劣等感をなくしたい

[1. 匿名]

正社員も非正規もバイトも無職も経験済みです。どんな場所・立ち位置にいても周りと比べて常に自分は劣っているんだと思ってしまい、自信喪失して逃げてきました。
結局、今後どうなってもどこにいても自分は変わることがないのかと気付きました。
劣等感のあった方、どうやって変われましたか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

変われない。諦めるしかない。

[5. 匿名]

自己批判しない。
その日出来たことにだけめを向ける

[6. 匿名]

劣等感を逆手にとって

[7. 匿名]

自分にもいいとこあるだろうよ！
いいかげん認めろや！

[8. 匿名]

見た目を変える。ポッチャリなら痩せる。外見が変わると自信がつくのだ。

[9. 匿名]

上には上がいる、比べてたらキリがない。

[10. 匿名]

彼氏ができたらなくなった
やっぱり自分のことを一番に想ってくれる人が現れると何もかもが満たされる

[11. 匿名]

アドラー心理学の、きらわれる勇気、を読んだらいいよ。
まさにその事が書いてあるよ。

[12. 匿名]

私も知りたい。
後から入ってきた子が優秀で…。
今までは1番重宝されてたのに、口を開けばその子のいいところばかり聞かされてる状態から抜け出したい。
私46、その子26。若いね！若さかね！

[13. 匿名]

劣等感を逆手にとってわがままばかりの君が隠し持った母性本能は凄いよ

[14. 匿名]

仕事あんまり出来なくて劣等感あったけど株で給料以上に稼げるようになったら仕事で貰えるお金なんかどうでもよくなって平社員でも気にならなくなって余裕できました

[15. 匿名]

他人と比べなければ良いのでは？
比べるとしたら過去の自分だよ、１年前より今の方が良くなってれば良いと思えるんじゃないかな

[16. 匿名]

人と比べるのをやめた。どんだけ比べても、妬んでも、羨んでも、意味がないと分かったから。どうやったって他人にはなれない。不可能なことを望んで落ち込んでるのがアホらしくなった。

[17. 匿名]

年とったらどうでもよくなる。
若いうちは、こんな自分でもいつか変われるかも、と根拠のない希望がある。
アラフォーになったら、今更変われやしないと諦めがつく。

[18. 匿名]

みなさんに聞いてもらいたいです(T-T)
私にはハイスペックな同じ年の従姉妹がいます。
従姉妹は東京の有名私立大学に入り読者モデルをしていて女子アナ志望の超美人で広告代理店に勤めてる彼氏もいるそうです…
私は家の経済的な事情があり大学には行けず、高卒で東京にきて就職しましたが毎日カツカツでボロボロです。
お盆に帰省すると絶対従姉妹たちがくるので憂鬱です…祖母の法事もあるので帰らないわけにはいかない。
どうすればいいですか？

[19. 匿名]

>>3
その結果がニートです

[20. 匿名]

>>18
めんどくさいから帰らない選択がベストだけど、帰らなきゃならないなら諦めるしかないじゃん。どうしようもない差は逃げるか諦めるしかない。

[21. 匿名]

何でもいいから自信を持てることを作る。
勉強して資格取得するとか、体型コンプレックスあるなら、筋トレ頑張ってボディメイクするとか、メイク勉強して似合うメイク法確立するとか、話し方が下手なら話し方講座出てるみるとか、何でもいい。
何か１つ自信付けば、自分の表情や雰囲気が自動的に変化するから周りの対応も変わるよ。

[22. 匿名]

私は男脳なのか、美人とか、結婚したり子供がいる人より稼いでる人に劣等感を感じる。
いい旦那さんと結婚して子供いる友達はいいなと思うだけだけど、
起業していいマンションに住んでて稼いでる友達には嫉妬してしまう。
指原も同じ年なんだけど金銭面ではすっごい羨ましい。

[23. 匿名]

職業の事書いてあるから仕事に関して劣等感を感じるのかな。社会性が高いのが全てではない。好きな事をする自分が自信に繋がる事もあるよ。

[24. 匿名]

劣等感を否定するから更に劣等感に思うことが増えてくるんだよ
劣等感あったっていいじゃん

[25. 匿名]

犯罪おかした訳じゃなし、親兄弟からお金タカって生きてる訳でもない、働いて税金納めて善良な一般人として生活してる 劣等感もつ必要などとこにもない

[26. 匿名]

人に聞いて変われるなら、とっくの昔に変わってるよ。
まずは劣等感の自分を受け入れる、別に変わる必要も無いでしょ?本当に辛いの?
そんな悩んでる自分が好きなのでは?

[27. 匿名]

下を見ると安心するでしょ？
バイトでも無職よりまし、無職でも病んでるよりまし、とか。
人と比べる癖を直さない限り無理。
他人が気になるのは、それだけ暇なんだよ。うじうじ考え出したら部屋の掃除でもするといいよ。

[28. 匿名]

私なんて同世代の親戚オリンピックのメダリストだよ…比べられるの通り越してもう私はいない扱いされてる。

[29. 匿名]

「いい年して親のせいにしちゃいけない」って言われるだろうけど、あえて言う。幼少期から自尊心や自己肯定感というものを親から与えてもらえなかったので、もう仕方ないってあきらめてる。明るく前向きに生きようと思って頑張ってみても 何かあったらすぐにヘコむ。別にかまって欲しいわけじゃない。

[30. 匿名]

人と接しなくなってからマイペースに生きられるようになった
やっぱり人と比べるって相当ストレスよね

[31. 匿名]

おばさんになってどうでも良くなった。そんな事より老後の方が心配。

[32. 匿名]

>>18　私から見たら家に縛られず東京に行けたあなたが羨ましいよ

[33. 匿名]

自分は自分しかいない。他の誰かにはなれないんだから自分なりにできればOKって気持ちで生きてるわ。

[34. 匿名]

友達はみんな結婚して子どもができて、そんなのをSNSで自慢されてってのを毎日見てたら、劣等感しか感じなくなった。

[35. 匿名]

>>18
合コン誘ってとかプロのメイク教えてとか、恩恵を受ける。
カツカツでも東京で暮らしていけるだけすごいじゃん。東京にこだわらず地方都市の方が生きやすそうだけどね。

[36. 匿名]

劣等感をなくすには自分ができる最大限の努力をすればいい！と、わかってるけど努力できずだらけてしまう。そんな私には今のポジションがお似合いだと妙に納得したら劣等感なくなった。

[37. 匿名]

３０過ぎたくらいからどうでもよくなった。
上も下も、見出したらキリない。

[38. 匿名]

>>1
とんちんかんなこと言ってしまってたらごめんなさい😣
劣等感を抱くということは、無意識に自分を低く見てしまうのかな？
昔、自分がそれがひどくて辛かったので💦
人と自分の間に上下はないですよ！
1さんには、ご自分では気づいていないステキなところがたくさんあると思います！

[39. 匿名]

隣の奥さんは、バリキャリで年収も高くて服のセンスも良く子育てもしていて料理上手で顔も可愛い。
私は資格もキャリアも無い面倒くさがりやの主婦。
夫に申し訳ない気持ちと劣等感を抱きつつ、ほら今もガルちゃんやってるだけ(T . T)

[40. 匿名]

>>1
劣等感を感じるのは仕方ないと思うのですが…
主はそれを我慢して仕事を続けてないのでは？
頑張って自分のする仕事に自信が持てるようになる前に逃げると、いつまで経っても劣等感から抜け出せないよ、

[41. 匿名]

劣等感感じて眉間に皺寄せて、顎に梅干作ってんなら、今すぐその劣等感とやらは 捨てちまいな‼

ただし、劣等感があるからこそ、自分の長所が見つけ出せたり、それを更に伸ばせたりするんなら劣等感もまた、自分の武器ってこった‼

[42. 匿名]

その劣等感、何か一つでもいいから改善する努力しないとダメだと思う
結局暇だからグズグズ劣等感感じちゃうんだよ

[43. 匿名]

気持ちわかるよ。

[44. 匿名]

自己肯定感の高い人を好きになって自分もそれを目指す

[45. 匿名]

劣等感がある人は自分に自信があるんだと思うよ
自分を下に見てたら劣等感なんか生まれないよ
どこかで私もこうなれたはずって思ってるんだよ
でもそうじゃなかったんだから、もうやめよし

[46. 匿名]

なんか元気付けられるコメントばかりで救われる。
ありがとうガルちゃんのみんな。

[47. 匿名]

他人の評価を気にすると苦しいよね
頑張っても頑張っても、他人の心は変えられない。

自分の心を変える方法
「自分を許す」「自分を大切にする」「具体的な目標を決めて、自分なりのしあわせ物差しで測る」「世界の中心に自分を置く」「自分は運がいいと思い込む」とか
心が弱った時にいろいろな本を読んだので、簡潔に説明できず申しわけない

私も劣等感の塊で、いまだに変わることはできてないけど以前よりは少しマシになりました

[48. 匿名]

自分を知らない、受け入れない、自分じゃなく他人を変えようとする思考だといつまでも解決しないよね
主みたいな人、職場にいるよ

[49. 匿名]

>>41
おいくつの方か存じ上げませんが、姉さんかっけー！！
しびれます！

[50. 匿名]

自分の強みを自分で作るのはどう？
私は仕事終わりに勉強してるよ。
これならできるって言えるものが一つあるだけでも違うよ。

[51. 匿名]

>>18
私なら高卒なのを逆手にとって早めに稼いでいい人見つけて地元で結婚出産を早めにするかな。

[52. 匿名]

最近読んだ本にこんな例えがあったよ。
『自分はオタマジャクシなのに、蛙になるのが怖い。それは過去に自分にとって重要な人物が「蛙はみにくくて愚かで迷惑な生き物だ」と言ったから。オタマジャクシなのにナマズになろうとする。先の人物が「ナマズは美しくて賢くて素晴らしい生き物だ」と言ったから。』

自分にとって重要な人物とは、多くの場合養育者(父母)だよね。

[53. 匿名]

>>45
劣等感の塊だった頃に自己分析して私も同じ結論にたどり着いた
私って実はものすごくプライド高いし
人に負けるのも人から見下されるのも嫌なんだなって
今は自分の理想に自分を近づける努力中

[54. 匿名]

>>18
相手を素直に褒め、羨ましいなら羨ましいと伝えると、不思議だけど気持ち的に相手と同じ位置に立てるよ。

事実(自分の感じていること)を隠そうとすると、傷が深くなるよ。

[55. 匿名]

客観的にみて、今の自分はこうかって受け止めてみては？
後悔した時には後悔したって良いし、辛かったら辛いよねって思って良いし、自分なりでも頑張ったことは頑張ったねって自分を認めてあげよう

こちらの方が良いかなー
自分を大層な存在だと思わなければ、現実と理想とのギャップが小さくなって気持ちが軽くなるはず
自分を大切にね

[56. 匿名]

歯並びとか劣等感？コンプレックス？あるけど、それ含めて自分の個性だし強みでもあると思うから自分の事を好きだよ。
劣等感くらいもってても良くない？
他に長所もいくらでもあるでしょ？

[57. 匿名]

例えば世界中で呼ばれてコンサートするピアニストがいる。
国内でコンサートするピアニストだって立派なのに、私は全然ダメ、世界でコンサートしていないし、呼ばれもしない、上手ではないからって劣等感出すより自分を認めてイキイキしていた方が魅力的。

[58. 匿名]

劣等感の原因は『所属感の欠如』らしい。

弱点があることが問題でなく、劣等感があるから弱点が問題になる。

仲のいい家族、友だち、仲間がいれば多くのことはさほど気にならないらしい。

[59. 匿名]

国家資格持ってるけど就職できない。パートすら採用されず。
資格とか関係ないんじゃないかと思う。
見かけとコミュニケーション能力が大事。
劣等感しかないです。

[60. 匿名]

氷河期世代だから幸いどこの職場にいっても仕事できる人になってしまうので劣等感持ったことないけど、バカ正社員や無能に指示されることには毎回うんざりする。失敗するだろそんなやり方じゃってことを黙って従うとかうんざりする。こうやったほうがいいですよ、っていうとへそ曲げるゆとりやバブルが多いし。だから黙ってる。いい気なもんだよっていう正社員が多すぎて呆れてるけど、向こうはねたんでるとか劣等感持ってるとかって調子こいてんのかな。私も元正社員だけど自分も同期もお前らみたいなバカいなかったよって心の中で毎回言ってるわ。

[61. 匿名]

学生時代は友達できず、就職は全滅。
なにやっても人並み以下。

[62. 匿名]

少しずつできること増やす。

[63. 匿名]

>>60
トピタイ読みなよ

[64. 匿名]

>>53
自分でたどり着くなんてすごいね！私は本を読んでなるほどと思った。
『一方で自分に失望し、一方でうぬぼれている。心の底にあるうぬぼれは甘えと独りよがり。そこが現実に接したときに劣等感が生まれる。まずは実際の自分を受け入れること。』

[65. 匿名]

マン汁全開になると大概のことは解決

[66. 匿名]

>>6
ワガママばかりの君が隠し持った母性本能は強い

このフレーズ好きだわ

[67. 匿名]

世の中には頼んでもないのにわざわざ自分を責めてくる人がいるよね
だから主は主自身を責める必要なんて無いよ
自分だけはいつも自分の味方でいてあげて

[68. 匿名]

人より劣っている人が殆どだと思う。
だから比べたら落ち込むのは当たり前。
でも人それぞれ長所があるよ。自分の中に良い所があるっていう強い心を心掛ける。

[69. 匿名]

上には上がいるよ。
下には下もいるよ。

上でも下でもなく、自分だけ見てごらん。絶対良いとこあるよ！

[70. 匿名]

>>66
違う歌だけど

コンプレックスさえもいわばモチベーション

この歌詞に毎回励まされる

[71. 匿名]

>>69
>>68
>>67
ガルちゃん全体に投げかけたい。
ガルちゃんこれと真逆の世界な気がする。

[72. 匿名]

言い訳の余地を残して逃げてるから劣等感になるんじゃない？
力の限り取り組んでそれでもダメな時に残るのは敗北感だよ。
どこかで自分はまだ出来るって信じてるんじゃないかな、頑張って！

[73. 匿名]

劣等感を抱くということは、もっとこんな人になりたい！という思いもあるはず。

モヤモヤした時は、真っ白いノートにやりたいことや目標をできるだけ具体的に書くようにしてるよ。

今日が一番若いんだから、あと20年くらい生きるとしても、意外と時間があると気付くんだよね。

やりたいことを書き出してると段々と楽しくなってくるからおすすめ！

[74. 匿名]

>>40
できる人、劣等感が人並みの人には理解し難いかもしれないけれど、そもそも続けられるスタートラインにも立たないんだよ。

[75. 匿名]

劣等感って弱っている時に顔出してくるんだよね。
なんとか自分の中にある心の機嫌をとってなだめてる。
その繰り返し。

[76. 匿名]

劣等感の塊

自分よりすごいひとのことだけみて、いいなと思ってしまうから辛い。しんどい。自分に自信がない。

[77. 匿名]

私も劣等感がひどいけど、もはや諦めてる。
人よりダメだなと感じても、しょうがない、そんなもんだ、と思うようにしてる
だって劣ってるのは事実だしね。そんなことないよ、って言ってくれる人もいないから最早自分で認めるしかない

[78. 匿名]

>>18帰らない。
わたし以外の兄弟、従兄弟がエリートだから本当空気扱いされてるよ。

[79. 匿名]

>>18
従姉妹さんは親の脛かじって大学いってるけどあなたは東京で一人自活してるんでしょ？
まだ若いだろうに自分の生活を自分で見れてすごいじゃん。充分誇っていいよ。自信持ちなよ。

[80. 匿名]

人より劣ってるから劣等感持つわけじゃないと思うんだけどなんか勘違いしてる人がいるよね。たとえば偏差値６７で必死にトップになりたがっててなれない人は劣等感持ってるかもしれないけど偏差値５５で偏差値55レベルの学校に通ってて学業に関して劣等感も持ってない人もいる。なのに世間は55が何かいえば劣等感がある、と決めつける場合が多い。優劣や上下と劣等感は別物だよ。あとみなが1番を目指してるわけではないってことに競争大好きさんは気づいてない。

[81. 匿名]

知り合いの男性で容姿も服装センスも頭の良さもコミュ力も客観的に見たら全然イケてなくて
(周りの人から裏で言われてるし、下に見られやすい)
真面目さだけが取り柄みたいな人がいるんだけど
喋ってても劣等感を持ってる感じが全くなくて
いや、見せてないだけかもしれないから決めつけてるわけじゃないんだけど
コンプレックス持ってる人って会話したら滲み出てるからわかるけど、この人は本当に何も考えてない感じがするの
向上心がないと言うか
別に本人の自由だから強制する権利はないんだけど
でコンプレックス持ってないから自然に堂々と自己肯定的な意見が多くて
それを聞くとイラッとする自分がいる
自分がコンプレックスあるからだろうけど

何が言いたいかと言うと
自己肯定感大事だと言うけどこの男性が正しいのか？
でもコンプレックスないとそこから頑張ろうとしないから客観的にやっぱり残念な感じになる事多くない？
だったらコンプレックスはあった方がいいんじゃないの？
って事
そしてコンプレックスある人から見るとこういう人ってイラッとしちゃう

[82. 匿名]

私大トップに落ちて低ランクの大学に通う羽目になって不本意だったけど行ってみると実はいいことがたくさんあって意外と楽しめてたらそれが私大トップに合格（学部は第三志望）した子が私が劣等感持っていじいじしないことが面白くなかったのかことごとく低学歴とは、○○大って～とかうちの大学よりレベルの高いとされている大学を「バカ」と言ったりお前は劣等感を持つべきなの！！！みたいに押し付けてくる女がいて超絶うざかった。ああいう女って世間から見ていい学校やいい会社に勤めてても劣等感の塊で、世間的に自分より下とされている人をこき下ろさなければ気が済まないんだと思う。バカじゃないかってかマジ哀れだしウゼ―って思った。

[83. 匿名]

>>32
横だけど、私都内に行った友達がずーっと羨ましくて仕方がなかったんだけど、たまたま自分も結婚して転勤で都内に来ることになってさ、地元離れて一年半位したら、凄く地元が羨ましくなった。
なんか価値観が全く変わってしまったよ。
友達も、ずっと地元にいる私を馬鹿にしてるんだろうなとか考えてしまっていた自分が恥ずかしい。

[84. 匿名]

人と自分を比べない

[85. 匿名]

>>1
むしろフットワークが軽いのが強みなんでいいのでは？

名前ばかり大きな潰れかけの会社に居残って一緒に沈没とかよりは断然優れた人だと思うよ。

[86. 匿名]

ねえ、あなたが死ぬとき、あなたが劣等感抱く人たちは何歳？
そして何やってると思う？
BBAが言うんだから多分間違ってない。
思いどおりの人生歩める人なんて、本当は一人もいない。
あなたは、自分が頑張ろうと思うときに頑張って、もう無理ってときに投げ出して、でもやっぱり自分が好きと自分を甘やかして、好きに生きていけばいい。
あなたに劣等感を抱かせた人たちも歳をとって、ぼけて、どうしようもなくなる。
あなたには、結局、関係ない。
生きてね、幸せに。

[87. 匿名]

>>1
多数の面接に受かり採用された事で会社から必要とされてるって事だよ！

採用されない人だって居るんだから、そこから肯定していくのはどう？

[88. 匿名]

私も劣等感がすごくて他人に対してマウンティングできる人が羨ましい。それだけ自慢できる事があるって事だもんね。私もそっち側に行きたかったな、他人の痛みが分からないほど思い通りな人生送りたかったなって思ってる。

[89. 匿名]

>>88
他人の痛みがわからない人間て人としてどうかと思うけど…
本当に幸せな人はマウンティングしないからマウンティングする人は満たされない気持ちがあって優越感に浸りたくてマウンティングするんじゃない？
結局は同じ劣等感を持ってる者同士じゃないかなーと思う

[90. 匿名]

主のは資格取ってとか、ダイエットしてとかそんなので回復する類のじゃなくて性格に根づいちゃってんだと思う

性格って20も過ぎたら変えるのは無理だよ
変わったつもりになってもすごい些細な事で簡単に戻るから
開き直ってある程度そういう自分と付き合っていくしかない

[91. 匿名]

理想が高すぎるんだと思う
別に悪い事じゃないけど

じゃあどうしたらそうなれるかと考えて
小さな事から一つ一つやっていくしかない

[92. 匿名]

今日百貨店に行ったら、金持ち上品な両親と買い物に来た娘、その子供という幸せそうな家族ばかりが目に止まった。ブランド物の子供服を両親に買ってもらってご満悦な娘。
ここから推測されるのは金持ちに生まれ、夫もそれなりの人で実両親と自宅も近く、子宝にも恵まれている。あー羨ましい羨ましい。そもそも金持ち上品そうな両親っていう時点で羨ましい。うちは両親がオシャレに無頓着で何十年も前の服を着てるような人だもん。羨ましがったらきりがないのに最近自分の嫉妬心が怖い。

[93. 匿名]

>>86

元気出た❗

今の職場の人達も、いずれは誰かの面倒になるんだよね。

人間関係が一番悩むけど、気にせず頑張ろうって思った。

[94. 匿名]

今日、パートの面接、、、
続くか不安、、