家事のモチベーションのあげ方

[1. 匿名]

掃除して、洗濯して、料理して、茶碗を洗って・・・
365日同じ事の繰り返しにうんざりです。
どうやったら前向きに楽しくやる事が出来るのでしょうか?

私はこうやっているというのがありましたら教えてください。

[2. 匿名]

すべては子供寝かせたあとの晩酌ドラマタイムのため…

[3. 匿名]

タイムアタック。

[4. 匿名]

完璧にやろうと思わない。

[5. 匿名]

モチベーションが上がるかどうかは別として
台所仕事はタイマーをかけて作業してる

10分後迄に絶対終わす！とか些細な事だけど、、

[6. 匿名]

旦那にムカついてる時は家事が捗る

[7. 匿名]

○時までに終わらせてその時間から食っちゃダラダラしよう？と決意する

[8. 匿名]

うちは兼業だから旦那と分担してるよ。
私これやるからこれやって～
二人とも終わったらティータイムにしよっか♪

んで、終わった後に2人の時間。
特に何があるわけでもなくちょっと何か食べながら雑談してる。
そして平和に一日が終わる。

[9. 匿名]

習慣になるまでとりあえずやる。

何時までに終わらすとかさ！

[10. 匿名]

ノリのいい音楽をイヤホンで聴きながら歌いながらやる
アホみたいだけれど楽しいよ(笑)

[11. 匿名]

洗濯機付近、台所付近にご褒美を置くw
家事をやったらご褒美を1つパクッ。

[12. 匿名]

家事以外の楽しみを見つける！
家事はただやるだけ。

モチベーションあげるのは、いい匂いの洗剤使ったりするぐらいかな。。

[13. 匿名]

>>3
これやってる！
記録更新したらおやつ奮発してる

[14. 匿名]

金曜日はダラダラ過ごす、土日のどちらかに外食に行く、完璧にやろうと思わない。
生来のズボラなのでこれくらいじゃないと家事嫌になる。

[15. 匿名]

料理したくない時、あえてYouTubeで料理動画見ると、なんとなくやる気になる。

[16. 匿名]

トイレ掃除の時はトイレの神様をひたすら信じ買った宝くじが当たると言い聞かせてます。

[17. 匿名]

出かけて帰ってきたタイミングとか、お風呂上がりとか、自分が一番活動的になってるときにしかしない。
やりたくないときはやらない。
専業主婦最高。

[18. 匿名]

[19. 匿名]

[20. 匿名]

[21. 匿名]

掃除したらアイス
洗濯したらチョコ
みたいな感じで一つにつき一個のご褒美を食べる！

[22. 匿名]

芸人がやってるラジオききながら、音楽ききながら、YouTubeながしながらしたら億劫さは無くなった

[23. 匿名]

月曜は家事をサボる日
月曜にサボるために他の日にがんばる

[24. 匿名]

「私はみんなの憧れのカリスマ主婦よ」という妄想をしながらやっている。実際はインスタとかブログとか何もやってない

[25. 匿名]

前向きに楽しくなんて無理だよ
仕事だって常に前向きに楽しくしてる人なんていないし
かと言って苦痛に感じてると思うとますます嫌で仕方なくなるからただひたすら無になるしかない

[26. 匿名]

好きな音楽をガンガンかけながら
それだけで気分が変わります。

[27. 匿名]

やっておけば後が楽だったり、部屋がきれいになったり食べたいもの食べられたりだから、ひたすらそれだけ。

モチベーションというより気合いだけど、自分はこの家の主に雇われたハウスキーパーだという設計でやる事も。

仕事と割り切って淡々とこなす。

[28. 匿名]

台所に立ってるときはドラマの見逃し配信見ながら家事することにしてる
ドラマみたいから家事しようってなる
ただ面白いドラマがない時期はモチベーションあがらないけどね

[29. 匿名]

やる気ゼロでダラーっとしてる時に
YouTubeで動画見る
掃除するなら掃除の動画
料理するなら料理の動画
人がやってるの見ると身体が動く

[30. 匿名]

どうしてもモチベーションは上がらないので、
「後、3時間後に○○が遊びに来るわ！」って思い込んで掃除をしてます。
しなければいけない状況にさせます。
意外といけます！！

[31. 匿名]

私は、FM聞いたり音楽聞いたりしながらやってるよ。
毎日毎日同じ単調な作業だから嫌になるので、音楽聞いたりFM聞いたりして単調にならないようにしてる。

洗濯干す時もお風呂掃除も掃除機も骨伝導のイアホンしてるよ。

[32. 匿名]

音楽聞きながら家事やるためにネックスピーカー買った
イヤホンより周囲の音も聞こえるしおすすめ

[33. 匿名]

Spotifyで音楽聴きながらやる

[34. 匿名]

自分が快適に過ごしたいから
家族のためじゃない、、正直

[35. 匿名]

音楽をかける

[36. 匿名]

シンデレラになってみたり芸能人になったつもりでカメラが付いてるていでやったりしてる

[37. 匿名]

インスタグラマーとかここだと人気ないだろうけど、その人たちもきっと日々のモチベーションなんだろうね

仕事辞めて人に評価されない辛さを日々感じるよ

[38. 匿名]

>>11
それ太るな笑

コーヒー置いてちょくちょく飲みながらやる。

テレビはつけない

[39. 匿名]

タイマーで20分とか30分でどこまでできるか急いで家事する。
YouTube見ながら料理
汚部屋画像を見てああはなりたくないと奮起する。

[40. 匿名]

私は大好きなアーティストの曲を聴きながらやるとルンルンでできる。
イヤホンで聴く方がいい。
仕事終わって、バタバタご飯作る時も聴きながらだとイライラ度がだいぶましになる。

[41. 匿名]

自動にする

[42. 匿名]

>>1
意識高い系の人の生活動画とか流しながら家事してる。「朝のルーティン」とかで検索すると出てくるよ。

あんまり喋らなくて顔が出てこない人のがおすすめ。お洒落なBGMと料理の音だけ響いてるみたいな。

[43. 匿名]

>>38
ご褒美以外ではお菓子を食べないようにする&食べるのは必ず1個にすれば、むしろお菓子の消費量は減るよ。

[44. 匿名]

音楽を聞きながらやる。

[45. 匿名]

BGMかけるの好きだけど、その日の気分のBGM探すのすら面倒な時あるんだよなぁ…笑
お気に入りもマンネリ化してくるし

[46. 匿名]

おやつ！毎日ご褒美おやつ！
そして場所中は相撲観戦！ハマると面白いからぜひオススメ！阿炎 炎鵬 好き（笑）

[47. 匿名]

ノリノリな音楽をかけてしばらく経って、下手っぴな変なダンスを始めてのってきたら始めるよー
毎日できることって幸せなんだけど面倒なのは変わらないのよねぇ
まー寝る前に終われば良いかって気楽に考えると、家事のハードルがほんの少し下がると思う

[48. 匿名]

まさに今、モチベーションが上がらずに二度寝&不貞寝。昨日の雨の中での子供の部活の泥だらけのユニフォーム に、応援した私達の濡れた服。帰宅後の服と洗濯物の山が３つくらいある。低気圧のせいもあって頭も痛い。でも、洗濯機回して、量が多いからコインランドリーにも行かなくちゃと考えただけで
動けない。

[49. 匿名]

運動会の曲流す！笑

[50. 匿名]

家事しながらドラマやアニメのYouTube
見てたら何もできないので聞くだけだけどそれでも面白い

[51. 匿名]

私は家事の中でもアイロンがけが
大嫌いなので、その時は音楽を聴き歌いながらやっています。

[52. 匿名]

>>10
これ、時々やる

[53. 匿名]

意識的に人を呼ぶことかな。
特に義父母なんか、月一で孫に会いに定期的に遊びに来てくれるから。月に一回は細々としたところまで大掃除になります。いつもきちんとしていて偉いわねぇ〜って言われると嬉しい。

[54. 匿名]

兼業主婦ですが、仕事の方が何倍も辛い。
家事なんて気楽だし楽。比べ物にならない。
専業主婦の人が羨ましい。。。

[55. 匿名]

これを着て仕事頑張ってるんだなー
と思うと、アイロン掛け頑張れる。

気持ち悪いけど、旦那を守ってね、
と思いながらアイロン掛けてる

[56. 匿名]

>>1
大したことでなくて申し訳ないけど、私は汚い部屋が嫌だから自分が快適な空間で素敵な時間を過ごすためだけに掃除をするよ。
料理をするのも夫のためというよりは自分がおいしいものを食べたいから張り切って作るよ。
モチベーションって程ではないかもしれないけど、自分のためにやるんだって気持ちは大事かもしれない。

[57. 匿名]

お気に入りで揃える
キッチンツールや洗濯機周りとか色味のトーンを同じ系統にしたり

あとは引き出しの中とか整理整頓して自分仕様に使いやすくする

[58. 匿名]

優先順位高いところからやる。
時間を決めて出来ないのは明日にする。

[59. 匿名]

キングヌーとか髭男とかかけて、真似して歌ってる
窓閉めて

[60. 匿名]

妄想しながら

[61. 匿名]

私は家事自体を楽しむのは諦めたよ（笑）
その代わり、タイマーで厳しめに時間設定しておいて、毎日自分とタイムアタックバトルしてる！

一つの項目が終わったら、勝手に次の項目に移ってくれるタイプのタイマーがオススメ。

‎「ルーチンタイマー」をApp Storeで

‎

[62. 匿名]

>>18
1日のタスクが多すぎて...
テキパキこなしてる主婦さん頭が上がりません

[63. 匿名]

モチベーションあげるとは違うかもしれませんが
食器洗い→食洗機
洗濯、乾燥→洗濯乾燥機
二階の掃除→ルンバ
に任せてます。
もともと掃除は好きな方なので、嫌いな家事は全部家電で済ますことで掃除に磨きがかかっていつでもお客さん呼べる家になりました！
あと、料理はおしゃれなお皿でテーブルコーデするとモチベーションあがります！

[64. 匿名]

「きのう何食べた？」のサントラ聴くと、
しゃーないやるかーって気分になります。

[65. 匿名]

寒過ぎて動けない…

[66. 匿名]

>>54
経済的に余裕がないんですか？辛いですね。
もっと稼いでくれる旦那さんと結婚できたら良かったのにね。

[67. 匿名]

>>5
いい案ですよね
栗原はるみさんが、かつて二槽式洗濯機を使っている理由として、洗濯を15分の区切りと考え、その間に掃除機をかけたり、トイレ掃除など、時間を区切って用事をしている。
と、何かで読みました。
私も二槽式洗濯機とドラム式洗濯機を使っているので、15分をセットに用事をするようにしています。
ダラダラしていると、面倒になってしまうので、ゲーム感覚でさっさと終わらせます。

[68. 匿名]

>>24
それ面白そう！！
やってみる！

[69. 匿名]

>>54
私も仕事辛かったよ
責任あることばかりで重圧で。
なので今は辞めて逃げてきた。家事も好きな方ではないのでテキトーにやってる。
あなたも逃げちゃえばいいよ。
そのかわりお金は貯まらないけどね。
と同時にストレスもたまらないけど。

[70. 匿名]

>>54
ここでコメントしている人がみんな専業主婦だとでも思っているのだろうか?
それに家事が辛いんじゃなくてモチベーションが上がらないって言ってるんだけど。

[71. 匿名]

家事いやだなぁと思うときは「斉藤和義：優しくなりたい」が頭の中を駆け巡る
愛亡き時代に生まれたわけじゃない～と自分を鼓舞するように口ずさんでる

[72. 匿名]

>>6
なんかすごい分かる(笑)
なんでだろうね(笑)

[73. 匿名]

>>10
私もアレクサに音楽流してもらう
好きな曲は歌いながら家事やると結構楽しい

[74. 匿名]

>>6
あるあるすぎるw

[75. 匿名]

>>1

モチベーションというか
何もせずにボケ〜っと暮らして脳を使わずにいると文字通りボケる。義理父がそう。要領良く同時進行で家事して、子供がご機嫌で寝てくれ、いかに自分の時間を確保出来るかの脳トレを毎日してる感じ。

[76. 匿名]

ヨネスケの突撃隣の晩ご飯が来たつもりでインタビュー受けながら料理をする。
独り言で。
ヨネスケ「おいしそうですね～」
私「いえいえ、冷蔵庫のもので簡単なものでおはずかしい」

あと掃除バージョンもあり松井一代が訪問して汚れをチェックされる
松井「よく手入れされてるね」
私「掃除だけは毎日がんばってるんです～」
とか言いながら（笑）

[77. 匿名]

>>6
旦那もそうだけど友達との嫌な思い出とか思い出すと掃除機かけるのが楽しくなる。
一軒家だから発狂しながら音楽爆音にして掃除するとスカッとする

[78. 匿名]

>>2
4年間続けたら15kg太りました。

[79. 匿名]

天気悪いから余計に家事が捗らない
モチベーションあげたい

[80. 匿名]

やる気が出ないときは、コクリコ坂からのメルちゃんが家事やってるシーンを思い出しながら家事してます。笑

[81. 匿名]

終わった後のおやつを用意しておく

[82. 匿名]

>>80
ラピュタもいいよ！
シンクに洗い物が溜まってくると「私はシータ…私はシータ…」と自分に言い聞かせてる

[83. 匿名]

>>82
それいいですね！今度シータのつもりになって皿洗いしてみますw

[84. 匿名]

家族に労ってもらってモチベーション維持できてます

何気ないこともありがとうと言ってくれる夫に感謝です。

[85. 匿名]

旦那が帰って来る前にできることは終わらせる
旦那が帰って来てダラダラソファーに座ってテレビ見たりしてるのを横目で見ながら自分だけ家事してるのがすごく理不尽でイライラするから

[86. 匿名]

やりたくないことはやらない

[87. 匿名]

>>80
メルちゃんの朝のルーティンいいよね。
見てて気持ちが引き締まるわ。

[88. 匿名]

大好きな芸能人が明日家に来る設定にする
必死で掃除できる

[89. 匿名]

・音楽かける
・美意識高い系のYouTubeみて自分のズボラさに危機感を持たせるw
・モデルになった気分で過ごす

[90. 匿名]

食洗機をおねだりするw
ドラム乾燥機をおねだりするw
いかに楽ができるか効率を考えて物の配置をしたり工夫する
座ったらもう動けないので一気に終わらす

[91. 匿名]

モチベーションあげる方法じゃないけど、これをしないと明日の朝自分が辛いって思って重い腰をあげる

[92. 匿名]

仕事から帰ってきた流れでクイックルワイパーしたり、一度座るともう動けないから流れのついでにやる癖をつける。

[93. 匿名]

断捨離YouTube観る。
やましたひでこさんに諭されながら掃除する。

[94. 匿名]

>>64
あかん！ナカムラ屋のBGMしか思い出せんw

[95. 匿名]

掃除が増えるのが嫌だから、あまり物を買わないようにしてる。

[96. 匿名]

>>24
わかる！
インタビューに答えながら料理したりする。
これはヒマラヤ岩塩ですぅ
とか言いながら。
誰にも見せられませーん。

[97. 匿名]

>>24
私もそれやってる〜〜！

実際は何もSNSしてないけど、YouTubeになりきって朝のルーティン撮り。の設定で動いてる。

[98. 匿名]

>>72
怒りを掃除にぶつけてるからかな
ほんと腹立つ〜てブツブツ言いながらやってしまう

[99. 匿名]

>>6
わかるw
旦那じゃなくても何かにムカついてると頭冴えてるし動きがいい(笑)
アドレナリンめちゃめちゃ出るんだろうね

[100. 匿名]

テレビをつけちゃうともう動きたくないよね。

[101. 匿名]

ごめん手抜きの方法しか分からないけど
・イチローだって毎日カレーなんだよ、と家族に説く。
・布団って天日に干してもダニは死なないらしいよ、と旦那に説いて最新の乾燥機を買わせる。
・水道代浮くから、と紙皿、紙コップを正当化する。

[102. 匿名]

情熱大陸の密着取材が入ってる設定にする。
ー毎日365日、同じ家事をこなすことを、彼女はどう思っているのか？
「そりゃあね、人間ですから、やりたくない日だってありますよ。でも家事を終わらせれば、好きなだけガルちゃんできるじゃないですか。そうゆう小さな幸せって、大事ですよ。」
ーそう笑った彼女は、有言実行、ソファに寝そべり、スマホをいじり始めた。我々の密着を忘れたかのように、1時間ほどガルちゃんをチェックしていた。

[103. 匿名]

本当に面倒くさい時は、監視カメラで古舘さんとかに実況されてると思ってやる。
ずっとコタツに座ったままだと、「なかなか動きませんねー」って言われてるかなぁと思ったり。

掃除機かけよ。と立ち上がったら「おぉーっと動いた！！掃除機をかけようとしてますね！！」とか言われてるなぁと想像する。
馬鹿馬鹿しいけど、ちょっとやる気になるからやってみて下さい。

[104. 匿名]

キッチン、、完璧に洗い物終わって水滴も取ったのに、次のご飯のあとはまた元通り。
うんざりするよ。

[105. 匿名]

１日中掃除や布団干しでヘトヘトになって、あー終わったスッキリ！ってふと周りを見渡すと、なんにも変わっていない部屋。
そしてすぐ元通り
うんざりする本気で。

[106. 匿名]

>>66
余裕がないわけではないです。
自分のわずかながらに残っているプライドのせいで辞められません…

[107. 匿名]

>>106
案外辞めてしまえばすっきりするもんですけどね～
専業も立派な仕事だと思いますし(人によりますけど)専業主婦から企業して活躍してらっしゃる方もたくさんいますよ
働き方は一つだけではないです。枠にとらわれずに自由に生きましょう。

[108. 匿名]

>>3
旦那と一緒になってやるようになって、すごくはかどるようになった〜
めっちゃ焦って片付けるからおかしな動きとかになって、笑える

[109. 匿名]

面倒だけど、キレイな方が気持ちいいと思う。あと、掃除したら、運気が上がると信じ込む。

[110. 匿名]

夕方からはビール飲みながらお風呂お掃除とか
やるよ！レモン酎ハイ飲みながら晩御飯作ったり！
楽しくやれちゃう！

[111. 匿名]

>>5
良いね❗面白そう
やってみよう❗

[112. 匿名]

毎朝やる事を書き出して、クリアしたらかわいいシール貼ってる。
子供にやらせてたんだけど、自分もやったら嬉しくて達成感あったから。
洗濯回す（1回目）（2回目）
洗濯もの畳む
洗い物する
掃除機
とか、やる事全部書く。
やり忘れもないし、時間の配分も考えられるし良いよ！

[113. 匿名]

料理がすごく嫌いだから、YouTubeで料理動画見て「真似してみたい」って気持ちだけで作ってる。
お気に入りはもこみちとはるあんちゃん。

[114. 匿名]

２日に１回でいいじゃん、そんな旦那を選べ

[115. 匿名]

自分へのご褒美をあげる。
こっそり買って隠しておいて、子供と夫が寝たら開けるのが今の唯一の楽しみ。