構ってちゃんを自力で克服した方法

[1. 匿名]

彼氏に振られ、色々調べていたら自分が構ってちゃんの特徴に完全一致することが発覚しました！
なんと30代前半女です。
自分でとてもびっくりしました。
構ってちゃんを克服した方、どのようにして克服しましたか？！

[2. 匿名]

わたしもだけど、無理。彼を好きである以上変えられない。
変わるとしたら、相手から冷めることしかないと思う。

[3. 匿名]

とにかく友達と遊びまくった！

[4. 匿名]

構ってちゃんの特徴をまずあげてほしい

[5. 匿名]

どんな特徴なのかと、主がどんな事してたのか知りたい。

[6. 匿名]

とにかく友達と遊びまくり、そしたら彼氏<友達になっちゃいました

[7. 匿名]

ガルちゃんで相談トピを立て、
ガル民からのアドバイスやお叱りのコメントを受け止める。

[8. 匿名]

同じくらいかまってちゃんとつきあう。

旦那がかまってちゃんだけど相手がかまってちゃんだと自分は冷静でいれる気がする

[9. 匿名]

>>1
かまってちゃんが発動するのは誰に対して？
彼氏、友達、親きょうだい、どれだろう
それとも全部？

[10. 匿名]

SNSをやめる、構って投稿とか匂わせ投稿してたの本当に黒歴史

[11. 匿名]

主の構ってちゃんの特徴をあげてみたら？総叩きされて目が覚めるかもよ。叩かれ過ぎて余計拗れる可能性もあるけどw

[12. 匿名]

小さな事にも満足して
寂しい時は誤魔化さず寂しいと伝えて
自分に嘘をつかないようにしていくと
克服が早い気がします

私も30歳くらいまでは構ってちゃんでしたよ

あと何か没頭出来るものも効果的
例えば資格取得とか

大丈夫
自覚した時点で半分は直ってるっていいますしね

[13. 匿名]

人に期待しない様にする
西原理恵子さんの漫画で「ダイヤもお寿司も自分で買おう」の意味合いが少し分かった気がする。

[14. 匿名]

のめり込める趣味を見つける！
私はドラマ鑑賞で昇華しています

[15. 匿名]

メンヘラ気味ってこと？

[16. 匿名]

わかるよー、我ながら自分うぜーとか思う。
かまってちゃんになっちゃうのは相手に対して甘えがあるからだと思う。もっと精神的に自立したい。

[17. 匿名]

余計嫌われると気づいたとき

[18. 匿名]

構ってちゃんもなかなかだけど大体悟ってちゃん併発してるから本当迷惑です

[19. 匿名]

パートナーに依存しちゃう人はもっと自分のやりたいこととか趣味とか見つけた方がいいっていうよね。

[20. 匿名]

かまってちゃんの気持ちMAXの時に、その気持ちを書き留めてみる。
冷静な時にそれを見直すと、うわぁなんだこれ恥ずかしい！！ってなるから改善につながるよ。

[21. 匿名]

>>1
似非メンヘラってこと？

[22. 匿名]

>>1
自覚できて良かったね
気付いて無い人って40代50代のオバサンになってもやらかして周囲を不快に陥れるから

自分のカマって欲求は自分しかカマってやれないんだよ結局のところ
不機嫌を露骨に出す人もだけど、自分の機嫌って自分でなだめてやらないと、誰もご機嫌伺いしてくれないよ
他人に自分の機嫌を良くしなさいよ的に責任押し付けるから嫌われるわけだしね

[23. 匿名]

用事があったら向こうから来る。くらいの気持ちでいる事
追うより追わせる。私は峰不二子、と思うようにしている

[24. 匿名]

>>15
カマってちゃんに気付いて、該当項目まで調べて当てはまる部分があったと把握できる頭を持ち合わせてるみたいだから、完全メンヘラになりかけてる所をギリギリで踏みとどまった感じかな

[25. 匿名]

私もすぐに体調アピールしたり構ってほしがりだったけど、今は人に必要とされたりするのが面倒になってきた。きっかけは多分子育てなのかな。自分の許容範囲以上に執拗に必要とされ続けると逃げたくなるw もういっそ透明人間になりたい。

なので、自分の構ってほしい欲望以上に自分を求めてくれる人と仲良くするといいのでは？今ならInstagramとかTwitterで特定の趣味同志のコミュニティで馴れ合いしあったりがいいと思います

[26. 匿名]

自信をつける！

[27. 匿名]

疲れが溜まるようになってそんな気力もなくなった。寝てたい、邪魔すんなと思うようになり自分発信の構って行動はなくなりました。
私と場合は活動的なバカタイブだったんだと思う。

[28. 匿名]

暇をなくす。

[29. 匿名]

正反対の私の性格と足して2で割って欲しい
自分に構ってって言えるっていい事じゃないかな

[30. 匿名]

こういう人って、なんでもかんでも他人を頼ろうとする傾向が強いから、そこを自力で解決できるようなアタマと心の筋肉をつけていくこと！！
これに限るよ

[31. 匿名]

10代まで構ってちゃんだったなぁ
20代なってすぐ結婚してから
構ってちゃんじゃなくなった
子供できてからはそれに輪をかけて
構ってほしいとも思わなくなり
むしろ放っておいてほしいと思うようになった

[32. 匿名]

境界性パーソナリティー障害ってこと？

[33. 匿名]

構ってちゃん発動してたら人がさーっと離れていった
そしたら構ってちゃんから脱出できたw

相談事とか話を聞いてほしいときはがるちゃんとかお金払ってしてる
その方が後腐れなくていい

[34. 匿名]

>>1
自覚なかったんだ？
自覚ない人多いのかな

[35. 匿名]

>>10
主がSNSやってるかどうかしらないけど、むしろ>>25さんの意見みたいに同じ分野の趣味を持つ人と繋がって欲求を満たした方がいい気がする。
抑圧してても根本は解消しないだろうし。

[36. 匿名]

40代前半でかまってちゃんだよ笑。社会からのつまはじき者で仕方なく産業してるけど子もいないし本当は社会に出て働きたい、でもいつも行き詰まる。
うちの母70で真性のかまってちゃんだから似ました。自分は治さないと！と思ってます。
最近はまず悲しい事が起こった時、前ならその悲しみにうなだれて浸りまくり落ち込みまくりしていたところ、え？こんなもんなの。まだまだイケる、もっと来いや！と思うようにしてます。

[37. 匿名]

構ってくれそうな人、構って欲しいときに連絡取りやすい人に連絡するのをやめたら治ったよ！
特定の人に依存すると後が大変だから、構ってもらう先を、それこそがるちゃんみたいに不特定の人間にするとか、SNSで発散して誰かに依存するのをやめると構ってちゃんは治っていくと思う。

[38. 匿名]

創作とか表現の分野で賞をとったよ
ただ恋愛に依存しなくなったというだけで作品への注目と誉め言葉はいつも求めている
こういうものは性格だからそうそう変わらない気がする

[39. 匿名]

７０過ぎても、かまってちゃんの人は
そのままだから自分で自分が
かまってちゃんだって気づいただけ
えらいよ

[40. 匿名]

ガチのかまってちゃんはSNSやネットで上手くコミュニケーション取れなかったりするし（知人のかまってちゃんはネットでボロクソに言われた！喧嘩になった！晒された！とかすぐ言う。）
ネット上で上手くコミュニケーション取れる人はかまってちゃんと言えど改善すると思うよ。

[41. 匿名]

私も構ってちゃんで他人の構ってちゃんを見ると無性にイライラしてたんだけど、ふと「あれ？私も同じことしてない？」って気付いてしまった
そこから少しずつ他人のふり見て我がふり直せで、いつもの自分がしてしまうことを他人に置き換えて考えてから行動するようにしたりして、今も克服してる最中

[42. 匿名]

主です。
自分でも変わりたいと思っているので厳しい意見も嬉しい、わかると言ってくれる方も嬉しいです、ありがとうございます。

わたしの構ってちゃんは主には彼氏にだけです。
思い返すと自立出来ておらず、優しさに甘えていたと思っています。
やってしまっていたことは
最初の頃は
・会う日を増やしたい
・LINEや電話をもっとしたい
・愛情表現が薄くて恋人なのか分からない
などを言ってこれを改善してくれました。
それからも
・体調不良を毎日伝える（相手のも伝えて欲しい
・何か気に食わないことがあると黙り込んだりして相手に気づいて欲しがる
が1番大きいです。

体調不良に関しては、PMSに長年悩まされていて１ヶ月の半分以上は体調が悪く、ひどい日は仕事を休むけど、本当は休みたいけど仕事に行って動くとすごくキツイという日が大半です。
それでも仕事の手を抜くことはしたくないので、休む日が多い分人一倍頑張って仕事をしています。
しかし本当に体調が悪いので、吐き気や頭痛などなどほぼ毎日襲われたり、休憩時間に倒れ込むように寝たりしてしまう時もあります。
ひどい時は早退しますが、早退しても良くなる訳では無いので基本は気合で最後まで働いていました。
本当に辛いので彼氏には全部話していて、心配してくれていました。

それも体調不良アピール、体調不良なのに頑張ってるアピールだと知って驚きました
だとしたら、職場の方にもそう思われているかもしれません。

[43. 匿名]

ある友達にかなり構ってちゃんしてたけど、ある時から私って何か虚しいなと思ってやめた。今では、ぼっち耐性つきまくって今度一人で旅行いく

[44. 匿名]

>>22
本当に！カマってBBAは1番厄介！老害！
子供なら可愛いものの、大の大人がカマってちゃんだとドン引きってゆうか手に負えない。

[45. 匿名]

1人になってみる。SNSやめて休日はお誘いがあった時だけ乗る。人に頼らないというか、1人に慣れる環境をできる範囲で続けたら、なんともなくなった。

[46. 匿名]

>>35
抑圧じゃなくて、断つ

[47. 匿名]

>>42
ちょっとずれるけどPMSそんなにやばいのに放っておいてるの？ピルとかは飲めない感じ？

[48. 匿名]

>>42
PMSは病院行ってる？病院行きもせずに体調悪い、薬も飲まずに体調悪いで倒れ込むなら立派に会社でもめんどくさい奴かもしれん。
大丈夫？って周りが言わないといけない状況は極力避けた方が…

[49. 匿名]

結婚したらおさまりました

彼氏から旦那になったので、毎日会えるのと
旦那が友達少ないので、いつも週末は一緒にいるので
気がすんだぽい
友達にも、自分だけ誘われなくても気にならないし
むしろ、付き合う友達を減らすことにしました

友達と会うのは、三ヶ月～１年空くけど
会ったときは友達の近況きいたり、こちらも話したりして、とても楽しい

旦那がたまに遊びに行くときは快く送り出してる


ちなみに、旦那と結婚できたのは

かまってちゃんを、必死で隠したからだとおもってる

[50. 匿名]

主です。
初投稿のため不手際があったらすみません。

SNSはやっていません。
その代わりLINEのアイコンや一言コメントを結構変えるのでこれも構ってちゃんの条件に一致していました。
誰かにそれについてコメントが欲しいとかいう気持ちでは全くありませんでした。

体調不良からの負のスパイラルで自分に自信がなく、ネガティブ思考でもあります。
体調は以前病院にかかっていましたが薬が合わずやめて、最近また飲み始めていますがやはり吐き気があり、頑張ろうと思っているのにまたネガティブになりそうです。
とにかくそういう自分の弱さ全てから脱却したいです。
彼氏に頼れなくなってしまったので、親友にLINEで頼りまくってしまいました。
ちなみに彼氏は自分のことは自分で解決しようとする精神力がある自立出来た人間でした。

弱音を吐きそうな時、頑張っても上手く行かず辛い時は、人に頼らないとしたら自分の中でどう消化していけばいいのか教えて欲しいです

[51. 匿名]

相手に期待しないこと。自分以外は他人で、自分が自立したうえで恋人も含む他人との関係が成り立つことを考える

[52. 匿名]

>>46
断つ事が抑圧に繋がるって言ってるんだけど、説明しないと分からない？

[53. 匿名]

彼氏と家にいる時に構ってちゃんになる。あまりイチャイチャしてくれないけど家には来てくれる。だが会話を頻繁にしたりイチャイチャしなき。彼氏は同じ空間にいるのが価値があると言って1人で動画観てる。
構って欲しくてそれで喧嘩。

私が1人で家にいる時は彼氏に連絡して欲しいとかすらあまり思わない。

[54. 匿名]

同僚に構ってちゃん発動しちゃう34歳です。
ため息ついてみたり、意地悪なことをわざと言ってみたり、シフトの終わる時間を知らせてみたり、帰ろっかなーって言ってみたり、
行きたい場所があることを言ってみたり

今のところ全部スルーされてるし、「いつもそういう表情してるけど俺に何求めてんの？」って言われた。
嫌われないうちにやめたい…

[55. 匿名]

>>42
私もかまってちゃんてかこんなかわいい名前つけられるような存在でもないエゴウザサピエンスって感じ。

主の挙げていることを受け入れてくれて同じ価値観もって人と付き合うようにしてる。
相手も重い人になっちゃうこと多いけど、軽いよりは安心できる。
重いって言っても嫉妬で怒るタイプじゃなくてしょんぼりするタイプの人。
(怒るタイプは暴力につながると怖いし)

気を付けていることは、追いラインしないことと別れるときやそっけなくなった時追わないこと。
察してっていうのは昔そうだったけどきちんと言うようにした。自分も言ってほしいし察するのは限界あると理解したので。
治すのは難しいと思うよ。ストレスでうまくいかなさそう。

※ただし別れたいってなったとき彼氏のほうが重くなりすぎて別れるの難しくなるデメリットあり

[56. 匿名]

>>52
我慢すること前提で言えばそうだよ

[57. 匿名]

>>54
これもう嫌われてない・・・？
うんざりしてるセリフに見えるんだけど

[58. 匿名]

>>54
それって既に嫌われてる感が…
ご自身が気づいているのなら、ここは頑張ってやめようよ。
長い人生、凛とした人の方が魅力的だと思うよ。

[59. 匿名]

自分も学生の頃は誰に対しても構ってだったけど、相手にされなかったら次第に構ってから遠ざかって今度は人嫌いに拍車がw相手から構ってされると面倒だから人付き合いはドライになる。悟りを開いてしまうよなぁ。人はお前の事なんて眼中にないんだよ、いくら話しかけてもアピールしても無駄なんだよ。それなら自分だけの世界で生きていくのが本当に無駄はないんだよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

[60. 匿名]

>>48
うん、これだなー。
主もし行ってなかったら病院行って🏥

[61. 匿名]

>>11
いや。もう目が覚めたって書いてない？

[62. 匿名]

>>50
極限状況だね、構ってちゃん云々より先に主のメンタルを整えないと厳しそう

[63. 匿名]

友達たくさん作ってたら治った気がする
少ない友達だと今度はその友達に構って貰えないと寂しくなるしウザいと思われそうだから分散させたら予定がいっぱいで暇な時間がなくなった

そのうち１人でゆっくり休みたいって思うようになって、今は休みの日の１人ランチが一番の楽しみ

[64. 匿名]

自分の中に
客観的な冷めた自分を持っておいて
何かあるたび
「何それ、ウッザ」
って自分自身に言うことで
「わー、私すごくサブいことやろうとしてたわー」
と思って辞められた。

[65. 匿名]

主です。
レスの付け方がわかりませんが、皆さんのコメントしっかり読ませていただいています。

振られてから本当に、自分の弱さ、彼氏への依存、他力本願、ネガティブ、構ってちゃんに気付かされ、優しかった彼氏に酷いことをしてしまったと思うので、本気で変わりたいと思っていて、

体調改善のための薬の再開に、運動

内面を改善するために図書館で本を読む、ポジティブ思考になるために引き寄せの法則を行ってみたり、笑顔を心がける
謙虚な気持ち・素直な心をもつ気持ちを大事にする

などを実践しています（別れてまだ1ヶ月弱なのでそのくらいの期間です）が、すぐ誰かに頼りたくなってしまいます。

趣味という意見も多かったのですが、ハマるととことんタイプで、趣味を持ってしまって別れる少し前は彼氏1番だったのが、趣味1番彼氏2番になって急に自分に興味がなくなったと思われてしまい、振り回されることに疲れてしまったんだと思います

[66. 匿名]

>>65
ポジティブ思考は無理になるもんじゃない
ここまで精神的にきてるならネットで相談してないでカウンセラーの人と話してきた方がいいよ

[67. 匿名]

>>28
うん、これだと思う！
毎日忙しくしていれば、構って貰うなんて考えられなくなる。
むしろ、疲れ過ぎて１人の時間が欲しくなりそうだわ…

[68. 匿名]

有名人を応援するブログで
記事)来週テレビ出演！　コメ)わぁ楽しみーみたいな場所で
体調悪くて… 悩みがあって気分が沈んでる…
とか毎度書きに来る人いたけど
これも構ってちゃん？

[69. 匿名]

>>68
構って通り越してメンヘラ
芸能人のブログでそれはかなりやばい

[70. 匿名]

>>66
主です
レスの付け方がわかりました。
わたしは精神的に来てるのでしょうか？
元々体調を改善したくても良くならず精神的に弱く、彼氏の優しさが頼りで、きついのに頑張ったねと言われると嬉しくて、頑張れていたようなところもありました。
暫くはずっと落ち込みまくってましたが、今は振られた理由も理解はしているけれど、気持ちはまだ辛く、職場で顔を合わせるので普通に接する事を頑張っていて、自分では前向きになれているのかなと思っていたのですが、実際は失恋と色々しても体調が良くならないことが辛く、改善してると思っててもただ無理をしているだけなのでしょうか。
正直振られたことは初めてでどう乗り越えればいいのかも分かりません。

暇をなくすというご意見ですが、
体調により今仕事をセーブしていて、どうしても家で横になっていないといけない時間も多いです。
それ以外は先程も書いたように、運動や読書でなるべく誰かに構って欲しいと思わなくていいようにしています

友達と遊ぶに対しては、元々友達が多い方ではない上に、年齢的にみんな結婚出産していて、気軽に遊べる人はいません。
家族が仲がいいので、週末は彼氏か家族としか遊んでいませんでした。

[71. 匿名]

会社の会員様にも居るけどさ、中高年になっても構ってﾁｬﾝな人って直らないしかなり痛いよ。
育ちが裕福だったのか、周囲の人間が自分に気を効かせて優しくしてくれてそれが自然当然だと思っている。
だから他人が普通に、悪気なく、関係ない事には知らん顔していると「冷たい」「嫌われている」「妬まれるような事あるのか」
とマジで恨みがましく思うらしい。
恋心なんて抱こうものなら、一方的に仲良くしたがってストーカーになりかねない勢い。
あんなのが直の先輩や後輩だったら、こっちがメンタル参りそうだわ(笑)

年寄りでもちっとも丸くならない。そればかりか『もっと自分に気を効かせてくれ』と欲求ばかり。本人は幸せなんだろうけど、周りはたまらんわ！

[72. 匿名]

人と仲良くしたがるのは悪い事じゃないけど、悪意ばかりなのよりはマシだけど、好意も過ぎれば結局は自己愛なんだよね。
自分が楽しくやりたいから仲良くしたいんでしょ？ でも相手の都合や気持ちも尊重しなきゃね。
嫌われたら「こっちも合わない人だなぁ」くらいに思って、離れてあげるのが親切。
そっとしておくのも思いやりですよ。

[73. 匿名]

>>50
嫌味にとらないでほしいんだけど、精神科に行ってみた方がいいと思う。
抵抗あると思うけど、相性のいい先生と出会えればいい方向に向くかもしれないし。
主さんすごく大変そうだからさ、ここで聞いても解決はできないと思う。
まずはPMSが楽になるといいよね、体調が悪いとネガティブになるのは必然だし。
一人暮らしなら休職なんかは難しいのかな·····、正直体調悪そうに仕事してる人がいるとやりづらさは感じてしまうかもしれない。
今すぐは難しいと思うけど、在宅でできる仕事探してみるとか、とにかく一つ一つ変えれる所を変えていけるといいかも。

[74. 匿名]

>>54
今すぐやめよう。34でこれはまずいとあなたも分かってそうだし。同僚の男性、ハッキリ言ってくれるんだからある意味親切だよ。
私だったら完全無視だなぁ·····。

[75. 匿名]

男性芸能人に名指しで「○○さん元カレに超似てるんですよねｗｗｗ」と
いかにも相手が返答に困ってスルーしそうなメンションを飛ばす

相手と繋がりたい自己満足だけならリプライでもいいはず
メンションなのが構ってちゃんならでは

[76. 匿名]

主のコメント読んだけど30代なんですよね。
自分より年上とは思えずすごく幼く感じてしまいました。
彼氏って楽しい時間を共有するためだったりお互い支え合うための存在で、一方的に頼るばかりでは失礼だと思うんです。
彼氏にとっても主の存在がなくてはならないものになれないとまた同じ事になってしまうのでは、と思いました。

[77. 匿名]

俺に何求めてんの？とまで言わせておいて
嫌われる前にやめたい？
とっくに嫌がられてることを認めたくないだけだよね？
自分でも相手に何を求めながらそれらの迷惑行為をしているのか、分からなくなってるのかもね

[78. 匿名]

>>24
自分を客観的に見られるって大事ですよね

[79. 匿名]

相手が迷惑してると思えば多少抑えられるんじゃない？

[80. 匿名]

>>70
何をそんなに頑張ることがあるんだろうかと。
頑張らずに物事をやり遂げる余裕を持つと死ぬレベルで頑張りたいっぽくて。
体調不良で仕事セーブできてるみたいだし気負わずに。
今頑張っていることを頑張らなくていいから人を不安にさせないように振る舞うことはしたほうがいいな。
人に気を遣わせないような気の遣い方が大切ってどっかのトピに書いてあったよ。頑張る方向性間違ってると思う。
体調不良を訴える人がいれば心配する。
悩みを相談されればそれこそ頑張って答えを出そうとする。
人のネガティブな話題のために時間を割くって結構しんどいよ？
人を心配にさせるのが生きがいみたいな人いるけど、あてにされないからその苦労をしらないのではと思ってる。

[81. 匿名]

>>42
気に入らないことを察して欲しがるのを自覚して治そうとしてるのは偉いと思う
これできない人は姑とかになってもできないんだよ(逆に年取って悪化させてるかもしれない)
自分とは一生付き合っていかなきゃいけないから、そういう短所と謙虚に向き合える主さんのよさを忘れないでいてほしいです。忘れてしまうと彼氏や周りともうまくいかなくなってしまうし。
PMSに関しては他の人も言ってるけど通院して弱いピル飲んだり治療した方がいいと思います。

[82. 匿名]

猫や犬だったら愛されただろうなーとぼんやり思いながら来世に期待してるよ

[83. 匿名]

>>54
それで嫌われてなかったら同僚は仏様かなんかだよ
本当に優しい人だね。普通の大人なら何も言わずに黙って逃げるよ。

[84. 匿名]

>>80
全く同じ意見。
主もそれがアピールになってるって気が付いたようだからよかったけど·····。
彼氏に限らず人に甘えてしまうタイプなのかな。
話聞いてもらったり褒めてもらったり、とにかく自分を可愛がってもらうばかりで、人に与えることを知らない感じがする。
穏やかな人柄っぽいけど、やってる事は自己中心的と思ってしまう。
それでは彼氏に振られるのは当たり前だよ、彼氏にとっては主がいなくても困らないわけだから。
厳しい事書いたけど、叩きたいわけじゃないのは分かって欲しい。
まずは体調がよくなるといいよね、前向きにね👍

[85. 匿名]

毎クールドラマを初回見て面白そうなのを見続けて、ガルちゃんの実況にも参加したりすると、毎週その曜日が楽しみになって暇が紛れるよ。

昔はドラマなんて年１ぐらいでしか観てなかったけど、見るようになったら面白いw

[86. 匿名]

主です
皆さんズバッと言って頂きありがとうございます。
優しいコメントはとても心にしみます。

精神科に行ったことがないのですが、そういう今の辛いどうしたらいいのかわからない思いを話すだけでもいいのでしょうか？
眠れないとか別の体の症状はありません。
自分でも少し無理して明るくなってやると思っている節はあり、心は悲鳴をあげそうになっていると感じる時もあります。
早く良くなって彼氏を見返してやる！みたいな気持ちも多少ありそうです。
それが焦りにつながっているかもしれません。

体調不良に関しては、職場では心配して欲しいと思っているわけではなく（彼氏に言う時に関しては心配して欲しいと思っていました）、本当の不調による様子の変化により気づいて大丈夫？といってくれていて、その時は正直な病状、頭が痛くてや、フラフラしますと言い少し休憩室で休ませてもらうこともありました。
自分から率先して体調不良がわるいと言うことはありませんが、吐き気がするなら前かがみになってしまっていたり、頭が痛かったら頭を触っていたりは無意識にしていたと思います。
そういう時は嘘でも大丈夫です！と言うべきなのでしょうか？？

本当にわたしは精神的に子供でした。
今まで内面を成長させようと思ってこなかったからです。
恋愛経験も少なく、好きでどうしたらいいのか分からず必死すぎたところもあります。

[87. 匿名]

PMSはメンタル面にも影響が出るよ。
主のメンタルが不安定な一因かもしれない。
婦人科へ行って治療したらいいのに。

[88. 匿名]

主です
PMSは婦人科で治療中です。
以前副作用が酷くきつかったため、なかなか再治療に踏み出せずにいましたが、これを機にまた再開しています。
やはり吐き気がキツイですが、少し落ち着いては来ています。

[89. 匿名]

>>70
今はとにかくおいしいもの食べたり好きな服着て雑貨でも見に行ったり、自分を甘やかして過ごしてほしいな。
失恋したばかりなんでしょ？支えてくれる優しい彼氏がいなくなっちゃったばかりなんだよね。
今はニュートラルな状態になりきれてないと思う。力溜めたら？

[90. 匿名]

>>86
カウンセリングに行ってみたら？

彼氏を見返してやるっていうのは？？
別れるときに何か言われたの？
さっきまではとてもやさしかった彼氏にひどいことをしてしまってみたいなかんじじゃなかった？

とりあえず別れたなら元カレのこと考えるのはやめたほうがよくないかな。執着しているように見えるハマるとそればっかりって言う部分が出てない？
視野ひろげたほうがいいかも。

[91. 匿名]

体調不良に関しては安定させるしかないよね。頭が痛けりゃ病院で処方されてる薬あるならそれ飲んでみて。
ピル処方で吐き気あるなら吐き気止めは貰ってない？
うーんうーんを繰り返すのも辛いだろうし、ササッと貰った薬飲むといい。もし処方されてなければ吐き気のこと伝えてお薬貰って。飲み出してすぐは結構気持ち悪くなる。

[92. 匿名]

>>86
まず精神科行ってその疑問を聞いてみたら？
病院じゃなきゃわからない質問だよ。
そしてもう彼氏のことは忘れるべき。
彼氏はあなたの事気にしてないと思う。むしろ解放されてせいせいしてるでしょう。
見返すより感謝して自分のこれからに生かす。
じゃなきゃまた同じことの繰り返し。

[93. 匿名]

自分以上に構ってちゃんな人と付き合ったら解決した
一定以上の良識とこちらの事情を話せば分かってくれる素直さがあるのが前提だけど

[94. 匿名]

主です
皆さんのコメントでまず失恋を乗り越えたと思っていたけど全然乗り越えれてなかったことがよく分かりました。
なかなか人に相談もしにくく、親友は優しい言葉をかけてくれるので、皆さんの厳しく的確な意見やアドバイス、皆さんの改善方法がとても身に染みます。
本当にありがとうございます。

失恋を乗り越えれてないのに無理に前を向こう明るくなろうと考えすぎて、自分を追い詰めていたようです。
わたしは構ってちゃんを改善する前にまず今の不安定な状態を改善していく必要がありそうです。

見返してやる！に関しては、完全に執着がまだあるんだなと指摘されて思いました。
頭ではわかっていても、精神的に弱さから心がなかなかついてきません。
なので、前向きに！ポジティブにならなきゃ！で、追い詰める悪循環ですね
こればっかりは時間が解決してくれるのでしょうか

婦人科に次回行く時は吐き気のことをしっかり相談するつもりです！

[95. 匿名]

>>1
主は、まだみてるかな？

色々厳しい意見も多いけど、私は
構ってちゃんより、
攻撃的な人や、腹黒い人の方が
怖いし嫌だから、
あんまり悩まなくて良いのでは？

自分の事をうざがってるなぁと
思う人には、もちろん寄って
いかないで、相手も構ってちゃんや、
もしくは、おおらかな人とだけ
付きあっていけば良いんじゃない
かなぁ。
彼氏を含め、去る者は追わずで
暫くは仲の良い家族と過ごして、
体調を整える事に専念したら、
良いと思う。
今は、辛いうえに体調が悪いから、
そりゃぁネガティブになるよ。
少しでも、気持ちが楽になって
体調が良くなると良いね。

[96. 匿名]

主さん、たしかにここまで読んできただけでも元カレや親友を疲れさせるのがわかる気がする
何事にも猪突猛進な感じじゃない？
もうちょっと力とか興味とかを分散させてゆる～く、ぼけーと生きる練習したらいいんじゃないかな？
何も考えない時間を作る
うち姉がまさにこんな感じで、昔からの友達に突然縁切られたりしてる
本人は突然だっていうんだけど、家族からしたら一緒にいてくたびれたんだろうな～って理解できるんだよね

[97. 匿名]

>>95
見ています！
優しいお言葉に涙が出てしまいました。
ありがとうございます。
自分があらゆる体調不良があるため、周りの人や彼氏が体調が悪い時はすぐ気づいて、仕事中辛い気持ちがわかってとても心配で、自分ができることはなんでも力になりたいと思って全力でサポートするタイプです。
元カレはとても穏やかでおおらかな人でしたが、その人からももう支えられない感じてしまったということは、わたしのこういう面も全てが重いのかなと思ってしまいました。
こういう面も構ってちゃんなのでしょうか。
と、すぐにネガティブなことばかり考えてしまうのがいけませんよね。
過去に囚われず、しかし過去の反省を生かしそれを未来に繋げていけるよう、今は本当に無理しない方がいい時期なのかなと思いました。
ありがとうございます(><)

[98. 匿名]

薬の副作用辛いならば、漢方も良いのでは。

[99. 匿名]

>>96
素直なご意見ありがとうございます。
わたしは昔はよく笑い明るく、まいっか～♪みたいな能天気な性格であったと思います。
体調を崩し出してから、特にネガティブになっていきました。
それが普通になってしまって麻痺してしまっていました。
体調も自分が怠け者なだけなのではないか？とか、職場でも迷惑をかけてみんな本当はめんどくさいと思っているのではないか？とかとにかく自分を責めて、毎日のように彼氏にネガティブな発言をしていました。
それに優しくしてくれていたのに、わたしはその優しさを当たり前だと思い謙虚でな気持ちを忘れ、傲慢になっていました。
振られたあとは年齢的にあとがないと焦ってしまっていたのかもしれません。
もちろん反省はしますが、気持ちを楽にという考えをするということは自分では気づくことができませんでした。
なんとかポジティブにならなくちゃ！と必死すぎました。
ありがとうございます！

[100. 匿名]

>>1
主さん
今は失恋した後だし体調も良くないのだからゆっくり休んでみては？
あれこれ 忙しくしたり新しい事を無理してやらないほうが良いと思いますよ

主さんは 自分を見つめることのできるかたなので カウンセリングを受けてみてください

かまってちゃんにならなければいけない理由がどこかにあるんじゃないかな

自分で自分を「大丈夫！」って思えれば
他人に依存する必要がないですよね
生育歴か過去のトラウマか何か原因があるかもしれません

カウンセリングをしてみて かまってちゃんにならなければならない理由が見つけることができれば 解決への道も近いと思う

ご自分をいたわってあげてくださいね

[101. 匿名]

>>100
気遣って頂きありがとうございます。
何人かにカウンセリングと言って頂きましたが、傍から見るとわたしはカウンセリングに行った方がいいと言うほど精神的に参っている状態にみえるのでしょうか？
行きたくないとかではなく、本当に自分の精神を客観的に見ることが出来ずに聞いています。
確かに頭や心の中が体調やら失恋やら不安やらでごちゃごちゃで混乱して辛いですが、自分ではそこまでなのかすらわかりません。
日常生活や仕事でも急に泣き出したりなどはしていませんし、普段通り落ち着いている風にはできていると思いますが、体調のことなど優しく気遣ってくれる方と話したりすると元々人前で泣くことがないわたしですが、勝手にポロポロと泣いてしまう事はあります。
時間が解決してくれるのかなとか思いながら、何かしなきゃ！と必死になってしまっている状態です。


皆さんのコメント何度も何度も読んでいます。
今は先に精神的に落ち着けようと思いますが、落ち着いたあと構ってちゃんを改善する時に参考にさせていただきます。

[102. 匿名]

>>101
カウンセリングってはたから見て精神的に参っている人が行くところじゃないよ。
辛いことを親しくないからこそ吐き出せる場所、
誰かに話すことで整理できることや気が付くこともあるし。
病気だから行く場所じゃないよ。
友達や彼氏の時みたいに後でまたネガティブな話しちゃったとか落ち込む必要もない。
1度行ってみて合わないと思ったなら行かなくていいし違うところに行くのでもいい・

主が病んで見えるとかでなくて自分一人で抱えるのはしんどそうだし、
話吐き出しに行ってみれば？という提案。

[103. 匿名]

>>101
横からだけどごめんね

主さんはすごいこのトピのコメントも熱心に読み込んで全てを真面目にやってみようとしてるよね
婦人科でまずは治療
メンタルクリニックに行った方が？
いやまずは心身をゆっくりさせなくては…などなど
気持ちがセカセカしてギチギチに追い詰められてる印象よ
何もしないでぽけっと過ごすのは何気に難しいから(どうしても今の問題に包まれちゃうから)気分転換にただ散歩するとか掃除するとかやってみたらどうかな？
あと自分の場合はラジオ体操がかなり効いた笑
簡単だし、それなのに体が伸びたら今まで心身ともに詰まってたな～ってモヤモヤがスッキリしたよ
オススメです
主さんからしたら問題から逃げてるだけじゃん！って思うかもしれないけど、試して見て！
問題に向き合ってばかりだとどん底行きになっちゃう時もあるから

[104. 匿名]

さっきも書き込んだんだけどまた来てみた。
主はもっと適当(いい意味で)になれると周りも主もラクになると思うんだけど·····。
優しすぎて苦労しちゃってるのかな。
やっぱり体調悪いのが1番の原因みたいだね。
薬飲むのも怖いと思うし本当にしんどいだろうなぁ。

あと、やっぱりここで吐き出すのもいいと思うし親友に聞いてもらうのもいいと思うんだけど、専門の知識がある先生に話を聞いてもらう方が主にとって収穫があると思うんだ。
みんなが言うようにポジティブになろうとしてなれるわけじゃないし、今は辛いのは辛いと認めて、一つ一つ問題を解決していくしかないよ。
焦ると余計辛くなるし！辛いと感じるのは悪いことじゃない。
いろいろ深く考えすぎちゃうのは性格だから仕方ないよ、そういう部分の上手い消化の仕方とかも病院でいいアドバイスがもしかしたらあるかもしれないよ。
自分で気づけた事は確実に前に進んでると思うし、焦らずね。

[105. 匿名]

「自分は素でいると人に嫌われる」と常に言い聞かせるようにした！
家族相手でも会社のあまり話したことのない人と同じように気を使って行動してた
とにかく謙虚に、相手の話を聞いて相槌うつように心がけてた
自分の話は当たり障りのない明るい話、でも自慢にならないように言葉の選択には気をつけてた

[106. 匿名]

自分もそうだわ
うっとおしいだろうな…

[107. 匿名]

皆さん本当にありがとうございます。
カウンセリングのことは知らずにいました。
今皆さんに聞いてもらって、自分の思ってなかった新たな問題点もたくさんわかり、しかし誰にも相談することが出来ず今とても辛いです。
例えば振られただけなら自分でも消化出来たかもしれないけど、元々精神的にかなり弱っていたということもよくわかりましたし、無理やりに気持ちを切り替えていましたが、それでは根本が解決されないままだからいつまでも辛いのだということもわかりました。
わたしは正直こんなに精神的に不安定になったのが初めてで、とにかく焦っています。
仕事をやめて数ヶ月間の間は本当に何もせず、趣味だけ、遊びにだけしたり、ノンストレスの環境を作って身体と心を休めていました。
それにより体調はかなり改善されていたのですが、前にも書いた私の性格の積み重ねや謙虚さの無い態度が主ですが、他にも、何ヶ月も休んでるだけで体調改善の努力をしてるようには見えない、遊びにいくときのお金が無いなら働いたらいいと彼氏に振られる理由のひとつとして言われたので、とても焦って焦って自分のだらしなさを責めまくり、空回りしまくっていたんだと思いました。
皆さんのおかげでかなり冷静にまた、客観的に自分を見ることが出来ました。

皆さんの仰るように、カウンセリングで話を聞いてもらいたいと思います。
それから、今はまだ無理に前向きになろうとはせず、また自分のことが好きになれるように、のんびりとちょっとの運動などをして行きたいと思います！

なんか自分が全然その段階ではなかったため全然トピと違う内容になってしまっています、申し訳ありません(><)

[108. 匿名]

>>70
辛くてしんどい気持ちは親に話しなよ。あなたが家族仲良くてよかった。親だけは子どもにとことん付き合ってくれるから。

[109. 匿名]

>>108
追記
日記書いてみたら？自分の気持ちを客観視できないって言ってるから。書くとけっこう整理できると思う。

[110. 匿名]

>>107
焦っても何も変わらないよ、意味無いから焦らない！
頑張れ主！
主のペースで一つ一つ解決していけばいい。
元カレはきっと途中からは主に同情して付き合っていたんじゃないかな、それに疲れたんだと思う。
元カレは自分が成長するために世話になったと考えてさ、まず主がステップアップして、これから先いい人が現れた時はいいお付き合いができるといいね😊

[111. 匿名]

>>42
かまってちゃんが一番ウザいのは、
相手が思い通りの反応にならなかったときに上から切れてきたとき

下からかまってかまってって言ってきて、かまってもらえないと素直に諦めるタイプなら、
そんなに嫌なタイプじゃないし、
面倒見のいい人によっては付き合いやすくて好きなタイプだと思う

[112. 匿名]

>>50
いろいろ方法を考える

頑張るとよけいに痛くなると思う
痛みには降参して、自分に優しくした方がいいよ
小さな子猫をなでるように、自分の頭を自分の手で撫でてみる
過去に彼氏や友達が励ましてくれたLINEを読み返す
優しい看護師になったつもりで、自分に「大丈夫ですよー」とたくさん言ってあげる

などなど
こういうの、一度できるようになると簡単にできるようになるから
練習あるのみ

[113. 匿名]

>>107
ごめん110だけど、頑張れってつい打ってしまった。
主はこれ以上頑張らなくていい。
自分を追い込まないでゆったりすごせるようになるといいね。応援してる！

[114. 匿名]

何となくだけど、主はコメントに書いてあることよりはるかにヤバい人な気がする

[115. 匿名]

こういうトピ待ってました！
ありがとう‼

ちょっとの事で嫌われたとか
いつか捨てられるのでは?と
感じてしまい 余計にかまってちゃんになります

もう少し 自信をつけたい(泣)

[116. 匿名]

>>114
文章が年相応ではないとは感じる

[117. 匿名]

主さんの文面から、自分！自分！自分！っていうすごい圧を感じる。
真面目ゆえなのかな？
一回自分のことをすべて置いて、海外ドラマとか巨編RPGとか、長編のフィクションに没入してみたらどうかな？
自分のことを思い出さないような内容ので。
悩んでドツボにはまってるときには、エンタメで我を忘れる瞬間って、けっこう大切だと思う。
どうせあれこれ考えたってそんなすぐに変わらないよ。
人生楽しまないと！

[118. 匿名]

主は周りにいい人と思われたい、嫌われたくないという思いが根底にあるのかなって思った。
だから空回りしちゃうのかなって。

周りはそこまで主の事気にしてないし、大人は自分の体調悪くてもそんなに気遣われなくても自分で自分の面倒みれるから一言声掛ける程度でいいんだよ〜。
本当にしんどければ向こうから頼まれるし、その時に快く対応してあげればそれで十分なんだよ。

海外ドラマ見てみるってコメントあったけど私もいいと思う。
こういう生き方、考え方あるんだ！って思うと、たかがドラマの世界なんだけどちょっと視野が広がる気がする。
いろいろ試してみると何かしら主に合う方法見つかると思うよ✌️

[119. 匿名]

この流れ読んでるだけでも、皆さま構ってちゃん構ってあげるちゃんですね。
コメントの長いこと長いこと。ウンザリする。

[120. 匿名]

>>119
わざわざそんなコメントしに来るあなたもかまってちゃんじゃん。

[121. 匿名]

かまってちゃんだからもう今どうしていいのかわからない。
昨日彼氏と完全に別れたから消えたくて仕方ないよ。
誰かにかまってほしい←本当こう弱い自分なさけない

[122. 匿名]

自分で自分をかまう
それか瞑想（静かな音楽を聴いてひたすらリラックス、で全然OK）

[123. 匿名]

もう出てるかもしれないけど
働き盛りの男性並みの年収を
自力で稼げるようになったら
劇的に改善した。
そんなもんなんだと思う。

[124. 匿名]

>>123
かまってちゃんって自分大好きだけど自己肯定感が低いもんね。
自分に自信が持てるようになれば脱出できるはず。

[125. 匿名]

主です
構ってちゃん脱却の予定で立てたトピですが、皆さんこんなにも暖かく気遣って下さってありがとうございます。
厳しい意見で自分を奮い立たせようとしていたのですが、本当に救いになっています。

体調を治さなくては！治したい！という自分と、治すのもまたキツいしお金もかかるし治んないしめんどくさいなという自分で、もう何年も自分の中で争っていて正直自分でも自分に疲れてしまい、今は支えてくれる彼氏がいるしいっか～と甘え放ったらかしにしていました。
その支えが急に無くなり全部が崩れ落ちていっぺんに負担になってしまっている感じです。
彼氏にも軽い感じで今日きつかった～とか途中から頭痛くて辛かった～とかネガティブ発言してましたが、わたしが実はどっぷりと体調に関して落ち込んでいるとは思ってなかったと思います。
それを本気で相談していなかったのも悪かったですよね。

親は元々体調をとても心配してくれているので、これ以上心配をかけたくないと思ってしまい、こんなにも気が滅入っていることは知りません。

こうやって書いているのもまた構ってちゃんなのだろうとの指摘本当にそう思いますが、SNSしていないのでガルちゃんで発散するのもいいというご意見もあり甘えまくってしまいました、不快に思われた方はすみません。

わたしはとりあえずゆっくり過ごしつつ、カウンセリングを受けたいと思います。
ドラマが苦手なので、別の興味のある作品を探してみようと思います。
皆さん本当にありがとうございました。
わたしの発言はトピと関係がなくなってしまっているので、これで最後にさせていただきます。

[126. 匿名]

>>125
そうそう、愚痴言うばかりで本当に解決する気がなさそうだとやっぱり聞いてる方はしんどくなるのよ。
こっちまでマイナスオーラに影響されちゃうっていうか😅
それに気付けて反省してる主は偉いと思う👍
まずは身体お大事にね、元気になれるよう祈っとく✌️✨

[127. 匿名]

精神安定してない人ってLINEのアイコン変えがちじゃない？

[128. 匿名]

ご家族と仲いいなら打ち明けていいと思うんだけどな。むしろ他人である彼氏や親友より家族に話すべき。
私は娘が辛い思いしてるなら話して欲しいよ。どんな話でも聞いてあげたいし。

[129. 匿名]

>>121
昨日別れたばかりでは辛いね。
人から大切にしてもらいたければまず自分が自分を認めてあげて可愛がる。
自分を大事に思ってあげられない人は他人からも大事にされないよ。
消えたいなんて言わないでさ、自分を思う存分かまってあげな〜。
そして芯の強い女性になる！そうしたら魅力がでてくるよ。
男からの印象も「お、この子なら落とせそ〜」から「自分を持ってて素敵な女性だな」に変わるさ。

[130. 匿名]

キュウソネコカミの「メンヘラちゃん」聞くと
客観的に自分がどんだけウザい女か分かった気がします。
良かったら聞いてみてください