胸部の凝り、圧迫感に悩んでる人

[1. 匿名]

数ヶ月前に　うつ病で「息苦しい」症状が出ました。
長時間息苦しい状態が続いてしまった為か、胸部が凝りのように固くなってしまい圧迫感や痛みがあり辛いです。

関東住みで今日は寒さもあり痛みが強かったです。

胸部の凝りや圧迫感や痛みに悩んでる人で語りませんか？
少しでも楽になったり、軽減する方法があれば教えてください。

[2. 匿名]

ﾉｼ

[4. 匿名]

ノ

[5. 匿名]

父ちゃんに揉んでもらえ

[6. 匿名]

ここまでまともなコメント無い
荒らしばかり

[7. 匿名]

湯船に浸かってみては？？
心身の凝りに効く気がする…

[8. 匿名]

糞野郎の集まりだな。主さん、無理しないでね。

[9. 匿名]

ヨガの呼吸法がいいってネットに書いてあったよ

[10. 匿名]

乳がんかもしんないから診察したら

[11. 匿名]

息苦しいって生活のなかでかなり支障出ますよね。
アドバイスもなにもできませんが、どうか快適に過ごせる日がきますように。

[12. 匿名]

ガンでガーン

[13. 匿名]

詰まって苦しい感覚がする。狭心症なのかな

[14. 匿名]

去年、一昨年はここまで男いなかったよね
最近は男の方が多い気がする
でもやっぱりコスメのトピは男が全くいないｗ

[15. 匿名]

自律神経失調症では？

[16. 匿名]

針治療とマッサージはどうですか
もちろん国家資格持ちのベテラン施術士さんにしてもらうやつです

[18. 匿名]

>>17
絶対あなたの自撮りじゃなさそう　通報します

[19. 匿名]

>>4
この人に胸部の痛みと、その他もろもろの嫌な事が襲いかかりますように。

[20. 匿名]

>>13
狭心症は肩や背中が痛くなったりする人もいるよ
放散痛ってやつ

[21. 匿名]

>>1は猫背かな？
猫背だと鎖骨部分と胸部が縮こまって筋が固まっちゃうから普段から背筋伸ばす事を意識して、肩甲骨を閉じる感じにストレッチするとだいぶ変わると思う。

私は自律神経失調症で副交感神経を刺激するストレッチを取り入れてから精神的に楽になって肩こり、頭痛とかも頻度は減った。姿勢ってすごく大事だよ

[22. 匿名]

恋の始まり　胸がキュンとせまくなる

[23. 匿名]

>>12
荒らすならせめてセンスの良いジョーク言おうね

[24. 匿名]

>>12
芸能人の発言だよね
誰かは忘れたけど

[25. 匿名]

生姜パウダーを飲み物等にいれて血の巡りをよくしたり、柔らかい湯タンポを背中や胸に当てて横になると良いですよ。

[26. 匿名]

ストレッチポールというのかな？
私の場合、ストレッチをしなくても、上に寝転んでいるだけで上半身の凝りが軽減されます。
肩まわり、背中、腰が1番気持ち良く感じるけど、胸のあたりも伸びる感じがします。
お気に入りです！

[27. 匿名]

耳たぶ回しというのも効きますよ。あと、首や顔のストレッチも結構効きます。

[28. 匿名]

鎖骨や首、脇の下あたりのリンパマッサージして滞りを流してみる

[29. 匿名]

>>12

お前がな

[30. 匿名]

循環器勤めの看護師ですが、
胸部症状を訴え、狭心症じゃないかと言われる患者さんは多くいらっしゃいます。

でも、ある程度お若い年齢であれば、まず狭心症ということはほとんどありえません。

余程、特殊な体質で、動脈硬化が若年の段階で起こる要因のある方は別ですが、例外を除き、基本的に狭心症は生活習慣病の蓄積の結果、起こるもので、早くても40代、一般的には60代以降の病気です。

普段、肩を縮こませている姿勢が続くだけでも、胸部や肩周辺の凝りに繋がり、その症状を胸苦しいと感じてしまっているのかもしれません。

しかし、狭心症には冠攣縮性といって、加齢と関係のないものもあるので、一概には言えませんが、、
一般論では若い年代に狭心症は考えにくいです。

ですが、この場で一概に病状の判断も出来かねるので、１つ１つ解決していくしか方法がないかと思います。

循環器科、整形外科、消化器科など、胸部症状に繋がる可能性のある科に、１つ１つ受診してみて、どこにも特に原因がなければ、あとはお気持ちの問題と判断して良いかと。
その時には、心療内科で相談して、低容量の安定剤を貰われるのも１つの手かと思います。

長々と失礼しました。

[31. 匿名]

半夏厚朴湯買ってみな

[32. 匿名]

暖かくしてゆっくり休む。

[33. 匿名]

>>14
性犯罪のトピにも男居ないよ
マイナスつけてる奴は居そうだけど

[34. 匿名]

体が緊張状態にあって、呼吸も浅くなってるんじゃないかなぁ？意識して、ゆっくりゆっくり少しずつでいいから深呼吸(無理がすぎると余計に息の仕方もわからんような感じなっちゃうので、私は😅)。

[35. 匿名]

男がいるって言える根拠は何？

[36. 匿名]

分かる。ストレス感じた時に胸の奥と喉のあたりが詰まったような感じになる。サウナに行ったり、深呼吸しまくったりする。辛いよね。

[37. 匿名]

私もそれがあって呼吸おかしくて病院行ったけど原因不明でメンタルクリニック紹介されそうになったけど、アラサーなんだけどツムラの女性薬っていう更年期障害に効く薬とプラセンタ飲むようになったら治った。

[38. 匿名]

虐待されてた子が胸腺が縮むっていうしストレス感じてるんだね。ストレッチがいいでは？

[39. 匿名]

熱めの湯船に浸かる

[40. 匿名]

運動してみるもいいかも。気分転換になるよ

[41. 匿名]

うつ経験者です
心の不調=身体の不調に繋がる事多いと思います
私は喉の詰まり感も息苦しさもありました
後は舌が痺れる感じが続いたり…
現在は完全に治った訳ではありませんが
漢方薬と安定剤、寝れる時には少しでも寝る
味噌汁が良いと聞いて飲んでいました
お風呂にゆっくり浸かるのも効果的だそうです

[42. 匿名]

最近、肩こりみたいなのがひどくなったら棒を使って脇の下から肘まで、腕の内側と胴体の側面をほぐすようにしてる。

棒を脇の下に挟んだ状態で上下左右動かして、棒で刺激するの。意外と肘の内側や腕の内側の凝り？詰まり？が酷くて痛いんだけど、ほぐしたあとは背中や鎖骨周りがかなり楽になる。

肩や背中や胸を直接触らないのにすごく楽になります！

[43. 匿名]

めちゃめちゃわかります。私も同じような症状が前から続いていて、深く息を吸えない、呼吸が浅い、常に咳喘息の軽い状態、みたいな感じの症状があります。
多分病院行っても異常なしと言われるんじゃないかなって思ってそのままにしてるけど地味にしんどいです💧

[44. 匿名]

私の場合だけど、動悸から始まり胸の詰まりのような感じで不安から胸に手をやるのが癖になってました。
何度か検査してもらっても異常なし。
今 他の治療で通ってる先生にも「異常なし！気にしすぎ」と言われたあと「病名つけれる、心身症。ただ、あなたが今飲んでる薬と併用は難しいんだよね。」と言われました。
それから安心感とビタミンなどを積極的に摂るようにしたら胸の詰まりのような感じは減ってきました。
死ぬんじゃないか？と悩んでた時期もあったけど、
主さんが検査して異常が無いのなら
今は苦しいかも知れないけど、他人の心配より自分！自分が居心地いいように。

[45. 匿名]

交流磁気治療器が良いですよ！
血流が良くなって自律神経、ホルモンバランスも正常になります
鬱病にも効果ありますし
調べてみて下さい

[46. 匿名]

私も色々あって、現在は軽い鬱状態です。
(以前はもっと酷くて身体が動けない位の状態でした。)精神的な辛さは本当に辛いですね。

今は周りの人から見たら全く分からないくらい明るい人間を装っていますが、実際は薬を飲んで精神を安定させてます。

私の症状は身体全体に力が入ってしまい、常に緊張状態で、動悸プラス喉が詰まって心も沈んでいるので神経安定剤薬を飲んで何とか生活しています。

最近、孫が産まれました。BBAですみません。歳が歳なので恥ずかしいのですが、孫の世話をしていると薬を飲む量が減ります。
やはり！自分が嬉しい！楽しい！と思えることを見つけて積極的に行動することが一番の薬だと思います。

[47. 匿名]

お金に余裕あれば指圧マッサージや鍼

自宅ではテニスボールやゴルフボール、柔らかいソフトボールなど使い寝ころがりながらごろごろと背中や首腰をマッサージ

[48. 匿名]

>>1
症状違いますが、参考になれば。
私はヒステリー球(咽喉頭異常感症)なのですが、喉から胸にかけての違和感・異物感・圧迫感があります。私も長年の鬱で、この症状が出ると無理が体にきてるサインです。私はソラナックスと言うお薬を使うと症状が緩和されます。
症状の原因がはっきりしないと不安ですね。どうぞ、お大事になさってください。

[49. 匿名]

>>20
私、そうだった
会社の健康診断で心臓に異常が見つかって再検査

[50. 匿名]

>>21
副交感神経を刺激するストレッチ！知りたい！
教えてもらえませんか？

[51. 匿名]

私は鬱よりもパニックぽいですが、やはり身体が緊張状態になってしまいます。
なので簡単なストレッチや姿勢をよくする、陽射しを浴びる等の自分で出来ることと、心療内科に行くなど医療の力を受けること（初めは敷居が高くて暫くは行けなかった）、あと、うつうつとしてきたな〜と感じたら、レモンを食べます。（食べ辛い時は砂糖をかけます）

[52. 匿名]

意外と共感している方少ないんですね。

私は自律神経失調症で、ここ数年みぞおち辺りの圧迫感に悩んでます。
漢方では「胸脇苦満」と呼ぶそうです。
漢方外来とか鍼灸を探してみてはいかがでしょう？

[53. 匿名]

>>14
なんで全くいないとわかる？
オカマは見てるしコメントもするみたいだけど？

[54. 匿名]

私も胸の圧迫感に苦しめられました。
恐らく原因は仕事のストレスと日頃の運動不足だと思うのですが、最終的にパニック発作が現れ夜も眠れなくなってしまい仕事辞めました。
辞めたらすぐに治りましたが、最近寒いせいかたまーに痛みます。。。
とりあえず今はお風呂上がりにマッサージしてます。

[55. 匿名]

検査したら不整脈でした

[56. 匿名]

背中の鈍い痛みで循環器科を受診したけど、結果は心臓には異常無し、先生の「良かったですね」の言葉と笑顔で気持ちも落ち着いて安心しました
おそらくストレスが原因だったと思いますが、主さんも心配だったら診てもらうと良いですよ
悪い所があるなら早い治療が出来るし、何もないなら安心出来るから

[57. 匿名]

>>48
私も全く同じ状況です。
胸か背中がゾワゾワするというか。
逆流性食道炎も疑ったのですが違いました。
もう1年半くらい続いていて、仕事も辞めてるのですがなかなか治りません。
診断は自律神経失調症。鬱ではないと言われています。
このせいで思うように動けず働けずです。

[58. 匿名]

おっぱいも胸部の痛みでいい？
ここ3日くらい痛い
授乳中とかじゃないから乳腺炎じゃないと思う
しこりも触っても分からないから乳ガンでも無さそう

でもなんか炎症起こしてるみたいな痛みなんだよな・・
微妙に熱持ってるみたいな感じもあるし
何だろコレ

[59. 匿名]

体を冷やさないように、温かい飲み物を飲んだりカイロを貼ってリラックスを心がけてくださいね。

[60. 匿名]

スポーツブラのような、首辺りに肩ひもがあるブラトップを着るといつも肩こりと頭痛が酷かったよ
心的要因が思い当たらないなら、下着や着る服・リュックなど変えてみてはどうでしょう？

[61. 匿名]

主さん　私も以前鬱病でした
その当時は、いつも横になる態勢が多かった様に思います。そして鬱病のせいなのか動作そのままに動きがなく同じ態勢になってしまうことも、しばしばあり姿勢そのものが猫背のようになり胸部を圧迫していたかの様に思います。姿勢そのものが、悪くなってはいないでしょうか？横になる時間が多く左右のどちらかに傾け続けていたら、痛みが生じますよ。出来るだけ姿勢(両肩に意識をして反らす)を良くして過ごしてください。
寒くなると、どうしても両肩を内側に入れてしまうので気を付けてくださいね
寒さ厳しいので、どうかお体御自愛ください。

[62. 匿名]

1週間前ですが、30秒くらい胸を圧迫されているような感覚がありました。今までこの様な症状は無く初めてでした。丁度身内の命日近くだったので、気分が落ち込んでいて不安定だったからなのかなぁとも思います。その日からは何も無く過ごしています。どこか悪いのでしょうか？

[63. 匿名]

主さん自律神経が乱れているのでは？
私も全く同じ症状で原因がわからずこわかったけど自律神経失調症といわれ納得したよぉ。
体冷えやすいからあったかくしてね

[64. 匿名]

一人カラオケしてみませんか
人間は進化の都合上、息を吸うのは無意識にできるけど吐くことの方が難しい体のつくりをしているので、息を吐くことに集中することで、自然な呼吸を取り戻せることがあると思います

[65. 匿名]

グーっと　ぶら下がり健康器で伸びてるイメージで背中や肩の筋肉伸ばすストレッチすると良いよ！あとラジオ体操効くよ

[66. 匿名]

Iカップなので胸周りが圧迫されてこります。

[67. 匿名]

>>64
とても、良い事だと思います。
考えないだけで、そうなんですよね
歌を唄う事は、普段使わない　横隔膜が動き出すそうです。話す位では横隔膜筋は広がらないらしいですが唄う事によって、その
横隔膜筋は多少でしょうが鍛えられるみたいですよ！唄った後って何故かスッキリしてますもんね♪

[68. 匿名]

実母が同じ症状。イライラしてあたられるのが本当に嫌。

[69. 匿名]

よくキューてなる
最近は家で一人で居るときが多い
咳の薬で何回か服用したど、また増えたの薬のせい?寒さのせいかわからない不安

[70. 匿名]

>>1
漢方薬で、半夏厚朴湯は効かないかな？と思いました。薬局でもツムラなどから出ていて購入できますが、正しい判断は出来かねるので、病院に行って診断してもらうことをお勧めしますが、参考までに。

[71. 匿名]

デパス飲む

[72. 匿名]

胸部を服部と読んでしまった

[73. 匿名]

あります！！

脇周りから痛くなり、鎖骨周り、胸周り、、
と気にすれば気にするだけ範囲が広がって
最終的に乳ガン！？と思えば胸が熱く痛くなり
メンタルずたぼろでした。

鍼したり整体したりとりあえずコリを取って
漢方も飲みながらゆっくりゆっくり消えていきました

私は心気症かもしれません。
こういう事がよくあります。自分に振り回されて
疲れて毎月何かしら疑ってしんどいです(涙)

[74. 匿名]

深呼吸をクセにすると良いよ

少しでも楽になりますように

[75. 匿名]

交流磁気治療器が良いですよ！
血流が良くなって自律神経、ホルモンバランスも正常になります
鬱病にも効果ありますし
調べてみて下さい

[76. 匿名]

>>57
内科的な異常がなく、心療内科に通ってました。色々な事情で病院を転々としましたが、ヒステリー球と言う症状を指摘してくれる医師にあたるまで、けっこう時間かかりました。それまでの医師は皆「うーん…なんでしょうね？」って感じの反応だったんで、病名言われて調べて「これこれ！」と思った時のスッキリ感(笑)
もう15年近く前のことなので、当時知らない医師が多かったのかはわかりませんが、医師と言えど、知らない症状もあるかもしれません。気になるようなら、他の病院へ行くことも検討されては？
お大事になさってくださいね。

[77. 匿名]

ネットで見ましたが、鎖骨の下の辺りの筋肉とその下の辺りの小胸筋が呼吸を助ける筋肉で、
そこが凝ってくると呼吸が浅くなるのでそこをほぐすと呼吸が楽になるそうです。
それを知ってから私は良くマッサージをしたり湿布を貼ると辛さが減少します。
仕事でパソコン使用で猫背になってしまう人は背中や肩の凝りもありますが
鎖骨の下ともう少し下の小胸筋もマッサージしてみて痛いところが有れば
マッサージしてみたらいかがでしょうか。

[78. 匿名]

胸の息苦しさや痛み　病的じゃなければ巻き肩や猫背などの姿勢の悪さが原因かも

私がそうだったから

私は意識して胸を張るようにしています

[79. 匿名]

運動習慣はないのかな？

[80. 匿名]

すきな香りのアロマオイルをティッシュに足らして、寝る前に嗅ぐ。心が落ち着くし、自律神経が安定する。ここ数日試してますが、頭痛や頻脈がよくなってます。

[81. 匿名]

>>76
ありがとうございます
ヒステリー球ってのは自分でネットでしらべてわかったので医者に症状伝えて
半夏厚朴湯出されたんですがよくなるどころか
謎の手足の痺れが出てしまいソラナックスとデパス交互に出してもらってます。心療内科に通ってます。
不眠もあるのでマイスリー出されてます。
一時よりはだいぶよくなったのですがスッキリとしてないです。
ストレスの無い生活してるのに治らないので他の病気なのでは？と思っているのですが
循環器とかが良いのですかね、
神経科、婦人科など色々行ってからの心療内科です。

[82. 匿名]

私は喉がつまってる感じがします。
外にいるときは平気なのに家にいると気になります。多分一緒に住んでる親の事で悩んでるからだと思う。

[83. 匿名]

>>81
治らないと気持ち悪いし不安ですよね。でも、ストレスから解放されても、いったん不調になった体を元に戻すには時間が必要なのかもしれませんよ(*´ー｀*)
心因性じゃない場合、息苦しさを感じているなら、呼吸器科などはどうでしょうかね？しんどい時にあちこち病院回るのは大変でしょうから、早く症状が落ち着かれると良いですね。

[84. 匿名]

もう見てる人いないかな？
私も数年前に胸の痛み、胸の圧迫感、喉の異物感、息苦しさ、耳下の痛みなどが毎日続き色んな病院に行きました。どこに行っても原因がわからず…。ある日呼吸ができないほどの息苦しさで一睡もできず呼吸器科に行ったところ｢ぜんそく｣と診断されました。ぜんそくの治療をはじめてから嘘のように体が楽になりましたよ！もう数年経ちますがまだ吸入薬で治療中です。冬は症状がほんの少し出る程度まで落ち着きましたよ。