期待するのをやめたら楽になった

[1. 匿名]

期待するのをやめたらいろいろ楽になりました、期待するから疲れるんだってわかりました。このトピも期待しないので立ったらラッキーと思っています。

[2. 匿名]

そのとおり！！

[3. 匿名]

画像かわいいね^^

[4. 匿名]

旦那に期待するの辞めたら本当楽だよ

[5. 匿名]

立ったじゃん！ラッキーやな🤞

[6. 匿名]

人には絶対期待しない だって他人だもん

[7. 匿名]

コウペンちゃんだー

[8. 匿名]

主さん！トピたったよ！！

[9. 匿名]

ああそうだよ
良くも悪くも他人に期待しないと楽になるよ

[10. 匿名]

主、ラッキー!

[11. 匿名]

期待しないと上手く行く場合もあるしね！
トピたったしね！

[12. 匿名]

突然全く期待しなくなれた(笑)
今まで手伝ってくれないと悩んでたのは何だったんだ

嫌いになったわけではないんだけどねぇ

[13. 匿名]

旦那には期待せず あてにせず

[14. 匿名]

結婚諦めたら焦りとか無くなって生きてて楽になった

[15. 匿名]

主さん、良かったね

[16. 匿名]

[17. 匿名]

旦那に何の期待もしない。
不平不満、人の文句ばっかり、自分を棚に上げて人を批判。

家にいる時や、一緒に仕事する時はチベスナ顔の、心では暴言吐きまくりです。

[18. 匿名]

なにこの平和トピヽ(´▽`)/

[19. 匿名]

>>1
画像が嫌い
生きてるだけで良いなら誰も苦労しない

[20. 匿名]

妊活張り切りすぎてセックスレスになってしまった。色々悩んだけどある日ふと吹っ切れて妊活を一旦諦めたらセックスレスは治った。でもセックスレスに悩んでる時期は一年ほどあって本当苦しかった。

[21. 匿名]

期待しない方が自分が楽だよね〜私も最近自然に期待しないってのができるようになってきて
イライラが減った気がする。

[22. 匿名]

とにかく男が悪い

[23. 匿名]

他人だけでなく自分にも期待しちゃだめ。

[24. 匿名]

旦那に期待しない、か
私もそうする！

[25. 匿名]

良いトピ

[26. 匿名]

それでもどうしても期待してしまう私はまだまだ未熟とゆーことなのか

[27. 匿名]

自分に期待しなくなくったら、フラッシュバックが無くなったり不眠が改善してきた。

ダメな自分を受け入れる事って大事なんだと思った。ダメなりに頑張ってみようと前向きになれた。

[28. 匿名]

期待は捨てたはずだけど
期待する日もたまにはある
だけど過度な期待は禁物
無欲のほうが逆に良いことあるよ

[29. 匿名]

そうしてたら相手がこっちの機嫌を伺うようになってきた
結構困惑してる、もういいんだけどなー

[30. 匿名]

他人には期待、信用できない。自分しか、信じたらダメ

[31. 匿名]

意識して期待しないようにしようとするのは難しいかも。
ふと気づいたら、前までイラッとする言動が耳にははいってるけど頭に入らなくなってて気が楽になった！
イライラすることもないしストレスがあまりたまらなくなったなぁ

[32. 匿名]

そのとおり！期待するから、失望しちゃうんだよ。なんでも、なるようにしかならないからね。

[33. 匿名]

アナ雪じゃないけど自分にも他人にも変に期待せずありのままを受け入れるのがいいと思う

[34. 匿名]

トピ画像見て赤べこのように頷いたよ！

子供2人いて、19歳と16歳。
親の期待はも〜、いろいろあるんだけど、何はなくとも、生きていてくれるだけで親はうれしい。
あとは片目をつぶります(^^;;

[35. 匿名]

男に期待しないようになった
したら彼氏作らない方がいいって
結論で、気楽になった

[36. 匿名]

中3の息子に期待するのやめた。反抗ばかりしてくるし、必死にパートして身に付きやしない塾に行かすのに疲れて、年末から勉強のこといっさい言わなくなった。
本人が大人になって苦労しようが、こちらは出来ること頑張ったつもりだから、あとは勝手にすれば良いと思って。
どうせ落ちると思ってた公立の推薦に受かったけど、中学入ってからずっと苦しかったのが馬鹿みたい。

[37. 匿名]

どうやったら、期待しないようになれるんですか？
何をどうすれば…相手に期待しなくて、楽だなって吹っ切れるようになるんでしょうか…
本当に、教えて欲しい。。

[38. 匿名]

その通りですね。トピ主さんに幸あれ。

[39. 匿名]

旦那には期待しない。子供にも期待しない。親にも期待しない。ママ友にも期待しない。
そうすればストレスにならないよ！！

[40. 匿名]

[41. 匿名]

期待しないのはいいことかもね。彼氏とか、なにかしてくれた時うれしいもんね。

[42. 匿名]

>>37
アレして欲しいとか、自分の気持ちわかってくれるはずとか、何か頼み事とかをしないって事だよ。難しくないよ

[43. 匿名]

子ども産まれてから旦那にイライラすることが多かったけど、期待するからイライラするんだということに気付いてからは、気持ちが楽になった。
期待しなければ、いてもいなくても同じ、あてにしない、頼み事はしない。

[44. 匿名]

ほんと、旦那に期待しないようにしたら楽になった！

[45. 匿名]

何度も裏切られたから期待しなくなった

[46. 匿名]

画像貼らないでー

[47. 匿名]

でも密かに期待してるのが人間

[48. 匿名]

期待しないって、難しい。
過大な期待はしないけれど、最低限プラス少しは
期待するものでは？権利として期待する場合もあるし。

[49. 匿名]

何年か前に旦那に「期待されても困る」と言ったら「期待していない」と返された。期待されてないし！と思い、パーッと目の前が開けた気分になった‼︎ けど、未だにこの言葉は忘れない。ある意味ぐさっと来たかな。期待してなくても本人には言っちゃダメ。

[50. 匿名]

結婚10年目

夫に期待しなくなったら
↓
夫のこと
どうでもよくなってしまった😮

好きだからこそ理解してほしいし期待もするんだよね。私も好きな人のこと理解したいし、期待もされたいもん。

[51. 匿名]

結婚を先延ばしにする彼氏に期待しなくなったら同時に愛情も無くなって別れてしまったw

[52. 匿名]

>>50

わかる！

旦那に子育ての悩みを相談してたけど、全く頓珍漢な答えが返ってくるし、育児にも無関心だから、もう期待しなくなって随分たつ。

私の中では

もう期待しない
＝
諦めの境地

[53. 匿名]

例えば上司に『君にはもう期待しない』と言われたら、それはもう見切られたと解釈する。

[54. 匿名]

オトコには期待しない。
くだらない生き物と知ったから。
したら彼氏探しするモチベーションも
なくなり、平和だけれど。
これでいいのかなぁとも思う笑

[55. 匿名]

おおぉー。わたしもそうなりたくて、今もがき苦しんでおります。そうなりたい

[56. 匿名]

世の中に期待しない。
ばかばかしいと思うから。
だから何かを必死に頑張ることもない。
全てを悟りました。。。

[57. 匿名]

>>52

うちの母が、[もうお父さんには期待しない、言っても無駄だから]って、口癖みたいに言ってた。うちの父は頑固で全く人の話聞かない人だった。

[58. 匿名]

期待しない期待しない期待しない‥
と自分に言い聞かせていても
心のどこかで期待していてモヤモヤする!
その繰り返しw

[59. 匿名]

ペンギンがイケメンすぎる…

[60. 匿名]

自分、家族、他人、すべてに期待しないでありのままを受け入れればがっかりすることもなくなるよね

[61. 匿名]

好きだからこそ期待する、って傲慢な気がする

期待してるから厳しく言う、相手の為になると思って、って言うけどさ

小さい子供の躾は別だけど、成人近くまで育ちきった子供や旦那や友人や部下とかに持ってる「貴方の為に」という期待って、相手が望んでなければただのいい迷惑で、相手に望んでる事は実際、相手の生活態度や性格や行動や態度が自分の思い通りになって欲しいってだけの事だし、何も愛だからこそじゃないもの

身内ならありのままのダメ人間を愛せとは言わないけど、他人は思い通りにならない別の人間だとキッパリ割り切った方が人生楽だよ
黙ってたら伝わらない事はハッキリ言えば良いし、言っても無駄な事は言ってもイライラするだけだから言わなきゃ良い

[62. 匿名]

この前ガルちゃんで見かけた、
コントロールできないことをコントロールしようとするから苦しい、コントロールしようとしても無駄。
みたいな格言？
すっごい腑に落ちた。他人や家族も、コントロールしようとするから、期待するから苦しくなるんだね。

[63. 匿名]

ふとんの中から出てえらい～♪♪♪
こうぺんちゃんかわええ。

[64. 匿名]

>>61

好きだからこそ期待する、って傲慢な気がする


そうかな～
私は彼氏に期待されたいな。何にも期待されなくなったら終わりだと思う。

[65. 匿名]

>>13
まさにそう、期待するから腹が立つ
ワンオペ育児は特にそう思うかもね
期待するのをやめたら、どんなに小さなことでもやってもらえたら、旦那にありがとう！になったよw
ただのごまかしかもしれないけど、結果良ければそれでOK

[66. 匿名]

この画像に突っかかってる人いるけど、
自分に期待するのをやめるって大切。
すごく楽になれるよ。

ちゃんと就活・仕事しなきゃ、何才までに結婚しなきゃ、家事も完璧にしなきゃ、○円貯金しなくちゃダメだ・・・
って厳しすぎると自分を追い詰めてたりするから。
生きてるだけでいいんだって思うとスッと楽になれる。

この画像は、生きてるだけで何もしなくて良い！って意味ではなく、自己を無条件に肯定してあげる大切さを表現しているのだと思いますよ。

出典：up.gc-img.net

[67. 匿名]

私も旦那に色々期待するのやめたって前に伝えたよ！
だからもう記念日とか普通に忘れるしどうでもいいw

[68. 匿名]

息子に期待するのやめた。
私に似て出来悪いけど、精一杯見守ってあげたい。

[69. 匿名]

過度の期待は禁物よ！

でも

少しも相手に期待しない。
＝
言ってもムダ
もうどうでもいい
もう諦めた

だと思う。

[70. 匿名]

>>69

夫に関しては、何度言ってもムダだから諦めた。仕事場の仕事できない人は、皆から見放されて期待されなくなった。最初はみんな親切に教えてあげてた。

[71. 匿名]

旦那に期待しなくなったら、愛情も減り、余計にイライラしてきました。
こっちは何も求めていないのに、旦那からは要求が多い。
フェアじゃないと思ってしまいます。　

[72. 匿名]

旦那や友達には期待しなくなった。
でも母親にはやっぱり期待しちゃう。私を１番に見て欲しい、とか思っちゃう。
自分も親になったし、いい年なのに、いまだに母親に愛されたいって思ってるのかなー。
どうしたら親に対する期待も捨てれますか？

[73. 匿名]

>>50 おばさんが もんって話すの
やめてくれる？キモイ…

[74. 匿名]

>>64
好きだからこそ人に期待してて、自分も人に期待されたくて、何も問題ない、って人はそもそもトピ違いじゃない？

[75. 匿名]

期待しないってどういうこと？？
無関心になるってこと？

[76. 匿名]

生きてるだけで100点

[77. 匿名]

おばさんにおばさん認定されるの流行ってるのかな？

[78. 匿名]

コウペンちゃんにつられて来ました。

[79. 匿名]

>>75さん
>>34です。

期待しないのは、無関心っていうよりは「ありのままを認める」「肯定する」っていう感じかな…とわたしは思っています(^^)
トピ画のコウテイちゃんの、生きているだけでえらい！っていう肯定。無関心だったら、生きてようが病気だろうがどうでもいいって感じに思います。
（夫に対して「期待しない」とコメントされてる人たちはおそらく諦めの心境なのかもしれないけれど）

[80. 匿名]

旦那にも子供にも親にも期待しない…
てなれたら楽なんだろうなー

[81. 匿名]

>>79です。
すみませんコウペンちゃんをコウテイちゃんと間違えて書いてしまいました^^;

[82. 匿名]

期待しないコツを知りたい。本当に毎度毎度疲れるけど、求めてしまう

[83. 匿名]

父親に期待しない。
思春期に心理的縁を切り
赤の他人みたいになりました
血が繋がってても、おかしな人間
相性が悪い人間ています

[84. 匿名]

ペンギン可愛いから保存した
元気でる

[85. 匿名]

自分が期待されても辛いから、自分から周囲に期待することやめたら楽になりましたよ。

[86. 匿名]

遠くに離れていってしまう友達がいるんだけど
泣くほど寂しい私よりかなりさっぱりしてることがわかってきた
最初は「なんで寂しいって思わないんだろう、こんなに長くつきあってたのに」って
ちょっと不満めいた気持ちにもなった

でも私が同じ思いでいてほしいと期待しただけで、
じつはそこまでの関係でもなかったのかと諦めたらスーーーっと冷めていく実感があった
その私の温度が下がっていく感覚がある意味とても気持ちよかった
今後の人間関係に大いによい影響ともいえるこの感覚、忘れたくないなと強くおもった
人に期待しないことだねｗ

[87. 匿名]

自分で自分に期待してた時が一番辛かった。
自分が悪い、努力が足りないって自分を責めて
でも自分の能力やキャパがわかったら期待しなくなった
今は気楽でそこそこ幸せかな

[88. 匿名]

期待してるって言われるの嫌い
自分の言うとおりにさせて満足したいだけでしょ
案の定どんどん人が離れていってたけどw

[89. 匿名]

旦那に期待しないと決めて只今実行中w
まだイライラしちゃう時がある、、
早く全く期待しないようになって楽になりたい

[90. 匿名]

でもガル民は必要以上に期待するよね。
たとえ中身が伴っていなくても。

[91. 匿名]

他人に好かれようと行動しても好いてくれる訳じゃないって分かってるんだけどね
どーでもいいって思いながらも、つい人からの評価を気にしてしまう

[92. 匿名]

真剣に期待しない方法を知りたいです。
みなさんどうやって期待しない自分になれましたか？？
完璧主義すぎて生きづらいです、、

[93. 匿名]

>>37
ほんとこれ。
あたしも教えてほしい。
楽になりたい。

[94. 匿名]

旦那に期待しないってどうしたらいいんでしょうか？
イライラしたくないので期待しないようにするぞっと思うと、なんかぎこちなく冷たい態度になってしまいます…
でも喧嘩したいわけではないし、好きだから上手くやっていきたい…
どうしたらいいのかわかりません( T_T )

[95. 匿名]

セックスレスに悩んでた。
子供2人いてそれでもスキンシップは大事だよねって月1でいいからって頑張ってた。けど乗り気じゃ無い夫を見て頑張るって言ったよね？わかってくれたじゃんって言った事があってその時に面倒くさがられらもう頑張らないって言われてなんかもうスーーーーッと冷めた。諦めついたキッカケになったなー

[96. 匿名]

どうしたらも何も、期待したままだとイライラするだけでうまくいかないから自然とそうなっただけって感じだよ
夫に期待しないし自分も頑張らない
自分の正解を押し付けないし相手にも無理には合わせない
義実家も一緒に行ってもいいかなって時だけ行くし自分の実家にも夫を誘わない
夫のために朝起きないし夜も待ってないし平気で手ぬき飯を出す
それでも「いい嫁」やってた時より関係はいいんだから何なんだろうとは思う

[97. 匿名]

ガルちゃんで有名なあのコメントのスクショだれか持ってない？
旦那を旦那と思うから期待するんだ、知らないおじさんと思えばのやつ。
あれで救われた1人です。

[98. 匿名]

>>97

[99. 匿名]

期待しないことの第一歩は
相手は自分の知らない他人と思うことなのかな…

[100. 匿名]

裏切るからね、特にＡ型女

[101. 匿名]

>>97
さんまも似たようなこと言ってたよ！
ジミーちゃん人間だと思うから腹が立つんであって
頭の良いゴリラだと思えば腹も立たなくなったって

[102. 匿名]

>>86
それって、友達が自分のことを「好き」「嫌い（何とも思ってない）」という二択で
考えているせいじゃないかな
白黒しかなくて、グレーがない
遠くに住んでいてもネットで毎日連絡取っている人たちもいるし、
同居してるのに口すら利かない人たちもいる

[103. 匿名]

>>101
確かに、いつもキレてる感じのレジの中年女性を
吠え付く犬だと思うようになったら、それほど嫌だなと感じなくなった

[104. 匿名]

期待しないで自分の感情を殺せばうまくいってる風には見えるけど、自分の心が寂しくて耐えれない。
同じ家にいるのに期待しないで性格するのが惨めだなって思って離婚を選択した。
諦めたり期待しない関係より、手探りで喧嘩しあってでも成長していく関係が良かったから。

[105. 匿名]

あーこれ今の私の課題だ…

[106. 匿名]

旦那に期待しない。
これに尽きる。
イライラすること少しは減ったかな^_^
でも何か会話減ったな、、、
寂しく感じる時もあるけど、イライラして怒ってばかりいるよりはいいのかなぁ、、、
これもこれで悩む時がある。

[107. 匿名]

あなたが世界なんだから