腕立て伏せできますか？

[1. 匿名]

私は3回しかできませんでした(T . T)
膝つけて足を上げるタイプは10回
ショック
みなさん何回できますか？

[2. 匿名]

中高運動部！

ブランク14年！

10回でした…

[3. 匿名]

私1回です（笑）
むりですー

[4. 匿名]

今、日本中で腕立て伏せ(笑)

[5. 匿名]

女性はできない子多いよねｗ

[6. 匿名]

1回もできない。
膝付けてやるのは10回ぐらい。

腹筋は自信あるのにな！

[7. 匿名]

する気も起こらん^_^;
腕立て伏せて腕が鍛えられるの？

[8. 匿名]

多分五回くらい

[9. 匿名]

10回だった。夜中にハァハァさせないでw
どれくらい肘を曲げるかによっても違うよね。

[10. 匿名]

二の腕プルプルしちゃう

[11. 匿名]

いいえ

一回も出来ないよ

一度も持ち上がらない

[12. 匿名]

何で手だけで体を持ち上げられるのか謎

[13. 匿名]

だらしないやつ多いな

[14. 匿名]

運動経験もあまりないし、プヨ肉質(笑)だけどなぜか30回はできる。
腹筋も頑張れば60回はできます。
できるのにしないから、残念な体型のまま・・・だってめんどくさいもん(^_^;)！

[15. 匿名]

腕立てって腕細くなる？それともムキっとして太くなっちゃうのかな？
二の腕気になるから細くなるならやりたい。

[16. 匿名]

腕立てふせだけは昔から出来なかった。
部活でやる気あるのか？ふざけてるの？と言われたけど、後日、背中の肩甲骨が開きやすい？やわからいようで腕立て伏せが出来にくいとジムで指摘された。
腕立て伏せがガンガン出来たらかっこいいだろうなぁ。

[17. 匿名]

１回でも出来る人は何回でも出来そうだけどなんでだろう

１回も出来ない人は何も出来ない

[18. 匿名]

ポテチ食べ終わったらしてみます

[19. 匿名]

１回も出来なかった…

ついでに腹筋も試したけど手で反動つけてやっと１回出来たような出来なかったような感じ…。

うんこ座りも膝を開けようが閉めようが、かかとを上げようが上げまいが出来ません。

そんな私は、先月親友の生まれて４ヶ月の赤ちゃんを半日抱っこして遊んでいただけで翌日肩と腕、そして肩甲骨の辺りが激痛で起き上がれず、何の病気かと病院に行ったら筋肉痛デスネ。と、言われて、運動も何もしてません！って言って、しばらくの間考えてみたのですが、赤ちゃんを抱っこした事しか思い当たらず…。
母や、友達に笑い話として筋肉痛の話をしたら、真剣な顔してそんなんじゃ自分が出産や育児する身になったらどうするの？と真顔で忠告されました…。

少しずつでもやはり練習した方がいいんでしょうか。
ちなみに、ガリガリでもデブでもなく、むしろ伸長高めのガタイがいい方なんですけどね(._.)

[20. 匿名]

出来ます
回数は、高速の腕立て伏せじゃなくて、
しっかり腕を曲げてやるやつなら30回が限界ですけど。

[21. 匿名]

仕事でやらないといけなくて、100回弱出来るようになりました。。
最初はできませんでしたが、、、継続すれば出来るようになります。。笑

[22. 匿名]

１回も出来なかった…

ついでに腹筋も試したけど手で反動つけてやっと１回出来たような出来なかったような感じ…。

うんこ座りも膝を開けようが閉めようが、かかとを上げようが上げまいが出来ません。

そんな私は、先月親友の生まれて４ヶ月の赤ちゃんを半日抱っこして遊んでいただけで翌日肩と腕、そして肩甲骨の辺りが激痛で起き上がれず、何の病気かと病院に行ったら筋肉痛デスネ。と、言われて、運動も何もしてません！って言って、しばらくの間考えてみたのですが、赤ちゃんを抱っこした事しか思い当たらず…。
母や、友達に笑い話として筋肉痛の話をしたら、真剣な顔してそんなんじゃ自分が出産や育児する身になったらどうするの？と真顔で忠告されました…。

少しずつでもやはり練習した方がいいんでしょうか。
ちなみに、ガリガリでもデブでもなく、むしろ伸長高めのガタイがいい方なんですけどね(._.)

[23. 匿名]

1回でしんどい(Ｔ＿Ｔ)

[24. 匿名]

膝つけて足を上げるとはどんなのですか？

[25. 匿名]

できません‼

ちなみに逆上がりもできません‼

衰えって怖い…

[26. 匿名]

顎までつけて20回かな

ストレッチと筋トレは日課だから

[27. 匿名]

一回もできないです。浅くやろうとしても、すぐペシャンコになります。筋力なさすぎです。

[28. 匿名]

出来てる人は何で出来るの？
生まれつき？

[29. 匿名]

21
腕立て伏せが必要な仕事とは。
ごめん、気になるんだけど！(笑)

[30. 匿名]

おっぱいが重すぎてできないよお(p＿・q)

[31. 匿名]

毎日筋トレすれば出来るようになるよ
でもやめるとすぐ出来なくなる

[32. 匿名]

ただ肘を軽く曲げる程度の見せかけの腕立て伏せなら100回は楽勝。ただ地面すれすれまで下げる本格的な腕立て伏せは、5回くらい。

[33. 匿名]

今やったら20回出来たけど何かミシミシって音が聞こえた…

[34. 匿名]

20年ぶりの腕立て伏せ(笑) ２回だった。

３回目も頑張ればいけそうだったけど、明日肩が動かないと困るんで。。

[35. 匿名]

24
四つん這いで足先だけ上げてみて。
その状態で腕立て。

[36. 匿名]

顎付けで38回まで。起きたら筋肉痛だわこれ。
なんも運動もしてないのに昔からなぜか腕立て伏せとか腹筋はできる。謎だわ(∪・ｪ・)

[37. 匿名]

筋トレ大好きなので、時間さえあれば何回でも♡

同じ運動だと飽きてしまうので、顔を前に向けてみたり、途中で指立て伏せに変えたり、あえての追い込みをかけてゆーっくりやってみたり……♪

当然のことながら、女子プロレスラーみたいな二の腕になっております、はい。

[38. 匿名]

私、片手腕立ても片手懸垂もできるよ〜!

趣味が筋トレだから。

筋力もだけど、出来るかどうかは体重です

[39. 匿名]

一回も出来へん…

[40. 匿名]

頑張って２０回です！

[41. 匿名]

40代後半、7回。膝付きなら20回ぐらい。

20代の頃は20回は出来てたと思うのだけど。さいきん二の腕の肉が少々気になるので、もっときちんと筋トレします。

[42. 匿名]

腕立て伏せはキツイ…なんかあれ腕だけの運動じゃないよね？全身くるよね！？

[43. 匿名]

一回ももできない 学生の時も。
人生で出来た事ない。
早いスピードで出来る人不思議だった。

[44. 匿名]

以外にできないよね
早いやつは逆に楽だよ
というか首動かしてるだけｗ

[45. 匿名]

>24.
>膝つけて足を上げるとはどんなのですか？

こんなのです。膝つけないのより大分楽。

[46. 匿名]

20回できますが、胸は洗濯板です…

[47. 匿名]

全く運動をしない30代ですが、今も昔も10回くらいはいけます（何年かに一度、まだ出来るか試してるw）

[48. 匿名]

10回は行けっしょ笑笑

[49. 匿名]

29

自衛隊じゃない？
女性もいるよ。

[50. 匿名]

15
1日10〜20回程度で太くなる事は絶対にないから安心して下さい。

[51. 匿名]

出来まテンー！

[52. 匿名]

尻もちついて、手首をこねてしまったので、今でもあまり曲げれません

なので、一回もできない(´･_･`)
手首が痛い

[53. 匿名]

主です！45さんが貼ってくれましたがm(_ _)m
腕立て伏せは大胸筋、小胸筋、上腕三頭筋（二の腕）体幹部を鍛えることができるみたいです！
普段週一でジムに行き腹筋、背筋はそこそこできて持久力もついてきたのに、、
腕と胸筋全くありません泣

[54. 匿名]

仕事柄45回は毎日やってる
あたしのだんな筋肉バカで毎日100回以上やってる( ；´Д｀)

[55. 匿名]

腕立ての姿勢すらきついやん！
腹筋ないと腕立てできないよ。

[56. 匿名]

正しい腕立て伏せは
大胸筋が鍛えられます。
もちろん他にも筋肉使います。

二の腕を細くしたい場合は
しっかりと脇を閉めながら
行って下さい(^^)
女性の場合は膝つきで、
無理のない回数してあげましょう！

[57. 匿名]

ちょっとやそっとの腕立てでマッチョになるならボディビルダーは苦労しないよ。
ご心配なく！

[58. 匿名]

腹筋なら５０回はいける！
腕立ては２０回やったら腕真っ赤になったし、朝から汗かいた(^o^;)

[59. 匿名]

もともと10回以上できたけど、妊娠で半年間寝たきり生活になり産後は1回もできなくなった！
今産後9ヶ月でやっと5回くらいまで回復の30代後半(泣)

[60. 匿名]

高校3年です。
中学のときは何度でも出来てました！
でも、高校に入ると部活を辞めてしまったので1回もできなくなりました。

[61. 匿名]

２１
こういう１００回できるという人の大半がきちんと腕を曲げ切らず、体も下まで落とさず
ただ微妙に曲がった腕を上下にゆらしてるだけの『回数こなしてるだけ』腕立てになってるケースが多い
これは女性に限らず男性も多い。２１さん批判じゃないけど腕立てをする場合は回数じゃなくフォームに気をつけないと本当に『できてるつもり』の自己満足トレーニングになってしまうので注意が必要。

[62. 匿名]

20回くらいはできます

[63. 匿名]

やりすぎて乳小さくなった