腕立て伏せ

43コメント2019/11/20(水) 02:31

1. 匿名 2019/11/19(火) 13:22:26
出来ますか？
私は出来ません。
筋トレせねば……

1件の返信

+22

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2. 匿名 2019/11/19(火) 13:23:14
できません

-完-

+47

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3. 匿名 2019/11/19(火) 13:23:14
出来ます

+9

-1
4. 匿名 2019/11/19(火) 13:23:17
腕立てはきついのでプランクで必死に頑張ってる。

+12

-0
5. 匿名 2019/11/19(火) 13:23:20
頑張れ

+10

-1

6. 匿名 2019/11/19(火) 13:23:52
なぜか出来る。
でも背筋はなぜかできない。
日常の癖とかなのかな。

+4

-0
7. 匿名 2019/11/19(火) 13:24:13
できるけど負荷が大きいからしないよ。できない人は、キッチンの流しのところに手を引っ掻けて軽くやるのがオススメ

+15

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8. 匿名 2019/11/19(火) 13:24:20
腕立てすがい苦手
だからか分かんないけど腕相撲めっちゃ弱い
だけど握力も強くて腹筋も自信ある

1件の返信

+3

-0
9. 匿名 2019/11/19(火) 13:24:32
人生で一度もできたことない
腹筋とか背筋とか、腕立て以外の筋トレはできるというかむしろ好きなのに何故なんだろう
やり方が変なのかな

+3

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10. 匿名 2019/11/19(火) 13:24:45

+18

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11. 匿名 2019/11/19(火) 13:24:58
出来るか出来ないかの２択しかないじゃん
もっと話広げらるように振ってくれ～

1件の返信

+8

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12. 匿名 2019/11/19(火) 13:25:01
できません！ちなみに腹筋もできない。

+3

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13. 匿名 2019/11/19(火) 13:25:26
普通に出来るよ。
お米３０キロ程度なら軽く持てる。
学生時代に陸上部で鍛えた筋肉、なかなか落ちないんだよねぇ。
出来ない人は、膝を地面につけてやると少しは出来ると思うよ。

+8

-1
14. 匿名 2019/11/19(火) 13:26:29
どこにどうやって力を入れていいのか分からない。

+1

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15. 匿名 2019/11/19(火) 13:27:12
膝つくやつならなんとかできる！
けどそれでも10回3セットもできない

+5

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16. 匿名 2019/11/19(火) 13:28:37
なんで出来なきゃいけないの？
出来ないとダメなの？

と思ってるw

+4

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17. 匿名 2019/11/19(火) 13:31:40
その前に四十肩。

+7

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18. 匿名 2019/11/19(火) 13:34:00
子供の頃あんなに出来てたのが信じられない。
今、あごを床まで落としたらぺしゃってなる。
二の腕太くなって当たり前だわ。

+2

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19. 匿名 2019/11/19(火) 13:35:18
学生って凄いよね。
今より筋力が倍以上あったと思う

+3

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20. 匿名 2019/11/19(火) 13:35:33
久しぶりにやったら5回しかできなかった
腕広げたらもっとできない

+3

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21. 匿名 2019/11/19(火) 13:36:50
ロシアスタイルやってみたら？

+3

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22. 匿名 2019/11/19(火) 13:37:01
パワー！

+1

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23. 匿名 2019/11/19(火) 13:43:01

出典：static.curazy.com

+18

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24. 匿名 2019/11/19(火) 13:43:37
>>8
私は、握力弱いし腕立て伏せ一回も出来ないけど、何故か腕相撲は強いよ。
肩幅広いからかな？(笑)
なんか強そうな肩幅してるもんな私。

+1

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25. 匿名 2019/11/19(火) 13:46:05
腕立てができる人はそれだけしてれば他の筋トレ必要ないって
一時通っていたパーソナルトレーニングのインストラクターが言ってた
出来るようになる前にやめたけど

+2

-0
26. 匿名 2019/11/19(火) 13:55:54
アゴつけては無理だけど浅くならできる
前はできなかったのにビリーを続けた副産物です

+5

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27. 匿名 2019/11/19(火) 13:59:19
今やったらとりあえず5回はできた

+1

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28. 匿名 2019/11/19(火) 14:15:51
とりあえず、立った状態で壁に向かって腕立て伏せ
これで筋肉つけましょう

+4

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29. 匿名 2019/11/19(火) 14:16:10
何回も出来るようになりたくて練習しまくっていたら肩鎖関節に痛みが　
整形の先生に、言ってないのに「ここは腕立て伏せやり過ぎると傷める関節なんだけどね？」と言われた
皆さんも気をつけなはれや

+7

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30. 匿名 2019/11/19(火) 14:16:22
肩に余計な力入っちゃうんだよね。腹筋の時も先に首が疲れる。やり方間違ってるんだろうけど力が抜けない

+0

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31. 匿名 2019/11/19(火) 14:16:49
出来なくてよくない？
女が強くなる必要ないじゃん
力仕事や危ないときは男に助けてもらえばいいんだし

+0

-3
32. 匿名 2019/11/19(火) 14:22:54
プッシュアップバー使って10×3セットを習慣にしてる

胸筋と背筋上部に効かせたいから手を広げて胸筋で上げ下げする感じでやってたら、胸筋を動かせるようになりました(笑)

+0

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33. 匿名 2019/11/19(火) 14:36:01
腕立て伏せ1回もできない
逆上がりもできない

引き寄せる筋力がないのかなぁと思う

+2

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34. 匿名 2019/11/19(火) 14:48:51
ひざを付いてやっても効果はあるよ

+5

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35. 匿名 2019/11/19(火) 14:51:17
一番は腕の筋肉じゃなくて胸を鍛えるものだから、胸を意識してグイッと持ち上げる感じでやってみて。
あと、床に置く手の幅が狭すぎる人よくいるよね。
これら意識したらあまり筋肉ない人でも2回はできると思う！

1件の返信

+3

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36. 匿名 2019/11/19(火) 15:42:06
>>35
ちょっと夜にやってみるよ！

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37. 匿名 2019/11/19(火) 15:56:33
膝から上なら10回くらいはできる

+0

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38. 匿名 2019/11/19(火) 16:08:04
ダンプ松本が「デブは腕立て伏せはできない」って言ってた。ある程度以上太っている人はできなくても無理しないで。

+3

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39. 匿名 2019/11/19(火) 16:43:06
全然出来なくて二の腕ぷよぷよだから引き締めたくてなんとなく始めたら手首痛めたよ
みなさん気を付けなはれや

+1

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40. 匿名 2019/11/19(火) 16:56:32

+2

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41. 匿名 2019/11/19(火) 18:55:31
できて15回くらいしかできない
肩こりに効くって聞いてやるようにしてる

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42. 匿名 2019/11/19(火) 19:23:15
最初は膝ついて腕立てしてましたが、今は片手で数回は出来るまでになりました！
プリズナートレーニングおすすめです

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43. 匿名 2019/11/20(水) 02:31:40
>>1
>>11
主です。
初めてトピ立ちました。
ありがとうございます。

彼氏に「腕立て伏せが出来ない」と話の流れで言うと、とても馬鹿にした顔をされました。
女性で出来ないのは珍しくないと思いましたが、実際はどうなんだろうと疑問に思い質問しました。
よろしくお願いします。

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