心に余裕を持つ方法

[1. 匿名]

みなさんは、心に余裕がありますか？
私は、ここ最近イライラしてばかりいて
主人に話したら心に余裕がないからじゃない？と言われました。
自分でも些細な事でイライラしているのは
わかっていますが余裕がないと言われて
なるほどな…と思いましたが
心に余裕を持つ方法はどうすればよいのでしょう。。

[2. 匿名]

私も知りたいです！

[3. 匿名]

人と比べないこと。

比べるなら過去の自分と比べるべき。

[5. 匿名]

血、足りてる？
鉄分不足によるイライラや不調って多いんだよ。
マスチゲンみたいなの飲んだらメンタル安定したっていう人結構いるよ。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

イライラしてもしょうがない、と悟りを開く

[9. 匿名]

暫くガルちゃんから離れるといいです。

[10. 匿名]

イライラするのはやる気の現れらしい
特効薬として運動でエネルギー発散するといいらしいよ！
余裕をもつには、自分のいいところを自覚するとか？

[11. 匿名]

心の隙間 お埋めします。
依頼したい +
怖い -

[12. 匿名]

体調と比例するかも
体調不良の時ってすごくしんどいと感じる

[13. 匿名]

すきな事をやる

お腹すいたら食べる、眠かったら寝る･･･好きな事ができないからイライラするんだもん

[14. 匿名]

汚いやり方かもしれないけど、現金を持つこと。
お金で片付けられると思うと大人同士のいさかいはグッと少なくなる。
こいつ私よりお金ないでしょ？こんなに生意気に言ってバカみたいと思えるのも強み。
私は無駄なケンカしないために貯金してます。

[16. 匿名]

良い人だと思われたい
デキるだと思われたい
もっとお金が欲しい

この３つは欲を出さないようにしてます。無理をすると余裕が無くなりイライラするから。

[17. 匿名]

ガルちゃん民の8割は中の下以下

[18. 匿名]

ストレス貯めずに好きなことする。

[19. 匿名]

リラックス♪リラックス♪

と呟く。世間はつまらないものなのだから気にしないようにと自分に言い聞かす

[20. 匿名]

お金の余裕は心の余裕

[21. 匿名]

お金に余裕ができると心も余裕ができる

[22. 匿名]

お金を 貯める！(*￣ー￣)

ふところが ホットになると
心も あったかいんだから♪笑

[23. 匿名]

更年期障害の始まりでは？
命の母A飲んでみて

[24. 匿名]

なんでも良いから、身体を動かす。
どこかに出かける。美術館でもコンサートでも良いから、新しいものに触れる。

大丈夫、元気になるよ。
ゆとりが持てるようになれるはず。

[25. 匿名]

人に期待しない。

[26. 匿名]

トピ画がキモすぎるからやめてほしいのに、何故か通報ボタンがない…？

[27. 匿名]

簡単です、男の人と触れ合いましょう、セックスが1番のリラックス方法だと、私は思う

[28. 匿名]

あったかい飲み物を飲む。
すこーし落ち着きます。

花や星を眺めると、イライラがなくなる気がする！

[29. 匿名]

心に余裕がないと部屋が散らかってる気がする。調子いいときは部屋もきれい！

[30. 匿名]

トピ画像キモい！

[31. 匿名]

>>4
ぶははははははははは

[32. 匿名]

貯金じゃないですかねー

お金の余裕は心の余裕♪

[33. 匿名]

トピ画クソワロタwww

[34. 匿名]

4
クソワロタ！！

[35. 匿名]

物事を深くは考えない事。
そういうものかと諦める。
自分の秤で人を量らない。
以外に自分の考え方とか、押し付ける人多いよね。
そして、かってにイライラ。
人と自分の考え方は違うんだ。って考えると案外腹立たない。

[36. 匿名]

貯金しようとするとケチケチして我慢しなくちゃいけなくてイライラして変なお金の使い方して自己嫌悪になる。

なので使いたかったら使っちゃえ！と思うようにしてます。

[37. 匿名]

中韓気質をやめる

[38. 匿名]

「あなたが私のことをどう思っていようと気にしないわ。
あなたのことなんてこれっぽっちも考えていないもの。」
ココ・シャネル

[39. 匿名]

自分を過信しないこと。
自分はダメ人間だということを常に考えながら生きること。

[40. 匿名]

イライラ、モヤモヤした時は走ったり歩いたりを繰り返す、インターバル速歩がいいですよ。
ミトコンドリアが増えるので身体が楽になり、スッキリします。
3歳の息子を追いかけたり、一緒に走ったり少しするだけで楽になるので、よくします。

[41. 匿名]

ハーブティーでリラックス〜
イライラしそうになる前に、あえてゆっくりできる時間を作る。

できれば無理しないこと。可能なら寝ちゃう！

[42. 匿名]

>>4
ミサイル撃たれるから止めなさいｗ

[43. 匿名]

みんな違ってみんないい。

自分は人と比べがちで、
他人を羨ましく思うことが多かったけど
結局どれだけ憧れても
その人になれるわけはないし、
それなら思うだけ無駄だなって気付いた！

自分にも良いところは
少なからずあるはず！と思って
毎日楽しく一生懸命生きたいですね。

[44. 匿名]

知りたい！！！

私も余裕なくてイライラしてしまいます(>_<)

余裕ないときって、相手を思いやる事も出来なかったりするけど、自分が言わないからだけど、相手には今余裕なくて思いやれない…って、分かってもらえなくて苦しくなるときがある。。

[45. 匿名]

怒らないこと。思考を、いつもと変えてみること
怒らないと言う意識を少しでいいから
心掛けてみること

[47. 匿名]

たくさん睡眠をとる！
好きなことをして
好きな物を食べる

[48. 匿名]

外の空気吸う
他人と比べない
美味しい物食べる
好きな音楽を聴く

[49. 匿名]

怒ったりイライラしたり文句言ったりとか、自分がブスな顔になるだけだ。と思ってなるべくやめてます。

[50. 匿名]

>>46

オイオイ!!夢でうなされるだろがwww

[51. 匿名]

お金だと思う

貯金が年収分あれば余裕が出てくる

[52. 匿名]

貯金なんていくらあったって不安だっちゅーの

[53. 匿名]

怒りを文章にすると溜め込まないし、自己分析できる

頭のいい人は自分を客観的に見ています

[54. 匿名]

1人でぼんやりする時間を作る。

[55. 匿名]

ホルモンバランスは大丈夫でしょうか？
全てはホルモン…
40過ぎて痛感しました。

私はホルモンの代謝異常で、ごく低用量のピルを使っています。
薬なので多少のリスクはありますが、絶好調です！

[56. 匿名]

人と一緒にいすぎる人はイライラしているよね

[57. 匿名]

誰かの役に立ってると脳が幸せを感じるみたいよ

人に感謝されるようなことをしてみるとか

[58. 匿名]

お金はあればあったで不安になるから
余裕が出来るのは家計だけ

[59. 匿名]

私も子供が出来てから、余裕なくなりました。
すぐイライラします。旦那とも言い合いが多くなりました(T_T)
やっぱりストレス溜まるとダメだわ。

[60. 匿名]

既に出てるけど、やっぱりお金！！

お金がない人の心のゆとりの無さやセコさって、結構目に見えちゃうものじゃないですか(´･_･`)？？？

例えば、職を失った時、離婚する時…考えたくないような不幸が身に起こった時でも、現金さえあれば心に余裕が生まれるものだと思う。

なんか哀しいけどね！世の中カネなのさ！！

[61. 匿名]

まずは、自分以下の愚かな人達を(貧しい)側に置く

[62. 匿名]

日本脱出

[63. 匿名]

>>15
やばい。現在ダイエット中で、こんな画像にイライラしてしまうほど余裕がない。栗食べたり。ただ、栗が食べたい。
牛乳に合う食べ物トピで無性にクッキーが食べたくなったからここに逃げてきたのに、ダメだな私。

[64. 匿名]

とりあえずいっぱい食べて、よく寝る！
少し元気がでたら頭の中で気になっていることや思っていることを紙に書いて整理すると少しスッキリして余裕がでますよ。

[65. 匿名]

仕事と家事と子育てで余裕が無い(>_<)
毎日ジェットコースターのように時間がすぎていく。
もっとゆっくりしたいのに。
やることが山のようにあります。
もうクタクタで限界です。

[66. 匿名]

>>38
ありがとう！一発で切り替わった！なんか頭がパカッてなった！

[67. 匿名]

視野を広く持って、自分の考えが絶対正しいと思い込まないこと。
これができる人ほど、他者の考えや行動に腹が立たなくなるので余裕ができる。

[68. 匿名]

自分にやさしくする

自分に自信がある

自分が幸せである

[69. 匿名]

嫌なことは吐き出しましょう(*^_^*)b
形は何であれデトックスは大事です。
余計なものがなくなるとすっきりして自然と余裕ができますよ♪




って、余裕ぶれるからガルちゃんっていいよねw

[70. 匿名]

ガルちゃんで人を煽って楽しんでます。
真面目に返してくる人が多くて笑っちゃいます。

[71. 匿名]

カルシウム不足かも

[72. 匿名]

理由の無いイライラなら絶対ホルモン。
私は結婚して子供も産まれて経済的にも余裕があるのに毎日イライラしてた。なんでイライラするのかなってよく考えたら仕事だった。仕事が上手くいかなくてイライラしてた。よく考えたらイライラの理由がある場合はそれどうにかしないと、何しても気休めでその時少し収まってでダメだよ。

[73. 匿名]

お金だと思います。お金がないと全てイライラします。そして、お金で買える素敵なモノたちに囲まれること。
わたしは一年に一回イライラを解消するためにデパートで普段絶対買わない うん万円の服や靴を買って自分を慰めます。
昨日今日で10万くらい購入しました（＾◇＾）
ワンピ5万 靴×2で、5万。
あと5万くらい買う予定です。
全てかなり使い込む予定なので、
よーく考えると安いです。
普段はユニクロとGUで3000円の服を買うのも悩みます。
リッチなお買い物をする目的は、
お金持ち気分を味わうため。
そうすることで、自信をもつことができるし上品なふるまいを勉強することができてメンタル回復を呼び起こすのです。
もちろんイライラも禁止。
わたしの場合、お金も好きですが、お金で買えるものも大好きです！

[74. 匿名]

ネットをしばらく断つ
規則正しい生活
私もイライラが止まらない時期があったのですが、この２つを徹底したらだいぶイライラが減りました。

[75. 匿名]

疲れてるんじゃないですか？
忙しいと気持ちにも余裕なくなるよね。

[76. 匿名]

毎日、声出して笑う。

[77. 匿名]

人は人、自分は自分。
嫌な事があってもネガティヴに考えず、何でもポジティブに考える様にしたら気持ちが軽くなりました。

例えば残業…
『この残業が無く、その分早く帰ってたら事故にあってたかも！』
とか。
更に悪い事を予測してそれと今イライラしてる内容を天秤にかけるみたいな。
常にピリピリイライラし易い性格だったのが穏やかになりました(笑)

[78. 匿名]

寝る前にオナニーすると、色々、スッキリするよ

[79. 匿名]

>>65
完璧にやらなくていいと思います。
手抜きは必要ですよ

自分に余裕がないと、周りの人にも優しくできません。

[80. 匿名]

インドとか貧富の激しい国へ行く、またはそこのドキュメンタリーとかを見る。

悩んでることが馬鹿らしくなる。自分の悩んでることが鼻くそレベルだなーと思う。

[81. 匿名]

>>58
お金がない不安の方が怖いです

[82. 匿名]

>>46
誰だよ（笑）
こわい

[83. 匿名]

まず自分を満たす事‼︎なんでも良い
思いっきり自分を甘やかしてあげる

[84. 匿名]

無になる

[85. 匿名]

古い友達に会うといいみたいですよ。
切羽詰った時の母が↑のあとびっくりするぐらい生き生きして帰ってきたので。

余裕でもなんでもないですけど笑

[86. 匿名]

>>6
これ見るとSK2がチープに見えて、しゃーないわ。
高いイメージぶっ壊し

[87. 匿名]

他人に期待しない、比べない。
余裕がない時は好きな事をして
一度現実逃避すると少しはラクに
なりますよ。

[88. 匿名]

このブログのこの考え方、すごく好き。

人間って社会に貢献するために生まれてくるんじゃなくて、
自分が楽しむために、自分の体を持って生まれてくるんだよね。

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[89. 匿名]

怒りのエネルギーを転換して、
例えば家事に向けると、
スピードアップする。
これを意識できるようになってから
転換手段を考えることすら
面白くなってくる。

[90. 匿名]

1 トイレに入ります。
2 嫌いな人を思い出してトイペに移します。
この時、トイペを嫌いな人の人形だと思うと良いでしょう。
3 拭いてからトイレに流します。

ちょっと陰湿ですが、驚くほどスッキリします。

[91. 匿名]

イライラしたら
土を触るといいかも…
なんか落ち着く

[92. 匿名]

リビングの掃除！片付いてないのを見ると心が荒み、余裕がなくなる…

[93. 匿名]

部屋が整理されてると頭の中も整理されて、余裕が出来るって聞いてから、身の回りの片付けを意識してるよ。行動から思考を変えるって感じ。

[94. 匿名]

お金あってもイライラしてる人いるよ
高級車、豪華な住まい、着るもの持ち物全て高級ブランド、お子さんは皆語学留学で海外へ
毎日のように豪華なランチやディナーのお話を聞きます
羨ましい生活してます

でもイライラしてるのよね
いつも機嫌が悪い
綺麗な人なのに
顔が怖い

[95. 匿名]

余裕がある人きれいだなぁ〜♪

[96. 匿名]

金持ちと結婚する。

[97. 匿名]

イライラを解消する方法は、単純に体を動かす。
そのへんの道走っときゃ息あがって汗も出て爽快感も得られる！

普段からイライラを溜めない方法は、相手とか周りに期待しないこと。全部、自分でなんとかするんだってぐらい腹くくっておけば相手が思い通りに動いてくれなくても、イライラしない。

[98. 匿名]

ガルちゃんに投稿すると　プラスマイナスが　気になる。
ガルちゃんに投稿することをやめれば　心に余裕ができるかもしれない。

[99. 匿名]

>>38
>「あなたが私のことをどう思っていようと気にしないわ。
>あなたのことなんてこれっぽっちも考えていないもの。」
>ココ・シャネル

私がいま一番、イラついてる相手本人が
それを言ったら、私がますますイライラしてくる・・・。

[100. 匿名]

お金だけじゃダメだよ
時間も無いと

あとは…一度マジで限界を体験すると並大抵の事では揺るがなくなるよ…

[101. みま アカユ]

９８様のように　ガルちゃんに投稿禁止と　自分に言い聞かせれば　心に余裕ができる。
投稿したら　どのように評価されたか気になって　見てしまうから。