カウンセリング受けたことある方

[44. 匿名]

>>23
鬱とパニック持ちで月2回、決まった曜日と時間に1年通った。決まった曜日と時間に毎回通うって結構重要らしい。
すぐ効果を期待するなら無理。1年通って担当のカウンセラーさんは良い人だったけど、いつもどうして通院してるんだろう？通院の意味ってないかもしれないと悩みながら義務みたいに通ってた。薬を処方されるわけでもなく、ただ1時間つらつらと自分のことを話したり、時には泣きながら嫌な思い出を話したりするだけ。悩んだ末に1年で通うのをやめたけど、やめてからカウンセリングに通った時間は無意味じゃなかったと思えるようになってたよ。何がどう自分の中で変化したって説明は難しいけど、心を整えるって相当時間かかるって考えておいたほうがいい。