カウンセリング受けたことある方

[1. 匿名]

カウンセリングを受けたことのある方いますか？
今度カウンセリングを受けたいと思ったのですが保険が効かないため一回が高く足踏みしてます。

カウンセリングを受けどう行った変化(良い悪いどちらも)がありましたか？
またカウンセラーは臨床心理士などどの様な職の方がしていたか教えていただけると嬉しいです。

[2. 匿名]

目的、なんの悩み、？

[3. 匿名]

精神科のこと？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

化粧品の話かと思いきや全然違った

[7. 匿名]

なんのカウンセリングですかね、主さん

[8. 匿名]

仕事辞めたい。人と話す気力ないし怖い

[9. 匿名]

受けましたよ
鬱かな？と思った時に心ケアクリニック

ただ先生がそんなの大した悩みじゃないって言って
ずーっとパソコン触って入力してて
一度もこちらに身体を向けなかった

こんなもんか、と思ってそれ依頼行ってない
いい先生に出会うまで色々行かないといけないみたいだね

[10. 匿名]

カウンセリングはあまり意味ないと思うよ
精神科行って、ひどかったら薬貰うとかでいいんじゃないかな

[11. 匿名]

私も是非聞きたい。
一度診てもらいたいと思うけどなんだか敷居が高くて…
一度の診療でどのくらいかかるのか、電話で予約した方がいいのか、どんな診察をするのか等色々教えて頂きたい。

[12. 匿名]

これくらいの感じでたぶんちょうどいいよね
分からないことだらけでも安心できるの

[13. 匿名]

美容外科のカウンセリングなら受けたことあるよ

[14. 匿名]

わたしの兄が仕事に対してすごくマイナスだったんですが知り合いのカウンセリングを受けて人が変わったように元気になりました。顔つきも。
あれから2年は経ったけど今も文句は言うけど頑張って仕事しています。

[15. 匿名]

カウンセリングで問題が解決するかといえばそうじゃない
寄り添ってくれて安心させてくれるのがカウンセラーさんで、問題を解決するのは最後は結局自分次第なんだと
理解しておいた方がガッカリしないかなと思います

[16. 匿名]

拒食症に軽くなった時に親が連れて行ってくれて受けたことありますが、なんか意味が無かった。 話して解決や納得する事は無かったし楽にもならなかった。2回したけど「理解されないから、余計に辛くなってく」って言ってもう行かなくなった。

[17. 匿名]

精神的に不安定だった時に、スクールカウンセラーに相談したことがある。
私にとっては、あまり意味が無かった。信頼できる学校の先生に相談した方が有意義だった。

[18. 匿名]

あります。
5分話聞いて最後に薬だけ出されました。

[19. 匿名]

カウンセリング受けました。ずっと固定概念に縛られて、自己評価低かったんですが、パーって晴れました。後、階段から落ちたりして怖かったんですが、セラピーで良くなりました。

身近な人でセラピスト、カウンセラーになった方は、元々はSEでしたが、アメリカの大学で勉強してなりましたよ。

[20. 匿名]

精神科何件も行ったけど、だいたい右から左へ受け流す～の医者ばかり。ストレスだね、鬱だね、薬だしとくね、で時計見て追い出すようにされて終わり…医者代も時間も無駄にした

[21. 匿名]

臨床心理士のカウンセラーを受けてました。

最初にリンゴの木を描かされて
その後は
いつもただ私の話を聞くだけで終わり。
治療費だけ毎回払って
心が沈む症状も全く改善せず何も変わらなかったし
時間もお金も無駄だったと思う。

心が沈む症状はカウンセリングに行かなくなって
数年後、環境を変えたら自然に完治しました。

[22. 匿名]

良いカウンセラーさんもいるけど、大抵マニュアル通りの当たり障りのない事言われるだけ。

[23. 匿名]

トピ主です。
すみません言葉不足でした。心理カウンセリングです。
理由としてはここ最近燃え尽きたように何も手がつかずこのままだと大学留年になるため一度話を聞いてもらいたいと思ったからです。
相場が5000円から10000円と高く、受けたのに意味がなければ嫌だと思い足踏みしてます。

[24. 匿名]

合わない人だと高いお金払うだけになるから合わないと思ったら無理して続けないほうがいい

[25. 匿名]

カウンセリングが最終手段！とあまり期待しない方がいいと思う。

[26. 匿名]

モデルの仕事で節制と運動で痩せてたのに親が拒食症だと決めつけて無理矢理カウンセリング受けさせられた事がある。何を言っても入院しましょうとしか言わなくて気持ち悪かった。

[27. 匿名]

2回ある。別の人。カウンセラーさんとの相性が合わなかったのかもだけど、話聞いてくれるだけでなんの解決にもならなかった。
正直あれなら、わたしのことよく理解してくれてて寄り添ってくれる友達に話聞いてもらったほうがスッキリすると思った。

[28. 匿名]

カウンセリングは人によって苦痛にもなり得ると思います
カウンセラーさんによると思いますが、私の担当をしてくださった方は辛かった事しんどかった事とその時の具体的な感情を細かく聞かれるのがしんどかったです
一言一句パソコンに打ち込んでいて、あまりリラックスして話せる環境ではなかったです

[29. 匿名]

>>23
意味ないですよ
留年とは別問題なので、関係ないと思います

[30. 匿名]

保険がきくカウンセラーがいるメンタルクリニックもあるから探してみるといいよ

[31. 匿名]

都内だと、精神科にいる心理士とのカウンセリングが無料の区域あるよ

あと、特殊な治療で心理士使う場合は保険が効くから、自立支援とか使えば負担も減るよ

[32. 匿名]

PTSDで専門のカウンセリング受けたよ
もう五年くらい通ってる

行政の専門施設ですすめられたところ
カウンセラーは日本でも有名
投薬治療だけじゃままならなかったので、受けはじめてかなり症状は改善されました

[33. 匿名]

私の受けたカウンセラーは具体的な解決策等はしるしてくれませんでした。どうしたらいいでしょうという質問には、難しい問題だね、という相槌しかなかったです。
それでも悩みを吐き出させることだけにフォーカスしているので、スッキリだけでもいいという人にはいいかもしれないです。具体的に助けが必要だった私には気休め程度にしかなりませんでした。

[34. 匿名]

なんでもない時に涙が流れるようになって不安で受診。話聞いてもらってる間も涙が流れてたけど、問題をまとめてもらって、薬を出してもらったら涙が流れることはなくなったよ。

[35. 匿名]

>>23
プチうつっぽい感じかな。だとしたら、必要なのはカウンセリングより休養かも。
ちょっと大学休んで居心地のよい場所でのんびりできたらいいんだけど。

[36. 匿名]

>>23
心療内科か精神科に行ったら？
何か今自分で思い当たる病気はあるの？

[37. 匿名]

合う合わないは、どんな療法か(気持ちに寄り添ってほしいかもっと具体的に問題解決に向けて話し合いたいか)、と、担当者の人柄との相性があると思う

無資格者でももちろん優れた人はいると思うけど、宗教家とか占い師まがいの人にあたるリスクを考えると臨床心理士の有資格者を求めた方が無難かと思う

場所は限られるけど、大学付属の相談所は民間よりずっと安いよ
基本的には学生が担当になるけど(研修もかねてるから安く設定されてる)、学校によっては学生担当と同じ料金で教授を指名できる
臨床心理士の養成コースがある大学院を調べてみるといいよ

[38. 匿名]

夜になると幻聴がきこえるようになり相談に行ったら「顔が元気そうだから大丈夫」みたいなこと言われて帰宅した

[39. 匿名]

>>20
それって精神科医の診察じゃない？
広い意味でのカウンセリングかもしれないけどなんか違うような気がする。

[40. 匿名]

>>11
私の行ったところは、先生の診察とカウンセラーのカウンセリングを同日に受けるスタイルでしたが1回1万越えでした。

[41. 匿名]

>>23
一度いってみては？何もせず一人で抱えてるのもしんどいだろうし。

[42. 匿名]

>>23
ですが
>>29さんの言う通り、休学した方がいいのでは
カウンセリングに通っても解決はしないと思います

[43. 匿名]

>>23
大学に学生相談室とかあればまずそこに行ってみるのはどうかな？

[44. 匿名]

>>23
鬱とパニック持ちで月2回、決まった曜日と時間に1年通った。決まった曜日と時間に毎回通うって結構重要らしい。
すぐ効果を期待するなら無理。1年通って担当のカウンセラーさんは良い人だったけど、いつもどうして通院してるんだろう？通院の意味ってないかもしれないと悩みながら義務みたいに通ってた。薬を処方されるわけでもなく、ただ1時間つらつらと自分のことを話したり、時には泣きながら嫌な思い出を話したりするだけ。悩んだ末に1年で通うのをやめたけど、やめてからカウンセリングに通った時間は無意味じゃなかったと思えるようになってたよ。何がどう自分の中で変化したって説明は難しいけど、心を整えるって相当時間かかるって考えておいたほうがいい。

[45. 匿名]

>>42
すみません
>>35さんです。アンカー間違えました。

[46. 匿名]

>>34
病名とかあった？
自分がまさに今その症状なので、心療内科に予約した所なんだ。
睡眠薬で不眠を矯正したけど、悪化してる気がする。

[47. 匿名]

足踏み？
二の足を踏むって言いたかったのかな

[48. 匿名]

臨床心理士の方にカウンセリング受けてました。
1回60分。料金は保険がきかない分高く続けたかったんですが経済的に難しくて今一旦休止してる状態です。それでも行って良かったと思っています。
臨床心理士の方もまず相談者である私の状況から知っていかなければアドバイスの仕様がないため通う事が長くなると思った方が良いと思います。なので初回で過度な期待はしない方がいいです。
私は初回から何か変わる！と期待してたのでちょっと落ち込みました。
週1回のペースが良いそうですが私は2週に1回にしてもらってました。
人に話を聞いてもらうだけって単純な事ですけど精神の深い今まで人に話すには躊躇していた事を話し聞いてもらうってこんなにも違うのかと思いました。

[49. 匿名]

大学はスクールカウンセラーとかいないのかな。
カウンセリング受けるだけで一万とかは高い気がする。

[50. 匿名]

心療内科の先生に聞いたら、カウンセリングは自分の負の部分を口にしなきゃいけないから、受けた後に一度ガクッと落ち込むとのこと。その後その内容を元に回復へ向かえばいいのだけど。

[51. 匿名]

トピ主です。

体験談や意見などありがとうございます。
やはりカウンセラーとの相性や自分がカウンセリングを受けてどうしたいかを考える事が必要だと感じました。
燃え尽き?たきっかけは何となくですがあります。
学校のカウンセラーはあくまで学校に所属しているということもあって不信感がありそれならば完全なる第3者である人のカウンセリングを受けたいと思ったのですが。学生の身であるため1回に10000円を何回も繰り返すのは厳しく、またそれだけ効果を期待してしまうので少し考え直します。

[52. 匿名]

>>23
例えば、うまく単位が取れなかったのがきっかけとか、人間関係のもつれや自分の無価値感に悲観し始めたとか、なにか原因やきっかけは自分でお分かりにならないでしょうか？
もしそこを自分でなんとなくでも思い当たるのなら、自分でブレインストーミングし、原因を1つ1つ取り除く方法を考えるなどすると解決したりします。
自分でも検討がつかないのならカウンセリングに行き話しながら、自分が無気力化した原因を探るのもいいかもしれません。

[53. 匿名]

精神科にかかろうとしたんだけど、薬を飲む必要はなくカウンセリングが必要って言われたから系列の心理センターでカウンセリング受けた。
心理士の資格持った人が担当で50分5500円を月1〜2回。回数は心理士が決めるんじゃなくて私が話を聞いて欲しい時に希望を出す。
いつも死にたい消えたいと思ってて過去の辛い事が忘れられなくて自罰的な思考だったのが和らいだよ。死にたいとは思わなくなったし自分を責めることもなくなって少しずつだけど自分を褒めたりできるようになった。
人と接するのが嫌でまともに仕事へ行けなかったり、駅で人混みの中不安になってトイレに逃げ込んだりしてたけどそれも落ち着いた。

[54. 匿名]

毒親育ちです。
鬱のような症状があって気力が湧かなくなって、信田さよ子さんのカウンセリングルームみたいなところが近くに無いかなー？とネットで探しまくってやっと見つけて行きました。
とても良かったですよ。
時々メモを取りながらですがゆっくり（2時間以上）話を聞いてくれて私の気持ちを理解してくれました。
自分でもこんなに辛かったんだとビックリするほど号泣しました。
「聞くだけカウンセリング」だけじゃなくてNLPコーチングという手法を取り入れてて課題を出してくれて一歩一歩進んでいく感じでした。
はじめの2、3回は1ヶ月後に行きましたが半年後、1年後とだんだん間隔が開いて行ったので金銭的にも楽になりました。
もっと早く行けばよかったと思うほど楽になりましたよ。

[55. 匿名]

児童相談所に一時保護された時に受けさせられたことあります。
10枚ぐらい色んな絵を見せられて何に見えるか？とかこの時はどんな気持ちだと思う？とかを聞かれた。
どの絵も本？に載ってる答えじゃなかったらしく、毎日カウンセラーと個別面談みたいなのさせられた。
他の子達は最初のカウンセリングのみでした。

[56. 匿名]

半年ぐらいカウンセリングを受けていました。自分の気持ちを吐き出して、アドバイスも貰って気持ちは楽になったから行って良かったと思いましたが、やっぱり続けるとなると高いので経済的に厳しく行くのをやめてしまいました。でもまた苦しくどうしようもなくなったらカウンセリングを受けると思います。

[57. 匿名]

セルフカウンセリングなら試したことある。ネット情報は怪しいし帰って良くない時もあると知って本屋さんで大手出版社が出しているものを選んでみました。正直占いレベルだったけど、思ったより整理できてる事に後から気付いたので良かったです。

[58. 匿名]

上司に精神的に追い込まれ会社辞めるとき、親に鬱の診断書の為に心療内科に無理矢理連れて行かれた。
質問に淡々と答えて、同調され、大丈夫大丈夫と励まされ、あなたの味方です！と言われ、安定剤処方された。
別に鬱じゃなかったのに10分くらいの簡単なやりとりで簡単に安定剤や睡眠薬出すことに驚いた。信頼できる先生に巡り会えればいいけど、診察3分程度で薬出して終わり！って感じのヤブ医者も多い分野だと思う。

[59. 匿名]

>>54ですが補足です。
はじめに経済的に余裕がないことを言って、間隔を開けてもらうことも可能だと思います。
予約の前に聞いてみてもいいと思います。
逆にそういう融通がきかないカウンセリングルームはイマイチかもしれないです。

[60. 匿名]

受けましょう
性同一性障害と思い込み妄想病は
特にしっかりしよう

目を覚ましましょう
まじめに
現実をみよう

[61. 匿名]

>>53
横からですが。
はじめの1回は精神科医の診察を受けたんですか？
どのタイミングで心理士のカウンセリングに移行したのですか？

[62. 匿名]

10年以上繰り返してた摂食障害で
何度もカウンセリング受けたけど、私には合いませんでした。
毎回、無理矢理連れて行かれてたので
苦痛に感じるだけでした。
結局結婚して子供が産まれたら嘘みたいに治り、四年が経ちました。

[63. 匿名]

子供のことで 学校のスクールカウンセリングに私が行ってたよ

話はたくさんするけど アドバイスは一切もらえない
話をして 聞かれたことに答えるうちに 自分の心の中でぐちゃぐちゃになってたことがほぐれて見えてくるのよ
それで 自分はどうしたいのか どうすればいいかってのに自分で気づいて改善する
私はラクになったし行って良かったと思ってるよ
なぜカウンセリング受けたいかにもよると思うけど 思いを誰かに話すのは良いことだしね
私は学校のカウンセリングだから無料だったけど 高いと迷うよね 何回も通うんだし
住んでる地域に女性相談みたいなのない？広報とかに載ってないかな？そういうので無料のカウンセリングやってたりするよ 調べてみて

[64. 匿名]

>>46
中度のうつ状態　って言われて、病名は言われなかったよ。眠剤も出してもらって眠れるようになった。問題は解決してないけど、一番辛かった時よりマシになった。

[65. 匿名]

これ気になった
やってみたい

[66. 匿名]

区役所とか市役所で週一くらいで無料カウンセリング(相談かな？)してるよ。住んでる地域によってやってたりやってなかったりするだろうけど、まずはお住いの地域の役所を調べてみたらいかがでしょう？
その時にカウンセリングを受ける事含め色々相談してみては？

[67. 匿名]

スクールカウンセラー受けたことある
私は全然ハマらなかった
姉は社会人だったけど、偶然その人のカウンセリング受けてて、みるみるうちに元気になってて先生に感謝してるって言ってた
人によって先生の当たり外れがあるからハマらないと思ったら変えても良いと思う

[68. 匿名]

カウンセリングは誰でも救われるわけじゃないよ。たとえば「環境が変われば自分も変われるのに」みたいに、自分のこと内省できない人や、数回ですぐ結果を求める人はカウンセリング向いてない。自分のいろんな側面（悪い部分も）とも向き合っていく作業だから時間がかかるし、辛いこともある。カウンセラーから普通じゃない、理解できないと指摘されることもあるから、自分で認めたくない部分と向き合うのはつらい作業。
それが出来る人じゃないと、カウンセリングで救いを得て快方していくのは難しい。

[69. 匿名]

>>33
カウンセリングってそういうものじゃないかな
弱ってる人はパッと答えをくれるのが良いカウンセラーと思いがちだけど、長い目で見たら自分で答えを出せるよう促してくれる人の方がいいと思う
その導き方が下手だったって意味ならごめん

[70. 匿名]

>>23
カウンセリングに行く必要はないというコメントもあるけど、私は行った方が楽になれると思う。
燃え尽きの原因を探ってその気持ちを整理できればスッキリして学業にも身が入ると思う。
もしすぐに効果が無くても数年後にプラスになることもあるよ。

図書館で関連の本を何冊か読んでみるのもいいと思う。いい本があったら著者の経歴を調べてみるのも参考になる。

[71. 匿名]

あるけど単なる気休めだったよ

[72. 匿名]

>>23
学生さんであれば、まず学生相談がおすすめです。医師の診察、お薬代、臨床心理士または公認心理師によるカウンセリング、すべて無料で提供されると思います。

[73. 匿名]

この悩みは解決しない、一生抱えて
生きていくものと覚悟した方が早い
人に話して解決できる内はまだ軽度

カウンセラーに指摘されることなんて
ないけど… 話してるうちに自分で気づく
ならいいけど指摘なんてしちゃいけない
んじゃないの？

[74. 匿名]

パニック症と鬱で臨床心理士がいるクリニックに通ってました。
一回4〜5000円くらいで、話を聞くだけでなく、私の考え方の癖などを
テキストやワークシートみたいなのを使って書き出していった。
半年後には復職出来たし、受けて良かったと思ってます。

[75. 匿名]

>>65
そうそう！
やり方は違うけど「今のあなたは、あなたの嫌いなお母さんと同じ考え方だよ？」って教えてもらえた。へぇー？！って目からウロコだった。
精神科や心療内科じゃなくて独立したカウンセリングルームです。

[76. 匿名]

>>61
診察は受けてないです 診察を受ける前にクリニックのホームページに予約のフォームがあって、そこに自分の状況や辛いこと、受診したい旨を記入して送信したら返信がありました

[77. 匿名]

自分に合ったカウンセラーじゃないと辛い
それが間違ってないとしても自分の気持ちを否定されたと思ってしまう対応をされて余計に悪化した
合う人見つかるまで探すのも辛いので今は薬だけ貰ってる

[78. 匿名]

>>1
聞いてくれるだけ
何を相談しても良いじゃないみたいな肯定系
自分を許しましょうみたいな

私が自分を否定するタイプだからそう感じたのかもしれないけど、
答えを教えてくれるものだと勝手に思ってた

[79. 匿名]

ちょっとトピ違いだと思うんだけど高校の時、学校に来るカウンセラー？を何回か受けた事ある。

話は聞いて貰ってたんだけど所詮、他人だなって心の中で思ってた。

[80. 匿名]

>>76
ありがとうございます😊
そういう流れの病院もあるんですね。
参考になります！

[81. 匿名]

>>23
燃え尽きるまで何かをしてしまうって、それは育った家庭環境と関係あるんじゃない？
「機能不全家族」「燃え尽き」「カウンセリング」などで検索してみたら？

[82. 匿名]

トピ主です。

やはり意見が色々ありますね。
自己覚知として今の現状や原因を見つめ直したことはあります。
ただ自分一人だとどうしても自己嫌悪にかられ死ねばいいという安直で極端な結論に結びついてしまうので、他人を介入することで考えを深められるのではないかと思いました。
一つ一つのコメントを踏まえ自分が明日以降何をすべきかを考えています。
全てのコメントに返事はできませんが、様々な体験や意見などのコメントありがとうございます。
引き続きカウンセリングについての意見や体験などあればコメントお願いします。

[83. 匿名]

学校のカウンセラーって悩み相談的な役割では？
本当に精神的に限界だったら本格的なところの方がいいと思う。

[84. 匿名]

公認心理師のカウンセラー受けてたけど
毎回辛いねとかしか言わないし本当何の意味もなかった。高額だったし
カウンセラーになる人は、自分自身に問題があって自分が救われたい人が多いって聞いてたけどその通りのカウンセラーだった

[85. 匿名]

>>82
たぶん学校のカウンセラーの領域じゃなさそうだよね

[86. 匿名]

>>51
もうさ、留年覚悟で頑張ってある程度は治しちゃいなよ。
うやむやに進むと一生グズグズしちゃうかもよ。
社会人になる前のほうがいいよ。

[87. 匿名]

>>23
１～２回で効果があるような即効性のあるものじゃないと思う。
留年しそうということは何か日常生活に差し支える症状があるということだよね？
健保の使えるメンタルクリニックに行った方がいいと思う。

[88. 匿名]

お金を無駄にしないためにまずは燃え尽き関連の本を読んだりしてみる。
書き込み式のセルフカウンセリングの本なんかもあるはず。
カウンセリングを受けるならネットでホームページをよーく比較して慎重に選んでからがいいと思う。

[89. 匿名]

会社に巧妙な嘘つきおばさんがいて、
新しい配属の人を操って、
あることないこと言われてた時に社内のを使った。
だけど健康管理室の人も悪口で人を操る人だと分かってきて不信感がある。
とにかく仕事だけ穏やかにしておくよ。

[90. 匿名]

>>65

私ここ行ったよ。
不思議だけど思ったよりも効果を感じた。

けど、かなり値段がお高いので、
通うのはそれなりに覚悟がいるよ。

[91. 匿名]

>>11
私の場合ですが心療内科を受診し、必然的にカウンセリングも受けてました。問診がカウンセリングと同義です。病院、診療所の括りなのでカウンセリングは保険内でした。

不安障害と不眠症で眠剤、安定剤処方の際軽く悩みを聞いてもらうような形でした。
世間話というより、「○○の時はどう思った？今はどう思ってる？」「今の症状が出る前はこういう時はどうしてたの？」とかポイントで確認してくれることも多く、考え方の矯正もあったと思います。

料金は大体長くて30分の診察と処方せん代で1400円＋薬代1200円ほど。私の場合月1だったので必然的に初診料はとられてました。

大体のところは初診も再診も完全予約制のところが多いと思うので、そこで料金のことなど目安は教えてもらえると思います。

もしお薬など出してもらえる事になり、通院や薬代などで悩むことがあれば自立支援医療制度も使えます。

あとは心療内科自体の口コミなども参考になると思います。

[92. 匿名]

心療内科に行ったことがあります。保険内でした。
本題(悩み)に入る前に、生い立ちから現在の状況まで聞き取りされて
その間に妙に頭がクリアになって冷静になっていった感じがしたかも。

診察中こちらの顔も見ずパソコンずっといじってる女医さんに上から目線で、
あなたは、これこれこういう人ね！と分析されて何かムッとしてしまった。
相性ってあるな〜と思ったよ。こんな先生に話すことないかな、とそれきり。

まずは相性のいい先生やカウンセラーに出会えますように！そこからだね。

[93. 匿名]

学校のカウセリング受けました。無料です。
悩みを聞いてもらって自分で解決するためのアドバイスを貰えると思ったら
話すうちに自分で気付いていく感じの流れでした。でも話を聞いてもらうって
いろいろ整理できていいかもしれませんね。自分は話せる人がいなかったので
それだけでもよかったかも。

[94. 匿名]

心療内科で死にたいと思った時に薬を処方してもらったけど、
体に合わずに頭痛がした記憶があります。すぐ飲むのをやめたわ。
薬もたくさんあるから自分の症状と体調に合う薬と出会えるといいよね！

[95. 匿名]

メンタル系のカウンセリングを受けました。私の場合、夫の女性関係から来る不調でしたが、「旦那さんとよく話合った方がいい」「こんな相談ばかり受けて私も大変」とか、こちらが愚痴を聞くはめに。赤○のカウンセリングはやめた方がいい。

[96. 匿名]

心療内科は薬出してはいおしまい、臨床心理士のカウンセリング受けるとなると別途高いお金払わなきゃならないし。中学生の頃も不登校だった時にスクールカウンセリング受けたことあるけどそういうのもあまり当てにならないよね

[97. 匿名]

医系大学院の研究室にカウンセリングを勉強した学生さん達がいて
そこでたしか1時間3000円くらい払って話を聞いてもらいました。

一応、解決策や気持ちの切り替え方などアドバイスしてもらえて
自分的にはよかったかな〜と思いました。月1か2回で2年続けて
もういいかなと思ったので終了しました。

誰かに介入してもらうと考え方や発想が柔軟になっていいかも。

[98. 匿名]

メンタルクリニックで「普通の人」とは違いますねって言われた。
自覚はあるけどそういう事医者が言っていいもんなの？
メンタルクリニックだと普通の事なの？

[99. 匿名]

臨床心理士3人のカウンセリングを受けたことがあるよ。
カウンセリング技術はカウンセラーによってピンキリ。

初めて行ったのは安いところで、確か1回5000円ほどで1時間もなかったと思う。そこには2, 3回通ったけど、相談しても無駄だから自分で何とかするしかないことがよくわかった。それはそれで良かった。

次は大学で臨床心理士による無料カウンセリングが受けられると聞いて行った。私はそこの学生だった。毎回次回予約を取ろうとしてくれて無料だったからいいんだけど、5回ぐらい通っても何も良くなる気がせず、その人と話して楽になることもなくて通うのをやめた。

最後はたまたま知り合った人が臨床心理士だった。
この人には全てを見透かされてると思った。話してるうちに自分自身のことや人のことがわかって楽になったし、今でも言われたことをよく思い出す。この方にならお金を払う価値がある。

良い臨床心理士を探すのって難しい。初回は少し安くなってたりもするけどそれでも高いし。
できることとしたら、良いかどうかは初回でわかるはずだから、合わないと思ったら一回で切り上げて別の人を頼ることかなあ。あと合う人に出会ってからがスタートだから、そういうものだと思って急がず長い目で見ておくことかなあ。

胡散臭い話になるけど、カウンセラーの代わりに占い師に話を聞いてもらってたこともあるよ。私は占いを信じてる訳ではないけど、話の通じる近所のおばちゃんと会話してるような感じで、参考程度に聞いてた。占い師もピンキリだけど、下手なカウンセラーよりは話して楽になれる人もいた。占いにのめり込まない自信がある人ならありかも。

[100. 匿名]

>>1
主さんが受けたい理由は何ですか？
参考にならないかもしれないですが
わたしは1年以上受けてました
しかも運良く、病院に(先生の知り合いの伝)週3位
で派遣された、きちんと国家資格を持った方でした
なので、保険適用で受けてました
病院によっては保険適用されるのはあると思います
(友達は鬱でカウンセリング保険適用で受けてました)
わたしの場合は長くパニック障害で、薬＋カウンセリングという治療で受けてました
人によるし、勿論カウンセラーにもよると思いますが
カウンセリングで治すというよりは
自分の思考傾向や自身の内を話し、そこを専門的に
より良く改善していくって感じでした
わたしは治るということは今も無いですが
話す相手が居ない方には聞いて貰えるのでいいと思いますし、悩みや病気になった原因がはっきりしてる
方の方が向いてると思います
(悩みの原因がわたしにははっきりしてなく、病気が悩みだったので、人間関係とか仕事等はっきり)
主治医の先生とはまた全然違いますし
一度受けてみてもいいと思います
今でも先生が言ってくれた言葉で助けられる時も
あります
お大事にして下さいね

[101. 匿名]

>>82
独立心理士達の有名所へ行きましたが、
酷い対応で、著書やＨＰを信じた私の大失敗でした。
傾聴と精神分析(ロジャーズとフロイト)などが基調の独善な人々でした。

数十万、数年引き延ばして結果が悪くても責任は取りません。
意見のあるクライアントは、心理士とバッティングして人格懐疑される事は多いと思います。
国家資格化確実と思われていた臨床心理士資格が公認心理師へ変更され、
スクールカウンセラーも、弁護士配置案が言われています。

心の問題は、運動、自然、納得できる知人に話したり、
しくじりトークしてくれる番組のタレントさんの言葉に触れたり、
色んな方面から効果を考えてね。
自分に合うカウンセラーに会えたらラッキーです。

多くは長期戦をすすめられますが、上限5回位通って
なんだかなぁ、、って思ったら
やめた方がいいと思います。

あなたは、思慮深い印象の書き込みです。
そういう方は心理士ともつれる事が多々あるので気をつけてね。

[102. 匿名]

カウンセリングは、答えを教えてくれたり解決してくれるものではありません。
カウンセラーは、困っている人が自分で解決できる為のお手伝いをする人と考えた方が合っているかと思います。
気持ちや考えの整理をし、絡まった課題に気付いて一緒にほぐしていくので、時間がかかります。
時間をかけてでも自分で解決できた感覚が持てると、次につまづいた時に少し乗り越えやすくなる事が多いです。
お手伝いする為の方法や技量や質はカウンセラーさんによって様々だし、人柄や相性、性別などでも合う合わないはどうしてもあります。
主さんと相性のよいカウンセラーさんに会えるといいですね。

[103. 匿名]

書き込みされた方々もそれぞれカウンセラー能力ありそう・・（資格有無？)

[104. 匿名]

>>9
こういうのがあるから一歩踏み出せない。
ただでさえ悩んでいるのに余計傷つきそうで……

[105. 匿名]

一度行きました。
仕事のストレスが原因で、動機・めまい・手の震えを発症し、もうダメだ…と思いメンタルクリニックへ。
ただ、原因がわかってたので私は薬を処方してもらいたかったので。
薬を飲んだら嘘のように症状が緩和され、仕事も退職し今は何も問題ないです。

[106. 匿名]

仕事と家庭の事で悩み心療内科へ行きました。
行こうと思った理由は朝、起き上がる事が出来ない、眠れない等の症状があったから。
カウンセラーの人に話を聞いてもらった時はすごく楽になりましたがその時だけ…。
血液検査もしたのですが、甲状腺の病気が発覚しました。
精神的なものではなく病気が隠れている場合がありますのでしっかり調べてもらってはどうですか？
カウンセラーの先生ではなく、医師にずっと前から症状出てたんじゃない？大変だったでしょ、頑張ってたのねって言われた時はカウンセラーに話をした時よりもずっと楽になりました。

[107. 匿名]

>>9

ひどいよね。。説教したいぐらいだわ。その光景。

[108. 匿名]

心理士さんと合えばかなり効果あるよ。医者のカウンセリングと心理士さんのカウンセリングを同日に受ける治療してるけど、安定剤とか抗うつ剤飲まなくてもパニック障害がかなり良くなってきたよ。その心理士さんを信じれるかが鍵だと思う。私はたまたま自分に凄く合う心理士さんだったから、本当に感謝してるよ。

[109. 匿名]

主さんが求めていそうな、一度のカウンセリングで、夢のように変われるというのはないかな

[110. 匿名]

>>1
心療内科でカウンセリングがオプションである病院のカウンセリングに２ヶ所行ったけど良かったですよ

[111. 匿名]

色々なカウンセリングいきました。
中には詐欺じゃね？ってくらい高いところや、胡散臭くて嫌な感じしたり、考えを押し付けすぎだったり。

相性もあるし、正直、差があるというか色々な人がいるなって印象なので、たくさん行ってみるといいかと。

それでこの人なら信用できるって人にカウンセリング続けたらいいかも。

私は女性で、お子さんいるカウンセラーの先生が一番よかったです。最初に最近どうだったか？と世間話から入るのですが、それが楽しみだったから続けられたと思う。

[112. 匿名]

>>31
どこの区ですか？教えて下さい

[113. 匿名]

>>17
スクールカウンセラーも、自分の世界を持っている独特な人が多いですよね。相性が合えばいいだろうけど、合わないと解決は難しいかも。

[114. 匿名]

カウンセリング専門だと高い
心療内科のカウンセリングなら保険適用だよ

私はうつ病から心療内科通って、今は治って来なくてもいいと言われたけど
カウンセラーに話を聞いてほしいがために通ってる
気持ちの整理をつける手伝いしてもらえるし、自己を客観視できるヒントをもらえる

[115. 匿名]

>>101
横です。
詳しくは知らないですがロジャーズ派はひたすら聴くだけって感じみたいですね。
私もカウンセリングを受けたことがありますが他の数種類のやり方と組み合わせる先生でとても楽になれました。
技法にも注目したほうがいいですね。

[116. 匿名]

私は心療内科にいきました
他の患者さんも、若い人も多く
入りやすかったです
保険適用で、薬も依存性の少ないものを処方してもらえ、今は治ってます

[117. 匿名]

>>9
その先生ひどいね。
救い求めて行っただろうにね。

[118. 匿名]

>>7
臨床心理士がするカウンセリングって言ったら精神的なケアですね。

[119. 匿名]

話すことで頭の中を整理することぐらいで
友達に話を聞いてもらうことが嫌でなければ
あんまり変わらないかも
答えはいつも自分の中

[120. 匿名]

>>103
理系や技術職の本は素人にはまるでわからないけれど
心理専門書は、国語力だけで読めるからね

で、苦しんだ神経症圏のメンヘルさんは、苦しんでいたから必死に読んだ
それを生かして、
医師と同等とまで言われて心理を目指したい人が多く心理士ブームになった
でも、結果は独立専門職化はおろか将来性すら微妙かな
大学、も集客ドル箱学部で乱立してた
あたしもそのあたりの元メンヘル

教授、有名でも困った人多かったよ

[121. 匿名]

>>6
すごいわかる
目を合わせるのが苦痛

[122. 匿名]

相性が良い人とカウンセリングする以外は全く意味がない。(大げさではなく本当に)

[123. 匿名]

カウンセラーと精神科の医師の治療はは少し違うと思う。
医師
病院にいる心理士（カウンセラー）
カウンセリングルームのカウンセラー

ここの書き込みも区別がついていないものがあるから気をつけたほうがいい。

[124. 匿名]

最初に行った病院で受けたカウンセリングは、「自分がどうしたいのか」をひたすら聞かれた。そんなことを言われてもうつ病の人には判断力無いのに…と思いながら受けてた。次に行った病院は予約の電話した時に予約の日までもたないだろうからって、電話口でも話を聞いてくれた。行った時も真摯に話を聞いてくれてほっとした。

[125. 匿名]

大学内のカウンセリングルームなら行ったことあるよ。何回か話を聞いてもらった。
ここでは薬は出せないからって言われて一度だけその医師が在籍している病院にも行って処方してもらった。
そうこうしている間に彼氏ができて、色んなことがどうでもよくなって「薬が効いたのかも」と医師につげたら「本当に？(あれで？)」的なリアクションで終了。プラセボだったのかなぁ。

[126. 匿名]

>>115
オウムと揶揄されてますよね、
先生こうなんです
「うーんそうですか…そうでしょう」
いえ、やっぱり逆なんです
「そうですか…それもそうでしょう」
はぁ、どっちやねん

で、内心あー甘ったれ面倒、疲れたとか同僚に本音の愚痴
技法より人望や相性が大事だと思いますが、楽になれて良かったですね！

[127. 匿名]

>>112
その区の住民でないとダメなのでは？

[128. 匿名]

>>1
心療内科で働いてる心理士さんと、スクールカウンセラーをしてるカウンセラーさんに受けた事あるけど、心療内科のカウンセラーは、まず先生の診断を受けてからだから適切なカウンセリングで自分の認知がおかしい事に気づいたり何が良いか判断できるようになったけど、スクールカウンセラーさんはむしろこっちが気を使うだけで何の為にもならなかった。

[129. 匿名]

ウツ気味で心療内科にかかっていた時に
そこの臨床心理士さんにはなしをきいてもらったことはある
自由診療とかになるのかな？保険が効かずたしか１時間弱で５０００円？くらいした記憶

可もなく不可もなくな感じで１回でやめた

[130. 匿名]

どうしたらいいか？という考え方から、どうしたいか？と考えられるようになったらカウンセリングは一応成功と言えると思う
自分軸ってやつ
その為にカウンセラーは傾聴に努めるんだけど、なかなかうまくいかん事も多いよね

[131. 匿名]

パニック障害からうつ病になり現在双極性障害です。
原因は、小学生の頃から毎日のように激しい暴力・
人格否定をされていた為だと、精神病院の担当医から
言われています。月一回の受診と投薬治療。
月１回同じ病院で、カウンセリングを受けています。
臨床心理士は、私の話を聞いて、認知のゆがみを
少しずつなおしていくと言う、地味な作業をしてくれます。
私の悩みを解決するような答えは、言ってくれません。
ただ、聞いてくれて、考えを少し誘導するような感じです。
２年くらい行って、よくなった気がしてカウンセリングを
辞めて１年くらいで、激やせして、死にたくなって
また、カウンセリングをしてもらってます。

[132. 匿名]

私の場合は、犯罪被害に遭ったあとのフォローで受けたことがあります。
警察での回数とかは決まっているらしく、その後は自費で受けました。
1回いくらだったか忘れちゃったけど、私の場合は受けたことでPTSDにならずに済んだのかな…と思っています。

自分の力でまた一歩踏み出すまでの気持ちの整理と立ち直りのきっかけをくれた…という感じです。

どういった内容で受けたいのか分かりませんが、最後に立ち直って歩みだすのは自分なんだと言う事が分からないと、ただズルズルするかも…とは思います。

[133. 匿名]

>>15
そう、問題は解決してくれない。

子供の反抗期で悩んでた時にスクールカウンセラー紹介されて行ったけど、
私の話を聞いてるだけだった。

カウンセラーはアドバイスせず、話を聞くだけと聞いてなんの意味もないと思った。

息子の素行が悪くて悩んでます、
そうですか、それはしんどいですね、
課題も勉強もしない、部活もサボって困ってます、
思春期反抗期なので心配ですよね、

みたいな感じの会話をしたんだけど、しんどいし、心配なのはいつもそうだよ、何これ？って途中でサーっと冷めてしまって通うのやめた。

[134. 匿名]

>>1
臨床心理士は絶対条件。
もちろん医師や教師と同じで能力の差や相性はあるけど、日本国内ならそもそも臨床心理士じゃない人のカウンセリングは医師免許ないのと同じ。
国家資格じゃないから惑わされるけどね。

[135. 匿名]

あるけどさ、あんま意味無い
あなたに何が分かるのさ！と悲観的になった
同じお金持ち払うなら行きつけの飲み屋を作ってぼやく方がコスパ良さそう

[136. 匿名]

>>135だけど
お金持ちじゃなくてお金だったごめん

[137. 匿名]

ここにも高齢者ニートの添削魔いるのかなあ？

[138. 匿名]

期待するとがっかりするよ。
特に精神科医。医者は忙しいし、薬の処方するためだけにとりあえず聞くだけ。
何も言わないし、こうしなさい、あれが良いとかも言わない。
ただ薬だけ。

アドバイスとか一緒に悩んでくれるとか期待しているならそれはない。
まだガルちゃんの方がましだよ。

脳疾患が原因でメンタルに影響している人がいくところが日本のカウンセリング。

みんなどこかで「悩み相談室」と期待しているんだと思うけどそういう相談はカウンセリングではない。

[139. 匿名]

ごめんなんかいろいろ勘違いした

[140. 匿名]

本当に辛くて何とかしたくて初めて精神科に行った
話の途中で先生に電話がかかってきて電話が終わった時に何の話してたっけ？って言われてもう心開けなかった
所詮他人事だよ

[141. 匿名]

>>14
顔つきまて変わるなんていいな
お兄さん良いカウンセラーさんに出会ったんですね。どんなカウンセリングだったんだろう…

[142. 匿名]

社会不安障害とか躁鬱とかいろいろ、
涙がとまらなくて特に何もないのに
毎日辛くて。
昔心療内科で
薬もらってたけど
カウンセリングうけてみたいと
思って行ってみました！
わたしにはすごく効果がありました。
誰にも話せないこと
吐き出せて泣いてすっきり
したし、今までは考えもしなかった
良い事を考えるようになりました。
人から見たら変わってないかも
しれないけど、自分自身は
すごく楽になりましたよ。
主さんもきっと何か辛い事があるん
だろうし、一人で解決するの
大変だと思います。
専門家の助けをかりるのは
いいかもしれませんよ！
私はスクールカウンセラーとかの
資格をもってるカウンセラーさんでした。
高かったけど、行ってよかったですよ！
主さんも良いカウンセラーさんに出会えますように！

[143. 匿名]

何度も受けたけれど、話してストレス発散できるなら
いいと思うよ。
費用は、１時間7～８０００円くらいよね。
その金額に見合うと思えるかどうか・・・
なかなかの金額だよね。
私はもう、ただ話をするだけにそんなに払えない。

[144. 匿名]

トピ主です。

行政が請け負っているカウンセリングがあったため予約しました。

様々なコメントありがとうございます。

[145. 匿名]

>>144
一歩前進したね。良かった。

[146. 匿名]

>>9
わかるー
4件くらい行ったけどどこも何話しても「ふーん」って感じでそもそも聞いてないようだった
唯一聞いてくれてるっぽい所はとにかく休んでねって言って薬くれたけど、きつい薬なのかそれを飲むと2日は動けなくなった
多分休ませる薬だからかな？
休んでられないし、だけどのっぴきならないことがあるからおかしくなって病院行ったのに余計おかしくなっただけだった

結局鬱の原因を断ってしばらくするまで元気になれなかった

[147. 匿名]

>>51
まずお金がかかるから元を取ることを期待、
カウンセリングを受ければ魔法のように自分の悩みが全部なくなってすっきりする期待。

そういう期待がある人が行くところじゃないよ。
どんなことでも結局は自分。自分でなにかを気づくかどうかで、他者に期待することじゃない。
弁護士は法律のアドバイスをする、医者ならその病気が治る薬を処方する、
カウンセラーはただ聞く。

そういうところ。
カウンセリングっていうのはただ吐き出す場所。解決は自分。
吐き出しさえすればいいのなら有効。
劇的に「治してもらう」ところでも「お金払った分の効果を感じる」ところでも「期待」していくところでもない。

[148. 匿名]

カウンセラーは相談者へのアドバイスや味方になる姿勢は禁止されてるんだよね
アドバイスしてしまうと相談者がその言葉に囚われてしまったりして良い方向だけに転ばないケースもあるし、味方になってしまうと相談者がカウンセラーに依存してしまったりしてカウンセラーも後を引けなくなるから。
一定の距離を保って相談者の心の内を聴いてスッキリさせて、少しでも前向きな思考に導いていくのがカウンセラーの役割。

[149. 匿名]

親に言われたことでかなりショックを受けたことを話したら、子どもじゃないんだからと言われ、それに落ち込んでしまって、カウンセリングを次いつ受けるか考え中。

[150. 匿名]

ほんとなにも期待しない方がいい
資格を持っているカウンセラーだとしても
そしてカウンセリングは密室
男性カウンセラーには気をつけて！

[151. 匿名]

心療内科で勤めています。
まずは一度診察してもらってみてはいかがでしょうか？
初診の場合、診察前に心理士に20分前後話をして、その後先生の診察になります。
それでもしお薬を勧められたりしたら飲んでみて、お薬が必要無かったり、もう少し話を聞いて貰いたいと思ったら心理士にカウンセリングして貰うのもいいと思います。
診察なら保険適用ですし、いい病院が見つかることを祈っています。

[152. 匿名]

カウンセラーと医師が別々に話聞いてくれるところがおすすめ
パソコンカタカタする医師は当たり前だよ。医師は特別訓練受けてないから患者の気持ちに寄り添いすぎると精神病んでしまうよ
心理士さんは訓練受けてるので、すごい重たい話もずっと聞いてくれる。お金を払って聞いてもらいにいく。それだけで救われることあるよ

[153. 匿名]

カウンセラーとの相性次第だよね
私以前行ったところが全く合わなくて、それ以来利用してない
所詮他人だし信頼できないと思った

[154. 匿名]

ワンオペでクタクタになってるタイミングで子供の定期検診があり、その時に担当の保健師さんが心配してくれて定期的に家に様子見に訪問してくれるようになった
その保健師さんから専門家のカウンセリングすすめられてるけど、なかなか気がすすまない…きっと自分は育児ノイローゼなんだと思うけどそんなことでカウンセリング受けるほどか？とおもうし、解決するわけでとないし

[155. 匿名]

>>82
心療内科を受診してみてはどうですか？
保険適用されるし初診でも3000円前後で済むと思いますよ。その後通院するとなれば初診料はかからないからもう少し安くなるかと。

[156. 匿名]

行ったことあるけど「そうですか、そうですか」とウンウン相づち打たれるだけなのでアホらしくなって行くの止めたよ。
同じ高額使うならデパコス買ってランチ食べた方が気分上がるわと思って。

[157. 匿名]

>>82
私の場合、大学が週に何回か雇っている臨床心理士さんのカウンセリングを受けました。

私は学生ではなくて大学に勤務している立場だったし、悩みの内容も大学にも仕事にも関係のないことだったけど、とてもよい方で受けてよかったです。

そのカウンセリングですぐに良くなったかというとそうではないんだけど、何回か話しているうちに悩みが整理されてくる。

あと、その人が普段勤務している心療内科を紹介してもらえて、そこの先生がまたすごく良い人だったんだよね。
話をきちんと聞いてくれて、薬は使いたくないっていうこちらの意思も尊重きてくれて。

実は自分で調べた別の心療内科を何件か受診してたんだけど、そっちの医者は最悪だったからなおさら。

そういう場合もあるので、学校のカウンセラーも捨てたのもじゃないかもしれません。
どうせタダなら一度話をしてみるのはどうでしょう？

[158. 匿名]

>>140
精神科医だからね、医者。
カウンセラーではない。

[159. 匿名]

カウンセリングも実際自分で受けてみないと分からないから受けるのは悪くないと思う。
なんでも経験です。
ムダだったとしても何かしら学ぶことはあると思う。
カウンセリングに行かなかったら分からなかったこともあるよ。
「自分にはカウンセリングは合わない」
「カウンセラーはアテにならない」
と知ることも悪くないと私は思う。
高い勉強料だけど、その時は納得して払ったものだし。
ちなみに私は心療内科でダメだったから、カウンセリングルームに変えた。
そしたら、私が通ってた心療内科からそのカウンセリングルームに通う人が結構いると聞いた。
お薬だけ出される診察に不信感を持って、心療内科をやめたりするのは私だけじゃないと少しホッとした。
カウンセリングも結局合わなくてやめたけど。

[160. 匿名]

行政の設けている相談窓口はないですか？
私の住んでいるところは、県や市が無料で相談にのってくれる窓口が何ヶ所かあります。
保健所がやってるところとか。

電話か対面が選べて、電話のみなら匿名でオーケー。
無料ですよ。

[161. 匿名]

婦人科で女医さんだったんだけど、PMSがひどくて主人とに辛く当たってしまうのが悩みだと検診のついでに話したら親身に聞いてくれた。
びっくりするほどの涙が出てそれでスッキリして、話してよかったと思ったよ。
薬飲んだりよりも話を聞いてもらうことをまずおすすめしたいです。

[162. 匿名]

>>149
かわいそう😢カウンセリングでそんなこと言われるなんてショックですよね。
私が行ったカウンセリングルームでは
「他にもまだある？」「話してください」って感じで聴いてくれたよ。
カウンセラーを代えてもいいんじゃない？

[163. 匿名]

>>9
大体、心療内科、精神科の医師ってそんな人ザラです
パソコンの画面カタカタ、わたしでも出来そうなくらいの話
でも主治医とカウンセラーは別だから
主治医とカウンセラーが連結して治療を行うから
そこはごっちゃにしたら、コメ読んだ方が
気構えしちゃうと思う

[164. 匿名]

男性カウンセラーと女性カウンセラーで対応が違った？
ような気がする
男性カウンセラーは話を聞いて、所々アドバイスくれる
女性カウンセラーは話聞いて、共感してくれる
私の所ではそんな感じだった

[165. 匿名]

精神科医は薬の専門家で心理学者じゃないよ
カウンセリング受けたいなら病院に臨床心理士が常駐してるから申し込めばいいよ
でもアメリカのドラマに出てくる心理分析みたいなのを求めてもがっかりするだけ
話をさせて患者の頭がまとまるのを促すだけが心理士の仕事だから

[166. 匿名]

カウンセリングというかセラピーを受けました。
カウンセリングって意味が曖昧ですよね。
「助言相談」という意味から「セラピー」の意味まで幅がありそう。

[167. 匿名]

>>165
そうですね。精神科医の問診をカウンセリングと捉えてる人もいて、ちょっと精神科医が気の毒。

[168. 匿名]

自分の欲しい言葉をくれるのがカウンセリングじゃないよ。

[169. 匿名]

>>134
臨床心理士は民間団体資格、ここ数年返上している人もちらほら
今は公認心理師が国家資格化され、今後の価値を模索中
何も知らないのに書き込まないで

[170. 匿名]

グルグルグルグル同じことを考えてしまって頭がおかしくなってる気がしてカウンセリングにすがりました。良くなりました。
この世にカウンセリングルームというものがあって良かったと心底感謝しています。

[171. 匿名]

心理士さんとの相性がよければいいと思うけど、カウンセリングは1回で終わるものじゃなくて何度も回数を重ねないと意味ないから、経済的に厳しいなら精神科の方がいいと思う。ちゃんと話しを聞いてくれる医師もいるからね。

[172. 匿名]

鬱診断されたけど何年も病院いってない
一日中、飲まず食わずで寝たきりの日が増えてきた

[173. 匿名]

ある時期、色々重なって自分の中ではどうにもならなくなりました。メンタルクリニックは通ってたけど、薬でどうこうじゃないような感じで…。
友達が自分の行ってたカウンセリングを紹介してくれて行ってみた。二時間で１００００円。高かったけど、その時の私に必要なのは吐き出す事だったんだなぁ、というくらいスッキリ。
アドバイスも特になかったけど、無関係な第三者に話すのが効果あるときもあると思う。

[174. 匿名]

子供の頃から兄に暴力ふるわれたり、見た目や中身について罵倒され、母親もヒステリックで、高校の時まで誰にも相談できなくて鬱になった時、初めてスクールカウンセラーさんとお話しました。今までのことを全て話したら、「よく頑張ってきたね」って。涙がポロポロ出てきました。自信がなくて自分のことが大嫌いだったのに、少しずつ自信が持てて色んなことに挑戦できるようになって人生変わりましたよ。
あそこでカウンセラーさんと出会ってなかったら、何かしらの犯罪でも犯してたんじゃないかと思うほど心が荒んでた。

[175. 匿名]

>>16
カウンセラーとの相性は大きいよね。人によって病気の詳しいジャンルも違うし。
私も合わない人に当たった時は、「ああ言ってることが通じないな」ってガックリ感が増して症状悪化したわ。

[176. 匿名]

時々利用していますよ。精神病でもないし、いたって普通だけど、悩んだり落ち込んだりした時に考え方や発想の転換をする為に利用しています。自分では気がつかない気づきがあったり、すごく良いです。
1時間〜90分で6.000円くらい。病院ではない所です。

[177. 匿名]

例え真摯に聞いてもらっても問題の根本は何も変わってないから、カウンセリングで一時的に元気になっても持続するのは難しい人もいるのでは。大人は金銭問題や仕事、家族という現実的な問題を持つからカウンセリングだけでメンタル面の問題の解決は難しいと思う。例えば生活苦でメンタルが弱った人がカウンセリングを受けて、一時的に気分が上がっても根本的な問題は何も解決してないから生活苦の現実にまた直面しなければならない。実際大人のうつ病は一時元気になったように見えてもまた繰り返すことが多いらしい。思春期とか、周りに支えられて生活に余裕のある繊細なうつ病の大人なら、認知の歪みなり治せば幸せになれそうですが、一番メンタルケアが必要な、さまざまな現実を背負う働き盛りの大人のメンタルの改善が難しいようだ。メンタルを改善するには結局のところ現実を変える実弾（お金なり仕事なり）が必要なんだとカウンセリングを受けて思いました。

[178. 匿名]

仕事で左遷され(私の態度も若かったのもあり反抗期)そこにいたぶ女がやばくて、一緒に働いてた子と仲良くしてたらそのぶ女とぐるで、なんか人信じらなくなって、彼も当時いない、なんか一人…
生きてる意味てあるのかなー、電車来る度にここで落ちて悲しんでくれる人っているのかなとかすごい
いま思うと病んでた(笑)
それで初めて精神科にいってみたんだけど…なんか薬だされて飲んでもないし何も改善にもならず、逆に大したことないや。て冷めて、色々とふっきれた。どんなことがあったとか聞いてとかじゃないし。

[179. 匿名]

カウンセリングルームでのカウンセリングで考え方のクセを矯正中です。
毒親に対しての感じ方も変わってきました。
カウンセラーさんが「あなたが親御さんを殺したとしても私はあなたを責めないです」と言ってくれたのが大きかったです。
私が苦しいのは当たり前なんだ、私はまともなんだと自分を感じることができました。
ずっと自分が嫌いだったけど自分に「今までごめんね」という気持ちになりました。

世界の感じ方が変わりますよ。

[180. 匿名]

大学のカウンセリングに行ったことあるよ。
臨床心理士の先生で、初めは学校や家での出来事を話すだけで時間が過ぎていくだけだったけど、だんだんと深い話をするようになって深刻な事のアドバイスも受けるようになって。全ての問題は解決しなかったけど事態が大きく前進したの。
カウンセラーとの相性はあるだろうけども、一度試してみて損は無いと思う。

[181. 匿名]

2.3箇所を何回か通いましたが、ただ話を聞いてくれるだけでした。誰にも話せないけどとにかく話したい人はいいと思います。

アドバイスが欲しい人向けではないと感じました。

[182. 匿名]

>>4
ポールウェラーはほんとかっこいい！

[183. 匿名]

外出が怖くなって引きこもりがちになった時（仕事もしてなかったです）カウンセリング行きました。

一年以上、月一で5000円程払って続けてみましたが、私には合いませんでした。同じくらいか少し年上くらいの同性のカウンセラーで、途中移動あって人も変わったのですが、どちらも合わず。

それどころかカウンセリングが心の負担になったようで過呼吸発症。身体的症状がはっきり出た時点でカウンセリングやめて心療内科に切り替えました。

投薬で症状落ち着けて、医師との相性も良かったようで、薬もらいに行って５分１０分話すだけでも気は楽になり、それから数年かかりましたが今では断薬もし、無事社会復帰、なんならフルタイムで残業の日々のところまで来ています。

自分の中でモヤモヤしたものがあって、それをはっきりさせたいとか明確な目的があるなら役に立つのかもしれませんが、私は高額な料金とってあれはないよなーって印象しかないです。

[184. 匿名]

精神科で受けるなら医者とカウンセラーは違うよ

医者は大体薬出すだけで何の話も聞かない
優しく聞いてくれる医者なんかいないと思った方がいいよ
何件も精神科行ったけどみんなそんな感じ

カウンセラーは資格持った人がやってると思う
いろいろ病院行ったけど医者よりカウンセラーの方が優しいし話沢山聞いてくれるから、とにかく話を誰かに聞いてほしい人はいいかも。
ただカウンセリングでどうこうなるかってきかれたら何もならないし精神的に楽になったり何か治ることもない

[185. 匿名]

臨床心理士といっても、精神分析、ロジャーズ系、認知行動療法系、家族療法などやってることは人によって様々。クライエント（いわゆる患者）に合わせて比較的なんでも出来る人もいれば、一つのことしか出来ない人もいる。自分がカウンセリングに何を求めてるのかよく考えてそれをやってる施設を選ぶといいよ

[186. 匿名]

認知行動療法は自分の改善したいポイント［困りごと）がはっきりしてて、治したいというモチベーションが高い人に向いてる。例えば漠然と生きづらさを感じるとか、家族関係について整理したいとかいうひとが行っても微妙だと思う。

[187. 匿名]

認知行動療法受けたことある人いますか？うつ持ちで、以前認知行動療法やってるって掲げてるところに行ったのですが市販の本に書いてあるワークをやるだけでした…そういうものですか？あとは生活を細かく記録したりもしました。
わざわざカウンセラーさんにお金を払って頼むより、自分でその本買ってやる方が早い気がして。

[188. 匿名]

毒親のことで悩んでてカウンセリング受けようかなと思ったけど、一回5千円とか1万円とかかかるみたいだし、そんなにかかるんだったらやめた方がいいなと思って、毒親関連の本読んだら、ほぼ悩み解決しました。
主さんも自分の悩んでること書いてる本読んでみたら解決するかもよ。カウンセリングって高いから何回も行ったら、何十万とかかかるんじゃないかな。あと、カウンセラーと相性あうかとかもありそう

[189. 匿名]

私の通ってる精神科ではカウンセリングも保険きくので受けています。信頼のできるカウンセラーの先生に出会えてよかったです。やはりドクターもカウンセラーも自分と合う合わないあるので主さんも自分に合うカウンセラーの先生に出会えるといいですね。

[190. 匿名]

悪化した時はアフターフォローが全くないので、覚悟して行かれたほうが良いです。
基本、やりっぱなし。無駄に知識をひけらかしたり、自分の話を一方的にする人は地雷です。

[191. 匿名]

>>176
私の友人も同じような使い方をしています。一時間5000円くらいのところ。半年でいくら、みたいな一括払いをしているらしく、だいたい週に一回行くそう。結構な金額だけど、自分には必要と割り切って積極的に使ってる。思いつめやすいタイプだから、ガス抜きや気分転換になって良いみたい。

[192. 匿名]

>>185
利用者側は何の知識もないのだから、情報公開してほしいですね。
耳障りの良い事しかＨＰに書かないフリーの方もいるのでそういう人は避けたほうがいいかも。

[193. 匿名]

ワークブックを買ってセルフでやってみたけどダメだったからカウンセリングルームに行きました。
プロの手を借りるのもありですよ。
カウンセリングで号泣してしまいました。
ワークブックでセルフじゃこうはならなかった。

[194. 匿名]

個人のカウンセリングルームで臨床心理士のところへ通ったけど、すごく煙草臭くて、私が面倒くさい性格だからかイライラされて貧乏揺りされたので馬鹿らしくて行くのをやめました。どんなに信頼して相談しても、向こうは金としか見ていません

[195. 匿名]

週一で通っていたけど、ネガティブな感情を吐き出せば吐き出すほど病んでしまい、私は薬での治療の方が合ってた

[196. 匿名]

臨床心理士って院卒じゃないととれない資格らしいけど、資格があるってだけであの人たちにも向き不向きがあるんじゃかいかなって、いろいろ通ってみて思った。若い臨床心理士とか何もわかってないし、人間的にまだ未熟っぽい人も多いよね。その辺の人生経験豊富なオカマさんにでも相談したほうがいいんじゃないかってことも多いと思うわ。

[197. 匿名]

こうやって生きた感想が読める場って貴重だわ。
がるちゃんのこういう所は好き。
こういう所はよかった、悪かったって議論しないから何時までたっても福祉が成長しないんだわ。

[198. 匿名]

>>1
性同一性障害だったら
勘違いだからちゃんと自分を見つめなおしなよ
わかった？

[199. 匿名]

カウンセリング受けたいけど高い。
病院で、と思うけど、その後ローン組んだりとかに影響でないかなとか心配で。

[200. 匿名]

>>186
そういう人はどこ行くのがいいの？

[201. 匿名]

あんまりコメ伸びないなあ。
高い金額がネックよね。

[202. 匿名]

今まで私が受けたカウンセリングについてまとめてみました。情報が少し古い（10年位前）ので参考程度にしてください。

１　精神科・心療内科の院内または提携先でのカウンセリング
個人的には一番おすすめです。健康保険適用・自立支援の医療費補助を受ければ低料金で受診できます。担当者と合わないとき、カウンセラーが複数人いる場合には医師に言えば交代してもらえます。

カウンセリングを受けると過去の辛さと向き合うことになるので、一時的に精神状態が不安定になる場合があります。その場合にカウンセリングをお休みして投薬治療に切り替えられます。日本では現時点では特に資格がなくてもカウンセラーとして開業できますが、病院と提携しているカウンセラーははずれが少ないと思います。

現在精神科・心療内科に通院中の方はカウンセリングによって病状が悪化する恐れがあるので受けたい場合は必ず主治医の許可をいただいてください。

２　公認心理師（国家資格）・臨床心理士（民間資格だが取得難易度が高い）の有資格者が開業しているカウンセリングルームでのカウンセリング
カウンセラーの選び方については臨床心理士の方が運営している「モンキークリニック」というサイトがあるので参考にしてください。私は臨床心理士の方と何人か面談しましたが、カウンセリングは治療者との相性がとても重要なので自分に合う人に巡り合うまで根気よく探す必要があります。

保険適用外なので料金は高めです。都市部で1時間8,000から10,000円程度かかります。
担当者との相性がありますので、最初に複数回コースの料金を一括払いで求めるようなところは避けた方が無難です。

3　自治体の悩み相談・男女参画センター（以前は女性センターという名称でした）の悩み相談
料金は無料です。カウンセリングを受けたことがない方、経済的に余裕がない方、診療内科の予約待ちが1か月以上先で困っている方にお勧めです。

担当者は傾聴の研修を受けた嘱託職員となりますが、技量にばらつきが大きいのが難点です。自治体の悩み相談は平日の昼間しか対応していないと思いますので、フルタイムで働いている方は受けるのが難しいかもしれません。

４　心理学専攻の大学院生による臨床実習を兼ねたカウンセリング
私自身は受けたことがありませんが、他の方のコメントを拝見すると一般のカウンセリングより低料金で受けられ、教授の監修の下に行われるので安心して受診できるところがメリットです。心理学科のある大学で受けるので、場所は限られます。

[203. 匿名]

今も受けてる。ptsdのカウンセリング。
臨床心理士、公認心理師、民間で資格を取ったカウンセラーなど。

相性大事だけど、知識も必要だけど人間味がある人を選ぶかな。

保険が効く病院あります。

[204. 匿名]

カウンセリング歴3回。
黙って聞いてはい終わりの人ばかりで、もう高いだけで何も意味ないと思っていたけど、
こないだ限界が来てダメ元で近所のカウンセリングに行ってみたら
すごくよかった。向かい合って長時間話を聞いてくれてうまく心境も引き出してくれて、
今後のカウンセリングスケジュールやストレス耐性を身につけるまでのプランニングもしてくれました。
高いけど無理強いはされないし、美容や服にお金かけるよりも今はこれを優先にしようと思えました。
本当に行ってよかった。
心がずっと軽くなります。まだしばらく通うと思うけど、心強いです。

[205. 匿名]

もうご覧になっている方も少ないと思いますが、私がカウンセリングを受けてよかった点は長年の自分の生きづらさの原因がわかったことです。これはカウンセラーの助けなしには気が付けなかったと思います。

デメリットは、カウンセリングは保険がきかない場合が多く、自分に合う治療者を見つけるために何人も受診しないといけないのでコスパが非常に悪いことです。「同業者が教える『お勧めできない』精神科 初診は親身でも態度変化」というタイトルのサイトに精神科医の選び方が書いてあるので、心療内科でのカウンセリングを希望される方は参考になると思います。