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ツラい時、元気出す方法。

158コメント2019/08/11(日) 09:21

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  • 1. 匿名 2019/08/05(月) 22:43:48 

    何がありますか?
    主は考えても思いつきません...
    返信

    +39

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  • 2. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:34  [通報]

    よく食べてよく寝る!
    返信

    +108

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  • 3. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:38  [通報]

    お酒飲みます
    返信

    +35

    -7

  • 4. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:42  [通報]

    寝る
    好きな笑える動画見る
    お菓子食べる
    返信

    +94

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  • 5. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:43  [通報]

    炭酸飲料一気飲み
    返信

    +29

    -2

  • 6. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:45  [通報]

    元気が出る歌を聞く
    そして歌う
    返信

    +49

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  • 7. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:45  [通報]

    好きなもん食べまくる
    返信

    +67

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  • 8. 匿名 2019/08/05(月) 22:44:52  [通報]

    猫動画を観て癒される
    返信

    +42

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  • 9. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:05  [通報]

    大好きなお笑いの番組を見まくる。
    返信

    +17

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  • 10. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:13  [通報]

    人生山あり谷あり
    そんな時もあるさと、その辛さを楽しむ
    返信

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  • 11. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:15  [通報]

    >>1
    大西ライオンばりに「心配ないさー」と言う
    返信

    +26

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  • 12. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:26  [通報]

    とことんまで泣く
    返信

    +29

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  • 13. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:32  [通報]

    自然の多いところでぼーっとしたり散歩するのおすすめです
    返信

    +35

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  • 14. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:37  [通報]

    辛い原因から距離を置くようにはしてる。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:37  [通報]

    びっくりドンキーに行く
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

    +201

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  • 16. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:43  [通報]

    主です( ; - ; )
    皆さんのコメント参考にして元気出します...
    返信

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  • 17. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:49  [通報]

    無垢で可愛い生き物を見る
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/08/05(月) 22:45:52  [通報]

    悲劇のヒロインになって
    どっぷり浸かる
    返信

    +24

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  • 19. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:03  [通報]

    私も今辛い
    昨日と今日最悪な日だった
    何もする気が起きないから録画した映画観た
    でもまだ辛い
    返信

    +131

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  • 20. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:14  [通報]

    スキップする
    返信

    +4

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  • 21. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:19  [通報]

    男遊びしたら色々吹っ切れますよ
    返信

    +4

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  • 22. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:34  [通報]

    甘いもの食べたりしょっぱいもの食べたり好きな物を食べまくる。
    返信

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  • 23. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:44  [通報]

    時間かな
    普段通りの生活を続ける。
    泣きたくなったら泣いたりしながら。
    そのうち、ふと心が軽くなる。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:44  [通報]

    ツラい時、元気出す方法。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/08/05(月) 22:46:48  [通報]

    今とことん落ち込んでるから鳴門海峡を見に行きたい…渦潮をずっと眺めていたいんだ?
    返信

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  • 26. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:08  [通報]

    バンプのAurora聴いてみて
    返信

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  • 27. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:12  [通報]

    無理に元気を出そうとせず、低ーいテンションでやり過ごす
    返信

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  • 28. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:21  [通報]

    ピザ頼んで休む
    返信

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  • 29. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:28  [通報]

    外人(欧米の人)とセックスしてる
    返信

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  • 30. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:41  [通報]

    友達にひたすら愚痴る
    返信

    +1

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  • 31. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:42  [通報]

    猫のお腹触る🐱
    返信

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  • 32. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:50  [通報]

    無理に元気を出さない、
    ってのも意外といいよ。

    しばらく好きなことをやって、
    自分のペースを落とす。

    しばらくすると充足した自分が帰ってくるよ。
    返信

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  • 33. 匿名 2019/08/05(月) 22:47:58  [通報]

    辛いことを書き出していく。
    それを見直しながら「こりゃ辛いよ!辛くて当たり前だよ!」って自分を慰めながらビール飲む。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/08/05(月) 22:48:18  [通報]

    >>19
    幸せ貯金してるとでも思って頑張れ
    辛い事の後は、ちょっとした事も凄く嬉しく感じたりするし
    悪い事ばかりなんて続かないよ
    返信

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  • 35. 匿名 2019/08/05(月) 22:48:36  [通報]

    >>1
    何かあったの?
    月並みでごめんだけど元気出して
    寝たら大抵のことは忘れる単純人間だから良い方法書けなくてごめん
    今日は早く布団に入ってゆっくり休んでね
    返信

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  • 36. 匿名 2019/08/05(月) 22:48:42  [通報]

    無理して元気になろうとせず、ゆっくり休んで好きなことをして過ごす。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/08/05(月) 22:48:47  [通報]

    メロンまるごと食べる
    返信

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  • 38. 匿名 2019/08/05(月) 22:49:04  [通報]

    カツ丼を食べに行く
    返信

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  • 39. 匿名 2019/08/05(月) 22:49:07  [通報]

    泣きまくったらけっこうスッキリする!
    そして、趣味のテニスをする。
    ボールを思いっ切り打つの気持ちいいよ!
    返信

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  • 40. 匿名 2019/08/05(月) 22:49:19  [通報]

    今日初めてメンタルのクリニック行ったわ
    返信

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  • 41. 匿名 2019/08/05(月) 22:49:34  [通報]

    空や星、を見る。朝陽や月、雲とか。たまに鳥が飛んでる
    返信

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  • 42. 匿名 2019/08/05(月) 22:49:38  [通報]

    ジムに行って筋トレとランニング。
    その後は附属の温泉に入って帰る。
    すっきり。
    返信

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  • 43. 匿名 2019/08/05(月) 22:50:42  [通報]

    母に電話する
    返信

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  • 44. 匿名 2019/08/05(月) 22:51:06  [通報]

    とりあえず泣く
    泣かなくても感傷に浸る
    悲劇のヒロインになりきる
    気が済んだら冷たい水で顔を洗うとちょっと気持ちもすっきりする
    返信

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  • 45. 匿名 2019/08/05(月) 22:51:08  [通報]

    しじみの砂抜きして、ただひたすら眺める
    無になれる
    返信

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  • 46. 匿名 2019/08/05(月) 22:51:35  [通報]

    スイカ割り
    返信

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  • 47. 匿名 2019/08/05(月) 22:51:54  [通報]

    やっぱりおいしいもの食べる!
    返信

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  • 48. 匿名 2019/08/05(月) 22:52:21  [通報]

    >>15
    アタシはサイゼリヤに行くよ(笑)
    返信

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  • 49. 匿名 2019/08/05(月) 22:52:21  [通報]

    彼氏と過ごす
    返信

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  • 50. 匿名 2019/08/05(月) 22:53:22  [通報]

    何もしない。元気になるまで待つ。
    返信

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  • 51. 匿名 2019/08/05(月) 22:53:26  [通報]

    転職する
    あんまり頻繁にするのはどうかと思うけど逃げるのも時にはありだと思う
    返信

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  • 52. 匿名 2019/08/05(月) 22:53:43  [通報]

    「今よりもっと辛い事を乗り越えたんだから大丈夫」と自分に言い聞かせる
    わたしの場合、愛犬が亡くなった時が一番辛くて後追いしかけたのでそれを乗り越えて今生きてる意味が何かあるのだと思うようにしています
    返信

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  • 53. 匿名 2019/08/05(月) 22:53:48  [通報]

    命ある事に感謝して
    何とかなるさと開き直る
    無理に元気を出そうとせず
    深く考えないようにする
    返信

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  • 54. 匿名 2019/08/05(月) 22:54:00  [通報]

    肉体的にも精神的にも無理をしない事。
    辛いなら仕事だって休んでも良いし、無理に食事を取らなくても良い。今やれる事ややりたいと思う事する。
    返信

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  • 55. 匿名 2019/08/05(月) 22:54:59  [通報]


    好きな音楽を聞いて大声で歌う。あと、音楽聴きながらジョギングおすすめ。頭空っぽになってリセットできる気がする!
    返信

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  • 56. 匿名 2019/08/05(月) 22:55:08  [通報]

    ランニング
    返信

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  • 57. 匿名 2019/08/05(月) 22:55:27  [通報]

    ナンゴウサンのYouTube見る
    返信

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  • 58. 匿名 2019/08/05(月) 22:55:55  [通報]

    牛肉を食べて日に当たる
    返信

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  • 59. 匿名 2019/08/05(月) 22:55:56  [通報]

    たくさん寝て美味しい物食べる!
    返信

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  • 60. 匿名 2019/08/05(月) 22:57:15  [通報]

    仕事で辛いことがあって
    仕事帰りに映画みて夜景1時間くらいボーっと見てた

    カップルたくさんいたけど暗いし気にならなかった
    心も落ち着いた
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

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  • 61. 匿名 2019/08/05(月) 22:58:20  [通報]

    ZARDの負けないでを聞く!
    (ZARD坂井泉水) 負けないで 中文字幕 - YouTube
    (ZARD坂井泉水) 負けないで 中文字幕 - YouTubeyoutu.be

    93.12.7 第6單曲 93.7.10 收錄於 揺れる想い 專輯 ZARD最暢銷單曲 創下164萬的銷售量 日劇『白鳥麗子でございます! 』片尾曲 日本的國民應援歌曲 被編入學校教科書 24小時電視主題曲 運動賽事的應援經典歌曲 所有ZARD演唱會的最後一曲,由泉水本人是說"希望...


    返信

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  • 62. 匿名 2019/08/05(月) 22:59:07  [通報]

    うつ病の母の看病と家事全般をもう半年しています。
    体力的にも精神的にもにも疲れてしまっています。

    いつ終わるかも分からないし、私もうつ病になるのでは⁈という位ツライです。

    家で静かにできる事ありませんか?
    返信

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  • 63. 匿名 2019/08/05(月) 22:59:29  [通報]

    悲しい映画を観て泣く
    失恋ソングをエンドレスで聴いて泣く
    ひたすら悲劇のヒロインになる

    そのうち馬鹿馬鹿しくなる

    見る目のないバカヤローなクソ野郎はトイレに流したつもりで忘れる
    返信

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  • 64. 匿名 2019/08/05(月) 22:59:41  [通報]

    >>1
    負の感情って嫌ですよね。
    私もモヤモヤして元気出ない期間がずいぶん長かったんですが、

    自分が飽きるまで悩む(負の感情が沸き起こる原因を探す)→原因となってるものを減らす。これが1番効きました。

    私の場合は人間関係・仕事・時間の無さがイライラしたり、元気無くなったりする原因でした。疲れすぎてて元気なんか出なかった。
    思いきって時短パートにしたら余裕も出てきたのか、なんならやっぱりフルで働いてるのってお金になるしいいな。と考え直すきっかけにもなりました。


    1回自分の思うように動いてみたらいいと思いますよ。行きたい所に行き、あれこれ考えずあるがままを受け入れてみると、意外といい運気が回ってくるかもしれないです。心の充電って大事ですよ。
    返信

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  • 65. 匿名 2019/08/05(月) 23:00:04  [通報]

    食べられるならお腹が空いてなくても三食食べておく。
    喉が通らないほどであればゼリー系飲料などでも良いからカロリーは取っておく。

    睡眠も無理矢理にでも取っておく。
    眠れないなら病院に行ってお薬に頼るのもありだと思います。(内科でも出してくれますよ)

    体力も回復すれば気持ちも回復して来ますよ。焦らずにご自分を大切にしてくださいね。
    返信

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  • 66. 匿名 2019/08/05(月) 23:00:09  [通報]

    >>15
    このコラ画像本当好き
    返信

    +51

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  • 67. 匿名 2019/08/05(月) 23:00:42  [通報]

    元気を出せばいい事がある
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

    +10

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  • 68. 匿名 2019/08/05(月) 23:02:02  [通報]

    本当にものすごくツラい時って食欲なくなりません?
    何かを口にできるってすごい
    返信

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  • 69. 匿名 2019/08/05(月) 23:02:39  [通報]

    辛い時って何してても心の奥底ではモヤモヤが消えないよね
    わたしもドン底だけど、たまに明るい曲聴きながら晴れの日に海見たりドライブすると気分転換になる
    返信

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  • 70. 匿名 2019/08/05(月) 23:03:43  [通報]

    無駄な抵抗はやめて時間が過ぎるのを待つ
    返信

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  • 71. 匿名 2019/08/05(月) 23:03:54  [通報]

    >>35
    昔の職場での揉め事が今もまだ続いており精神的ストレスで死にそうです。優しいお言葉ありがとうございます。今日はゆっくり寝たいと思います。。本当にありがとうございます。。
    返信

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  • 72. 匿名 2019/08/05(月) 23:06:41  [通報]

    >>68
    わたしも限界まで辛いとき、食べ物を食べる気力が一切無くなる
    美味しく食べられるって幸せな事だよね
    返信

    +13

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  • 73. 匿名 2019/08/05(月) 23:06:59  [通報]

    >>64
    前の職場での揉め事が今もまだ続いており精神的ストレスが爆発してこんなトピを立ててしまいました。
    今はもう違う職場なのですがまだ続いていて。
    リフレッシュしないといけないですよね、
    親身にコメントして頂けて幸せです。ありがとうございます。切羽詰まっているけれど、たまには自分に優しくしてあげようと思います。
    返信

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  • 74. 匿名 2019/08/05(月) 23:08:07  [通報]

    チーズを食べると幸せになる成分があるから少し悲しさが取れるかもしれません。チーズ使った好きな料理を食べてみてください。
    返信

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  • 75. 匿名 2019/08/05(月) 23:08:18  [通報]

    サンドウィッチマンのコントをyoutubeで見る
    返信

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  • 76. 匿名 2019/08/05(月) 23:08:35  [通報]

    >>62
    編み物とかパン作りはどう
    編み物は一心不乱にできるしパン作りは生地を手でこねるからヒーリング効果ありそう
    返信

    +15

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  • 77. 匿名 2019/08/05(月) 23:08:50  [通報]

    今そう。何してても気持ちが晴れない。
    仕事は周りに合わすけど心の中真っ暗。
    好きな動画見て早く寝るくらいかな。
    返信

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  • 78. 匿名 2019/08/05(月) 23:09:41  [通報]

    落ち込んだときはゴリラの真似を全力でしてる。
    これ本当にいいよ!恥を捨てて本気でやるのが大事。何度これで立ち直ったことか。
    マジでオススメ。
    返信

    +19

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  • 79. 匿名 2019/08/05(月) 23:10:18  [通報]

    >>58
    牛肉って心にいいんだ?
    返信

    +3

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  • 80. 匿名 2019/08/05(月) 23:12:13  [通報]

    大根おろしさんの彼女募集記念レースで検索してみて笑えるから!
    返信

    +2

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  • 81. 匿名 2019/08/05(月) 23:12:53  [通報]

    >>66
    アタシも好き!!
    ネコのやつ、何回見ても飽きない(笑)
    返信

    +8

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  • 82. 匿名 2019/08/05(月) 23:13:31  [通報]

    スラダン読む
    返信

    +0

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  • 83. 匿名 2019/08/05(月) 23:13:42  [通報]

    >>78
    ふふwってなった
    ありがとう
    返信

    +14

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  • 84. 匿名 2019/08/05(月) 23:14:30  [通報]

    ガルちゃんって落ち込んでるときに見ると
    余計に疲れるときもあるけどw
    ここ読んでいたらちょっと面白いコメントが
    あったり、心優しいコメントがあったり
    やっぱりガルちゃんっていいなぁって思った笑

    主さんゆっくり休んで明日は元気になれると
    いいね★
    返信

    +32

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  • 85. 匿名 2019/08/05(月) 23:17:49  [通報]

    失恋トピで見た「心にオネエを住まわせる」
    少しは辛いことがあったのですが、オネエに容赦なく叱咤激励してもらって私は楽になれました。
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

    +33

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  • 86. 匿名 2019/08/05(月) 23:17:53  [通報]

    >>74
    こう暑くてもチーズがのったドリアとかグラタン食べたくなるから、自分では自覚がないのだけれどアタシ何かツラいのかしら?(笑)
    返信

    +10

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  • 87. 匿名 2019/08/05(月) 23:17:59  [通報]

    どれかやる
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

    +23

    -0

  • 88. 匿名 2019/08/05(月) 23:19:41  [通報]

    私もよく落ち込むことある
    だいたいYouTubeのkemio(けみお)動画見てたらなんかどうでも良くなってます
    意外とチャンネル登録数多いんですよね
    最初なんだこいつうるせーと思ってたらハマってた
    返信

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2019/08/05(月) 23:20:00  [通報]

    食べる
    寝る
    誰かに話す

    これでまぁまぁ元気になる事が多いよ。
    後、時には泣いたりするのもスッキリするからオススメです。
    返信

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2019/08/05(月) 23:20:00  [通報]

    >>87
    私はいつも左上だなw
    返信

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2019/08/05(月) 23:21:12  [通報]

    スーパー銭湯に行ってスッキリ&ビールまたはコーヒー牛乳☕
    返信

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2019/08/05(月) 23:21:55  [通報]

    >>76
    62です。コメントありがとうございます。
    編み物やパン作りなら家で静かに出来そうですね。
    疲れていて思いつきませんでした。
    空いた時間に少しずつやってみたいと思います!
    相談してみて良かったです(^_^)
    返信

    +12

    -0

  • 93. 匿名 2019/08/05(月) 23:24:51  [通報]

    私も昨日までひどい落胆ぶりでした。思い切り落ち込んでぐずぐずだったけど、捨てる神あれば拾う神ありと考えるようにしたら楽になった。…気がする。
    返信

    +5

    -0

  • 94. 匿名 2019/08/05(月) 23:25:16  [通報]

    >>15
    これ作った人、センスあるw
    返信

    +37

    -0

  • 95. 匿名 2019/08/05(月) 23:26:41  [通報]

    ひたすら悲しむ

    だってそれを考えないように忘れようと遊んだり、違うことをしても
    結局は頭の隅にはどうしてもあるし💧

    なら、無理してそのことから離れようと頑張らない

    返信

    +6

    -0

  • 96. 匿名 2019/08/05(月) 23:30:30  [通報]

    酒飲んでねる
    返信

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2019/08/05(月) 23:31:55  [通報]

    辛いときこそ人に親切にする。
    返信

    +7

    -0

  • 98. 匿名 2019/08/05(月) 23:32:48  [通報]

    >>85
    主さんじゃないけど、声出して笑って元気出たw 元気づけてくれてありがとう😊
    返信

    +9

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  • 99. 匿名 2019/08/05(月) 23:33:31  [通報]

    たくさん泣く。そのあと水分補給してね。
    返信

    +5

    -0

  • 100. 匿名 2019/08/05(月) 23:34:14  [通報]

    >>15
    おろしそバーグディッシュで!
    返信

    +26

    -0

  • 101. 匿名 2019/08/05(月) 23:35:40  [通報]

    私もここ一週間くらいズーンってしてる。
    職場で女子の一部が
    私の悪口言ってるの聞こえちゃったんだよねー
    今までそれなりに仲良く仕事上の付き合い
    してきたつもりだったんだけど。
    そのあとも笑顔で話しかけてくるのが
    めちゃくちゃ怖いよ。
    まぁ仕事だけの付き合いだし
    って割り切りたいけどやっぱ落ち込むよね。
    もう辞めたいけどそんな勇気もない。
    明日も仕事だ。はぁ。
    返信

    +34

    -0

  • 102. 匿名 2019/08/05(月) 23:38:49  [通報]

    >>15
    大好きだけど、メニュー表はなんで地味に回収が大変なやつにしたんだろうと思ってるw
    そして売られてるびっくりドンキーの皿って何気に高いけど、買う人はどのくらいいるのか知りたい。
    返信

    +27

    -0

  • 103. 匿名 2019/08/05(月) 23:41:18  [通報]

    >>1
    無理に元気になる必要ないよ
    返信

    +10

    -0

  • 104. 匿名 2019/08/05(月) 23:44:22  [通報]

    若い頃は辛いことあっても泣いて一晩寝れば大丈夫だったのに、歳とってからなかなか復活しない。長い期間しんどいのは2回目。
    でもここ読んで、いつか元気になるだろうから元気になるまでゆっくり待つことにした。ありがとう。
    返信

    +5

    -1

  • 105. 匿名 2019/08/05(月) 23:44:42  [通報]

    >>80
    【競艇】レジャーチャンネルで大放送事故 - YouTube
    【競艇】レジャーチャンネルで大放送事故 - YouTubeyoutu.be

    この動画の完全版も公開しています。 http://www.youtube.com/watch?v=UejO00Zzzdo 2003年5月16日、戸田競艇場の模様を中継していたスカパーの競艇番組でのお話。レース名命名権を1万円で購入して、モテない当時38歳独身男の友人の彼女を募集するレース名を開催した...


    私も好きです
    返信

    +2

    -1

  • 106. 匿名 2019/08/05(月) 23:47:17  [通報]

    とことん落ち込む。
    掃除も洗濯も料理も洗い物もしない。

    数日するとさすがに生活に支障がてでくるので無心に掃除とか家事をすると割とすっきりする!
    返信

    +5

    -2

  • 107. 匿名 2019/08/05(月) 23:49:33  [通報]

    >>87
    明日、美容院行こうと思ってた(笑)
    返信

    +1

    -1

  • 108. 匿名 2019/08/05(月) 23:49:40  [通報]

    >>67
    わー!このトピでロミオとアルフレドに会えるなんて!そうそう、すごくいいシーンなんだよね。今からDVD観たくなっちゃった。
    返信

    +4

    -1

  • 109. 匿名 2019/08/05(月) 23:54:03  [通報]

    何で辛いかによらない?
    辛い時は早めに就寝
    起きてると余計な事を考えてマイナスしかないから。
    気分転換になるような趣味があるならやる。
    私は気分が落ち込んでたりやる気がない時は、ゲームしたりするかな。ゲームもやる気ない時は、ガルちゃんかユーチューブ見てるかな。
    返信

    +4

    -1

  • 110. 匿名 2019/08/05(月) 23:55:44  [通報]

    >>27
    この方法はいいですね。
    元気ないときに無理に笑わなくていいんだもんね。
    返信

    +9

    -1

  • 111. 匿名 2019/08/06(火) 00:03:39  [通報]

    世の中結果が全てなんだって分かってる。
    でも結果が出なきゃ、まるで何も努力しなかったのかのように、怠慢故にそうなったかのように言い切られると、私の人生何だったんだろうと努力までも全否定された気持ちになり、私がやってきた事結果が出なかったから全部無駄だったんだと日々死にたい気持ちが大きくなって苦しい。

    ある職種に就きたくて、国立大出て、資格取ってその職種に就いたけど、精神的に壊れて辞めた。

    全く違う職種に就いたら、大学時代の友人には「まだそんなとこで働いてんの?私なら無理、すごいわ〜(笑)」で見下され

    せめて結婚して両親のようなあたたかい家庭を築きたくて、婚活までして20代半ばからがんばって、30でやっと結婚出来たら

    結婚した途端、DVを受け、セックスレスで子どもも授からなくて、耐えられず離婚。

    私の周りは友人知人きょうだい親戚みんな結婚して家庭を築いて交流があるから、私だけバツイチ子なしアラフォー突入…。惨めで実家に帰るのも辛い。可愛い甥っ子や姪っ子に会えるのは嬉しいけど

    会うたびに

    私も好きな人の子どもが欲しかった
    家庭を築きたかった

    って気持ちがわきあがって、消えなくて、辛い。

    何もしなかったわけじゃない、色々やったけど叶えられなかった。叶えられなかったら、何もしなかったみたいに言われ、見下される。

    生きるのに疲れた。

    返信

    +40

    -1

  • 112. 匿名 2019/08/06(火) 00:16:09  [通報]

    主です。
    号泣しながら横になってました。
    我慢我慢我慢が爆発して、
    変な夜を過ごしています。
    一つ一つコメント見てます。
    優しくコメントしてくれた方もありがとうございます。
    食欲もなく死にたいけど死にたくない。
    強くならなきゃ前を向かなきゃ
    夜中にすみません、皆さんありがとうございます
    返信

    +50

    -1

  • 113. 匿名 2019/08/06(火) 00:16:26  [通報]

    やばい…泣けてきた

    生理前でイライラしっぱなし、元気すぎる子どもたちがようやく寝て、やっとご飯だー!と思い、冷食をチンしたらラップがうまく外せなくて手を滑らせてしまい落下して終了…

    悲しすぎてまだ片付けられない
    悔しくて、グーグー寝てる旦那に落としたご飯の写真と一緒に『死んでくるね』とLINE送りつけた
    返信

    +2

    -8

  • 114. 匿名 2019/08/06(火) 00:19:23  [通報]

    >>111
    他人の評価をそのまま受け入れないでね。
    あなたしかあなたの理解者はいないし、あなたしかあなたの全てを受けいれる人はいない。
    頑張ってる自分を好きになろう。人がなんと言おうとあなたはたった1人のかけがえのない自分を大切に思って。
    見下されてる気がするのはあなたが自信を失ってるから。
    今までよくやってきてるじゃない。ちゃんと信念を持って目標を持って努力してるしコミュ力も普通。
    大丈夫だよ。傷ついた心が癒せたらまた前に進めるよ。
    返信

    +36

    -0

  • 115. 匿名 2019/08/06(火) 00:24:16  [通報]

    元気になるかはわかんないけど私は鬱っぽい時はガルちゃんの福袋(鬱袋)トピ見てる。攻撃的なコメント無いし何も考えずに見れるしおすすめ。
    返信

    +6

    -0

  • 116. 匿名 2019/08/06(火) 00:36:58  [通報]

    汗だくで家中掃除する
    返信

    +6

    -1

  • 117. 匿名 2019/08/06(火) 00:42:53  [通報]

    >>88です
    主さん元気出してね
    kemioばっかしつこいけど、悲しい時コレ見てみて
    おすすめ


    眉毛って大事 - YouTube
    眉毛って大事 - YouTubem.youtube.com

    Instagram https://www.instagram.com/mmkemio/

    返信

    +2

    -2

  • 118. 匿名 2019/08/06(火) 01:01:41  [通報]

    ひたすら彼氏のことを脳内再生
    返信

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  • 119. 匿名 2019/08/06(火) 01:02:02  [通報]

    大事な兄弟が癌で手術することになった。
    もちろん本人が一番辛いのだから私は平常心を保ちたなきゃと思うけど不安で不安でたまらない。
    両親も他界してるので一緒に支えてあげられる人もいない。
    返信

    +9

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  • 120. 匿名 2019/08/06(火) 02:16:20  [通報]

    >>101

    私も似たような事がありました。
    どう接すれば良いかわからなくなりますよね、

    でも結局悪口言ってる人たちって嫌われてませんか⁈
    101さんの味方も沢山いらっしゃると思います!

    元気出してほしいです!
    返信

    +14

    -0

  • 121. 匿名 2019/08/06(火) 03:23:01  [通報]

    貧乏だから食べまくるとかできない
    返信

    +3

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  • 122. 匿名 2019/08/06(火) 05:31:58  [通報]

    バンタン
    返信

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  • 123. 匿名 2019/08/06(火) 06:37:21  [通報]

    好きな人と話す
    返信

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  • 124. 匿名 2019/08/06(火) 06:40:12  [通報]

    東京タワーとか展望台とか高い所からちっちゃな人間を見下ろす。
    悩みなんかちっちぇーーってなるよ🎵
    返信

    +3

    -2

  • 125. 匿名 2019/08/06(火) 06:43:46  [通報]

    私はそんな時は無理にあがかず嵐が過ぎ去るのをひたすら待つ。自分を責めたりせずに。
    バイオリズム的に落ち込む時は誰にでもあるもんね。
    返信

    +9

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  • 126. 匿名 2019/08/06(火) 07:32:03  [通報]

    酒飲んで好きなもの食って寝る。
    返信

    +2

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  • 127. 匿名 2019/08/06(火) 07:52:11  [通報]

    私は辛いことがあった時眠れなくなる。
    難しいことはよくわからないけど、眠るイコール辛かったことを受け入れて定着化させると脳が判断して拒否反応を起こすと何かで見たよ。
    だから私は身近な人にとことん話を聞いてもらって、たくさん泣いて、たくさん食べていっぱい運動してすっごく疲れた状態にして敢えて眠くなる環境を作る。
    返信

    +8

    -1

  • 128. 匿名 2019/08/06(火) 08:15:27  [通報]

    足つぼマッサージに行く
    身体が疲れてると心も病む
    返信

    +4

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  • 129. 匿名 2019/08/06(火) 08:25:16  [通報]

    体のちからが抜けるような笑える動画を見る
    正直馬鹿馬鹿しいなーって思うものも、案外かなり心がリセットされる
    返信

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2019/08/06(火) 08:44:45  [通報]

    >>112
    分かるよ
    本当どうしたらよいか分からなくなるよね
    ご飯たべられないのが心配だな

    返信

    +3

    -0

  • 131. 匿名 2019/08/06(火) 08:47:49  [通報]

    アラジン3回観に行ったよ
    何故か元気になる!
    返信

    +2

    -0

  • 132. 匿名 2019/08/06(火) 09:28:56  [通報]

    うろ覚えだけど、3人のメンター?だったかな?
    自分が尊敬したり憧れたりする人(実際の知り合いでも、歴史上の人物などでもOK)を3人思い浮かべて、その人たちだったら今の自分に何て声かけるかな、と考えることで自分の置かれた状況を客観視する方法があったと思います。

    人は自分に対しては厳しく悲観的になりがちなので、他者の視点で見てみると(たとえ想像でも)、癒されることもあるかもしれません。

    無理しないで、また自然と元気が出てくる時がありますから、それまで自分を労ってくださいね。
    返信

    +7

    -0

  • 133. 匿名 2019/08/06(火) 12:39:55  [通報]

    >>120
    ありがとう。
    確かに、その人たちの陰口も
    聞いたことはあるかも。
    あなたみたいな人が同じ職場の人だったら
    仕事も楽しいのになぁ
    返信

    +4

    -0

  • 134. 匿名 2019/08/06(火) 13:12:41  [通報]

    死を身近に感じてる今、元気になんてなれない。無理……
    返信

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2019/08/06(火) 15:26:50  [通報]

    サメ映画を語るトピ、力が抜けてすごく癒された。
    返信

    +1

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  • 136. 匿名 2019/08/06(火) 17:18:27  [通報]

    わたしも主さんと一緒で
    ショックと裏切りで一時は死ぬ事ばかり考え
    自分を責めて、どうにもならない絶望感に苦しみました。眠れない食べれない状態が続いていましたが、解決にむけてほんの少し前進したら泣きじゃくる事もなくなりある程度、精神的に落ち着くようになりました。まだふと気を緩めると涙が止まらなくなったりしますが、自分の人生をかけて解決しなければならないので頑張って奮い立たせています。
    返信

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2019/08/06(火) 18:28:07  [通報]

    旅行は本当に息抜きになるし辛いことが(その場だけかもしれないけど)ぶっ飛ぶ!

    家にいてウジウジしてるだけじゃネガティブなことしか出てこないからまず外に出てみよ(^^)

    旅行に行って美味しい物でも食べてみてー
    返信

    +3

    -0

  • 138. 匿名 2019/08/06(火) 19:07:22  [通報]

    >>113
    なんか怖い
    返信

    +1

    -1

  • 139. 匿名 2019/08/06(火) 19:10:56  [通報]

    私も寝る。


    先程のDVで離婚された方へ

    私も頑張ったのに、仕事とられ、メンタルやんで、
    引きこもり。
    DV。
    仕事転職繰り返し。
    子供一応いる。。
    モラハラ。

    DVやモラハラはした側が責められるべきなのに、
    何故気づかなかった?と落ち度を責められる。。

    会社も
    DVとかも
    逃げても正確だし、
    続けても正確です。

    まあ、危ない場合はすぐ逃げてください。

    私は子供がいる事から、
    離婚さえ、許されません。

    メンタルがやばかったです。。

    私は子供が手を離れてももう働ける状態ではないので、子供は自由にさせて、
    猫でもかいます。

    甥っ子姪っ子も可愛いものですよ。
    ぼちぼち頑張りましょう。
    返信

    +3

    -1

  • 140. 匿名 2019/08/06(火) 19:44:45  [通報]

    よく寝ることが基本。少し、お腹が空いてきたら、食べたいモノを食べる。
    欲しいものを買う。行きたいところに行く。

    自分の心に正直に、生きる。

    返信

    +3

    -0

  • 141. 匿名 2019/08/06(火) 19:56:21  [通報]

    >>15
    元気出た!
    返信

    +3

    -0

  • 142. 匿名 2019/08/06(火) 20:27:45  [通報]

    仕事にもプライベートにも行き詰まった時、初めてカウンセリングを受けた。
    まさか自分が受けることになるとはって思ったけど、カウンセラーさんに話を聞いてもらってると、即効性はないけど、徐々に気持ちが軽くなります。
    返信

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2019/08/06(火) 20:29:16  [通報]

    >>113
    おーい、大丈夫かーい!

    いっぱいいっぱいな感じ‥手を抜いて良いんだよ。
    ご飯落としちゃったら、コンビニでおむすび買おう。アイスもいいよ。新作デザートもおいしい。

    いつも夜中にご飯食べるの?もっと前に何か食べたら。
    おなか空いてると、嫌なことばかり考えちゃうよ。



    返信

    +5

    -0

  • 144. 匿名 2019/08/06(火) 20:36:08  [通報]

    >>62
    大変ですね。

    お風呂に入浴剤いれるといい香りです。
    一回使い切りパックだと、手軽に楽しめます。
    ドラッグストアであれこれ選ぶのも楽しい。

    ついでにパックも買いましょう。しっとりしますよ。
    返信

    +2

    -0

  • 145. 匿名 2019/08/06(火) 21:00:10  [通報]

    嫌いなヤツの悪口
    返信

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2019/08/06(火) 21:41:00  [通報]

    吹石一恵の、セピアの色のフォトグラフ~って歌ってるMVを見る。冗談みたいだけど、なんか元気でる。
    返信

    +1

    -0

  • 147. 匿名 2019/08/06(火) 22:29:27  [通報]

    日光浴
    睡眠
    美味しいものを食べる
    返信

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2019/08/06(火) 22:37:22  [通報]

    美味しいコンビニスイーツ買って、好きなテレビ番組観ながら食べる。
    返信

    +3

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  • 149. 匿名 2019/08/06(火) 23:34:35  [通報]

    外に出る。
    合う合わないがあると思うけど、私は気分低迷しているときは家でじっと引きこもってるよりも、ベランダでも良いし、とにかく外の空気を吸うと気分転換になります。
    返信

    +4

    -0

  • 150. 匿名 2019/08/07(水) 00:06:48  [通報]

    >>111

    今までよくがんばったよ!すごいね!
    国立大出て就きたい職業就いたんだね!すごいなぁ。婚活もがんばったんだね!努力してきたんだね。
    今まで一生懸命がんばってきて疲れてるんだよ。誰もあなたのこと見下してないと思うよ。
    押してだめなら引いてみよう。
    ちょっと力を抜いてみよう。
    返信

    +8

    -0

  • 151. 匿名 2019/08/07(水) 01:59:00  [通報]

    凄い、嫌な気分。

    副業先のお寿司屋さんで、盆が近づいていることもあって皆に1人前を握ってくれたのですが…。

    店長が、私に渡す寸前にひっくり返した。
    側にいたババァが「フタしているからセーフ」と言ったけど、こんなの食いたいか?

    タダだから仕方ないのか?
    本当、なんなの…。

    私の人生は、こんなのばっかり!
    ツラい時、元気出す方法。
    返信

    +3

    -0

  • 152. 匿名 2019/08/07(水) 13:59:20  [通報]

    一昨日くらいから気分ドン底で頭おかしくなりそう…
    どこか遠くに行きたいけどお金もない
    誰かと飲みに行きたい
    返信

    +4

    -0

  • 153. 匿名 2019/08/07(水) 16:16:21  [通報]

    >>152
    私も、飲みに行きたい!一緒に行けたらいいのに。

    お金も時間が合う友達もいない。
    (みんな子持ちで家庭がある)
    一人飲みデビューしてみようかな…楽しむ前に退散したくなりそう。苦笑

    お盆で実家に帰ったら、妹夫婦と飲みに行くかなー
    返信

    +3

    -0

  • 154. 匿名 2019/08/07(水) 17:19:07  [通報]

    >>153
    近くに住んでたら一緒に行きたいくらいだよね

    落ち込んでる時は、誰かと思いっきり喋ってアルコール入れれば夜も寂しくないしグッスリ眠れる

    馴染みの店で1人飲みとか憧れるなー!
    田舎すぎて1人で行けるような店無いけどw
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  • 155. 匿名 2019/08/08(木) 16:01:00  [通報]

    デパ地下のお惣菜屋さんでお高いけどうまそげなお肉とか使ったやつを買ってついでにデザートも買って高級なご飯を済ませた後で塩入れたお風呂に浸かる。
    塩入れたお風呂って要はお清めみたいな感じでついてない時にやるんだけど、辛い時もこれで辛いことや気持ちを落とす!!って思ってやってる。
    実際落とせるみたいで、次の日からいい感じに物事が上手く回るから辛い気持ちとかがなくなるよ。
    次の日の朝、家を出るまでとかが気分重くてきついけどね。それを乗り越えたらどんどん良くなるよ!!
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  • 156. 匿名 2019/08/10(土) 09:27:52  [通報]

    >>117
    それじゃなくて質問コーナーのやつとか元気でるよ。
    明るくて元気でる。
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  • 157. 匿名 2019/08/11(日) 01:01:00  [通報]

    可愛い猫とかの絵や写真を見ると涙が出そうになるからやっぱり疲れてるかなと思う。
    でもなるべく癒されそうな絵画展とか見るようにしてます。
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  • 158. 匿名 2019/08/11(日) 09:21:22  [通報]

    昨日会社の飲みで気疲れしてた。
    帰宅してYouTubeでオードリーのラジオにアンガールズの田中がゲストで出た回の聞いてたら笑えて元気出たのでおススメしたい。
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