外仕事の人の熱中症対策

[1. 匿名]

主人が外仕事をしています。
最近30℃近い日が続き早くも熱中症が心配です。
家族が外仕事をしている方 スポーツをしてる方 等皆さんどのような対策をしていますか？
暑さ対策、お弁当、飲み物など
妻として出来ることがあれば教えてもらいたいです！

[2. 匿名]

トピ画はこれでお願いします。

[3. 匿名]

ファンのやつつけてるよー！全然ちがうみたい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

塩分。
水で冷えるタオル

[6. 匿名]

ハイポトニック飲料

ポカリ、アクエリはそのままじゃ駄目

[7. 匿名]

ペットボトルに麦茶を凍らせてお弁当と一緒に入れておく。保冷剤かわり。
お茶はとにかくいっぱい。
凍らせた横に濡れタオルも入れておいて首に巻けるように。

今年も早速暑そうだね。無理せず乗り切ろう！

[8. 匿名]

去年の夏はご飯が食べれないっていうからお素麺持って言ってた。茹でて少しずつ丸めてタッパーに詰めてスープジャーに冷たいつゆを入れてました。

[9. 匿名]

この時期はお弁当も腐りやすいので、氷をたくさん入れたクーラーボックス持たせてます。
凍ったペットボトルのアクエリアス500を1本
凍ってないアクエリアス2ℓ1本
お茶の水筒とお弁当と入れてます。

お弁当は冷えても美味しいように、油の出るお肉はさっと湯引きして油落としをしてます。
あとは塩分が欲しいので濃い味付けで。
梅干しは必ず入れてます。

[10. 匿名]

お味噌汁は熱中症対策にいいみたいよ
高校野球でポット入れた冷たいお味噌汁を飲んでた球児は熱中症にならなかったらしいです

[11. 匿名]

ポカリと塩飴なめること、日傘、ハンディファンで涼むなどです！！

[12. 匿名]

去年は空調服を着てその中に保冷剤が付けられるベストを着てた。保冷剤がすぐ溶けるからストックをクーラーボックスに入れて持って行ってたよ。保冷剤を冷凍庫に入れておかなければ！主さんのお陰で思い出したよ。

[13. 匿名]

今年は５月なのにやばいですよね。
お弁当は麺類、うめぼしに塩飴です。
毎日暑いのに頭が下がりますよね。主さんご主人様思いですね！

[14. 匿名]

子ども達に凍らせたペットボトルを持たせてます。首もと冷やしたり、溶けたら飲むことも出来ますよね。

[15. 匿名]

飲み物はポカリか麦茶が良いらしいね、スポーツドリンクのなかでもポカリが良いみたい、去年熱中症になったけど病院で点滴してもらって、涼しくして冷やしてOS1とポカリ交互に飲んで塩飴なめて乗りきったわ

[16. 匿名]

塩分タブレット必須。水分も2リットル持って行くけど全然足りなくて、会社の経費で全員分のポカリ買ってるみたい。
けど、やっぱりどんなに対策しても毎年熱中症になります。外にいる時じゃなくて、帰ってきてからも明らかに頭痛が酷いと訴えてる時は救急に連れて行きますね。そのままにしておくと本当に死んでしまう可能性があるので、ちょっとでもおかしい時はすぐ病院へ！

[17. 匿名]

旦那さんの歩くルートに給水ポイントを設置する

[18. 匿名]

熱中症対策用のドリンク（高いけど）。またその３分の2ほどにして凍らせて、残りを戻して（解けるのを待たなくても飲めるように）、お弁当の保冷として保冷袋に一緒に入れる。午後になっても冷たくて飲みやすい。

[19. 匿名]

うちの夫も外仕事です。
夏は2.6Lのスポーツジャグに麦茶と保冷バッグに保冷剤詰め込んで、600mlと480mlのワンタッチ水筒と500mlのペットボトル2本と缶コーヒーと凍らせたアクエリアスと冷たいタオルを持たせてます。それでも足りない時があるみたいです。

[20. 匿名]

首の後ろを冷やした方がいいと聞いたので、濡れタオルを首に巻いたりしてました。

[21. 匿名]

前日夜から半分凍らせたポカリに当日残りのポカリを入れて、麦茶も。
凍らせたA4サイズの保冷剤を入れたクーラーボックスと一緒に飲み物をin

塩分タブレット、水に濡らすとヒンヤリするタオルと普通のタオル、
100円ショップで売ってる叩くと急冷する瞬間冷却パックを熱射病対策に持たせてます

[22. 匿名]

スポーツドリンクばかりはよくないから、最近はルイボスティーを入れてる。

[23. 匿名]

うちも空調服に保冷剤付けて着て
冷凍庫でボウルで氷を4個冷やして4リットルのジャグに麦茶入れて持ってってる

お昼は余り暑くなると食欲不振になるみたいだから、本人の好きなように任せてる

[24. 匿名]

>>9
素敵です。旦那幸せだ〰️。子供の部活に参考にさせていただきます。ありがとう‼️

[25. 匿名]

23の続き

後は、メンズのボディーを拭けるメントールの丈夫なヤツも持たせてる

休憩中に体拭くとサッパリしてスースーして気持ちいいらしい

[26. 匿名]

飲み物は水と麦茶とポカリとコーヒーと持ってる。
塩分物は持たせません。
漬物大好きすぎて塩分過剰だから
ガムやタブレットとか清涼感のあるもの。

[27. 匿名]

メンズ用だと思うけどUNOのクールボディスプレーを滴り落ちるくらい頭と首のうしろに吹きかけてました。いろいろ試したけどあれが1番クールダウンされてる時間が長かったです。と言っても炎天下だからせいぜい1、2分なんですが、一瞬でも涼しさが感じられれば違いますよね。

[28. 匿名]

今、家なんだけど頭が重くて痛いの。少し気持ち悪いし。

[29. 匿名]

>>8
ありがたいね、この心遣い

[30. 匿名]

塩分とミネラルが取れる塩昆布
それと水かお茶
首のうしろに保冷剤をまく
つばの大きめな帽子

[31. 匿名]

そりゃもう空調服
空調服着る前と着てからの疲れ方が全然違うんだって
とりあえず風あるだけで汗のかきかたちがうし、水分摂取量も減った
完全屋外仕事の大工です

[32. 匿名]

外仕事の方、本当に本当にお疲れ様です！！

[33. 匿名]

昨年の父の日のプレゼントは空調服にしました。もう年金受給できるくらい高齢なのに、まだまだ働くと言って働いているので、凄く心配です。建設の仕事で体力使うので。

[34. 匿名]

アラフォー独身ですが外で仕事してるので、なんとなくトピ開いたら素敵な奥様がいっぱいいらっしゃってほっこりしました。
暑いなかでのお仕事は大変ですけど、旦那様は幸せ者ですね！
私も参考にさせて貰います。

[35. 匿名]

気休めかもしれないけどこれ買った。
後ランナー用のボトルポーチ。
荷物が多くても仕事に差し支えるので、なるべく手に持たなくていい物を探した。

[36. 匿名]

>>22
ルイボスティーって利尿作用が強いので気をつけてください

[37. 匿名]

家での食事に、豚肉とニラ等(にんにく、ニンニクの芽、ネギ、タマネギ)を入れた料理を作ってる。

[38. 匿名]

これと、水を持ち歩いている

出典：shop.r10s.jp

[39. 匿名]

私も外仕事なので、この時期体調管理気を使います。
水分は500ミリ3本くらい、お昼までにあっという間になくなりました。
首に保冷剤巻いて、直射日光が当たらないよう涼しい長袖を着て作業してます。

[40. 匿名]

今日も暑いですね！そとしごとの方水分、塩分補給確実に！