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社会不安障害で悩んでいる人

456コメント2020/01/13(月) 14:38

  • 1. 匿名 2019/12/15(日) 13:10:07 

    病院に行って診断を受けたわけではありませんが、社会不安障害の症状があり悩んでます。同じような悩みを抱えている人とお話が出来たら嬉しいです。
    宜しくお願いします。

    +279

    -9

  • 2. 匿名 2019/12/15(日) 13:10:48 

    社会不安障害で悩んでいる人

    +82

    -2

  • 3. 匿名 2019/12/15(日) 13:11:10 

    多分ある。
    自己紹介のとき、順番来るまでブルってる。

    +678

    -10

  • 4. 匿名 2019/12/15(日) 13:11:18 

    みんなそうだよ。

    +179

    -169

  • 5. 匿名 2019/12/15(日) 13:11:30 

    まずは病院行ってハッキリさせた方が自分の為だよ。

    +184

    -10

  • 6. 匿名 2019/12/15(日) 13:11:32 

    不安だらけよ

    +262

    -2

  • 7. 匿名 2019/12/15(日) 13:11:55 

    主は仕事で困ってるの?

    +51

    -2

  • 8. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:08 

    何でもかんでも病名つければいいってもんじゃない
    もっと強くなりな!自分に甘すぎるんだよ

    +35

    -230

  • 9. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:18 

    私もあります。
    いつもではありませんが人が怖いです。

    +402

    -2

  • 10. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:37 

    私は外に出るのが怖い
    仕事は何とかやってるけど休みの日は引きこもってるよ
    でも見た目はパリピっぽいとか言われる

    +385

    -6

  • 11. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:41 

    社会不安障害って治せるの?
    HSPだったりもありそうだよね。

    +238

    -3

  • 12. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:54 

    どうやったらそんな事になるのよ 笑

    +6

    -113

  • 13. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:55 

    そういう不安障害の人の彼氏いる率ってすごい高い
    彼氏が作れるなら不安障害ではない

    +31

    -132

  • 14. 匿名 2019/12/15(日) 13:12:59 

    診断受けてないなら思い込みじゃないの?さっさと病院いきゃいいじゃん!そんなこと言ってたら当てはまる人たくさんいると思う。

    +28

    -55

  • 15. 匿名 2019/12/15(日) 13:13:47 

    病院行ってない人のほうが多そう。

    +220

    -3

  • 16. 匿名 2019/12/15(日) 13:14:19 

    これと脇見恐怖症ってけっこうセットじゃない?

    +72

    -8

  • 17. 匿名 2019/12/15(日) 13:14:27 

    >>13
    そうなの?
    結婚してて不安障害の人もいるけど。

    +196

    -4

  • 18. 匿名 2019/12/15(日) 13:15:09 

    >>13
    喪女拗らせてるからって他人に攻撃的になるのはやめなさい。

    +108

    -17

  • 19. 匿名 2019/12/15(日) 13:15:28 

    社会不安障害があるので働けません。
    子なしの専業主婦です。

    +205

    -48

  • 20. 匿名 2019/12/15(日) 13:15:38 

    歳と共にだいぶマシになったけど、大勢の前で話すときには手と声が震える
    ずーっと話す場面では徐々に声が出なくなって苦しくなる

    +331

    -2

  • 21. 匿名 2019/12/15(日) 13:15:47 

    >>4生活に支障がなければですけどね

    +82

    -1

  • 22. 匿名 2019/12/15(日) 13:17:15 

    この症状のせいで何度転職したことか……………。もう嫌だ。ある程度鈍感になりたい。

    +346

    -2

  • 23. 匿名 2019/12/15(日) 13:18:14 

    >>13
    え、関係ないよ。
    恋人いても結婚してても鬱にもなるしパニック障害にもなるし適応障害にもなるし(以下続く)

    +274

    -4

  • 24. 匿名 2019/12/15(日) 13:18:18 

    >>8
    実際、2000年以前までは鬱病すら聞かなかったよね
    ヒッキーなんていなかったし

    +11

    -88

  • 25. 匿名 2019/12/15(日) 13:18:35 

    >>13
    昼間のガルちゃんってそういう人らの巣窟だよね
    恐くて外出れないから子無し専業です…ダメですか?(>_<)
    いいよいいよ、大丈夫だよ!!大変だよね?!!
    みたいな

    +44

    -42

  • 26. 匿名 2019/12/15(日) 13:18:44 

    親がそうだった。
    大切な時はリーゼとか飲みながらやり過ごしてたみたい。不安が強いなら一度病院へ行ってみては?薬は良くないと否定する人も居るけど、我慢してたら余計ひどくなるよ。

    +203

    -4

  • 27. 匿名 2019/12/15(日) 13:18:45 

    人生損する病気だとつくづく思う
    年とともに少し症状が緩和してきたのが救い

    +323

    -4

  • 28. 匿名 2019/12/15(日) 13:18:51 

    人が怖い
    働きたいのに働けない…

    +305

    -5

  • 29. 匿名 2019/12/15(日) 13:19:20 

    不安障害患ってて結婚ってできるもんなの?
    親戚付き合いとかどうなってんの?

    +105

    -3

  • 30. 匿名 2019/12/15(日) 13:19:44 

    抗不安薬でだいぶマシになるので受診をおすすめします

    +149

    -3

  • 31. 匿名 2019/12/15(日) 13:20:12 

    >>29
    不安な時は軽い安定剤飲みながらだよ。

    +74

    -3

  • 32. 匿名 2019/12/15(日) 13:20:19 

    人前で発言するのが本当に苦手です。赤面症で人前で字を書く時に手が震えます。母親なのに情けないです...

    +307

    -4

  • 33. 匿名 2019/12/15(日) 13:20:32 

    >>24
    世間で浸透してなかっただけでうつも引きこもりも昔からある問題だよ

    +109

    -2

  • 34. 匿名 2019/12/15(日) 13:20:41 

    結婚はまだしも結婚式はどうしてるんだろうね

    +17

    -6

  • 35. 匿名 2019/12/15(日) 13:20:42 

    >>28
    そんな人間はこういうとこで自分のコメにアンカーつくのも怖くで
    出来ないんだよ

    +13

    -43

  • 36. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:23 

    >>33
    ないない
    それはあのたの妄想とそであって欲しい願望

    +2

    -39

  • 37. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:31 

    仕事やコミュ力などの能力が低すぎて社会で使いものにならないのでいつもビクビクしてしまい困っています
    結果論で努力しなかったのが悪いと言われることもありますが
    少しでも前を向ける方法があるなら知りたい

    +186

    -2

  • 38. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:32 

    私のことか!
    トピック立ててくれるのありがたい
    ありがとう

    +108

    -3

  • 39. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:33 

    朝礼のスピーチなど、自分の順番が回ってくるまでそのことで頭がいっぱいになりました。
    いざ前にたつと、震えて泣きそうになりました。
    明らかに他の人からは様子がおかしく見えたと思います。
    その後、心療内科に行き自分に合う薬を見つけました。

    主さんも辛いなら一度行ってみたらいいよ

    +228

    -2

  • 40. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:37 

    専業主婦で社会に出てないのなら何も影響なさそうだけど

    +8

    -21

  • 41. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:46 

    場数を踏んでたら慣れるらしい。後は図々しく居ること。

    +14

    -25

  • 42. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:51 

    >>8その考えもあるけど病名で前向きになれることもあるかも主の不安の原因にもよるけど結局は人それぞれではないのかな

    +8

    -4

  • 43. 匿名 2019/12/15(日) 13:21:53 

    >>8
    嫌。、人権なんて紙切れ同然の時代から合ったはずです。見ていなったというだけですよ

    +8

    -3

  • 44. 匿名 2019/12/15(日) 13:22:41 

    バイト先でもコミュニケーション取れなくてうまくいきません😭

    +138

    -4

  • 45. 匿名 2019/12/15(日) 13:23:03 

    >>43
    昔のほうが社会として全うだったよ
    事故で倒れてる人を写真で撮影する基地なんてゼロだった

    +81

    -6

  • 46. 匿名 2019/12/15(日) 13:23:14 

    就職は面接で落ちまくったよ
    普通は場数を踏んだら慣れていくのに、どんどんこじれていった

    +155

    -2

  • 47. 匿名 2019/12/15(日) 13:23:37 

    自分で◯◯な気がする〜って勝手に妄想膨らませるより病院に行ったほうがいいよ。私もネットで調べて、勝手に症状を決めつけてたけど実際は違う診断がおりた。他の人も書いてるけど、放っておくとどんどん酷くなるから病院に行くべき。

    +26

    -5

  • 48. 匿名 2019/12/15(日) 13:23:39 

    >>12人より繊細なのかも

    +23

    -1

  • 49. 匿名 2019/12/15(日) 13:23:47 

    >>8
    あなたみたいな人は細かい事は気にしないんだろうけど、人それぞれだから
    アドバイスするなら「もっと気楽に生きろ」の方がいいかと

    +90

    -2

  • 50. 匿名 2019/12/15(日) 13:24:10 

    >>39
    私もそうだけど、この病気なのかな?
    ただのあがり症だと思ってた

    +80

    -2

  • 51. 匿名 2019/12/15(日) 13:24:12 

    休憩時間に、同僚の人が


    今ってなんでも障害にしたがりますよね~


    って言ってて、私は社会不安障害隠して働いているので、言わなくて良かったって思いました

    +174

    -1

  • 52. 匿名 2019/12/15(日) 13:24:41 

    >>45
    昔はカメラ持ち歩いてたの?

    +1

    -5

  • 53. 匿名 2019/12/15(日) 13:24:47 

    病院で診断受けたほうがラクになる場合もあるよ
    私はパニック症だけど心療内科受診して、パニックだからしょうがないやっていう開き直りと、頓服持ってるから大丈夫っていう謎の自信がついてだいぶマシになったよ

    +106

    -4

  • 54. 匿名 2019/12/15(日) 13:25:29 

    >>24
    今40歳以上の年代はお天道様が見てるという感覚で社会で生きてたけど
    それより下の世代は『お天道様?知らねえ、どうでもいい』って
    生き方だからね。

    とにかく自分に徹底的に甘い甘えたさんなんだよ
    ガラスのチキンハート

    +4

    -39

  • 55. 匿名 2019/12/15(日) 13:25:39 

    >>1
    辛いなら病院行って診断もらった方がいいですよ
    症状によって薬も処方されるし

    +55

    -2

  • 56. 匿名 2019/12/15(日) 13:25:56 

    ただの裏方バイトでさえ、コミュニケーション取れなくて上手くできません
    今は仕事も覚え、大丈夫になってきましたが、キツイ人がいて憂鬱です
    イライラのはけ口に毎日されています

    +90

    -3

  • 57. 匿名 2019/12/15(日) 13:26:30 

    病院行って何とかなるの?
    薬で変わるの?
    こういうのは解決方法無いと思って諦めていました。
    医者の先生にも会いたくないし。

    +68

    -3

  • 58. 匿名 2019/12/15(日) 13:26:35 

    18の時社会不安障害って診断された
    18~23引きこもり生活
    去年から始めたパート週5、4時間勤務
    今24だけど彼氏出来た事ないし同世代と比較して落ち込むしんどい

    +125

    -2

  • 59. 匿名 2019/12/15(日) 13:26:44 

    >>52
    2000年以前にもデジカメあって携帯してる人たくさんいたよ?

    +0

    -4

  • 60. 匿名 2019/12/15(日) 13:27:07 

    >>45
    スマホが普及してない時代とそれ比べるの意味ないよ

    +15

    -2

  • 61. 匿名 2019/12/15(日) 13:27:54 

    人付き合いが苦手な人に対しては、「人ともっと積極的に交流しろ」というより、「人と極力と係わらないでも、ちゃんとメシを食えて生活できる方法を模索しろ」と言う方が方向性としては正しいような気がする。

    +187

    -3

  • 62. 匿名 2019/12/15(日) 13:27:55 

    対人関係なんてテキトーでいいんだよ。

    +68

    -3

  • 63. 匿名 2019/12/15(日) 13:27:59 

    学生の時になりました。病院で言われた訳じゃないけど、最近その病名を知って、それだったんだなって。
    学校に行くのが怖くてすごく辛かった。それで仕事も何回か変えたけど、今では大勢の人前に出たり授業受ける事なんてあまりないので、落ち着いてます。

    +65

    -3

  • 64. 匿名 2019/12/15(日) 13:28:11 

    コメントほとんどが同意

    +72

    -1

  • 65. 匿名 2019/12/15(日) 13:28:33 

    だれだって仕事の不安はあると思うんだけど
    社会不安障害って本当に常に不安があるって感じなんだよね
    どう説明していいか分からない
    人が怖いっていうのかな?私はコンビニも大変だよ

    +141

    -1

  • 66. 匿名 2019/12/15(日) 13:28:41 

    私は転職したばかりですが、
    不安障害と戦ってます。
    今まで自分なりにどの会社でも
    頑張ってきましたが派遣切りや
    いじめによる退職へと追い込まれた
    ことが原因です。
    貯金が尽き焦ってクリニックの
    医療事務に入社したら毎日叱責罵倒の
    日々。すっかり人が怖くなり
    今はデータ入力をやってます。
    それでも毎日トラウマが甦り
    不安と戦う日々です。良くなりたい。

    +109

    -2

  • 67. 匿名 2019/12/15(日) 13:30:04 

    外出が怖い、人の視線が怖い、人にどう見られてるかで頭がいっばいになって勝手に挙動不審なる精神科通ってるけど治らない

    +124

    -1

  • 68. 匿名 2019/12/15(日) 13:30:13 

    悪化した時は家族の前ですら症状が出て大変だった
    食事中とか手が震えちゃうの

    +67

    -3

  • 69. 匿名 2019/12/15(日) 13:30:25 

    >>59
    でも今みたいに普通に持ち歩いてないし、SNS普及してないから比較しても意味無いね

    +9

    -1

  • 70. 匿名 2019/12/15(日) 13:31:40 

    病院に行って治るとは思えないけど
    せいぜい一時的に不安を和らげる薬、要は麻薬のような作用をする薬を与えられるだけだと思う

    +12

    -3

  • 71. 匿名 2019/12/15(日) 13:31:49 

    たまに自分は
    普通に働いちゃいけない人なんじゃないか?
    って思う事がたたあります

    +103

    -1

  • 72. 匿名 2019/12/15(日) 13:32:52 

    >>70
    麻薬って、精神的な障害の人にあげる薬の成分にも麻薬って使われてるよ

    +2

    -2

  • 73. 匿名 2019/12/15(日) 13:33:36 

    常に過緊張状態

    +162

    -3

  • 74. 匿名 2019/12/15(日) 13:34:06 

    >>72
    そうだよ
    だから依存するし危険なんだよ
    自信をつけて治すしかない

    +2

    -3

  • 75. 匿名 2019/12/15(日) 13:34:45 

    みんなははなんの薬飲んでるかよかったら教えてください

    +25

    -3

  • 76. 匿名 2019/12/15(日) 13:34:53 

    >>69
    普通に毎日バッグに携帯してたよ?

    +0

    -3

  • 77. 匿名 2019/12/15(日) 13:35:55 

    >>76
    携帯あってもツイッターみたいなsnsなんてなかったでしょ

    +4

    -1

  • 78. 匿名 2019/12/15(日) 13:36:05 

    なんにも出来なくなった
    話しかけるのも話しかけられるのも怖い

    +89

    -1

  • 79. 匿名 2019/12/15(日) 13:37:05 

    デパスを前は飲んでたけど、離脱作用?が怖くなってやめちゃった
    むりやりボンヤリさせられてる感覚だった

    +21

    -1

  • 80. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:05 

    友達がうつ病でクスリ飲んでて
    病院のクスリ紹介しようか?
    って言われたけど、
    1日記憶飛んだりする話聞いて怖いなって思った
    それに、麻薬の成分?あるらしいし
    あとうつ病の薬飲みすぎて悪化した人の話とか、そういう人を金儲けの手段にしか使わない人の話も聞いて、絶対やめた方がいいな、って思ってる

    +16

    -7

  • 81. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:30 

    >>76
    言葉が足りなくて申し訳ない
    今みたいに誰でもスマホを持ってて簡単にネットに上げられる環境ではなかったから比較は無意味

    +18

    -1

  • 82. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:39 

    >>36
    江戸時代はぶらぶら病って呼ばれてましたけど

    +13

    -1

  • 83. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:44 

    >>36
    アラフォーの私の父
    私が幼稚園に通ってる頃に重度の鬱病になったよ
    入院までした
    昔からある病気だよ
    近年、知られるようになってきたんだと思う

    +62

    -1

  • 84. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:46 

    >>45
    「全う」じゃなく「真っ当」ね

    +8

    -3

  • 85. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:54 

    こういう障害の人が海外に行くと治るっていうよね
    一度海外に行ってみたらいいのかも

    +20

    -4

  • 86. 匿名 2019/12/15(日) 13:38:58 

    >>34
    私は結婚式やりたくない
    やったとしても食事会で終わらせたい

    独身だけど

    +67

    -3

  • 87. 匿名 2019/12/15(日) 13:39:13 

    >>4
    死ねよ
    度合いが違うんだよ

    +64

    -34

  • 88. 匿名 2019/12/15(日) 13:39:37 

    >>13
    わかる

    +9

    -5

  • 89. 匿名 2019/12/15(日) 13:40:30 

    >>87
    面と向かって言ってみたら?

    +13

    -21

  • 90. 匿名 2019/12/15(日) 13:41:06 

    吐き気止めと安定剤持ち歩いてるよ
    不安感を少しでも軽減させたい
    ひどいときは家から出るのも一苦労
    パニックになって親に電話しながら通勤したときもあるよ
    今は親がいるからいいけど、親が亡くなったらと思うとすごく不安
    それでも生きていくしかないけど

    +63

    -2

  • 91. 匿名 2019/12/15(日) 13:41:23 

    >>36
    自分の無知晒して恥ずかしくないんですか?

    +25

    -1

  • 92. 匿名 2019/12/15(日) 13:42:12 

    >>61
    そう思う
    私は人と関わって克服しなきゃと思い込んで悪化して失敗した

    +77

    -1

  • 93. 匿名 2019/12/15(日) 13:42:12 

    ネットの中ではすごく攻撃的だね
    外では何も言えないから鬱憤溜まってるのか知らないけど

    +4

    -12

  • 94. 匿名 2019/12/15(日) 13:43:17 

    誰でもそうって言ってる人、場数を踏むと慣れるのが当たり前の緊張、場数を踏むほど恐怖心からその場に行くことができなくなるのがこの病気です。

    +144

    -1

  • 95. 匿名 2019/12/15(日) 13:43:59  ID:2eoZ3zaYfI 

    >>1
    病院に行って薬をもらいましょう。

    +17

    -1

  • 96. 匿名 2019/12/15(日) 13:44:10 

    常に不安と緊張状態だから凄く疲れやすい

    +113

    -2

  • 97. 匿名 2019/12/15(日) 13:44:11 

    だからって何もしないの?

    +0

    -18

  • 98. 匿名 2019/12/15(日) 13:44:25 

    >>10
    心のバリアとか警戒心とメイクの濃さって比例するらしい

    +95

    -3

  • 99. 匿名 2019/12/15(日) 13:45:21 

    >>87
    別の病院なんじゃない?

    +6

    -13

  • 100. 匿名 2019/12/15(日) 13:45:21 

    >>94
    そうなのよ
    周りから見たらたかがこんなこと!?ってことをチャレンジすら出来なかったりする
    で、凹む

    +68

    -1

  • 101. 匿名 2019/12/15(日) 13:45:48 

    >>28
    身だしなみと言葉遣いに気をつける。
    仕事をがんばって覚える。
    人間関係は慣れるまで我慢…
    段々と仕事も人間にも慣れて楽になってくると思う。それで合わない職場なら転職すればいい。自分の将来のために、一歩踏み出してみてください。

    +5

    -35

  • 102. 匿名 2019/12/15(日) 13:45:49 

    サービス業なのに突然声が出なくなって社会不安障害と診断されたけど仕事やめたら治ったから思い詰める前に環境を変えるのが大切だと思います!

    +58

    -1

  • 103. 匿名 2019/12/15(日) 13:46:37 

    >>11

    心療内科で「半年~1年飲んだら効く」という薬を1年飲んだけど変わらず。
    ネットで調べても「3年飲んでる」とか「5年飲んでる」とかばっかりだったから、自分から飲むのを止めた。

    取り敢えずお守りとしてデパスは常に持ってる!

    +44

    -2

  • 104. 匿名 2019/12/15(日) 13:47:13 

    >>82
    ぶらぶら病のままでよかったのにね

    +0

    -12

  • 105. 匿名 2019/12/15(日) 13:49:44 

    >>1
    年々ひどくなってる
    人と話すと汗が止まらない
    実家でもその症状が出て絶望してる
    医者に行って薬も飲んだけど改善されない

    もう諦めた

    +81

    -1

  • 106. 匿名 2019/12/15(日) 13:51:27 

    社会に出て20年、20代の頃の私は知らなかったけど、40代50代のおっさん達がいかにバカか。

    怖がることも遠慮することもなかったわ。テキトーに応対して気楽にしてればよかった。

    +28

    -2

  • 107. 匿名 2019/12/15(日) 13:51:33 

    死ぬほどあがり症😭

    大勢の前で自己紹介とかできない。
    頭真っ白になる

    +106

    -1

  • 108. 匿名 2019/12/15(日) 13:51:46 

    >>4 
    違う 
    不安はほとんどの人が持っていても、身体症状が出たり生活に支障が出るレベルは"障害"で治療が必要 

    自分の心身は自分しか守れないからこういう言葉に惑わされず早く対処しなきゃダメ

    +131

    -1

  • 109. 匿名 2019/12/15(日) 13:52:59 

    嘆いてばかりじゃ何も変わらない
    接客は避けて裏方的な仕事に就いてるよ
    社会不安障害なんて大袈裟な名前は使いたくない
    人よりも緊張しやすいだけ
    誰でも少しのハンデ背負ってても普通の人と同じ環境で頑張ってると思うよ

    +6

    -29

  • 110. 匿名 2019/12/15(日) 13:54:52 

    >>105
    私も動機がすごいです。
    あと声が出なくてパクパクしちゃいます。
    家族や友達と話すときははどうですか??

    +43

    -1

  • 111. 匿名 2019/12/15(日) 13:55:13 

    >>109
    こういう人ほど自分が同じような状況になった時私は可哀想な人間!病気なのになんで優しくしてくれないの!ってなるんだよ

    +24

    -2

  • 112. 匿名 2019/12/15(日) 13:55:48 

    >>111
    なりませんけど?

    +1

    -16

  • 113. 匿名 2019/12/15(日) 13:56:59 

    ここにコメントを書き込んでる人で【社会不安障害】の症状について、しっかり把握してない人がチラホラ.....

    簡単に言うと、重度のあがり症で社会生活に困難をきたす場合がある病気。
    訓練でなおる『あがり症』は病気ではない。



    社交不安障害の主な症状は、次のようなものです。

    ●対人恐怖・・・大勢の人の前で話したり、会議で意見をいったり、権威ある人と対面する場面で、過度に緊張してしまう。たくさんの汗をかく、口が渇く、体が震える、めまいや動悸がするなどの身体症状が出る。それを人にどう思われるかと悩み、再びそのような症状が出ることを恐れ、人と対面することを避けるようになる。

    ●赤面恐怖・・・上記と同じような場面で、緊張すると顔が真っ赤になってしまう。また、自分が赤面してしまうことへの強い不安と恐れがある。

    ●スピーチ恐怖・・・人前で話をするときに、上がってしまい声が震えたり、どもったりしてうまく話すことができない。人前で話すことに対する強い不安と恐れがある(吃音恐怖)。

    ●視線恐怖・・・人に見られていると思うと緊張して、電話をしたり、人前で何かを行ったりすることができない。

    ●会食恐怖・嘔吐恐怖・・・人前では緊張して、食事がのどを通らない。また、緊張しすぎて嘔吐するのではないかという強い不安がある。

    ●書痙(しょけい)・・・受付や窓口で書類などを書く場合、人に見られていると緊張で手が震え、うまく字を書くことができない。

    ●自己臭恐怖・・・人と会うときに、自分の体臭や口臭が人に不快感を与えているのではないかという強い不安がある。

    +88

    -1

  • 114. 匿名 2019/12/15(日) 14:00:41 

    >>100

    横からだけど

    わかる!私は、学生時代の朝の点呼が恐怖だった。

    どんどん順番が近づいてくるのが.....

    +46

    -1

  • 115. 匿名 2019/12/15(日) 14:02:00 

    >>1
    診断を受けよう
    他の病気かもしれないんだし

    +9

    -1

  • 116. 匿名 2019/12/15(日) 14:05:36 

    病院行ってそう診断されたらなんかいいことあるの?
    お薬で治せるの?手当とか出るの?
    病院行った方にお話お伺いしたいです!

    +4

    -1

  • 117. 匿名 2019/12/15(日) 14:06:11 

    20歳で社会不安障害と診断されました。

    当時はパキシル飲んで働いていました。
    若かったのもあり、精神科の薬を飲んでる、精神科に通っている自分が嫌で、自己判断で薬も仕事も辞めてしまいました。
    今はうまく付き合うように、自分で環境を選んでいます。
    仕事も何とか出来ています。
    ただ冷や汗、赤面、手の震え、手汗がやっぱりコントロール出来なくて辛いというか恥ずかしいです。
    これはやっぱり病院に行って薬をもらえば軽減されるのでしょうか?

    特に震えは本気で心配されたり、中には引く人もいるのでかなりの悩み。

    +38

    -1

  • 118. 匿名 2019/12/15(日) 14:06:36 

    >>116
    うまくいけば生活保護受けられる

    +8

    -2

  • 119. 匿名 2019/12/15(日) 14:07:17 

    >>13
    容姿が良かったり受け入れてくれる人と縁があった場合は有り得るんでしょう 

    でも結婚して子供を産む人はすごい度胸だなと思う
    職場や彼氏との関係だけならまだしも、家族・親戚・近所・ママ友…と複雑で逃げられない人間関係ができていくことを想定してたんだろうか

    +75

    -1

  • 120. 匿名 2019/12/15(日) 14:08:05 

    >>98
    私月に1、2回しか化粧しないほぼすっぴんなんだけど、バリアまったく貼ってないったことか(´-` )

    +12

    -1

  • 121. 匿名 2019/12/15(日) 14:09:10 

    あがり症のせいでお仕事とかも不安が大きい
    電話鳴っただけで心臓バクバクするし、かけるのも苦手でなんとかメールで済まそうとしてまう
    同じような人いますか?

    +89

    -1

  • 122. 匿名 2019/12/15(日) 14:10:55 

    社会不安障害の人、どんな仕事されてますか?
    おすすめの仕事教えて欲しいです

    +27

    -1

  • 123. 匿名 2019/12/15(日) 14:12:10 

    >>122
    支店の一人事務
    電話は苦じゃないのでコツコツできていい

    +17

    -4

  • 124. 匿名 2019/12/15(日) 14:12:53 

    アラフォーで去年から急に赤面症になりました。
    更年期障害がきっかけだと思うけれど、仕事のストレスがすごくて体に限界がきたのかも。
    医療事務ですが患者さんに対応するのが怖い。
    常に緊張状態ですぐに顔が真っ赤になる。
    男性に好意があると勘違いされたり、男の子を連れた母親には子供に気があると勘違いされて酷い態度されたり、そんなことあるわけないのに。
    今度病院の予約をとりました。
    もう自分でなんとかしようと出来る状態ではなくなったから。

    +50

    -1

  • 125. 匿名 2019/12/15(日) 14:13:15 

    >>121
    電話の音恐怖です
    心臓バクバクします...メールで済ませたい

    +59

    -1

  • 126. 匿名 2019/12/15(日) 14:13:45 

    >>1
    ヒキポスって雑誌、知ってる?アマゾンで売ってるの。生きにくさに悩んでいる人達へ、引きこもり、外こもりなんてのもあるんだよ。それぞれの生き方で良いんじゃないかな。人間より怖いものはない!

    +30

    -2

  • 127. 匿名 2019/12/15(日) 14:14:20 

    障害者雇用で仕事探してみたらいいかも
    その方が楽じゃないかな
    賃金低いだろうけど

    +3

    -8

  • 128. 匿名 2019/12/15(日) 14:16:42 

    >>119
    多分、普通の結婚は無理だよね。

    私は親戚付き合いゼロ、母親しか肉親のいない歳上の旦那と結婚したよ。
    子なしの約束で。
    唯一の理解者である旦那はおじさんだし、義母からも孫の催促なんてされないからありがたい。

    友達みたいに、同世代の旦那さんと結婚して子供2.3人産んで、文句言いながらもきちんと旦那さんの家族と付き合う、そんな風になりたかった。来世に期待!

    +55

    -3

  • 129. 匿名 2019/12/15(日) 14:16:53 

    >>1
    まずは診察を受けるのがいいと思う
    ネットとかに載ってる診断チェックシートって、アテにならない
    ああいうのは、書かれてるのを見ると自分も当てはまってる気になるものだから
    精神科医に診察してもらって
    診察受けたら違うことが多いよ

    +11

    -2

  • 130. 匿名 2019/12/15(日) 14:18:50 

    >>124
    医療事務って窓口ですか?
    患者さんを呼ぶ時声出すの怖くないですか?

    +16

    -1

  • 131. 匿名 2019/12/15(日) 14:19:49 

    >>94
    そうですね。
    こういう人が慣れようと思って無理に場数を増やしても同じ失敗を繰り返して症状が悪化する。うつ病とか二次疾患になる可能性もある。
    体と脳の癖を改善していく行動療法や、症状が重い場合は薬も使った対処も必要。

    +51

    -1

  • 132. 匿名 2019/12/15(日) 14:20:08 

    同じ社交不安と診断されている人の中でも
    普通に喋れてたけど何かをキッカケにトラウマになって喋れなくなったタイプと、もともと喋る事が得意でない人(いわゆる発達グレーゾーンタイプ)で自己否定が強いタイプに別れる気がする。

    前者は治療を受ければ治るって表現もできるけど、後者の場合は治すというより喋れない事を受け入れて適応できる環境を探すしかないのかな?
    って思ってる。

    +23

    -1

  • 133. 匿名 2019/12/15(日) 14:22:31 

    >>122
    私は介護。
    認知症のおじいさんおばあさん相手なら症状出ない。
    あえて重度の人が多い施設で働いてます。
    寝たきりかひどい認知症ね。
    慣れるまでは結構症状出て、スタッフからちょっと引かれてたと思うけど。

    接客は症状出まくりで大変なことになったし、デスクワークも緊張で色んなもの手汗でびしょびしょにするわ震えで文字なみなみだわ、周りがドン引きで大変だったw

    +43

    -1

  • 134. 匿名 2019/12/15(日) 14:28:02 

    >>130
    窓口です。
    声を出すのが怖いというよりも、自分の顔が赤くなるのではということに恐怖を感じます。
    早く帰ってほしいと思ってしまいます。

    +20

    -1

  • 135. 匿名 2019/12/15(日) 14:32:30 

    >>134
    そうなんですね
    私も社会不安障害ですが、やはり不安だと思う部分は人によって違うんですね
    私は声を聞かれるのが怖くて
    お仕事お疲れ様です

    +23

    -1

  • 136. 匿名 2019/12/15(日) 14:38:34 

    学生時代の時、教科書の音読が自分に回ってくる度にすごく震えが止まらなかった。そしていざ読むとなると声が震えるし、心臓のバクバクで体がフラフラした。教科書読む授業ある日は不安でたまらなかった。

    +80

    -1

  • 137. 匿名 2019/12/15(日) 14:40:12 

    異常に怖いんだよね…体をヤスリで削られる位の辛さ。
    私は5年くらい経ってようやく精神科行った。症状は薬でましになったけど強い薬飲む羽目に。とても眠たいけど監視されてるとか悪口に聞こえるという辛さよりは眠さをとった。

    +17

    -1

  • 138. 匿名 2019/12/15(日) 14:40:46 

    >>121
    私それで仕事変えました
    人前で電話を受けるのが怖くてどんどん避けるようになって仕事にならなかった

    +38

    -1

  • 139. 匿名 2019/12/15(日) 14:41:14 

    病院に行った方がいいと思います 
    自分の思い込みでは間違った対処をしてしまう場合もあるので

    私の例ですが社交不安だと思って受診したのにADHDと自閉症スペクトラムの二次障害で緊張が強くなっていたということが発覚しました 
    不安症のみの場合は抗不安薬や認知行動療法で改善していく方法があるらしいですが、発達障害の場合は違う薬や根本的な社交法の見直し、ワーキングメモリの訓練、運動や食生活の改善などが必要になってくるので全く違います(片方のやり方がもう一方には逆効果の場合もあります)
    このどちらでもない場合もあるだろうし、まずは客観的に診て意見をもらった方がいいと思いますよ

    +21

    -1

  • 140. 匿名 2019/12/15(日) 14:41:57 

    社交不安のトピは伸びがいつも悪いけど、このトピは1ヶ月続くと良いな…

    +34

    -1

  • 141. 匿名 2019/12/15(日) 14:44:20 

    人に言うとそんな風に見えないと言われる。手帳もちです。キャリア放棄して結婚したほうがいいのかな。

    +28

    -3

  • 142. 匿名 2019/12/15(日) 14:44:48 

    >>137
    そうそう
    ヤスリで削られるって表現すごくしっくりきました

    私は幼稚園から場面緘黙でそこからの社会不安障害なので、その表現、すごく分かります

    今でも周りには
    大人しい、控えめと言われますが、嫌みなのかよく分かりません、辛いです

    +43

    -1

  • 143. 匿名 2019/12/15(日) 14:47:14 

    私の発症は保育所のお母さんが原因です。

    +1

    -1

  • 144. 匿名 2019/12/15(日) 14:47:54 

    >>98
    なるほど~

    +13

    -1

  • 145. 匿名 2019/12/15(日) 14:48:53 

    生きて行くには人と関わらないといけない。
    なんでこんなQOL下がる病気になったんだろう。
    適性検査は合格するのに面接で全く駄目。なんでこんなのなんだろう。

    +51

    -2

  • 146. 匿名 2019/12/15(日) 14:51:10 

    4
    いるよね、みんな同じだからって言う人。
    不安障害は強めの人見知りとしてしか受け入れて貰えない。
    私もそうだったけど薬で何とか治りました?とはいかないけどましになりましたよ。

    +46

    -1

  • 147. 匿名 2019/12/15(日) 14:52:40 

    >>139
    いい医者に巡り会えたらいいかもしれないけど、医者もピンキリだからいまいち踏ん切りつかないなぁ

    私の弟が素人目でみても発達障害なのに、鬱の薬だけ出されて何年も飲み続けてるけど悪化して今最悪だよ

    +28

    -1

  • 148. 匿名 2019/12/15(日) 14:53:02 

    学生の頃からあった
    例えば服屋に入って服見るだけとか電車乗るだけで人に見られてるとか過剰に意識して目眩してきて息苦しくなって冷や汗が出てくるんだよね
    これが電車となると毎日で本当に辛かった
    いったいこれはなんなのかと思ってたよ
    周りの人はなんてことなく電車でも寛いでるし何でそんな風にできるの、私はずっと緊張してないと居られないのにって思ってた
    これが社会不安障害だったんだろうね
    今も社会不安障害はいろいろなところで出てきてるよ
    だから外に出ることでぐったり疲れる
    生きづらくて仕方ない
    でも、生きるしかない

    +69

    -1

  • 149. 匿名 2019/12/15(日) 14:53:27 

    レジ袋要りませんと言うのが毎日の課題です。不要カードがあっても言葉にする練習してます。

    +23

    -1

  • 150. 匿名 2019/12/15(日) 14:58:33 

    仕事していますが、月曜日のことを考えると不安で貧血みたいに頭から血が降りるように不安発作が起きます。
    その時はエチゾラムを飲んで耐えてます。

    +17

    -1

  • 151. 匿名 2019/12/15(日) 15:09:05 

    >>148
    電車も、踏切り待つのも
    電車待つのも本当にしんどい
    私は時間確認して、電車が来る2分前とかにホームに行くようにしてます

    +11

    -2

  • 152. 匿名 2019/12/15(日) 15:15:50 

    社交不安はうつ病を併発しやすい
    つらいなら悪化する前に精神科へ
    だいぶ人生を生きやすくなる
    副作用とか怖ければしつこく医者に伝えとくと
    軽めの抗不安薬からはじめてくれるはず

    +29

    -4

  • 153. 匿名 2019/12/15(日) 15:17:59 

    不安だから病気だからと言って周りの人を傷つけるようなことはしてはダメだよ

    +2

    -25

  • 154. 匿名 2019/12/15(日) 15:21:06 

    >>148
    学生時代に満員が苦手で歩いて帰ったことがあります
    毎日歩いて帰るわけにはいかないから寝たふりして乗ってました
    日常生活が辛いですよね…

    +23

    -3

  • 155. 匿名 2019/12/15(日) 15:23:02 

    >>149
    頑張ってて凄い!

    +16

    -2

  • 156. 匿名 2019/12/15(日) 15:26:47 

    >>65
    うん。それが恒常だから、診断項目チェックしても該当してるかどうか自認できないw

    無職引きこもり歴の長さが、論より証拠なんだろうか😂

    +11

    -3

  • 157. 匿名 2019/12/15(日) 15:34:31 

    >>85
    そう思って1年アメリカに留学しましたが、何も変わりませんでした。

    +22

    -3

  • 158. 匿名 2019/12/15(日) 15:34:37 

    >>46
    同じです
    全然慣れないし、落ちまくって余計自信なくなりました。
    就活で30回くらい面接したと思うのですが、一次通ったの3回くらい…

    +29

    -2

  • 159. 匿名 2019/12/15(日) 15:38:44 

    この前パンから虫が出てきてクレーム入れたいんだけどお客様センターの電話番号しか載ってない…
    電話するの勇気いるからメールでも受け付けてくれよ…泣き寝入りするしかないよ…

    +24

    -4

  • 160. 匿名 2019/12/15(日) 15:41:30 

    普通の人のように働けないから将来に対して不安しかない。まず面接の時点でむり。緊張して話こんがらがって自己PRなんかできたもんじゃない。

    +61

    -2

  • 161. 匿名 2019/12/15(日) 15:45:37 

    >>66
    データ入力やってて偉い!!

    +38

    -1

  • 162. 匿名 2019/12/15(日) 15:49:45 

    >>85
    海外に行っても、日本人ということでじろじろ見られて、それが気になって変わらなかった

    +7

    -1

  • 163. 匿名 2019/12/15(日) 15:51:45 

    >>1
    診断を受けてない人の話はあまり…
    不安感が強い人とかってトピタイならいいけど

    +4

    -12

  • 164. 匿名 2019/12/15(日) 15:52:02 

    >>148
    電車の中で目眩して息苦しくなって冷や汗が出るっていうのは、パニック障害の症状だね

    +16

    -1

  • 165. 匿名 2019/12/15(日) 15:55:07 

    自分に合う薬が見つかると大分楽になるよ

    +4

    -1

  • 166. 匿名 2019/12/15(日) 15:57:16 

    >>147
    セカンドオピニオン大事

    +15

    -1

  • 167. 匿名 2019/12/15(日) 15:58:20 

    社会不安障害に入るのかは不明だけど、学生時代に突然外に出られなくなる症状が出てから今も時々揺り返しのようなものが来るよ

    外出が伴う用事の予定時間が近づくと、動悸と吐き気がぐわっと襲ってくるの
    無理に外出しようとしても、家の門にすら辿り着けずえづきながら部屋に戻ったこともある

    元々出掛けるのが好きだっただけに、出掛けたい気持ちと体の拒否反応が思いっ切り反比例しているのも苦しい

    今でも何が原因なのか全く分からないんだけど、原因が分かった人っているのかな

    +24

    -1

  • 168. 匿名 2019/12/15(日) 15:59:33 

    10年以上薬に頼ってきたけど子供が欲しくなり断薬しました。
    服薬前は人と2人で話す時であっても息苦しくなって声が震えたりでしたが、
    薬に頼ってでも仕事でプレゼンしたり経験を積んだことで、薬がなくても人と普通に話したり簡単なプレゼンができるようになりました。
    ただ直前までは下痢で何度もトイレに行くし、体も冷たくなり青ざめます。
    仕事意外では全く生きづらくない程度までは回復したのですが…
    仕事辞めたいけど稼がなきゃだし辛いなぁ…

    +27

    -4

  • 169. 匿名 2019/12/15(日) 16:08:43 

    >>20
    今の今までそれが普通だと思ってた
    頭真っ白で声でなくて棒立ちになる
    対処法ってあるもんなの?

    +11

    -1

  • 170. 匿名 2019/12/15(日) 16:09:00 

    この手の人は神経が太い体育会系や根性(精神)論者やポジティブ病の人とはできるだけ関わらない方がいい
    でも完璧主義で誰とも上手くやらなきゃと思う人も多いから、敢えてそういう人に近付いて余計にトラウマを作るパターンも多い気がする
    どうしても相容れない人種は存在するから諦めて自分に合った環境を探した方がいいよ 

    +76

    -1

  • 171. 匿名 2019/12/15(日) 16:10:06 

    会食恐怖患ってます
    仕事だけなら支障ないけど、ランチ会や飲み会は避けてるから上司が良い顔しない…

    +28

    -1

  • 172. 匿名 2019/12/15(日) 16:24:12 

    みんな不安を抱えてるんだよ
    逃げないで

    神様は乗り越えられない試練を与えないよ

    +2

    -40

  • 173. 匿名 2019/12/15(日) 16:26:54 

    >>148
    不安障害診断済みです。私も同じです。電車の席にも反対の席の人達と対面になるので座る事もできません。両親が毒親で、小さい頃から、何かをする度、始める度に不安をかけてくるタイプだったので(現在もそう)それも不安障害になった1つの大きな要因だと思っています。外にも中にも居場所がないというか。長く薬を飲んでますが軽減されません。かなり生き辛いです。

    +35

    -1

  • 174. 匿名 2019/12/15(日) 16:34:22 

    最近、薬飲まずに人と会話したあと動悸がひどくてまたパニック発作起こるかと思った
    落ち着いてたから油断してた

    +9

    -1

  • 175. 匿名 2019/12/15(日) 16:34:45 

    >>75 パキシルです。

    +6

    -1

  • 176. 匿名 2019/12/15(日) 16:40:58 

    おはようございますスンスン
    って語尾に必ず鼻を鳴らす人がいるんだけど
    暗に挨拶してくんなよきめえって言われてるようで気になる

    因みにその人から挨拶されたことは一回もないいつも私からしてます。
    私がしないとその人も挨拶はしないままで仕事が始まります。
    たまに聞こえてない振りもされます。

    その人と更衣室で二人きりになるときがたまにあるのですが、
    ずっと鼻をフンフンフンフンならしてきます、鼻汁の音がないので変です。
    空鼻すすり?二人きりじゃないときはそのような奇行はしません。

    +6

    -3

  • 177. 匿名 2019/12/15(日) 17:04:18 

    就活の時に実感してしまって、仮に
    就職できてもその先が怖くなって
    就職できなかった。
    これじゃだめだと思って来年から
    就活するんだけどとても怖い。
    どんな業種がおすすめですか?
    お願いします。何かアドバイスが欲しいです。
    就活に関してなんでも良いので。

    +25

    -1

  • 178. 匿名 2019/12/15(日) 17:10:19 

    >>154
    私も歩いて帰った事あります
    むっちゃ疲れました😭

    +7

    -1

  • 179. 匿名 2019/12/15(日) 17:11:42 

    学生の時に原因はわからないけど
    いきなりなった。それからは
    発表や授業中に意見を求められない
    講義だけを探して、1人で隅っこで
    受けてた。私は何もできないって
    これからどうしようって病んでた。
    今は他人と目を合わせることまで
    苦痛になってる。

    +30

    -1

  • 180. 匿名 2019/12/15(日) 17:14:44 

    電車に乗ったり、人混みにいると
    動悸と吐き気がして苦しくなる。
    今の時期みたいにマスクつけると
    だいぶ楽になる。長袖、上着を
    着るほど楽になる。なんでだろう。
    サングラス気軽に付けれるように
    なったら楽だろうな。

    +42

    -1

  • 181. 匿名 2019/12/15(日) 17:17:09 

    >>148
    私も学生の時から。少し、
    自意識過剰みたいに感じる。
    電車は、2人がけの席しか
    乗れず、ずっと2人がけの電車が
    来るまでホームで待ってた。

    +19

    -1

  • 182. 匿名 2019/12/15(日) 17:23:07 

    >>32
    情けないと思ってしまう気持ち分かります。
    私は母親になって余計に不安障害悪化した気がします。こどもはまだ乳児ですが、今後こども関連で人前で発表したり自己紹介しなくてはならない場面を想像しては今から緊張してしまい、心から子育てを楽しめません。想像でさえ緊張なんておかしいですよね。普通になりたいです。

    +84

    -3

  • 183. 匿名 2019/12/15(日) 17:31:47 

    私は2人目の産後からいきなりパニック障害になり安定剤が欠かせません。それでも幼稚園に行くと動悸と吐き気で倒れそう。
    もうすぐ上の子の入学説明会がありますが、欠席して後日書類だけもらいに行く予定です。
    その時に先生にパニック障害の話とかしないと、と思っています。
    子供の行事くらい参加したいけど厳しい現状。
    茶話会とか懇談会は最初から行くつもりもありません。搬送されかねないし。
    ただ参観日や発表会は見てあげたい。

    +24

    -3

  • 184. 匿名 2019/12/15(日) 17:41:13 

    産後に発症したよ。怖くて外出られず1年間引きこもり。私の場合、幼少期から言いたいこと我慢し続けてきたことが原因だったみたい。病院で原因が分かったことで救われた。投薬は最小限にして、森田療法とか本を読みあさって考え方とか生き方の矯正してたら少しずつ改善して、前より生きやすくなったよ。

    +26

    -3

  • 185. 匿名 2019/12/15(日) 17:45:31 

    >>32

    かわいい

    堂々と理路整然のママより友達になりたい

    +22

    -2

  • 186. 匿名 2019/12/15(日) 17:46:38 

    社会人だから 仕事の指示や説明を 丁寧語でされますよね?
    私の場合 そうされると 覚えられないんです
    緩い感じで こうでこうよ~ みたいに言われると スッと頭に入るんです
    誰でも そんなものなのかな
    私みたいな人 いらっしゃいます?

    +20

    -1

  • 187. 匿名 2019/12/15(日) 17:51:32 

    >>139

    どこで診断してもらえるの?

    +3

    -1

  • 188. 匿名 2019/12/15(日) 17:56:09 

    >>137
    ヤスリで削られる・・・
    わたしもすごくしっくり来ました。
    心も身体も常に削られてる感じ。
    わたしは小さい頃から吃音持ちで、言葉が詰まって上手く話せません。。
    小さいときから話し方を笑われたり真似されたり、
    大人になってからも引いた目で
    見られることがしょっちゅう。
    人と接することが怖くなって、社会不安障害も併発しました。
    もうボロボロの人生だけど、
    なんとか人並みに働いて自立して生きていきたくて…
    試行錯誤してるんだけど、全然上手く行きません(泣)

    +19

    -2

  • 189. 匿名 2019/12/15(日) 18:05:16 

    >>121
    わたしも電話ほんと無理・・・
    場数踏めば慣れると思ったけど、余計にトラウマになって悪化しただけだった
    電話の音聞くだけで心臓バクバクして、パニックになる

    +39

    -1

  • 190. 匿名 2019/12/15(日) 18:09:00 

    >>45
    田舎のじいちゃんたち近所に救急車来ると笑顔で見に行くよ。凄い人だかりになる。

    +19

    -2

  • 191. 匿名 2019/12/15(日) 18:18:06 

    15年以上苦しみましたが克服した者です。

    この病の根本は「気が小さく恥ずかしがり屋なのに、人前で堂々としたい・しなければならない」という矛盾、劣等感と欲望から起きます。

    人前に立てば誰でも緊張するし、赤面したり震えたりもします。でも不安障害になる人はそんな自分の弱い面を見せるのを過度に怖がり、普通で当たり前のことを無理になくそうとします。
    なので不安や恐怖を感じても「これが本来の自分」と諦め、赤面したりするのが当たり前と思って隠したり誤魔化さないでいると自然と症状が出なくなりました。もちろん実践するのは簡単ではありませんが、私は薬よりこの方法が効果がありました。

    こちらの本に詳しくありますのでおすすめです。
    森田療法  岩井寛

    +38

    -1

  • 192. 匿名 2019/12/15(日) 18:19:39 

    話す時にあ、、って絶対
    言っちゃう

    +30

    -1

  • 193. 匿名 2019/12/15(日) 18:20:11 

    大学教授向いてそうと思ったけど最近はチーム組んで研究するらしい…
    向いている仕事なんてなさそうで全身の細胞が悲鳴上げてるのを聞きながら仕事しないといけなさそう

    +9

    -1

  • 194. 匿名 2019/12/15(日) 18:24:09 

    この前のメンタルあるあるトピ読んでたら
    共感しすぎたのか呼吸浅く胸が苦しく辛くなってきて頓服飲んだ
    SADって共感能力高いって人多い?

    +32

    -1

  • 195. 匿名 2019/12/15(日) 18:31:11 

    >>5
    病院てちゃんと診断できるの?心の病気って診断難しそうだから、勇気を持って病院行っても肩透かしくらいそう。
    私もずっと「うつ病」の診断名で薬出されるだけだったよ。特にテストとかそんなんなかった。薬効いてたからいいんだけど

    +20

    -1

  • 196. 匿名 2019/12/15(日) 18:33:04 

    >>172
    じゃあ代わって~
    吐き気と腹痛が出るから会食時トイレにかけこみまくるけど頑張って
    長距離バスも電車も乗れないけどいろんな方法があるから頑張ってね、よろしく

    +26

    -1

  • 197. 匿名 2019/12/15(日) 18:48:57 

    >>28
    私も人が怖い。
    親が変わってるタイプで、些細なことで変なキレ方されて人が怖い。
    かなり人との距離とってる。

    +38

    -2

  • 198. 匿名 2019/12/15(日) 18:52:11 

    今まさに不安障害って診断された夫と大喧嘩して離婚考えてる。
    自尊感情が低いのか機嫌のいい時は誰も求めてないのにやたら下手に出て、喧嘩になると超暴言吐きまくり。
    今までもこんなことが何度もあったけど時間が経って冷静になると平謝りに謝ってくる。
    もううんざりだよ…

    +11

    -5

  • 199. 匿名 2019/12/15(日) 18:55:43 

    対人恐怖っぽい
    人と対面するのが本当に苦手
    人と深く関わるのを避けてるから人間関係が希薄
    病院に行きたいけど、上手く伝えられるか不安だから行けない

    セロトニンを増やそうとバナナを食べるのを意識してます

    +41

    -1

  • 200. 匿名 2019/12/15(日) 18:56:08 

    私はいわゆるあがり症です

    会社で朝礼が係でまわってくるのですが、大勢の前で話さなくてはいけなくて、仕事辞めたいと思うくらいのあがり症です

    自分でクリニックさがして、毎日内服するものと、頓服薬を処方してもらってます
    今は頓服必ず使うので全くあがりません
    信じられないです。
    なので、今の職場も辞めずに続けることができています

    まだ病院行ったことがない方、ぜひ相談してみてください。
    電話で予約すると、どこも日程埋まってたりするので、早めの予約が大事です

    +24

    -1

  • 201. 匿名 2019/12/15(日) 18:58:07 

    >>191
    198だけど、うちの夫発達障害も多分あって、全般的に(ストレートに言ってごめんだけどオブラートに包んでもしょうがないからはっきり書くと)あまり頭も良くない。
    学歴どうのじゃなくてほんとに一般常識とか知らないし話してても頭の回転が悪くて聞き間違いも多くて店員さんとかよく困らせてる。
    精神科に10年以上通って薬漬け。流石に心配になって転院させてカウンセリングとかきちんとしてくれるところに行ってるんだけど、わたしには縁のない世界でさっぱりわからない。
    その本読ませたら夫も克服するんだろうか

    もう疲れたから離婚するなら放っておけばいいんだけど

    +13

    -1

  • 202. 匿名 2019/12/15(日) 19:02:39 

    私はレジが苦手で買い物の度に大量の汗をかく
    仕事の早いベテラン店員さんだと神様だと思えてくる

    +27

    -1

  • 203. 匿名 2019/12/15(日) 19:05:40 

    美容院が苦手で冷や汗が出る・・・。
    でも美容院ってなんでもない人でも苦手意識もってるもんね。

    +31

    -1

  • 204. 匿名 2019/12/15(日) 19:08:50 

    >>180
    バリア張ってる感じなのかな。
    わかるような気がする。

    +10

    -1

  • 205. 匿名 2019/12/15(日) 19:35:21 

    >>1
    安易に向精神薬に手を出さないほうがいいよ。
    医者選びは慎重にね。
    薬に一旦手を出すとやめられなくなることが多いから。
    飲むならだらだら飲み続けちゃダメだよ。
    そっち関係の情報もきちんと調べてから服薬するかするならどのくらいの期間するのか考えてからにしてね

    +31

    -1

  • 206. 匿名 2019/12/15(日) 19:47:34 

    小学校の時から極度のあがり症で、人前で話す時泣いてるみたいに声が震える。
    手とかだと隠せるかもだけど、声は隠しようがないし聞いてる人もどうした?ってみんなこっち見るから更に震える。
    発表の前はインデラル飲んで抑えてたけど、突然発言求められたりすると飲んでないからやばい。
    薬に頼らず普通に話せたら仕事ももっと好きになれたのかなぁ。

    +40

    -1

  • 207. 匿名 2019/12/15(日) 19:51:01 

    >>98
    確かにメイクも服もちゃんとすると少しは人と顔合わせ安い

    +20

    -1

  • 208. 匿名 2019/12/15(日) 19:55:06 

    >>157
    でも行ったことがすごい!
    自信になったのでは!?

    +15

    -1

  • 209. 匿名 2019/12/15(日) 20:00:03 

    >>198
    旦那さんの言動、不安障害からではない気がする

    +8

    -1

  • 210. 匿名 2019/12/15(日) 20:00:04 

    仕事に支障があったので病院に行って薬を処方してもらうようにしてからはかなり楽になりました。
    病院に行くのは最初とても勇気がいりましたが、あがり症で受診されている人も多いみたいですし、勇気出して行ってよかったなと思います。

    +7

    -1

  • 211. 匿名 2019/12/15(日) 20:00:47 

    >>205
    ありがとうございますm(__)m
    このままではいけないとは思うのですが、近隣には良い評判の病院が少なく受診出来ずにいます。
    薬漬けになられた方もいるみたいで...
    少し遠い病院も視野にいれてみます。治したいです。

    +4

    -1

  • 212. 匿名 2019/12/15(日) 20:02:03 

    >>200
    あがらない頓服の名前が知りたいです。

    +6

    -1

  • 213. 匿名 2019/12/15(日) 20:02:24 

    >>27
    その言葉が救いです
    今22歳でつらいけど年取ったら楽になるかなと希望もあります
    でもなるべく早めに召されたいと思うこともある

    +29

    -1

  • 214. 匿名 2019/12/15(日) 20:12:25 

    >>211
    うちの夫がまさに薬漬けで抜け出せなくなってるよ。
    最近は人格まで変わってきてて攻撃性が増してて怖い。
    森田療法っていうの私も初めて知ったけどそういうアプローチで良くなるなら絶対そっちのほうがいいと思うよ。
    私に相談なく服薬始めて手放せなくなってから私は知ったからもう後の祭りだけど、タイムマシンで戻れるなら他の方法を一緒に探したかったよ。

    いい方法が見つかるといいね。

    +22

    -1

  • 215. 匿名 2019/12/15(日) 20:13:02 

    頑張って外に出ても外に出る時の
    服装とか気になってしょうがない。
    人に見られてる気がして
    やっぱり変だった?とか気にして
    嫌になる。ヒールも履きたいけど
    履かない。目立たなのに目立ってる気がして。

    +16

    -2

  • 216. 匿名 2019/12/15(日) 20:16:54 

    ジェニファーローレンスも社会不安症らしい

    +7

    -1

  • 217. 匿名 2019/12/15(日) 20:18:30 

    >>209
    私もなんだかよくわからないけど、薬出すために病名つける面もあるらしいね。
    色々複雑に絡み合ってるんだと思うよ。
    元々気の弱い人だし。

    +6

    -1

  • 218. 匿名 2019/12/15(日) 20:20:12 

    私も多分そうです。
    みなさんはどんなお仕事されてますか?私は大卒なんですが、特定派遣で研究補助みたいなことしてます。

    +2

    -1

  • 219. 匿名 2019/12/15(日) 20:23:46 

    私はHSPの傾向があって、人の気持ちとかに気づく方みたいです。
    (身近な人に言われた)
    皆さんもそういう傾向ありますか?

    +27

    -1

  • 220. 匿名 2019/12/15(日) 20:24:35 

    パワハラ上司からの圧力と緊張感である日突然発症しました。
    月一の売り上げ報告会の時。
    読み上げる声がどんどん震えていき、最終的に声が出なくなりました。
    皆んな顔を見合わせて、心配されたのを覚えています。

    それからというもの、話さなければいけないあらゆるシーンで症状が出るように。
    メンタルクリニックの薬でなんとか乗り越えていましたがもう疲れて退職しました…。

    +14

    -2

  • 221. 匿名 2019/12/15(日) 20:28:44 

    市販のいい薬を知ってる方いませんか?
    病院は行きづらいので。

    +7

    -2

  • 222. 匿名 2019/12/15(日) 20:38:46 

    >>209
    なんでそう思ったの?

    +1

    -2

  • 223. 匿名 2019/12/15(日) 20:42:48 

    >>168
    断薬は医師の指導の元徐々に?
    それとも自己判断ですっぱりと?
    いきなりの断薬はダメってネットで見て怖くてさせられないけどやめさせたい

    +1

    -1

  • 224. 匿名 2019/12/15(日) 20:45:19 

    >>170
    逆にどんな人とならうまくいく?

    +4

    -1

  • 225. 匿名 2019/12/15(日) 20:45:46 

    >>221
    鉄とタンパク質がいいとは聞く

    +9

    -1

  • 226. 匿名 2019/12/15(日) 20:48:09 

    >>45
    内臓飛び出たアイドルゆっこ?が週刊誌出たんでしょ?比べるのはどうかな

    +6

    -1

  • 227. 匿名 2019/12/15(日) 20:49:08 

    >>222
    不安障害で、あんまり他人に攻撃的になることはないと思って

    +11

    -1

  • 228. 匿名 2019/12/15(日) 20:49:31 

    私もそれで困ってます。
    病院に通ってましたが、効いてるのかもわかんないしお金が続かないので通わなくなりました。
    毎日言葉を発するのが苦痛です。
    電話もできない。
    注文もできない。
    子供がいるのですが役員もできないです。
    もちろん仕事もできない。

    毎日本当に死にたいです。
    普通に話せないので、絶望しかない。

    +22

    -2

  • 229. 匿名 2019/12/15(日) 20:52:24 

    >>161
    ありがとうございます。
    嬉しい

    +6

    -1

  • 230. 匿名 2019/12/15(日) 20:54:04 

    >>228
    逆にもう、集まりでは「何もしなくていいんだ」と思ってみたら?
    私も無理に表情作ったり、愛想よくしなきゃって思うのやめると少し楽。

    +22

    -1

  • 231. 匿名 2019/12/15(日) 20:55:10 

    自立支援使ってるけど一向に自立できる気配がないのが悲しい
    診察ワンコインですむのはとても有難い

    +8

    -1

  • 232. 匿名 2019/12/15(日) 20:55:45 

    >>227
    そっか。
    素人調べだけど、SSRIだっけ?その副作用だと私は思ってるんだ。
    転院させて薬も変わったら元の穏やかな夫に戻ったんだけど最近また攻撃性が増してるんだよね…
    薬よく変わってるらしいからまた副作用かなって思ってるんだけど
    皆は副作用ないのかな?

    +5

    -1

  • 233. 匿名 2019/12/15(日) 20:59:06 

    >>232
    そっか。副作用の可能性はあるよね。
    サポートするのもメンタルたいへんだろうけど無理しすぎないようにね。

    +6

    -1

  • 234. 匿名 2019/12/15(日) 21:01:30 

    >>233
    ありがとう
    凹んでるから嬉しくて泣いちゃったよ

    +3

    -1

  • 235. 匿名 2019/12/15(日) 21:01:52 

    トピずれだけど
    レジや美容院が苦手な人はパニック症の可能性があるよ

    +15

    -1

  • 236. 匿名 2019/12/15(日) 21:03:42 

    >>232
    SSRI合わなくて自殺未遂したよ笑
    旦那さん気分の上下のある双極性障害も持ってたりしないのかな

    +3

    -1

  • 237. 匿名 2019/12/15(日) 21:04:40 

    >>235
    あと歯医者
    逃げられない状況

    +8

    -1

  • 238. 匿名 2019/12/15(日) 21:22:50 

    私は社会不安障害と診断を受けてからレクサプロとレキサルティを飲んでます
    緊張しすぎて全く話せず泣けてきてしまう状態から
    人と話すときや近くに人がいるときは緊張はしますが
    普通に話せるようになりました

    私には他にも障害があるので色々と難しいことはありますが
    社会不安障害は少し緩和することができたので
    まずは病院に行かれることをおすすめします

    +15

    -1

  • 239. 匿名 2019/12/15(日) 21:26:06 

    冬に特に体が過緊張になります。。。

    +6

    -1

  • 240. 匿名 2019/12/15(日) 21:26:40 

    >>236
    調べてみたけど鬱状態の症状はドンピシャだけど躁状態は思いつかないかも。
    普段はニコニコ下手に出てるんだけど一旦怒りのスイッチが入ると何も考えられなくなるそう。
    転院してから数年この爆発が一度もなかったのに今夜再発。

    社会不安障害の症状はあるんだよ。電話が怖い、緊張すると吃音が出る、会議で発言するのが怖い等々。

    でも転院する時、絶対発達障害が根底にあると思って先生にそこも調べてほしいってお願いしたのに、一度にたくさんはできないからまずは不安障害って言われて発達障害は何も手付かず。
    ここの書き込み見てるとやっぱり発達障害と絡んでることもあるみたいだし、転院先もイマイチだったのかな…

    なんか書き込みすぎてごめん

    +8

    -2

  • 241. 匿名 2019/12/15(日) 21:26:45 

    昔のいじめのトラウマから今も、外に出るとき人目が気になります。

    +12

    -1

  • 242. 匿名 2019/12/15(日) 21:28:50 

    >>236
    SSRIそんなこともあるんだね。怖いね。
    薬があってないことに気づけてほんとに良かった

    +3

    -1

  • 243. 匿名 2019/12/15(日) 21:35:25 

    >>240
    そうなんだ
    お医者さん耳をかたむけてくれるといいんだけど

    +3

    -1

  • 244. 匿名 2019/12/15(日) 21:35:38 

    >>198
    不安障害だけではなさそう

    +5

    -1

  • 245. 匿名 2019/12/15(日) 21:36:26 

    >>240
    吐き出して楽になるようならいくらでも。
    関係ないかもしれないけど、軽度の発達障害(自閉症)持ってる知人も、脳がオーバーヒートする(処理速度が間に合わなくなると)と爆発しちゃうって言ってた。
    冷静になると自己嫌悪したりしてる。
    その人はいっぱいいっぱいになる前に、一人の静かな空間に移動すると落ち着くって言ってたよ。


    +10

    -1

  • 246. 匿名 2019/12/15(日) 21:37:54 

    >>242
    散財してもうこりごりだよ笑
    SSRI自体は社交不安障害に効くいい薬で大分回復したのは良かった(^^)

    +3

    -1

  • 247. 匿名 2019/12/15(日) 21:43:01 

    マスクがおかしくない季節がやってきましたね
    本当は冬が嫌いだけど、この点だけは感謝

    +20

    -1

  • 248. 匿名 2019/12/15(日) 21:44:43 

    人前で発表の時声が震えて息が続かなくなる
    人前でご飯を食べるのに緊張して上手く食べれない
    たまに字を書くのにも手が震えてしまう などなど
    これも社会不安障害に当てはまるのでしょうか?

    +23

    -1

  • 249. 匿名 2019/12/15(日) 21:46:38 

    >>248
    生活に支障が出るならそうだと思う。
    症状同じでも本人が困ってなければ問題ないって聞く。

    +8

    -1

  • 250. 匿名 2019/12/15(日) 21:48:16 

    >>245
    そうなんだ。
    薬の副作用かと思ってたけど発達障害の方の症状なのかな。もしくは二つが絡んでるか。
    まさに夫はそんな感じ。
    処理しきれなくてオーバーヒートするって言ってた。
    なんか治療するなら発達障害からしてもらったほうがいい気がしてきたよ。
    ありがとう
    夫は親にもこのことを知らせたくないらしくて私も誰にも相談できなくて初めてこんなにぶちまけたよ

    +8

    -1

  • 251. 匿名 2019/12/15(日) 21:50:01 

    >>168
    医師に相談して少しずつやめましたよ!
    だんだん量を減らし、漢方に置き換えて、その後断薬できました。
    期間は半年くらいです。

    +5

    -1

  • 252. 匿名 2019/12/15(日) 21:52:45 

    >>98
    ディケアに行ってるんですが、化粧をしているのは私だけです。
    多分、周りから不思議がられてると思います。
    化粧をしないと外出ができません・・。

    +32

    -2

  • 253. 匿名 2019/12/15(日) 22:08:25 

    >>250
    親にも言ってないのかあ、奥様のことをとても信頼してるんだね。
    もし発達障害なら、当事者から聞いたのは、発達障害のある人の脳はパソコンのようなもので、オーバーヒートしたら、一旦オフにすれば、次の日は再起動するから大丈夫なんだって。
    オーバーヒート中は何も考えられないみたいだから、暴言をはかれても気にせず、話し合うなら落ち着いたあとがいいかもね。
    対処方考えるより回避のほうがいいって言ってた。
    本人がオフに切り替えられやすい方法を見つけられるといいね。(ハグでもいいみたい)

    +6

    -1

  • 254. 匿名 2019/12/15(日) 22:09:42 

    >>251
    返信ありがとう。そして断薬おめでとうございます
    うちは医師にそうお願いしたんだけど数年経っても断薬に至らないや
    別のお医者さん探したほうがいいかなって思えてきました

    +5

    -1

  • 255. 匿名 2019/12/15(日) 22:23:46 

    >>132
    私は前者かも。
    大学在学中は接客のバイトできてたし、正社員も数年勤めてた。パワハラ退職と婚約破棄でかなり人間不信に陥って、外出もままならなくなった。
    心療内科では不安障害と言われていて、社交不安が強くて本当に大変。自分がこんなことになるとは思ってもなかった。環境を整えて(安心安全な人、場所で暮らす)、認知行動療法を受けてたら少しずつだけどよくはなってる。一時は何もできなくなって、絶望しかなかった。今は少しだけ希望が持てるようになってきた。

    +21

    -2

  • 256. 匿名 2019/12/15(日) 22:26:55 

    >>5
    病院にいけば病院側からしたらお客だし病名つけて薬を売ろうとするでしょうね

    +8

    -2

  • 257. 匿名 2019/12/15(日) 22:30:56 

    >>250
    信頼かあ…
    仲良い時はそう言ってるけど今夜は出てけとかひどいことたくさん言われだからよくわからないや
    原因も本当に些細なこと
    職場で最近色々あるけど何も言えないって話は聞いてたから八つ当たりなんだと思う

    250さんの言ってることは本当に合ってて、うちも長年喧嘩のときはそうしてたよ。
    今夜は逃げた私を追いかけてまで暴言吐かれたからうまくいかなかったけど

    相談に乗ってもらってると道筋も見えるような気もするんだけど実際相手の顔見るとムカムカが勝っちゃう笑

    +7

    -1

  • 258. 匿名 2019/12/15(日) 22:33:18 

    職場やプライベートでいじめにあい病院受診しました。
    抑うつ&社会不安障害と診断つき休職しました。
    だいぶ善くなり今はジアゼパムのみですが、最近復職し新しい部所でまた緊張の毎日です。上司が体育会系で仕事大好き人間だからしんどいです。うまくやらないと俺怒るからな!と先週言われ明日から行きたくないです。怖い。

    +7

    -1

  • 259. 匿名 2019/12/15(日) 22:37:00 

    >>257
    奥さんも明るそうで、旦那さんには助けになってると思うよ。
    でも今日は辛かったんね。
    相性のいい病院とか治療が見つかることを願います。
    適度に吐き出してがんばりすぎないようにね!

    +6

    -1

  • 260. 匿名 2019/12/15(日) 22:46:21 

    >>176
    そういうのも精神科の病気であったような気がする
    対人恐怖の一つのようなもので
    鼻すすったりもチックの一つだったかな

    +5

    -1

  • 261. 匿名 2019/12/15(日) 22:49:42 

    >>98
    化粧は武装

    +18

    -1

  • 262. 匿名 2019/12/15(日) 22:50:25 

    >>20
    私も高校生から20代前半がひどかったです💦
    緊張すると声が震えて恥ずかしかった。

    30代になったら場数を踏んでマシになったけど、
    面接も緊張するし、声が出なくなる。

    結構なあがり症なのに、洋服好きで新卒からデパートに就職してしまい、それからは事務職に移りましたが経験が浅く、再就職後は接客業しかできず、ロープレなど苦手なことばかりでした😓

    +26

    -3

  • 263. 匿名 2019/12/15(日) 22:53:25 

    >>254
    私が受診してる医師は割と適当な感じで、
    いつもどおり薬出すから自分のペースで飲んでみ、とかでした笑。
    それで1日2回を1回にしたり、2日に1回にしたりとしてるうちになんとか断薬できたので、
    医師が動いてくれないようであれば自らやるのも手だと思います。
    ただ自己診断は良くないと思うので、最良は良い医師にあたることですよね。ただ、この病気だと医師変えるのもストレスなので悩むところ。。

    +4

    -1

  • 264. 匿名 2019/12/15(日) 22:56:23 

    >>259
    ありがとう!!

    +4

    -1

  • 265. 匿名 2019/12/15(日) 22:57:30 

    >>97いちいち口出すな

    +1

    -1

  • 266. 匿名 2019/12/15(日) 22:58:52 

    リコーダーのテストが地獄だったな
    よりによって授業参観だったりね
    息も指も震えてみんなに笑わてる気がして
    終わったあとトイレで泣いてた

    +29

    -1

  • 267. 匿名 2019/12/15(日) 22:59:16 

    >>212
    アルプラゾラム →不安を抑える
    チオグール→血圧下げる、脈の乱れを抑える

    私は、人前に出ると、心臓がバクバクして唇が震えて脚も震え呼吸がしづらくなりうまく喋られないという症状なので、上の薬が全ての症状の人に当てはまるかはわかりません。

    心不全や不整脈、狭心症がある人は注意必要と、検索したら載っていました

    今のところ持病はないので、その薬処方されてます

    成功体験ができてきたので、今なら人前でこちょっとした一言二言の報告なら、頓服使わずに緊張せずに、話せるようになりました
    なんも頑張ってないですが、薬の力を借りて今は成功体験を積み重ねているところです

    +14

    -1

  • 268. 匿名 2019/12/15(日) 22:59:37 

    >>263
    そうなんですね。参考になります。
    うまく断薬できるよう頑張ってみます!

    +2

    -1

  • 269. 匿名 2019/12/15(日) 23:03:16 

    薬飲むこと抵抗はあるかもだけど、今の緊張や不安を抱えて生きているほうがよっぽど不健康と思う
    薬飲み始めてから、精神健康になった!

    +20

    -1

  • 270. 匿名 2019/12/15(日) 23:05:35 

    >>70
    確かに治すっていうより薬で和らげるだけだね
    もう10年くらい薬飲んでるけど、薬ないと本当に何もできなくてつらい
    薬を飲めば不安感が和らいで活動できるのに、ないと途端にまた不安が襲ってくる
    薬で生かされてるみたいな感じ。まあ麻薬みたいなものと言われればそうだよね。。飲まずに普通に生活できる人が羨ましい

    +11

    -2

  • 271. 匿名 2019/12/15(日) 23:13:07 

    >>50
    同じく。。

    +5

    -1

  • 272. 匿名 2019/12/15(日) 23:15:13 

    環境ご変わったらそこな人に慣れるまで薬を頓服で飲んで、そこの人に馴れてきたら薬に頼らないようにすれば良いのかな?

    +3

    -2

  • 273. 匿名 2019/12/15(日) 23:18:41 

    >>32
    情けないと思ってしまう気持ち分かります。
    私は母親になって余計に不安障害悪化した気がします。こどもはまだ乳児ですが、今後こども関連で人前で発表したり自己紹介しなくてはならない場面を想像しては今から緊張してしまい、心から子育てを楽しめません。想像でさえ緊張なんておかしいですよね。普通になりたいです。

    +15

    -2

  • 274. 匿名 2019/12/15(日) 23:27:51 

    新しい仕事始めて一週間たちました。
    怖い人がいてもう辞めたいです。
    来月始めて受診する精神科の予約したのでそれまで我慢。
    自分に合う先生だといいなぁ。

    +26

    -2

  • 275. 匿名 2019/12/15(日) 23:29:03 

    >>32
    すみません。ミスで連投になってしまいました

    +2

    -1

  • 276. 匿名 2019/12/15(日) 23:32:09 

    みんな同じような病を抱えながら
    仕事頑張ってて偉い。
    こんな病気もって働くのは辛いけど、
    でも食べていくためには働かないといけない、
    の狭間にいた自分。
    無理して働かなくても生きていける
    専業主婦の友達が羨ましいなんて思うこともあり
    なんで私だけ、なんて考えたこともあるけど
    なるべく明るい方を向いて、頑張ろうと思いました

    みなさん風邪ひかないように暖かくしてくださいね。
    穏やかな毎日を過ごせますように

    +38

    -1

  • 277. 匿名 2019/12/15(日) 23:32:16 

    >>39
    ちなみになんの薬を貰っているのか知りたいです
    私も全く同じで病院にかかり沢山の薬を試しましたが良くなりませんでした。
    やっぱり自分次第なのかなと結局落ち込みます

    +9

    -1

  • 278. 匿名 2019/12/15(日) 23:32:34 

    初めての正社員で入社して10日でもう挫折。
    研修からもうついていけなくなり、何も分からずのまま配属先決まって回されては、先輩上司から聞いた話、1カ月で5人辞めるほどの部署に回されて、もう怖くて逃げてしまいました。自分の弱さに情けない。辛い。

    +14

    -1

  • 279. 匿名 2019/12/15(日) 23:33:46 

    私はパニック障害(不安神経症)です。強迫神経症も持ってますがなんとか42歳でパート主婦で頑張ってます。お薬をかなり飲んでるので妊活はあきらめました。でも不安を無理に消すことはないと病院の先生に言われました。不安であるときは不安なままでよいと。あるがままですね。頑張りましょうね。

    +17

    -2

  • 280. 匿名 2019/12/15(日) 23:35:15 

    仕事も辛いけど生きて行く為には働かなければならない。
    年1ペースで転職して夫には悪いと思ってはいるけど、どうしても仕事が続かない。

    +16

    -2

  • 281. 匿名 2019/12/15(日) 23:37:13 

    >>8
    厚顔無恥とはこのこと。

    +18

    -1

  • 282. 匿名 2019/12/15(日) 23:39:48 

    >>136
    私もそう
    友達はいるけど学校に行くのがすごく嫌でした

    友達にガン見されてそれもまたショックでほんとに嫌だった。

    +11

    -1

  • 283. 匿名 2019/12/15(日) 23:40:10 

    >>274
    はぁ。同じ気持ちです。
    あなたにお会いして分かち合いたい…はぁ

    +6

    -1

  • 284. 匿名 2019/12/15(日) 23:47:24 

    あまり伸びないのはきっと何をしても赤面や震えって体質なのかってくらい軽減しないんですよね。対処のしようがない感じ。頭痛のようにこれを飲めば効いている間は症状が出ませんとかあればいいのに。安定剤は私の強い緊張にはあまり効果なくて悩んでいます。

    +7

    -1

  • 285. 匿名 2019/12/15(日) 23:48:50 

    12歳の時から前を向くのが怖くなり外にも出れずコンビニすら行けず不登校引きこもりなって15歳で社会不安障害と診断されてそれからずっとレクサプロ 飲んでます。
    私には合っていたのか、それまでが嘘のように外に出れるようになり段々と1人でも買い物もできるようになり去年結婚しましたが薬辞めるのが怖くて子供作れません。でも子供ほしい。20ミリから5ミリまで、減薬はできたけど。泣

    +17

    -2

  • 286. 匿名 2019/12/15(日) 23:50:14 

    >>32
    わかります、簡単な漢字も思い出せなかったりします

    +2

    -1

  • 287. 匿名 2019/12/15(日) 23:56:12 

    緊張したら顔が震える人いませんか?
    私は人前でスピーチするとなると、顔が震えます。
    本当に恥ずかしいし、顔の震えが気になってうまく話せない。いつからこんなんになったんだろう。
    小学生の頃は人前で発表するのが好きだったのに。
    中学の頃に両親が離婚して、そこからダメになった気がする

    +9

    -1

  • 288. 匿名 2019/12/15(日) 23:57:45 

    >>34
    私も震える。結婚式無理だ。
    常に顔(特に口)も緊張してて辛い。

    +17

    -1

  • 289. 匿名 2019/12/16(月) 00:04:17 

    >>287さん 顔がひきつり唇震えたりでします。半開きの変な顔。緊張場面ではなく、普段でもなります。どうしてよいのかわかりません。マスクすると楽になります。だから、ないと生活できないかも。
    そのせいで、仕事内容も限られる、恋愛もできない。

    +9

    -1

  • 290. 匿名 2019/12/16(月) 00:10:44 

    >>136
    思い出したくないのにごめんなさい、震えたのはどの部位ですか?
    自分だけかと思ってました。クラスの陰では言われてたかも。

    +2

    -1

  • 291. 匿名 2019/12/16(月) 00:10:54 

    私もそれプラスパニック障害とも診断された。。
    胸の圧迫感と息が吸いにくい感じで息を吸っても吸えてなくて苦しくなったり。

    今は安定剤でそこまで酷いのはなくなったけどね。
    一番不思議なのが、今まで好きだった車の運転がなぜか不安になってしまって、知らない道や高速も何かが不安で運転が怖い…

    あとガソリンスタンドもセルフなのに変に緊張不安になってしまって本当最悪((T_T))
    昔の自分に戻りたいや~

    +17

    -1

  • 292. 匿名 2019/12/16(月) 00:24:02 

    >>20
    え、私高校の時からだけど、それ障害だったんだ。
    まあ今は別の理由で心療内科に通ってるけど。
    彼氏もいたことない。告白されても、二人きりになるのが不安だから、断ってる。

    +3

    -2

  • 293. 匿名 2019/12/16(月) 00:27:08 

    私は仕事で会議とかみんなの前で発言する場面がある時だけ心療内科でもらった頓服を飲んでるよ。少量だと緊張が勝っちゃうから、少しふらつくくらい飲んで、やり過ごしてる。入社何年経っても慣れない…。お昼ご飯も緊張するなー。

    +8

    -1

  • 294. 匿名 2019/12/16(月) 00:33:24 

    >>11
    薬を6年飲んでも治らなかったです。今は断薬して6年ですが未だに薬の後遺症で苦しんでます。
    他の方が私と同じ思いをしないことを願っています。

    +8

    -1

  • 295. 匿名 2019/12/16(月) 00:36:10 

    >>294
    薬の後遺症ってどんなの?差し支えなければ

    +10

    -1

  • 296. 匿名 2019/12/16(月) 00:39:33 

    >>113
    私これら全部持っててローテーションしてるかのように症状の酷さが変わったり、ある時複数同時にひどくなったりする

    例えば人前の発汗は夏が酷いし、そこから誰かと食事で辛い物で発汗したらパニック余計汗かく。
    そうなると喋れなくなっていきなり真っ白になって、そこから誰かとご飯食べれなくなるし、文字を書いて震えてぐちゃぐちゃになったらそこから人前で文字書けなくなるし、要は全て何かそこに不安の要素があって引き金さえあれば症状出ちゃう…
    目の前の人に
    やば…こいつ様子おかしいやつじゃん…
    って思われただろうなっていつも情けなくなって後からすんごく落ち込む…
    年々酷くなってるから一生付き合っていくものだと覚悟はしてる。
    けど本当につらい
    最近は酷い殺人事件の被害者の事とか、おばけが異常に怖くなって夜お風呂入れなくなったりしてる(←もう意味わかんない)
    薬飲まないとほぼ症状出るから、一生薬漬け。。

    +8

    -1

  • 297. 匿名 2019/12/16(月) 00:47:23 

    >>117
    私は発汗、手の震え、言葉が出ないなどですが薬を飲むと殆ど症状出ません
    ただ薬の種類や量によって効き方の違いはあります。先生とよく相談なさるといいと思います。

    +1

    -1

  • 298. 匿名 2019/12/16(月) 00:47:34 

    私も学生の頃から社会不安障害で苦しんでました。
    当時はそんな名前も知らず緊張で声が震えるたびに落ち込み自分を責める日々でした。今は病院受診し、抗うつ剤と抗精神薬、頓服で抗不安薬を出してもらって人前でも震えず発言できるようになりました。少しずつですが自信がついて前を向いて日々過ごしています。大丈夫ですよ、病院受診をオススメします。

    +15

    -1

  • 299. 匿名 2019/12/16(月) 00:47:48 

    とにかく人前で喋ることが苦手で26になった今でも非正規。
    大学時代は不安障害で面接をろくにこなせず結局就職しないまま卒業してから一年ニート。
    大学時代毎週のゼミの発表も苦痛すぎてサボりがちだった。
    多分生きていくのむいてないんだと思う。

    +17

    -1

  • 300. 匿名 2019/12/16(月) 00:56:25 

    症状酷い時に、テレビ見てて大事なところで話してる芸能人見てるだけで無意識に自分と投影して、ちょっと手汗かいたりしません?笑
    私だけ?

    +17

    -1

  • 301. 匿名 2019/12/16(月) 01:00:06 

    >>8
    昭和の根性論(笑)

    +28

    -2

  • 302. 匿名 2019/12/16(月) 01:15:04 

    緊張する場面の時だけ頓服で抗不安薬飲んでますが、薬を飲むと効いてる間の記憶が薄くなります。
    これって大丈夫なのかなぁ

    +21

    -1

  • 303. 匿名 2019/12/16(月) 01:23:54 

    >>12
    どうやったらそんな心無いことが言えるのよ。

    +17

    -1

  • 304. 匿名 2019/12/16(月) 01:51:49 

    通ってる精神科のホームページに医者の経歴や学歴が載ってないので心配になってきた

    +3

    -1

  • 305. 匿名 2019/12/16(月) 02:15:17 

    バスの最前列に座ってたら後ろの席の人に前の奴めっちゃ圧すごいって言われた
    後ろからは私の後頭部半分しか見えてないわけだけど
    絶対椅子に座るときに私の顔見て判断してるよね。
    圧すごい=キモチワリイ顔
    咳ひとつせずに無言を貫いてるし同じ姿勢で目を閉じて寝た振りしてる私の何がいけないのかわからない
    私のほうに非なんてひとつもないじゃん
    こういう失礼な人がいるから病気が悪化して治らないんだよ許せない

    +32

    -3

  • 306. 匿名 2019/12/16(月) 02:58:38 

    あがり症なのかと思ってた。
    人前で話すことが苦手でいつも気絶しそうになります。その後、落ち込んで1週間くらい引き込もってしまう。

    +21

    -1

  • 307. 匿名 2019/12/16(月) 03:37:09 

    電話苦手。かけるのもかかってくるのも友達だろうが家族だろうが。せめてかける前にメール欲しい。
    家にいても1人なら平気だけど、家族が帰ってきたら緊張スイッチが入る。
    スーパーのレジも苦手。小銭出す時とか特に震える。
    旅行が苦手。好きだけど日が近づくと家から出ることが不安になる。
    人と待ち合わせが苦手。親友だろうが落ち着かない。

    +35

    -1

  • 308. 匿名 2019/12/16(月) 05:19:59 

    >>214
    アドバイスありがとうございますm(__)m
    人格まで変わってしまうのですね...
    森田療法聞いたことあります。本買ってみようかな
    214さんのご主人が断薬することができ、症状が良くなりますように

    +3

    -1

  • 309. 匿名 2019/12/16(月) 05:45:22 

    >>13
    何に対しての不安かとレベルにもよる
    私はなった時点ですでに彼がいる状態だったけど、仕事絡みからだったから最初は仕事以外は平気だった
    悪化した時は数日空いて友達に会うのも彼に会うのも緊張して恐かったよ
    会って大丈夫とわかれば落ち着くけどね

    +8

    -2

  • 310. 匿名 2019/12/16(月) 06:10:56 

    同じ人たくさんいる
    ありがとう助かったよ
    また今日から頑張るよ

    +28

    -3

  • 311. 匿名 2019/12/16(月) 06:33:52 

    皆偉い!ちゃんと不安と戦いながら生きてる。私も社会不安障害って診断されだけど皆色々耐えながら頑張ってるんだなって思ったら一人じゃないと思えた。ありがとう

    +19

    -3

  • 312. 匿名 2019/12/16(月) 06:36:32 

    >>71

    わかる これ すごいわかる

    +5

    -1

  • 313. 匿名 2019/12/16(月) 06:48:24 

    >>182

    小学生の子供二人いるけど、人前でスピーチとか発表なんて、PTA会長にでもならない限りそういう機会ないから大丈夫だよ。

    +4

    -2

  • 314. 匿名 2019/12/16(月) 07:07:31 

    たまたまこのトピを開いて
    自分もそうだって思うことばかりで
    今までの違和感がわかった気がする
    私は社会不安障害だったんだ
    軽度なものだと思うけど。

    +8

    -2

  • 315. 匿名 2019/12/16(月) 07:10:44 

    >>266 同じく 地獄でした。震えがひどくて 何吹いてるかわからなかった記憶があります。

    +7

    -1

  • 316. 匿名 2019/12/16(月) 07:15:12 

    >>267
    ありがとう!参考になります。

    +1

    -2

  • 317. 匿名 2019/12/16(月) 07:23:20 

    社会不安障害+ADHD+吃音の引きこもり主婦です。
    子供の頃に虐待されたのが余計に悪化を招いた気がします。

    +12

    -2

  • 318. 匿名 2019/12/16(月) 07:34:40 

    >>188
    ごめんなさい
    手が触れてマイナスしてしまいました!

    +1

    -1

  • 319. 匿名 2019/12/16(月) 07:36:09 

    >>8
    でた!逆に狙ってるよね笑

    +6

    -1

  • 320. 匿名 2019/12/16(月) 07:58:42 

    今日も仕事です。
    マジでしんどい、さっきエチゾラム飲みました。これで少しは楽になるかな?頑張って来ます

    +9

    -1

  • 321. 匿名 2019/12/16(月) 08:04:21 

    私もあがり症が酷くてネットで買ったインデラルに頼ってみたらプレゼンでも震えずに話せるようになりました!
    でも自己判断だったので、今年初めてメンタルクリニックに行ってきちんと処方して頂いて今は病院の薬飲んでます。
    抗不安薬も一緒に出してもらったので、薬があるってだけで精神的な余裕が違います。

    ただ1日中効果がある薬を飲んでいるわけではないので、日々の仕事は常に不安で、色々言われると心拍数上がってしまうし、皆さんと同じように電話が怖いです…。

    辛いですが、ここを読んで自分だけじゃないんだな~って励みになりました。今日も仕事頑張ります。

    +8

    -1

  • 322. 匿名 2019/12/16(月) 08:17:46 

    >>305
    きっとだけど、あなたのことじゃないと思うよ。
    大学の授業の前の席とか色々とあるし。

    +9

    -2

  • 323. 匿名 2019/12/16(月) 08:42:06 

    >>58
    私も比べて落ち込んでる
    慣れていくのかと思ってたら
    慣れず、逆にもっと拗らせしまった
    手が震えたりパニックになったり
    それでも仕事しないといけないので
    落ち着いて出来るよう、深呼吸しながら
    頑張ってる

    +8

    -1

  • 324. 匿名 2019/12/16(月) 08:44:02 

    >>305
    私もそうなんだけど、人に対して敏感で重く受け止めすぎるんだよね

    +18

    -1

  • 325. 匿名 2019/12/16(月) 08:57:54 

    >>313
    あるところはあるよ!
    ま、自己紹介程度だとは思うけどね
    子供が問題抱えていると逐一、市役所や学校や療育など話す機会が増える

    +3

    -1

  • 326. 匿名 2019/12/16(月) 09:00:37 

    32歳で事故にあって 5.6ねんなんかおかしいな 人が怖いな震える 声が出ない人の話がわからないって思ったらコレでした
    健常の時期があったからわかるんだけど
    だいぶ行きづらいな
    皆さまめちゃくちゃ頑張ってるよ

    +10

    -1

  • 327. 匿名 2019/12/16(月) 09:03:14 

    人それぞれ、たくさん悩みがあるんだと思うけど
    家族と仲が良くて頼れる人が羨ましい。
    みんな家族を頼れて幸せだと思ってね。大切してね。

    私は家族の中に軽犯罪者がいて、その家族のせいで社会不安障害になってしまったから、仲のいい家族がいる人が心の底から羨ましいです。幸せになろうとしても家族が邪魔してくる。

    +5

    -1

  • 328. 匿名 2019/12/16(月) 09:11:58 

    >>119
    私の場合は

    ・えり好みできるほどの美人じゃない。
    ・独身でずっと働き続ける方が苦痛。

    一番いいのは子供を望まない人との結婚で自治会入らなくていい賃貸で専業主婦できるパターンだと思う。
    でも子供いなくても近所とかに厄介な人とかいる場合もあるからね。
    こればかりは運かと。

    +15

    -2

  • 329. 匿名 2019/12/16(月) 09:13:34 

    >>327
    簡単に言うなって思うだろうけど
    縁切れないの?
    元々その身内のせいでうまくいかないなら、これから先の些細な事も全部そいつのせいだと思っちゃうだろうし
    家族を捨てる事なんて何も悪くないよ

    他人に家族を大切に、なんて説いてないで自分の現況を出来る限り改善する努力をしよう

    +1

    -6

  • 330. 匿名 2019/12/16(月) 09:24:31 

    >>24
    そんな大昔の方がわざわざ文句言いに現代にいらっしゃって…ようこそ

    +16

    -2

  • 331. 匿名 2019/12/16(月) 09:33:25 

    緊張で声が出ないから感じ悪いと思われる

    +6

    -1

  • 332. 匿名 2019/12/16(月) 09:38:00 

    今は専業主婦で子供もいなく引きこもりの生活、主人とも顔を合わさないので声をほとんど出さない
    「袋いいです」(レジで)位しか人と話さない。仕事している時に散々な目にあったから今は幸せ。時々さみしくなるけど今が1番と言い聞かせている。
    またさみしくなって人と交わると辛い思いする。

    友人の結婚式のスピーチをしたのが本当に辛かった。あちらのビデオに私の震え声スピーチが残っているのが辛い😭
    病気の自覚がなかったからしっかり断れなかった若い私…友人の晴れの日だったのに😭
    その友人ともすっかり疎遠です。
    病院も行ってないしもう早く死にたいなと思いながら暮らしている。

    +13

    -2

  • 333. 匿名 2019/12/16(月) 09:39:45 

    TWICEのミナちゃんがこの病気だね
    社会不安障害で悩んでいる人

    +2

    -7

  • 334. 匿名 2019/12/16(月) 09:55:24 

    この病気のせいで本当に人生損した
    今は緊張しないように、と思っても結局緊張するから緊張してもいいけど堂々と話せるように意識してる

    +12

    -2

  • 335. 匿名 2019/12/16(月) 10:01:29 

    >>333
    そうなの?オーディションとかで入ってきてるからそれはないでしょう。人前で歌ったり喋ったり真逆。

    +4

    -3

  • 336. 匿名 2019/12/16(月) 10:23:50 

    >>332
    辛い思いをされたのね。
    そういうのってずっと忘れられないんだよね。
    私も今までたくさん人前で失敗体験があって、どんなに昔のことでもよく思い出しては落ち込んじゃう。
    きっとそのお友達も、あなたが頑張ってスピーチしてくれたこと感謝してると思うよ。

    +9

    -1

  • 337. 匿名 2019/12/16(月) 10:24:57 

    >>322
    夫とも顔合わせないの?
    こんなんだから女はイージーって言われるよね

    +2

    -7

  • 338. 匿名 2019/12/16(月) 10:35:03 

    >>34
    結婚式しましたが頭が真っ白で覚えてません。
    後でムービー見てこんな感じだったのかと...

    +5

    -2

  • 339. 匿名 2019/12/16(月) 10:39:55 

    >>337
    どの立場でコメントしてるの
    あなた当事者?

    +0

    -2

  • 340. 匿名 2019/12/16(月) 10:42:25 

    >>335
    今年の4月くらいに発症?して不安障害と診断されていま休んでるよ
    急にステージとかテレビ出られなくなったらしい
    オーディションとかしてるけどもともと内気な感じの子ではあった

    +13

    -2

  • 341. 匿名 2019/12/16(月) 10:42:33 

    今日パートの面接。泣
    怖いよー(;o;)
    見た目ハキハキ系って言われるけど、人前で話すの死ぬほど苦手だから不安でしかない

    +10

    -2

  • 342. 匿名 2019/12/16(月) 10:43:56 

    女はイージーなんて言われてるか?w
    自分が言われて嫌な思いしたんだね、かわいそうに

    +1

    -2

  • 343. 匿名 2019/12/16(月) 10:55:28 

    >>29
    既婚だけど選択子なし
    幸い義実家と揉めた事は無い。というか他人と揉める事は無い
    いつも自己肯定感を感じる事が出来なくて自身の事で悩んでる

    +4

    -4

  • 344. 匿名 2019/12/16(月) 11:06:30 

    程度の問題なのかな?
    よっぽど慣れてる人じゃない限り、皆人前では緊張するんじゃないの?
    この前インターン行ったけど、初対面の人とグループになって話し合いとかしたよ
    めちゃくちゃ緊張して、自分から発言出来なかった
    これもこの病気?
    緊張して発言する勇気がないだけじゃ普通?ボーダーラインが分からない

    +5

    -1

  • 345. 匿名 2019/12/16(月) 11:22:51 

    >>8
    78歳の叔母みたいな事を言うね

    +5

    -1

  • 346. 匿名 2019/12/16(月) 11:32:52 

    >>4
    精神疾患系は、誰だってそうだよっていう言葉に傷ついてる。

    +23

    -1

  • 347. 匿名 2019/12/16(月) 11:41:42 

    緊張しそうな場面の時は薬飲んで頑張ってるけどすごい疲れる。だいたい〇時間で効果表れるから〇時間前に薬飲んで、プレゼンの資料も何度も確認して、少し早目に会場ついて暖かいお茶飲んでやっと普通の人と同じぐらいに発表ができる。終わってからも変じゃなかったかすごい気になる。もう死にたい。

    +8

    -1

  • 348. 匿名 2019/12/16(月) 11:45:56 

    >>90
    私は今家から出られない状態。
    起きて身支度することが、どうしても出来ない。
    通院して、安定剤とか処方されてたけど先週から薬ないのに病院にすら行けない。
    仕事は色々あって半年以上前に辞めた。その後職探ししつつ通院は出来てたのに。
    持ち歩く薬ほしいのに起きれない。親と同居中だけど腫れ物扱い。親が居なくなったらどうなるんだろう。同じく同居の姉は完全に見下して関係最悪だから頼る気はないし。

    +10

    -1

  • 349. 匿名 2019/12/16(月) 11:51:47 

    不安感が強く働けない→仕事してないので金がない→病院行けない→金がないので仕事するけど辞めてしまう、っていう感じで詰んでるだけどどうすればいいんだ…。

    +15

    -1

  • 350. 匿名 2019/12/16(月) 11:54:07 

    中学校の一人ずつの歌のテストで声がひっくり返ったのが恥ずかしくて、それ以来ずっとです。
    学校では国語教科書の本読みとか、もう地獄のようでした。声が震えるのが恥ずかしくて。
    会社の朝礼のスピーチも、明らかに声が震えているし、ああ絶対みんな変に思っているんだろうなあと思うと、消えたいくらい落ち込みます。あと苦手意識のある人とは、喋っていると口元も震えちゃう。情けないです。
    子どもの関係でも保護者会とか突然みんなの前で発言を求められたりも、本当に嫌。みんなよく言えるよなあと、とても羨ましい。これがなければもっと生きやすかっただろうに。
    あと、みんな気づいているだろうに触れてこないし、申し訳なさと情けなさと同情されているっていうなっていう劣等感でいっぱいです。
    今まで生きてきて、そんな人周りにいなかったし、私だけ変なんだって思っていたけれど、ここにきて結構沢山のい人が悩んでいるんだって、ちょっと意外で勇気づけられました。
    今日も薬を飲みながら、仕事頑張っています。

    +17

    -1

  • 351. 匿名 2019/12/16(月) 11:59:46 

    >>75
    四逆散とワイパックスです。

    四逆散。
    涙が止まらない、
    不安で仕方がない、
    楽になりたい、
    背中の痛み?(よく分からない)、
    悪寒から寒さを抜いた様な、ゴゴゴゴ‥という震えとゾワゾワ感、
    などの症状が、私は一回でピタリと治まりました。
    四逆散は漢方だけど即効性がある、
    1日3回なのだけど、内臓に負担が少ないから5回まで大丈夫、
    逆に飲み忘れても大丈夫、
    と言われました。

    ワイパックスは、不安の予防をしたい日の朝、睡眠薬が効かなそうな夜に、飲んでます。

    今週、心理テストをして、この不安の正体を突きとめにいきます。
    発達障害が出ても怖い、
    何も出なくても怖い、
    何か出ても怖い。
    だけど、小さな頃から感じている生きにくさを少しでも改善して、就職や人間関係に対処できるようにしたいです。

    +7

    -2

  • 352. 匿名 2019/12/16(月) 12:35:13 

    発表とか朝礼とか音読とか本当に嫌でずっと避けてきた。
    人前に出ると声が震えて泣いてるみたいになる。
    嫌すぎてずる休みもしてました。
    もちろん面接の時も震えるのは当たり前で就活もすごく嫌だった。
    この病気のせいで新卒で受かった会社を一年足らずで辞めてしまいました。
    自分に大丈夫だと言い聞かせても震えるし緊張おさまらないし、こんな病気さえなかったらもっと幸せな人生歩めてたんじゃないかって思うばかり。

    +33

    -1

  • 353. 匿名 2019/12/16(月) 12:40:07 

    >>119
    普通に結婚して二人も生んでしまったよ。
    小さな頃から極度の人見知りくらいの自覚しかなかった。
    友だち作り、スピーチ、進路、みんな嫌だ嫌だと思いながらやるもんだし、そんなもんだと思ってた。
    体力があるうちは、ゲロ吐きながらでも下しながらでも 毎日学校や職場に通って生活出来てた。
    気が付いたら、家族・親戚・ママ友、PTA、キャパオーバーで、心療内科に通う生活してる。
    最初から自分を判ってたら、子どもは作らなかったと思う。
    自分の性質が遺伝してないかも不安で仕方がない。
    旦那にもまわりにも、申し訳なくて仕方がない。

    +21

    -3

  • 354. 匿名 2019/12/16(月) 12:40:09 

    つらいよね。
    普通に働いて生活したいだけなのにね。
    理解のある人の方が少ない中で、くるしいよね。
    安楽死したい

    +26

    -1

  • 355. 匿名 2019/12/16(月) 12:51:34 

    結婚して引きこもってる人は別に社会不安障害でも問題ないよね
    だって社会に出ないんだから

    +5

    -15

  • 356. 匿名 2019/12/16(月) 12:53:36 

    ネットだと同じ人いるけど、リアルだと社会不安障害ですなんて言えないし理解されるわけないよね
    ビクビクして人を避けてる変な人扱い

    +31

    -1

  • 357. 匿名 2019/12/16(月) 12:55:03 

    >>355
    障害の意味がわかってないみたいなので、しっかり勉強してからレスしてね

    +14

    -2

  • 358. 匿名 2019/12/16(月) 12:57:08 

    子供の頃からスピーチや弁論文発表会が死ぬほど嫌いでした。
    会社は朝礼とスピーチがありました。
    当番の1ヵ月前から胃が痛かったです。

    もう社会不安障害10年選手です。
    精神科や心療内科を何回か変えても治る気がしません。
    今は結婚して在宅ワークをしていて人と関わらず引きこもりで平穏ですが、子供が出来たらママ友付き合いやPTAとか考えるだけで憂鬱です…。

    +12

    -3

  • 359. 匿名 2019/12/16(月) 13:07:39 

    診断済みの社交不安障害です
    ちらほら社交不安の人もコメントしてるから、トピタイの社会不安とは違うけど書き込んでいいのかな?

    ずっと引きこもってましたが、明日転職の二次面接に行ってきます
    一次が通ったと思うと嬉しいけどものすごく憂鬱

    認知行動療法やってる方いますか?
    半年続けてますが、まだいまいち効果が感じられません(;o;)考え方は前向きになってきたような…?

    +8

    -2

  • 360. 匿名 2019/12/16(月) 13:08:21 

    この病気のせいで職場でご飯がみんなと食べられず休憩なしで帰ってきてます。
    しかし今度職場で大掃除があり、お弁当頼んでみんなで食べるみたいです。どうしたら回避できるでしょうか??ちなみに全員出勤で休みは取れないみたいです、、、はぁー、どうしよう

    +12

    -1

  • 361. 匿名 2019/12/16(月) 13:11:01 

    >>359
    私も認知行動療法やってましたが、効果は全くなかったです。
    これって結局の所考え方をプラスにしようみたいな事ですよね。無理だ、、、

    +3

    -1

  • 362. 匿名 2019/12/16(月) 13:26:14 

    >>359
    私も診断済みの社交不安障害です。認知行動療法やってたけど全く合わなかったです。今はリフレックスとエビリファイ、ルネスタを飲んで介護の仕事してます。

    +4

    -2

  • 363. 匿名 2019/12/16(月) 13:28:54 

    今の日本て、被害者になれた人が勝つ社会だと思いませんか?

    不安障害に悩む人は一見、被害者側に立とうとする人に見えて逆に自ら加害者になろうとしてしまう。

    あれが出来ない自分が悪い。
    もしかしたら欠陥があるのかもしれない。周りに迷惑をかけてしまう。だから引きこもろう。と。

    反対に、常に被害者側に立って「上手く立ち回れないアイツに迷惑をかけられている」と、他人を下げる事で自分を上げる事に成功し、常套手段にしている図々しい人も居る。

    辛くなったら、心の中だけでも他人に責任転嫁する考えを持ってみたら?
    まぁ自分が悪い、に捕らわれちゃってるだろうけど…。

    +0

    -0

  • 364. 匿名 2019/12/16(月) 13:29:49 

    >>344
    それプラス、赤面とか発汗とかふるえ、息苦しさ、腹痛みたいな症状がでて
    恥ずかしさからそうなる場面を避けて
    生活に支障をきたす人が病的みたい

    +3

    -2

  • 365. 匿名 2019/12/16(月) 13:30:43 

    >>355
    独身、既婚関係ないと思いますよ
    たけしの家庭の医学で社会不安障害の実例紹介は主婦だったよ
    宅配の人にも恐怖感じたり、自治会とか色々あるよ

    +10

    -2

  • 366. 匿名 2019/12/16(月) 13:39:20 

    結婚どうしようかな
    プロポーズされたけど迷ってる
    販売のバイトできるからつきあいとかも何とかなるかな?
    酷いときには監視されてるとか悪口言われてるとか思ってしまうけど

    +2

    -1

  • 367. 匿名 2019/12/16(月) 14:02:23 

    >>366
    販売バイトもできてるなら大丈夫だよ!
    したらいいと思うな。

    +7

    -1

  • 368. 匿名 2019/12/16(月) 14:09:30 

    他の人からするとそんなことで?ってことでも恐怖と不安で体が震えるから困る

    +14

    -1

  • 369. 匿名 2019/12/16(月) 14:11:12 

    震えとかドキドキも

    しょせんは脳内物質の単なる変化

    と思えばいいって本に書いてあったよ。

    +6

    -1

  • 370. 匿名 2019/12/16(月) 14:18:31 

    >>14
    こんなコメントしてんならトピタイに当てはまらないんじゃないの?さっさとこのトピから出ていきゃいいじゃん!こんなことやってたら傷つく人たくさんいると思う。

    +4

    -2

  • 371. 匿名 2019/12/16(月) 14:23:17 

    PTA会議行かなきゃー、憂鬱。。。

    +3

    -2

  • 372. 匿名 2019/12/16(月) 14:30:45 

    >>313
    たとえ4〜5人の前での軽い雑談混じり自己紹介でも
    顔がこわばり緊張して上手く笑えないのでたちが悪いのです。ママ達の間で変なヤツ認定されるのが目に見えています。

    +10

    -1

  • 373. 匿名 2019/12/16(月) 14:33:18 

    >>182
    心から子育てを楽しめないっていう気持ちわかるよ。
    私も親子遠足とか学校の役員とか、やること自体は楽しいのにそれに付いてくる自己紹介や発表が辛かった…
    顔はひきつる、声と手はもちろん震える。手に用紙でももっていたら最悪で、ビラビラ音が鳴りまくり…
    そして自分の前後の人が何喋ったかなんて記憶になく。
    偶然テレビでこの病気を知り、大役が控えていたので切羽詰まって病院へ。医師相手にド緊張で、色々説明されたけどあまり覚えてない…
    寝る前にメイラックス、発表の前にワイパックスを処方され、無事にこなせたよ。すごくすごくホッとした。もっと早くに病気だと知りたかった…

    +10

    -1

  • 374. 匿名 2019/12/16(月) 14:34:14 

    >>372
    何年生かな?
    1、2年までは懇親会出たけどその後は出る人ほとんどいないし出てないよ。
    不安障害ない人でも、担任が親の自己紹介とか子供の様子を話させる人だと、みんな嫌がって一斉に出なくなったりしてる。

    +3

    -1

  • 375. 匿名 2019/12/16(月) 14:41:14 

    >>1
    私も小学生から極度の緊張、赤面、震えがひどく、今までよく生きて来られたなぁと自分で思います(。•́︿•̀。)
    最近、勇気を出して病院に行きました!
    震えや赤面することを抑える薬を飲み始めて、少し軽減してきましたよ。
    もっと早く病院に行っておけば良かったと後悔してます。

    +7

    -1

  • 376. 匿名 2019/12/16(月) 14:41:57 

    入社したばかりの会社があまりにもブラックだと判明したので早くも辞めたいです。無断で休んだ私が悪いのは十分承知ですが、果たして辞めさせてくれるのでしょうか?もう二日無断欠勤で何もこちらからは連絡も何もしてません。それと健康保険証まだ頂いていなくて、病院に行きたくても行けません。そんな状況の中、書き込みしました。

    +10

    -1

  • 377. 匿名 2019/12/16(月) 14:53:01 

    >>330
    ようこそワロタ
    現実でも使わせてもらおうかな

    +6

    -2

  • 378. 匿名 2019/12/16(月) 15:21:44 

    肩こりがひどい。

    +5

    -1

  • 379. 匿名 2019/12/16(月) 15:23:43 

    >>330
    おもしろい!ちょいちょい傷付くコメントあってモヤってたけど助かった〜

    +6

    -1

  • 380. 匿名 2019/12/16(月) 15:44:08 

    鬱の間自宅で療養してたけど、時間の感覚が無かった。
    5年も家で療養したけど感覚がない。
    鬱もだいぶ治まったとは言え、不安障害が残ってて仕事行く前メモを見て今日する仕事を頭に入れてから会社に行ってる

    +5

    -1

  • 381. 匿名 2019/12/16(月) 15:47:12 

    授業中いつ先生に指されるかと、常に緊張してたから内容があまり頭に入って来なかった。シャーペンも緊張と震えに耐える為にギュっと握ってて、手汗で滑って変な持ち方になり爪が手のひらに食い込んでた。ノートも手汗でヨレヨレ。
    特に音読とか作文読むとか、何かしら発表がある前日は布団の中で明日は緊張せずにできますようにって神様にお祈りしてた。もちろんお祈りの効果なんて全然なくて、いつも手も足も声も震えてるのはクラスで私だけ。
    それで進学諦めた。やりたいこといっぱい諦めてきた。やりたいことより、何とかやれることを探すしかなくて。悔しいし悲しい…やる気はすごくあるんだけど…

    +14

    -1

  • 382. 匿名 2019/12/16(月) 16:12:05 

    >>290
    136です。主に手が震えました。あと息がしずらい感じがしました。

    +4

    -1

  • 383. 匿名 2019/12/16(月) 17:02:56 

    どんな仕事してます?私は接客がまずできない、お金触る仕事もむり、今は単発バイトの倉庫で働いてます。けっこう、倉庫は私みたいな人いる。

    +7

    -1

  • 384. 匿名 2019/12/16(月) 17:03:58 

    >>349
    わかる
    病院行くのもセカンドオピニオン受けるのも金がかかる
    負のループで私も詰んでる

    +12

    -1

  • 385. 匿名 2019/12/16(月) 18:05:28 

    >>361 >>362
    返信ありがとうございます!
    まわりに同じ悩みを抱えた人が居ないので嬉しいです

    やはり微妙なんですかね(;o;)
    最近は「前向きになれるなら最初からやってるし社交不安にもならないわ」という苛立ちすら感じています笑

    >>362 さん
    私も以前介護の仕事をしていて、(私の場合ですが)お年寄り相手だと少し症状が和らいでいたような記憶があります
    お仕事大変だと思いますが、お身体に気をつけて頑張ってくださいね

    +3

    -1

  • 386. 匿名 2019/12/16(月) 18:45:02 

    >>355
    社会に出ないって、主婦も外に出ますよ。
    理解が得られない、頑張ればできる、やりたくない、やらないじゃなくできないを理解してもらえないんだなと改めて思いました。

    +3

    -2

  • 387. 匿名 2019/12/16(月) 19:27:38 

    まず道を向かいから歩いくる人が怖い。
    横断歩道が怖い。
    電車の向き合う席が怖い。
    大学時代は講義室は1番後ろに座らないと怖い。
    レジとかで書類書くとき怖い。

    周りの視線が気になって足が震えたり、腰に力が入らなくなってビクついたり、身体がビクンとしたり、、
    恥ずかしいよね。

    +10

    -0

  • 388. 匿名 2019/12/16(月) 20:04:55 

    >>387
    全部分かります。
    歩くときも人通りの少ない道を選んだり、前方に人がいたら曲がったりしてしまう
    雨の日は傘で顔を隠せるから安心します。

    +10

    -0

  • 389. 匿名 2019/12/16(月) 20:15:54 

    症状がある方、田舎と都会はどちらが住みやすいですか?

    +0

    -0

  • 390. 匿名 2019/12/16(月) 20:23:23 

    >>54
    40歳で分ける根拠は何?
    そのデータの出典元は?

    内容があまりにアホらし過ぎて…(笑)

    +0

    -0

  • 391. 匿名 2019/12/16(月) 20:43:19 

    >>97
    横だけど、
    だ・ま・れ!

    +1

    -0

  • 392. 匿名 2019/12/16(月) 21:07:04 

    >>101
    横ですが…。
    不安症の人にとって101さんのおっしゃる「一歩」が「一万歩」と同レベルであることをご理解頂けたら幸いです。。

    +7

    -0

  • 393. 匿名 2019/12/16(月) 21:07:46 

    早めに病院行くのが良いんだけど中々ね…

    +3

    -0

  • 394. 匿名 2019/12/16(月) 21:13:23 

    >>112
    よこ。
    いつかそうなったときに分かるよ、絶対になるから、あなたみたいなタイプは。
    私は絶対に騙されませんけど?とか言ってる人が実は一番サギに騙されやすいからねー、お楽しみにね~(笑)

    +2

    -0

  • 395. 匿名 2019/12/16(月) 21:20:14 

    >>215
    そうそう。誰も見てないよ、気にしすぎ。って言われるけどさ、
    実際たまにしか外出ないと、どこか服の季節感ずれてたり、動き鈍かったりで変なんだよね。
    変だと案外人目につくものなのにね。

    +5

    -0

  • 396. 匿名 2019/12/16(月) 21:25:34 

    小学生の頃からあがり症酷かった。
    高校生で初めて精神科行ってその頃から安定剤飲んでるよ。
    成人してから引越しして病院変えたところ、違う医師からSADと診断された。
    人生損する精神障害だと思う。無理しないで薬を服用する方法もあるよ。ただ眠気や物忘れが多くなるからそこが本当に辛い

    +7

    -0

  • 397. 匿名 2019/12/16(月) 22:01:09 

    >>384精神科に通院してたら自立支援使えて1割で看て貰えるよ。
    無理しないでそういう制度を利用してみてはいかがですか?

    +3

    -0

  • 398. 匿名 2019/12/16(月) 22:17:38 

    >>397
    自立支援使えるのは手帳持ちだけだと思ってました
    違うのかな?
    調べてみます、ありがとう

    +1

    -0

  • 399. 匿名 2019/12/16(月) 22:27:39 

    >>389
    田舎に住んでるけど住みづらく感じますね
    世間が狭くてそこで上手くやれないと逃げ場がないです
    どこも繋がってて監視社会です
    社会不安障害の認知も理解も当然ないですし、人付き合いできないと変わり者です

    +13

    -0

  • 400. 匿名 2019/12/16(月) 22:43:55 

    不安障害診断済みのアラサーです。人前に出る仕事してます。しんどすぎて会議で発表するときなんかは声も震えるし汗もかきます。この前マスクしてたら少しは息がしやすかったです。特に視線恐怖がしんどい…なんとかならないかな

    +5

    -0

  • 401. 匿名 2019/12/16(月) 23:38:41 

    >>398
    横ですが、私も最近自立支援申請しました。だいたい三ヶ月くらいで申請が通ります。
    まずはお医者さんに受けたいと言ってみたらいいですよ。
    一割負担になるのはその病院と自分で決めた薬局一店舗だけです。

    +3

    -0

  • 402. 匿名 2019/12/16(月) 23:41:24 

    >>401
    追記

    一割負担になるのは三ヶ月待たなくても申請を出したその日から使えたはずです。

    +2

    -0

  • 403. 匿名 2019/12/17(火) 05:57:41 

    また不安になってきた
    頑張らないと

    +6

    -1

  • 404. 匿名 2019/12/17(火) 07:00:09 

    >>398
    私は手帳持ってませんが利用しています。
    3ヶ月?通院してたら先生に相談したら自立支援の手続きしてくれる場合もあるので(病状等も関係あるだろうけど)相談した方がいいかも?
    私は月2回診察とカウンセリングで月1000円程度(薬が付いても月1400円程度)で見てもらっています。

    +4

    -1

  • 405. 匿名 2019/12/17(火) 08:36:10 

    膝の水抜きに病院来た
    上手く説明できるかな…

    +4

    -0

  • 406. 匿名 2019/12/17(火) 09:19:01 

    >>153
    不安もない、病気もないからと言って不安な人や病気の人を傷つけるようなこともしてはダメだよ

    あなたみたいにね

    +10

    -1

  • 407. 匿名 2019/12/17(火) 10:38:38 

    >>153
    基本、この障がいで悩んでいる人って、周りを傷つけるようなことってする人たちかなあ…?
    むしろ繊細で内向的な人が多いような…。攻撃的なタイプはあんまりいない気がするのですが。。
    周りに当たり散らそうとか傷つけようとか思っても、物理的にだけど口元が震えてできないですね、少なくとも私の場合ですが。
    何かの障がい(例えば躁鬱とか)と間違って理解しているのでは?

    +23

    -1

  • 408. 匿名 2019/12/17(火) 11:09:32 

    この症状があると色々と辛い
    美容院・病院の診察など怖くないですか?

    +12

    -0

  • 409. 匿名 2019/12/17(火) 11:12:21 

    >>405
    診察お疲れ様です。
    病院に行くのも疲れてしまいますよね

    +7

    -0

  • 410. 匿名 2019/12/17(火) 18:35:56 

    >>16
    まさしく私だわ!

    +5

    -0

  • 411. 匿名 2019/12/17(火) 19:11:04 

    社交型の人が支配した空間にいると凄く息苦しい
    人と話して社交することが正義な外向型の価値観の方が世間では受け入れられてるから、ネットで内向型でもいいよねって言ってても現実は苦しい
    社交空間にいると死にたくなる

    +17

    -0

  • 412. 匿名 2019/12/17(火) 19:34:37 

    >>389
    田舎にもよるだろうけど、うちは噂好き、詮索好きな監視社会だったのでほぼ疎遠にして都会に出てきた。
    都会は色々な人がいるので気楽だけど、あまり親しい人ができなくて寂しさもある。
    田舎には温かい人もいたのでその人達のことは懐かしいです。

    +7

    -0

  • 413. 匿名 2019/12/18(水) 13:36:14 

    >>405
    大丈夫でしたか?
    私はそれで大失敗したので、そこからお医者さんに行く時は薬無しでは症状の説明できなくなりました…

    +4

    -0

  • 414. 匿名 2019/12/19(木) 02:35:01 

    >>1
    私はうつと診断されていますが、社会不安障害SADだと思っています。。知らない人が怖いです。

    +4

    -1

  • 415. 匿名 2019/12/19(木) 06:58:12 

    >>414
    症状があるのにうつ診断なんですね…
    人が怖いってツラいですよね…その人が襲ってくるわけでもないのにね
    皆さんは薬飲んで症状が軽減されたのかな

    +1

    -0

  • 416. 匿名 2019/12/19(木) 09:56:44 

    子どもの頃から無口でおとなしい事を否定されてきたから、「おとなしい」「しゃべらない」と言われると自分を全否定されてるような気分になる
    人と関わるとおとなしくて無口な事を必ず否定されるから恐怖心しかわかない
    おとなしくて無口が許される環境に行きたい

    +13

    -0

  • 417. 匿名 2019/12/19(木) 13:30:23 

    普通の人にとっては恐怖心があってもやってみたら何とかなるもので、成功体験の積み重ねと慣れで克服していけるのだろうけど、私の場合は失敗体験を積み重ねてトラウマになっている

    +9

    -0

  • 418. 匿名 2019/12/20(金) 03:21:47 

    病院行ったら、不安症と言われたよ
    鬱ではないらしい

    +4

    -0

  • 419. 匿名 2019/12/20(金) 16:19:15 

    >>352
    私も同じ!休むことしばしば
    今はお薬飲んでるから、休まずにすんでいます

    +2

    -1

  • 420. 匿名 2019/12/20(金) 17:40:26 

    薬を使用してもうまくいかないときもあるんだね
    私は薬で解決できたから、まだマシなほうなんですかね

    +3

    -0

  • 421. 匿名 2019/12/22(日) 14:23:26 

    注意されただけで、その人に対して不安になる。顔色をうかがうようになる。あげく吐きそうになる。不安障害になってから、細かい事が気になる。

    +7

    -0

  • 422. 匿名 2019/12/23(月) 18:45:13 

    もともとの口下手が治らないから社会不安も一生治らない気がする
    医師やカウンセラーには「無理して話す必要はない」と言われますが、社会で暮らしていく中で話さずに生きる方法がわからない

    +7

    -0

  • 423. 匿名 2019/12/24(火) 10:31:20 

    >>422
    女の寡黙は許されない雰囲気あるよね
    喋るのが好きで当たり前みたいな
    喋らないと異質扱いでグループから弾かれる
    会社で一人でいると浮くし、隣でワイワイしてると孤独だし、二人で作業のときには無言になって嫌われるから
    余計緊張してドキドキして声が震えたりするしそれを避けるために転職したりする

    +5

    -0

  • 424. 匿名 2019/12/24(火) 15:56:25 

    抗うつ薬で症状が改善したので断薬していました。でもまた悪化してきてしまった。
    今は薬を服用しながら生活しています。

    +1

    -0

  • 425. 匿名 2019/12/25(水) 20:37:58 

    >>423
    真面目に黙々と仕事をするし協力する気もあるんだけど、協調性=会話力みたいな風潮がある場所だと本当にしんどい。
    「少しは努力しようよ」って言われて逃げるように辞めた事がある。どう努力すればいいんだろう。空回りばかりで苦しい。

    +4

    -0

  • 426. 匿名 2019/12/31(火) 22:51:38 

    この病気って本当に辛いですよね、、、。
    雑談がもう怖くて恐怖でしかない。話さないとダメだっていう風潮が、なくなってほしい、
    仕事行きたくないなぁ、もうしんどいよ。。。

    +6

    -0

  • 427. 匿名 2020/01/01(水) 05:25:33 

    >>426
    辛いね…
    人が怖くてどうしょうもない…
    今日はお休みかな?心穏やかに過ごしたいね。

    +3

    -0

  • 428. 匿名 2020/01/01(水) 12:43:05 

    >>427
    はい、今日はお休みです
    人が怖いですよね、、。どうにかならないかな本当に 涙 毎日毎日考えちゃって普通に過ごしたいです

    今度会食があるんですが、到底行けそうもないんで休もうかと思ってます。何て言って休もう、、。

    +3

    -0

  • 429. 匿名 2020/01/01(水) 19:21:11 

    >>428
    普通に過ごしたいよね
    会食憂鬱だね...会食の事ばかり考え過ぎて体調不良になったりしない?
    ここに断り方が少し書いてあるよ。上手く断れますように
         ↓↓↓
    上司からの「食事の誘いを断る」ときの理由20選、メール例文
    上司からの「食事の誘いを断る」ときの理由20選、メール例文nomad-salaryman.com

    【メール件名】返信Re: 食事のお誘い○○部長(社内上司)お疲れ様です。このたびはお誘いくださいまして、誠にありがとうございます。さて、せっかくのお誘いにも関わらず心苦しい限りではございますが、あいにく先約があり、今回は遠慮させて頂きます。


    +3

    -0

  • 430. 匿名 2020/01/01(水) 21:14:48 

    >>429
    わざわざありがとうございます 嬉しいです
    そうですね、会食の事ばかり考えて体調不良になってます。動悸したり夜寝れなかったりで精神面も落ちていて何もやる気が起きないですね、、
    薬も14錠毎日飲んでるけど、全く効いてる気がしないし、社会不安障害にならなければどれだけ人生楽しめたのかなって思います、、

    はぁ、どうにかして行かないようにしなければ

    +3

    -0

  • 431. 匿名 2020/01/02(木) 04:07:05 

    >>430
    気持ち分かるよ
    私も考えて体調不良になります...
    会食のこと考えるとお正月休みも楽しめないよね...
    即効性のある薬があればいいのにね。この症状辛いね

    +1

    -0

  • 432. 匿名 2020/01/02(木) 11:14:47 

    >>431
    ですよね、考えただけで体調に出てきますよね
    はい、即効性のある薬もがあれば、少しでも生きやすくなるのにな
    お正月休みなのにそればっかり考えて鬱っぽいです
    はぁ、、、

    +1

    -0

  • 433. 匿名 2020/01/02(木) 12:17:40 

    >>432
    そのことばかり考えて無気力になったりしますよね
    人と接してない時でも色々考えて憂鬱になったりします
    精神的な疲れってしんどいですよね。元気になりたい
    セロトニン増やそうと思って運動してた時期もあったけど、1時間くらいじゃあんまり増えないよね…

    +1

    -0

  • 434. 匿名 2020/01/02(木) 17:47:56 

    >>433
    ですよね、精神的な疲れは本当にしんどいですよね、、
    はい、無気力になったりします。ずっと布団に入って嫌なことぐるぐる考えてしまったりして疲れます 汗
    運動は良いって言いますよね。私も仕事してないとき1時間ぐらい散歩したりしてた時期がありました。 似てますね笑

    +1

    -0

  • 435. 匿名 2020/01/02(木) 18:37:34 

    >>434
    似てますね(笑)
    私も何も考えたくないから眠れないけど布団に入ります
    最近症状がひどくなって買い物も苦痛になってきました
    最近は気落ちして運動してません…
    大きい公園の散歩コースは歩くと知らない人でも挨拶してくれる人が多い

    +2

    -0

  • 436. 匿名 2020/01/03(金) 14:58:33 

    横からすみません
    一時期ジョギングしてました
    私は息が上がる程度のハイペースで30分くらい走るとセロトニンがドバドバ出る感じがします

    今は凹んでるので全然運動する気になれません
    正月明けのことを考えるとドキドキして苦しい

    +3

    -0

  • 437. 匿名 2020/01/03(金) 18:56:37 

    >>436
    運動するとセロトニンが出てるからか精神安定する気がします
    この精神状態が継続してくれるといいですよね。筋肉つけたりするといいのかな
    私もへこんでるので運動する気になれません…
    正月明けのこと考えると気が滅入りますね…

    +2

    -0

  • 438. 匿名 2020/01/04(土) 15:37:17 

    会食の事書いてた者です
    なんとか無事に会食を避けることが出来ました!
    ホッとしたのはいいものの、休んでしまったので、みんなに会いづらいという事がまた悩みになってしまいました 汗
    社会不安て次から次へと不安ばっかり出てきて終わりがないですよね。わかってはいるけど常に何かに物凄く不安だったり悩んだりしてて、もう本当に嫌になる。。。

    +2

    -0

  • 439. 匿名 2020/01/04(土) 19:35:58 

    >>438
    回避出来て良かったですね!
    そんなに気にしなくても大丈夫なんだろうけど色々と考えてしまうよね
    人がどう思っているかと考えたりして脅えてしまいます
    この症状と上手に付き合えたらいいのにね

    +2

    -0

  • 440. 匿名 2020/01/04(土) 23:23:15 

    >>439
    そうなんですよね、色々とグルグルずっと考えてしまうんですよね。終わってみたら意外に大丈夫だったりするのにね
    はい、人がどう思ってるとか凄い気にしてしまいます。
    私は表情恐怖症を持ってるのでうまく笑えずめちゃくちゃ引きつるんです。苦笑いしてるみたいになったり、笑えず真顔になったりするのが辛いです。 せっかく話しかけられても笑えず真顔で面白い返しも出来ないので、相手から距離を取られてると感じます。 普通に笑顔で話せる人になりたかったです

    みなさんは引きつらずに笑えますか?

    +2

    -0

  • 441. 匿名 2020/01/05(日) 05:52:33 

    >>440
    緊張が顔に出てると思う...
    あ~めっちゃ挙動不信だったって自己嫌悪におちいります
    場数を踏めば治るって言う人いるけど、また挙動不信になるよ怖いよって気持ちが強いです。
    声が震えたときは恥ずかしくて消えてしまいたい

    +1

    -0

  • 442. 匿名 2020/01/06(月) 21:17:18 

    >>441
    私も顔に出ます、目が泳いだり挙動不審になってますね 涙。
    わかります!場数踏めば慣れるとか言いますけど、この病気って余計悪くなってくような、、私は場数踏んでたらパニック障害になってしまいました。

    消えてしまいたくなるときありますよね わかりますその気持ち

    +1

    -0

  • 443. 匿名 2020/01/08(水) 01:30:48 

    >>442
    パニック障害まで...
    キンプリのメンバーの人、パニック障害で休養されてるよね
    パニック障害ってとても辛いって聞いたことあります
    大丈夫ですか?あんまり無理しないでね
    私は不安で胸が締め付けられるような感じで苦しくなります

    442さんは会食で悩んでいた方かな?

    +0

    -0

  • 444. 匿名 2020/01/08(水) 14:10:43 

    >>443
    はい、会食で悩んでいた者です。
    ありがとうございます。 正直今の職場物凄く無理して仕事してるんで、毎日しんどいです。
    障害者枠で入ったんですが、私は無口な方なんで、上司が探し物が見つからなかったみたいで嫌味を言われてしまいました。『〇〇さんみたいにおとなしいからどこにあるかわかんないわ!返事しないから!』と言われて胸が苦しくなりました、。
    狭い場所で作業を2〜3人でやっているので、話に混ざれなかったり、愛想笑いもうまくできないんで自分が浮いてるのがわかります。
    女の集団て話をしないといけない風潮があるのが辛いですね、、

    退職したい気持ちが強いんですが凄い悩んでます。

    +1

    -0

  • 445. 匿名 2020/01/08(水) 19:29:58 

    >>444
    この症状なくてもそんなこと言われたら傷つくよ
    頑張ってる人にそんなこと言うなんて!私は大人しい人が好きだよ
    意地悪な人と接すると傷ついて症状悪化してしまわない?
    会話に入れないと何とも言えない気持ちになるよね
    症状が悪化するなら退職も考えてもいいと思います。
    かなり前だけどジモティーの求人募集で本屋さんの裏方募集してたよ
    一人でするような感じだった。大人しい人でも大丈夫ですって書いてあったよ。
    いい求人も探せばあるんだろうけどタイミングだよね
    いい心地良い職場は中々人辞めないし

    +0

    -0

  • 446. 匿名 2020/01/08(水) 21:11:19 

    >>445
    お返事ありがとうございます
    はい、そうですね、その上司が近づいてくるだけでもう拒否反応してて動悸がします 今日は何言われるんだろうとドキドキします。 テンション高い人なので、気が合わなくて辛いですね。クリスマスには『メリークリスマース!!』とテンション高く言われてうまく対応出来なくて、、私の事ノリ悪くて嫌いだと思います、、、。
    毎日夜中に何度も目がさめるし、休みの日も仕事の事ばかり考えてしまうし症状が良くなくもう辞めどきなのかな、、、辞めますと言うのも勇気がいりますよね はぁー、、もう行きたくないな。。。

    そうなんですね、大人しい人でも大丈夫な所に行きたいです。タイミングですよね、その時に求人かからないと入れないし

    +2

    -0

  • 447. 匿名 2020/01/09(木) 04:36:41  ID:8WNBZ1BXyh 

    >>446
    もう限界ギリギリなのでは?
    パニック障害もあるしあんまり無理しないほうが...
    この症状があると仕事探し大変だけど、他にいいとこあると思う

    +0

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  • 448. 匿名 2020/01/09(木) 13:17:56 

    >>447
    そうですね、もうギリギリです 涙
    悩みましたが辞めることにします。辞めると言ってからの出勤がしんどいですが、、なんとかやっていこうと思います。
    少し休息してから職探し頑張ろうかな

    +1

    -0

  • 449. 匿名 2020/01/09(木) 15:49:21 

    >>416さん
    すごく分かります。「無口だね」「大人しい」と言ってくる人たちの言葉に毎回毎回傷ついています。
    自分にとってのトラウマみたいなもので、無口だと言われた瞬間にその人との距離を取ってしまい余計に話せなくなる。
    無口でも許される場所がなくて、かといって無口な自分を直すこともできなくてずっと辛い。

    +0

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  • 450. 匿名 2020/01/09(木) 16:08:12 

    >>449
    ですよね、その言葉言われると傷つきますよね。余計に話せなくなるのもわかります!なんで大人しいのはいけないんだ!って思います

    そうですよね、辛いですよね。。わかります。
    無理して話しても会話続かないし変な空気にしちゃったりするし、私もなおすことができなくて辛いですね。
    先生には治すと言うより、それと上手く付き合っていくことと言われました。 なかなか上手く付き合えてないですが 涙

    +0

    -0

  • 451. 匿名 2020/01/11(土) 10:12:22 

    外を歩いているとき、電車に乗った正面の席に人が座っているときに目線をどこにやれば良いか分からなくて不安になる。人がこちらを見ているかを超えて人の顔がこちらに向いているだけで不安になる。

    +1

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  • 452. 匿名 2020/01/11(土) 16:43:19 

    >>451
    電車通学してたときはずっと目をつぶってました。
    ちょっと時間を遅らして人の少ない時間に乗ってた。田舎だからそんなに人乗ってないから出来たけど、都心だといつも人が多いから難しいのかな…人と目が合うと怖くなりますよね。

    +1

    -0

  • 453. 匿名 2020/01/12(日) 08:17:49 

    ここのみなさんの話を読んで、同意することばかり。私だけじゃなかったんだと驚くことばかり。私も社会不安障害なのか。この長年の苦しみはそのせいだったのか。
    病院行くべきかと思うけど、私にとってはそれ自体ハードル高すぎて考えただけで吐き気がしてきちゃいます。

    +2

    -0

  • 454. 匿名 2020/01/12(日) 10:35:18 

    >>453
    分かります。病院も怖いですよね。
    受付の人はどんな人なんだろう…怖い人だったらどうしようとか考えて体調崩したりします…

    +1

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  • 455. 匿名 2020/01/12(日) 14:36:21 

    >>453
    そうだったんですね、、この病気って本当に辛いですよね、、
    薬を飲んで楽になったって言う方もいるみたいなのでもしかしたら効果があるかもしれませんよ
    私は色々試しましたが何を飲んでも効いてる気がしないです;

    +1

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  • 456. 匿名 2020/01/13(月) 14:38:59 

    ショッピングモールのティッシュ配りの人に緊張してしまう
    普通になりたい...どうしたらいいんだろう...

    +1

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