寿命激減「死を呼ぶ睡眠」！「シャワー」「ジャージや浴衣」はNG！

[1. 匿名]

寿命激減「死を呼ぶ睡眠」！「シャワー」「ジャージや浴衣」はNG！ | 概要 | 日刊大衆 | トレンド | ニュース

ジメジメ、ムシムシする梅雨時や夏場の熱帯夜は、睡眠時間がいつもと変わらなくても、“睡眠の質”がガクンと落ちる。こうなると、心身にさまざまな不調や不具合が起こる。健康番組などでもおなじみの眠りとお風呂の専門家の小林麻利子氏も、ＯＬだった１０年ほど前、睡眠の質が悪かったせいで、急な腹痛や過呼吸、肌荒れなどの体調不良で精神的にも、かなりまいっていた時期があったという。

〈夏場はシャワーだけ〉これも寝つきを悪くして質の悪い睡眠となる原因だ。
「睡眠に入るとき、体温は少し下がるんですが、このとき温度差が大きいほうが寝つきも良く、熟睡できます。そのためにも、湯船に浸かって深部体温を高い状態にする必要があります。夏なら寝る２時間ぐらい前に４０度の浴槽で１５分、４１度なら１０分ぐらい浸かることが、気持ちのいい眠りを誘うポイントです」
〈寝るときはジャージや浴衣を着ている〉こんな男性も多いだろうが、これでは寝汗も吸収しにくい。素材は綿かシルクで、寝返りが打ちやすいパジャマが一番。
「最近は床に敷くとヒンヤリする冷温シーツも出回っていますが、汗を吸わないので好ましくありません」

[2. 匿名]

万年ジャージですけど

[3. 匿名]

長生きしたくないですしおすし

[4. 匿名]

自宅で浴衣着て寝る人居るの？

[5. 匿名]

ひんやりシーツじゃないと寝れない

[6. 匿名]

うるせー好きにさせろ

[7. 匿名]

寿命激減って日本語あってる？？

[8. 匿名]

シャワーだろうがジャージだろうが熟睡するので問題ないです

[9. 匿名]

露骨なパジャマ業界のステマ

[10. 匿名]

なんと言われようがNクール最高ぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！

[11. 匿名]

裸でふわふわ毛布包むと気持ちいいよ～

[12. 匿名]

ひんやりするシーツでも明け方に汗かくから平気です

[13. 匿名]

気にしてないからどうでもいいよ

[14. 匿名]

長生きしたくない

[15. 匿名]

うわぁ夏は甚平着て、ひんやりするシーツで寝てる私ヤバイじゃんwww
でも肌触りは良いから止められない！

[16. 匿名]

浴衣で寝る男性は稀である

[17. 匿名]

シャワージャージャーって読んだ

[18. 匿名]

>>〈寝るときはジャージや浴衣を着ている〉こんな男性も多いだろう

浴衣で寝る男性が多いとか初耳ですwww

[19. 匿名]

夏にジャージ着て
寝てる人って、居るか？

[20. 匿名]

夏にジャージ、暑そう

[21. 匿名]

短命でもいい、好きに生きたい

[22. 匿名]

睡眠は本当に大事だよ〜
ショートスリーパーに怠け者扱いされて5時間睡眠にしたら半年で鬱病になったよ
ベストな時間は人それぞれなんだよね

[23. 匿名]

将来年金がもらえるか分からない時代に長生きしたいと思わない

[24. 匿名]

>>21
わんぱくでもいい、思い出した

[25. 匿名]

ひんやりシーツはお腹冷えるから無理だった

[26. 匿名]

Tシャツ短パンですけど？

[27. 匿名]

シャワーだけど、朝まで爆睡だわ。

[28. 匿名]

どうでもいいけど、ジャージが部屋着って田舎ヤンキーみたいでイヤ。

[29. 匿名]

夏でも湯船には浸かってるー

[30. 匿名]

外に出られる服着てないと眠れない
地震怖い

[31. 匿名]

じゃあガス代安くしてください
話はそれからだ

[32. 匿名]

日本の浴衣をディスるなんて…

[33. 匿名]

ちょっと前はみんな浴衣で寝てたべ

[34. 匿名]

寝る2時間前に風呂に入ったとしても、あとの2時間は暗闇でギンギンにスマホ見るから結局眠れなくなる

[35. 匿名]

長生きされるより
さっさっと死んでくれ！が
今の日本なんだから長生きしても
損しかないじゃん

[36. 匿名]

冬でもシャワーだけなんで…

[37. 匿名]

昼寝もするから睡眠足りてる

[38. 匿名]

>>28
何十年前の感覚ですか？

[39. 匿名]

旅館やホテルの浴衣はゴワゴワするしすぐはだけるし、お腹冷えるから苦手
上下分かれてる普通の寝間着にしてほしい

[40. 匿名]

風呂（湯船）が苦手で、万年シャワーや掛け湯のみ、甚兵衛で寝ていた爺ちゃんは100才過ぎまで生きたよ

[41. 匿名]

早死にはいいけど
体調不全で長生きはいやだわー

[42. 匿名]

ひとり暮らし。毎日、41度のお湯ためてたらガス代かかるわ(^^;

[43. 匿名]

で、夏場にシャワーとジャージで寿命激減する納得のいく理由は？

[44. 匿名]

浴衣だめなの？
温泉旅館でしか着ないけど
温泉で汗かいても快適だと思うけどな

[45. 匿名]

>>28
田舎のヤンキーってジャージなんですか？
田舎をよく知らないもので…

[46. 匿名]

>>39
自分の持っていってるよ私

[47. 匿名]

こんなのばっか

[48. 匿名]

寝巻きの浴衣は木綿だよね？
このライターは寝巻きの浴衣も外で着る浴衣と同じだと思ってないか？

[49. 匿名]

>>3
おすし⁉(笑)

[50. 匿名]

長生きするほどの蓄えないし、年金じゃ生活出来ないっていうし、いいよ別に。

[51. 匿名]

別に長生きしたくない。暑いのに湯船入れない。寝る前シャワー浴びて、朝もう一度シャワー。寝る時はTシャツにパンツ一枚。

[52. 匿名]

人間長生きしずきなんで好きにして早死にする人はしたら良いのでは？

[53. 匿名]

年中シャワー🚿です。

二人暮らしなんで、湯船をためたほうがガス代高い。

ていうか、別に長生きしたくは無い

[54. 匿名]

でもさー、お風呂に浸かるのって日本の習慣なんじゃないの？
海外の人は早死になの？
まあ日本人の寿命は長いけどさ

[55. 匿名]

毎晩浴衣着て寝てたから、うちのばあちゃん86歳で病気一つしたことなかったのに早く旅立ってしまったのね(錯乱)

[56. 匿名]

Ｎクールはひんやりぃーーー

[57. 匿名]

私浴衣着てても、朝はスッポンポンに近い状態。ごめんなさい、寝相が悪いんです。

[58. 匿名]

長生きしたくないコメント多数だけど、早く死にたくなるようなこんな国異常だよ。
生活に不安が無く日本の治安も年金も安定して老後も安泰だったらジャージ着てようが国民は安心して良質な睡眠を取れるようになるよ、
政治的発言ですまんけど。

[59. 匿名]

非常時にパジャマじゃ恥ずかしいので、普段ジャージ、夏はそれに近い格好で寝てます(笑)
因みにジャージって言っても、下にTシャツ着たりしてるよ。

[60. 匿名]

毎日浴槽の掃除するほうがストレスになって死にそうです🧽めんどくさがりだから

[61. 匿名]

下品ですが、裸（パンツのみ着用）でタオルケットにくるまって寝るのが好きです

[62. 匿名]

長生きしたくない人多すぎ！
そういう私も長生きしたくないけど。

[63. 匿名]

>>61
お腹冷えません？

[64. 匿名]

何したって長生きする人はするし
早死にする人もいるし
色合いだよー

[65. 匿名]

夏はTシャツ短パン、冬はスウェットだわ。
パジャマなにげに高いし買わない。

[66. 匿名]

長生きしたいけど夏に湯船は入りたくないんで他で気をつけます

[67. 匿名]

今日甚平交おうと思ってたんだけど

[68. 匿名]

そもそもそんなに長生きしたくない
定年後無給で暮らしていける自信ない

[69. 匿名]

猫がいて年中夜中に運動会やったりお腹空いたと手をガブガブ攻撃されるので質のいい睡眠は諦めてますw

[70. 匿名]

何してても気をつけた所で死ぬ時は死ぬんだよ

[71. 匿名]

長年不眠症で、一年前から睡眠薬無しで寝るようになったんだけど私個人はお風呂よりシャワーの方がすんなり入眠できることが多い。
お風呂入ると確かにホッと癒されるけど、逆に身体が温まりすぎるのか交感神経が優位になってる感じが自分でも分かる。

[72. 匿名]

私の周りにも面倒だし暑いし要らないとかいう理由で大人がお湯ためず子供たちにもシャワーで済ます人が意外と多くて驚いています。こんな手取り早い健康法無いのに。血流を良くするっていわば命の源だよ。1日の終わりに全身に血液を巡らせていい事しかない。お風呂の掃除や手間が面倒な人、時間が無いとか言いながらお湯ぐらい溜められる人、お願いだからお湯溜めてお風呂に入る癖をつけてください。健康はすぐに作られません。日々の積み重ね

[73. 匿名]

一人暮らしでも、
毎晩、湯船にお湯張って入浴できる程、
お金に余裕ある人って、まぁまぁ居るんだろうな～
（私はそうじゃないけど）

[74. 匿名]

お風呂は毎朝シャワーだけ
夜はあんまり入らない
髪を頭のてっぺんでお団子にして枕はタオルを敷いて毎日洗濯
寝間着はユニクロの薄めのスウェット

[75. 匿名]

私からヒンヤリシーツを取ったら

何も暑さだけ残る！

[76. 匿名]

長生きしたくないけど健康ってやっぱり大切
熟睡できてて疲れも取れるんなら、こだわり過ぎない方がいいと思う

[77. 匿名]

貧血気味だからかお湯に浸かるのがしんどい

[78. 匿名]

年金もらえないし早く死にたいよ

[79. 匿名]

低血圧で湯船入るとクラクラするからシャワー
シルクアレルギーだから、シルクは避けてる
パジャマはそれ用の方が寝心地が良いのは分かる。

[80. 匿名]

最初はテレビでこの情報やってて
眠りが浅い人に対して
「こっちの方がおすすめ」程度だったよ。
いつの間に寿命激減まですごいことになったの？

[81. 匿名]

>>72
人のことだからほっとけば？
自分だけ気をつけてればいいのに。
それ周りに言ってたらウザがられるよ。

[82. 匿名]

パジャマ冬寒くて、夏暑いから無理。

[83. 匿名]

¥380で買ったあかのれんのダボダボロングTシャツで寝るのが最高
妊婦だからパンツ出して寝てると旦那が布団掛けてくれる

[84. 匿名]

>>10
買ってみることにする(笑)

[85. 匿名]

湯船に浸かったほうがって言うけど、シャワーしか無い外国でも長生きしてるじゃん
こういう根拠のない寿命の増減説ってホントくだらないよねw

[86. 匿名]

めんどいから夜は化粧だけ落として朝シャンするよ。よほど元気なら夜シャワー、もっと余裕があればお湯張るけどさ。余裕ないから朝風呂が多いや。
暑いからTシャツパンいち、ひんやりシート敷いて寝てるよ！
私の老い先みじけーな。

[87. 匿名]

ぽっくり逝けたら幸せ。長生きは地獄の一丁目。

[88. 匿名]

そんなんチマチマ気にして生活してる方がストレスだわ
そこまでして長生きしたくないからシャワーのみ&冷感敷きパッドで寝ます

[89. 匿名]

「こうするといいよ～」系ならまだしも、こういう脅し系の健康情報は信用できない。

[90. 匿名]

旅館や和風ホテルの浴衣に喧嘩売ってるw

[91. 匿名]

でも私は夏でもお風呂入るし
薄手の綿のパジャマ着て寝るよ
儀式みたいなもので
よく眠れます

[92. 匿名]

今シャワー浴びたとこ。ジャージで寝ますよ。
早く死にたい。

[93. 匿名]

給料少ないし帰宅遅いから毎日お風呂溜めてられない
短命で結構です
長生きなんてしたくない

[94. 匿名]

長生きしたくない。
消費税あがる一方だし

[95. 匿名]

そういえば中間服っていうの？きなくなったなぁ。
家帰って、いきなりパジャマ笑

[96. 匿名]

じゃあシャワーにしてジャージで寝ればいいんですね
そうします

[97. 匿名]

旅館は大体浴衣しかないけどね。
長生きしても金はどんどん逃げるだけだからあまり長生きもしたくないな……

[98. 匿名]

義父母が毎日湯船に入るんだよね〜
「シャワーの方が心臓に負担かからなくていいらしいですよ？」とか嘘ついてやろうかな…

[99. 匿名]

湯船に浸かるのって日本だけだよね。
海外の人は早死ってことは無いし。

それに、湯船に浸かるのも心臓に負担がかかったり、突然死の原因になる。

私の父も亡くなったよ。

[100. 匿名]

早めに寿命が来るなら、今の日本じゃ本望だよ。
長生きしても損しかない

[101. 匿名]

>>98
毎日湯船に浸かって半身浴してた父は、40代で亡くなりました。

シャワーのほうが良いね。

[102. 匿名]

闘病中のペットがいるから毎晩二回起きて世話してる
そんな生活も永い
私の脳細胞だいぶ死んでそう
でもいいの
ペット看取ったら思い残すことはねぇ！

[103. 匿名]

年中シャワーだしジャージだわ
人生100年時代らしいし30年くらい減ってくれたらちょうどいいんだけど

[104. 匿名]

波平さんとフネさん寝るとき浴衣みたいの着てるよね

[105. 匿名]

うちの施設に浴衣着て寝てる97歳いますけど？w

[106. 匿名]

綿のジャージもあるのに？？と思ったら、自分の思い描いてるのはスエットだった

[107. 匿名]

外人だってシャワーだし！！

[108. 匿名]

>>71

お風呂からでて30分から１時間くらいたって
体が冷めてきたくらいに
寝るといいですよ

[109. 匿名]

>>4
磯野波平？

[110. 匿名]

万年Tシャツジャージorスウェットで寝てたけど、ちょっと前にプレゼントでパジャマを貰ったのでそれで寝てみたら寝心地が全然違かった
やっぱり寝る為にある服なんだなぁと実感はした

[111. 匿名]

長寿県の沖縄はあんまり長湯する習慣ないって聞いたけど？
何してもいずれ死ぬんだから好きにすればいいよ。

[112. 匿名]

今の日本で長生きする意味ってあるの？苦しいだけの老後でしょう。

[113. 匿名]

うちのばあちゃん浴衣で寝てたけど９８まで生きたよ

[114. 匿名]

ジャージや浴衣を着て湯船には浸からずシャワーですませても、自由にできるお金さえあればストレスフリーで長生きできるんじゃないの？

[115. 匿名]

たまに浴衣で寝るけど意外と快適ですよ！

[116. 匿名]

浴衣で寝る男性って高齢者はともかく、何の意識高い系かと思った
医学的には言ってること分かるけど真夏に40℃のお風呂は暑過ぎてのぼせるよ
それに長生きしたくないから別に良いや

[117. 匿名]

マイナスだろうけどヒンヤリシーツは汗を吸わないから
かえって寝苦しいって言うのは結構前から言われてるよ
寝転がった時は気持ちいいけど
夜中に寝汗をかくとまとわりついて不快なんだって
私はシーツを麻にしたら快適だよ

[118. 匿名]

え…私のおじいちゃん、寝間着は浴衣ってか着物だったけど、95まで生きてたよ(^_^;)？
そして私のお父さんちゃんと毎回綿のパジャマ着てたけど60代で死んだ。関係無い。

[119. 匿名]

夏もお風呂に浸かるけど、冬でも10分は浸からないなぁ

[120. 匿名]

私は浴衣は寝づらいなー
旅館で風呂上がりに着るのはいいけど寝る時は着替えたくなってしまう
荷物になるから着るけど

[121. 匿名]

ばーちゃん99歳だけど浴衣で寝てるわ

[122. 匿名]

更年期でシャワーだけでも後がしばらく暑くてたまらんのに(*´Д`)

[123. 匿名]

おっしゃ綿100%のスウェットとTシャツはオッケー！！

[124. 匿名]

最初の連続コメントに吹いた(笑)。ソーダよねー、そんなんいらんわ‼って思ったわ(笑)。

[125. 匿名]

うちのおじいちゃん帰宅したら着物に着替えて寝間着は浴衣よ
80過ぎても元気だよ

[126. 匿名]

こんなデータ あてになんね〜〜
検証データ5000人分集めてからにして

[127. 匿名]

>>117
高かったけど綿100%のシーツに買い換えた！
ひんやりするやつ痒くならない？
真冬のシーツどうするか迷ってる

[128. 匿名]

あらたくさん当てはまる死んじゃうわ。

[129. 匿名]

でも外国人て主にシャワーのみが多くない？

[130. 匿名]

>>9東日本大震でパジャマの売れ行きが減ったらしいね
地震で夜中に外に飛び出してパジャマじゃ恥ずかしい
パジャマ替わりにジャージやスエットで寝る人が増えた

[131. 匿名]

年中シャワー、夏はリラコとTシャツ、冬はスウェットでーす。

[132. 匿名]

寿命は60歳くらいが適正だと思うから激減して良い

[133. 匿名]

年金もどんだけ貰えるのかわからないのに、人生100年なんて罰ゲームかと思えてくる！

病院ちょこちょこ行って健康健康で何もかも我慢してどうにかこうにか生かされるより、病院行かないで好きなことやって亡くなった方が幸せに思えてきた！

[134. 匿名]

浴衣で寝るって旅館くらいじゃぁ…

[135. 匿名]

このライターさんすごくありがたい　
老後の不安がないよう長生きしない方法を教えてくれてるんだね
実行してるのもあるけどさらに実行したいと思います

[136. 匿名]

どうせ年金もらえないし

[137. 匿名]

マジでー
沖縄って湯船に入る人少ないけど
長寿な方だけどな
うちの祖父母もあまり湯船に入らない。
水難事故で一番多いのは
お風呂って聞いたことあるんだけど
いろいろ気にして長生きするより
ぼーっと楽にそこそこ生きたい。

[138. 匿名]

あーら、ホンマでっかの先生が、シャワーは案外体温が上がるって言ってたわよ。
実際、私はシャワー浴びた後は、ほかほか熱くて、1時間ぐらい体を冷まさないと眠れない。
あれで湯船につかったりしたら、のぼせ上がって朝まで眠れないじゃん。
体質によるんだよ、ライターのおばさん。

[139. 匿名]

シャワーのみ
パジャマはてきとーで、今はワンピースタイプ着てる。夜中に尻丸出しだわ。
夏はひんやり敷パットじゃないと寝られない。エアコンの無い部屋だから。
でもね、毎日平均8〜9時間熟睡。お昼寝もする！
睡眠には満足してますよ〜〜〜

[140. 匿名]

どこもかしこもthe年金が暗い影落としてるなー－：
年金トピに見えてくる。

ウエストを締めないのがいいと聞いたことあって、パジャマのゴムゆるくしてるんだけど、もうどうでもいいか。

[141. 匿名]

コレ日本人の書いた記事なの？色々おかしい

[142. 匿名]

暑い中湯船に入る方が暑くて死にそうだけど

[143. 匿名]

年中湯船入るし綿パジャマ着てるけど最近不眠気味…

[144. 匿名]

むしろ変に長生きしたくないんだけど
80過ぎてボケて、今日が何日なんだか自分が誰なんだか分からないまま100まで生きたくないわ

[145. 匿名]

長生きが素晴らしいなんて価値観もう崩壊しかけてるよね…

[146. 匿名]

パジャマで寝てたけど
休みの日着替えずにパジャマだし
人来た時や前の家の人に会ったとき恥ずかしいし
毎日着替えるのめんどうだから
パジャマやめてTシャツに楽なズボンで寝てる

これで一日いる

[147. 匿名]

15分も湯船に入ってたらのぼせる。それこそ体調不良になるわ。

[148. 匿名]

もうね、寿命なんていいよ。。めんどくさい

てか、薬の副作用で吐きそうだから、睡みんやくとかもういい。。

さて寝よ

[149. 匿名]

長生き願望ないので何でも良いです。

でも冬シャワーのみはしょっちゅう風邪ひいてたので湯船には浸かってる

[150. 匿名]

正直、がるちゃん民なんて無職専業しかいないんだし、
早死してくれるほうが日本の年金のためでしょｗ

[151. 匿名]

体質にもよるんだろうし、回復した原因はそれではないんじゃない？
体験談にありがちなんだけど、自己の体験のみで判断すると原因を
見誤りやすいよ。もしかしたら、同時期にストレスが減ったという
ことを忘れているかも知れない。
長風呂は肌も乾燥しやすいし、身体にも負担が掛かる。

[152. 匿名]

あーら、ホンマでっかの先生が、シャワーは案外体温が上がるって言ってたわよ。
実際、私はシャワー浴びた後は、ほかほか熱くて、1時間ぐらい体を冷まさないと眠れない。
あれで湯船につかったりしたら、のぼせ上がって朝まで眠れないじゃん。
体質によるんだよ、ライターのおばさん。

[153. 匿名]

寝れれば何でもいい。いっぱい寝たい。

[154. 匿名]

しまむらで買った綿１００%の浴衣を着て寝てます！日本製！
汗よく吸うし、お腹も締めつけないし楽です

[155. 匿名]

寿命激減？大歓迎。早く死にたいから好きにさせて。

[156. 匿名]

他のトピにも書いたけど敷きパットを1500円ぐらいのサッカー生地のやつにしたら
寝つきはいいわよく眠れるわこうも違うのかと思った。

[157. 匿名]

>>154
介護用って書いてある白地のものですか？
ずっと買おうか迷ってて…そんなに快適なら買ってみようかな