首凝りがひどい方いらっしゃいますか？

[1. 匿名]

私は高校生なのですが首凝りがひどく、授業に集中できないときもあります。
もとから姿勢が悪いということもあるので、なるべく気をつけてはいます。
ですが、なかなか改善されなくて毎日辛いです。
良いマッサージ方法など知っている方はぜひ教えていただきたいです！(>_<)

[2. 匿名]

整骨院行ってます。
なかなか難しいですね

[3. 匿名]

出典：ecx.images-amazon.com

[4. 匿名]

＾＾

[5. 匿名]

肩こり歴20年以上です。
ヨガのインストラクターから
三点倒立が肩こりに効くといわれ、やってます。
たしかに楽になりました。

前傾して頭を下げるだけでも、首のこりがすっきり。
お試しを。

[6. 匿名]

首こりから頭痛がすごくきます。
どうやったら治るのか‥(/ _ ; )
市販の薬飲むのが当たり前に
なってしまっています‥‥‥。

[7. 匿名]

首のこりがひどいです…
携帯を、使いすぎもありますが…
よくはないけど、首ポキポキしちゃってます！
ひどいと頭が痛くなるし
月三回、マッサージ行くけど、良くなるのは
その時だけ…

[9. 匿名]

ライブ後はヘドバンのし過ぎで本当に辛い

[10. 匿名]

ストレートネックなことも関係あるのかなぁ？
つらいよ・・・頭痛もあるし・・・

[11. 匿名]

あまりに疲れるし痛いので整形外科に行ったら、脊椎の骨の形が人より長いせいで痛みが出て、かばうために、姿勢がゆがんでると言われました(^_^;)

いまは週一で病院の理学療法士さんにリハビリマッサージ受けてます。
保険対象になると一回千円程度になるので、あまりにひどいようなら一度整形外科に行くといいかもしれません。
リハビリ併設のところがオススメです。

あ、電車で居眠りの首カックンは一番良くない！って、言われましたよ

[12. 匿名]

私も最近肩こりが酷いです。。

マッサージ考えてるけど
効くのかなぁ。。

[13. 匿名]

事務職でいつも首がコリコリ。

[14. 匿名]

自分はストレートネックっぽい。
整体も行くけど、毎日は無理なので前から気になってたタオル枕してみたら起き抜けがかなり楽！顔のむくみも心なしスッキリ…？オススメです。

[15. 匿名]

頭側の首の付け根に球体のしこりがあります。
これさえ取れたらどんなに楽かと思いますね。
首のマッサージしてもらうと確かに気分が晴れる！

[16. 匿名]

大学生ですが長いこと首の凝りに悩まされてます！
深く息を吸うと首の後ろがパキッていうんですよね（近くにいた人に聞こえることがあるレベル）。
さすがに異常を感じて整形外科でレントゲンを撮りましたが、原因は顎関節症とのこと。。。
よくわからない・・・

[17. 匿名]

私も首肩凝り持ち。ためすぎると倒れます…。

安いワイン瓶(スクリュータイプの栓が出来るヤツ)に、適温のお湯を入れてキャップをする。→床などの固いところで寝転がり自重で首、肩にゴリゴリやる。 ホグレます。
私はこれを瓶に乗る。と表現して1～2週に1度やってます。
瓶があったらやってみてください。

[18. 匿名]

レントゲン撮ったら、ストレートネックでした。凝りの酷い時は、地下鉄で酔ったり、大して飲んでもいないのにアルコールで悪酔いしたりします。

[19. 匿名]

がるちゃんやってるだけで首こる。PC見続けているから・・

[20. 匿名]

首コリからの頭痛が日常茶飯事です(´･_･`)
頭痛薬を飲むのが嫌なので、頭痛いなぁと思ったらまずはフェイタスやアンメルツ等の塗り薬かお灸膏を貼って治してます！
首コリ本当辛い…

[21. 匿名]

私も首、肩がひどくて昨日は友人にマッサージをしてもらい多少楽になりましたが…

[22. 匿名]

整骨院はよく行ってたのですが、
一時的によくなるだけで全然良くならないので
思い切って病院に行ったらめっちゃ良かったです。

レントゲンもとってくれるしストレッチも教えてくれるし(*'-'*)
先生も心強いです。

[23. 匿名]

まずは姿勢を改善しないとその場しのぎのマッサージしても治らないよ

[24. 匿名]

スーパーボールでコロコロしたら、楽になりましたよ。

[25. 匿名]

16
息吸っただけで音鳴るって大丈夫！！？

[26. 匿名]

首凝りに長い間悩まされてて、何でこんな凝るのかなー？と思いつつも諦めかけてたら、軽い結膜炎の際に眼科に行ったら若干斜視だから目が視点を合わせるために負担がかかっていると言われました。
その後眼鏡を作ったら目も疲れないし頭痛肩凝りも減りました。
まさか目が原因だったとは…視力が割りと良い方だったので全く想定外でしたが、皆さんももしかしたら何か別の原因から来てるかも？

[27. 匿名]

妊娠してから首が凄い凝るようになった！
もうショルダーバッグとか使えないし、家で髪の毛一つ結びしてるだけでも辛い>_<

[28. 匿名]

首こりだと思ったら頸椎椎間板ヘルニアでした。

[29. 匿名]

首こりからパニック障害になりました。

[30. 匿名]

もう3年ほど悩んでいます。

整形外科 整体 整骨院 カイロプラクティック
全て通いましたが、原因も分からず、何をしても治りません。

MRIはとった方が良いと思います。

[31. 匿名]

てか、高校生ががるちゃんやって良いの？

[32. 匿名]

枕を変えると治りますよ。
柔らかい枕やベッドで寝てませんか？
私も長い間、首こりや肩こりに悩まされ、
マッサージやヨガにも通い大金使いましたが、
結局、寝具に問題が。
変えてから3年になりますが、全く痛くなりません。
横浜の枕研究所いいですよ〜

[33. 匿名]

両手を首の後ろで組んで、肩甲骨を中心に回すイメージで、腕を大きく回します。
およそ10秒程度。両方の腕で行うと、首から肩にかけてスーッと力が抜けた様に楽になります。
出来れば、誰かに肩を大きく回してもらうと、自分でするより大きく回るのて、より効果的です。

私は吐きっぽくなる位ヒドく凝っている時にやっています。
他には、壁があれば、スカートで無い時に倒立をします。
普段使われない筋肉が動くので楽になります。
無理しない程度でやってみてください。

文章だと分かりづらいですよねw

[34. 匿名]

私の場合だけど、肩甲骨ストレッチするとすごく効き目ある
肩回すだけでも全然違う

[35. 匿名]

31
ガルちゃんて年齢制限あるのですか？

[36. 匿名]

こりすぎて、仕事中ずっと肩もんだりストレッチしたりしてます。
辛いですよね、肩こり。

[37. 匿名]

プラセンタサプリ飲んだらよくなったよ

[38. 匿名]

私も首コリが高校の時からひどくて、大学2年の時についに整形外科に行ったら頚椎のヘルニアでした(^^;;
ただのコリだと思っていたのですが、整形外科的な疾患の場合もあるのであまりひどいようなら受診をオススメします！

[39. 匿名]

私も高校から悩まされ、７年(^_^;)
私の場合は頸骨が人より多いらしいです(´Д`|||)
多い→首が長い→頭の重みが直に来やすい
人間は頭の重みはあんまり変わらないらしいので(*_*)

頭痛吐き気止まらず家事ができなくなったりするので、針灸通ってます((T_T))
あとは痛み止に頼る日々(T-T)

[40. 匿名]

ストレートネックだと何してもその場しのぎにしかならないよね。
整形外科でレントゲンと骨格標本を比較して説明されたけど、
笑えるほど標本と違って真っ直ぐだったわ。
首や肩だけじゃなく、背中や頭の筋肉もコリコリ。
私は特に耳の周りをぐるっと回って首にかけての筋肉がパンッパンになります。
頭痛や吐き気がでると日常生活に支障があるので本当に困る。

[41. 匿名]

8さんは、どこからその話になったのかとても気になります。
トピの投稿間違いかな？

余談、失礼しましたf^_^;)

[42. 匿名]

歯科で噛み合わせチェックしてみてはどうでしょう？
顎関節も何か関係しているかもしれません。
首こりの原因は色々あると思いますが、トピ主さんどうぞお大事に！

[43. 匿名]

私も首、肩こり酷いです。

なので頭も痛くなります。

マッサージに行けば楽になりますが
その時だけ

病院行こうと思いますが
何科？に行けばいいんでしょうか？


一度整体に行ったのですが
先生に｢首カチカチだねぇ｣と言われた事
あります。

首の骨ポキポキ鳴らしちゃう癖もあります。

ほんとにどうにかしたいです(T_T)

[44. 匿名]

首をポキポキ鳴らさないように


気をつけてください(>_<)


首ポキポキ鳴らすと脳卒中に
なりやすいと


ホンマでっかテレビで
見ました(^｡^;)


わたしは、バンテリンのゲルタイプ寝る前に
塗ってます


自分には一番効果ありました

[45. 匿名]

うちも首凝りがひどくて
すぐ首～肩がガチガチになって
頭痛したり気持ち悪くなる。。

首回しだけでも随分楽になるよ。
勢いよくやると目眩しちゃうから
ゆっくり、手を添えてやると良いかも。
あとは肩回ししたり

テニスボールで優しくコロコロ^ω^
仰向けになって
テニスボールを首の下挟むと気持ちがいいよ!

首凝りって、本当体調に関わるから辛いですよね;;

[46. 匿名]

肩こり歴20年ほどになります。リンパマッサージやヨガや整体とあれこれ試しましたが全く効果なし！
評判の良い整形外科に行ってみました。漢方薬とロキソニンの湿布で嘘のように肩、首が楽になりましたよ。

[47. 匿名]

私も長年の肩こりから首の痛みに変わってもう、どうにもこうにもって感じでした。一週間前から肩楽寝という西川からでてる枕に変えたら今まで何だったの！ってくらい良くなりました。首楽寝っていうのもあるので、布団やさんで試してみてもいいかも。
もちろん自分用の枕を作るのもあり。
病院でチェックするのもモチロン大事！

[48. 匿名]

普段の生活の中で顎をひくだけ、それだけ意識してみてください。

肩凝りも首の凝りもなくなります。姿勢もよく見えて気持ちも前向きになるよ！

[49. 匿名]

私も中学生の頃から、肩首こりが酷いです
気にしすぎもあんまりよく無いかなと思いつつも、痛くて気になりますよねー

歯並び、低視力、顎関節、猫背、ストレートネック、原因らしきものがありすぎてどうしたらいいのかも分かりません(笑)
逆に、凝りからのってこともあるのかな？

[50. 匿名]

ヘパリンと鎮痛剤配合の塗り薬で少し楽になります。
あとは薬局でも売ってる「コリホグス」という筋弛緩剤も結構効きます。

[51. 匿名]

本当ひどい肩こり持ちです(´-ι_-｀)

吐き気、めまいまでします

パニック障害持ちなのでダブルパンチくらうと
本当....嫌になります

今日、正に朝から吐き気とめまい
午前中に整形外科でﾎｯﾄﾊﾟｯｸと低周波
してもらってだいぶ楽になりましたが
生理前という事もあり
もー調子悪すぎなので今から寝ます
(つд`)
同じ方いらっしゃいますか？

[52. 匿名]

首の付け根の右側に大きなゴリゴリがあります。
軽く押すだけでもかなり痛い…。

事故でムチウチになったのが大きな原因かと思いますが、
ストレスで方に力が入るのも良くなかったのか
人間関係で辞めた職場から転職したらたいぶ首こりが軽くなりました。

[53. 匿名]

２さん、コリで整骨院はダメですよ。まさか健康保険使ってたら犯罪ですよ。
整骨院は急性の捻挫・打撲のみです。医師の許可があれば骨折も可能です。

あとから保険者が家にきますよー。

[54. 匿名]

とにかく首こり、肩こりが酷くて泣きそうになっていたのですが、枕を変えたら激変しました！

原因はこれだったのか！と。

首こりでしょっちゅう頭痛にはなるし、寝起きも辛くて、今はそれがなくなって枕さまさまです。

[55. 匿名]

私も肩こりなど酷かったですけれど朝起きて白湯を飲み始めたら全然変わりました！！
本当オススメです！
ちなみに24歳です。

[56. 匿名]

私も首コリが酷くてマッサージとか揉んだりすると揉み返しでさらに酷くなる場合があるので
吸い玉（カッピング）やってます。
かなり楽になります

[57. 匿名]

こんなに首コリで頭痛の多い人が多くて安心しました。自分、ほぼ毎日頭痛薬に頼って生きてます。

[58. 匿名]

長年酷い肩凝りに悩まされてます
そもそも首の骨の一つ一つが細く小さいらしく、首の付け根に負担が掛かりやすい
おまけに冷え性でもあり、目も悪いし、胸も大きめなので余計に負担がかかる！
冷えると肩の上に氷が乗ったような感じで、アンメルツを塗ってからレンジでチンする肩を温めるものでほぐします

[59. 匿名]

私も凄い首凝りです
最近はナボリンSを飲み始めたら、かなり楽になりました！

[60. 匿名]

肩凝りと首凝りに悩んでます(￣◇￣;)
最近は首凝りから喉が狭まって息苦しい事もあり、また整形外科に通わないとなぁ…

[61. 匿名]

私も首こりが酷いです。首を左右に回すと、ギギギ.....と変な音がするんですが、なんだろう。そんな方いますか？
突然呼ばれて振り返ったりすると、ばきっっとなって激痛！
毎日マッサージや体操して固まらないようにしてますが、首辛い。。

[62. 匿名]

マッサージ受けるならタイ古式マッサージが1番身体がもつ！
普通の指圧はすぐ身体が戻ってしまうから意味なし

[63. 匿名]

VENEXっていうメーカーの睡眠ウェアとネックウォーマーがお勧めです。（ちょっと高いですが・・・）

これらを着用したら、首や肩を温める作用があり、１週間くらい使用したら効果が現れてきました。
酷かった首・肩の凝りが少し解消されまして、楽になりました。（酷かった時は、首切り落としたいと思ったほど追いつめられてました；）
あとは、エクササイズを取り入れたりしています。

[64. 匿名]

首こりひどい。
整骨院に週１で通い、
ヨガやストレッチもしてるけどなかなか改善せず。
いや、してるからこの程度で済んでいて、しなかったらもっときついはず…。

[65. 匿名]

後頭部下の窪みのところから
首の付け根の骨のとこまで痛くなって辛い時あります。
神経が あたってるのか？痛すぎて頭がおかしくなりそうな感覚になります。とても辛いです。

[66. 匿名]

肩凝りは多いですが首凝りって周りに居ないのでこんなに仲間がいるとホッとします。

子供が産まれて授乳しながら下を向いて携帯をついいじったことが更に首コリを悪化させてこないだは首が回らなくなりました。

首だと湿布なども貼りづらいし嫌ですよね。

[67. 匿名]

>44

ええー！！
毎日ポキポキ鳴らしてます(T ^ T)
ついさっきも！！
気を付けなきゃ…

[68. 匿名]

マッサージ行くか整骨院に行くのが1番かもしれませんがなかなか。。
私は肩、首がよく凝ります(*_*)
タオルを濡らしてレンジで1分ほど温めて首に置きます…>_<…筋肉温めてからマッサージします。そこから首だけでなく肩、背中など全体を揉んでほぐしたりして対処してます(＞人＜;)
筋肉を温めて和らげたりする効果があります。

[69. 匿名]

プラセンタ注射が肩こりに効きますよ

[70. 匿名]

PC仕事なので家に帰る頃には首肩ゴリゴリ
頭も痛くなります。
100円ショップで気休めに買ってみたものが以外と良くてテレビ見ながらとか使ってます。
使って寝ると翌朝だいぶ違います。
縦にして、鎖骨をグリグリやっても気持ちいいです。

[71. 匿名]

私は首こりのせいて頭痛とめまいがひどく
真っ直ぐ歩けないくらいフラフラだったのですが
脳神経外科に行ってからフラフラしなくなりました。針とお灸と電流流してました。
車の運転だけでも凝るのでつらいです。
ちなみにストレートネックです。