小腹がすいた時のおすすめ「おやつ」

[1. 匿名]

最近よくお腹が空いたり、ストレスで甘いものが食べたくなたりします。
元々お菓子をあまり食べないタイプだったので、そんな時何を食べたらいいかわからず..

少量でちょこちょこつまめたり、日常的に気軽に食べれる
おすすめの間食があったら教えてください！(太りにくいものだと嬉しいです)

手作りレシピや市販で買えるもの
お取り寄せでしか手に入らないもの
甘くてもしょっぱくても◎

みなさんのオススメおしえてください♪

[2. 匿名]

するめ

[3. 匿名]

こんにゃくゼリー

[4. 匿名]

太るよ

[5. 匿名]

うまい棒

[6. 匿名]

きゅうり

[7. 匿名]

茎わかめの梅！
低カロリーよ！

[8. 匿名]

スニッカーズ

[9. 匿名]

ハッピーターン

[10. 匿名]

梅干し　

[11. 匿名]

ドライフルーツ

[12. 匿名]

ガム

[13. 匿名]

やみつきホルモン

[14. 匿名]

やっぱりチョコレートかなぁ💖

[15. 匿名]

漬物

[16. 匿名]

ビーフジャーキー

[17. 匿名]

梅こんぶ
食べ出すと止まらなくなる
塩分の摂りすぎが怖い

出典：www.tau-hiroshima.jp

[18. 匿名]

ヨーグルト

[19. 匿名]

乾燥大豆 黒豆 レーズン バナナチップなどを食べています。クッキーやクラッカーもたまになら食べます。

[20. 匿名]

ピスタチオ大好き✨

[21. 匿名]

ゼリー

[22. 匿名]

じゃがりこ！！

[23. 匿名]

アーモンド

[24. 匿名]

カルパス

[25. 匿名]

アルフォート

[26. 匿名]

ちくわ

[27. 匿名]

ハッピーターン

[28. 匿名]

ぶどう　5粒くらい
ついでにポリフェノールも補給

[29. 匿名]

枝豆と、あたりめだな。

[30. 匿名]

ポップコーン(塩)

[31. 匿名]

金時豆

[32. 匿名]

>>4
間食は適切にとれば
ダイエットやカロリーコントロールに進められてるよ

[33. 匿名]

セブンの袋に入った浅漬けのきゅうり
暑くてあればっか食べてたら3キロ減った

[34. 匿名]

仙豆。10日満腹になる

[35. 匿名]

ガツ刺し
※ガツの薄切りが近所の肉屋で売ってる
きゅうりの千切りとガツ刺しをポン酢とごま油ど鷹の爪かラー油で合えたら太る気がしないおやつ？おつまみ

[36. 匿名]

サラダか野菜スティック

[37. 匿名]

タラタラしてんじゃねーよ(^^)

[38. 匿名]

ブルボンのプチシリーズ
私はチョコチップクッキーを冷凍庫に入れてチョコチップパリパリにして食べるのが好き

[39. 匿名]

甘栗

[40. 匿名]

ゴボチ美味しいよ、オススメ

[41. 匿名]

焼き芋

[42. 匿名]

この季節限定になるかもしれないけど…
めちゃくちゃ美味しいよ〜ん♡♡
九州の人が羨ましい！！

[43. 匿名]

小魚とピーナツが一緒になったヤツ。
一匹をよく噛めば数匹でもうじゅうぶんになる。

[44. 匿名]

わらび餅

[45. 匿名]

野菜チップス

[46. 匿名]

>>42
なにこれ〜！

[47. 匿名]

茎わかめ

[48. 匿名]

干し芋

[49. 匿名]

飴

[50. 匿名]

ベビーチーズを歯で削るようにチビチビ食べてると一個で満足する

[51. 匿名]

アイスボックス

[52. 匿名]

梅ぼし酸っぱいの苦手な人これ美味しいよ

[53. 匿名]

コバラサポート

[54. 匿名]

羊羮、芋羊羹

[55. 匿名]

うずらの煮卵
今ハマってる

[56. 匿名]

さつまいもチップス

[57. 匿名]

このプリティサイズのブラックサンダー(*´ `)
美味しいよ( ˙▿˙　)

[58. 匿名]

ちょっと高めだけど、ハイカカオのチョコレート。私は72％と86％のを間食してる。すごく美味しいけど、ブラックコーヒーと一緒に食べたら１日5個くらいでもう十分ってなる。

[59. 匿名]

キットカッツ

[60. 匿名]

駄菓子の麩菓子。けっこう小腹満たすし、ダイレクトに甘いので少量で満足。

[61. 匿名]

柿の種

[62. 匿名]

>>35
美味しそう。調理済みが売ってるの？自分で調理するの？

[63. 匿名]

ラムネ

[64. 匿名]

ナッツのミックスいいね👍🏻

[65. 匿名]

ゆで卵

[66. 匿名]

サラダチキン

[67. 匿名]

金平糖

[68. 匿名]

干し芋→カリウム豊富でむくみ解消、食物繊維豊富で便秘解消、甘くて美味しい。たくさん食べたら太るから少量おすすめ
チーズ→小腹が満たされる、ベビーチーズ1つ食べるといい

[69. 匿名]

グミ

[70. 匿名]

ナタデココ

[71. 匿名]

かぼちゃを塩ゆでしたやつ！美味しいですよ！
甘いし、ほんのり塩気もあるし、100グラムで26キロカロリーくらいです！！

[72. 匿名]

スイカ

[73. 匿名]

>>71ですが追記で、私は半分のかぼちゃを茹でてタッパに入れておきおなかがすいた時に食べるぶんだけだして食べます。冷えてても温めても美味しいです！
皮をそのまま食べるのが嫌な場合は潰して片栗粉と混ぜて焼いて少しお砂糖つけて食べるとおいしいです☺️

[74. 匿名]

白玉粉買ってきてあんこと一緒に食べてる

[75. 匿名]

セブンの枝豆と素焼きアーモンド

[76. 匿名]

糖質制限の人が聞いたら真っ青だろうけど、小腹すいたら、おむすび作って食べます。
ご飯食べると甘いもの欲求が消えるので、白砂糖使ったおやつよりマシかなと…

[77. 匿名]

たまごボーロ

[78. 匿名]

今の時期だと寒天ゼリーとかいいんじゃないかな？
カロリー低いし、お通じもよくなる。

[79. 匿名]

きゅうりの漬物

[80. 匿名]

アルファベットチョコ

[81. 匿名]

魚肉ソーセージ

[82. 匿名]

フルーツやヨーグルトは？

今の時期だと桃やシャインマスカット！

ちょっとお値段張るけど、季節の物食べると心も豊かになるし。

ヨーグルトはおやつよりは罪悪感なし！

[83. 匿名]

>>46
袋入りのカキ氷です。
近所のコスモスドラッグに50円くらいで売っています。牛乳を注いで食べるとたまらなく美味です✨セブイレにも売っている？！
地元九州ではいろんな味がある模様。

[84. 匿名]

うぐいすボール

[85. 匿名]

>>62
冷凍されたうすぎりが売ってるので食べるときはさっと熱湯で茹でてきゅうりなどと共に好みの味付けするだけ
多分糖質低い

[86. 匿名]

シリアル+ドライフルーツ+プレーンヨーグルト

[87. 匿名]

ぐーぴたは少しで満腹感すごいよ(^^)
仕事の合間におススメ。
しっとりシリーズが好きです。

[88. 匿名]

カロリーメイト

甘さはないけど太るのかな？
お腹がすいたときはこれ食べるけど、意外に腹持ちする。

[89. 匿名]

アーモンド！１日10個で血流UPビタミンEたっぶりってよ

[90. 匿名]

ミックスナッツや素焼きくるみ

[91. 匿名]

かしわ屋の塩羊羹
一口サイズで食べやすい

[92. 匿名]

もう中心はだいぶ離れたよね？
なんなん？

[93. 匿名]

美容にいいオヤツ教えてくれっ

[94. 匿名]

>>33
きゅうりって痩せるらしいね。
食事の前に1本食べるといいらしい

[95. 匿名]

ところてんが好き

[96. 匿名]

シュガーレスガム。
空腹と判断しているのは脳。だから
とりあえず何かを口に入れれば脳が勘違いして空腹感が収まる。

[97. 匿名]

プロテインバー。ソイピュアバーを箱買いしてるけど味もけっこう美味しいし罪悪感が少なく腹もちもいい。
あとたらみの糖質0ゼリー。人工甘味料が苦手な人はむりかもだけど、ナタデココがたくさん入っていて満足感ある。

[98. 匿名]

>>97
0カロリーゼリーって食べ終わっても満足感なくて食べ終わっても空腹のものが多いけど、たらみの糖質0ゼリーはナタデココが歯ごたえがあって満足感があるよね、お腹すかない。

[99. 匿名]

>>91
今更ですがかしわ屋ではなく、かし原でした。
さっき食べてて気が付きました。