心に余裕を持つ方法

[1. 匿名]

心に余裕がなくて、しょっちゅうイライラしてしまいます。
1歳児の子育て中という事もあり、自分の時間がないのも理由ですが、やたらイライラして旦那と喧嘩ばかりしてしまいます。

[2. 匿名]

金に余裕を持つことかな

[3. 匿名]

滝行

[4. 匿名]

自分に自信を持つ

[5. 匿名]

寝るに限る。

[7. 匿名]

金

金があれば託児など利用できて自分の時間を作れる。その時間で好きに過ごせる

[8. 匿名]

出来ないこと、いやなことはちゃんと伝える

[9. 匿名]

旦那でも子供でもペットでも同僚でも、自分のために生きてるわけじゃない事に気づくこと。
だから自分の理想通りに動いてくれない事を大前提とする事。

[10. 匿名]

>>6
まだ生きてたんだ

[11. 匿名]

これくらいの美人なら余裕持てる

[12. 匿名]

雨宮天さんぐらい綺麗だったらなー
もっと心に余裕があった

[13. 匿名]

漫才でもみたら
千鳥と田中みなみがＭＣしてるよ

[14. 匿名]

前にバーミヤンで遅いランチを３時頃してたら1歳位の子供連れて子供はポテトで母親はビールをジョッキでゴクゴク飲んでて｢あー。ストレスたまってんだな｣って思った。

それで発散出来たなら良かったなと思ったよ。

[15. 匿名]

雨宮さんアンチうざい

[16. 匿名]

早起きしてこどもが寝てる間にできる家事をやっておくと少しだけ余裕もてるかな。
あとは美味しいおやつを用意してこども昼寝中とかに食べて自分を癒やしてあげる！

[17. 匿名]

荒らしは雨宮天が大して美人じゃないの本当は分かってるのね？
それなのに貼り付けて叩かれるように仕向けてるとしか

[18. 匿名]

>>2
いやほんとそれ。
お金の余裕がなかったとき、知らぬ間にストレス溜まって暴飲暴食して肌荒れ起こしてた

[19. 匿名]

主の好きなことは何ですか？
あえて子供を巻き込んで自分の好きなことをやるとか。

[20. 匿名]

私も未就園児2人の子育て中で1人目で息が詰まって何度も爆発しそうだったけど、2人目産んでからなんとなく諦めることの大切さに気がついてからちょっと楽になりましたよ！何でもかんでも一生懸命完璧にやろうとしてもできないし、出来なくてもいいんだって思うようにして出来なくても自分を責めない

[21. 匿名]

雨宮さん大して美人ではないしAKB系の顔にしか見えん。
貼り続けるエネルギーはすごいけど良い加減にしろ

[22. 匿名]

ガルちゃんを閉じて、自然に身を置く。

[23. 匿名]

何もしない、考えない時間を作る

[24. 匿名]

>>1
心療内科に行って、薬を処方してもらう。
デパケンとか。

イライラおさまるし、家庭円満。
悩んでいても仕方ないよ。

[25. 匿名]

主さん、睡眠不足じゃない？

[26. 匿名]

温泉に行って疲れをとる
あらかじめ貯金しておく

[27. 匿名]

晴れた日に子供と一緒に出かけて来よう。
太陽の光を浴びて体にも心にも栄養を補給しなきゃ

[28. 匿名]

睡眠不足で栄養足りない食事してると心に余裕がなくなるよ。
子育てに疲れるからなおのこと。

市の子供サポートセンターとかに相談して、寝たい時は寝かせて貰ったり、愚痴をはいたりしてみたら。

[29. 匿名]

まず、自分が何を心がけても『旦那が二度手間を増やした時点で』心の余裕とか無理じゃない(笑)？私はそう。

子供が二度手間を増やすのはイライラするけど仕方ない、まだ子供だから。

あと、家事をやるのも仕方ない。でも、『できるだけ一発で終わらせたい』し、工夫次第でいくらでも一発で終われる事があるのに『旦那が台無しにするせいで』二度手間、三度手間が生まれる。

何度言っても洗面所に大量の水しぶきをこぼしっぱなしにするとか。

私の心に余裕が生まれるかどうかは、もはや旦那の行動次第だわ。

[30. 匿名]

がる男がマイナスしてんのかな？
失せろ。

[31. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[32. 匿名]

お金の余裕か

[33. 匿名]

赤ちゃん優先で、
家事は、いっきにやろうとせずに
［一つずつやる］
1日掃除しなくても死にゃしない
と、気楽に構えまよう！

[34. 匿名]

お金持ちの友人がいるけど、いつもいらいらしてるよー！
お金なんて関係ないよ

[35. 匿名]

男っていまだに｢女はこうあるべき｣って高い理想抱いてるよね。
開き直ってダメ嫁になった方が楽だよ。
求められるハードルが下がるから。

[36. 匿名]

>>24
なんで、てんかんの薬？

[37. 匿名]

やっぱりお金の余裕があると気持ちが穏やかになるよね
その次は時間の余裕

いつみても思うけど、関係ないトピに雨宮天って人の画像貼る人その人に恨みでもあるの？
気持ち悪いくらい粘着してるよね

[38. 匿名]

マイナスボタンを押している人には、無理。

[39. 匿名]

>>5
マイナスついてるけど、心に余裕がない時は疲れてるんだよ。身心とも。
寝れる時はごろ寝でも良いから1時間しない程度寝ると全然違うよ。
ソースはテレビと私。

[40. 匿名]

ハワイでのんびりする

[41. 匿名]

金銭の余裕が一番！
旦那のおかげだわ本当に。

[42. 匿名]

完璧にしない！
予定通りいかないのは当たり前！
だって、みんな生き物なんだもの。

[43. 匿名]

丁寧に珈琲を淹れる。

[44. 匿名]

ここでは、自分よりも下だなぁこの人‼️てマウンティングする事でしか心に余裕持てない人しかいなそう

[45. 匿名]

お金。ないとイライラする。あってもイライラするけど次元が違う。

[46. 匿名]

大変だろうけど、あえてプチプラとかでファッションやメイクやヘアアレンジに拘る。
女のお子さんなら真似するかもしれない。
けど、綺麗な母親って子供は嬉しいよね。

あと、ガーデニング花とか野菜とか成長を見ると癒しになる。

[47. 匿名]

糖質を摂りすぎない

[48. 匿名]

1度「もう限界だから1人にさせて」って旦那とかに頼ったて子供預けたら?
男は言わなきゃわかんないよ。その内子供に暴力するようになるかも
んで、1人でゆっくり好きな事しなよ。

[49. 匿名]

金しかない。金があれば大抵の不幸はごまかせる。

[50. 匿名]

旦那と子供で外出してもらう。

その間に寝たりゆっくりご飯食べたりする。

[51. 匿名]

大変なのに人のせいにしないで、自分で何か対処する方法考えだそうとしてる主さんは偉いね。

小さいことでも、今自分でやってることを旦那さんに頼めたら、気持ちに余裕ができるかも。
今まで旦那さんが子供をお風呂に入れたことがなくて、自分で毎日お風呂に入れてるんだったら、一回思いきって頼んでみる、とか。

[52. 匿名]

ほっこりするトピのがるちゃん見る

[53. 匿名]

何も気にしない。なるようになる。

[54. 匿名]

寝不足だとイライラしやすいので
毎日充分な睡眠を心掛けてる。

[55. 匿名]

自分の力量を見定め、無理をしない。まあまあできてればよしとする
減点方式で自分を貶めないこと

[56. 匿名]

うちの子供はある程度大きくなったけど、私もよく心の余裕が無くなり、イライラします。
最近気付いた事は、私は様々な情報を集めすぎて頭でっかちでイライラしてしまうってこと。
特に赤ちゃんがいると、そうなりがちではないですか？
成長の事とかで。
なので私は｢私が本当にやりたい事は何か？本当にこれは私に必要か？｣というのをよく考えるようになりました。
そして、自分に必要ない事は思い切って捨てる・無駄に接触しないと決めました。
そしたらイライラも少なくなりました。
例えば私はニュースとか見ても、犯罪者にもイライラしてしまうので、ニュースやワイドショーを見なくなりました。
嫌いなママ友とは距離を置いています。
無駄だと思うLINEもしません。
自分をイラつかせる事と関わるよりも、本当に自分に必要な楽しくなることだけを考えて行動すれば、楽になります。

[57. 匿名]

私も１歳児育児中。
近所のカラオケで、ランチとワンドリンクとスイーツとカラオケ２時間ついて８００円のところがあるから月１で行くよ。
音量は全体的に小さくすれば平気。子供はタンバリン持たせたりおんぶしたり。
ちょっと探してみるといいよ。私は人前で歌うの苦手だし今までカラオケ避けてたけど、もう最高！

[58. 匿名]

貧乏人はイライラしてる
金持ちはゆったり、まったり
を肝に銘じて生活する。
貧乏人だけどなんちゃってセレブ気取ってまったりしてると友人から｢私さんって、色々余裕があるよね｣と言われたのでとりあえずまったり努力してる。

[59. 匿名]

ちょうど今
飲食店駐車場入ったら満車なうえに子供会なのか大人子供40人ぐらい散らばって子供はハエのようにビュンビュン鬼ごっこ。
駐車したいのに糞親も端に寄らないし子供にも注意しない
イライラ止まらない
余裕がないのかこれが普通なのかわからない。。

[60. 匿名]

>>29

何となく分かる。
世のお母さんの子育てイライラって旦那次第でどうにか出来そうな事が多いし、旦那が増長させてる部分も多い。

[61. 匿名]

私は定期的にマン毛を剃っている。これ本当。

滝行のマインドと一緒。自分の中のルールでそうしている。

[62. 匿名]

余裕持つじゃなくてグズる前提で日々重ねてく(笑)
そんな私はグズる崩れる前提で出掛けても調整するかのように遅刻するからストレスだったな。

[63. 匿名]

ていうか容姿関係なくね？

[64. 匿名]

人間に一番大事なのは充実感ですね

[65. 匿名]

疲れをとる。睡眠。ゆっくり入浴
毎日は無理だとしても、旦那さんが休みの前日とか、夕食後おこさんを見てもらって早めにねたりするとイライラが少しおさまる

[66. 匿名]

子供が一歳すぎたくらいに、めっちゃ歯が痛くなって歯医者行ったら、無意識に奥歯を噛み締めてたみたい。イライラした時、投げ出したくなる時、子供に当たったり、怒ったりしたくなくて、奥歯噛み締めて堪えてた。

[67. 匿名]

まずはお金に余裕を持たないとなかなか難しい。

[68. 匿名]

一日30分でも1時間、無理なら一週間に30分も1時間でもいいから子供を預ける。
子供の半分は夫で出来てるんだから、自分の子供少しくらい見て欲しいってお願いしてみたら？

専業主婦で子供1歳半差で二人いるけど、下の子が1歳になってから夫に子供達頼んで平日の夜にスイミングプール通ってストレス発散してる。結婚前から夫婦でプール通ってたこともあって、今は平日は私・土日は夫がプールに通ってる。

[69. 匿名]

とりあえず温かい布団に横になる。
美味しい珈琲をいれて飲む。
呼吸をゆっくりしてみる。

お金がかからないから
やってみてね。