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熱中症対策、皆さんはどこを冷やしますか?実は効果的な「手のひらを冷やす」、そのワケは

56コメント2019/08/15(木) 20:18

  • 1. 匿名 2019/08/14(水) 17:42:39 


    熱中症対策、皆さんはどこを冷やしますか? 実は効果的な「手のひらを冷やす」、そのワケは : 中京テレビNEWS
    熱中症対策、皆さんはどこを冷やしますか? 実は効果的な「手のひらを冷やす」、そのワケは : 中京テレビNEWSwww2.ctv.co.jp

    この時季怖い熱中症。暑いなと感じたとき、例えば冷たいペットボトルで首や脇を冷やす方も多いと思いますが、意外な場所が効果的だといいます。8月6日から始まった、高校球児たちの熱い戦い、夏の甲子園。今回の大会から、日本高校野球連盟は新たに熱中症の予防策を導入しました。それは、「手のひらを冷やす」というもの。でもなぜ、首や脇でなく手のひらなのでしょうか?


    熱中症対策に詳しい、神戸女子大学の平田耕造教授にその理由を伺ってみると。

    「手のひらには毛細血管以外に、AVA(動静脈ふん合)という血管があり、この血管が冷たいペットボトルを握ることで血液が冷やされて、体の内部を冷やすというメカニズムなんです」(神戸女子大学 平田耕造 教授)

    +64

    -2

  • 2. 匿名 2019/08/14(水) 17:43:22 

    私は手首冷やしてた

    +111

    -1

  • 3. 匿名 2019/08/14(水) 17:43:48 

    股と手のひらと足裏

    +60

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  • 4. 匿名 2019/08/14(水) 17:43:58 

    前も聞いたけど忘れてた。

    +6

    -0

  • 5. 匿名 2019/08/14(水) 17:44:03 

    首冷やしてた

    +268

    -0

  • 6. 匿名 2019/08/14(水) 17:44:31 

    大きい血管がある
    首筋だと思ってた

    +205

    -1

  • 7. 匿名 2019/08/14(水) 17:44:47 

    脇にタオルで巻いた保冷剤あてながら歩いたらかなり楽だった!暑いのは暑かったけど笑
    手のひらが効果あるって知らなかった。脇冷やしたらどうにかなると思ってた。

    +120

    -0

  • 8. 匿名 2019/08/14(水) 17:44:59 

    人前で脇の下とか足の付け根に保冷剤とか挟むのなんか恥ずかしい

    +98

    -7

  • 9. 匿名 2019/08/14(水) 17:45:06 

    首とか太ももとか脇の下とか
    熱出た時に冷やすようなとこ
    冷やしてた!
    手のひらは驚いた!

    +142

    -1

  • 10. 匿名 2019/08/14(水) 17:45:07 

    首とか脇かと思ってた
    なるほど手のひらか~

    +42

    -1

  • 11. 匿名 2019/08/14(水) 17:45:22 

    首と脇!

    +2

    -2

  • 12. 匿名 2019/08/14(水) 17:45:36 

    この気温じゃ
    何やっても意味ないと思う

    +94

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  • 13. 匿名 2019/08/14(水) 17:45:44 

    脇に保冷剤を挟みます!

    +17

    -1

  • 14. 匿名 2019/08/14(水) 17:45:53 

    首と脇の下。
    熱があるときもここを冷やすよ。

    +8

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  • 15. 匿名 2019/08/14(水) 17:46:13 

    リンパ冷やしてたー

    +6

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  • 16. 匿名 2019/08/14(水) 17:47:03 

    今度やってみます。今年初
    倒れたから。

    +6

    -1

  • 17. 匿名 2019/08/14(水) 17:47:06 

    汗のかき方全然違うね

    +131

    -0

  • 18. 匿名 2019/08/14(水) 17:47:31 

    熱中症で救急搬送されても
    結局冷やして水分補給点滴しかできないってホントかな

    +50

    -1

  • 19. 匿名 2019/08/14(水) 17:47:54 

    体のなかでも手が一番熱を持つから必ずそこから冷やしてたわ
    それで正解だったんだね

    +61

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  • 20. 匿名 2019/08/14(水) 17:49:59 

    手のひらで冷やせるのはとてもいいと思う
    外でお仕事や作業をしてる人達は本当に体調に気をつけて冷やして休んでほしい

    そういえば冬にカイロとかあったかい飲み物持つと少しあったまりますもんね

    +116

    -0

  • 21. 匿名 2019/08/14(水) 17:50:13 

    でも帽子の中に保冷剤が個人的に最強
    頭から汗かくたちなので

    +26

    -0

  • 22. 匿名 2019/08/14(水) 17:53:32 

    私も首冷やしてた

    +5

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  • 23. 匿名 2019/08/14(水) 17:54:32 

    小型扇風機は熱中症になるから気をつけてくださいってテレビ番組でやってたね

    手のひらがいいみたいだね、たしかに気持ちいい

    +18

    -1

  • 24. 匿名 2019/08/14(水) 17:55:00 

    暑い部屋で気分悪くなった時 お手洗いで手を洗ったら スーッと体が冷えて楽になったことがある。

    これだったのか!

    +92

    -0

  • 25. 匿名 2019/08/14(水) 17:55:31 

    ペッボは首と脇
    太い血管が通ってるって聞いたし、実際利いたので
    手も今度試そうっと

    +2

    -11

  • 26. 匿名 2019/08/14(水) 17:57:55 

    >>12
    いやいや、意味は大アリだしした方がいいに決まってる

    +59

    -0

  • 27. 匿名 2019/08/14(水) 17:58:32 

    >>25
    ペッボ!?
    ペットボトルの略!?

    初めて聞いたけど、当たり前なの?

    +79

    -1

  • 28. 匿名 2019/08/14(水) 17:58:48 

    足の付け根とか脇とか人前で冷やしにくいけど、手のひらなら冷やしやすいね、やってみよ

    +7

    -0

  • 29. 匿名 2019/08/14(水) 17:59:28 

    じゃ高熱出た時もここ冷やせばいいの?

    +2

    -0

  • 30. 匿名 2019/08/14(水) 17:59:56 

    >>23
    小型扇風機で熱中症になるってどういうこと?怖い

    +4

    -3

  • 31. 匿名 2019/08/14(水) 18:01:36 

    >>12
    効果ありますよ。

    +24

    -0

  • 32. 匿名 2019/08/14(水) 18:04:36 

    良い情報だけど今更感もあるよね。一番気軽に冷やせる箇所なのになぜ今までわからなかったのか…。

    +4

    -0

  • 33. 匿名 2019/08/14(水) 18:26:34 

    首冷やしてもスッキリしないけど水で洗い物すると一気に気分良くなる
    なるほどって思ったわ

    +33

    -0

  • 34. 匿名 2019/08/14(水) 18:28:02 

    >>30
    私も見た、NHKでもやってたよ、
    汗をかいて熱を身体から追い出す前に小型扇風機で汗を乾燥させてしまう為、熱が身体の中にこもってしまい、熱中症になるんだって。
    詳しくはググってね。

    +34

    -2

  • 35. 匿名 2019/08/14(水) 18:30:52 

    >>29
    高熱が出たときは寝た状態だろうから、脇と首と鼠径部とおでこと手のひらと、何箇所も好きなだけ冷やせばいいと思うよ。

    +8

    -0

  • 36. 匿名 2019/08/14(水) 18:35:02 

    >>30
    ありがとう!知らなかった
    そしたら普通の扇風機もそうなのかな、調べてみます。

    +3

    -1

  • 37. 匿名 2019/08/14(水) 18:59:03 

    >>30
    気化熱に換える水分がない暑いところで使うと、逆に熱中症になりやすいんだって
    外で作業してる人が着てる空調服は、作業で動いて出た汗を風で冷やして気化熱に換えて涼しくしてるから効果があるんだけど、汗をかいてない状態で熱風浴びるのがいけないんだって

    +16

    -0

  • 38. 匿名 2019/08/14(水) 19:03:56 

    頭に熱こもって顔真っ赤になるタイプだから首冷やしてる

    +14

    -0

  • 39. 匿名 2019/08/14(水) 19:08:13 

    首のうしろ

    +4

    -1

  • 40. 匿名 2019/08/14(水) 19:10:14 

    私は自転車通勤だけど会社着くと汗だくになるから、保冷剤凍らせたのを首もとにあてたり、ペットボトル凍らせたお茶も首元に当てたり身体を冷やしてます。歩きのときは凍らせた保冷剤を手にもちオデコ冷やしたり首付近当てながら歩くとだいぶ楽になるよ!

    +18

    -0

  • 41. 匿名 2019/08/14(水) 19:16:54 

    私はバイクに乗るから足のポケットに大きい保冷剤入れてる
    手のひらは気持ちよさそう~

    +1

    -0

  • 42. 匿名 2019/08/14(水) 19:18:46 

    首の横。
    頸動脈^^*

    +1

    -0

  • 43. 匿名 2019/08/14(水) 19:20:27 

    保冷剤をハンカチにくるんで首の後ろにスカーフみたいに縛ってる。

    +9

    -0

  • 44. 匿名 2019/08/14(水) 19:49:34 

    私暑がりだから自然と手のひらに冷たいもの当ててたよ!やっぱり理にかなっているんだね!

    +8

    -1

  • 45. 匿名 2019/08/14(水) 20:39:22 

    今日も職場の気温は軽々40度超えてたw
    私とは別の異業種の人が熱中症になってぶっ倒れていたけど、救急車は拒否して返してました
    「救急車で搬送したら労災になるじゃん、帰らせろ!」って叫び声が聞こえてきましたw

    +6

    -2

  • 46. 匿名 2019/08/14(水) 21:52:12 

    うなじと脇の下を冷やしてた。特に脇の下は全部の血管が通ってるからそこを冷やすと冷えた血液が体を巡るから熱を下げるのが早いって聞いた

    +1

    -3

  • 47. 匿名 2019/08/14(水) 22:00:30 

    この前TVでみたけど、これ温度が大事って言ってたよ。
    冷たすぎるとかえってよくないなんだって。
    例えば冷蔵庫から出したての飲み物とかだと冷たすぎるから、
    少しおくか、タオルとかを挟むといいってやってたよ。

    +3

    -0

  • 48. 匿名 2019/08/14(水) 23:22:16 

    ほっぺたとか手のひらみたいに赤くなりやすい部分を冷えたペットボトルで集中的に冷やす癖が昔からあったな
    そのお陰か熱中症にはなったことないや

    +1

    -0

  • 49. 匿名 2019/08/14(水) 23:31:47 

    小さい保冷剤を薄いハンカチでくるんで、脇の下で挟んで、上から濃い色の薄手カーディガン着てれば目立たない。
    通勤で駅まで歩く時にやってる。

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2019/08/15(木) 02:55:36 

    クーラーつけるか迷った日はアイスノンして寝るんだけど、子供が両手をアイスノンの下に潜り込ませて寝てる。
    なんでかなと思って私もやってみたら納得。
    涼しい!気持ち良い!

    +1

    -1

  • 51. 匿名 2019/08/15(木) 06:53:25 

    >>23
    「令和初の夏、『携帯扇風機』が大ブーム! 人気のワケを『Francfranc』に聞いてみた 」トピで
    その注意喚起のコメントをしている人がいっぱいいたよ
    本当に熱中症は怖いね…
    保冷剤を冷えてる状態で売れば飛ぶように売れそう

    +8

    -0

  • 52. 匿名 2019/08/15(木) 08:29:01 

    2年くらい前に読んだ運動パフォーマンスの向上に手のひら冷却法が効果があると言う記事の中に、熱中症対策にも効果がありそうと記述されてた。
    暑さに弱いので実行するようになったら去年は一度もダウンしなかった。
    今年もなんとか乗り切りたい。

    「手のひら冷却」でパフォーマンス向上…コンディショニング研究会 杉田正明代表コラム(下) : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)
    「手のひら冷却」でパフォーマンス向上…コンディショニング研究会 杉田正明代表コラム(下) : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)yomidr.yomiuri.co.jp

     運動前のウォーミングアップが大切というのは誰もが知るところでしょう。軽く動いたり、ゆるやかなストレッチなどで体を温めたりすれば体が動かしやすくなり、ケガの予防にもつながります。しかしパフォーマンスの向上を狙うなら、ウォーミングアップを終え

    +1

    -0

  • 53. 匿名 2019/08/15(木) 08:29:52 

    >>49
    腕を動かしたら落ちないですか?
    ずっと脇をしめて歩いてるんでしょうか?

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2019/08/15(木) 09:39:39 

    首を冷やすと、身体が冷えすぎてしまって、逆に体温を上げようとするから手とか足裏冷やすといいってこないだテレビで見ましたよ〜

    +0

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  • 55. 匿名 2019/08/15(木) 10:24:42 

    病院だと脇の下とか首の辺り冷やしてたけど、間違ってるのか。

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2019/08/15(木) 20:18:46 

    >>55
    太い血管走ってるし間違いではないでしょ
    ただ、首と脇と股と手の平だと意識の無い患者に保冷剤を固定しやすいのは首と脇なのかも?
    あくまでも想像だけど

    +0

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