いつもやってる美容法！最近気になる美容！

[1. 匿名]

毎日かかさずやっている
美容法や気になる美容が
あったら参考にしたいので
教えて欲しいです＼(^o^)／

私は水を毎日3リットルくらい
飲んでます！

飲み過ぎもよくないと聞きますが
私は便秘気味なのと血行促進のため
飲んでます！

[2. 匿名]

お風呂上がりはすぐ化粧水つけない
10分くらいたってからつける

[3. 匿名]

私は水を1日最低1.5リットル飲むようにしてるのと、夜は炭水化物を抜いています。
お酒を飲むときは、お酒の量だけ、水も飲むようにしてます

[4. 匿名]

毎日セルフマッサージしてます(*^^*)
足が太いのが悩みで...

[5. 匿名]

髪の毛痛まないように、寝る時には必ず結んで寝てます！
実際、毛先の痛みが少なくなった気がします(^○^)

[6. 匿名]

洗顔後
顔をリンパマッサージしてる

[7. 匿名]

空腹時の一口目は必ず低GI食品
野菜とか牛乳とか

[8. 匿名]

毎朝、バナナと豆乳とヨーグルトとハチミツをミックスしたものを飲んでます！
元々便秘がちでしたが、お通じよくなりました♡
美肌にもいいかも‼︎

[9. 匿名]

毎朝
豆乳飲んでます

[10. 匿名]

ホットミルクにオリゴ糖のおかげ
溶かして飲んでます♡
毎日快調ー！！すごくおすすめ！
あと塩風呂！お風呂にお塩いれて
湯船のなかで腕や足を塩マッサージ！

[11. 匿名]

節約も兼ねて市販のお菓子を食べない
おやつは芋とか手作りホットケーキのみ
お菓子食べない分ご飯の量増えたけど4kg痩せた
ジャンクフードで依存するって言うけど本当だと思った
一ヶ月食べないと、食べたくなくなる
久々に大好きだったクッキー買ったらまずかった
肌荒れも生理痛も治ったし
市販のお菓子って体に悪いと実感

[12. 匿名]

かっさ
気持ちスッキリした気がします

[13. 匿名]

毎日納豆を食べてます

あとドライヤーかける時はつま先立ちしながらかけてます

[14. 匿名]

いつもは、徹底して紫外線を防ぐ事と保湿位だけど

婚活始めたから、最近色気のあるメーク法が気になる。
男性に「綺麗」とか「色っぽい」とか言われたら
内側から綺麗になりそうだし、女性ホルモンは
化粧品じゃ、どーにもならないからなぁ。

[15. 匿名]

いつもやっていること
・青汁＋豆乳を飲む
・洗顔はあまりしない
・睡眠時間はなるべくたくさん
・お灸（健康？）

気になる美容法
・SK2を使ってみたい！

[16. 匿名]

朝一に急須で入れた暖かいお茶を多めに飲むとお通じが良くなります。
個人の体質によると思いますが、私は便秘によるとなったことがありません。

[17. 匿名]

立ち仕事中お腹に力いれてる。
姿勢も良くなる。

[18. 匿名]

30分〜1時間の半身浴しています。
35度台だった体温が36度台になりました(^_^)/

[19. 匿名]

青汁＋豆乳
バナナ
キウイ
これが毎日の朝ごはんです。

[20. 匿名]

お風呂上がりはナノケアスチーム+リファの美顔器でマッサージ！
次の日の化粧ノリ全然違います！

[21. 匿名]

お化粧直しの時

明色の レモンアストリンゼンを使うと
お肌も引き締まりますし
爽やかな気分になれます。

[22. 匿名]

毎朝野菜ジュース！

ニキビはこれで治る

[23. 匿名]

Niveaクリーム！

安いくせにかなり使える

[24. 匿名]

2
Good♡

[25. 匿名]

洗顔後に蒸しタオルしてます。
洗顔→オールインワンジェル→蒸しタオル
ものすごい浸透してるのがわかるし、きめが細かくなりました。

[26. 匿名]

moxa
なんとか足のダルさを取りたい。
友人に勧められてやってみようかなーなんて思ってるんだけど、使った事ある方はいますか？

[27. 匿名]

便秘の人は食事中の水分補給がポイントらしいです
一口食べて水を飲むとか食べ過ぎ防止にもなるし
実践してから一回も便秘になってません

[28. 匿名]

１日一回は旦那に誉めてもらう(*^^*)
痩せたねとか、髪型可愛いねとかなんでもいい！
ほめられて伸びるタイプだから、もっと頑張ろう！って思える＼(^o^)／

[29. 匿名]

毎回の食事で咀嚼の回数を気にするようにしてる。1口必ず30回噛むようにしてる。
咀嚼ダイエットです。

[30. 匿名]

オイルマッサージ♪
はだ艶よくなるしお化粧のりもよくなります！

[31. 匿名]

外出前のコットンパック。
まずは薄くて大きめのコットンに化粧水（安いやつ）をしみ込ませて法令線〜頬に載せ、
そのうえから、市販のシートパックをします。
ちょっと乾いてきたなと思う前に、さらに上から化粧水をだぶだぶ追加します。
これで最低20分…そのあいだに髪を乾かしたりします。
こんだけ保湿すれば、化粧ノリもいい！

[32. 匿名]

大袈裟に「あ、お」と口をゆっくり動すのを繰り返すと表情筋が鍛えられて口角が上がり、柔らかい表情になってほうれい線も薄くなってきますよ。

[33. 匿名]

二の腕マッサージ

タプタプ二の腕のムダ肉を胸のお肉にする方法とは？｜カラキュレ｜健康・病気・美容の情報まとめサイト

たぷついている二の腕のぜいにく、どうせならバストの方にうつしたいものですよね。そんな方法があるって知ってました？

これやってペチャだったのが（まだ小さいけど）谷間できた

[34. 匿名]

11さん

私もおやつは手作り！

さつまいもやかぼちゃを蒸して食べているよ！
砂糖無しでも甘くてホクホクして凄く美味しい！

私も市販のお菓子や菓子パンを食べなくなったら無理せず体重が落ちたし、肌荒れがしにくくなったよ☆

[35. 匿名]

黒酢を飲む。牛乳とかで割ると飲みやすいです。乾燥肌の方におすすめです。これから春と夏のダメージがお肌にででくる季節ですし。

[36. 匿名]

カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖シロップを混ぜて、果物と一緒に食べてます。
スキンケアでは、毎日リンパマッサージ。
外出時は日傘を欠かさず紫外線を避けてます。

[37. 匿名]

プレーンヨーグルトの上澄みであるホエイを顔にたっぷり塗って、
しばらくしたら洗顔と保湿をします。
頻繁だと良くないらしいので週2回くらい。

[38. 匿名]

ひたすらパックと、風呂上がりに全身にクリーム塗ってマッサージ。

あと、間食してません。たまにするけど、肌荒れを起こしてしまう。

なので食べません。

[39. 匿名]

炭酸水で洗顔
小鼻の黒ずみとかキレイになる気がする！

[40. 匿名]

腕をぐるぐる回して僧帽筋を動かすようにしてます(*^^*)

顔のたるみに効くそうですよ〜

[41. 匿名]

1さん
水中毒にならないようにね

[42. 匿名]

なるべく苦労や我慢をしない。
他人に期待したり、卑屈な考え方をしなくなる。
結果的に笑顔が増えて、前向き思考になる。

笑顔が一番の美容法だと思ってます。

[43. 匿名]

自他ともに認める美容マニアで、美容クリニックでも働いていていろんなレーザーなど受けてましたが、産後の今がここ最近で一番肌が綺麗です。規則正しい生活と、ホルモンなのかな？

[44. 匿名]

●冷たい飲み物は飲まない
●毎朝、納豆、プルーン、オリゴ糖、オリーブオイル、BIO、フルグラ、野菜ジュース
（妊娠してから便秘になったので）

[45. 匿名]

乾布摩擦。
1日3分位、便秘ぎみだったがよくでるようになった気がする。

[46. 匿名]

寝る前必ず歯磨きをする。
最低でも20分以上。
歯磨き後、口にしていいのは水のみにする。

朝起きてからの口のネバネバ感がなくなった。

10代の頃は顔の美容法、メイクや服ばかり気にしてたけど、最近になって毛先や口臭、姿勢なども意識するようになりました。

[47. 匿名]

毎日、納豆と豆腐は必ず食べています！

[48. 匿名]

杜仲茶で便秘解消
頭皮マッサージで、おでこのシワ防止&顔のたるみ防止。
お風呂で、サウナ顔マスクつけながらを足をゴロゴロリンパマッサージ。足が細くなりました。

[49. 匿名]

食事からも水分は摂取してるので、お水の飲み過ぎには気を付けて下さいね

[50. 匿名]

日本酒と塩入れての入浴。汗めっちゃかきます。たまーにデトックスしたいときの贅沢。

[51. 匿名]

肌荒れてるなー、って時は野菜スープ。スープが1番野菜の栄養がとれると思う。

[52. 匿名]

とにかく高い化粧品買う!
高いのが一番

やっすいのは信用できないよね～

[53. 匿名]

ベタですが、筋トレとストレッチを自宅やジムで毎日欠かさずやります。最低でも30分。
安室ちゃんの曲聴きながらやると、安室ちゃんもきっとトレーニングがんばってがんばってあんなかっこよくなったんだ‼︎‼︎ってモチベーションが上がってがんばれる。

[54. 匿名]

毎日ガムを食べる。
小顔になるらしい。

[55. 匿名]

通勤時の電車では空席でも座らない。
エスカレーターは使わず、階段にする。

[56. 匿名]

52
ヽ(´o｀；コレ

おっさんが無理してコメしている臭がする。

[57. 匿名]

本当に効果があった物は需要が増えて微妙な値上がりや品薄が怖くてなかなか教えたくなかったりする(笑
もう既に地味に安売りが減って来てるから諦めてるけど、スポーツドリンクがわりにココナツウォーターはかなり良い感じ

[58. 匿名]

私もダイエットのために市販のお菓子を控えた。
初めの数週間はものすごく食べたくて食べたりしてたけど
今は食べたい衝動に駆られれなくなった！
体重も6キロ減ったし少しくらい食べてもいいかなって思ってるけど
スーパーでお菓子見てもあまり惹かれなくなった(・ω・)ノ
フルーツ食べてる方がおいしい

[59. 匿名]

ドライブラッシング。
お風呂の前に豚毛で五分くらい全身をブラッシング。
肌がツルツルになるし、セルライトにも効果的です。オススメです。

[60. 匿名]

朝ごはんは小松菜とバナナとリンゴのスムージーだけ。前は朝からがっつり派だったので物足りないけど、3ヶ月でお腹の贅肉がすっきり。
朝は軽めがいい。

[61. 匿名]

娘が産まれてから食事の添加物や産地色々見直しました。お米は玄米、市販のお菓子は買わない、ジュース飲まないマックなどは娘が2歳だからまだ食べれないから私も食べなくなった。おやつは手作りで、そしたら出産で太ったのが、妊娠前より痩せて肌も綺麗になり、髪の毛も痛まなくなりました。食生活は1番大切だと改めて実感しました。

[62. 匿名]

毎朝、寝起きに酵素飲んでる。
毎日、綺麗な色の物が出る(笑)

炭酸水が良いって聞いて、飲んだけど…
何故か便秘になった～
炭酸水は、たまにやるクチャパックを流し落とす時に使ってる。

[63. 匿名]

40代目前にして、飲みに行くのをやめ、夜の過ごし方を変えました。
岩塩20gにアロマオイルを数滴たらしたお風呂にゆっくり入る。寝る前にはオイルマッサージとヨガ。お酒やめると、気分も落ちつくし、熟睡できます。

[64. 匿名]

1日最低1.5リットル水飲んで、肌キレイにするには体の中からも重要なのでトマト13oxo飲んでます。あとはたまにジムでヨガくらいかな。

[65. 匿名]

寝起きと寝る前に簡単にストレッチしてます。
関節にリンパが集中しているのでそこを伸ばすようにストレッチするとリンパが流れやすくなるそうです。

[66. 匿名]

ホットヨガに週4〜5日通って、ウオーキング1時間を週2日してます。
寝る前に腹筋30×2をしてます。
デトックスとダイエット目的です。

[67. 匿名]

皮むきタイプのいりゴマスティックを毎日３本さーっと口に入れて食べてます！

毎日続けると肌の調子が良くなってきました！(*^O^*)

気になる美容は、パックです！
手作りとかマスクとか色々あるので、自分に合ったものをやってみたいです(^-^)

[68. 匿名]

半身浴するとき、
ビニール傘差しながらすると
サウナみたいになって汗たくさんかくから
お肌にめっちゃいい！！

あと炭酸水で洗顔したり
塩でマッサージしたり、
最近毎日してる。

[69. 匿名]

どこ行くにもなるべく歩く＆階段使うようにすると体のラインが変わった。
同じ9号パンツでもすらっと履きこなせるようになったよ。
垂れてきたお尻も上向いたしお金かからないし最高。

[70. 匿名]

中国産、韓国産は避けます

[71. 匿名]

お風呂上がりは美顔機のスチーマーをボディにあててる。
肌がしっとりして白くなった。

ハトムギ化粧水とスチーマーの組み合わせだからお金もかからない(^-^)

おしりのぶつぶつケアにもオススメです

[72. 匿名]

ココナッツオイル気になる！

[73. 匿名]

11
私も市販のお菓子を食べなくなって痩せた！
食べてないとほんとに欲しくなくなるよね
添加物とかの依存性ってすごいと思う
久しぶりに食べたら美味しくないし気持ち悪くなったもの
お菓子がやめられない人は中毒症状みたいになってると思う
一度頑張ってしばらくやめてみたら、食べなくても平気になると思うよ！

[74. 匿名]

お湯だけで洗顔。

昨日からやってるんですけど、効果あるんですかね？

[75. 匿名]

74
お湯ではなくぬるま湯がいいと思うよ
私も朝だけぬるま湯洗顔
乾燥しなくなりました

[76. 匿名]

美容に気をつけてる割に市販のお菓子を毎日食べてますm(__)m

確かに添加物とか糖分は身体によくないですよね(--;)

これをきに辞めてみます(>_<)

フルーツとか普段食べないからそういうのにしようかな？

[77. 匿名]

ご飯食べる時はお味噌汁に食物繊維を入れて一番はじめに食べる、順番ダイエットは取り入れやすいから続いてます。

[78. 匿名]

76さん

フルーツは、野菜の砂糖漬けだと思った方がいいですよ。
医者が言ってたのでウソではないです。
ヘルシーに見えても実際は糖分が多いので太ります。

[79. 匿名]

そうなんですか(((^_^;)
野菜の砂糖漬けとは衝撃的なフレーズです！(笑)

間食じたいからの卒業を試みます！！

ありがとうございました(^-^)

[80. 匿名]

79さん
果物は確かに糖質高いけど、酵素も取れるから食べる時間帯と量で調節してみてはいかがでしょう？
0か100かだと辛くないですか？朝の少量の果物、私は気持ちがアガります。

おやつにはチーズを少量取るとお腹がなぜか持ちます。あとはクルミ。歯ごたえがあって美味しいです。

私の最近の美容法は綺麗な服や女性の切り抜きをノートとか鏡に貼ること。
楽しいですよ。上戸彩ちゃんのヨガ姿、憧れるな～

[81. 匿名]

ヨーグルト緑茶パック週２でやってる。
緑茶入れた方が肌がモチモチ白くなる！

[82. 匿名]

朝食は日本食、味噌汁は必ず作る。
パン食やシリアルだと１０時頃お腹がすいてしまうけど日本食にしたらお昼まで腹持ちがよく１か月で４キロも痩せました！

[83. 、]

みなさん、美意識高すぎます。

ズボラで続かない私も見習います。

わたしは、スキンケアだけは力を入れて、あとは痩身エステでプロに任せてます。

シミがこわい。

[84. 匿名]

女性の特権だと思います、綺麗に化粧して、身体にいい物を食べて中身から綺麗になって、スキンケアやボディマッサージ、みなさんの書き込みをみて私もやってみよう！って内容が沢山ありました。幾つになっても綺麗でいたいですよね！私は出産して色々試した結果和食が最強だと感じてます。

[85. 匿名]

既出ですが、市販のお菓子とケーキなどのお菓子を控えただけで三食しっかり食べてるのにガリガリか？ってくらい痩せました。もともと太ってはいないけどお腹だけはどうしても痩せなくて悩んでいたのですが、下っ腹がペタンコになりくびれも出現して驚いています。
間食が一番ダイエットの敵だと実感しています。

[86. 匿名]

28さん
そんな素敵な旦那さんがいるならキレイにならなくてもいいじゃないかぁ～(。´Д⊂)

[87. 匿名]

週一で洗顔のみの日を作ること。何もつけない

やり始めの頃は顔にヒビ入るんじゃ⁈と思ったくらい乾燥していましたが、今では水分と油分のバランスがとれモチっとしてます。
次の日の基礎化粧品などの浸透がよくなったからかも！

[88. 匿名]

毎日パックする！

ドラッグストアで売ってる30枚980円とかのだけど。
高いの時々やるより、効果あると思う。

[89. 匿名]

でも６０代７０代の老夫婦をみると、どっちも同年代に見えるよね
そうしてみるとスキンケアって意味あるのかと疑問に思う
たとえば顔と何もつけない腕の皮膚を比べても腕の方がずっときれいだし
紫外線だけ防げばいいんじゃないのかな

[90. 匿名]

89

それも一理あると思うんですが、体質にもよりますよ。

私は若い頃見える所ばかり手入れしてたら、そこは白いのに、普段露出する事の無い部分の方が浅黒いです。

乾燥肌の人が放置したら大変なんですよ

[91. 匿名]

白砂糖やめて黒砂糖にしました。
お料理も飲み物も全部黒砂糖。

もとから黒糖の塊なめるの好きだったから気に入ってるけど
苦手な人もいるよね。

[92. 匿名]

お菓子を辞めて痩せたとか羨ましい！

元々お菓子食べないのにデブ
間食もしないのにデブ

[93. 匿名]

炭酸水洗顔！！肌が明るくなるしお手軽美容法♥️

[94. 匿名]

66さん、偉い！！
尊敬します＼(^o^)／

[95. 匿名]

78 でもこれたしか糖尿病患者に対して言ってた事だよね？だから気にするのもどうかと。

[96. 匿名]

私は普段あまり油は取りません。

なので、かわりに朝エキストラバージンオリーブオイルを飲む。
オリーブオイルは大さじ1～2くらい。

生理前にやりはじめたのですが、私の頑固な便秘は解消されず。生理前は便秘しやすいので仕方ないかな？

でも、生理前特有の肌荒れはしなかったんです！

いつもは粉吹いてるのに脂まみれでニキビが出るのに。

粉も吹かず、脂は適度、ニキビなし。肌がわりと安定してました。
けっこういいかも。

あとは前からやっているのは食べ順。

野菜やキノコ→汁物→たんぱく質→じゃがいもやニンジンなどの根菜→お米など炭水化物

この順番で食べると血糖値が急に上がらなくて太りにくいと聞いたので。

痩せてる人の食事の仕方を見ると、やっぱりみんなかなりの確率でサラダなどの野菜から手をつけるんだよね。

[97. 匿名]

市販のお菓子絶ちを私もやってみようと思いました。
ありがとう！

[98. 匿名]

ヨーグルトで髪をトリートメントするっていうのをやってみたんですが、翌日頭から酸っぱい匂いがしました笑
やろうかなと思っていた方いましたら、気をつけてください