ぎっくり腰になった人

[1. 匿名]

今日午前中に洗濯物を持ち上げようとしたらぎっくり腰になりました。何をするにも現在絶望です。ぎっくり腰になった事のある方どの位で治ったか、何をしている時になったか語りませんか？

[2. 匿名]

2週間でやっと落ち着く。
整形外科に行って腰バンドと痛み止めもらうといいよ！

[3. 匿名]

子供が赤ちゃんのころ。だっこしすぎ

[4. 匿名]

ぎっくり腰ｗ

[5. 匿名]

>>2 だけど、同じく洗濯物を持ち上げて…笑
29歳でなったけど、その後も年一でやってしまってる。泣

クセになっちゃったみたい。

[6. 匿名]

はーい！私です
もう３週間以上寝たきりです
家族に迷惑かけまくってます

[7. 匿名]

1回目は雑誌の束を持ち上げた時になりました
2回目は洗顔で曲げた腰を伸ばそうとした時に

[8. 匿名]

質問で申し訳ないけど
ぎっくり腰ってぎっくり腰になった！ってわかるの(><)？
何を基準にぎっくり腰だとなるのかなと…

[9. 匿名]

[10. 匿名]

びっくり腰っていうんですけど
私の住んでいるところ

[11. 匿名]

介護職やってた時なったわ。仕事も家事もできなくて家族に迷惑かけて絶望しかなかった。安静にしてたら治るけど無理したら慢性になるから主も無理しちゃダメだよ。

[12. 匿名]

>>6 病院の先生が、痛み止め飲んだりしながら動いた方が早く良くなるよって言ってた。

最初の三日くらいは全然動けなかったけど。笑

[13. 匿名]

>>10
いや、ぎっくり腰ですよ
辞書で調べてみてください

[14. 匿名]

高1の時に立ってテレビ見て仰け反って笑った瞬間グキッってなって母に医者連れて行ってもらった（笑）
1週間立たないくらいでまぁ普通の生活に戻れたと思う！学校が和式だったからすんごい辛かった！
数年前にもやりました（笑）
父親譲りでもう癖ですねー

[15. 匿名]

>>8
強烈な痛みで動けなくなるし最悪失禁するから絶対分かる。

[16. 匿名]

>>8 グキ！ってなる。笑

[17. 匿名]

3月末になりました。
とりあえず安静、とにかく安静！を心がけて、4日くらいでとりあえず家の中なら歩けるくらいになったので、ボルタレンの湿布と腰痛ベルトでがっちり固定して家事してました。

[18. 匿名]

立ってる時にクシャミした時、洗濯機から洗濯物取り出そうとした時、ベッド動かそうとした時
一週間は寝込んでたなー

[19. 匿名]

>>8
いや、立ってられないからねw
今日れるな痛みが走るから、やばいって本当にわかるよ
ただの腰痛じゃない

[20. 匿名]

>>10 初めて聞いた！

[21. 匿名]

出典：p0.ipstatp.com

[22. 匿名]

ぎっくり腰って年寄りがなると思ってたけど
関係ないよね
生活に支障でるし歩けないしシャレにならない
どんな動作も冷や汗
治ってもクセになるっていうから怖い

[23. 匿名]

結局、病院に行っても病気側もする処置がないのよね…
痛み止めをもらうくらいで、最初の数日はとにかく安静に！って念を押された。

[24. 匿名]

若い頃に何回かある。
重いものを持つ仕事だったんだけど、そう言うときは大丈夫で、何でもない物を持った時になってた。
一週間くらいで何とかなったかな？

[25. 匿名]

>>4
馬鹿にしている場合じゃないよ
なったら本当に大変なんだから。

[26. 匿名]

歯を磨こうと、歯ブラシを取ろうと
洗面所で手を伸ばしてなったひとの話をきいて
どんなはずみでも、おこることを知りました。

こわいよね。

[27. 匿名]

>>22
そうそう
私はアラサーでなったよ
本当に辛かった

[28. 匿名]

朝、顔を洗っている途中でくしゃみをしたら、そのままぎっくり腰に。腰90度のまま、すこしでも動くと痛いし、仕事休んで病院いきました。完全に痛みがとれたのは3~4日たってからでした。

[29. 匿名]

わたし、１ヶ月くらい腰が痛いなぁと思っていて、ある日目が覚めたら動けなくなってた。
寝返り打つのに15分くらいかかるし、独身だし近所に知り合いはいないし、本当に絶望的でした。
冷蔵庫にあった食料品と災害用に買った非常食で、買い物に行けるようになるまでなんとか食いつなぎました😂

[30. 匿名]

職場でなって、そのままでいて親に迎えに来て貰ったよ。
本当に歩けなくなる。
あ！やっちまった！！となる。

[31. 匿名]

質問なのですが、トイレはどうするんでしょうか？

[32. 匿名]

>>31
すっごく痛いけど全く動けない訳でもないんだよ。
何とか行ける。

[33. 匿名]

>>8
私の場合はカクッと何かがずれたような、もう一切力が入らない痛みだったよ。
それがお風呂のイスに座った瞬間なったもんで、そこからしばらく立ち上がれないし、バスタブに這いつくばって立ったもののパンツは履けないし、その後どう着替えたのか記憶にないけど、ベッドまで蛇のように這って行ったことは覚えてる。

[34. 匿名]

乳児を抱き上げたときイヤな予感がした
しばらくして座って立とうとしたらギザギザに尖った極太の木の杭で腰を刺された様な痛みが
立てない、動けない、トイレにすら行けない‼︎
正直歩けないので救急車よんでも玄関の鍵すら開けられない状態で。
運良く乳児がいたので恥を忍んでオムツに用を足し、座ってた場所に粉ミルクがあって助かった。
2週間は匍匐前進しかできなかった。

[35. 匿名]

ギックリ腰って笑ってる人いるけど
一人暮らしで頼る人いなかったら地獄だよ
トイレもお風呂もマトモに行けないしご飯とかどうするの？
出前するにしてもATMも行けないし
誰にでもなる可能性あるよ

[36. 匿名]

>>31
はいはいでトイレの前まで行って、トイレのドアノブにすがって立ち上がり、あとはタオルかけなどを利用して座る
が、痛くて踏ん張れないし、何分も座ってられないのでしばらく便秘になったw

[37. 匿名]

>>31
頑張って行くのよ

[38. 匿名]

今右側の腰に違和感があります。以前も2回やってるからまたぎっくり腰になるんじゃないかと心配してます。

と言っても家族は誰も家事をしないから頑張るしかない

[39. 匿名]

食事中の人はスルーで


排便はおろか、おならをするにも一苦労。

[40. 匿名]

中腰になった瞬間、腰に電気が走り、後ろへ転んだ。そこから激痛で立ち上がれなかった。トイレに行くのも大変で、その夜、初めて水分を絶った。食事も起きれず寝て食べていた。風呂も入らず。湿布と痛み止めで様子見てました。10日ぐらいで杖なしで歩けるようになりました。今でも中腰が怖い。

[41. 匿名]

23歳くらいと時に子供を抱っこしようとしたら腰から【バキッ】て音がしてそのままフリーズした。
とりあえず横になって安静にしてたけど、病院行くにも動けないからずっと横になってたら良くなったよ。たぶん軽度だったんだと思う。

[42. 匿名]

仕事中で椅子から立ち上がった時、ギクッ
3日は痛み止の座薬を入れた。
リハビリ2回
１週間くらいで私は治りました！

[43. 匿名]

双子を、１人はおんぶ、もう１人を抱っこしようとして…グキッ！っと。
畳を這ってなんとかスマホで旦那に連絡。双子達、ギャン泣き…
お母さんも泣きたい…

[44. 匿名]

３年くらいスクワットや筋トレしててなんともなかったのにギックリ腰いきなりなった
段差に気づかずガクッと足踏み外して腰に違和感かんじた状態で彼氏と行為して起きたら激痛で病院行ったらギックリ腰いわれた
ギックリ腰っていきなりなるけど、腰が不調の時に更に負担かけることはやめた方がいい

[45. 匿名]

一回やるとクセになるから
1年くらいは重い物に要注意

[46. 匿名]

私はペインクリニックで注射してもらう。

[47. 匿名]

物を持つときはかがんで持たないでしゃがんでから「よっこいしょ！」といって持った方がいいよ！
昔小学校の先生が言ってたけど、大人になっても役に立ってる。
後、腰が沈むベッドは腰に負担がかかり腰痛になる。寝具も結構大事です。

[48. 匿名]

あれは本当に衝撃でした。
洗濯物を触ってて、中腰になった時思わずクシャミが。その時本当に電撃走ったかと思うほどの衝撃が腰にはしり立っていられなくなり地面にへたり込みw
あまりの衝撃に私なんかなったんじゃ、、！って不安になって、同時にあまりの痛さで吐き気がしてなんとかトイレまではって吐いてしまいました。
一週間くらい湿布したら治りました。あれ以来クシャミは絶対中腰でしなくなりました。

[49. 匿名]

ギックリ腰って周りに理解され難いから辛い
へっぴり腰になって痛そうにしてても何も知らない人からしたら何やってんだろ、みたいな

[50. 匿名]

>>8 音はなんでもいいけど、グキってなって動けなくなるのがぎっくり腰。それが数秒でも。数秒のは軽めだけど、痛みはしばらくあるけど、動けるから割と治るの早い。
酷いのはしばらく歩行困難になるくらいのもの。動く方が治りが早いと知ってるけど、本当に動けない。土曜日夜にぎっくり腰やって、病院に行くの月曜日になっちゃったけど、日曜日は本当に動けなくてタクシーで病院もしんどかったから、返って助かったかも。

[51. 匿名]

>>10
ビックリ腰ってぎっくり腰の手前の事じゃない？その手前の時は私もビックリ腰って使うよ(笑)ぎっくり腰はひたすら安静だね。家事も無理したら腰が死ぬ。私はお風呂掃除の時でした！奥の方を洗おうと手をのばした瞬間！ギャーーーっっと声が出たよ

[52. 匿名]

>>8
わたしは
ビキィィ‼︎かピシィ‼︎
だったな

[53. 匿名]

ギックリは何をしてもダメと言われてますが、一か八かでAKAという治療法を試してみて
人によってはかなり痛みが軽減して動けるようになります
私は２日後くらいには結構動けるようになったので

[54. 匿名]

ギックリ腰の時ちょっと動いて激痛走ったら自分でもビックリするような声が出る

[55. 匿名]

あぁ！10日前にトピ投稿して
採用されなかったヤツだ!!
足元にある物を、お尻を落とさず
お辞儀の体制で、取ろうとしたら
グリッてなって、固まった！

私は10日で治ったよ
仕事中(立ち仕事)はなるだけゆっくり動いて
直立の体制を崩さないようにしてた(笑)
ゆ～っくり、ゆっくり一日毎に痛みが引いてきた
今日は普通に腰もひねる事ができるし
お辞儀もできる！
たまたま、旦那が整形外科に通っていたから
ジクロフェナクのシップがあったので
10日間、貼っていました。
ギックリ腰って年齢とか関係ないらしいから
みなさんも気をつけて！

[56. 匿名]

>>8
みんな書いてるけど腰に電気が走るような衝撃がある
そのあと腰に力が入らなくなって、何かにつかまってようやくヨロヨロ歩けるかな
たぶん体験したことのない痛みだからわかると思うよ

そうなったときに柔らかいソファーとかに座らないほうがいいよ
自力で立てなくなるから

[57. 匿名]

整形外科で薬もらって、あとは毎日整骨院に行って身体をマッサージしてもらって、あとは湿布とコルセットを使えば最速に治ります。本当に動けないのは最初の3日だけでした。

[58. 匿名]

針

[59. 匿名]

軽いのなら何度かある。突然、固まって動けなくなるし、その体制が辛いから無理に動くと激痛だからその瞬間は地獄

[60. 匿名]

寝ても立っても座っても痛かった。
特に寝込んだら起き上がるのも体勢を変えるのも地獄。。
私は2週間くらいで落ち着いたよ。
とにかく最初の3日くらいは湿布で炎症と痛みを抑える。
風呂に入ったらダメ。
これが肝心だったみたい。
腰痛持ちで坐骨神経痛とかで整形外科に何度も通ったけど、ほぼ意味なしだったのでドラストで湿布買ったよ。

[61. 匿名]

私の場合、ぎっくり腰には鍼！！！
痛みどめ飲んで、少し動けるようになったら是非鍼に行ってみて！
私の場合は毎回あまり日をあけずに２回ほど打ってもらったら、ほぼ痛みがなくなりました。
保険のきく整体（マッサージみたいなのと電気流すの両方）は結構ダラダラと通う事になったので、
それ以降はすぐに鍼に行くようになりました。

[62. 匿名]

>>10
ネットで調べたらそう言う地方もあるらしい

[63. 匿名]

2週間くらいは、違和感あるよ。
なってしまったら、できるだけ動かない。
トイレなど、どうしても動く場合は、
体重を患部にかけないように、幅の広い腕や背中、腿なんかを上手く使って丁寧に体重移動。

病院へは、痛みが落ち着いてから行くのがいいんだって。
私は、ロキソニン飲んで、ボルタレンの湿布？を貼ると、
１～２日で病院へ行けるくらいには回復するから、
痛みの度合いや翌日の予定によってブロック注射してもらう。注射は本当によく効く。

[64. 匿名]

完治までに1ヶ月かかりました。


とにかく辛かったです。

事務仕事なので1日イスに座ってるのが
キツイ。
家に帰るとまず横になって
一休みしてました。

[65. 匿名]

>>19
｢今日れるな｣って｢強烈な｣の誤変換なのね。しばし悩んだわよ。
あまりの痛みで呂律が回らないときょうれるな、と言ってしまいそうで私まで痛くなってきた。
主、本当に大事にして。皆貴重な体験をコメントしてくれてるけど普段から腰サポーターをつけるようにすると少しは予防になるかな？

[66. 匿名]

>>8
急に腰にとんでもない痛みが走るよ
体を動かそうとするだけで冷や汗がでる
これ以上動かすとホントにヤバイってのが感覚で分かるの

[67. 匿名]

私も過去に3回なったけど、すべて掃除機を持ち上げようと腰を曲げた時。

私の場合は動けないほど苦しんでも大体翌日か2日後には動けるまでには回復したよ、3回とも。

腰を『曲げる』のがダメで、腰を落として床の物を取るのがギックリ腰防止のポイントらしいね。(体重の24倍？だか何倍だか忘れたけど、腰を【曲げる】と瞬間的にとんでもない圧力がかかるって話。)

よく『美しい所作』みたいなお手本でも、床に落ちたものは腰を折って(立ったま)拾わずに腰を落としましょう、みたいな話があるけど、そういう感じにしてたらギックリ腰になりにくいらしい。

ギックリ腰を防止することで、女性らしい所作が手に入るかも（笑）。

とにかみんな、腰は『落とそう』。主、とりあえず今日はゆっくり安静にね！

[68. 匿名]

>>65
腰サポーター、なった時には便利だけど、普段から使うのはそれに頼っちゃうからあまり
よくないと聞いたよ。
疲れが溜まってる時だけとかならいいのかも。

[69. 匿名]

こたつに入って伸びをしたらピキッてなった。猛烈な痛みでマジで起き上がることさえ出来ず、母を呼んで起こしてもらった。１週間くらいで日常生活が送れるようになったかな。仕事は２日しか休めなかったので腰バンド巻いて痛み止め飲んで杖をついて行ってました。

[70. 匿名]

洗顔して、上体を起こした時に
くきっ、と嫌な感覚が起こり
そこから激痛と動くのが難儀なのと
数日間はそんな有様で
何とか整形外科へ行き、湿布を処方してもらった

普段出来る動作の一つ一つが難儀になるのって
本当につらいよ
トイレに手すりがあるのが、本当にありがたい

[71. 匿名]

部屋…というか布団から一歩も動けないくらい激痛だった。

[72. 匿名]

ほんとに強烈な痛みだよね、あれ。
最初完治するまで2週間くらいかかったなぁ。
トイレに行く時、四つん這いから立ち上がるのが本当に辛かった。
でも2回目になった時、鍼灸行ったらすごく早く治ってびっくりした！
人にもよるとは思うけど、私は鍼が効いたみたい。

[73. 匿名]

20の時にバイト先でいつもの様に溜まったゴミを捨てようと持ち上げたら
他のパートさんが16キロの炊き方失敗したお米をそのまま捨てていたみたいでギックリ腰になりました。
それから2年の間に立ったまま靴下履こうとした時にグキ、
自販機で飲み物取ろうとした時にグキ、
トイレ掃除でしゃがんで便器拭くときにと4回やったよ。
3日は動かず家でずっと横になってます。だんだんと痛みが腰から背中に上がって行って完了みたいな。
今はヤバそうと思った時にアイスノンで腰冷やすようにしたら防げてますよ。

[74. 匿名]

子供の寝かしつけの時に添い乳しようとしたらピキーンてなって、その時はあれ？みたいにあまり気ならなかったんだけど朝になったら激痛で起きれなかった。

[75. 匿名]

余りの痛さに息が出来ないくらいにドキドキして気がついたら失神して床に転がってた。

貼るロキソニンと飲むロキソニンで３日間安静にして４日目から仕事に行った。

[76. 匿名]

冬の朝に、洗顔しようと前傾したら一瞬でギックリ腰になりました。寝室まで移動できず、リビングのコタツで、トイレ以外は寝たきりの生活を丸３日送り、食事は近所に住むイトコに電話してお総菜を買ってきて貰ってました。お風呂はもちろん、歯磨きさえできませんでしたが、腰の痛みがスゴくて全く気になりませんでした。録画していたドラマを何時間も観たり、お昼寝をぶっ続けてしたりと、良い骨休めになった点は良かったけど、もう二度とやりたくない。繁忙期だったのに仕事を一週間休み、出勤した日は申し訳なさでツラかったなぁ。

[77. 匿名]

ティッシュを取ろうとして中腰になった時にピキーン！って…

[78. 匿名]

花粉症でくしゃみ10連発くらいしてたらいきなり腰に激痛走った
そこから前にも屈めないし歩けないし這ってベッドで転がって次の日整形外科いった
飲み薬と湿布と腰バンド？みたいなのもらって2週間くらいで完治したかな
腰痛にいいストレッチも教えてもらったから完治してからしてる
ほんと笑えないレベルの痛さだった…
くしゃみは何かに捕まってしないと腰にかなりくるらしいので皆さんお気をつけて

[79. 匿名]

鉄棒にぶら下がると治るっていうのは迷信かな？ぎっくり腰になるとグイーって腰伸ばして欲しくなる。

[80. 匿名]

仕事で疲れて寝不足な冬場の夜、歯磨き終わって椅子から立ち上がるとピシーンときた。何とかしてベッドに倒れ込むが、激痛が襲い動けない眠れない。恐怖を感じ先に寝てた旦那に助けを求める。
拷問てこんな感じかなとか、一生このままだったらどうしようとか朝まで考え続けてた。
翌朝、整骨院に連れて行ってもらい、テーピング、サラシ、コルセットで固定。
翌日には固定したまま仕事に行けてた。

[81. 匿名]

ギックリ腰のときに、できるだけ水分を摂らずにトイレを我慢していたら、裂痔になりました。トイレ移動も地獄だけど、裂痔の痛みも加わって更に地獄。トイレは億劫ですが、皆さんちゃんと水分を摂ってくださいね！

[82. 匿名]

ぎっくり腰なんて歳関係ないよね。

元モー娘。の小川麻琴だって中学生の時に
なってたよ。

[83. 匿名]

パンプスで土が山ほど入ったプランターを持った瞬間
動けなくなった。
職場だったので大声で人を呼び、コロコロのついたイスで運ばれた笑
その後、親に迎えに来てもらって病院へ。
腰に太い注射2本打たれました。
みなさん書いてるけど、年は関係ないよね。
それから癖になってもう7、8回はやってる。
万年腰痛持ちになってしまった。

[84. 匿名]

2回くらいぎっくり腰経験した。
1回目は年末で、ちょうど病院は休み。
2回目は整骨院行ったなぁ。

最近、「あ、これヤバイな。ぎっくりの一歩手前だな」ってのがあって、完全なぎっくり腰ほど動けなくはないけど、半分くらい痛い感じ。

ひたすらゆっくりぎっくり腰にいいという体操して、大人しめに日々をすごし一週間。
最後のグキまでいかずに痛みがなくなり復活できました。

[85. 匿名]

>>79
実際、痛むから腰を屈めがちだけど、頑張って伸ばした方がいいと整骨院で言われました。

[86. 匿名]

主です。治るまで1週間は掛かってる方が多いみたいですね参加になります（；＿；）今は鍼を腰に貼ってます。家の中の移動は伝い歩き、ソファーに座ってみたり、ベットに横になってみたりするものの、全部だめでした。腰ひとつでこんなに身動き取れないとは、、、

[87. 匿名]

何年か前のG.W初日にぎっくりをやり予定が白紙に。3日間は本当に動けなかった。
普通に歩けるまでに3週間ぐらい。
腰に違和感なくなるまでには3ヶ月くらいかかったよ。直ぐに病院行ったほうがいいみたいだよ。お大事にね〜

[88. 匿名]

初めてギックリ腰になったときは洗面台で顔洗ってて思わず我慢できなくてくしゃみしたときだった

[89. 匿名]

私はお掃除のお仕事をしております職業柄ぎっくり腰になりやすいのですぎっくり腰はかなりきついです

[90. 匿名]

>>1
私も洗濯物取ろうとしてぎっくり腰になりました。当時一人暮らし。その日は眠れず、トイレに行くのもリビングから徒歩10歩なのに這いつくばっていくため20分かかるので水分も極力取らず食べず2日過ごし、三日目くらいからなんとかつかまり立ちが出来るようになったのでここでやっと病院へ。かなり捻ったねー。安静にねー。と、湿布のみ。1週間仕事を休み(事務)復帰したがかなりきつかった。完治に3週間～１ヶ月くらいはかかったとおもいます😭

[91. 匿名]

タイムリー。

昨日、くしゃみでギックリ腰に。

明日から旅行行くから、今朝、麻酔科でブロック注射してきました。

行きは車椅子乗ってたのに、ブロック注射打ったら普通に歩いて帰ってきた。

注射激痛で怖いけど、快適

[92. 匿名]

転勤で引越し準備してる時になりました
一度ピキンといって痛くなりましたが、当時2歳の子供ワンオペで主人は忙しいから荷造りも手伝わないということで湿布貼って続行してたら、もう一度ピキンといって立てなくなりました
本当にあれ、立てなくなるんですねw
当時は両親が車で1時間くらいのところに住んでいたので来てもらいました
リビングのドアのそばに布団敷いてもらってほふく前進でトイレのみ行き、その布団で3日ほど親に通ってもらって介護されて過ごしました😭
現金も下ろしに行けず借りました
4日目からソロリソロリ歩けるようになって軽いものから荷造り再開、病院まで歩けなかったので行かなかったです

旦那はそれでも一切引越し準備も私の移動に手を貸してくれることも無く、うちの親の作った食事を食べてました
その日以来主人が体調崩しても「へー」と言うだけで世話はしなくなりましたw

[93. 匿名]

米袋を持った瞬間なった！
息をしてもズキズキ！
すぐロキソニン飲んだ！
効くまでズキズキ！通院中の整形外科に
行きマッサージしてもらった

[94. 匿名]

どんな格好しても痛い。どうしたらいいのか分からなくなる。

[95. 匿名]

掃除機をかけたり床の物を拾ったり日常で中腰になる時はエガちゃんポーズを心掛けてる
シリを残すっていうのかな、プリケツ特集とか最近テレビで見たけど
これ本当に効果ある

腰爆弾を持つ人はいつも心にエガちゃんを！

[96. 匿名]

ブロック注射はその場凌ぎの処置。すぐ痛くなる。動けない時は動かないに限る。

[97. 匿名]

とりあえず横向きが一番楽！

[98. 匿名]

下段のタンスの引き出し開けようとして固かったから、力一杯引き出したら、ギックリ腰。若い頃に一度してて、二度目。
その後軽いギックリ腰は時々なる。
痛み止め飲んだ方がよい。

[99. 匿名]

高校生の時 バイトで30キロのお米を運んでて、その時に腰やりました。
一日寝たきりになった…笑

でも不思議なことに一日寝てたら回復したんだけど、
学校の先生に「一日で治るとは思えないんだけどな〜」と言われ、モヤモヤしてました

一日で治らないものなのかな？

[100. 匿名]

うちの旦那、お風呂の栓を抜いた時になりましたよ。あまりにも痛がるので仕方ないから座薬入れてあげました。

[101. 匿名]

排卵痛でのぎっくり腰になったことあるので、その時期は変なひねりを入れないように気をつけています。

[102. 匿名]

冷房で背中ぎっくりしたことあります。

[103. 匿名]

手首に鍼治療が効果ありました。

[104. 匿名]

湯船から勢いよくザバー！と立ち上がったらビキッと行きました。
今8ヶ月くらいたち、大分よくなりましたが、いまだに車で前かがみになると痛む事があります。
なった時はネットで「ぎっくり腰」を検索しまくりました。
大体言われてたのは、

3日はお風呂にはいらない(あたためない)。患部を冷やす(ジップロックに氷をいれて10分くらい)。
動けるようになったらなるべく動かすようにする(無理はしない)。

だったかと。
運動のしすぎでもなるらしいので、ストレッチもほどほどに。

私は雑にドアを閉めたりしていましたが、ぎっくり後はそうっと開け閉めするようになりました。
洗濯物をぱんとはたくのすらムリでしたから。
あとくしゃみする時は出来るだけなにかにつかまるようにしています。

[105. 匿名]

重い物を持って･･･とかはっきり分かるきっかけはなかったのですが、朝椅子に座って新聞読んでたらい腰が急に痛くなって。2，3日横になっていました。3日目くらいに病院に行き、痛み止めとロキソニンテープを処方されました。思い返すと、痛くなる前々日にはりきって坂道をウォーキングしたことのが原因かな？と思ったのですが、病院の先生は買い物程度でも重い物を持つことが原因だと言ってました。半年ごとくらいに、「あれ、またかな。」って感じで痛くなります。

[106. 匿名]

20代前半の頃、椅子から立ち上がっただけでなりました。

[107. 匿名]

大の親友
突然やってくるから
動けなくなる
もう20年ぐらいのお付き合い

[108. 匿名]

3年前に1度やりました。
変な中腰で娘を抱っこらしたのが原因です。
整骨院(整体じゃない)に行って1週間したら治りましたが、その後毎日欠かさずストレッチをして筋トレで腹筋背筋をつけたら、もうそれ以降なってません。
結果筋トレでスタイルも妊娠前よりよくなったからよかったです笑。

[109. 匿名]

トイレと歯磨き辛い。3週間治るのにかかった。最初の二日は起き上がるまでも大変　ご飯も行儀悪いけど寝転がりながら座るのもきつい。安静にしとくしかないです。

[110. 匿名]

妊娠中になりました。8～9ヶ月の時。
もうダメかとパニックになりました。
無事に出産できてよかったです。

[111. 匿名]

>>6
理学療法士さんがいる整形外科に行ったら、理学療法士さんが一発で治してくれるよ。そのあとのメンテはいるけど、歩けるようになるよ。

[112. 匿名]

海外では魔女の一撃って言うんだっけ？
腰骨が一瞬で粉々になったかと思ったよ…

[113. 匿名]

何か拾おうとして中腰でくしゃみした瞬間なった。初めてだったけど、これギックリ腰！とハッキリ分かった。
一人暮らしでどうしようもなく、近所の友人に助けを求めたんだけど、食べ物とか買っていざ来てくれたものの鍵開けに行くのが地獄の苦しみだった…
以来何かしら食べ物は買っておくようにしてる。防災にもなるし！

[114. 匿名]

30歳すぎて背中痛から腰痛になり
ギックリも数え切れないほどある
病院行っても原因不明のまま10年経過
独身、実家暮らし、無職
週1バイトすら2時間で歩行困難になりクビ
働けない、原因不明だから何も手当受けられない

[115. 匿名]

ぎっくり腰の辛さを知らない主人が放った一言「大変やったらチャーハンとかパスタでいいよ！」
殺意をおぼえたわ。

[116. 匿名]

今朝楽器のケース持上げたらなりました
２月も酷かったし
腰痛バンドとなかなか縁が切れない

整形外科　婦人科で検査したけど原因不明‼

[117. 匿名]

>>115
は？
食パンでもかじっておけ‼

[118. 匿名]

若い人でもなる。
IT系だと筋量がないひと多いし、
よく呻いてる人いたよ。

[119. 匿名]

車から、降りるときやらかしました。洋式は、なんとかできますが和式で、立ち上がる時は、声を出して、勢い付けて壁づたいに、立ち上がり、はぁはぁいってました。ハイハイして、移動してました。一週間位して、ソフトな整体に行き、機械で伸ばしたりなんかやってもらい、なんにちか続けて通い、頭にやる氷枕を腰にのっけて、痛みを和らげておりました。徐々に和らぎましたが、軽い痛みは、１ヶ月後もありました。必ず治ります。今は耐えるしかありませんが、お大事にしてくださいね。

[120. 匿名]

初めての海外旅行でカナダに行った時
バンクーバーの街中で足元の落し物を拾おうとした瞬間にクシャミが出た
途端にギックリ腰
そのまま動くことも息をする事すらも辛く激しく痛み動けなくなった
アメリカへ戻るバスの中 パスポートの提示で皆バスを一旦降りなければならない
でも私は後ろの座席で寝たままの提示で勘弁してもらい無事アメリカへ入国
アメリカの知人宅で3日間寝たきり状態
すっかりお世話になりました

[121. 匿名]

漫画で、雷が人に落ちてドクロ状態になってる表現あるよね？
まさにあんな感じだよなあとなった時思ったわ

[122. 匿名]

ちょっぴり大きめに生まれた次男を抱っこしようとしたら動けなくなった。
その次は 食卓テーブルにお弁当箱置いてて ゴマ昆布入れようとして 中腰になって 箸持ったまま 固まった。
辛いよ！
3日でやっと少し無理気味で動ける感じよ。

[123. 匿名]

犬のトイレシーツ交換中になって、その場で一時動けなくなりました。
犬は、いつもと違うわたしの様子にハイテンションになって、ガンガン飛び付いてくるからその度に激痛。思わず悲鳴を上げると、ビックリして未処理のシーツを踏んづけて、また飛び付くわで大変な思いをしました。
ちなみに犬はゴールデンレトリバーです。

[124. 匿名]

１ヶ月かかりました。

ぎっくり腰は、床が鳴るようなバキ！！という音がするのでわかります。
膝カックンみたいに一瞬で腰抜け、腰から首までゾクゾクするような違和感と痛み、フリーズするしかない恐怖で冷や汗すごかった。

[125. 匿名]

初ギックリは高校生の時バイト中レジでお金を落としてしまって拾おうとした時。
なった時は動けないから寝てるけど　寝返りも起き上がるのも拷問。お勧めはできないけど　マットなしでフローリングや畳の上に直で寝ると楽。

[126. 匿名]

トイレに行く時と寝起きの時が本当につらかった…

[127. 匿名]

接骨院通いしても治らなくて鍼灸で治った！

[128. 匿名]

絶賛ぎっくり腰中です。
激痛です。
親の為に付けた手すりに助けられてます(泣)
今、就活中で(アラフォーです)来週金曜日に面接なのに･･･
少しでもマシになります様に(-人-)

[129. 匿名]

いつものトイレは2分もあれば出てこられるけれど
ぎっくり腰の時は10~15分かかる。

中途半端な姿勢が痛い。
便座に腰掛ける時の恐怖と言ったら…

[130. 匿名]

さっき公園で子供を抱き上げるときにぴきっとなりました。
ぴきってこういうことかと思いました。
どうにか気合いで子供をエルゴで連れて帰りました。
主人は残業でおそらく戻るのは１時頃…

[131. 匿名]

1人目の産後ぎっくり腰が癖になってしまって毎月整体に通いました。2人目妊娠中の先週トイレに座った瞬間ぎっくり腰…。トイレから這い出て、冷蔵庫の前に倒れ息子に床でご飯を食べさせて母親に助けを求めました。
次の日検診で1ｍ3分かけて家では這って外では何とか壁伝いに歩き病院では車椅子…。
陣痛中にぎっくり腰になったらどうすれば…？と聞いたら分娩中止か、それより陣痛が痛くて気づかないかな！とのこと。
そんな訳ねーーー！！

[132. 匿名]

まだここを見てる人いますか？
ぎっくり腰になって3日目。
ようやく立てるようになったのですが、鏡で全身見ると
くの字に曲がってるのです！！！
そんな経験した事ある方いますかーーー？？(;_:)

[133. 匿名]

>>132 さん
それは、つらいです！

ぎっくり腰の原因・治し方。冷やす、安静、早めに病院へ｜eo健康

ぎっくり腰は、若い人も運動習慣のある人もなる可能性があります。ぎっくり腰は初日の適切な処置が早く治すカギ！柔道整復師の浜口大介さんにぎっくり腰の痛みの治し方を教えていただきました。

もう、対処されているかと思いますが、発症してから48時間は、炎症物質の出るのを抑えるため、冷やすそうです

とんでもない連休になってしまいましたが、どうか、一日でも速く治りますように！

[134. 匿名]

>>133
ありがとうございます！！！！
嬉しかったです！