【BMI18以下】細い人の外食頻度

[1. 匿名]

BMI18以下の細い方に聞きたいです。
週何回くらい外食しますか？

また、元々食に興味がないのか、ただ食が細いだけなのか、それともじこかんりしているのかなども教えてほしいです！

[2. 匿名]

外食毎日する

[3. 匿名]

してもしなくてもそいつは細いんだよ

[4. 匿名]

週2くらい
食べ過ぎないようにしてるだけで特に管理はしていない

[5. 匿名]

週2〜3です

今日夜食べ過ぎそうだなという日は昼サラダだけにしたりで調整してます

[6. 匿名]

高校卒業までそのくらいでした。
お昼はほぼ毎日コンビニで買ったおにぎりかパン、外食は月2くらいで連れて行かれてたかなー
多いときは週1とか。
でもあまり食べてなかったのか、運動不足か、体重はなかなか増えませんでした

[7. 匿名]

身長165 体重50 ウエスト58
２０年間体型変わっていません。
大食いの早食いで一日４回お通じします。

[8. 匿名]

BMI16です
外食は月に２回ぐらいです
普通に食欲はありますよ
食べ過ぎたなって思ったときは量を調節します

[9. 匿名]

週2くらい
外食の次の日は軽く制限します
(お昼は鶏肉サラダ、ご飯1日100gまでなど)

156cm 44kg 元は54kgあったから痩せ型ではないです

[10. 匿名]

食べ物関係ない！
体質だよー！

[11. 匿名]

元々食に興味ないよ、飲食への優先順位低いので自発的に外食する事はないです。
自己管理はしてません
カラダ動かす為のエネルギー補給で食べてるだけ

[12. 匿名]

>>7
その身長体重じゃBMI18はあると思うけど

[13. 匿名]

ラーメンとジャンクフードが好きで週5以上は外食してる。158cm43キロのアラフォー。

[14. 匿名]

BMI13.8くらいです
外食は週2回程度で、自分で調節しています
両親も元々食が細いので遺伝もあります

[15. 匿名]

身長163センチで43キロ前後のアラサーだけど、外食は大体週1、2回くらい。
特にダイエットは意識してなかったけど、多分代謝が良いのかと思ってる

[16. 匿名]

たまに食べたくなるけど基本食べることに興味ない。一人暮らしなので自分のために作るのが面倒なので外食おおめかも。

[17. 匿名]

毎日昼食は外食！
カロリーとか気にしたことない。
159センチ 39キロ ガリガリ

[18. 匿名]

BMIは16〜17ぐらいです
週に3回は外食します…
太りません
ですがそんなにたくさんの量を食べているわけでもないと思います

[19. 匿名]

>>12
ないですよ
この身長で50以下って鶏ガラだよ

[20. 匿名]

三大欲求といわれてるけど、本当に食に対して興味がない。家にいたら食べることも忘れてることも多々ある！
水分だけとってたり、、ご飯も胃袋が小さい？せいか少量で満足できる。付き合う前のはじめてのデートでいつもいいかんじになって、向こうがせっかくおしゃれなご飯屋さんに連れてってくれても、残してしまうから申し訳ない。

[21. 匿名]

161で45~46
外食は週3回くらいです

[22. 匿名]

>>19
計算式知ってる？体重kg ÷ (身長m)^2 だよ。
確かに細いけど18.37はあるよ。

[23. 匿名]

ホントは毎日、ちゃんと家で食べたいんだけど今、1日おきでサイゼリヤ行ってる💦
165cm、45kgアラフォーです。
外食しちゃう理由って何だろ？
前はちゃんと自炊できてたのに…。

[24. 匿名]

>>19
鶏ガラってほどじゃないと思いますよ
友達は168で47キロって言ってたけどスタイルめっちゃいいです

[25. 匿名]

週３～４外食します。
ずっとビール＆ずっと何かしら食べてます
どれだけ食べても太らなかったんですが、
でも最近体型に変化が出てきた気がします…引き締まってない感じ

[26. 匿名]

18.5位の人はいっぱいいるけど18ない人はかなーり細いよね

[27. 匿名]

>>19 横ごめん
私164cm48kgだけど筋肉ないから太ももは一部くっついてるし下腹ぽっこりだしブヨブヨとだらしない体型だよ
そういう人もいるって事で

[28. 匿名]

158センチ44キロです
外食はしたとしても和食、がっつりになる時は2～3日で調整って感じ

[29. 匿名]

>>7
私166で51だけど、18ちょいあるよ

[30. 匿名]

bmi15です。
外食は週末朝昼晩です。
普段は3食プラス夜食のカップ麺。
恐らくですが、細い人は体質もあると思います。
大食いですが全く太りません。

[31. 匿名]

BMI18位です。週末は外食で和食やお寿司が多いあと焼肉や焼き鳥、基本１日1食で後は軽く何かつまむ位…。たまに２食です。若い頃は夜中でも焼肉やラーメン行ってたけど食べられなくなってきた

[32. 匿名]

>>19
50÷1.65÷1.65=18.365…だけど。

[33. 匿名]

食べる事にあまり興味がない。
ひどい時は、
1日サプリメントの時もある。

[34. 匿名]

162cm45kg
週2
外食で食べすぎたら翌日食べる量減らすよ
お菓子は基本食べない

[35. 匿名]

ほっといても、ちょっと気をつければそれくらいになる体質の人以外でBMI18なかったらちょっと病的だと思う

[36. 匿名]

155cm 37〜38kg BMI14.5
母親も若い頃ガリガリで少食だったみたいだし完全に遺伝。学生の頃は41kgあったけど社会人になったらストレスでどんどん痩せた。

[37. 匿名]

157cm 37kg BMI約15
めっちゃ食べます
体脂肪が多くコレステロール値高くて、健康診断では毎年先生に注意を受けてます。

[38. 匿名]

トピズレごめんなさい。
BMI18以下にしたら体調がすこぶる悪くなり、
意図的に18.5以上を維持するように気を付けてます。

やはり、元から痩せてる人たちは
体調悪くなったりはしないのでしょうか？

[39. 匿名]

>>7
ウェスト51 は
服のサイズ
ノンノン

[40. 匿名]

外食しないよ
お金かかるもん

ビンボーってことで

[41. 匿名]

外食は週1、好きなものを食べてるけどずっとBMI17ぐらいで家族も皆痩せてます
風邪とかインフルエンザにもかからないし生理も順調です

[42. 匿名]

この間の健康診断でBMI16.2でした。
もっと食べて！って言われたけど普通に食べてる。
ただ育児と仕事で常に動いてるし1日2回くらいうんち出ます。

[43. 匿名]

週の半分以上は外食です。けっこう食べますが胃下垂なので太りません。
基本何でも大盛りです。
夜食もしっかり食べます。

[44. 匿名]

なんか病気とかで痩せるのだったらある程度のぽっちゃりのが
健康的だわ。

[45. 匿名]

>>44
痩せろデブ

[46. 匿名]

外食の問題じゃないと思いますよ。

[47. 匿名]

身長164㎝体重42㎏BMI15,6です
外食はあまりしません　
誕生日やお正月やデートの時くらい
でも甘いもの大好きでカントリーマアムを毎日食べてます
和菓子も大好きです
栗のモンブランとかきな粉棒、みたらし団子とか
１日1食だし毎日40分歩いてるので自然と痩せます

[48. 匿名]

BMI16、週末どっちかだけ。基本自炊。

[49. 匿名]

外食あまりしません。
家にいると食事が億劫でつい食べないでいることもしばしば。

[50. 匿名]

食に興味がまずない！インスタ映えで食べるなんて全くしないし。料理の写真すら撮らない

[51. 匿名]

やはり細い方は食生活の考えが違うわ…。外食で食べ過ぎたから夜サラダだけにするとか、そんなこと出来ない(>_<)

[52. 匿名]

BMIは16くらい
普通に食べてるし太ってる人は
めちゃ食べてるんだろうなと思ってたら、
私の方が食べてる事多くて時々びっくりする時ある。
一緒に食事していても食事の量少なくて
太ってる人に少食が多いのも気になる。
偏り過ぎなのか、間食が多いのか…

[53. 匿名]

BMIと食べる量、食が細いかはあまり関係ないんじゃないかな？

[54. 匿名]

167 50
パン屋さんのイートイン、サイゼ、マック、カフェのローテーション
毎日のときもあるし週3位のときもある
パン好きだからパン屋さんだと5個くらいは食べる ちょっと恥ずかしい笑
ちゃんと太る で気がつくと元に戻ってる

[55. 匿名]

結構みんな外食するんだね。
どんな店に行きますか？
私はたまにチェーンのファミレスくらいです。

[56. 匿名]

毎週末は外食。
ファストフードやファミレスは行きません。
比較的「高くて良いもの」好きです。
お酒大好き。

家でも料理するのも好きだし、冷食も食べます。
でも栄養や、身体に良い食事を心がけてるつもり。

[57. 匿名]

>>19
私が身長154体重50ウエスト62バスト86ヒップ88
くらいで、学生時代からモテたから、19さんの身長なら丁度いいスタイルだと思う

[58. 匿名]

>>7
身長１６５でその体型ならBMI18を少しオーバー
した数値で、ほぼモデル体型だから羨ましい！

[59. 匿名]

努力でBMI16〜17キープしてます。
週に1回。そのあと1週間調整期間って感じのサイクルです。

[60. 匿名]

遺伝なので食生活全く関係ないです
白いごはんが大好きで毎日どんぶりにおかわりしてます
おやつも食べます

[61. 匿名]

>>38
BMI16のときは立ちくらみや寒さに悩まされてたけど当たり前だったから体質だと思って気にしてなかった。
でも妊娠で10kg太ったらその症状がなくなってようやく自覚した！
産後太りしてたときは椅子に座って骨が当たってお尻が痛い…ってこともなかった。
今はまた体重戻したけど、立ちくらみもするしやっぱり寒いしお尻も痛いです（笑）

[62. 匿名]

女は少しぽっちゃりくらいなほうが男にモテる！
ガリはダメ、女として全く色気を感じないから。

僕の理想
身長１５６～１６８
体重５０～６０
ウエスト６０～７０
オッパイ８６～９２
オシリ８６～９２

＠そこそこイケメンの学生

[63. 匿名]

>>59
それ低過ぎるよ

[64. 匿名]

正直BMI17〜18くらいって普通に細いけどめちゃくちゃ細い！！って感じじゃないよね？
150cm38kgのがるちゃんでは鶏ガラって言われる体型だけど、
165cm43kgのスタイルいい友達とか見ると、私より身長が15cmも身長あるのに5kgしか変わらない…ってすごく凹む。
実際もっと二の腕細くしたいなあとか思うし。筋トレやエステもしてるけど自分では気になる所だらけ。

[65. 匿名]

皆さん風邪引きやすいですか？

[66. 匿名]

164、47
体重というか体型キープするため毎日運動してる

外食は週1くらい
定食屋さんではご飯抜きでちょうどいいくらいだから食細めだと思う

[67. 匿名]

159㎝ 45㎏ アラサー独身です。
外食は平均でいうなら週１くらい。
お酒飲みに行くとほぼ食べないですね…
ジャンクフード、お菓子良く食べるけど
量が食べれないので太らないのかも。
例えばマックだとハッピーセット、すき家だとお子様牛丼を頼む。おもちゃは子どもがいる友達にあげてます。
二十歳くらいまでは一応食べ盛りだったのか食べれてたけど、最近はもうレギュラーサイズが食べれない、、

[68. 匿名]

>>65
全く引かないよー！でも寒がり、冷え性
by BMI17

[69. 匿名]

>>57
その身長で50㎏ってかなり多いのでは

[70. 匿名]

体質だよね
私子どもの頃からガリガリだけど親もそうだし、うちの子も給食おかわりして家でもすごい食べるのにガリガリ
私は大人になってから運動はほとんどしてないから筋肉がないんだけど
外食は週末に1回かな

[71. 匿名]

>>67
ガリガリじゃん

[72. 匿名]

>>69
ここで書き込みしている人がサバ読んでるだけよ
友達で私モデル体型って自慢してた子が身長１６８でウエスト７４でフェエ～～ってなったよ

[73. 匿名]

BMI16だけど、確かに冷え症だし、座る時お尻痛いわww

[74. 匿名]

>>1
焼肉食べ放題は週1でいきます
それ以外の外食も週2なので、夜は週3外食！

ただ、お昼ご飯は食べません。朝は軽く食べますが。

[75. 匿名]

>>67
年中下痢してない？ちゃんと食べないと余計にガリガリになるよ

[76. 匿名]

148センチ、35キロ
外食は年に１回するかしないか・・・

自分が作った料理が大好きで、家族が呆れるくらい毎日もりもり食べます

料理が好き過ぎてお菓子も一切食べないです

[77. 匿名]

154センチ38キロ
2人目産後1年で妊娠前より3キロも体重落ちた
しんどいから太りたいんだけど食べても増えない
旦那と同じ食生活なのに旦那だけ太ったからいまダイエットメニュー作ってるけど、わたしは間食もしまくり米もパンも好きなだけ食べてる
なのに増えないよー
病院では異常なしです

[78. 匿名]

151で40だからＢＭＩ18ないけど
生まれつきの痩せじゃなくてもともと50近くあってダイエットした結果だから
外食続きになると太る。外食頻度は月３回くらいかな？
こどもに合わせて高カロリー食べたら夕食抜くor軽くして調整
週3、４回のジョギングで維持してる感じ。趣味だから苦痛ではないけど

[79. 匿名]

>>72
確かに!!
私も含めて私の友達で見た目はそこそこ細目でも
ウエスト50台なんて皆無だし60前半すらいないよwww

[80. 匿名]

>>77
ごめん肝心の外食頻度書いてなかった
週2くらいです、定食大好き

[81. 匿名]

月2位で吉野家か魅力屋です。

[82. 匿名]

今の３０歳以下が憧れる体型
身長１６８、体重４０、ウエスト７０、バスト８０、ヒップ８０
正にマッチ棒体型

[83. 匿名]

外食したら家帰って吐いちゃう事がある…

結構悩んでます。

[84. 匿名]

>>79
夏にビーチで身体のサイズを計測される番組あって
自己申告よりみんな10cm以上サバ読んでてワロタ
みんなウエスト７０台ばかりだったよ

[85. 匿名]

皆さん本当羨ましい！もちろん体質で痩せすぎが悩みの、太りたい人もいるとは思うけど。
ついでに食べても太らない人はその分お通じも多いのかしら？

[86. 匿名]

>>83
私も同じです。摂食障害と自覚してます。
私はブームがあるんですけど、心が寂しい時、愛されない必要とされないのは太ってて醜いからだ！って思ってしまいます。病んでます、私。

[87. 匿名]

>>47
私も同じ身長で４２キロになった事あるけど、ガッリガリだよね

[88. 匿名]

ゴメン、どんどん嫌みに聞こえてくるわ
160cm 60㎏より

[89. 匿名]

外食は土日のランチだけ
子供のときから胃が小さくてガリガリです
でも普通に3食とおやつ食べてるから生理はくるよ

[90. 匿名]

BMI17,5
外食月に１、２回くらいです。
朝昼はほんとに適当。
夜は旦那いるから、いちお主菜、副菜作ってそれなりのご飯。

でもコレステロール少し高め。。

[91. 匿名]

今何気なく計算してみたらBMI18だった。外食は週に1回行くか行かないか。ほぼ自炊。間食なし。ジュース類もほぼ飲みません。体質だと思います。毎食炭水化物しっかり食べてます。

[92. 匿名]

週１くらい
家族のご飯は用意しなきゃという責任感から作るけど、自分のために作って食べるというのが面倒というのが食欲よりも勝つからそんなに食べない。
食べるときは夜中でもお菓子とかも食べるけどトータルでみたら他の人よりやっぱり食べてないんだと思う。
満腹があまり好きじゃないし、ダラダラと間食もあまりしないから自然と太りません。

[93. 匿名]

BMI17くらいだった頃は、週2行くか行かないかくらいだったかな
細すぎだったからいくら食べても太れない体質なんだろうなって思ってだけど、ピザとコーラを週2ペースで食べるようになってから(コーラは週3以上で飲んでたかも)、4キロ太った…恐ろしい…今は丁度いいくらいだけど

[94. 匿名]

161cm42キロだけど、見た目そんなにガリガリじゃないしケツ肉がすごい

[95. 匿名]

>>72
172cmでウエスト72cm→62cmに絞ったけど、体重は変わらずでBMIは18.2くらいだった。
だから18以下だとウエスト50cm台はいると思うよ。
逆にこれくらいの体重で70cm台も全然あり得る。
「ここで書き込み」＝「サバ読み」とは思わない方がいいと思う。

[96. 匿名]

>>81
かいりき屋（変換できない）いいよね。
超大量のネギぶっこんで食べるのが至福。

[97. 匿名]

料理番組見たり料理するのは好きだけど、外食は年に数回って感じ。仕事の飲み会抜かしたら片手で足りる。新しくできたお店とか新発売とか周りの人達凄い詳しいなって思ってる。他人より興味がないんだと思う。

[98. 匿名]

>>19
あるよ

[99. 匿名]

>>14
子供産めないやん…

[100. 匿名]

>>22
18以下って書いてあるじゃないですか。
以下だから、18も含まれますが、、

[101. 匿名]

161.0cm
43.5kg

週の半分外食

[102. 匿名]

170センチ47キロ。週に2回ほどランチで外食。摂食障害で35キロまで落ちました。食事の拘りなどまだ後遺症が残っており、BMI18.5まで回復しないと病気からくる拘りからは解放されないよと主治医に言われています。今はまだ羸痩（るいそう）状態だそうです。

[103. 匿名]

160センチ44キロBMI17.9
食べる時はめちゃくちゃたべる
食べないときは全く食べない
食べたい時に好きなだけお菓子もご飯も食べます。
外食は週3〜4回くらい。

[104. 匿名]

162センチ44くらいだけど、外食は週２回くらいかな。
サブウェイやスタバ(←一人ランチ)
くら寿司やサイゼリア(←家族と)
気づいたらラーメン屋で１年以上食べてない
。

[105. 匿名]

>>99
毎月生理きていますよ(^^)
病院で検査をしましたが大丈夫でした

[106. 匿名]

細い人は、そもそも外食イコール太る食事って考え方はないよね。
あくまでも、ただ外で食べるってだけで量やバランスを考えて考えてる。
例え毎日外食でも太らないと思う。
逆にデブは外食しなくても太る。

[107. 匿名]

学生だから月1回くらい。生まれつき太れない体質で、お母さんが保健師からご飯あげてますか？って言われるほど体重少なかった。（もちろん食べてた）

[108. 匿名]

20代は家で夕飯食べた後に夜遊びしてラーメン食べても全然影響なく17だった

[109. 匿名]

食に興味はありますが、一度に一気に食べれないので、外食してもそんなに食べれません。
残してしまうのが嫌で、あまり外食が好きじゃないです。BMI17です。

[110. 匿名]

>>57
154センチの50でちょうどいいの？！！
バカにするわけじゃないけど
158センチ45㎏でヨガ行ったり食事に気をつけてもう少し引き締めたいなって思って生活してるからなんか驚き

[111. 匿名]

>>101
ほっそ！何食べてるんですか？

[112. 匿名]

152cm、40kg前後。
あまり外食はしませんが、人並みに食べます。
子どもの頃からずーっと細いです。
体質だと思います。

風邪はあまり引きませんが、信じられない位冷え性です。伝わるか分かりませんが、骨から(内側から)冷えている感じがします。外側から、内側から冷えを感じる季節が近いので辛いです。

[113. 匿名]

さっき計算しました。17.47でした。
外食はあまりしませんが、ジャンクフードが好きで、マクドナルド、菓子パン、お菓子、冷凍食品、スイーツ結構食べます。ただあまり食欲ないことが多いので、一食とばすことも多いです。朝と晩御飯だけ食べたり。いまは専業主婦になり、よけいにお腹すかないこと多いです。
外食は胃にもたれるようで、昼に友達とランチすると次の日の朝までご飯いらないです。
毎日体はだるい感じだし、体力ないです。だからある程度bmiはあったほうがいいです。

[114. 匿名]

BMI16以下です。
外食は月1回です。
お腹下しやすく、胃がムカムカすること多いので、家だとお粥と梅干しと湯豆腐ばかり食べてます。

[115. 匿名]

>>38
BMI15くらいだったけど、妊娠出産に問題あるといわれ、BMI19まで増やしました。
BMI19になって痩せてたから目眩、吐き気が酷くて寝たきりになること多かったんだと気づきました。

[116. 匿名]

>>38
18超えると体が重たいです。間違いない。

[117. 匿名]

161センチ 42キロ
昼は毎食だから週6くらい？
お菓子大好き。
下痢ばっかりしてるから食べるとすぐお腹痛くなる。

[118. 匿名]

>>100
18.0以下な

[119. 匿名]

あんまし気にせず外食はするけど、昼食べ過ぎたら夜減らす、夜食べる予定なら昼控える等、１日の総カロリーを気にしてるつもり。

[120. 匿名]

１５８.５センチ
BMI １２.５

週に４回くらいは外食するけど、いつも同じメニュー。
豆腐サラダにスープ。
ご飯や麺類は食べない。
家に帰る間に胃の中でシェイクされる感じがして気持ち悪くなる。。
豆腐と納豆ときゅうりが大好き。
たまにリンゴとミカン食べたり、するけど過敏性腸症候群の下痢型だから身にならない。
肉類も食べられないし、そもそもそんなに食に興味がない。
ちなみに、生理はとっくに上がってます(笑)

[121. 匿名]

計算したら、17.4でした。
外食は週1、単純に作るのめんどくさいから。
普通の量の6割ぐらいでお腹いっぱいになるかな？
でも、外食の時は頑張って食べてます。
あと、人より食べるの遅いです。

[122. 匿名]

BMI16.5だけど、外食普通にするよー。
日によって様々だけど、週に2～3回ぐらいかなぁ。
美味しいもの好きだから、美味しかったらたくさん食べるよ！普通の女子よりは食べてる。
でも食べ過ぎると次の食事とかその次の食事とかお腹いっぱいで食べれないことがある。
あと、あんまり美味しくない食事だとあんまり食べなかったりしちゃうかも。
あえて節制しているわけではないんだけど。

[123. 匿名]

>>96 脂普通で麺固めねw

[124. 匿名]

>>3
その通り。体質です。元々食に興味はあるし、食が細い訳ではなくめっちゃ食べる、自己管理なんて全くしてないわ。

[125. 匿名]

皆さん羨ましい、、
背が高い上に細いなんてほんと羨ましいです。
私は超チビな上にBMIも21くらいなのでぽっちゃり。
チビだから、他の人より太りやすいし、遺伝で太りにくいって本当に羨ましいよーーーご飯大好きなんだーー（笑）

[126. 匿名]

普通に食べてもすぐ太るから、自己管理してます。

[127. 匿名]

外食好きなんですが、胃腸が弱い＆貧乏なのでたまにしか出来ず悲しいです。

外でランチを食べるとお腹一杯になり大抵夕食が入らないので、夜はお菓子を一口食べて終わりになります。

[128. 匿名]

よく食べる人けど太らない人は、
消化はされるけど吸収されないから太らないって聞いたことある。

トピズレすみません。

[129. 匿名]

細いと生理こないとか子供産めないとか、全然そんな事なかったよ。
４人共つわりもラクで短時間の安産だったから。
高校で背が止まったから156cm36kgのガリガリ。
妊娠で20kgくらい増えて戻ってを繰り返して35歳で４人目産んだ後は36kgには戻らず41kg、見た目はガリガリじゃなくなった。

[130. 匿名]

>>111
たぶん、体質みたいです。そして胃下垂。
ダイエットはしたことないし、食べるものも考えて食べてる訳ではないです。好きな時に好きな物を食べています。油断して食べないでいると、痩せていくので、頑張って食べるようにしています。

[131. 匿名]

子供小さいので月1〜2でマックとか、ミスドに行くくらいです。
BMIは17.4 ですが、背が低いので、そこまでガリガリじゃないです。

[132. 匿名]

仮に毎日外食だとしても運動をしてたり、食べてるものがデブとは違う。

[133. 匿名]

>>72
たぶん身長書き間違えてるんじゃないかと思うんですが。154cmではなく164cmですよね？

[134. 匿名]

>>3
そいつ言うなww

[135. 匿名]

私164、46キロで痩せてると思ってたけど…普通なんだね(^-^;
みんな凄い！同じ身長で42とか細すぎるー！
胸はありますか？
私はぺったんこ！！

自分が一番綺麗に見える体重っていくつなんだろう。

[136. 匿名]

161cm42キロだったけど子供産めたよ。しかも双子だった。管理入院してた病院には拒食症並みの妊婦さんが居てそっちの方が驚いたわ。

[137. 匿名]

外食って味濃いし、美味しい物がそんなに無いから自炊が良いな。良い調味料とか使えるし

[138. 匿名]

>>72
体型によると思う。
ウェーブならウエストは細いよ。

[139. 匿名]

172cm50～51kgウロウロ
低体重なだけだからスタイルは悪い。
外食はあまりしない。ビュッフェだと食べられる量だけ取れるから気楽。金額的には大損してるんだろうけど、友達と喋りながらだと楽しいから気にならない。

[140. 匿名]

157センチ、36〜37キロ
BMI15あるかないかくらい
元々食べるのは好きだけど、一度にたくさん食べられない
残すのがもったいないから外食は週1くらい
たまにすごく食べたくなると昼間に食べるけど、お腹はち切れそうで翌日までお腹すかなくなる

[141. 匿名]

>>1
ほぼ毎日です。仕事上の都合もあり。

食に興味ものすごくあります。食はまったく細くないです。自己管理？特に必要性を感じたことないのであまり考えてません。

主の痩せてる人のイメージにびっくりした。

[142. 匿名]

157cm40kg、BMIは16ちょいくらい。
外食は週3くらいはしてるけど、がっつり食べた次の日はスムージーとか豆腐とか野菜中心で調整して水たくさん飲んで歩いてる

何も気を付けず毎日好きなだけ食べてたら43まで増えるけど、胃痛と体が重くて体調悪くなるから40がベスト

[143. 匿名]

今日食べたものは、豚キムチホルモン、餅２つ、卵焼き４つ、カップ焼きそば、ハーゲンダッツクリスピーサンド２つ。
45キロです。
甘いのとジャンクフード大好きでほぼ毎日たべてます。

[144. 匿名]

毎日居酒屋ローテーション
太らないのは体質なので、何したって太りませんよ。

[145. 匿名]

>>102
人生で未だ嘗てBMI18なんて超えたことないわw
好きなときに好きなもの好きなだけ食べてるけどね。

[146. 匿名]

BMIは17だけど、体脂肪率は高め……


月に5回くらい外食する

[147. 匿名]

ＢＭＩ１６くらいだけど、毎日お酒飲むしお腹ぶよぶよです
外食も普通にするし、カロリー高いものも食べるけど炭水化物はほぼ食べないかも
好きなもの(主に酒のアテ)だけちびちび食べてます…

[148. 匿名]

身長164で体重42です。
特に何もしてませんがすぐお腹いっぱいになります(￣▽￣;)

[149. 匿名]

BMIってさ基準が甘くない？
18%以下て17とか16とかでも
それ程、細くはないと思うよ？
やはり体脂肪率の方が把握しやすい気がする
BMI少なめでも体脂肪率高い人
きっと多いよ
私もBMIは17くらいだけど体脂肪率25%
あるからねー

[150. 匿名]

157センチ43.5キロ
主婦なので、基本的に外食はなし。
月に１回あるかないかです。
外食はラーメンか焼肉かスシローかのどれかです。
毎回、お腹がはちきれるくらい食べて、
家に帰ってきてから１～２時間でお腹が痛くなり
トイレに行きます。

[151. 匿名]

bmi17
自炊しないから毎回コンビニか外食だから週に3回くらい

[152. 匿名]

>>143
ごめんなさい肝心の外食頻度書いてなかった。
最近は焼肉食べ放題を週に4回位。あとは月に2回くらいファミレスに行くくらいかな。
自炊はたまにはしますが、基本自分が作る料理が本当に美味しくないので、カップ麺や冷凍食品や、スーパーの惣菜などをたべてます。
料理上手な方がうらやましいです。

[153. 匿名]

意外にみんな外食回数多くて羨ましい…
私は食に興味もあるし、普通にガッツリ食べるけど、金が無い！！
だから、外食なんて年に数回だわ…（涙）
自己管理は気をつけてるけど、ベスト体重をキープするのが難しくて、ちょっとさぼるとすぐ痩せる…

[154. 匿名]

>>145
私もまだなったことないので、その体重になったらどれくらい太って見えるのか不安です。でも治りたいです。

[155. 匿名]

でも脂っこい物は好んで食べる気がしない。週に1回くらいかな。太ってる人は唐揚げ好きよね、毎食唐揚げ食べてるイメージがあるし、たくさん食べてもお腹壊さないのが不思議。

[156. 匿名]

>>110
１５５cmで50キロは磯山さやかぐらいだよね。よっぽど顔が可愛いのかな？
男性からは好かれる層には好かれるかも！
うらまやしいわぁ

[157. 匿名]

週2くらい。

ただ私は結構グルメというか、美味しいものが大好きで、そのために県外とかも行くくらい。

アンジャッシュの渡部がグルメに肥満はいないって言ってたけど分かる気がする。

周りの太ってる人ってマックとかチェーンのラーメンとか焼肉食べ放題とか行ってる人が多い。

[158. 匿名]

158センチ42キロです
5年くらい、ずっと40キロから43キロをうろうろしてます
体脂肪率は21から23をうろうろ。
外食は月3回くらいしかしないかも。
つきあいで行ったとしても、私はほとんど酒しか飲みません
私は、自分の料理が大好きな料理ナルシストなので。
栄養面でも、ダイエット面でも味でも

[159. 匿名]

>>154
不安なの？
私は太りたいわ。
物心着いてから痩せてるから痩せ願望ないんだよね。

[160. 匿名]

BMI20→17になって数年。
ゴリゴリに外食するし肉も米も1人前食べます。
ただ、揚げ物食べない&ドレッシング使わない、ジュース飲まないです。
元々濃い味苦手なのが影響してるかと。
揚げ物はたまに食べたくなるけどドレッシングとジュースは味が濃過ぎて無理。

[161. 匿名]

>>159
痩せても痩せてもまだ痩せたくなる、太りたくない病気なので、今までなったことない、重い体重になるのが不安だし怖いです。

[162. 匿名]

>>159
トピとずれてきてるので、もう返信しなくて大丈夫です、ありがとうございます。

[163. 匿名]

確かにジュースは一切飲まない。コーヒーとか紅茶、お茶ばかり。歩くのも早いしサッサっと動く。太ってる人って動きが遅過ぎるし炭酸ジュースばかり飲んでるわ。

[164. 匿名]

計算してみたら17.9でした。
外食は月2くらいで、それ以外に惣菜は週一、二回くらい。でも内容が肉だけ！とかではなく野菜も食べるようにかなり意識しています。あと和惣菜、おからとか煮浸しとか。

[165. 匿名]

BMI17.5で外食は週に2〜3回。
今は乳幼児を二人育ててるから時間が無くて、普通の人よりは食事の量が少なめかも。
でも独身の時も週3以上で外食行ってがっつり食べてても痩せてた。
今はガリガリだから体重増やしたい。
甘いものを食べると脂肪は増えないけどニキビができる。

[166. 匿名]

>>160
焼肉屋とかでは、やっぱりタレはつけないんですか？
焼肉もやきとりも、味濃く感じますか？

あと、カップ麺とかもやっぱりたべないですか？
すみません質問ばかりで。。とても気になりました。

[167. 匿名]

BMIが18以下の人って、食べても太らない体質の人が大半な気がする
食べたら食べただけ身になる私みたいな人は頑張って調整しながら18~19あたりをさ迷ってるイメージ笑

[168. 匿名]

私だー。BMI18は私の努力の結果\( ˆoˆ )/
でもすごく自慢の自分♡笑
時々暴食もするしジャンクフードも食べるけど今の自分が好きだから頑張れる！

[169. 匿名]

あっ！外食の頻度は週3くらいかな？ランチを社食で(●´ω｀●)

[170. 匿名]

>>166
焼肉も焼き鳥も塩だけど大体味濃い店ばっかだから濃くない店に自然に通うようになったよ。
カップ麺確かに食べない。でもズボラだから冷凍うどんはよく使う！
しょっぱ過ぎ、甘すぎがストレスに感じる。

[171. 匿名]

>>170
お返事ありがとうございます！
私もドレッシングはしょっぱい。というか、外食のサラダにドレッシングかけすぎですよね。必ず別添えにしてもらってます。
私は焼肉ややきとりはタレ派なんです。
やっぱり痩せてる方は薄味を好むんですね！
とても参考になります、ありがとうございます！

[172. 匿名]

>>157
本当に美味しい食材は下手に味付けしたりしなくても美味しいよね
味付けも自然なものが多いし
だから少量でも満足度が高い

ジャンクフードは味付けが濃くてカロリー高いのに満足感のないからたくさん食べたくなるらしい
だから太るんだって

[173. 匿名]

身長164cm 体重45.5kg
BMI16.9 ウエスト56cm
体脂肪率19%です。

外食については、「前より味が落ちたのでは？」と感じる店が増えたり、値段が高い割においしいとは思えなかったりと、がっかりすることが続いたので、めっきり行かなくなりました。
コンビニやスーパーで出来合いの料理を買うことも、同じ理由でやめました。

今年の春先くらいまでは週5くらいで外食、出来合いの料理もわりとよく利用していましたが、
そのころは今より体重が3kg重くて48.5kg、BMI18、体脂肪率は22%、ウエストも58cmありました。
ただ、体調はいつもいまひとつで、病気まではいかないけれど疲れやすく、肌の調子も最悪。
なのに病院をはしごしても異常なし。いろんなサプリや漢方を試しても回復しなくて。
「もしかして、BMI19くらいまで増やしたほうが健康になれるのかな？」とも思ってもいました。

BMI16.9の今は、数字上だけをみると健康的ではないかもしれませんが、
体も軽くて疲れにくいし、体調も肌もうそみたいに絶好調で、健康そのものです。
食事は自分で簡単につくれて、栄養の過不足がないように工夫しています。

外食のすべてがだめとは思っていませんが、
知らないうちに3kg分も悪いものがたまってしまっていたようです。
体型はもちろん、健康管理や美容のためにも、なるべくさけたほうがいいと実感していますよ。

[174. 匿名]

>>105
筋肉が少ないのかな？
勝手にめちゃくちゃガリッガリを想像してたけど排卵があるくらいには脂肪がついてるのね！！

[175. 匿名]

155㎝42キロです。
外食は週に2回ぐらい、大体焼き肉とか焼き肉丼とかラーメンを主人と食べに行くぐらいです。

普通に毎日お菓子も一袋ぐらいは食べるけど、働いてるし通勤で往復30分は歩くから消費しているのかと思います。
ただ、前に仕事を辞めて働いてないときはあまり食べずにだらだらしていました。

[176. 匿名]

>>110
私もまるっきり同じ身長体重で、断乳後48キロまで太って半年かかって戻りました！
私も後1キロ減らして筋トレしてプヨプヨお腹引き締めたいと思ってるので、50キロでちょうど良いにびっくりしました！

[177. 匿名]

>>167
わかります！頑張ってそれ位ですよね！
私は30才までは頑張れば18以下にできたのですが、最近は18から動かなくなりました笑

[178. 匿名]

週じゃなく外食は月1～2回位です。
(BMI17)
揚げ物は極力食べないようにしてます。

[179. 匿名]

元々肉より魚が大好き。
納豆などの発酵食品を毎日食べるせいか
昔から痩せです。
BMI17～18を変動中。

[180. 匿名]

162/40

母親も父親兄弟も痩せ型。
外食は週2程度。
ごくごく普通の1人前を3食食べる。
食事は好きだけどお菓子には興味ナシ。

[181. 匿名]

BMI16から17です。外食は週1くらい。
普段からよく食べるけど、仕事柄多いとき20000歩くらい動いてるから仕事やめたら太るのかな？体重は20年くらいほとんど変わらない。

[182. 匿名]

自己管理しています。
食は痩せてから細くなりました。
量が食べられない&食欲も落ちてきたので
一人前満たない量でも満腹になります。
外食は週に1回あるかないかぐらいです。