよ✨
ゆっくり休んで下さいね🍵

[7084. 匿名]

>>6503
教えてくれてありがとう。
寛解までの具体的な道筋とか回復期に注意すべきこととかって、情報がなかなか入ってこないから心細かったんだ。
この病気が長いと、自分の病状が今どのあたりか、今心がけるべきことは何か、今この瞬間の不調は一時かずっとなのか、分からないことだらけで余計不安が増して悪化する。
昔必死で本やネットを漁っても、病状や薬・なりやすい体質や環境については詳しく書かれてるのに、回復期のきざしや過ごし方については内容が急にふわっとしてた。人それぞれだから大まかなことしか書けないせいなんだろうけど、当事者としてはやっぱり不安だったよ。そもそも、自分が回復してるのかどうかすらわからないし。
落ち込みもイライラも、病気のせいもあるし、自分の感情そのものなのかな。もう少し、上手に付き合えるよう頑張るよ。ありがとう。

[7085. 匿名]

>>7082
ありがとう。やってみる。

[7086. 匿名]

>>7038
分かるけど韓国人みんながみんなではないでしょ。そこの区別はつけないと。
そんなこといったら日本人だって異常者ばっかだよ

[7087. 匿名]

外出が厳しくて全然人に会えてないんだけど、
メンタル病んだことある人以外に嘘つきまくってる
LINEもなかなか返せない
つらいよー…

[7088. 匿名]

歩くのもやっと...

[7089. 匿名]

>>7083
ありがとうございます😔

[7090. 匿名]

昨日断れない夕食の誘いがあって、おじさんふたりとご飯食べてきた。定期的にあるのでウンザリしたながら行きましが…

相手は酔っ払ってるから軽いセクハラ的な発言はあるし、私が精一杯やっている日々の業務を「そんな小さい仕事なんかどうでもいい。会社として大きくなるにはどうするか、新しいビジネスを考えていく為にうんたらかんたら…」という話を長々とされ、疲れました。
特定の人の体型や性格をいじったり、アスペアスペと言ったり。

まだ消化しきれずモヤモヤしています。

働き方のスタンスやペースは役職や立場によって違います。経験や年齢、資格も違う。
管理職になりたくない人や熱量が足りない人がいたっていいじゃない。雇ったのは会社じゃないか。

週明けからどんなテンションで仕事したらいいかわかりません。
長々と失礼しました。

[7091. 匿名]

人間も動物と同じ動物なのに。ヒト科ってだけで動物なのに、ただ寝て起きて飯食って交尾して寝るだけでいいのに、疲れるなー

[7092. 匿名]

やりたい事がいくつもあるのに、どれひとつ出来ない。

[7093. 匿名]

>>6987
韓国と美智子様って関係あるの？

[7094. 匿名]

仕事中の旦那に電話したら怒られた
つらくてつらくて耐えられませんでした

[7095. 匿名]

頑張ってスーパーに行ってきます。

[7096. 匿名]

>>7077
体調不良とか気分の落ち込みなどを放置しないこと。高い時計だと思ってメンテナンスをする

[7098. 匿名]

>>7020
私も一ヶ月以内に辞めてしまったけど何というかバンバン辞めていく前提で次から次へと採用してて自分では試用期間後も採用されるわけない(雇い主が分かりやすく嫌味やその先がなさそうな雰囲気をだしてた)と思って辞めるなら早い方が良いだろうと早く決断したんだけど辞める時に年齢を理由にネチネチ言われてただ傷深くして戻ってきただけだった。むしろやめてほしいと思ってたくせに何か学校も職場も当たりだったことがない。

[7099. 匿名]

みんな旦那とか結婚式の話ばっかり
胃がいたくなる

[7100. 匿名]

従兄弟たちの近況を母から聞いた
結婚しても相手の家族と苦労してる人もいるみたい
でも私もいつか結婚出来たらな
親や祖母に私結婚することになったって報告出来るようになりたい

[7101. 匿名]

面接受けてきましたー。
緊張した。

[7102. 匿名]

一気に疲れた。もう疲れた。なんでちゃんと前向きに明るくしっかり出来ないんだろう。なんで？なんですぐ諦めてネガティブになって苦しむヒロイン演じるんだろう？死にたくもないけど生きたくもない

[7103. 匿名]

>>7101おつかれさまー！

[7104. 匿名]

ここ最近老親にすごく気を遣わなきゃいけないなと思う場面があって(想定外のケガや謎の体調不良)まずは自分がイライラしてるのを表に表さないようにしたいと思ったけど全然できてない。人がダメだから母に付き合って人の多い所に買い物いくととてもストレスが溜まってしまう。でも一人で行かせるのも心配。
去年父が亡くなって家の整理とかまだまだこれからだから母も精神的にも体力的にも疲れが出てきてるんだと思うけどどういうふうに接していけばいいのかわからない。(子供時代からの事で内心恨みとかあってそこまで仲良くはなかった時代があるけどそんなこと言ってられないとは思ってる)

[7105. 匿名]

>>7103
ありがとうございます！

[7106. 匿名]

常に病んでる自分と、普段普通にちゃんと生きてる人と関わるとズレが生じる気がする
だから面接のときも、陽な人からすると陰な自分は相当暗く感じるだろうしこの人大丈夫？って思われてると思う…働く以前に人間力高めたい…

[7107. 匿名]

>>7099
私は両親の仲が最悪で家庭環境が地獄だったから、結婚＝幸せじゃないのはよーく理解してるけど、あなたの気持ちわかる。
私の友人達も式場探しと準備が大変でもう嫌になるよ！大変だね〜って返してるけど、文句言うならやめれば？幸せ自慢すんなって内心毒づいてる。僻みも入ってるし、本当に性格悪すぎて情けなくなる。

[7108. 匿名]

夕方の洗い物終わったーー。少し胸が軽くなった。

[7109. 匿名]

スーパーから帰ってきました。
外はいろんなお花が咲いてて嬉しいです。

[7110. 匿名]

寂しい気持ちなので、人と話す予定を入れようと思います。

[7111. 匿名]

>>7086
言い合いになっても仕方ないので控えます。

[7112. 匿名]

精神科医って薬たくさん処方した方が儲かるの？無関係？
あんまりホイホイくれる医師はお金のためなのかなってちょっと心配になって

[7113. 匿名]

フリーターです。
ドラッグストアのレジ定員をやっているのですが
言い方が悪いけどクレーム客がたまに来て
私は要領悪いし、コミュ障なので
そういうお客さんに対して上手く対応出来ません。
他の人(しかも学生のアルバイト)達は一人でしっかり対応してます。
なのに自分だけ出来なくてレジリーダーの人とかに来てもらって迷惑かけています。
もうちょっとしっかりしてほしいって言われてしまって
自分が悪いんですが辛いです

[7114. 匿名]

>>7107
悩みすぎて胃潰瘍になってしまいました‥
そうですね、そう思っていても苦しくなりますよね。皆が羨ましいです

[7115. 匿名]

>>7112
簡単に多くの薬をくれる精神科医は良くないって言うよ

[7116. 匿名]

ストレスがすごい
イライラするし涙が出る

[7117. 匿名]

今日久しぶりに外に出たら、すごく気候が良くて久しぶりに少し元気が出た
気候って大事だよね

[7118. 匿名]

ラジオ体操した。

[7119. 匿名]

こんにちは皆さん
今日は雲ひとつない晴天です
暖かいと体も楽です

[7120. 匿名]

何食べよう。オムライスでも作ろうかな〜

[7121. 匿名]

今日は久しぶりに本屋さんへ
出かけました
語学講座のテキスト4月号が並んでいました
何か始めてみようかと１冊 買ってみました

[7122. 匿名]

図書館に行けました
すごいえらい！

[7123. 匿名]

少し前は「お風呂に入るのつらい」ってコメントを沢山見たけど、最近は見ないなあ。
私は今もつらいです😔

[7124. 匿名]

孫がいる高齢者はコロナで逆に忙しくなってるのかもしれないけどうちの親はそういうのないしいつも使ってたバスとかも控えてるから出かけられなくて何か元気がなくなってきてる気がする。自分もずっと具合悪い姿見せ続けてたけどやっぱ身内が元気ないと知らぬうちにストレス溜まる。
高齢者だとこのままどんどん…って不安もある。人生充実してる人からしたら大したことない楽しみかもしれないけど自分もコロナでちょっとした楽しみも無くなってただつらいだけの生活になりつつある。

[7125. 匿名]

数少ない友達をご飯に誘ったら既読スルー
今ってもしかしてコロナとかで誘っちゃいけない感じだったのかな
前会ったとき何かしてしまったのか
よくわからんからモヤモヤ。幼馴染なんてこんなあっけなく終了すんだね

[7126. 匿名]

散歩してきます

[7127. 匿名]

>>7123
私もツライよ。明日病院行くから今日入りたいけど体が動かない。

[7128. 匿名]

４０分ジョギングしてきた
あーこのストレスを発散したい

[7129. 匿名]

>>7126
行ってらっしゃい👋
私もあとで行ってこよう。

[7130. 匿名]

>>7127
お風呂に入る事が大仕事のように思えます。
入ってる時、過去の嫌な事を思い出してしまうからつらい。
ずっと歌ってようかな。

[7131. 匿名]

>>7128
40分のジョギングなんて超尊敬します。
何でそんな長時間走れるのですか、すごい⤴️⤴️

[7132. 匿名]

やっとこの時間になって起き上がれました。
大学卒業した息子がいま家にいるのですが、甘いものが食べたいと言ったら買い物してきてくれました。
ケーキ🍰食べました。幸せな気持ちになりました。

[7133. 匿名]

>>7112
院外処方なら１種類だろうが20種類だろうが処方箋料の点数は変わらないよ。

[7134. 匿名]

>>7123
私もなかなか入れないです。
入れても頭を洗うのがハードル高い。
前はボディスクラブやクリームもこだわってたのになぁ。

[7135. 匿名]

食欲皆無の人だけど、ミニどん兵衛食べれた！！うどん食べれたの久しぶり！！うれしー！

[7136. 匿名]

>>7134
シャンプーって時間がかかりますよね。
前は半身浴してたのが信じられないなあ。

[7137. 匿名]

作業所のスタッフとかに休みの日は何してるんですかって聞いてくる人いるけど、何か活動できるぐらい元気ならこんなとこにいないよ
みんな何かしらの精神疾患を抱えてるからここにいんだよね？外見からだとあんまわかんない
めちゃくちゃ元気でうるさいくらいの人はなんで就職しないんだろうって思ってしまう

[7138. 匿名]

暖かくなる方が憂鬱になる。元々暑い時期に朝礼で貧血の常連だったし気温に順応するのが下手なのかもしれないけど暑い＝身の危険を感じるのかそれだけで億劫。あまり遠出して具合悪くなったらどうしようとか考えて行動範囲も狭まってしまうんだよね。

[7139. 匿名]

>>7068さん
>>7072さん

7057です。お返事ありがとう。
うちの家系は昔から親族関係が悪いみたいで、親世代、祖父母世代でもこういうのが茶飯事だったみたい。
いじめられてから3年は少しお休みしながら過ごして、ここ1年はお休みしてます。その直近1年でフラッシュバックがきて嫌でも思い出してしまうんです。
子どもの頃は遊んでもらっていた仲だけに、ショックが大きかったのかなぁって。
距離を取る、自分を守る、これしかなさそうですね。
母は知っているけど理解がない人なので、頼るのは難しいです。
文章めちゃくちゃでごめんなさい。
お言葉頂けて嬉しかったです。
身体だけは壊さないように気をつけます。

[7140. 匿名]

>>7137
福祉だからねぇ。
私も聞かれるよ。
マニュアルだと思いますよ。

[7141. 匿名]

ラインアンストして再インストールするか迷う。

[7142. 匿名]

>>7133
院外処方なので、私の心配は的外れって事ですね？回答ありがとう

[7143. 匿名]

48歳で頭真っ白なんだけど、人からよくジロジロ見られるような気がする。やっぱり異様にみえますか？
髪型はショートです。

[7144. 匿名]

>>7137
作業所に通う人も色々だよ。
私も休みの日はほとんど活動出来ないけど、同じ作業所に通う人でもめちゃくちゃアクティブな人もいる。
精神疾患って、気持ち塞ぎ込んで活動出来ないって人ばかりでもないしなー。逆に行動的過ぎるとか喋り過ぎてしまうって人もいるし。
支援員の人は休みの時の様子も聞くように指導されてるだろうし、適当に流しとこ。

[7145. 匿名]

スーパーとコンビニに行ってきた。
ハラハラしんどかった…

[7146. 匿名]

>>7115
ホイホイと書いてしまいましたがそこまで多くはないと思います。

ただ頼んでないのに吐き気止めもプラスして処方されたので、たくさん処方した方が医師の利益になるのか…？と疑ってしまって

新しい薬を飲み始めたところで副作用がでるかもしれないからと、単に優しさで処方してくれたんだと思います、たぶん。一言言ってほしかったけど。

[7147. 匿名]

「障害者なのに遊びに行けるんだ〜」と、親に言われました。他人から何か言われるのは覚悟してたけれど、親にこんな事言われるとは思わなかった。
何も出来ない時は「障害者だからできないのか？赤ちゃんか？」とも。
手帳2級。晴れてたから買い物に行けそうだったから外出しただけ。動ける時は動いちゃだめなの？
こんな事言われるなんて、ショックでまた動けなくなった。また何か言われるんじゃないかと怖くて堪らない。惨めだ。早く死にたい。

[7148. 匿名]

散歩して日光浴しても全然良くならない

[7149. 匿名]

まだ25歳のつもりでいたけど、もう若くない年齢なんだってことつきつけられた…しかも年上に
大人になる基準年齢早すぎない？まだ生まれて25回しか誕生日祝ってないんだぞ…誰だよアラサーとかアラフォーとか言い出した奴

[7150. 匿名]

髪色も自由ですっごい楽な仕事したい

[7151. 匿名]

>>7076
今は落ち着いてますか？
仕事中に私もなったことあります。派遣でしかも転職して入りたてだったのでそのまま止めましたが…
無理せずゆっくりしてくださいね。

[7152. 匿名]

>>7113
向き不向きがあるから仕方ない。

不得意なことを要求され続ける環境にいると、自己肯定感下がるのは分かる。

[7153. 匿名]

>>7149
40過ぎの私から見たら、25歳なんてかなり若いよ。
まだ何でも新しいことに挑戦できる年齢だと思う。その人はあなたの若さが羨ましかっただけじゃないかな。

[7154. 匿名]

オーソモレキュラーってなんですか？

[7155. 匿名]

異動シーズン、病院通いの身には心臓に悪すぎる　
嫌な動きがありませんように
祈るしかない😭

[7156. 匿名]

スーパーはそろそろ人がはけてきた頃かな。買い出し行ってきます！

[7157. 匿名]

低気圧がにくい。肩こりガチガチや

[7158. 匿名]

心が乱れる事ばかり起きる。
怖いよ、安定した気持ちで過ごしたい…。

[7159. 匿名]

今月あと1500円位しか残金なくて「どうしよう参ったなぁ😓」と思っていたんだけど、中身が空だと思ってた封筒に1000円札が1枚入ってた。
自分が入れたの忘れてただけなんだけど、神様がいるような気がして嬉しかった！！😄

[7160. 匿名]

>>7147
ひどいこと言うね…そんなこと言われたら悲しくなるね。ってか悲しいとかじゃ済まない気持ちだよね。
動けるときに動いてかなきゃ一生寝たきりになっちゃうのにね。なんでそんなこと言うんだろう…

[7161. 匿名]

体力ないのかいつも異様に寝てしまう
寝すぎるとさらに憂鬱になる

[7162. 匿名]

>>7151

ありがとうございます！

今は落ち着いています。
ゆっくりしますね！

[7163. 匿名]

>>7160
自分が経験しないと分からない親なんだと思います。
昔からそうでした。
はい、悲しいとか言葉で表すのが難しいほど変な気持ちになってます。落ち着かない。
人の気持ちがわからない、そんな親から生まれてきたから、私もこんなにダメなんだな…
ここに書き込まなかったらODする所でした。
前は未遂してしまったけど、今回止められてよかった。
声かけてくれてありがとうございました。

[7164. 匿名]

エアコンしたら眠気が…作業したいのに…

[7165. 匿名]

>>7163
横ごめんね
まあ親も人間だからね
うちの親も私が大失恋したとき
障害者だから、あんな男しか残ってないんだよ
みたいなこと言ってムカついたわ
ていうかだいぶ傷ついたわ
別に親とそこまでうちは仲悪くないんだけどさ

[7166. 匿名]

美容院でカラーしてきた。
美容院の会話がとっても苦手だけど、今日の人は髪のこと丁寧に聞いてきてくれて良い接客だった。

[7167. 匿名]

今日はとことんゆっくりする事にした。
やろうとしてた事、全部出来た訳じゃないけど、少しは出来た。
明日からまた動く！

[7168. 匿名]

>>7165
そんな軽く言っていいことなんですかね、障害者障害者って…
傷つきますよね普通。
パッと口から出てきちゃうのかな。そんな程度のものなんでしょうか…

[7169. 匿名]

私の鬱が母にもうつって、母も鬱病の診断。
申し訳なさすぎる…
ごめんねお母さん、こんな娘で。

[7170. 匿名]

>>7011
ありがとう😊

[7171. 匿名]

頭が臭う。
お風呂入れない。

[7172. 匿名]

>>7171
私は明日入る予定です。
今日は諦めた！

[7173. 匿名]

いかん、twitter見たら苦しくなった
SNSはもうしばらくお休みしよう
私アラサーなんだけど、子供の頃より急速に時代がせかせかしてきた気がしてついていけない笑
今学生時代を送ってる子たちは大変そうだなあ、、

[7174. 匿名]

4日振りにお風呂に入りました！ラベンダーの入浴剤でリラックスしました。

[7175. 匿名]

何かあったら診断書出すから休もうと先生が言ってくれているから、少し安心できるけど、診断書出るレベルのその何かが起きた時、心身耐えられるだろうか
想像するだけで怖い😭

[7176. 匿名]

>>7110
私も寂しいです！話しましょー

[7177. 匿名]

何人かの車いすユーチューバーの人の動画を何本か見た
みんな明るい
動画だから明るく振る舞ってるのかもしれないけど、車いすでも結婚したり海外旅行に行ったりして本当にすごい！！
つくづく人間って心が一番大切なんだなって思った
もちろん身体障害者には身体障害者の多大な苦労があるけど
私も自分らしく生きていきたいけど、意欲の低下や抑うつで行動にうつせない
でもものすごく参考になった

[7178. 匿名]

今日は部屋とトイレと廊下と階段を掃除して、新聞紙と雑誌をリサイクルして、美容院で髪をカットしてきました。
これだけの事ですが、私にとっては結構しんどくて…コロナウィルスが早く終わりますように。

[7179. 匿名]

死にたい
ワニ〜

[7180. 匿名]

ワニって最後事故ったの？

[7181. 匿名]

「死にたい」なんて一度も考えたことない人間の方が、多数らしい。
苦しい気持ちを他人に強要してはいけないけど、この事実にいつも驚いてしまう。

[7182. 匿名]

>>7181
そういう人達ってつらい時、どんな風に考えるんだろうね。

[7183. 匿名]

>>7178
めちゃくちゃすごい！！

[7184. 匿名]

>>7183
いえいえ、…すごいだなんて、とんでもないです💦。
とりあえず、今日は頑張りました💦😷。

[7185. 匿名]

ワニ読んでみたら、良い奴だったのにな…と悲しくなった。
同時に、自分が死んでも「良い人だったのにね…」なんて一部にお情けで語られて、時の流れとともに、忘れられていくんだろうなあと思ったりもした。
ヒヨコを庇ったワニのように、最後まで優しくありたいなと思うけど。

[7186. 匿名]

疲れたけどお風呂に入れた　サッパリ

[7187. 匿名]

>>7182
健康な友人が言うには、思うことはあっても「つらい」「しんどい」と同様のレベル感で、自分が消えたら…みたいな想像は浮かばないらしい。

[7188. 匿名]

>>7186
すご～い！
お疲れ様でした😄

[7189. 匿名]

>>7182
横だけど、仕事が辛いなら休みたいとか、そんな感じ。
生きること自体が辛くなることはないみたいだよ。
健康だとそんな感じらしい。忌憚なく話せる健康な友人に聞いてみたら言われた。生きることが辛いってのは未経験だなあって。

[7190. 匿名]

>>7187
なるほど～。
思い詰めない、解決方法が何かしらある、どうにかなる、って感じですかね。
もうダメだ、とはならないのかも。

[7191. 匿名]

今日の休みは部屋の片付けをしようと思ったのに、結局一日寝て終わってしまった。そんな自分が情けなくて涙が出てくる。

[7192. 匿名]

>>7189
「仕事がつらい→生きるのがつらい」ってならないんですね。
大きく捉えすぎないのかもしれませんね。
それにしても羨ましい。

[7193. 匿名]

小学生のとき「自分のことが嫌いなのは当たり前のことだ」って思ってて、それを友達に話したら友達はそうじゃないみたいですごくびっくりした。

[7194. 匿名]

>>7189
健康な友達にどう考えるか聞いてみるっていいね。
私も勉強したい。

[7195. 匿名]

小さい頃から、学校の先生や小児科の先生に感受性が豊か過ぎると言われていたらしい。
自覚は全くなく生きてきたけど、大人になるにつれ色々な人の考えに触れたり病気になったりして、確かにそうなのかもと思うようになった。
芸術の方面に才があったら昇華出来たりしたのかなー。親は色々やらせてくれたけど、その方面の才はなかったわ…。笑

[7196. 匿名]

>>7189
私も親子間で全く同じ会話したｗ
生きるの辛くない人はたぶん脳内物質がきちんと仕事してるんだと思う

[7197. 匿名]

全部忘れたい
何もかも

[7198. 匿名]

生きていること、生きていくことに
すごく恐怖を感じるし、人が怖い…

[7199. 匿名]

このトピでプラマイ全くついてないコメントって、寂しいね、なんか。

[7200. 匿名]

薬💊5錠飲んだけど今夜も眠れないんだろうな

[7201. 匿名]

>>7185
ワニは事故で亡くなった作者の友人がモデルらしいね
でも終わってすぐ映画の宣伝しなくてもと思ったｗ

[7202. 匿名]

死にたいけどわたしなんかでも悲しむ人がいると思うと決心がつかない

[7203. 匿名]

嫌いな人が常に頭に浮かんできて休みなのに休んでる気がしない
気が休まらなくてつらい

[7204. 匿名]

>>3903
偉い！✨✨
私は予約の電話すらできずにいる
自己嫌悪😓

[7205. 匿名]

>>3852
確かにそうだね
大切なことに気づかせてくれて
ありがとう！

[7206. 匿名]

作業場の利用者に外で声かけられたり、〇〇にいたでしょとか言われることが重なってこの人に尾行されてるんじゃって思ってから誰かに常に見張られてる感覚に陥ってしまって困ってる
被害妄想が激しいだけなのか統合失調なのかわかんないけどすごい辛いし疲れる

[7207. 匿名]

>>7203
本当そうですよね。
何をしてても考えてしまうので、ネットで好きな物を見て、気を紛らわせてます。

[7208. 匿名]

>>7199
わかる。余裕のある人いたら
>>7133
>>7142
に反応してあげてほしい。私プラマイつけられないから。

[7209. 匿名]

ずっとずっとこのままのメンタルで
生きていくのかと思うと辛すぎる
何個か前の人も言っていたけど本当に忘れたい
記憶を消して欲しい。楽しかった事、嬉しかった事も全て記憶から消えてくれていいから何もかも全て。

[7210. 匿名]

昨日の疲れが取れなくて、今日はほぼソファーで横になって過ごしてた。
用事がいくつも重なると翌日にかなり響く。
明日こそ部屋の大掃除しよう！

[7211. 匿名]

私は19歳です。
今年の12月で20歳になります。
大学にも行ってないし、働いてもいません。
前は事務で働いてたけどいじめられて辞めました。

私は生まれつき血液の病気があったり
学生時代いじめられたり
家庭環境も良くなかったり
悔しくて、仕事を始めた頃はこれから頑張って見返してやると思っていました。
なのに全然ダメです。
むしろ前より酷くなってます
見返したいのに…

[7212. 匿名]

ポチポチとプラス押していっても反映されるのとされないのがある不思議。
全部反映されないならわかるけど。

[7213. 匿名]

>>7212
なんでだろうね？
私も＋押してるのに反応しないことも多い。

[7214. 匿名]

最近寝てるときに、突然殴られる！ってびくっと起きることがある。

ジャーキング？無呼吸？

[7215. 匿名]

>>7209
つらい記憶があるのですね。
今の精神状態でずっと生きていくなんて耐えられない！！って思う事、よくあります。
とにかく忘れたい事が多すぎて。
波はありながらも、少しずつ薄まっていくといいなと思ってます。

[7216. 匿名]

>>7188
ありがとうございます

[7217. 匿名]

>>7202同意。まだ元気な祖母よりも先になんて申し訳なさすぎる。

[7218. 匿名]

>>7211それなら自分に使える時間がたっぷりあるね！読書(多読)とかしてみてはどうでしょう？私は最近、プロ奢ラレヤーって人のがなんか笑えて面白かったです。

[7219. 匿名]

ストレスで食べ過ぎたり全然食べなかったりするのなんとかしたい…
今日は食べ過ぎて戻したいけど我慢…
元気な頃やってたストレス発散が楽しくないし眠れないしで結局食にいっちゃう…

[7220. 匿名]

>>7109うちの近所では桜がすこーーしさきはじめたよ。

[7221. 匿名]

早く終わらせたい
もう毎日泣くのは嫌だ

[7222. 匿名]

プラスつけてくれた人ありがとう

今日イチ癒やされた出来事かも…笑

[7223. 匿名]

>>7198
私も。一人暮らしの部屋で、唐突にその恐怖に襲われて息苦しくなる。

[7224. 匿名]

セニラン飲んでも余ってたリーゼ飲んでも
一向に楽にならないや。

[7225. 匿名]

>>7219
私もストレスなのか分からないけど食に走ってます。
うつというと食欲がなくなるイメージでしたが人によっては過食症状もあるようですね。食べられないのも食べ過ぎもどちらもつらい。

健全な食生活したいけど、寝込んでばかりの今はあきらめています。
ちなみに私は散歩していますが全く痩せなくていらいらしています…。

[7226. 匿名]

>>7224
大丈夫かな？何か辛いことがありましたか。

[7227. 匿名]

>>7226
うん、家族と言い争いになっちゃって。私の病気と性格が原因なんだけどね。家族への怒りもあるけどとにかく自己嫌悪がすごい。
本当、いい年して親困らせて、早く消えたいわ。

[7228. 匿名]

落ち着かない
眠れない

[7229. 匿名]

>>7227
ああ、、、
私は実家にいた頃、いつか怒りで気が狂って物騒なことやらかすんじゃないか？って自分が怖かった。

[7230. 匿名]

少し早いけれど３月もお世話になりありがとうございました。
睡眠導入剤ベルソムラ15mg +トリアゾラムが効かなくなったのでベルソムラ20mg＋トリアゾラムにして貰えました。
服用１時間くらいで眠気がきてうれしいです。
副作用はもう考えません。今が一番大事。
（決してヤケではなくてこれ以上健康になれる気がしないからQOLで決めた）

[7231. 匿名]

>>7229
私は久々に自傷したくなってます
odできる薬のストックもないし
どうしたもんかな

[7232. 匿名]

>>7231
少しでも眠れてしまえば、ちょっとはマシなのにね。
私はあの頃どうやってやり過ごしてたんだっけなぁ？

[7233. 匿名]

眠れない
眠る前に色々考えちゃってウワァってなる時間が１番嫌い
疲れるし消えたくなる

[7234. 匿名]

>>7218
それが時間がないんだ。
事情があってゆっくりしてられない

[7235. 匿名]

自己肯定感てどうやったら持てるんだろう
恋人も友達もいない自分が惨めでたまらない
仕事はそこそこだけど、最近は勉強して少しずつスキルアップしてる
上司は優しい人だから褒めてくれてるし
カウンセラーもそれは凄いことだって言ってくれるけど
そんな事では全く気持ちが変わらない

[7236. 匿名]

>>7235
仕事が出来て上司が優しいなんて私の理想だなぁ…。いいなぁ。アドバイスになってなくてごめん。

[7237. 匿名]

>>7232
少しの睡眠導入剤はあるから寝ようと思えば寝れるんだけど、まだ起きていたいんだ。
家族が寝静まって、完璧に一人になれる時間て夜中しかないから。
家族にも対人恐怖ひどくていつも緊張してるんだ。

家族を信じきれない自分が嫌だわー。

[7238. 匿名]

大学行けなかった事をずっと引きずってる
ガルちゃんでも高卒バカにする発言をたまに見て
泣けてくる
いい加減切り替えなきゃいけないのはわかってるけど
切り替えられない。
ファッション雑誌とかで女子大学生の1週間コーデみたいな特集を見るのですらつらい
助けて欲しい

[7239. 匿名]

>>7238だけど助けて欲しいとか言ってごめんね
いつも大学のこと考えて嫌になるんだ
気持ち悪い話、大学生の女の子の小説まで書き始めたりして妄想してるんだ
おかしい

[7240. 匿名]

>>7239
妄想いいじゃん。私も小説こそ書いてないけど頭の中で憧れの職業に就いてみんなからチヤホヤされる妄想してる。あはは。

[7241. 匿名]

昨日はあることがあって、自分の感情をコントロールできなくなって、
ソファーをバンバン殴って泣きながら暴れた。
母が止めてくれたけど、
私は祖父母が亡くなった時ことがトラウマで
叔父を許せないんだなと思った。

叔父がちゃんとしてる人間だったら、
祖父母はあんな早くに亡くなることはなかった。
叔父がまともだったら、
私は今体調崩して引きこもりになってない。
いろんな感情が出て、
どうしようもなくなって久しぶりにデパス飲んだ。

[7242. 匿名]

>>7240
そうなんだ
他にも色んなやつ書いてるよ
全部途中でストーリーがおかしくなって
最終回行かないけど…

[7243. 匿名]

しにた

[7244. 匿名]

眠れない
眠剤飲んでベッド入ってじーっとしてるとなんか色々考えちゃうね
最近全然入眠ができないの…

[7245. 匿名]

結局酒に頼っている

[7246. 匿名]

過呼吸になるくらい泣いてしまった

[7247. 匿名]

あーーーーー


疲れた。

[7248. 匿名]

>>7235
自己肯定感ほしくて、日記で自分を褒めてあげると良いと聞いたからやろうとしてる。

ペーパーの芯をゴミ箱にすてた、
花に水やったとか、
歩いたとか。

つい、嫌な思い出書いてしまうけど。

[7249. 匿名]

辛い人、死にたい人、こんなのあるみたいです。


心理的危機対応プラン「PCOP」（ピーコップ）を活用してみませんか

死にたい、と思うくらいつらい気持ちを支えるための情報 | ストップいじめ！ナビ

「死にたい、と思うくらい辛い気持ち」のことを、私たちは「心理的危機状態」と呼びます。ここでは「心の心肺蘇生法」のような「PCOP」をご紹介しています。ご活用ください。

自分が辛い時に見れば楽になるお守りなやつ。

[7250. 匿名]

おはよー
今日も今日とて、中途覚醒ー

[7251. 匿名]

おはよ！早起きだね！

[7252. 匿名]

>>7251
おはようございます☀

[7253. 匿名]

早起きな人は、おやすみの日には、昼寝というご褒美があります！

[7254. 匿名]

あ、二度寝のご褒美もありました。おやすみなさい。

[7255. 匿名]

>>7253
やったー笑
嬉しいー笑

[7256. 匿名]

>>7249
こういうワークみたいなのいいですね！
あると心強いです、ありがとうございます😊
皆さん、どうやって探されてるんだろう。
私の探し方がイマイチなのかなあ🤔

[7257. 匿名]

>>7252
>>7251
おはようございます🌄

[7258. 匿名]

>>7257
おはよー

[7259. 匿名]

>>7237
眠れたかな～？
あなた実家にいた頃の私みたいだ(>_<)
夜中のフリータイムに寝るの勿体なくて、おかげで生活リズム狂うよね。

適応障害は環境調整しないと良くならないと言われるけど、家庭環境が原因だと逃げ場ないし⤵️⤵️

[7260. 匿名]

>>7249
昨夜、ラジオで荻上チキが紹介してた。
私も早速、ダウンロードした。

[7261. 匿名]

おはようございます。

[7262. 匿名]

>>7261
おはようございます😊

[7263. 匿名]

今日は、昨日より動けそうな予感。
さっき一つ用事を済ませたし、頑張ろう。
散歩もしよう。

[7264. 匿名]

>>3950
わかる
虚しいと食べちゃうね
で、そのあと自己嫌悪💦

[7265. 匿名]

うちは母親がメンタル強くて
ウジウジ悩んだり、いちいち落ち込んだりする事が嫌いな人で、だから私がメンタル弱くて病んでると
イライラするみたいでキツイ事言ってくるんだけど
前にやっと悩んでた事から解放されて
母親に「もう悩み事なくなったから頑張るね」って言ったら
「悩み事がなくなったの前にまず悩むのがおかしい
馬鹿すぎる」って嫌な言い方されて
傷ついた

[7266. 匿名]

>>3978
参考になります
ありがとうございます！

[7267. 匿名]

>>7265
お母さん、厳しいね…。
「頑張る」って言った事、すごいと思いますよ。

[7268. 匿名]

>>7267
母親は母親の考え方があるからこればかりは仕方ないんだけど
「頑張るとかいちいち言う話じゃない！」とか
厳しすぎて心が折れる

[7269. 匿名]

天気がいいので、ふとんを干しました

[7270. 匿名]

>>7269
今日寝る時が楽しみですね😄

[7271. 匿名]

>>7260
>>7256
金曜日に公開したてのホヤホヤだってチキさんラジオで言ってましたね。

平日、チキさん、南部さんの声質にすごく癒されてる。tbsラジオ よりどころだわ。

[7272. 匿名]

朝はプロテインを飲むよ。寝つきが良くなる気がする。

[7273. 匿名]

>>7271
この方、初めて知りました！
ダウンロードしたのでやってみます。

[7274. 匿名]

>>7270
ありがとう！楽しみです。
春のにおいがするかな。

[7275. 匿名]

まだベッドでうとうと

[7276. 匿名]

朝からモヤモヤする
寝付きが悪かったのと、睡眠時間足りてないからかな…
ベッドから出られないよー

[7277. 匿名]

窓開けてはたきをかけて、クイックルワイパーしたよ。
朝からアロマキャンドルもつけてみた。


旦那からひどい言葉をかけられても、職場でパワハラ 受けても、自分の時間は奪えない。

[7278. 匿名]

>>7276
好きなだけ寝てればいいじゃん。

[7279. 匿名]

今月、生理がまだ来てない。
閉経したのだろうか？と
気持ちがザワつくアラフィフ…(´Д｀)

[7280. 匿名]

花粉症の薬を貰いに病院に行くつもりだったけど、動けないから諦めた。

[7281. 匿名]

たっぷり寝たのに眠い

[7282. 匿名]

みなさん睡眠薬って飲んでいますか？

[7283. 匿名]

>>7282
飲んでるよ。飲まないと寝れない。😴

[7284. 匿名]

もうすぐお昼かぁ
時間が早い
何もしてないのに..

[7285. 匿名]

>>7283
朝スッキリ起き上がれますか？

[7286. 匿名]

洗濯物を干して、食料品を買いに行った。
頑張った！！

[7287. 匿名]

横だけど、気になったので
睡眠薬服用してる皆さんへ

朝眠い　　　プラス
朝スッキリ　マイナス

[7288. 匿名]

pmsと被ったのか、今日は4度寝
合計12時間睡眠

[7289. 匿名]

>>7287
これ気になるー。

[7290. 匿名]

>>7288
まだ眠い！

[7291. 匿名]

>>7288
PMSの眠気と食欲、どうにかしたいです😔
今回は食欲、なんとか抑えました。

[7292. 匿名]

>>7199
私よくあるよ。存在スルーされてるみたいで虚しくなるよ。

[7293. 匿名]

>>7287
やっぱり朝眠くなるのね…

[7294. 匿名]

>>7292
プラスつけたよ(^ ^)
そんなことで落ち込まない！

[7295. 匿名]

>>7291
pmsしんどいですね。私の場合は眠気とメンタルにきます…（眠い）

[7296. 匿名]

>>7285
起き上がれない。
目が覚めると、まず恐怖感があって、しばらくグズグズした後やっと起きる感じです。

[7297. 匿名]

静かな地区で大き目の声で話してると外まで声が筒抜けだから抑えて話してると母親が「えぇ？」とか怪訝な顔して聞き返してくるしたまに私が「あ！」とか言うと「あーびっくりした」を嫌味っぽい言い方で言うのが結構後々まで引きずるストレス度合い。普段無駄に大声で喋ってるのに。嫌味な人って何でああいうカチンとするイントネーションというか言い方するんだろう。普通に言えないのかな。とりあえず今もイライラしてる。

[7298. 匿名]

>>7295
メンタルもきついですよね。
少し前は生理前って泣いてばかりいたけど、最近はいろんな事がありすぎて無感情になってきました…。

[7299. 匿名]

今日中にどうしても部屋を片付けないといけないけど、全くやる気がでない～。
誰か励まして下さい！

[7300. 匿名]

>>7299
ファイト！！o(｀・ω・´)○

[7301. 匿名]

>>7298
Oh…お疲れ様です。私も適応障害で大変ですが、お互い元気になれるといいですね！

[7302. 匿名]

>>7264
横だけど、何で食べ過ぎると後悔するって分かってるのに食べちゃうんだろうね😅

[7303. 匿名]

今から作業所
今日は給料日だし楽しみ🥰

[7304. 匿名]

今さっきの出来事
お昼になったから下に降りてキッチン覗いたら、隣村に住む親戚のおばさんが来てて、ものすごく恥ずかしかった、、、
頭ボサボサ(一応髪は結ってあった)、すっぴん、タートルネックにジャージ、太った体を見られてものすごく恥ずかしい
穴があったら入りたい、、、。
おばさんは久しぶりに私を見たからか、「あらあ～こんにちは～😊」って言ってくれたけど私は突然のあれで、うすら笑いを浮かべながら「あ、はあ、」しか言えなかった
情けない

[7305. 匿名]

寝過ぎた、、自己嫌悪。
無気力だし、、

[7306. 匿名]

消えたいなぁ

[7307. 匿名]

いろんな事が決められなくてつらい。

[7308. 匿名]

>>7300
ありがとうございます！
頑張ります！

[7309. 匿名]

>>7272
それ、試してみたい
情報ありがとう☺

[7310. 匿名]

悪気ないのは分かってるんだけど、家族が「あ、もう◯◯時だ！」とか言うの聞くと勝手に急かされてる気分になる。休みの日は時間気にせずにボーッとしてたい…

[7311. 匿名]

>>7282
マイスリー飲んでるよ
飲まないと眠れない💧

[7312. 匿名]

>>7282
私はレンドルミン飲んでる。
飲んでも上手に眠れない。

[7313. 匿名]

薬を飲んだら過度な不安や緊張は抑えられてる気はするけど、かといってそれ以上にはならない、、
無気力だし何も考えたくない
😢

[7314. 匿名]

レスリン二錠
入眠できるけど、数時間で中途覚醒するので、何度も寝ないといけない

[7315. 匿名]

骨格ストレートタイプで筋トレしてる。
この間かかがみで裸見たら、男・幹・ガンダム・定規という印象だった😂

[7316. 匿名]

どのくらいになったら、心療内科行ったりとかお薬飲んだりしはじめましたか？

この憂鬱な気持ちどうしたら良いのだろう

[7317. 匿名]

明日、家に、メンタルのこと隠してる人来るから、
全部本隠さないと、、、。
あと、部屋が汚いから今から掃除。

[7318. 匿名]

そうだ10年前就活で頑張ってた時に聞いてた
ladygagaを今も景気付けよう。
また頑張れる😭

[7319. 匿名]

雅子様ってどうやって乗り越えたんだろう

[7320. 匿名]

>>7316
カウンセリングが付いている病院もあるから、相談してみるといいよ。

[7321. 匿名]

また買い物してしまった。お金がない。
買い物依存やめたい。

[7322. 匿名]

凄くいい先生なんだけど場所が遠くて通いきれない
電車に乗ってどこかへ行くことがこんなに大変になるなんて…
昔の自分に戻りたい

[7323. 匿名]

>>7318
レディーガガ私も好き！
奇抜な外見に注目されがちだけど本当に歌が上手
スーパーボウルの国歌斉唱で鳥肌立った

[7324. 匿名]

>>7319
きっと今も無理してると思う

[7325. 匿名]

>>7259
気にかけてくれてありがとう
私は夜中を自分の時間と決めてしまっています。もう生活リズムとかどうでもいい
でも夜中に落ち込む事も多いけどね
元気になれる時は来るのかな
もう来ないのかも泣

[7326. 匿名]

3週間前に生理で汚してしまったシーツやっと洗えた。
血のところゴシゴシ洗って染み抜きして洗濯機へ
洗って干して乾かして布団にかけた。
はぁ、疲れた。

[7327. 匿名]

やばい
本当に太ってきてる
またカロリー記録を始めることにする

[7328. 匿名]

>>7324
でも顔つき前と変わったよね。
顔色も良くなった。重圧あるのにすごいなぁって思う

[7329. 匿名]

精神状態が良ければ桜が綺麗とか、あたたかくなってきたなあとか、いい気持ちで思えるんだろうなあ
もったいない😢

[7330. 匿名]

>>7318
おお～前向きで素敵だね！

私は頑張れてた時聴いてた曲はつらくて聴けない
あの頃は良かったなぁ…モードになっちゃうから

[7331. 匿名]

>>7329
ね。いつまでも冬でいいのに。
暖かくなってきて気持ちが落ち着かない

[7332. 匿名]

イライラしてるから自分のしにたいコメントにマイナスついてるとクソーッて気になる

不愉快な思いさせたかもしれないがここでくらい吐き出させろーって

私が気にしすぎ。わかってる。

[7333. 匿名]

眠い。けどこの時間に仮眠してもいいのか

[7334. 匿名]

自分の自死はきっと良いこと、と思ってしまう。
他者が亡くなったらもちろんすごく悲しいけど、自分の場合は死んだらやっと役目を果たせるとか認められるとか思ってる。
病気なのか小説の読み過ぎなのか
それはただの逃げだよと言われたこともあって、まあそうかもしれないけど、本気でもある。
思考がおかしいんだろうか？

[7335. 匿名]

焼きそば作って食べた。
野菜は玉ねぎとキャベツ。
お肉はひき肉。

[7336. 匿名]

夕方か夜にならないとやる気が出ない病です。

[7337. 匿名]

気分転換の為に散歩へ行ったけど、疲れた。
そんなに歩いてないのに。
せっかく行ったのに。
難しいな。

[7338. 匿名]

>>7316
ありがとうございます。
まずは相談ですね

[7339. 匿名]

スーパーでレジをやっている若い子。
本当に誠実で優しそう。
私は明らかに選ぶ男性間違えてきた人。
そういう男性に出会えたらいいなと思う。

[7340. 匿名]

>>7333
眠いのに寝れない！うがー！

[7341. 匿名]

>>7332
わかる。そもそも、そう考えてしまう病気の人たちのトピックだし、プラスになるような前向きなコメントを求められても…と思うし、大丈夫だよ。
自分はよほど攻撃的なもの以外はマイナス押さないけど、気に入らなかったんだなと思って流してる。

[7342. 匿名]

やらなきゃいけない事が沢山ある。
でも何もしたくない。
そういう日もありますよね…。

[7343. 匿名]

>>7342
ありますね！

[7344. 匿名]

>>7343
ありがとうございます。
何もしたくなくて、涙が出そうです。
そんなにつらいならやらなきゃいいじゃん、と開き直りたいです。

[7345. 匿名]

休職したい　
逃げてしまいたい
こんなこと考えたらダメなのに😭

[7346. 匿名]

>>7345
ダメじゃないよ
逃げたっていいよ
たくさんがんばってきたんだから

[7347. 匿名]

>>7340
pmsの眠気、気絶寸前の睡眠薬レベルなのに、寝れないって症状だから腹立つー！！ねさせて！

[7348. 匿名]

>>7345
考えって自然と出てくる物だし、ダメなんて事ないと思いますよ。
そんなにつらくなる程、今まで頑張ってきたんじゃないかな。

[7349. 匿名]

>>7347
気絶寸前て凄く分かります。
頭がおかしくなりそうな程眠くなります😣

[7350. 匿名]

家族のブランチ作った
子の塾と習い事に電話して中学入学時の時間調整した
洗濯して半分干した　半分は乾燥機に
家族とのエアドロップがうまくいかないのを解消した
飛行機を電話でキャンセルした
買い物して、煮物作った
メルカリで荷物を発送した
旦那が干しっぱなしにした布団とりこんだ
両方の実家に電話した
ルンバとブラーバかけた
晩御飯作る　並べる
晩御飯の食器片付け
風呂はいる


適応障害なのに頑張ってる。
旦那と娘にきつい言葉をかけられてるのは不当やわ。

[7351. 匿名]

>>7342
私は毎日何もしたくないよ。
横になってるか寝てばかりいる。
食事して薬を服用することだけ出来てる。

[7352. 匿名]

>>7323
かっこいいですね
また闇あるかんじで、元気でます✨

[7353. 匿名]

>>7330
なるほど、わたしは逆に上手くいってない時の歌は沈んじゃうんで、上手くいってた時の歌が好きです✊
また、がんばりたい😵

[7354. 匿名]

>>7351
コメントありがとうございます。
つらい時は最低限の事だけやるようにします。
疲れて、不安いっぱいなんだと思います。
お互い無理しないようにしましょうね。

[7355. 匿名]

医者がカロナール毎回出すから家カロナール多すぎw

[7356. 匿名]

外出すると必ずすれちがいざまや後ろから知らない１０代からなんか言われる。
相手の連れの少年も笑っていて、振り向いたらだまった。
なんで自分の子供ぐらいの人にまで言われやすいオーラがあるのか自分が嫌になってくる。
それとも最近はやたら思ったこという人が増えたの？
どうしたら悪く目立たず普通に見えるのかなあ。

[7357. 匿名]

メンタル悪い時、なんもできないよね
いかにメンタルが大事かだよ

[7358. 匿名]

お米だけ炊いたよ。

自分で全て行動起こすのしんどい。
日用品も食品も出来ないながらの家事も身の周りのことも全部自分がやらないといけない。

でも毒親に支配されるよりマシだ。
1人苦しいけどもう暴力は受けなくていい。

[7359. 匿名]

>>7357
本当にそうですね。
生理前なのもあって、余計に何もしたくないです。
洗濯して買い物に行けただけヨシとします。

[7360. 匿名]

>>4547
わかる
会いたくない
だけど、寂しい

[7361. 匿名]

今日は、アボガドと納豆でごはんをいただきます。
卵も入れよう。

[7362. 匿名]

今日はずっと朝から泣いてしまってる

傷ついたな、ホントに‥
心の傷っていつまでも癒えないね
ちょっと良くなったって思ったら、また傷つけられる
私、人間に向いてなかったみたい

[7363. 匿名]

>>4571
わかる
温かいコメントに泣かされちゃうよね💧
私はよく電車の中で号泣してしまう💦

[7364. 匿名]

自分が嫌われたり人に受け入れられない事が当たり前になってて
受け入れてくれたり優しくしてくれる人が現れても
自分なんかを好きになる人なんて・・・って
逆にこっちがその人の事を受け入れられなくなることありませんか？
この最悪な思考回路をなんとかしたい

[7365. 匿名]

>>7363
コメントありがとうございます。
あの日、ラーメン屋さんで泣いた者です。
優しいコメント、泣いちゃいますよね。
みんなに支えられて、何とか生きてこられたなあ。

[7366. 匿名]

>>7362
分かる、本当によく分かります。
生きるの向いてないって思う事があります。
ちょっとした事でも傷ついてしまう、心が敏感になりすぎてる気がします。

[7367. 匿名]

>>7361
美味しそう！

[7368. 匿名]

>>7365
電車で泣いている者ですw
辛さをわかり合える仲間からの温かい言葉、ほんとに心に沁みますよね💕
いつもありがとうね！

[7369. 匿名]

>>7316
普通の憂鬱な感じとはレベルが違う！と感じて受診したよ
自分でコントロールできるレベルではないと察知したし、
命の危険を感じた💦

[7370. 匿名]

>>7337
お疲れ様。
私もそういうことあります。「散歩、体に良いんちゃうんかい！」と落ち込みますよね。
一体何が正しいのか、分からないね。
でも、散歩に行ったのは偉いんだからね！！

[7371. 匿名]

>>7345
ダメとは思わないです
ご自分（の心）を守ることが最優先ですよ

[7372. 匿名]

夕方から調子が上向いてくるこの現象なんなの本当。生活リズムだけでも真っ当になりたいって言うのに…。
こんなど底辺スペックでも一応、生存競争勝ち残り組の最先端に属する個体だということが信じられない。

[7373. 匿名]

>>7361
栄養満点ですね👍

[7374. 匿名]

>>7368
あなたからのコメントで泣いちゃう者です！
つらくなる事もあるけど、ひとりじゃないって忘れないようにしたいな。
お礼を言って下さるなんて☺️
こちらこそ、ありがとうございます😊

[7375. 匿名]

作りおきしておいたミネストローネと、きのことツナをレンジでチンして食べました。
ふ～、頑張ったぞo(｀・ω・´)○

[7376. 匿名]

>>7370
もしかしたら、完璧主義すぎる所もあるのかもしれません。
「散歩に行ったら気分転換になるはずなのに…」と思ってしまいます。
でも、気持ちを分かってもらえた事、とても嬉しかったです！

[7377. 匿名]

>>7375
いいねーー！美味しいんだろうな♪

[7378. 匿名]

近所から悪口言われてるのだろうなと思ってる。
30代の私が引きこもっているのだから。
被害妄想でなく言われてる。
ひとりぼっちだ。
よそはよそ。
うちはうち。

[7379. 匿名]

>>7367
今から作ります笑。
美味しくできたらいいな。^_^

[7380. 匿名]

>>7373
はい。栄養満点ですね^_^
簡単に出来るし最高です。

[7381. 匿名]

>>7377
ありがとうございます😆💕✨
こんなに嬉しいコメントを頂けるなんて☺️
料理するのはやっとだけど、頑張って良かった～。
にんじん、玉ねぎ、きのこは美肌効果があるのでなるべく摂るようにしたいです！

[7382. 匿名]

>>7378
いろんなご事情があるんだし、気にしなくていいんですよ(^^)/
相手が思う事は、相手の問題なんだし！

[7383. 匿名]

>>7358
お米を炊けるの、すごい。
私、何年もチルドのご飯です。
見習いたい、本当にすごい事ですよ！
つらい時はネットスーパーとか、宅配とか利用して下さいね(^-^)

[7384. 匿名]

心臓が痛い、苦しい、頓服のレキソタンが飲みたいよ
でも、母親に薬を管理されている飲めない
それは、過去に私がODで自殺未遂起こして意識を失ったことがあるから、だから私が悪いんだけど、薬を欲しい＝死にたいと思っているってことが分かってしまうから言えない
つらい、死にたい

[7385. 匿名]

私は朝毎日戦争ですw
たまに起きれなくて会社遅刻します。
これわりといいこと書いてます

[7386. 匿名]

イミテーションレインやってる

[7387. 匿名]

>>7384
生きて‼️‼️
死んじゃ嫌😵

[7388. 匿名]

ヘルタースケルターすごいね...
久しぶりに見たけど
メンタル破壊して、めちゃくちゃになってく
気持ちは分かる

[7389. 匿名]

>>7384
それは今、処方されているお薬ですか？
落ち着く為に、○錠ちょうだいって言っても厳しそうですか？

[7390. 匿名]

>>7385
今度読んでみます！
表紙可愛い(ﾉ≧▽≦)ﾉ

[7391. 匿名]

>>7390
猫ちゃんかわいいよね🥳

[7392. 匿名]

>>7391
朝が弱いのは猫ちゃんなんですね😄

[7393. 匿名]

>>7364
わかる気がする。
優しくされてもうれしいのは一時的で、だんだん信じられなくなる。
結局自分で自分のことが好きじゃないからなんだよね…

[7394. 匿名]

>>7392
ほんとだ（笑）

[7395. 匿名]

>>7383
ありがとうございます。
褒められるって嬉しいです。
私最近までレトルトのご飯たべていましたよ！便利ですよね。
私は最近炊飯器を購入しました。
炊き立てが幸せで！(^^)
今は便利な時代ですね。
はい。無理はしないで臨機応変に。

[7396. 匿名]

ぬいぐるみ欲しいなあ。
一緒に寝たら癒されそう。
でも、滅多に布団を干せないので可哀想だなあ。

[7397. 匿名]

>>7396
室内の日向においとけば大丈夫よー

[7398. 匿名]

>>7397
コメントありがとうございます😊
外で日光に当てないとダメなのかなと思ってました。
こんな汚い布団じゃぬいぐるみ可哀想って思ったけど、もしかしたらこれを機に、小まめに干せるようになるかも。
ふわふわして手触りが良い物は、メンタルにも良い効果がありそう♪

[7399. 匿名]

>>7369
そんな感じなんですね！！！参考になりました！ありがとうございます！

[7400. 匿名]

>>7396
くまのぬいぐるみと寝てるよ🧸
たまに洗濯機で洗ってる。

[7401. 匿名]

良いこともあったけど、やっぱり生まれて来たくなかったなあ。

[7402. 匿名]

>>7401
私も。

[7403. 匿名]

>>7400
いいなあ～💖
ネットで見てるだけでも癒されますね😊

[7404. 匿名]

>>7401
良い事もあるんだけど、つらい事の方が頭と心に残るんですよね😣

[7405. 匿名]

お酒で薬飲んでしまった
ほろよいだけど
どうしても飲みたくて

[7406. 匿名]

>>7401
同じく、私も。

[7407. 匿名]

頑張ってみても達成感が得られない。
すぐに辛い気持ちになってしまう。

[7408. 匿名]

>>7407
お気持ち、分かります。
私の場合ですが、色々頑張っても何だかつらくて、自己肯定感が低いのかもと思いました。

[7409. 匿名]

歯磨き出来た。私偉い笑(о´∀`о)

[7410. 匿名]

>>7409
えらい👏
すごい😆⤴️

[7411. 匿名]

>>7401
同じく

[7412. 匿名]

1秒1秒が辛い

[7413. 匿名]

知的障害です
昨日は穏やかに過ごせたのに
今日はこの先、生きてても仕方ないと思って泣いてます
わかり合える人いない
外に出たら知らない人に馬鹿にされるしもう辛い

[7414. 匿名]

>>7396
ダッフィーかわいいですよ笑

[7415. 匿名]

>>7413
文章もしっかり書けてるし、違和感ありません。
わたしが応援したい..

[7416. 匿名]

>>7414
わぁ～いいですね😄
欲しい子が沢山いる～～～！

[7417. 匿名]

>>7410
ありがとう😊サッパリ(^^)

[7418. 匿名]

>>7415
ありがとうございます（泣）

[7419. 匿名]

>>7408
私も自己肯定感が低いです。
認知行動療法の本とか読んでみましたがなかなかうまくいきません。
お互い少しでも高められたら良いですね。

[7420. 匿名]

お風呂、歯みがき、トイレ。
この3つは生活する上で欠かせないけど、本当につらいんだよなあ😔

[7421. 匿名]

>>7419
本を読まれたのですね、すごい！
自己肯定感を高めるには、自分を誉める事が大事みたいですが、苦手なんですよね。
そのままの自分を受け入れる事に重点を置いていこうかな。

[7422. 匿名]

ちょっとしたことでも、頭の中にこびりついてそこから頭が切り替わらない。
今こんな状態で人間不信になってる。身近にいる旦那に対しても、他の人にも。

[7423. 匿名]

今日超頑張ったよ〜
褒めてー！

[7424. 匿名]

自殺という考えが頭から離れません

[7425. 匿名]

お腹空いた…
カップ麺食べようかな

[7426. 匿名]

>>7423
エライ!
よく頑張りました。(・∀・)

[7427. 匿名]

>>7423
よく頑張りました🏆
えらい！すごい！

[7428. 匿名]

>>7424
今、つらい状態なのかな。
ここにはみんながいるよ。

[7429. 匿名]

一通り読み終わったところで、頑張ってお風呂掃除してきます！

[7430. 匿名]

>>7429
いってらっしゃい((🙋

[7431. 匿名]

いつも不安で辛く、不安障害かなとも思うくらいなのですが、
カフェイン立ちしたら症状軽くなった方とかいらっしゃいますか？💧

[7432. 匿名]

>>7431
やっぱり良くないのかな😢？

[7433. 匿名]

>>7424
元々の自分とは別に、病気(鬱)がそういう気持ちにさせるんだと思います。

[7434. 匿名]

>>7433
私も、見た事があります。
病気がそうさせてるって。

[7435. 匿名]

眠れない。

[7436. 匿名]

私も眠れない。
居場所ない

[7437. 匿名]

>>7431
診断下ってる不安障害です。
カフェイン立ちしてるわけではないけど今コーヒーなるべく飲まないように実験中です。紅茶やほうじ茶飲んじゃってるし、コーヒー避けただけではあんまり変わらない気がしますが…
最近ココアが不安に良いと聞いて飲んでますけど、劇的な変化はないですがホッとはします

こんなこと言うのも差し出がましいですが、経験上、一度診断受けて頓服飲まれた方が一番いいとは思います。
自分は一番少ない量の頓服を処方してもらっていて、不安を感じそうになりそうなときに飲んでますがそれでもだいぶ助かっていますから。

[7438. 匿名]

聞いたんだけど
20代でも、自律神経弱い人は
命の母いいらしい！
生理系が弱い人はホワイトらしいよ！

[7439. 匿名]

うつになって寝たきりでなにも出来ない。
家族にはだんだん見放されてきてる。
こんなことになって申し訳なく思ってるけど、どうにもならない。
生きてるのが辛い。

[7440. 匿名]

寂しい…孤独。

[7441. 匿名]

>>7438
たしかに一番上以外は全て症状当てはまる
飲んでみようかな
薬剤師さんと飲み合わせ相談してみよう

[7442. 匿名]

風呂は入ってない
やらないといけない手続きの書類も書いてない

ペットのお世話を少しした
歯磨きした

[7443. 匿名]

>>7431
私は思い返すとブラックアイスコーヒー飲んだ日は必ずソワソワ胸騒ぎして吐き気がしたよ
ラテなら大丈夫だったから気づくの遅かったけど、結構合わないんじゃないかと思ってる

[7444. 匿名]

イライラしちゃってだめだ
合う薬なんてないのかも
救われたい

[7445. 匿名]

生理前でイライラしてて彼氏に当たってしまった。怒らせるつもりはなかったけど後悔…涙が止まらないし、凄く動悸が酷くて眠れない。
ちょっとしたことでも不安になってしまう自分が嫌いだ。

[7446. 匿名]

>>7441
うん、薬剤師さんに聞いてみると良いね！
うちも買おうかな

[7447. 匿名]

>>7418
あまり、周りの目は気にしない方がよいよ
世間はなんでも言うからw

[7448. 匿名]

今28歳でさ、毒親育ちでめちゃくちゃ結婚したい！何が何でも絶対に結婚！って訳でもないが、やっぱり結婚はしたいしウエディングドレスも着たい…って感じなんだけど、何かネット見てたら30歳になったら女の価値は無い、30歳以上のウエディングドレスは痛い、老けた花嫁なんて見たくない、色も披露宴もやるなら身内だけでこじんまりと…とって意見ばかりで嫌になった。彼氏すらいないんだけどさ。もうこれ以上歳を取りたくない。

[7449. 匿名]

>>7401
親ガチャ失敗して最初から人生詰みが決定してたから、小さい頃からずっと生まれて来たくなかったと思いながら過ごしてるよ。
何でお金無い無職なのに避妊しなかったのか、揉めまくったのに降ろさなかったのかが謎。

[7450. 匿名]

泣きたい叫びたい
もしくはスッと寝落ちしたい。

眠剤変わってから寝付けない上に、夜中に不穏な感情がわいてくる。

[7451. 匿名]

>>7401
わかる！良いこともあるけど、そもそも生まれてこなければこんな辛いこともなかったのにって思う。

[7452. 匿名]

眠れない（；＿；）
眠れないせいで布団に入って寝るという行為がストレス。
最近疲れが取れなさ過ぎてしんどい。
キャリアアップしたいのに身体がもたない。正社員でバリバリ働くなんて無理なんだろうな。お金ないし生きていくの辛い。

[7453. 匿名]

頭痛と肩こりで眠れない
湿布も貼ってたんだけどかぶれて湿疹ができてしまった・・
横になっても眠れないとしんどいですね

[7454. 匿名]

>>7424
わたしの場合は自分でもよく分からないけれど、小学生の頃から漠然と死にたいという感情があります。
でも別に自殺する勇気はない。なんとなく死にたい。死にたいがつきまとってる、そんな感じ。

[7455. 匿名]

生理痛でお腹痛い。今緑茶でイブ飲んだ(´･ω･`)

[7456. 匿名]

>>7452
仕事をミスなくバリバリ毎日休まずこなしてる人って本当凄いよね〜わしにはむりじゃ〜

[7457. 匿名]

みんな寝たのか？

[7458. 匿名]

>>7457
今さっき中途覚醒したよー

[7459. 匿名]

今日パートなのに寝れず…

[7460. 匿名]

気分の浮き沈みが激しい
よし、大丈夫って思っても、数時間後には
やっぱり辛いって泣いてしまう

本当に私はどうしてしまったのか‥
自分の事なのにちっとも分からない

[7461. 匿名]

どうしよう、死にたい

[7462. 匿名]

>>7461
しんどいんだね。会話する？

[7463. 匿名]

私もここにいるよ。

[7464. 匿名]

精神疾患になってから、趣味に本当に興味なくなったなぁ。本や動画が見れない。Twitterも薄れてる。

[7465. 匿名]

分かる。今の自分には何かを楽しむ余裕がない。
人から趣味を聞かれて答えるものの、でも最近はやってないんですけどね～ははは。とか予防線張ってばかり。

[7466. 匿名]

このトピばっかり見て、励まされてる。いつも話聞いてくれてありがとう

[7467. 匿名]

>>7460
それ私もです
1日に何度も気分変わって疲れます…

[7468. 匿名]

夜に寝るのが何故か怖くて、朝日が登ってからじゃないと眠れなくなってしまった

[7469. 匿名]

おはようございます。
朝は不安が強いので、深呼吸をしました。

[7470. 匿名]

二度寝できない

[7471. 匿名]

>>7460
自分どうしたのって思いますよね。
もう自分ではない感覚すらあります。
でも、「大丈夫」って思えるの羨ましいです。
私も見習いたい😊

[7472. 匿名]

>>7466
私も、ここが凄くありがたいです☺️

[7473. 匿名]

>>7467
浮き沈みがありながら少しずつ良くなっていくと聞くので、それを信じてます😣🙏
でも、穏やかな気持ちで過ごしたいですよね。

[7474. 匿名]

おはよー

[7475. 匿名]

>>7470
私も、もう少し寝たいです😪💤💤

[7476. 匿名]

>>7474
おはよう(〃´▽`)

[7477. 匿名]

今日も定番の早朝覚醒。
辛くなったらお昼寝しよう。
皆さん、良い一日を。

[7478. 匿名]

おはようございます。
曇っています。
ご飯食べてまた布団の中。

[7479. 匿名]

眠い、眠れない。
眠くなったら寝よう。

[7480. 匿名]

おはよう
色々不安が大きくて毎日しんどい
部屋も片付けられない

[7481. 匿名]

>>7437
私もコーヒー今日から辞める実験はじめてみます。
甘いもの食べる時は、脂質や糖がきになるので緑茶に変えてます。

ありがとうございます。診断とは、精神科？心療内科？でしょうか。
病院の選び方が分からず、ネットの口コミを見て探すしかないですか😢

お金もないので、薬だけでも貰いに行きたいです。
サンドラで半夏厚朴湯を買い本当に辛い時だけ飲むのですが、もし病院の方が安くそういった薬が買えるのであればと思っていまして。

[7482. 匿名]

おはようございます。
今日はいつもより少し早起きで天気が良いので、道端に落ちてるゴミを拾いながらコンビニに行き、ご褒美に菓子パンを買ってきました。🥖

[7483. 匿名]

>>7482
凄いですね。尊敬します。
意外と勇気いるんですよね、ごみ拾い。

[7484. 匿名]

>>7483
返信ありがとう。
レジ袋が落ちていて、神様に「ゴミを拾いなさい」と言われてるような気がしたので拾いました。😊雪が解けたので色んなゴミが落ちてた。

[7485. 匿名]

上手くいかない事があると癇癪起こしちゃう

[7486. 匿名]

仕事なんだけど眠くてたまらない
でも夜いざ寝るとなると寝れない
帰って今寝たい

[7487. 匿名]

家族みんなお墓参りに行った
私だけいけない
お父さんごめんね。

[7488. 匿名]

これかは私生活ボランティア活動しよ
元気もらえる！

[7489. 匿名]

ひとつ用事を済ませたけど、全然上手くいかなくて落ち込み中。
でも、やろうとしたんだし行動はゼロではなかった。
深く考えすぎないようにしよう。

[7490. 匿名]

>>7488
いいですね。
どんなことされるんですか？
私も何かしたい。

[7491. 匿名]

>>7480
私も不安で胸が重たいです。
どうしても片付けをしないといけなくて半日頑張ったら、その後寝込んでしまったよ。
無理はしないで、できそうな時に少しずつすれば良いと思います。

[7492. 匿名]

このまま生きてて良いこととかあるのかな、って思ってしまう

[7493. 匿名]

最近精神的にしんどくなるとお腹あたりが苦しくて(たまにチクチク)、吐き気がしたり音に敏感になったり息苦しくなるんだけどなんなんだろう

[7494. 匿名]

風の音が怖い。
心がザワザワするから、早く止んでほしい。

[7495. 匿名]

部屋からパキンピキンって聞こえるんだけどなんだろう

[7496. 匿名]

>>7495
部屋と外の温度差で鳴ったりとか、ですかね？？

[7497. 匿名]

何度もがるちゃんをやめようと思っているのに、またきてしまう…
それはこのトピのおかげかなと思います

[7498. 匿名]

今日やる事の予定を立ててたけど、洗濯で精一杯。
メンタル疾患がない人は、こういう時にどんな考え方をするんだろう。

[7499. 匿名]

>>7437
私も最近体質が変わり、今まで大丈夫だったコーヒーを飲むと頭痛がひどくなるようになりました。
コーヒーだちして一週間になります。
もう少し続けて効果みてみます。
紅茶はミルク多目。ストレートは飲まない

ほうじ茶、緑茶は大丈夫です。
暖かくなったし、水だしにしてカフェイン濃度を下げて飲みます。

[7500. 匿名]

急に動悸がしてきた。半夏厚朴湯飲もう。