おススメの筋トレ、エクササイズ動画

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8. 匿名 2019/09/02(月) 15:02:06

門脇妃斗未さんのHIITMEFIT

浜崎あゆみ / 「A exercise」インフォマーシャル映像 - YouTube youtu.be

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9. 匿名 2019/09/02(月) 15:03:07

耳と言うか、脳が癒されるからヨガの動画みてる

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10. 匿名 2019/09/02(月) 15:04:31

はい。

浜崎あゆみが、広告なしで全曲聴き放題【AWA/無料】曲をダウンロードして、圏外でも聴ける。無料で体験する▶https://mf.awa.fm/2ybYNA6 http://shop.mu-mo.net/ 浜崎あゆみのダンサーズ＆振付師ＺＩＮが、エクササイズ効果を追求したオリジナルの振り付けをレクチ...

+1

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11. 匿名 2019/09/02(月) 15:04:37

マイナスだらけｗｗ

+4

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12. 匿名 2019/09/02(月) 15:05:27

>>10
本人がしなさい

+24

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13. 匿名 2019/09/02(月) 15:05:57

わたしもマッスルウォッチング見てます！

+84

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14. 匿名 2019/09/02(月) 15:07:33

ひなちゃんねる

バーピー有酸素運動3分間タバタプロトコル #ダイエット #有酸素運動 - YouTube youtu.be

+27

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15. 匿名 2019/09/02(月) 15:09:34

>>8
わたしもひとみさん好きです♪
きついときも優しく声掛けしてくれるので半年以上頑張れています。
８ＷＥＥＫＳ続けて腹筋できて、ヒップアップしました。
小学生の娘がほめてくれるので今後もがんばります。

+57

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16. 匿名 2019/09/02(月) 15:10:35

あらやだマイナス魔はエクササイズなんてがる子しないと思ってんのね

+4

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17. 匿名 2019/09/02(月) 15:12:46

ビリーズブートキャンプ

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18. 匿名 2019/09/02(月) 15:14:10

恥ずかしながら、うちは毎晩旦那といい汗かいてます(笑)

+3

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19. 匿名 2019/09/02(月) 15:15:22

ダイエットに迷ったらとにかくバーピーしとけば良い。それぐらい効果的な有酸素運動です！チャンネル登録はこちらのURLをクリック→https://goo.gl/4vZ446 EXILE筋肉ボディメイク自宅30日プログラム →https://note.mu/musclewatching/m/m7fb18139daab...

これやってます。ただ筋肉痛が次の日凄いので、一日休みとか入れたりしてます（毎日は無理）

+6

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20. 匿名 2019/09/02(月) 15:16:20

のがチャンネル

+12

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21. 匿名 2019/09/02(月) 15:17:04

ひなちゃんねる見てる人いる？
動画多くてどれ見ようか悩む
効果出た人多いみたいで頑張りたい！

+19

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22. 匿名 2019/09/02(月) 15:17:19

インスタのmuさん
本をTSUTAYAでみたらスタイルも顔も全然違った
インスタのダイエッターは加工ありきなんだな

+16

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23. 匿名 2019/09/02(月) 15:17:34

まりこ

+48

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24. 匿名 2019/09/02(月) 15:17:38

マッスルウォッチング、寝たまま出来る動画が多いからよくやってる
最近出てるおばさんは何なの？あれいる？
普通にあの男の人がやればいいのに

+15

-6

25. 匿名 2019/09/02(月) 15:19:22

>>21
何であれってあんなに人気なの？
出ている人もごくごく普通の女の子

+14

-4

26. 匿名 2019/09/02(月) 15:20:27

>>14
私もひなちゃんねるあげにきたんだけど
何でこんなにマイナス多いんだろう？？

+16

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27. 匿名 2019/09/02(月) 15:20:54

ラララライ

+3

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28. 匿名 2019/09/02(月) 15:23:29

武田真治の筋肉リズム体操

+6

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29. 匿名 2019/09/02(月) 15:25:35

これで〇〇がやせます！
ってやってる本人がスタイル悪すぎてやる気が起きない

+7

-2

30. 匿名 2019/09/02(月) 15:28:27

>>8
名前の漢字独特だよね

ひとみさんの動画インスタで見てるけど胸がすごい

+10

-1

31. 匿名 2019/09/02(月) 15:29:30

>>24
奥さんですよ。

+16

-2

32. 匿名 2019/09/02(月) 15:30:54

>>1のマッスルウォッチングってトレーニング云々よりこの人が嫌だ。
トレーニング中ははぁはぁうるさいしぺちゃくちゃ喋りまくるし。

+37

-5

33. 匿名 2019/09/02(月) 15:30:56

マッスルウオッチングいいよ。
やっている方も辛そうな感じが共感してもらえるような。楽しいよ。

+13

-9

34. 匿名 2019/09/02(月) 15:32:04

>>14

私もひなちゃんねる好き！
ひなちゃんも元々太ってたんだよね。
それがあんなに痩せられるなんて凄い。
動画も部位ごとにあるしカウントしてくれるから筋トレ慣れてなくてもやりやすい。

+36

-9

35. 匿名 2019/09/02(月) 15:34:40

私もひなちゃんねる見てて、今は二の腕と顔痩せを時間のある時にやってる！
他の部位でも実際に効果出た人いたら知りたいです

+14

-9

36. 匿名 2019/09/02(月) 15:40:40

>>24
あの人のサムネからも滲み出るぶりっ子感苦手だわ笑

前はマッスルウォッチングやってたけど今はsydney Cummings って外国人女性のやつやってる。
何喋ってるかわからないけど笑

+10

-1

37. 匿名 2019/09/02(月) 15:40:47

31さん本当ですかー⁈わたしもあの女性は文句タラタラで体もだらしないのに真剣にやらないのがイライラして避けてます。まなみちゃんとやっている動画が好きでよくやります。

+5

-3

38. 匿名 2019/09/02(月) 15:41:06

>>23
ビーライフのバレトンいいですよね！
10分ですごく汗かきます。
3本くらい続けてやってます。

+34

-2

39. 匿名 2019/09/02(月) 15:44:38

>>23
ビーライフかな？
この人のマタニティヨガ始めてから背筋痛がだいぶ良くなったよ

+29

-1

40. 匿名 2019/09/02(月) 15:46:39

>>36
わかるー！w
動画でもなんか天然ぶったぶりっこおばちゃんっていうか、体動かす時「よいしょ♡よいしょ♡」みたいな感じでやっててきもいんだよね

+8

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41. 匿名 2019/09/02(月) 15:46:53

スクワット6分間！
かわいいからやる気出る

Workout: Squat Challenge | Danielle Peazer - YouTube youtu.be

Tone your legs and bum with our five minute squat workout with Danielle Peazer. These exercises will tighten and lift your lower half, but they’ll also stren...

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42. 匿名 2019/09/02(月) 15:50:20

>>41
実際は５分だった
上にカウントダウンの時計が出ているので辛くなってきても何とか頑張れます

+0

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43. 匿名 2019/09/02(月) 15:51:40

筋トレ動画で変なとこでＣＭ挟むのやめてほしい。1～2～(ＣＭ)～3～4～みたいな。スキップすればいいのは分かってるんだけど、こっちはポーズとってる最中だからそれを解くのがなんか嫌だ。

+64

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44. 匿名 2019/09/02(月) 15:54:29

>>43会員になればいいじゃん。そしたらCM無いんだから。

+4

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45. 匿名 2019/09/02(月) 15:54:43

>>7
このトピにいる人は少なくとも運動してるわけだから怠けてないと思うんだけどなに言ってんの？

+17

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46. 匿名 2019/09/02(月) 15:54:48

>>26
好みの問題でしょうか？笑ひなちゃんサバサバしてるから好き。

+4

-9

47. 匿名 2019/09/02(月) 15:58:34

>>7
トピタイ読めてますか？

+9

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48. 匿名 2019/09/02(月) 16:00:12

>>34
ひなちゃんの腕やせと鎖骨スッキリさせるやつ即効性ありました！
あの動画に出てくるヒヨコみたいのも可愛いですよね。

+15

-7

49. 匿名 2019/09/02(月) 16:02:29

>>45
じゃ運動する必要はない
それが言いたかったの
わざわざ運動するのが不自然です
普通に怠けない生活はかなりの重労働で身体の筋肉を使います
大切なのは食事とのバランスだったりします
普通の食事で普通の生活していれば人は大丈夫です
過度な運動は身体にも精神にも良くないです

+1

-42

50. 匿名 2019/09/02(月) 16:05:00

>>7
運動することも怠けない生活でしょ？

+10

-2

51. 匿名 2019/09/02(月) 16:08:25

>>49
ごめん一通り読んだけどじゃあここになにしにきたの？w
運動なしで普通の生活で重労働って寝たきり老人かなにかな？

+16

-2

52. 匿名 2019/09/02(月) 16:09:14

昨日、林先生の番組でやってたけど

肩幅に足広げて足の指を上に反らす
腕を頭の後ろで組んで
背中を反らす5秒待つ
息を吐きながら背中を起こす
を1日10×3セット

これを2週間やると平均7センチウェスト減るらしい
あくまでも個人差だから実験したら3センチの人もいたけどね！

+37

-1

53. 匿名 2019/09/02(月) 16:14:00

>>51
金儲けや自分の宣伝の動画に嫌気がさしてるだけです
嫌味を言いに来たのです（笑

+3

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54. 匿名 2019/09/02(月) 16:15:12

>>53
お寺の修行僧が筋トレしますか？
やりませんよね
必要が無いからです

+1

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55. 匿名 2019/09/02(月) 16:16:46

変な人いるね
みなさんスルーで

+38

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56. 匿名 2019/09/02(月) 16:22:41

ダンベル何キロ持てる？(筋トレアニメ)なかなか良い。

+41

-1

57. 匿名 2019/09/02(月) 16:29:46

>>1
まさにこの二人のやってます！
上の人のはこれじゃなくて8月のラジオ体操？とかいうの
痩せすぎダンスは2種類やって、３つで8月だけで4キロ痩せて、やっとBMI22になりました

+18

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58. 匿名 2019/09/02(月) 16:41:15

>>34
元々太っていたんだ
その過程を知らないから人気が謎だったわ

+13

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59. 匿名 2019/09/02(月) 16:51:33

>>56

面白いしタメになりますよね！
OPの「お願いマッスル」聴くと頑張ろう！って気になります。

【４分間で確実に痩せる‼】痩せたい人だけ体幹サーキット ‼【プランクサーキット】 - YouTube youtu.be

+38

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60. 匿名 2019/09/02(月) 16:58:22

>>59
私あの歌好きすぎて毎回スキップせずに歌ってますよw
気分上がる！

+21

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61. 匿名 2019/09/02(月) 16:59:17

>>48

動画通り真面目にやればちゃんと結果出るので嬉しいですよね。
確かにヒヨコ可愛い！
キツくなってきた時に「あと○回、がんばれ！」って励ましてくれるのも頑張ろうって気になる。

+12

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62. 匿名 2019/09/02(月) 17:04:07

>>34

昔は60キロ以上あってムチムチだったみたいです。
自分の身体で色々試して痩せた事証明してるので説得力があるかなと思います。

+18

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63. 匿名 2019/09/02(月) 17:18:39

わたしはこれ！

いつもありがとうございます！今回は体幹・プランクサーキット考えてみました！！プランクは、腕痩せ、お腹痩せ、背中痩せ、脚痩せ、体全体引き締めます！ぜひ！！チャンネル登録嬉しいです！これからもよろしくお願いします！ジェット！ http://tidd.ly/1a9b5bd1 ...

+25

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64. 匿名 2019/09/02(月) 17:37:51

>>22
以前この人のインスタフォローしてたけど、色々とヤバイ人だったからフォロー外した。
本もチラ見したけど、インスタと別人でびっくりした。

【減量飯】ダイエット中でも実はこんな食事を食べれます！【筋肉】 - YouTube youtu.be

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65. 匿名 2019/09/02(月) 18:17:44

この子、ダイエットすごい分かりやすい。

普段減量している方は知っている方がほとんどだと思いますが、ダイエット初心者の方の参考になればと思います^^ 【筋トレブログ】 → https://kaitosawahara.com 【サブチャンネル】 →http://urx2.nu/XX4d 【Twitter】 →https://twitter.com/kait...

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66. 匿名 2019/09/02(月) 18:40:11

これオススメですよ(^^)

【女性におすすめしたい筋トレ3種目】全身を効率よく鍛える10分トレーニング！ - YouTube

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67. 匿名 2019/09/02(月) 19:46:17

>>22
この人と仲良くしてた人、ガルちゃんの足パカトピにいたよね。画像も載せてた。
その人もマッスルウォッチングやってて動画にも出てるよ

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68. 匿名 2019/09/02(月) 20:33:24

>>67
>>22
kiさん？
chiさん？？

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69. 匿名 2019/09/02(月) 20:45:56

>>25
ちゃらいなーって思いつつ試しにやってみたら意外とキツイし効いたから無駄ではなかったよ(笑)

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70. 匿名 2019/09/02(月) 20:57:20

>>32めちゃくちゃ分かるw
奥さんもよく登場してるけどその奥さんもはぁはぁ凄いし横にいる旦那ともうだめっ…とか喋ってるしw
宅トレって動画音量上げて見ながらやるけど、この人の動画はなんか恥ずかしくなるw

TRAINING CLIP トレーニング動画集 | グリコパワープロダクション www.powerproduction.jp

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71. 匿名 2019/09/02(月) 21:01:26

>>70
なんかの動画のコメントに「部屋でやってたら音だけ聞いてた親にAV見てると思われた」って書いてる人がいたw

+28

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72. 匿名 2019/09/02(月) 21:01:30

Musclewatchingを一日一つずつしてる。体力無い人でもできるからオススメ。
あと、ひなちゃんねるの体操は見た事ないけど、ふくらはぎマッサージはマジで即効く！
シシャモ脚がマシになるからイベント前とかかなり助かってる。

+6

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73. 匿名 2019/09/02(月) 21:02:53

>>68
ki

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74. 匿名 2019/09/02(月) 21:38:23

外国人さんのは効く。ほんと。

+2

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75. 匿名 2019/09/02(月) 21:39:20

バニトレ

+8

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76. 匿名 2019/09/02(月) 21:49:23

のがちゃんねる！
再生してすぐ始められるところが良い。
見やすくて毎日見ながらトレーニングしてる。

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77. 匿名 2019/09/02(月) 22:49:24

>>64
え、ヤバイ人なの？
そして顔も全然違うの？インスタよくみるからちょっと驚きなんだけど！！

+2

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78. 匿名 2019/09/03(火) 00:28:35

>>8
猫ちゃんが邪魔しに来るのが可愛いよね
この人のエクササイズは本気でやるとめっちゃキツイ所が良い

+18

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79. 匿名 2019/09/03(火) 00:37:20

グリコのトレーニング動画をよくやるよ

様々なスポーツシーンから、パワープロダクションの活用法をご紹介。日頃のトレーニングや大会まで、パワープロダクションの効果的な活用法をご紹介していきます。

+0

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80. 匿名 2019/09/03(火) 01:18:14

>>56
エンディングの後みんなでやるやつ分かりやすいし秒数計ってくれてやりやすい
あれだけまとめたやつ欲しいくらい
あれ全部やるだけでかなり絞れると思うんだよなー

+2

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81. 匿名 2019/09/03(火) 04:03:37

>>59
わかる！
OPもEDもモチベーション上げるのに、すごく役立つよね！！
脳内リピートしてるwww

+8

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82. 匿名 2019/09/03(火) 06:29:02

>>1
ロデオボーイ。

レビューみて効果あるって人と効果ないって人が分かれてて、使ってみたら理由がわかった。

効果ないって人はちゃんと姿勢をまっすぐに保たないでただ座ってるだけ。効果ある人は体幹鍛えるために姿勢良いんだよね。頭の位置動かさないようにして。あと手を上に伸ばしたり、体を後ろに倒して腹筋や背筋を鍛えたり。

ちゃんとした乗り方でやったら10分乗ってるだけで汗だくになった。

けど有酸素運動は20分以上やらないと痩せないと聞いたので20分ロデオボーイの後にエア縄跳び100回やるようにしたら、簡単に痩せた。

ご飯とかは食べる量とかはむしろ増えたのにね。

ロデオボーイで効果ないって人はちゃんと効果ある乗り方が出来てないと思います！

+3

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83. 匿名 2019/09/03(火) 06:32:05

ヨガよりピラティスの方が体綺麗になる